نیکولا یون نویسنده خوش شانسی است

بازیگران درخشان تاریخ سینما (55): برادران مارکس

نظر تجاری به اندازۀ چرندیات موفق نبود، اما ششمین فیلم پرفروش سال 1933 بود. بعد از سررسید موعد قرارداد با پارامونت، زپو بازیگری را رها کرد تا مباشر شود. او و برادرش گومو یکی از بزرگ ترین آژانس های استعدادیابی هالیوود را تأسیس کردند و به ستاره هایی مثل جک بِنی و لانا ترنر کمک کردند تا کارشان را آغاز کنند. گروچو و چیکو در رادیو کار می کردند و صحبت هایی دربارۀ بازگشت به برادوی وجود داشت ...

همه آنچه به خاما احترام می بخشد/ ایران گردی به احترام مخاطب

خواهند داشت، آن موقع با این واقعیت روبرو می شویم که اتفاق مهم در حوزه ادبیات و داستان را باید در میان آثار و نویسندگانی جست که شاید کمتر کسی فکر می کرد مخاطب کم رمق کتاب در ایران از آنها استقبال شایانی به عمل آورد و در واقع به عبارت ساده تر آن نویسنده و آن اثر را باید اتفاق ادبی سال کشور دانست. در میان آثاری که بتوان در سال جاری چنین رویکردی درباره آن ها داشت، رمان خاما نوشته یوسف علیخانی ...

نخستین اثر داستانی مهسا ملک مرزبان راهی بازار نشر شد

به گزارش خبرنگار مهر ، نخستین اثر داستانی مهسا ملک مرزبان با عنوان خرده روایت های بی زن و شوهری در قالب مجموعه داستان از سوی نشر بان روانه بازار کتاب شد. ملک مرزبان در گفتگو با خبرنگار مهر درباره این مجموعه داستان عنوان کرد: این کتاب شامل داستان هایی است که برخی از آن ها پیش از این در قالب نشریه کرگدن منتشر شده بود و برخی دیگر را هم خودم نوشتم و در نهایت در یک مجموعه گردآوری شد. ...

مردم معتبرترین جایزه را به ما دادند

کار نکردن. خیلی زحمت کشیدم، روزها و شب های زیادی بسختی کار کردم. وقتی پشتکار داشته باشی و تلاش کنی حتما موفق خواهی شد. باید صبور باشی و پله به پله بالا بیایی و منتظر کسی نباشی که بیاید و از پله اول تو را به پله آخر برساند. در مسیری که طی کردید با سنگ اندازی و مشکل هم روبه رو بودید یا مدیران تلویزیون با شما همکاری کردند؟ همکاری مدیران با من خوب بود، چون با کارم توانستم اعتماد ...

سال1353 یک اقتصاددان به دولت پهلوی گفت اگر پول در جامعه بپاشید انقلاب می شود!

سیاست خارجی که شاید ترفندی برای بالا بردن قیمت نفت دانسته می شد، از جایی به بعد در عمل بی اثر شد. رقابت های منطقه ای ایران و عربستان و پیشرفت فناوری های نفتی و برخی عوامل دیگر، جهان را به سوی مازاد نفتی (oil glut) برد و در عمل ایران از بازار جهانی نفت کنار گذاشته شد و حتی عایدی اندک نفت فروخته شده هم به زحمت به ایران می رسید، تورم در سال 1390 و با تشدید تحریم های فلج کننده، از حدود 12 ...

تجدیدچاپ به خاطر هیاهو در فضای مجازی

عکس این موضوع بوده ام. برخی از آثار کم ارزش به برکت هیاهو در فضای مجازی طی سال 50 بار تجدیدچاپ شد. او همچنین خاطرنشان کرد: زمانی کسانی نقد می نوشتند؛ هر چند جامعه از آن ها استقبال نمی کرد و اقبال منتقدان به یک اثر الزاما باعث موفقیت اقتصادی اثر نمی شد اما تا حدودی تأثیر داشت. کسانی که نقد می نوشتند حداقل صلاحیت ادبی لازم برای نوشتن نقد را داشتند. اما در فضای مجازی کسانی هستند که برای خود ...

