سایر خبرها
این اشتباهات روزانه منجر به بیماری های مرگبار می شوند
بردن هوای آلوده استفاده کنند، همچنین استفاده از ماسک و کلاه هم می تواند باعث ورود کمتر مواد سمی به بینی و دهان افراد شود. - روغن مورد استفاده در آشپزی هم بسیار مهم است، استفاده از روغن زیتون برای سرخ کردن غذا در دماهای بالا مناسب نیست و می توان از روغن آووکادو برای سرخ کردن خوراکی ها استفاده کرد. - خواب کم هم یکی از مواردی است که در زندگی این روزها بسیار معمول است اما می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد شبها 7 الی 8 ساعت به طور منظم استراحت کنند تا سلامت بدن آنها حفظ شود. ...
میدری: فقرا صدایی ندارند
.... در وزارت کار باید چه کار کنیم تا به نظر ایشان خوب باشد. فقط به نقد می پردازند و این نقدها در همه سطوح منتشر می شود. اصولاً ما نمی توانیم حرکت های اصلاحی کوچک را در جامعه ببینیم. خرابی های کوچک را هم نمی توانیم ببینیم. اگر از دولت روحانی برای برجام حمایت شد، به این دلیل بود که گمان می رفت این اقدام انقلاب بزرگی است و حلال همه مشکلات است. البته رابطه با کشورها مهم است اما ...
مهندس بیکار، مأمور قلابی شد
، آنقدر خوب که به راحتی طرف مقابلت به تو اعتماد کند. آن وقت مثل آب خوردن هم می توانی جیبت را پر از پول کنی. من از ساعت 8صبح تا 4بعد از ظهر به جاهای شلوغ می رفتم و موبایلم را به دست می گرفتم و درحالی که اصلا هیچ کس آن طرف خط نبود شروع می کردم به صحبت کردن. به همین راحتی طعمه هایم را شناسایی می کردم. از 200هزارتومان تا 5میلیون تومان از آنها پول می گرفتم. طعمه هایم هم آشنایانشان را به من معرفی ...
رایج ترین اشتباهات تربیتی والدین (1)
خوبی نیست، دروغگو دشمن خداست، اگر دروغ بگویی، کسی تو را دوست ندارد و... ساعت ها درباره بدی های دروغ و دروغگویی حرف می زنند و از کودک می خواهند هیچ وقت حتی به دروغ فکر هم نکند، اما هنوز حرف ها و نصیحت هایشان تمام نشده که تلفن زنگ می زند و فردی که آن طرف خط است می گوید با پدر خانواده کار دارد و بعد، همه کسانی که تا به حال داشتند از دروغگویی بد می گفتند، خودشان دروغ می گویند و یادشان می رود حرف و عملشان ...
چرا کودکان بدغذا می شوند؟
، نباید آنها را از خوردن گستره وسیعی از غذاها بازدارید. برای این که بتوانید عادت خوب خوردن را در فرزندتان پایه گذاری کنید، باید، غذاهای سالم گوناگونی برای او آماده کنید. شگفت آور این که نوزادان معمولاً سبزیها و موادغذایی گیاهی بیشتری نسبت به کودکان نوپا دریافت می کنند. همین طور که نوزاد بزرگتر می شود، میزان سبزیهای دریافتی او نیز بسته به علایق مادر و سایر افراد خانواده دستخوش تغییر می ...
اهمیت خوردن صبحانه در کودکان
وب سایت گیتی بهدادی پور: رشد بچه در دوره پیش دبستانی و دبستانی کند و یک نواخت می شود و به طور معمول تغییراتی در اشتها و غذا دارند که برای والدین نگران کننده است. در این سن کودکان کمتر از گذشته غذا می خورند زیرا سرعت رشد شان کمتر شده و به غذای زیادی نیاز ندارند. اشتهای خوب دوره نوزادی در سن پیش دبستانی تبدیل به یک اشتهای متوسط تا بد می شود که طبیعی است. اگر کودک کل وعده غذایش را هم ...
درباره تغذیه نوزادان، همه چیز را بدانید
دارند با دست غذا بخورند. در هنگام غذا دادن به کودک به او یک قاشق بدهید تا خودش نیز در خوردن غذا سهیم باشد. اگر از قاشق استفاده نکرد اجازه دهید با دستش غذا بخورد. فراموش نکنید نهی کردن کودک از خوردن غذا با دست، خود موجب لج بازی کودک می شود. ممکن است در ابتدا برداشتن غذا و گذاشتن آن به دهان برای کودک سخت باشد و غذا را به صورت و لباس خود بمالد. نگران نباشید کم کم کودک روش صحیح غذا خوردن را خواهد آموخت ...
