خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوشمزه ترین غذاهای پروتئینی بعد از ورزش
ماهی تابه را بردارید و به عنوان مرحله آخر، پروتئین پخته شده به روش کیسه پزی را با روغن یا کره تفت دهید تا روی آن طلایی شود. برای پخت ماهی مثل سالمون بهترین راه اضافه کردن نمک، شوید تازه یا خشک شده و آب لیمو است. در روش کیسه پزی، پختِ بیش ازحد تقریباً بی معنی است؛ اما در شیوه هایی مثل کباب کردن یا پخت داخل فر، مرغ با سرعت زیاد در دمای بالا شروع به پختن می کند و غذا به اندازه منبع گرما ...
ماسک هایی برای شفاف سازی پوست
. صورت تان را با یک حوله نرم و لطیف کاملا خشک کنید و با یک مرطوب کننده ملایم پوست تان را مرطوب کنید. 2- ماسک جوش شیرین و عسل 2 قاشق غذا خوری جوش شیرین را همراه با 2 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق غذا خوری آب پرتقال و یا آب نصف لیموی تازه مخلوط کنید تا خمیر غلیظی شود. مجددا قبل از استفاده از ماسک، صورت تان را با آب ولرم کاملا تمیز و با یک حوله نرم خشک کنید. سپس مخلوط را به همه سطح ...
اگر این ویتامین ها را نخورید ، چاق میشوید
نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در ...
بهترین درمان طبیعی یبوست
برای دستگاه گوارش است. شب ها مقداری انجیر را در آب خیس کنید و صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورید. این ترکیب فوق العاده به سرعت بر رفع یبوست تاثیر می گذارد. روغن زیتون روغن زیتون دستگاه گوارش تان را تحریک می کند و به این ترتیب کمک می کند تا مواد درون روده ی بزرگ تان حرکت کنند. مصرف منظم روغن زیتون از بروز مجدد یبوست جلوگیری می کند. صبح ها یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
ترفندهایی خانگی برای رفع تبخال
شیر جوش بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید تا گرم شود. در ادامه سیر های له شده را به روغن اضافه کنید و بگذارید سیر ها بپزند تا قهوه ای رنگ شوند. بعد از پخته شدن سیر ها روغن را صاف کنید در یک شیشه مناسب نگهداری کنید و به منظور از بین رفتن کامل تبخال روزانه 2 بار از این روغن روی نواحی مورد نظر بمالید. 3- بالم (گوشت) لیمو بالم یا گوشت لیمو آخرین درمان موثری است که در این مطلب ...
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست، شاید در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره و غیره احساس خستگی و بی حالی می کنیم اما خستگی طولانی مدت و دائمی یکی از علائم کمبود منیزیم محسوب شود. همچنین لازم به ذکر است: معمولا این نوع خستگی تا زمانیکه میزان کافی منیزیم جذب بدن افراد نگردد از بین نخواهد رفت. گرفتگی های عضلانی کرامپ ها و گرفتگی ...
چه طور از شر شوره های سر خلاص شویم؟
یک تا دو قاشق غذاخوری از پودر آن را باید در یک لیوان ریخت و تا نصف به آن آب ولرم افزود. بعد مخلوط موردنظر را باید برای 4 تا 5 ساعت در آفتاب فرار داد. سپس آن را صاف کرده و لعاب حاصله را یک ساعت قبل از حمام روی کف سر مالید و بعد شست. سرکه مفید است یا مضر؟ سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید. توجه داشته باشید که این محلول پوست ...
برای سلامتی پروستات چه بخوریم
اسب) را با هم ترکیب و سه برابر مقدار هر یک از این گیاهان به این مخلوط گزنه اضافه کنند، سپس یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ مبتلایان به بزرگی پروستات باید این دمنوش را در طول روز به همراه عسل یا نبات میل کنند. وی تصریح کرد: افرادی که به استخر می روند پس از اینکه از حوضچه آب داغ بیرون آمدند نباید بلافاصله داخل حوضچه آب سرد ...
خمیر دندان خانگی + طرز تهیه
...> مواد تشکیل دهنده این خمیر دندان بسیار ساده و دم دست هستند . زغال فعال ، پوست تخم مرغ پودر شده و روغن نارگیل طبیعی ساخت خمیر دندان با روش طبیعی مواد لازم برای درست کردن خمیر دندان زغالی : زغال چوب فعال یک دوم قاشق چای خوری پودر پوست تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم شده و ذوب شده ، یک قاشق غذاخوری زغال فعال را با پودر پوست تخم مرغ ...
