خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بورک گوشت و گردو؛ هزارلایه ای به سبک ترکیه ای
...: 2 عدد کره یا روغن: یک قاشق سوپ خوری سس گوجه فرنگی تند: یک قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم مواد لازم میانی: کره: 3 الی 4 قاشق سوپ خوری آرد: 3 قاشق سوپ خوری گردو: یک پیمانه مواد لازم خمیر: آرد: یک کیلوگرم نمک: یک قاشق چای خوری آب: سه و یک دوم پیمانه مواد لازم رویه: روغن: 50 میلی لیتر کره (ذوب شده): 150 گرم طرز تهیه ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
مقدا زیادی ترکیبات پلی فنیک است.پلی فنیک یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که می توانید وارد بدن خود کنید. در حقیقت بررسی ها نشان داده اند که مصرف پاپ کورن از لحاظ آنتی اکسیدانی در بدن پتانسیل بیشتری نسبت به مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات دارد.آنتی اکسیدان ها عوامل دفاعی قدرتمندی هستند که رادیکال های آزاد، به ویژه رادیکال های آزاد مربوط به سرطان را در بدن از بین می برند. پاپ کورن ...
چگونه اندام متناسبی داشته باشیم؟
طرز تهیه آن افزود: افراد دچار این عارضه باید به مقدار دلخواه از هر یک از این سبزیجات را داخل مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند، سپس به آب این سبزیجات مقداری آب لیمو ترش تازه و چند قطره روغن زیتون اضافه و این نوشیدنی را روزانه 2 تا سه لیوان میل کنند. عظمایی تاکید کرد: مصرف هویج، کدو و شلغم آب پز هم کمک شایانی به لاغری می کند. ترکیبی موثر برای لاغری وی مصرف ماست کم ...
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
کلیه ها یکی از مهم ترین اندام های بدن هستند که وظیفه آنها دفع سموم بدن است. این اندام تعادل اسید را در بدن حفظ می کنند. همچنین فشار خون را منظم کرده و سموم ضایعات بدن را دفع می کند. عادات غذایی خاص و یا عفونت های دیگر در بدن ممکن است موجب ایجاد مشکل و ناکارآمدی در کلیه ها شود که نتیجه آن درد وحشتناک و غیر قابل تحمل در ناحیه کلیه هاست. کمر درد، تب، خستگی، بی اشتهایی، احساس ...
عوامل نازایی زنان، چه مواردیست؟
نمی شود. بنابراین آیا میتوان گفت زنی تخم آزاد می کنند یا نه؟ برای تخمین تخم گذاری طرق مختلفی وجود دارد. هنگامیکه درباره زمان عقیمی فیزیولوژیک صحبت می کردیم درباره تعیین درجه حرارت و اهمیت آن در تعیین موعد تخم گذاری بحث نمودم. می توان با یادداشت نمودن درجه حرارت بدن و رسم آن روی یک منحنی با طریقه ساده و مطمئنی حدس زد که زن چه موقع تخم گذاری می کند. تعیین درجه حرارت باید ...
روش تهیه یک نوشیدنی لاغر کننده اما مقوی
شده باشد یک عدد پرتقال متوسط، پوست کنده شده و به چهار قسمت تقسیم شود یک عدد سیب متوسط که به هشت قسمت تقسیم شده باشد چهار عدد هویج پوست کنده حبه های یخ ( اختیاری ) روش تهیه: گوجه فرنگی، پرتقال، سیب و هویج را در مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید. اگر دوست داشتید دو لیوان را با یخ پر کنید و میکس را در دو لیوان بریزید. بلافاصلخ سرو ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
تا هضم گردد، در نتیجه این سبزی احساس گرسنگی را سرکوب می کند. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه جغور بغور وی در مورد خواص کرفس گفته بود: این گیاه کم کالری هست، در نتیجه استفاده آن علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن باعث دفع آب های میان بافتی هم می شود. آب سبزیجات مفید برای لاغری این محقق و محقق طب سنتی استفاده آب کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ، فلفل دلمه ای سبز ...
خواص شگفت انگیز هلیله سیاه که نمی دانستید
بازار تهیه میکنید استفاده کنید و اگه طبعتون سرده پیش از استفاده روی شعله گاز تفت بدید تا طبعش گرم بشه. رفع تیرگی دور چشم و جلوگیری از سفید شدن مو خوردن هلیله بطور مداوم برای برطرف کردن سیاهی دور چشم مؤثره و مانع از سفید شدن موها میشه. به این صورت که با تمیز کردن دستگاه گوارش از خلط های غالب و یا باکتریها و مشکلاتی از این دست، به جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی در بدن کمک میکنه و ضعف ...