تغذیه دوران بارداری، مناسب مامان دوپینگی!
برای تزیین غذا بلکه منبع فولات، آهن، فیبر، ویتامین سی، ویتامین ب6، کلسیم و منیزیم است. اسید فولیک یکی از مهمترین مواد غذایی برای 3 ماه اول بارداری است. بدون وجود آن ممکن است کودک دچار نقص ساختاری شود. در 2 قاشق غذاخوری از پیازچه تازه و خرد شده، 6.4 میکروگرم فولات وجود دارد. بدن شما برای جذب آهن به ویتامین سی احتیاج دارد. پیازچه هر دو این مواد را به شما خواهد داد. در 2 قاشق آن، حدود 3. ...
تغذیه دوران بارداری، معرفی 6 ماده معجزه گر
. البته یکی از بهترین راه حل ها برای رفع عوارض دوران بارداری، اجرای روش 6 وعده ای است یعنی کمتر خوردن اما بالا بردن دفعات. در خصوص فرآیند گوارش در طول دوران بارداری یک نکته مهم وجود دارد و آن اینکه همه چیز کند می شود و علت پنهان آن نیز فراهم آوردن زمینه برای جذب بهتر مواد مغذی است که البته سودمندی این تطابق عمدتا" برای جنین در حال رشد است زیرا مادرها عموما" تحت تاثیر این مکانیسم، به مشکلاتی هم چون ورم روده- معده و جمع شدن گاز دچار می شوند. ...
برنامه غذایی برای کودکان، دو تا سه سالگی
. در کنار دیگر افراد خانواده در محل معین صرف کردن غذا به او غذا دهید. از غذا دادن به کودک مقابل تلویزیون و زمانی که حواسش پرت است اجتناب کنید و سعی کنید با صحبت کردن با کودک و تعریف داستانهای جذاب ، انگیزه او را برای خوردن غذا افزون کنید. - در عوض غذا خوردن ، به او وعده بازی کردن ، پارک بردن، به حرفهایش گوش کردن یا فیلم نگاه کردن بدهید نه وعده شیرینی، شکلات و خوراکی های غیر مفید. ...
عادت های دندان خراب کن را بشناسید
کردن آن کاهش دهید. چیپس ها باکتری های موجود در پلاک دندان ها نشاسته موجود در غذاها را به اسید تبدیل می کنند. این اسید می تواند در عرض 20 دقیقه به دندان ها آسیب برساند. این اتفاق حتی ممکن است در زمانی طولانی تر مثلا در مواقعی که غذا بین دندان ها گیر می کند و یا زمان هایی که میان وعده های زیادی می خورید، اتفاق بیفتد. شما باید بعد از خوردن چیپس یا دیگر غذاهای نشاسته ...
چرا هنگام صرف غذا باید گوشی را کنار گذاشت؟
در حالی که مطالعات قبلی نشان داده بود که تنها حضور موبایل می تواند کیفیت مکالمات شخصی را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان می دهد که استفاده از آن طی صرف غذا با خانواده و دوستان اثرات منفی ناخواسته به همراه دارد. گوشی های هوشمند برای افراد راحتی به ارمغان می آورند تا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنند. اما استفاده از این دستگاه ها در هنگام صرف شام با خانواده و دوستان ایده خوبی نیست. یافته های یک مطالعه ...
چکار کنیم تا در عید نوروز چاق نشویم؟
، حتما مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که تاثیر قابل توجهی در جهت سلامت انسان دارد. یکی از مهم ترین خواص فیبری غذایی ...
19 چاق کننده ی مفید
صبحانه میل کنید. برنج برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولاً پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ندارند اما اگر می خواهید ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
این روزها تبلیغات گسترده و فرگیرای در خصوص افزایش میل جنسی با داروهای ناشناس و تائید نشده در سطح اینترنت و شبکه های ماهواره ای دیده می شود که استفاده از آن ها ریسک بالایی داشته و افراد در استفاده از آن ها بیم و هراس دارند. به جرات می توان گفت کم هزینه ترین و کم خطرترین روش برای نیل به این مهم استفاده از روش های طبیعی و بی خطر است. نیاز به رابطه جنسی در تمام انسان ها وجود دارد، با این ...