ذخایر کالاهای اساسی چندین برابر نیاز است
در میوه صورت گرفته است، ادامه داد: قیمت میوه افزایش غیر منتظره ای نخواهد داشت. قیمت میوه به قدری پایین است که دولت در فکر حمایت از باغداران بوده و قرار است شرایط لازم برای صادرات این محصولات فراهم شود. مرغ به اندازه کافی ذخیره شد مواد پروتینی از جمله اقلام پر حاشیه سبد خانوار در سال جاری است که فراز و نشیب های زیادی را طی کرد، اما رییس ستاد تنظیم بازار از تدابیر ویژه برای کنترل ...
سالاد رژیمی کرفس
به گزارش چالوس ما ، این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم برای سالاد کرفس: کاهو 120 گرم کرفس خرد شده 120 گرم قارچ کنسرو شده 250 گرم گردو 3 قاشق سوپخوری سس مایونز 3 قاشق سوپخوری روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری آب لیموترش 2 قاشق سوپخوری سرکه 2 قاشق سوپخوری فلفل قدری طرز تهیه سالاد کرفس: می توان بجای قارچ ...
3 ترفند برای تمیز کردن روکش مبلمان
لکه بری مبل و مقداری آب گرم سطح مورد نظر را به خوبی پاک کنید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا سطح مبل خشک شود. خشک کردن اصولی بسیاری از مردم پس از لکه بری مبل ها سعی می کنند رطوبت باقی مانده روی مبل ها را با استفاده از سشوار خشک کنند. این کار هم باعث پرزدار شدن پارچه مبل بر اثر حرارت زیاد سشوار می شود و هم هزینه برق را بالا می برد بهترین گزینه برای خشک کردن روکش مبل این است که اجازه ...
برای افزایش قد کودکان، معجون های گیاهی را بشناسید
جنسینگ هندی، شیر و شکر نیاز دارید. برای تهیه این معجون باید: 1) مقداری جنسینگ تازه و تمیز را بردارید و آن را آسیاب کرده و پودر کنید. 2) آن را الک کنید و مقداری پودر شکر به آن اضافه نمایید. 3) مواد تهیه شده در مرحله 1 و 2 را به خوبی با هم مخلوط کنید. 4) مخلوط به دست آمده را در ظرفی شیشه ای نگه دارید. دو قاشق غذاخوری (6گرم) از این پودر را در 200 ...
تغذیه قبل از بارداری، حاملگی آسان
حاکی از آن بود که احتمال باروری با مصرف غذاهای سرشار از آهن، به ویژه منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی آهن نیز شامل گوشت گاو و سایر گوشت ها و مرغ می شود. چنانچه به اندازه ی کافی غذاهای حاوی آهن مصرف نمی کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین حاوی آهن مشورت کنید. همچنین انجام آزمایش خون برای تشخیص کم خونی پیش و در طول ...
تانک نخریدیم ولی برایش جان دادیم
همان جهت، مورد حمله قرار می گرفتیم. فاصله ام با شهید رضا عسگری کم بود. با بی سیم تماس گرفتم و موقعیتش را پرسیدم. یک گلوله منور زدیم و متوجه شدیم، بیشتر از دویست متر از یکدیگر فاصله نداریم.تانکم را به بقیه خدمه سپردم و خدمت شهید عسگری رسیدم. وارد تانک بی سیم یا فرماندهی زرهی شدم که یک تانک M113 بود. متحیر مانده بودیم که چرا ما را از سمت چپ می زنند. در همین حین، خبر شهادت سید حسین متقی ...
طرز تهیه سوپ شیر و خامه
.... خیلی باید مواظب باشید چون سوپ شیر خیلی زود ته می گیرد و نیاز به هم زدن مداوم دارد. در آخر کار، خامه و مقداری جعفری خرد شده را اضافه کنید و مزه سوپ را امتحان کنید تا نمک و فلفلش اندازه باشد. اجازه دهید سوپ با حرارت بسیار ملایم جا بیفتد و پس از چند جوش بردارید. سوپ را درون ظرف سرو کشیده و روی آن را با باقیمانده جعفری تزیین نمایید. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 1+ ...