سفر به سرسبزترین و زیباترین استان کشور در ایام نوروز
که انواع سلاح گرم و سرد از زمان صفویه به بعد را در معرض تماشا قرار می دهد. کشتی میرزا کوچک خان جنگلی این کشتی تنها شناور سواحل شمالی کشور است که برای مقاصد تفریحی مورد استفاده قرار می گیرد. صرف یک وعده همراه با موسیقی و عبور روی آب های تالاب انزلی و دریای خزر تجربه ای است که ارزش امتحان کردن دارد. از انواع کباب های لذیذ، توصیه می شود در انزلی ترشه کباب را امتحان ...
چطور کالری مواد غذایی را به حداقل برسانیم؟
ضرر چیزی برای بدن به همراه نخواهند داشت. برخی دیگر معتقدند که میزان کارایی و بهره وری این نوع رژیم ها به مواد غذایی بستگی دارد که در رژیم غذایی مورد مصرف قرار می گیرد. به عبارت دیگر می توان اظهار داشت که این غذاها کاملاً فاقد کالری نیستند، بلکه تفاوت در اینجاست که همان درصدی از انرژی که در این غذا ها وجود دارد، صرف هضم و گوارش و جذب این نوع مواد غذایی در بدن می شود. لیستی که در پایین ...
طرز تهیه تارت شکلاتی بدون خامه به 2 روش
داریم شما را با طرز تهیه دو نوع تارت شکلاتی بدون خامه آشنا سازیم. طرز تهیه کرم تارت شکلاتی مواد لازم برای تهیه کرم تارت شکلاتی شیر 2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه آرد 1 قاشق سوپخوری سرپر پودر نشاسته گندم 1 قاشق سوپخوری سرپر شکلات کاکائویی ذوب شده 100 گرم برای تزیین دستور تهیه: شیر، پودر نشاسته گندم، آرد و شکر ...
بارداری با پرولاکتین بالا، درمان مناسب
در برخی از افراد کاهش دهد. این گیاه را می توان به عنوان یک چای مصرف کرد و یا شما می توانید 20 تا 40 میلی گرم از عصاره chasteberry را با آب مخلوط و هر روز مصرف کنید. در حالی که هیچ شواهدی از تداخلات دارویی با chasteberry دیده نشده است ولی شاخ و برگ گیاهان می تواند اثرات دوپامینرژیک داشته باشد و باعث آزاد شدن دوپامین شده و احتمالا می تواند با داروهای مورد استفاده در درمان بیماری پارکینسون ...
قلوه ها
افراد با بیماری کلیوی مزمن، فشار خون بالا هم دارند، البته نا گفته نماند که هم فشار خون می تواند موجب بیماری کلیوی شود و هم بیماری کلیوی می تواند زمینه ساز فشار خون بالا شود که فعالیت بدنی منظم یعنی حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در اکثر روزهای هفته، کاهش مصرف نمک، تعدیل میزان مصرف کالری و پیشگیری از چاقی، کاهش مصرف قند و شیرینی، ترک سیگار و دوری از دود سیگار، پرهیز از اضطراب و استرس و کنترل آن و در نهایت ...
جوانسازی پوست صورت و بدن با چند پیشنهاد ساده
چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم؟ امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد. در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت ...
استدلال اشتباه دولتی ها درباره صادرات غیرنفتی/ بازار شب عید تب کرد
...، این یارانه به صورت یکسان اعمال شده است. طبیعی است که در این روش، میزان بهره مندی افراد از یارانه ها را میزان خرید خانوارها تعیین می کند. خانوارهایی که بیشتر اجناس یارانه ای بخرند، از یارانه بیشتری بهره مند خواهند شد. موضوعی که می تواند عدالت در توزیع این یارانه ها را هم از منظر نحوه توزیع و هم از منظر کارایی مصرف، زیر سوال ببرد.آمارهای به دست آمده در اقتصاد ایران نیز در سال های اخیر، همین ...
یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید
را برای مبتلایان به یبوست موثر دانست و درباره طرز تهیه آن اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید سه عدد هویج، یک عدد شلغم، 15 ساقه جعفری، هفت برگ کاهو و پنج برگ اسفناج را داخل مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مقدار مصرف آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج روزانه 2 تا سه استکان است. مواد غذایی موثر در رفع یبوست وی درباره مواد غذایی موثر در رفع یبوست بیان کرد: مصرف آلو و ...
چرا هیچ گاه نباید بدون جوراب کفش پوشید؟
دهد که از جمله می توان به آلودگی قارچی Athlete’s Foot و آسیبها یا زخمهای ناشی از آن اشاره کرد . پای بسیاری از ورزشکاران اگرچه معمولا جوراب می پوشند، به دلیل فعالیت زیاد دچار تعریق بسیار زیاد می شود که به همین دلیل چنین عارضه ای اغلب در میان آنها (و نیز در میان سربازان) شایع تر است. بر همین اساس هم نام پای ورزشکار (Athlete’s Foot) به این بیماری قارچی اطلاق شده است. این محقق ادامه ...
اسموتی افزایش دهنده سوخت و ساز بدن با 30 گرم پروتئین
بادام درختی 1/4 فنجان گلچه کلم بروکلی که ساقه های آن جدا شده باشند 1/4 فنجان توت فرنگی منجمد 1/4 فنجان لوبیای سفید یا گاربانزو 3/4 فنجان چای سبز سرد 1 قاشق چایخوری پودر دانه کتان 1/4 قاشق چایخوری دارچین 1- همه مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود، مخلوط کنید 2- آن را در یک لیوان خالی کنید ، کمی دارچین روی آن بریزید و بلافاصله سرو کنید. ...
ترفندهایی جالب و عجیب برای درمان ریزش مو
سلامت پوست کف سر بسیار مفید است. افرادی که به طور مداوم در رژیم غذایی هفتگی خود مصرف ماهی دارند کمتر دچار ریزش موی سر، کم پشتی و نازک شدن موی های خود می شوند. *** تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی امگا 3 و نیز حاوی بیوتین است (که بسیاری از مردم در سراسر دنیا برای رشد موهای خود این ماده را به شکل مکمل مصرف می کنند)، اما در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد برای به دست آوردن ...
ساده ترین درمان یبوست با عسل و چند گیاه دم دستی!
مردم نیوز : راهکارهای اصلی و ساده برای رفع یبوست 1- خوردن یک لیوان خاکشیر صبح ناشتا 2- مخلوط یک فنجان آب کرفس با آب هویج 3- مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گل سرخ و یک فنجان ماست بدون چربی 4- خوردن شش عدد زیتون همراه با غذا 5- مخلوط عرق کاسنی همراه با عسل روزی یک استکان صبح ناشتا 6- هر روز همراه با غذا سبزی شوید، جعفری، کاهو، گشنیز مصرف ...
طرز تهیه 4 شیرینی مخصوص برای عید نوروز 97
قاشق سوپ خوری آب ولرم، یک قاشق چای خوری پودر قند و کمی نمک (نوک کارد) مخلوط کنید تا کمی بماند و به عمل بیاید. کوکی بادام زمینی و کشمش مواد لازم: •کره: 100 گرم •شکر: 150 گرم •آرد: 150 گرم •تخم مرغ: یک عدد •بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری •نمک: یک دوم قاشق چای خوری •کره بادام زمینی همراه با تکه های بادام زمینی: 125 گرم •کشمش: 150 ...
طرز تهیه محلول جادویی برای جلوگیری از ریزش مو
...، آب آن را جدا کنید. این محلول جادویی را به تمام پوست سرتان بمالید و بگذارید یک ساعت به همان حالت بماند. آب سیر و پیاز برای تحریک رشد مو: نصف یک پیاز قرمز متوسط را خرد کرده و با چهار حبه سیر مخلوط کنید، سپس آنها را با دو لیوان آب + دو قاشق غذاخوری دارچین به مدت 15 دقیقه بجوشانید. بعد از 15 دقیقه آنها را از روی حرارت بردارید و به مدت چهار روز به همان صورت در جایی بگذارید ...
زن حامله باید چی بخورد؟
.... مقدار مصرف روزانه این مواد برای یک زن باردار حدود 200-150 گرم در روز توصیه شده است. چربی ها غذاهای چرب مولد انرژی و حاوی بعضی ویتامین ها هستند. مثلاً کره علاوه بر مواد چرب، حاوی مقدار فراوانی ویتامین A است. مصرف چربی ها در دوران بارداری، باید با احتیاط کامل صورت گیرد. مواد معدنی مواد معدنی گروهی از عناصر هستند که در مقادیر کم برای بدن ضروری می باشند ...
