خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ضدپیری را می شناسید؟
دوباره سلول های جدید مفیدند. غلات سبوس دار به حفظ سطح گلوکز خون کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم شان، از بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کنند. لوبیا تحقیقات نشان داده است ...
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
ماده معدنی در ترکیب غذاییتان داشته باشید. مضرات کمبود منیزیم منیزیم یکی از مواد معدنی مهم بدن است که کمبود آن باعث بروز مشکلات عمومی جدی بدن می شود. اگرچه کمبود شدید منیزیم نادر است اما علائم بالینی آن با لرزش، ضعف، اسپاسم عضله، بی اشتهایی، بالارفتن فشار خون، تشنج و کما بروز می کند. کمبود منیزیم به صورت عوارضی مانند بی اشتهایی، اختلال در رشد، تحریک ...
موادغذایی برای داشتن کبدسالم
...: کیسه ی صفرا نیز اگر چه اندامی مهم است، ولی بدن به خوبی خود را با فقدان آن، تطبیق می دهد. آگاهی از ساختمان و عملکرد این اندام ها بسیار مهم و با ارزش است. فیزیولوژی و عملکرد کبد: کبد به وزن تقریبی 1500 گرم، بزرگترین غده ی بدن است و دو لوب اصلی، راست و چپ دارد. کبد از دو منبع خونی تغذیه می شود: شریان کبدی، که یک سوم خون کبد را تامین می کند و از ...
از رکوردشکنی روسیه در تولید گندم تا مخالفت خودروسازان آمریکایی با تعرفه های جدید
تحریم ها و بسته بودن کانال های نقل و انتقال پول، این مطالبات به تعویق افتاده بود. دِویش اوتام اضافه کرد: هند در سال گذشته میلادی 27.1 میلیون تن نفت خام به ارزش 9 میلیارد دلار از ایران وارد کرد. وی ادامه داد: برای تسهیل در مبادلات تجاری دو کشور، یک بانک هندی (یوکو بانک) در تهران دفتر تاسیس کرده و با 6 بانک اریرانی در ارتباط است که انتقال وجوه از این طریق انجام می شود. کاردار سفارت هند حجم مبادلات ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است ...
6علامت ابتلا به دیابت کدامند؟
متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید، معرفی شده است: پوست تیره: محققان کلینیک مایو اعلام کردند که اگرچه پیش دیابت همیشه نشانه های آشکاری ندارد، یک عامل خطر آن ...
اضطراب مسری است
داشته و از غده فوق کلیوی ترشح می شود. کورتیزول نقش های مختلفی ازجمله کاهش التهاب، تخفیف واکنش های ایمنی، تأثیر بر متابولیسم و افزایش قند خون در بدن دارد. کورتیزول به وسیله هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک، در هنگام لحظات فشار تولید می شود که می تواند در درازمدت سلامت فرد را به خطر بیاندازد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد هرگونه لمس محبت آمیز مانند در آغوش گرفتن گرم می تواند سطح کورتیزول، هورمون ...
فواید و خطرات مصرف سیر
درمان انواع مختلفی از بیماری ها استفاده می گردد. دانه تازه سیر و یا قرص سیر به عنوان دارو مصرف می گردد. سیر برای درمان بیماری های مختلف مربوط به قلب و خون استفاده می گردد، این بیماری ها شامل فشار خون(blood pressure) بالا، کلسترول خون بالا، بیماری قلبی کرونر، حمله قلبی و سخت شدن شریان ها (تصلب شریان) استفاده می شود. بعضی از افراد از سیر برای پیشگیری از سرطان کولون، سرطان معده، سرطان سینه ...
خواص شگفت انگیز سماق
کردن فسفات از گلوکز استریفیه می شود که این امر موجب آزاد شدن گلوکز در خون می گردد. در نتیجه کاهش یا توقف فعالیت این آنزیم موجب کاهش قند خون می شود. بنابراین کاهش میزان گلوکز را می توان به فلاونوئیدهای موجود در سماق نسبت داد. علاوه بر این یافته های حاصل از بررسی های علمی نشان داده اند که کوئرستین موجود در سماق از طریق مهار فعالیت آنزیم آلفا آمیلاز - گروهی از آمیلازها که باعث تجزیه زنجیره ...