کله جوش غذای قدیمی ایرانی
کله جوش از غذاهای سنتی و بسیار قدیمی ایران است. این غذا طبعی گرم دارد و سرشار از کلسیم و فسفر است و بیشتر در ماه های سرد سال خورده می شود. مواد لازم: روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد نعناع خشک 3 قاشق غذاخوری زردچوبه به میزان لازم کشک 1 کیلوگرم گردو 200 گرم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم نکاتی در مورد تهیه ی کله جوش ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
. برای معالجه اسهال اطفال باید هر روزی یک مقداری هویج به آنان داد. 27. عرق آن که با ادویه مناسب گرفته شود در تمام آثار مثل شراب است و کمی مست کننده می باشد. عوارض جانبی و احتیاطات: 1. دیرهضم است اما مربایش زودهضم تر است . 2. مضر گرم مزاجان است و از این نظر باید با گوشت، پخته و خورده شود. 3. مصرف آن برای زنان حامله مناسب نیست چرا که دانه، روغن و ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
حذف مقدار بسیار زیادی گوشت از برنامه غذایی است. به طور معمول افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال می کنند مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزها و دانه های خوراکی خام، غلات خام یا جوانه ها، حبوبات، روغن های حاصل از روش پرس سرد، و مواد غذایی تخمیر شده را مصرف می کنند. اگر یک وگان خام خوار سختگیر نیستید می توانید با مصرف ماهی خام و روغن جگر کاد (یک قاشق غذاخوری از آن 1,360 واحد بین المللی را تامین می کند) نیاز خود به ویتامین D را پاسخگو باشید. در غیر این صورت، باید مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. ...
علل سرماخوردگی در دوران حاملگی
گرم مناسب دوران بارداری باعث آرامش می شوند. بنابراین یک فلاسک حاوی سوپ و نوشیدنی گرم در کنار خود قرار دهید و به مقدار کافی مصرف نمایید. مصرف میزان آب مناسب در بارداری و نوشیدنی های سرد نیز در جریان بهبود شما موثر می باشند. مکمل های موردنیاز را مصرف نمایید: از ویتامین هایی که پیش از زایمان موردنیاز است مصرف نمایید. مانند ویتامین ث، روی. (پیش از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید) خواب ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
: 1 یک قطعه زنجبیل تازه را پوست کنید و عصاره آب را خارج کنید. مقدار کمی شکر به آب زنجبیل اضافه کنید و هر دو این مواد را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. این نوشیدنی را برای تسکین سریع انواع بیماری های التهابی و گاز مانند نفخ مصرف کنید. همچنین می توانید روغن اسانس زنجبیل را روی معده بمالید تا سرعت بهبودی را سریعتر کند. روش درمان: 2 یک قاشق چای خوری فلفل سیاه، پودر ...
طرز تهیه ته چین مرغ و قارچ خوشمزه قالبی
دقیقه فرصت دهید تا مرغ بپزد و 5-4 قاشق آب مرغ باقی بماند. قارچ را به صورت ورقه ای خرد کرده و با کمی روغن تفت دهید. تخم مرغ را در ظرفی شکسته و با چنگال هم بزنید. ماست را با کمی آب مرغ و نمک مخلوط کرده و هم بزنید. مرغ را پس از پختن خرد کنید. ماست را با تخم مرغ مخلوط کرده و 3-2 قاشق محلول زعفران به آن اضافه کنید (مقدار زعفران باید به اندازه ای باشد که مخلوط را به رنگ زرد تندی درآورد). برنج آبکش شده را ...
سفر به میهمان نوازترین استان کشور در ایام نوروز
در دوران آقا محمدخان قاجار آغاز و در سال 1213 در زمان فتحعلی شاه قاجار خاتمه یافته و مساجد و سراها و گرمابه ها در سال 1324 به آن اضافه شده است. مجموعه بازار قدیمی به صورت یک خط مستقیم به عنوان بازار بالا و پایین به دو قسمت شرقی و غربی تقسیم شده است. گستردگی جغرافیایی بازار زنجان و تنوع راسته ها، تعدد سراها و کاروانسراهای درون شهری در راسته های فرعی که هر کدام به نامی و به فعالیتی خاص ...