فواید کتاب خواندن کودکان
دقیقه شروع کنید و کم کم زمان آن را بیشتر کنید، نگران نباشید که خواندن کتاب در یک زمان تمام نمی شود، بر صفحه هایی که کودک تان دوست دارد تمرکز کنید. سعی کنید یک زمانی از روز را به این کار اختصاص دهید. شاید قبل از خواب ظهر وقت مناسبی باشد. این کار به آرامش قبل از خواب کودک کمک می کند. زمانی را برای این کار انتخاب کنید که کودک خوب غذا خورده و خشک است. این نکات را یادتان نرود ...
راز فریاد و ناسزاگویی!(یادداشت روز)
وعده ها و از سر فساد و رانت خواری منصوبین دولت. اما آن فریادها و فحاشی ها، چیزی را تغییر نمی دهد، نه شغل ایجاد می کند و نه تورم را کاهش می دهد! دولت ابر پروژه ای داشته به اسم برجام که همه چیز مملکت حدود 4 سال معطل آن بود و حالا دوست و دشمن، حتی عراقچی و ظریف و سیف اقرار می کنند که دستاوردی نداشته است! دولت پروژه ای داشت به عنوان رفع تحریم ها که حتی آب خوردن مردم را هم به آن گره زده ...
این سبزی ها چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!
ذخیره نمی کند. در ادامه مقاله، الودکتر شما را با لیستی از سبزیجات که نقش موثرتری در سوزاندن چربی ها و لاغری دارند آشنا می کند. کاهوی سبز کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. آووکادو آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در ...
چرا در روزهای تعطیل سریع چاق می شویم؟
دو کیلوگرم افزایش وزن خواهد داشت . به دلیل وزن مناسب و متابولیسم خوب، او هم اشتهای بیشتری دارد و هم بر خلاف پارسال جذب مواد غذایی در اوبسیار بالاست. با خوردن غذا، آجیل و شیرینی در طول سه هفته او حدود هفت کیلوگرم اضافه وزن خواهد داشت. باورش مشکل است، ولی این فرد تمام زحمات یک سال گذشته را طی 20 روز به باد داده است. برای این که اثبات کنم چگونه چنین افزایش وحشتناکی در وزن برای این فرد رخ ...
آیا از خستگی کلافه شده و می خواهید سرحال باشید؟
و بارها شنیدده ایم که موز سرشاز ار انواع خواص مفید است. تحقیقات نشان داده، ویتامین B6 به میزان زیادی خستگی و خواب آلودگی را از بین می برد و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. موز سرشار از B6 است و منبع غنی پتاسم نیز محسوب می شود . 11- بی کربنات سدیم نوشیدن محلول یک قاشق چایخوری بکینگ پودر و یک لیوان آب، به سرعت خواب آلودگی را از چشمان شما دور می کند. اگر هم هضم غذا برایتان ...
طرح حجاب اجباری اشتباهی بود که همه تو رودربایستی آن قرار گرفتند
باشیم دچار ابهام بودیم و این رای آری برای کلیت آن بود. اما امروز شما باید بگویید که آلترناتیو شما چیست که می خواهید به رفراندوم بگذارید. انتخابات زودهنگام برای چه چیزی؟ آیا صرف آمد و رفت اشخاص و گروه ها مشکلی حل می شود؟ آیا کم در کشور ما جناح قدرت دست به دست شده آیا مشکلی از ما حل شده است. پس مسئله ما رفت و آمد افراد نیست، بلکه باید بگوییم ما یک برنامه جدید داریم برای اداره کشور یا طرح ...
مکتب نجف از سیاستمداران شیعه ناراحت است
...، اینکه هر مکتب روش خود را داشته باشد، طبیعی است، مثلا مکتب پزشکی در آلمان یک روشی دارد و در انگلیس روش دیگری دارد، مهندسی معماری چین یک روش و یونان روش دیگری دارد، این امر بدین معنا نیست که یک روش خوب و دیگری بد است بلکه به معنای دو طرز فکر است و هر دو هم خوب هستند، در واقع قضیه سیاسی نیست و نمی خواهیم به مکتبی بی احترامی کنیم. دوم، وقتی می گوییم “مکتب” یعنی حالت عمومی و شایع بودن و مشهور آن ...