8 سال از عمر فرهنگ نامه کودکان و نوجوانان می گذرد/این راه بی نهایت

. غیردولتی بودن فرهنگ نامه و نیروهای داوطلب هم باعث شده اند کار طولانی شود. هرچند دانشنامه های عمومی دیگر هم در ایران در این مدت به پایان نرسیده اند: شرکت فرهنگ نامه که این اثر را منتشر می کند یک ناشر تک محصول است و روال روتینی مثل نشرهای دیگر ندارد و کتاب مدتی هم آن جا می ماند. همه کتاب ها مدتی هم در وزارت ارشاد می مانند. میرهادی یکی از موارد ممیزی را که باعث شد چاپ جلد دوم تا یک سال متوقف شود در کتابش ...

جرم انگاری اعتیاد در نشست نقد و بررسی مستند 10 برادر بررسی شد

می پردازد و از این جهت باید به شبکه مستند تبریک بگویم. معمولا برنامه های مستند به دلیل این که واقعی است، اثر بخشی زیادی بر مخاطب دارد. پیدا کردن خانواده ای با چنین ویژگی کار بسیار سختی است. وی درباره ی این جمله که اعتیاد جرم نیست و بلکه بیماری است گفت: من این جمله را قبول دارم و اعتیاد واقعا جرم نیست. خاطرم هست که در سال 74 که در اراک بودم، هنوز اعتیاد را جرم می دانستند و در سال 76 بود ...

رویا دارم آرزو نه!

. پرسیدم این چیست، گفت: نویسندگی. به نظرم معقول تر آمد، ثبت نام کردم و سال اول در رشته ام شاگرد اول شدم. پدر و مادرم هنوز انتظار داشتند که من دوباره برای کنکور بخوانم اما من دیگر نخواندم. راستش به رشته ام که نه اما به فضای دانشگاه و دوستان تازه ام علاقه مند شده بودم. کسانی که بعدها آدم های بزرگی شدند. مانند: ایرج رامین فر، بهروز بقایی، مجید میرفخرایی، مهدی فخیم زاده که همکلاسی های ما بودند. ...

حضور روشنفکر نیاز تاریخی ماست

را با موانع جدی روبه رو خواهند کرد. به فرض مثال، بعد از کاهش جریان روشنفکری در پهلوی اول، در دوره پهلوی دوم شاهد رویش و گسترش جریان روشنفکری هستیم که بعضا تأثیر گذار هم بودند و می توان گفت به رغم خطاهایی که داشتند، آثار مطلوبی نیز برجای گذاشتند. اگر جریان روشنفکری ایران را با کشوری مانند فرانسه مقایسه کنیم در آنجا نیز دولت با روشنفکران میانه ای ندارد، اما مانعی هم در راه آنان قرار نمی دهد ...

آب برآتش

دوم دوباره استخدام شدند که تا سال 1955 ادامه داشت، تا زمانی که همه آنها توسط مردان جایگزین شدند. در جمهوری دموکراتیک آلمان، زنان به طور گسترده ای در نقش های حمایتی، اما نه به عنوان آتش نشانان خط مقدم به کار گرفته می شوند. در دهه 1980 آنها دیگر در همه حوزه های آتش نشانی آغاز به کار کردند. آتش نشانان زن حرفه ای درحال حاضر با آماری حدود 550 نفر و 80هزار داوطلب در آلمان خدمت می کنند. نخستین آتش ...

هدف 7روز، 7ساعت صرفاً سرگرم کردن مخاطب نیست

تکمیل می شود. کار با فیلمبردار به وقت شام نسخه ایرانی این کار پیش از این در مجموعه رئالیتی شو رالی ایرانی تجربه شد و ابوطالب پس از آن نیز چند کار دیگر با شکل های مختلف و مضمون هایی متفاوت برای شبکه های تلوزیونی ساخت. ابوطالب به این نکته اشاره می کند که نمونه تلویزیونی رئالیتی شو در دنیا با استقبال فراوانی روبه رو بوده است که به شکل فیلم مسابقه و مستند- مسابقه طراحی و ...