خواص نمک دریایی چیست؟
مک دریایی خواص بیمشاری دارد یکی از آن ها جلوگیری از ریزش مو می باشد. در این مقاله شما را با فواید نمک دریایی آشنا می کنیم. نمک دریایی برای افزایش سطح سلامتی، به عنوان مثال در مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین استفاده از ...
گرفتگی مکرر عضلات بدن نشانه چیست؟
تجربه می کنید، سطح قند خون خود را بررسی کنید. همچنین، برای تشخیص دقیق و درمان به پزشک مراجعه کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید اگر فردی سیگاری هستید، ضعف عضلانی و قدرت کم پنجه از نشانه های آشکار فرا رسیدن زمان ترک سیگار هستند. سموم مضر موجود در سیگار برای کل بدن انسان ضرر دارند. در حقیقت، نیکوتین می تواند عضلات مختلف را تحت تاثیر قرار داده و زمینه ساز اختلالات عضلانی حاد یا مزمن شود. افزون بر این، سیگار کشیدن به گردش خون ضعیف در سراسر بدن منجر می شود که به معنای محرومیت عضلات از دریافت مواد مغذی و اکسیژن کافی برای ارائه عملکرد درست است. ...
درمان زود انزالی مردان، دوازده ماده غذایی
را تنظیم می کند. 11. آووکادو این میوه شگفت انگیز دارای ویتامین های متعدد مانند ویتامین B، ویتامین C. و ویتامین K است. آووکادو همچنین غنی از فیبر ها و پروتئین هایی است که باعث تقویت قوای جنسی به صورت کاملا طبیعی می شود. ویتامین K. به تنظیم جریان خون به اندام های حیاتی بدن کمک می کند. 12. موز موز به عنوان یک میوه مغذی، با ارزش و خوشمزه، غذای مورد علاقه برای ...
برای افزایش قد کودکان، معجون های گیاهی را بشناسید
قدبلند بودن یک مزیت است که شاید هرکسی آن را نداشته باشد. همه ما می دانیم که رشد قد تا سنین نوجوانی ادامه دارد و بعد از آن قد کمترین میزان رشد را خواهد داشت. پس بهتر است از الان به فکر افزایش قد فرزند خود باشید. جنسینگ برای افزایش قد این داروی گیاهی از روش های مختلفی بر روی سلامتی افراد تاثیر دارد برخی از این خواص عبارتند: تقویت سیستم ایمنی بدن ، درمان سرطان و کاهش فشار خون ...
تغذیه قبل از بارداری، حاملگی آسان
...> روغن زیتون روغن زیتون چربی تک اشباع نشده ایست که به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب کل بدن کمک می کند. التهاب می تواند در تخمک گذاری، لقاح و رشد اولیه ی جنین تداخل ایجاد کند. علاوه بر افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی های ترانس نیز باید مدنظر گرفته شود، که در بسیاری از محصولات پخته شده، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده موجود می باشد. چربی های ...
8 خاصیت مفید موزهایی با لکه های قهوه ای و تیره
به گزارش پیک نکا ، میوه موز دارای مقادیر زیادی فیبر است که برای حفظ سلامت بدن مفید انگاشته می شود اما این موزهای بشدت رسیده و دارای لکه های تیره قهوه ای از نظر سلامتی مزایا و منافع بیشتری دارند: 1-مبارزه با سرطان لکه های سیاه موز دربردارنده نوعی پروتئینند که جلوی رشد سلولهای سرطانی را می گیرند. 2-کنترل بهتر فشار خون موزهایی با لکه های تیره و سیاه، بسته ای از ...