علیرضا بهشتی: شهید بهشتی مخالف حجاب اجباری بود
شیوه زیستن خوب بودن خود را به دیگران نشان دهیم. صدور انقلاب هم با درگیری و جنگ نظامی نیست، صدور انقلاب همان است که شهید بهشتی می گفت، که ما یک جامعه نمونه درست کنیم آن وقت دیگر کشورها خودشان می آیند و از ما می پرسند که چه کردید چنین جامعه ای را به اینجا رسانده اید. در داخل نیز باید این شیوه را دنبال کنیم. بنده فکر می کنم طرح حجاب اجباری از ابتدا اشتباه و اشتباهی بود که همه تو رودربایستی با ...
اثرات مخرب دندان خراب بر روی معده
اولین عضو محسوب می شود و اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد . افرادی که دندان های خرابی دارند، به خوبی مواد غذایی در معده شان آماده هضم و جذب نمی شود، این افراد به ناچار در طولانی مدت به مصرف غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می آورند و همین مسئله باعث بر هم خوردن متابولیسم بدن و حتی مواد غذایی و آنزیم های مورد ...
اینگونه خواب خوب و کافی داشته باشید
...> غذا های غنی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده (مانند ماکارونی) به مدت زمان بیشتری برای هضم شدن و افزایش سطح قند خون به طور تدریجی نیاز دارند در مقایسه با غذا های ساده کربوهیدراتی (مثلا کوکی ها) که به زمان کم تری نیاز دارند. این مسئله باعث می شود بعد از صرف نهار به تمایل کمتری به چرت زدن داشته باشیم. چرتی که می تواند در خواب شبانه اختلالاتی را ایجاد کند و خوابیدن را سخت تر کند. در معرض ...
روغن این گیاه معجزه می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، " انیسون" یا رازیانه رومی گیاهی است یک ساله که کشت و زرع می شود، تخمه آن از ادویه جات معروف به شمار می رود. روغن "انیسون" دارای عطر قوی است که هضم غذا را بهبود می بخشد و مسکن قوی است, روغن رازیانه رومی یا "انیسون" در ساختن مایعات و معجون هایی برای حفظ سلامت دهان و دندان کاربرد دارد همچنین مالیدن روغن آن بر سر نابودکننده شپش است. "انیسون" سیستم گوارش را ...
تغذیه زیر یک سال، ممنوعه ها کدامند؟
بچه های زیر یک سال را از خوردن آن معاف کنید زیرا بچه ها در این زمان توانایی هضم و جذب آن را ندارد. علاوه بر این شیر گاو همه مواد مغذی مورد نیاز نوزاد برای رشد از جمله آهن و ویتامین ای لازم را ندارد و به همین خاطر هم هست که به شیرهای خشک یا فرموله شده یا شیر مادر وابسته است. خیلی از متخصصان مصرف ماست، پنیرهای نرم و سفت را از بعد از 8 ماهگی مجاز می دانند اما برای دادن شیر باید تا تولد یک سالگی ...
تسکین دندان درآوردن نوزاد، بهترین راه ها
روز خوب شیر نخوردن از سینه مادر بی قرار و ناآرام شدن البته این احتمال وجود دارد که در آستانه رویش دندان های نوزاد، دمای بدنش افزایش یافته و یا حتی دچار اسهال شود. اگرچه تمامی این علائم می تواند نشان دهنده رویش دندان ها باشد اما لزوما به این معنا نیست و توصیه می شود در صورت مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید. پرسش مهم: جوش های ریزی در گونه نوزادم ایجاد شده که به ...
تهیه غذای کمکی شیرخوار، یادآوری های لازم
، روغن زیتون، روغن نباتی (ترجیحا " روغن مایع) بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی غذا را بیشتر می کنند.روغن باعث بهبود طعم و نیز نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای شیرخوار راحت تر می کند.قند و شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی مثل چاقی در بزرگسالی فراهم می شود. در صورت امکان کمی گوشت به غذای ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
مصرف کند. هر واحد سبزیجات معادل نصف لیوان سبزی پخته و خردشده، یک عدد گوجه فرنگی یا نصف لیوان آب هویج است. بهتر است مادر باردار روزانه به مقدار کافی سبزی تازه مانند سبزی خوردن یا کاهو، گوجه فرنگی یا هویج خام به صورت سالاد و در کنار غذا یا به عنوان میان وعده و همچنین مقدار کافی سبزیجات پخته مانند کدو، بادمجان و لوبیاسبز همراه با غذای خود مصرف کند. بهتر است در صورت مصرف سبزی خام نسبت به شست وشو و ...