رضا جولایی: به آینده رمان امیدوارم/ منیر الدین بیروتی:درد ما باید ادبیات باشد

افزوده شدن بخش بهترین ترجمه به جایزه هفت اقلیم خبر داد و دلیل حذف شدن بخش بزرگداشت را مشکلات، حواشی و سختی های بسیار زیاد آن عنوان کرد. سپس آراء مربوط به بخش نظرسنجی را در بخش رمان اعلام کرد که طی آن رمان تپه خرگوش نوشته علی اکبر حیدری از بین 1880 رای ثبت شده با 778 رای توانسته بود در مقام اول بایستد. همچنین بر اساس اعلام دبیر جایزه هفت اقلیم، مجموعه داستان سایه تاریک کاج ها توانست ...

سالن های تئاتر همدان نیاز به بازسازی دارند/ تولید نمایش های خارجی جسارت می خواهد

نمایش نامه حدود 60 سال پیش توسط "ولفگانگ بورشرت" که خود از قربانیان و زخم خورده های جنگ جهانی دوم بود، نوشته شده که ما با نگاهی تازه به این اثر، آن را از دید سربازان و بازماندگان عراقی جنگ تحمیلی و جنایات و ظلم هایی که صدام، بر آنها ( گذشته از ملت غیور ایران) داشته است، بروی صحنه بردیم. وی گفت: اگر چه برخی از دوستان منتقد این نوع نگاه بنده هستند، اما به عقیده من، نمایش اثرات اجتماعی و ...

حرف های تازه آذرنگ از آرماندو ، آذر و مواجهه اش با نیکی کریمی

کاراکترهای روبه رو انجام بدهد، به نظرم به درصد نهایی توفیق رسیده و اصلا گل مهم نیست و شایسته تقدیر است. متاسفانه این اشتباه در سینما وجود دارد و امتداد طول و عرض یک نقش باعث شده که رل یک و دو تعریف شود، اصلا چنین مسئله ای در تئاتر نیست و باعث خودباوری های غلط در بازیگرانی شده که تافته جدا بافته هستند وقتی این لفظ رل یک برایشان تعریف می شود. رل یکی وجود ندارد همه رل یک هستند. در ...

وضعیت بحرانی مدیریت بحران در کشور/ رسانه ، بهترین ابزار مدیریت بحران است

استان های خود با آن روبه رو شویم جنگ آب خواهد بود وی در این راستا ادامه داد: در بحث جنگل ها، روزانه سه هزار تن زباله در جنگل های ما انباشته می شود و در بحث نابودی جنگل ها، 45 هزار هکتار جنگل های خزری است که اگر برداشت بی رویه و آتش سوزی به این آمار اضافه شود وضعیت جنگل های ما بحرانی دیده می شود. نصرالهی گفت: در شش ماهه اول سال 95 ما 12 فقره آتش سوزی در پتروشیمی داشته ایم. با این ...

بدخواه تئاتر نبودم

موقع به آن اشاره می کنم. اما با این حال به نظرم بیشترین دلیل چالش های مورد اشاره شما به جشنواره تئاتر فجر مربوط بود که البته همیشه این قضایا درباره آن پیش می آید چون تقریبا همه هنرمندان می خواهند به نوعی در جشنواره فجر حضور داشته باشند و فرهاد مهندس پور با ساختار و نیز با شعاری که برای جشنواره به عنوان "گفت وگو" درنظر گرفت، به دنبال این بود که این امکان را فراهم کند، اما اینکه چرا حواشی فجر شکل ...