خواص عناب همراه طریقه مصرف
می توان از آن استفاده کرد. عناب دارای خواص طبی متعددی است و در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد و به عبارتی علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است... لازم به ذکر است که عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد . خواص عناب طریقه مصرف عناب : عناب خیس کرده تعداد ...
آثار مفید رژیم غذایی پرفیبر بر درمان دیابت نوع 2
جزئیات بیشتری از آن در مجله علمی Science منتشر شده، تحریک گروهی منتخب از باکتریهای روده ای از طریق رژیم غذاییِ دربرندارندهٔ فیبرهای گوناگون سبب کنترل بهتر قند خون، کاهش وزن سریعتر و افزایش سطح چربیهای موسوم به lipid در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. آنها در مطالعه خود گروهی از میکروبهای تولیدکننده SCFA را به گونه ای تصادفی به دو گروه تقسیم کردند. پس از گذشت 12 هفته، متوجه شدند میزان ...
به این 8 دلیل بادام مصرف کنید
باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد باعث تسریع روند پیرشدن بدن و بروز بعضی سرطان ها هستند. به علاوه آنتی اکسیدان ها باعث حفظ سلامت قلب و عروق و نیز جلوگیری از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون نیز هستند. 8- روغن بادام، مفید برای پوست مصرف خارجی روغن بادام، برای سلامتی پوست بسیار مفید است، مثلا برای درمان اگزمای خشک، سوختگی های سبک و خشکی مزمن پوست. همچنین دارای خواص آبرسانی به پوست است و به خاطر داشتن ویتامین E باعث تسکین التهاب و بازگشت حالت کشسانی به پوست می شود. ...
خواص قهوه اسپرسو چیست + طرز تهیه قهوه اسپرسو
خواص قهوه اسپرسو پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 است. نتایج این تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آن ها، بیش از 50 درصد کاهش دارد. همچنین قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که به بدن انسان کمک می کند از انسولین استفاده کند و به این ترتیب سطح قند خون کاهش پیدا می کند. پیشگیری از سرطان پوست: همه انواع قهوه دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدانها ...
شناسایی علائم اولیه بارداری، حس عجیبی دارم
میتونه منجر به سرگیجه یا حتی غش بشه. سعی کنید برای نگه داشتن قند خون، به طور مرتب تغذیه مقوی داشته باشید و هیچوقت هیچ وعده غذایی رو پشت گوش نندازید. تغییرات اشتها بعضی از خانمها از همون اول بارداری حس میکنن به غذای بیشتری احتیاج دارن، ولی بعضی ها بی اشتها میشن و غذاهای مختلف حس بدی رو بهشون منتقل میکنه. در این مرحله خیلی به خودتون سخت نگیرید و فقط در نظر داشته باشید که رژیم ...
مصرف مکمل در دوران بارداری، چی مناسب است؟
نیاز روزانه بدن به ویتامین ب نیست، تصریح کرد: برخلاف تصور عموم افراد صرف استفاده از ویتانین ب 12 کافی نبوده و باید مصرف تمام ویتامین های گروه ب را در نظر گرفت. وی با اشاره به اینکه به طور کلی مصرف ویتامین های گروه ب، D و A در طول دوران بارداری برای افزایش سطح هوشیاری و سلامت جنین بسیار مهم است، ادامه داد: البته به هیچ عنوان هیچ مادر بارداری نبتید خودسرانه به مصرف ویتامین ها روی آورد زیرا ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
حذف مقدار بسیار زیادی گوشت از برنامه غذایی است. به طور معمول افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال می کنند مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزها و دانه های خوراکی خام، غلات خام یا جوانه ها، حبوبات، روغن های حاصل از روش پرس سرد، و مواد غذایی تخمیر شده را مصرف می کنند. اگر یک وگان خام خوار سختگیر نیستید می توانید با مصرف ماهی خام و روغن جگر کاد (یک قاشق غذاخوری از آن 1,360 واحد بین المللی را تامین می کند) نیاز خود به ویتامین D را پاسخگو باشید. در غیر این صورت، باید مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. ...
