خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
کنترل اشتها با این خوراکی ها
کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول های سفید ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه گفت: برای اینکه در هنگام کم کردن وزن از کاهش بافت های عضلانی جلوگیری شود باید در برنامه غذایی روزانه حتما از پروتئین با کیفیت بالا استفاده کرد؛ تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات بهترین این گزینه ها هستند. به گزارش شفا آنلاین ، محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی( diet therapy ) در خصوص روش هایی برای جلوگیری از ضعف بدن در زمان ورزش کرد گفت: بدن انسان ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
هضم مواد پروتئنی مصرف می کند. اگرچه در حال کاهش وزن هستید، پروتئین به حفظ حجم عضله کمک می کند. به علاوه اینکه عضلات چربی بیشتری می سوزانند. پروتئین بیشتر از کربوهیدرات گرسنگی را تعدیل می کند. توصیه می شود که هر وعده غذایی به خصوص صبحانه حاوی پروتئین باشد. که در این میان تخم مرغ یک راه حل ساده و ارزان قیمت است. تخم مرغ کاملا آب پزشده به عنوان میان وعده گزینه خوبی است. تخم مرغ یکی از ...
تناسب اندام/ با این ترفندها هنگام پیاده روی بیشتر کالری می سوزانید!
ها بالا بروید. با افزودن مقداری شیب به پیاده روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، استقامت شما نیز افزایش خواهد یافت و عضلات شما قوی خواهند شد. به موسیقی گوش دهید گوشی دادن به موسیقی یکی از ساده ترین و سرگرم کننده ترین روش ها برایافزایش کالری سوزی هنگام انجام ورزش است. پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین طی یک مطالعه از شرکت کنندگان مرد و زن درخواست کردند تا دو جلسه هشت دقیقه ای روی یک ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
مانند پیاده روی یا دویدن آرام را نیز انجام دهید. آب بیشتری بنوشید گرفتگی عضلانی که طی آن یک عضله به صورت غیر ارادی منفبض می شود می تواند به واسطه کم آبی بدن شکل بگیرد. آب 75 درصد از بافت عضلانی را تشکیل داده و به آن در انقباض و کسب آرامش کمک می کند. از این رو، کم آبی بدن می تواند خطر گرفتگی های عضلانی را افزایش دهد. افزون بر این، آب برای گردش مواد مغذی در بدن اهمیت ...
این اپلیکیشن ها را نصب نکنید!
صورت مجزا پاک کنید. در این صورت کافی است در تنظیمات Applications را انتخاب کنید، وارد قسمت Downloaded شوید و با لمس اپلیکیشن مورد نظر و انتخاب Clear Cache فایل های موقت ذخیره شده را پاک کنید. نکته این است که Clean Master یا اپلیکیشن های مشابه برای کار کردن مقدار زیادی باتری مصرف می کنند و نمایش مستمر تبلیغ در بسیاری از این دست برنامه ها حجم بسته اینترنتی گوشی شما را هم تهدید می کند. پس بهتر است لقمه را دور سرتان نچرخانید، پاک کردن فایل های اضافی را خودتان انجام دهید و در نخستین فرصت اپلیکیشن های پاکسازی حافظه را از روی گوشی پاک کنید. منبع: همشهری ...
تنظیم چربی خون با مصرف این خوراکی ها
دقت شود تا بهترین نوع روغن ها انتخاب شده و مصرف چربی های حیوانی و کره به حداقل ممکن برسد. در غیر این صورت باید منتظر بروز بیماری های مختلف بود. با این حال مشکل اینجاست که معمولا بسیاری از ما به مصرف زیاد روغن ها در تغذیه خود عادت کرده ایم. بنابراین، اگر خواستار حفظ سلامت و تناسب اندامتان هستید، از این پس برخی اصول تغذیه ای سالم و کم چرب را رعایت کنید. مطمئن باشید به زودی این شیوه جدید را ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
برای سوختگی درجه ی دوم خفیف به طور کلی عبارت اند از: گرفتن پوست زیر آب سرد به مدت 15 دقیقه یا بیشتر؛ مصرف داروهای ضددرد بدون نیاز به نسخه (استامینوفن یا ایبوپروفن)؛ استفاده از کرم آنتی بیوتیک روی تاول ها. با این حال اگر ناحیه ی وسیعی از پوست تان دچار سوختگی شده است، فورا به دنبال درمان های پزشکی بروید: این نواحی عبارت اند از: صورت؛ ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
گوارشی وقتی که دستگاه گوارش دچار اختلال می شود، فرآیند هضم و جذب مواد غذایی نیز آسیب می بیند و شانس به وجود آمدن مشکلات مختلف در بدن بالا می رود. با این حال، مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف گوشت بلدرچین به طور منظم می تواند بسیاری از این مشکلات را برطرف کند و دستگاه گوارشی را در وضعیت مطلوب قرار بدهد. نکات احتیاطی اگرچه گوشت بلدرچین دارای فواید زیادی است، اما ...