میزان ویتامین های مورد نیاز بدن
و منابع حیوانی به جززرده تخم مرغ ویتامین E چندانی ندارند.کمبودآن باعث ضعف بینایی می شود. ویتامین K : عمل : باعث انعقاد خون می شود. منابع : کلم (بروکلی ) ، اسفناج ، کلم بروکسل ، شلغم ، کاهو، برگهای خشک چای سبز ، گل کلم . ویتامین C : عمل : التیام زخم ها ، قوی کردن استخوانها و دندانها ، حفاظت سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها. منابع : مرکبات ...
تنظیم فشار خون با آب سبزیجات
سیب و کرفس بیان کرد: افراد برای تهیه آب سیب و کرفس باید 2 عدد سیب متوسط و 2 عدد ساقه کرفس را با هم در مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مبتلایان به فشار خون می توانند روزانه 2 تا سه لیوان آب سیب و کرفس را میل کنند. طرز تهیه آب هویج، سیب، کلم و جعفری این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه آب هویج، سیب، کلم و جعفری بیان کرد: افراد برای تهیه آب هویج، سیب، کلم و جعفری باید ...
بهداشت فردی در سفر
اهمیت بدهید. در این مقاله روش های حفظ بهداشت در سفر توضیح داده شده است. کیف لوازم بهداشتی هنگام سفر باید تمام لوازم بهداشتی روزانه تان را همراه خود داشته باشید. البته مجبور نیستید کیفتان را پر از لوازم مختلف کنید. تنها لازم است که ضروری ترین موارد را با خود بردارید. از این لوازم می توان به موارد زیر توجه کرد: محصولات مراقبت از پوست ...
پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز با این ماسکها
پوست را از بین می برد و منافذ پوست را کوچک می کند. مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و ماست عبارتند از: یک عدد خیار یک قاشق چایخوری پودر شیر بدون چربی نصف فنجان ماست ساده طرز تهیه ماسک خیار و ماست خیار را پوست گرفته و آن را به قطعات کاملا ریز خرد کنید، برای اینکه خیار خرد شده و برای ماسک نرمتر باشد، بهتر است دانه های آن را جدا کنید. سپس آن را در مخلوط ...
تغذیه سالم در عید نوروز و نکات مهم و اصولی
...> تغذیه سالم و نکات مهم در استفاده از میوه ها میزان مصرف روزانه میوه ها برای افراد عادی 4-2 عدد میوه در روز مشخص شده است. ولی برای افراد چاق و مبتلا به اضافه وزن، این میزان باید به 2 عدد میوه متوسط در روز کاهش یابد. میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که منجر به افزایش قند خون در افراد دیابتی می شود و باید به میزان کمتر و با احتیاط مصرف شوند. مصرف زیاد میوه توسط کودکان باعث بی اشتهایی در آن ها شده و آن ...
اسید فولیک در دوران بارداری، چرا ضروریه؟
ممکن است مقدار 1میلی گرم را پیشنهاد میدهد. بسیاری از مکملهای دوران بارداری حاوی این میزان اسید فولیک میباشند. بسیاری از بیماریهای هایی که ممکن است در دوران جنین در بدن کودک شکل بگیرد با مصرف اسید فولیک به میزان کافی قابل پیشگیری است و میزان ابتلای نوزاد به آنها را تا 70% کاهش خواهد داد. اسید فولیک چیست؟ اسید فولیک نوعی ویتامین B میباشد که باعث رشد منظم سلولها و بازسازی آنها میگردد ...
تغذیه دوران بارداری، یک انتخاب هوشمندانه
مصرف مواد غذایی سالم و ضروری در دوران بارداری خیلی مهمه. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی مثل ویتامین ها و مواد معدنی داره. در حقیقت بدن شما چیزی حدود 350 تا-500 کالری اضافی بطور روزانه در طول سه ماهه دوم و سوم نیاز داره. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی اصلی میتونه بر رشد کودک دلبندتون تاثیر بسزایی بذاره. عادات غذایی بد و اضافه وزن پیدا کردن هم میتونه خطر ابتلا به دیابت بارداری و خطرات ...