علل کم خونی در دوران بارداری
تجویز می شود اما این ماده در مواد مغذی مثل غلات، سبزیجات برگ دار، موز و هندوانه یافت می شود. عدم حضور فولیک اسید در رژیم غذایی باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز و کم خونی می شود. کم خونی فقر ویتامین ب 12 در بارداری ویتامین ب12 نیز یکی از ویتامین های ضروری می باشد که به تولید گلبول های قرمز کمک می کند. اگرچه برخی خانم ها در رژیم غذایی خود به میزان کافی ب12 مصرف می کنند، اما ممکن است ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
...> زنجبیل باعث تسکین میگرن می شود زیرا می تواند مانع از ایجاد درد و التهاب در رگ های خونی به وسیله پروستاگلاندین ها شود. استفاده از خمیر زنجبیل بر روی پیشانی باعث تسکین میگرن می شود. 11. مدیریت سطح گلوکز دانشمندان استرالیایی تحقیق کرده اند که زنجبیل می تواند سطح قند خون را در بدن کاهش دهد. از آنجائیکه سطح گلوکز تاثیر مستقیمی در افزایش وزن و یا کاهش وزن دارد و همچنین میزان آرامش و ...
درمان آلرژی به گرد وغبار با 7 روش خانگی
درمان آلرژی به گرد و غبار هست. زردچوبه یک ماده فعال به اسم کورکومین داره که به عنوان یک ضد انعقاد طبیعی عمل میکنه و همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی هم هست، بطوری که انتشار هیستامین ها در بدن رو کاهش میده که در غیر این صورت میتونه باعث آلرژی بشه. علاوه بر این، زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریه که از تبدیل شدن آلرژی به عفونت جلوگیری میکنه. 4. آلوئه ورا دو بار در ...
خواص زیتون برای سلامتی
که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید . بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود ...
سفر به میهمان نوازترین استان کشور در ایام نوروز
. پیاز کوهی طعم بی نظیری به غذا می دهد و علاوه بر آن می توان به خواص گوناگونش نیز اشاره کرد. این سبزی بیشتر به خاطر خواصی، چون برای درمان مو های سفید و رشد مجدد مو های مشکی، ضدعفونی کننده و ضد میکروب شناخته شده است. آشی که در آن پیاز کوهی مصرف شده باشد را برای عفونت ریه ها، سرماخوردگی و ... توصیه می کنند. شیرینی شستی زنجان یکی دیگر از سوغاتی های خوشمزه زنجان شیرینی ...
فواید قهوه؛ 11 خاصیت بی نظیر قهوه برای سلامتی
این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر آشنا شویم. 1. فواید قهوه برای لاغری تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می کند. کافیین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می کند. برای مثال، چنان چه کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافیین بنوشد میزان متابولیسم بدن وی تا 4 درصد افزوده شده و درنتیجه باعث لاغری او می شود. البته متخصصان بر این عقیده اند ...
از شوید غافل نشوید
برای کسانی که اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین داروست، زیرا اشتها را زیاد کرده معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد. تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده، بی خوابی و ضد گاز معده به کار برد. خانم های شیر ده که شیر آنها کم است باید حتما روی چند بار دم کرده تخم شوید یا در تخم شوید بخورند و در غذای خود مصرف کنند بطور معجزه آسائی شیر آنها زیاد خواهد شد. به ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
(preconditioning) قلبی - عروقی باعث حفاظت از قلب شود. پژوهشگران دانشگاه جان مورز لیورپول که این بازبینی را انجام داده اند، می گویند در حالی که تاثیر حفاظتی ورزش در دراز مدت بر قلب عموما پذیرفته شده است، اما یک وعده ورزش کوتاه مدت شدید در طول چند ساعت هم می تواند از طریق سازگاری با شرایط کم رسیدن خون اثرات مفید چشمگیری بر قلب بگذارد. فعالیت جسمی نیاز عضله قلب به خونرسانی را افزایش می دهد، در نتیجه ...