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
با پزشکتان برای تشخیص و درمان کلیه درد خود مراجعه کنید. در این مقاله به راه های درمان خانگی که در کنار درمان پزشکی این مشکل می توانند موثر باشند اشاره خواهیم کرد. درمان درد کلیه با آب لیمو استیک و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث می شود تا سنگ کلیه شکسته شود و از بدن خارج گردد. می توانید لیمو را به صورت های زیر استفاده کنید: روز خودتان را با یک لیوان آب لیمو شروع ...
عوامل نازایی زنان، چه مواردیست؟
معاینه و امتحانات دقیق معلوم شد که تابحال تداخل انجام نگرفته و بکارت خانم مزبور هنوز سالم می باشد. نیروی جنسی مرد کامل بود فقط علت عدم تداخل آن بود که عضلات دور مهبل به علت رفلکس جمع شده و از تداخل ممانعت میکرد جمع شدن عضلات نتیجه ترس و هراس خانم مزبور بود و بمحض اینکه این جمع شدگی (رسپاسم) در اثر معالجات موضعی و جلب اطمینان خانم برطرف شد تداخل به آسانی انجام گرفت و آبستنی پس از دو ماه بوقوع پیوست ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اشخاص از روش های گوناگونی مثل انجام انواع ورزش ها و یوگا، استفاده دارو های شیمیایی و گیاهی چربی سوز، آب درمانی و آب سبزیجات و میوه ها برای لاغری و تناسب اندام استفاده می کنند. برای ارزیابی اینکه چه سبزیجاتی می توانند در لاغری و تناسب اندام اشخاص موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و محقق طب ...
بی اختیاری ادرار در زنان، درمان و کنترل
ادرار در زنان نکته مهم: ترمیم ناحیه پرینه، جراحی و ترمیم سیستوسل یا رکتوسل و به طور کلی واژینوپلاستی (ترمیم واژن) و صرف هزینه های هنگفت، اغلب هیچ گونه نقشی در بهبودی بی اختیاری ادراری در زنان ندارد و گاهی آن را تشدید می کند. معمولا بی اختیاری گرد یا درجه 1 و 2 با تغییر روش زندگی (Life style) و ورزش عضلات پرینه (کف لگن) عضلات سطحی و عمقی لگن، و سایر راهکارها و درمان طب مکمل مانند ...
بیکاری دروازه ورود به بزهکاری
به گزارش شاهین شکوهی/ خبرنگار عصرفارس؛ بیکاری مقدمه بسیاری از آسیب های اجتماعی است که در روند حرکت طبیعی جامعه اخلال ایجاد می کنند. زمینه مساعدی که بیکاری برای مجرم سازی فراهم می کند یکی از این آسیب های اجتماعی است. ایران با داشتن میانگین سنی 31.1 سال، سومین کشور جهان از نظر داشتن جمعیت جوان است.به طور کلی اگر از جوانی جمعیت به صورت صحیح و مدبرانه استفاده شود بی شک شاخص های توسعه همه ...
با خوردن دارو ورزش کنید!