روایت یک نویسنده از مشکلات رمان نویسی با موضوعات دینی

زبان یک اثر تاریخی باید ثقیل باشد، رمان های تاریخی را به زبان دشواری می نویسند، اما این اثر یک رمان تاریخی به زبان امروزی است و این حسن بزرگی برای آن محسوب می شود. مقدمه ای برای نگارش کتاب دوم سلیمانی نویسنده کتاب گفت: بیش از بیست کتاب درباره وقایع آن دوره وجود دارد، با عنوان های مختلف؛ اما همین جلد و عنوان است که متفاوت است، همه آنها دقیقا یک چیز را بیان می کنند. در سیر جست وجو ...

عطشانی: کاتیوشا ماجرای همراهی انسانی از نسل جنگ با یک پسر دهه شصتی است/ عهدشکنی حجازی فر بعد از مصاحبه ...

. این اثر سینمایی بنا دارد نشان دهد با وجود تفاوت نگاه و سلیقه می توان با آرامش کنار هم در مسیر زندگی قدم زد، گپ زد و نقد کرد؛ هر چند تند. به تمام این مفاهیم فکر می کردم؛ به نقد، انتقاد و به ظرفیت ایجاد این امکان در خودمان. به نظرم آمد کارگردان فیلمی که درباره این مفاهیم حرف می زند خودش باید از زیر تیغ نقد، سالم و با آرامش بیرون بیاید. به علی عطشانی و شیطنت هایش در فضای خبر و رسانه ای ...

کتاب ها صدای خودشان را داشتند

این نویسنده ادبیات کودک و نوجوان در گفت وگو با ایسنا در ارزیابی خود از ادبیات در سال جاری اظهار کرد: با توجه به تعداد کتاب هایی که چاپ شده وضعیت نسبت به سال های قبل بهتر بود، البته زمانی که گروه رمان نوجوان کانون پرورش فکری را آغاز کرده بودیم سال پربارتری بود. امسال هم سال خوبی برای کتاب، چه تألیف و چه ترجمه، بود. او سپس درباره تغییراتی که ادبیات از نظر کیفی داشته است، گفت: نویسنده ها ...

اعتبار یک مملکت به فرهنگ و هنرش است

تعداد بیشتری اثر و در جایی بزرگتر از اینجا خیلی گسترده تر باشد و اگر استمرار داشته باشد قطعا پتانسیل این را دارد که آثار بیشتری را در بر بگیرد. جشنواره را به لحاظ کیفی چطور دیدید؟ همیشه در کارهای اول کم و کاستی هایی وجود دارد و این طبیعی است.من فکر می کنم که هیچ اشکالی نداشت اگر از کلمه شهرستان در نام جشنواره استفاده می کردند.شاید به خاطر ملاحضاتی این اتفاق نیفتاد. ضعف دوم بحث ...

تلویزیون برگزیدگانش را شناخت

.... دبیر جشنواره جام جم با بیان اینکه در این جشنواره 4 بخش مورد بررسی قرار گرفت، گفت: این چهار بخش شامل مستند، سریال، پویانمایی و مسابقات تلویزیونی بوده است. احسانی گفت: شبکه ها و مراکزی که آثار را تولید کرده اند از اول مهر تا آذر ماه سال جاری آثار خود را به دبیرخانه این جشنواره ارسال کردند که مورد داوری قرار گرفت. نامزدهای سومین دوره جشنواره تلویزیونی جام جم ...

10 داستان با رنگ و بوی قهوه

هر ساعتی از شب لیوانی قهوه همدم تنهایی تان شود. دو ... بی قرار و مضطرب بود، و این بی قراری را به ته نشین شدن قهوه توی دلش نسبت می داد. ولادیمیر، قهرمان این اثر، در طول داستان دچار بی قراری های بسیار است؛ اگر رنجی هم در کار نباشد، منگی و سردرد یک روز زیاده روی گریبانش را می گیرد. اما بوی قهوه درست از نیمه ی اول داستان، و زمانی که او از روزگارش در نیویورک حرف می زند ...