بستن منافذ پوست با 6 روش خانگی
: طرز تهیه ماسک لیمو و جوش شیرین 2. جوش شیرین جوش شیرین را به عنوان یک عامل لایه بردار ملایم برای از بین چربی اضافی پوست و همچنین پاکسازی محل هایی از منافذ باز پوست که درون آن ها گرد و خاک و مواد چرب با هم مخلوط و باعث بسته شدن روزنه های پوست شده اند به کار می بریم، به این منظور یک قاشق چایخوری جوش شیرین را به همراه کمی آب مخلوط کرده و پس از شستشوی پوست با آب و صابون محلول بدست آمده ...
طرز تهیه ته چین مرغ بدون فر (روی گاز) قالبی و مجلسی
ته چین، غذایی ایرانی است که از مخلوط برنج، انواع گوشت، ماست و تخم مرغ تهیه می شود. ادویه مورد استفاده در تهیه این غذا که طعم اصلی آن را مشخص می کند، زعفران است و در صورت تمایل می توان از دارچین نیز استفاده کرد. این غذای خوشمزه را می توان با مواد مختلفی درست کرد که تعیین کننده نام ته چین هستند مانند: ته چین مرغ ، ته چین گوشت ، ته چین گوشت و بادمجان ، ته چین اسفناج و ... با وجود اینکه تصور ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
غذایی منجمد، گوشت اغذیه فروشی، و کربوهیدرات های تصفیه شده، از جمله شیرینی و نان سفید ) که شامل مقدار زیادی کالری های بی ارزش در قالب قند و چربی هستند ( جدای مقدار بالای نمکی که دارند ). اگر این دو اصل را انجام دهید به صورت خودکار اصل سوم را نیز پیروی خواهید کرد، سومین اصل با کاهش کالری مرتبط است : خوردن غذاهای با تراکم کالری کم. غذاهایی که تراکم کالری بالایی دارند مقدار بیشتری کالری در هر ...
خوشمزه های دست ساز
...> 1 قاشق غذا خوری زعفران ساییده شده 1 قاشق چای خوری هل ساییده شده پودر یا خلال پسته و بادام به میزان لازم طرز تهیه شیرینی نخودچی ابتدا کره یا روغن صاف قنادی را در محیط آشپزخانه قرار دهید تا نرم شود سپس به وسیله یک همزن برقی، چند دقیقه هم بزنید.پودر قند یا شکر را داخل روغن ریخته و به مدت 4 دقیقه هم بزنید تا کاملا حل شود سپس پودر هل را به مخلوط اضافه کرده و دوباره هم ...
پای گوشت بره و تره فرنگی برای یک شام دلپذیر
1- در یک تابه بزرگ، گوشت چرخ کرده را در روغن تفت دهید تا طلایی شوند. سپس آنها را در یک کاسه بریزید و کنار بگذارید. 2- در همان تابه، سه قاشق غذاخوری کره را آب کنید. تره فرنگی ها را اضافه کنید و تفت دهید و پس از اینکه کمی طلایی شدند، آنها را به گوشت اضافه کنید. 3- به مایه گوشت نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و کنار بگذارید تا خنک شوند. 4- در این مرحله، فر را روشن کنید. 5 ...
معرفی بهترین غذاهای سن پترزبورگ | از سولیانکا تا هرینگ
سوپ های خوشمزه روسی که بسیار غلیظ هم می باشد و دارای محبوبیت زیادی میان مردم و از بهترین غذاهای سن پترزبورگ است، سولیانکا می باشد. این سوپ در سه نوع مختلف سولیانکا گوشت، سولیانکا ماهی و سولیانکا قارچ آماده می شود و این سوپ ها از مواد غذایی مشترک قارچ نمک سود، خامه ترش، خیارشور، آب نمک و شوید تهیه می شود. برای تهیه سولیانکا گوشت از مواد غذایی همچون گوجه، روغن زیتون، فلفل خانگی، جعفری، سوسیس ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
نصف قاشق سوپ خوری) می تواند سطح کلسترول بد را در افراد مبتلا به دیابت نوع2 تا حدود 30 درصد کاهش دهد. می توانید این مقدار دارچین را به فنجان قهوه تان هم اضافه کنید. 9. از زردچوبه کمک بگیرید. کورکومین ترکیب موجود در زردچوبه است که در کاهش کلسترول خون نقش دارد. برای بهره مندی از این تاثیر، کمی روغن را در ظرف کوچکی گرم کرده و یک قاشق سوپ خوری زردچوبه، کمی نمک و کمی فلفل سیاه (برای کمک به ...