گسترده ای از مواردی مانند شرایط بهداشتی و یا ابتلا به بیماری، محدودیت در تحرک و ورزش و سن باشد.گروهی از پژوهشگران و دانشمندان برای این گونه افراد و یا حتی افرادی که به دلیل تنبلی و سستی از ورزش کردن خودداری می کنند، دارویی را ساخته اند که مصرف آن تأثیر ورزش را بر بدن خواهد داشت. رونالد مارک ایوانز، زیست شناس موسسه مطالعات زیست شناسی سالک (Salk) در لا جولای (La Jolla) کالیفرنیا از یک ترکیب ...
بیرون ریختن منی از واژن، نشان دهنده مشکلی است؟
می شود و در صورتی که پاک نشود بر روی سطح خشک می شود. رنگ، بافت و مقدار مایع منی تاثیری بر باروری ندارند. در حقیقت واژن یک کانال باز است، و منی نیز می تواند وارد واژن شود و هرگز خارج نشود. بارداری با بلع مایع منی رخ نمی دهد، اما احتمال بیماری های مقاربتی از طریق رابطه دهانی وجود دارد. نمی خواهم کسی بداند که نزدیکی داشته ام؟ بعضی افراد به دلایل مختلف دوست ندارند دیگران بدانند ...
نکات ضروری برای حفظ سلامتی در خانه تکانی
کثرت مراجعات خانم ها پس از خانه تکانی به مراکز درمانی، نشان از این واقعیت دارد که با وجود اطلاع رسانی های فراوان، هنوز توجه جدی به عوارض و مشکلات ایجاد شده در این خصوص نمی شود. بر این اساس جهت پیشگیری از وقوع بیماری های مفاصل و عضلات، بخصوص دیسک کمر، رعایت یکسری نکات در خانه تکانی الزامی است. تاکید می شود که از انجام حجم بالای کارهای سنگین خوداری شود، زیرا بدن آمادگی لازم را ...
دانستنی هایی درباره پمفیگوس
بافت استخوانی، افزایش خطر عفونت، آب مروارید، آب سیاه، و توزیع مجدد چربی بدن که به گرد شدن صورت منجر می شود را به همراه داشته باشد. داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی: داروهایی مانند آزاتیوپرین (ایموران) یا مایکوفنولات مفتیل (سل سپت) سیستم ایمنی را از حمله به بافت های سالم باز می دارند. این داروها ممکن است با عوارض جانبی جدی از جمله افزایش خطر عفونت همراه باشند. درمان های زیستی: اگر ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده
کنید تا بتوانید موتور سوخت و ساز را روشن نگه دارید. برای بالا بردن متابولیسم بدن به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید که به سوخت و ساز بدنتان کمک کند، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، پروتئین وی whey متابولیسم را تقویت و استفاده از چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز ...
به هر رژیمی برای لاغری اعتماد نکنید
.... روزانه 5/2 لیتر حجم آب مصرفی است که به همان اندازه از کلیه ها دفع میشود. در حالی که افزایش وزن به صورت چربی ابتدا در ناحیه شکم و سپس ران ها و باسن می شود. کمربند و شکم بند و سایر وسایل لاغری باور غلطی درباره کمربند ها و شکم بند های لاغری وجود دارد که افراد باید بدانند این کمربند ها بیشتر آب میان بافتی را کاهش می دهند و تاثیری در کاهش چربی شکمی ندارند. کمربند های لاغری در ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب
...، مشکلات گوارشی مانند سردی معده و روده ها، دیابت، پُرخوری های عصبی، مصرف مواد غذایی بی کیفیت مثل غذا های ساندویچی، استفاده از غذا های زیاد سرخ شده، پُر چرب و نوشابه، مصرف زیاد قند و شکر. افراد از روش های گوناگونی مانند انجام انواع ورزش ها و یوگا، مصرف دارو های شیمیایی و گیاهی چربی سوز، آب درمانی و آب سبزیجات و میوه ها برای لاغری و تناسب اندام استفاده می کنند. برای ...
جوانان انگلیسی قربانی سرطان ریه
ماده سرطان زا شناخته شده است؛ نیکوتین واکنش ایمنی بدن را در مقابل رشد سلول های سرطانی در بافت های آسیب دیده سرکوب می کند. محقق داخلی و مرکز تحقیقات و درمان دخانیات نیز گفت: ترک سیگار یکی از مهم ترین مسائلی است که افراد مبتلا به سرطان ریه می توانند برای بهبود سلامت خود و زندگی طولانی تر انجام دهند؛ ضمن اینکه ترک سیگار نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد بلکه خطر ابتلا به بسیاری ...