آثاری که حتی جوایز مهم ادبی نیز مانع فراموش شدنشان نشد

... رمان کلاسیک تاریخی توماس فلنگان درباره گروهی از ایرلندی ها و فرانسوی ها که در 1798 برای آزاد کردن ایرلند از قوانین انگلستان می جنگیدند، جایزه دایره منتقدین کتاب در بخش داستان را در سال 1979 به دست آورد و از روی آن نمایش تلویزیونی ساخته شد. با این وجود، این کتاب صفحه ویکی پدیا هم ندارد. کراوات خونی از مری لی ستل (برنده جایزه کتاب ملی آمریکا 1978) مری لی ستل در طول زندگی ...

نظر مردم تهران درباره طرح اعاده اموال نامشروع ؛ اعاده کافی نیست، متخلفان را مجازات کنید

...> در طول یک هفته گذشته که طرح اعاده نامشروع مسئولین با پیگیری جدی نمایندگان مجلس روبه رو بود هر یک از نمایندگان در صحبت هایی بر لزوم اجرایی شدن این طرح به عنوان یک اصل مهم در نظام جمهوری اسلامی ایران تأکید کردند و آن را وسیله ای برای جلوگیری از فساد در جامعه و تحقق عدالت اجتماعی دانستند. البته در چند روز اخیر مسئولین هم به عنوان کسانی که قرار است اموال آنها مورد بررسی قرار گیرد ضمن استقبال از این ...

گفت وگو با تورج شعبانخانی؛ صندوقچه ای از خاطرات کودکی تا امروز

... برعکسش نیز اتفاق می افتد، یک نفر می آید و می گوید فلانی گفته کار شما (تورج شعبانخانی) قدیمی شده! ما دیگر به حدی سازهای مان را برای پیدا کردن ملودی، بالا و پایین کرده ایم که دیگر این حرف ها محلی از اعراب ندارد. اجتماع کنونی هم مسلما بیشتر از همه در مشت ماست چرا که در این جامعه زندگی می کنیم و می دانیم چه بسازیم. بعد هم یک عده در بازار موسیقی هستند که حسودی می کنند و وقتی دو کار خوب پخش می شود ...

رمان یک نوع لبخند منتشر شد

مرتضی زارعی، مترجم در گفتگو با خبرنگار حوزه ادبیات گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص اثر جدید خود گفت: یک نوع لبخند دومین رمان فرانسواز ساگان است. رمان اول ساگان سلام بر غم بود که در سال 1954، وقتی ساگان فقط 19 سال داشت، منتشر شد و در مدت کوتاهی او را به شهرت رساند؛ تا جایی که فرانسواز موریاک آن را تحسین کرد و نویسنده اش را هیولا کوچولوی جذاب نامید. وی افزود: یک نوع لبخند ...