خواص شگفت انگیز هلیله سیاه که نمی دانستید
بازار تهیه میکنید استفاده کنید و اگه طبعتون سرده پیش از استفاده روی شعله گاز تفت بدید تا طبعش گرم بشه. رفع تیرگی دور چشم و جلوگیری از سفید شدن مو خوردن هلیله بطور مداوم برای برطرف کردن سیاهی دور چشم مؤثره و مانع از سفید شدن موها میشه. به این صورت که با تمیز کردن دستگاه گوارش از خلط های غالب و یا باکتریها و مشکلاتی از این دست، به جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی در بدن کمک میکنه و ضعف ...
اسیدهایی را که برای پوست تان مفید هستند بشناسید
پوست صورت) است. این عنصر آنتی باکتریال برای تمیز شدن منافذ پوستی هم مفید است و قادر است آکنه را به خوبی درمان کند. آزلاییک اسید برای همه ی انواع پوست مناسب است. 10- اولئیک اسید اولئیک اسید فراوان ترین اسید چرب موجود در بافت بدن انسان است. این اسید در بسیاری از چربی ها و روغن های حیوانی و گیاهی هم یافت می شود. اولئیک اسید برای مرطوب ساختن پوست و تسکین مشکلات آن مثل اگزما، روزاسه ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
. همچنین در این روش غذایی به هیچ عنوان غذاهای بسته بندی شده مصرف نمی شود. محدودیت ها و اولویت های غذایی گیاهخواری: در روش ماکروبیوتیک کلاسیک می توان فقط از گوشت ماهی به عنوان غذای گوشتی استفاده کرد. در ضمن در این حالت می توان از مواد خوراکی حاوی چربی و نمک کم نیز بهره برد. به همین دلیل اگر گیاهخوار باشید می توانید به راحتی با کنار گذاشتن مصرف گوشت ...
مادران باردار در خوردن خاکشیر زیاده روی نکنند
آماده سازی دهانه رحم که از فواید مهم خاکشیر در اواخر دوران بارداری محسوب می گردد استفاده کرد. لازم به تذکر جدی است که از هفته سی و هفتم بارداری بایستی آرام آرام مصرف خاکشیر در زنان حامله صورت بگیرد و در نهایت، در هفته آخر بارداری است که مصرف روزی یک لیوان شربت خاکشیر توصیه می شود. بر اساس مطالعات انجام گرفته، خاکشیر اثر مثبتی بر روند بازگشت به حالت اولیه خانم باردار پس از زایمان طبیعی ...
مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد
به گزارش چالوس ما ، سیستم گردش خون با پمپاژ قلب عمل کرده و این مایع قرمز رنگ را در کل بدن به گردش در می آورد.به نقل از زندگی آنلاین به طور کلی سلامت افراد در گرو عملکرد هر چه بهتر سیستم گردش خون می باشد. زیرا خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها و سلول های بدن می رساند؛ بنابراین چگونه می توان عملکرد سیستم حیاتی مورد بحث را بهبود بخشید؟ به طور کلی به عنوان یک نقطه شروع، سه ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند؟!
گازدار شیرین مصرف سه جیره سبزیجات هر روز مصرف سه جیره میوه هر روز مصرف آجیل خام یا یک تکه میوه به عنوان میان وعده جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده استفاده از کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای به جای نوع متداول آن استفاده از چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
...> چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ...
خواص شگفت زعفران
فشار خون کمک می کند . سلامت قلب از دیدگاه طب سنتی زعفران تمایل و نفوذ مواد غذایی و داروها را به قلب افزایش می دهد. همچنین مصرف آن شادی آور بوده و تقویت کننده قلب است . بزرگان طب سنتی توصیه می کنند که در ترکیب داروهای مورد استفاده برای بیماران قلبی زعفران اضافه شود تا هدایت و نفوذ دارو به قلب بهتر انجام شود . بهبود گوارش دم کرده ی زعفران موجب ...