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

دوست دارید به چه شکلی در دفتر کار خود روی صندلی، پشت میز خود بنشینید؟ پشت میز شام چطور؟ در اتوبوس؟ احتمالاً برای هر کسی راحت ترین شیوه ی نشستن انداختن پاها روی هم است. مطمئناً به نوبت پاها دچار کرختی و بی حسی می شوند، اما این کار بسیار شیوه ی راحتی برای نشستن است و معمولاً در اکثر افراد متداول و کارگشا است. اما آیا این راحتی به قیمت آسیب به بدن ماست؟ این سوالی است که بسیاری از محققان به دنبال پاسخ به آن هستند. بسیاری از مردم براین باور هستند که این شیوه برای نشستن یعنی انداختن پاها روی هم مناسب نیست. نشستن به صورت کراس لگ به مدت طولانی منجر به ایجاد عوارضی مانند، واریس عروق در پا، مشکلات وضع حمل در زنان باردار به هنگام تولد نوزاد و افزایش فشار خون می گردد. تا پایان مطلب با ما همراه باشید تا به صحت این گفته ها پی ببرید. دوران بارداری در دوران حاملگی، بدن از لحاظ ساختاری دستخوش تغییرات جدی و متعددی خواهد شد. با بزرگتر شدن سایز رحم و کشیده شدن آن به جلو، محل مرکز ثقل تان نیز همراه با آن به سمت جلو تغییر مکان می دهد. حتی ممکن است خود را در حالتی مانند راه رفتن، ایستادن و یا نشستن بیابید که با زمانی که همیشه همان کارها را انجام می دادید، کاملاً متفاوت است. هنگامی که احتمالاً وضعیت بدنی خود را در حالتی قرار می دهید که برای تان راحت تر است، طوری بشینید که احساس راحتی کنید، هیچ کدام از این اعمال به شما یا به فرزند تان آسیب نمی رساند، این موارد شامل نشستن به طرز کراس لگ هم می شود. منظور این است که در دوران بارداری، کشیدگی عضلات، کمردرد، کرامپ های عضلانی و وقوع سایر موارد طبیعی است. وقتی به شکل کراس لگ می نشینند، هیچ آسیبی شما و فرزندتان را تهدید نخواهد نمود، امکان دارد سبب ورم مچ پا یا کرامپ در نواحی پاها شود. ا گر احساس گرفتگی در عضلات پاها و یا ورمی در مچ پا مشاهده کردید، بر روی زمین بشینید و پاهای خود را دراز کنید و یا روی همان صندلی که نشسته اید پاهایتان بلند کنید و بر روی صندلی دیگر، روبه روی خود به صورت کشیده و راحت قرار دهید. فشار خون بالا هر بار که برای تست خون به آزمایشگاه یا کلینیک مراجعه می کنید و میزان فشار خون خود را آزمایش می کنید، از شما درخواست می شود تا پاهای خود را بصورت راحت روی زمین قرار دهید به طوریکه هر دو کف پاها با زمین در تماس باشند. این کار به علت عدم افزایش فشار خون موقتی در اثر نشستن به شکل کراس لگ است. مطالعه منتشر شده در مجله کلینیک پرستاری به بررسی این موضوع پرداخته است که در آن مشخصاً رابطه ی بین افزایش میزان فشار خون و نشستن به صورت انداختن پاها روی هم اشاره کرده است. زمانی که یک پا بر روی زانوی پای دیگر گذاشته می شود، افزایش موقتی در میزان فشار خون پدید می آید اما گذاشتن مچ یک پا بر روی مچ پای دیگر سبب افزایش فشار خون نخواهد شد. تحقیقات دیگری در مجله ی هایپرتنشن انجام شده که اندکی افزایش فشار خون را در هنگامی که مراجعین و شرکت کنندگان در آزمایش نشستن به صورت انداختن پاها روی هم را انجام دادند، تشخیص داده است و نتایج آن را در این مجله منتشر کرده اند. با این وجود و با انجام شدن تمام این تحقیقات و گفته ها این افزایش موقتی است. اما اگر از قبل و یا بطور مادرزادی دچار پرفشار خونی هستید، از نشستن به مدت طولانی در این وضعیت خودداری کنید تا در همه حال سلامت خود را حفظ کنید. واریس در عروق پا برای سال ها شایعاتی در میان مردم مبنی بر نشستن به صورت انداختن پاها روی هم بطوریکه یک پا بر روی زانوی پای دیگر قرار داشته باشد سبب ایجاد واریس در عروق پا می شود، رواج داشت. این موضوع افسانه ای بیشتر نیست. واریس، عروق ورم کرده، در ناحیه ای از پا به شکل درهم پیچیده و عمودی به شکل رگه هایی از عروق کوچک مویرگ مانند هستند. این عروق به رنگ های، آبی، قرمز پررنگ، گاهی هم بنفش پررنگ هستند. پیشنهاد مطالعه: چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟ آن ها معمولاً در پشت ساق ها، کنار داخلی پا در نزدیکی مچ پا و پشت زانو ها ظاهر می شوند. هر کسی می تواند به واریس مبتلا شود اما بیشتر در افراد مسن و زنان باردار دیده می شود، شاید علت اصلی آن ایستادن زیاد و فشار وزن بدن بر روی پاها باشد. عروق گرفتار به واریس به علت اختلالات بوجود آمده در دریچه های عروق پاهای شما شکل می گیرند، این دریچه ها با قدرت بسیار زیاد(با فشار) خون را به سمت قلب به طرف خلاف جاذبه زمین پمپ می کند. همچنان که خون به سمت بالا حرکت می کند، دریچه ها نیز به شکل یک طرفه باز و بسته می شوند، تا از بازگشت خون جلوگیری کنند. با این حال، هنگامی که این دریچه ها تضعیف می شوند یا آسیب می بینند، نیروی جاذبه خون را به سمت پایین می کشد. این پدیده به عنوان نارسایی وریدی شناخته می شود. وقتی که خون بازمی گردد، رگ ها به واریس مبتلا می شوند، عروق سیاهرگی بر روی یکدیگر می افتند، جمع می شوند و تورم ایجاد می شود. در هر دو حالت ایستاده و نشسته برای مدت زمان بسیار طولانی امکان افزایش خطر ابتلا به واریس وجود دارد، اما هیچ شواهدی مبنی بر نشستن به شکل انداختن پاها روی هم و ایجاد واریس وجود ندارد. اگر نگران افزایش ورید های مبتلا به واریس هستید، سعی کنید موقعیت پاها را به طور مداوم در طول روز تغییر دهید. خارج شدن وضعیت بدن از حالت طبیعی در حالی که بسیاری از بحث هایی که در مورد نشستن به صورت کراس لگ یا گذاشتن ضربدری پاها بر روی یکدیگر می شود و بسیاری از حرف هایی که تاکنون شنیده اید شایعه ای بیش نیستند، اما از یک مورد نمی توان صرف نظر کرد و آن را رد نمود، خارج شدن بدن از وضعیت طبیعی خود است. نشستن به مدت زیاد به حالت ضربدری کراس لگ (گذاشتن یک پا بر روی زانوی پای دیگر) سبب چرخش و تیلت لگن می شود. این تغییر در ساختار لگن سبب درد در قسمت پایین کمر می شود. این مسئله می تواند خود سبب بروز ناهماهنگی و عدم توازن در ستون فقرات شما در بلند-مدت شود. وقتی که اندامی نامتناسبی دارید، عضلات تان در تلاش هستند تا این عدم توازن را جبران کنند. به این معنا که عضلات باید نیرویی مضاعف بر آنچه که لازم است منقبض شوند و یا شدیدتر کار کنند. که این خود علت بسیاری از دردها و خشکی ها در عضلات است. اما هنوز هم این عبارات به معنای این نیست که هرگز به شکل کراس لگ بر روی صندلی نشینید. خلاصه نشستن کراس لگ (پاهای ضربدری به صورتی که یک پا بر روی زانوی پای دیگر باشد) مسئله ی فوری پزشکی ایجاد نمی کند. اگرچه این حالت می تواند موجب افزایش موقت فشار خون و تغییر ساختار به شکل وضعیت بد بدنی شود. برای حفظ سلامتی در حد مطلوب، سعی کنید در طول یک مدت زمان طولانی از نشستن در هر نوع وضعیتی اجتناب کنید، چه کراس لگ ویا وضعیت های دیگر بدنی. محققان می گویند وضعیت بدنی خود را هر دوساعت یک بار تغییر دهید. همچنین انجام کشش ها و نرمش های فعال می تواند موثر باشد. یکنواختی خطر جدی در برابر حفظ سلامتی است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...

تجدید خاطره دوباره با مادر

...> ********************************* فیلم سینمایی بیرون از بهشت به کارگردانی خسرو معصومی، جمعه 18 اسفندماه ساعت 23:30 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. داستان فیلم مربوط به قاچاق چوب و زمین خواری در جنگل های شمال کشور است. یک کامیون قصد دارد چوب های قاچاق را از جنگل خارج کند و با ممانعت حراست جنگل روبه رو می شود و او را با ضربه ای مصدوم می کند. فردای آن روز با تلفن پلیس به دختر رییس سازمان جنگل ها و مراتع خبر این حادثه را می ...

فیلم هایی که نوروز به روی صحنه می روند