خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس کودکان، چه راه هایی دارد؟
مصرف کند. این پیام ریشه در مکانیزم عملکرد کورتیزول دارد. مثلا وقتی قرار است از دست شیری گرسنه فرار کنید، خوردن مواد با کالری زیاد، انرژی لازم برای فرار را فراهم می کند، اما وقتی رقم نجومی قبض تلفن فرزندتان را می بینید و دچار استرس می شوید، دیگر انرژی تولیدی از مواد پرکالری مفید نخواهند بود و دور شکم تان جا خوش خواهند کرد. خوشبختانه برای این مشکل نیز راهکاری وجود دارد: کنترل واکنش های بدن با ...
بهترین گیاه، مقوی لثه و مسکن درد دندان
کرده و روی قسمت های دردناک بمالند. 20. کسانی که مبتلا به بیماری وسواس هستند برای درمان آن باید میخک بخورند. 21. مقوی معده و جهاز هاضمه است و کبد و کلیه را تقویت می کند. 22. کسانی که قطره قطره ادرار می کنند برای درمان آن باید چای میخک بنوشند. 23. میخک اشتهاآور است و بدن را تقویت می کند. . 24. نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را ...
خستگی را شکست دهید و پر انرژی شوید!
از عاداتی است که سلامتی تان را تضمین می کند. اگر صبحانه نخورید ممکن است در وسط صبح احساس خستگی کنید. اگر برای مدت زیادی غذا نخورید قند خون تان پایین می آید و به همین دلیل احساس خستگی خواهید کرد. در عین حال خوردن هر چیزی به عنوان صبحانه هم فکر خوبی نیست. باید غذایی درست برای این وعده انتخاب کنید. این غذا باید سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و انرژی زیادی به شما بدهد. یک پیشنهاد ...
گیاهانی که برای کاهش وزن و لاغر شدن شما ماثر است
تعادل ایجاد می کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش و باعث لاغر شدن می شود . ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد. اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت میدهد و کمک می ...
خواص شاهی؛ 12 خاصیت شگفت انگیز شاهی برای درمان بیماری ها
شاهی که به آن ترتیزک نیز گفته میشود، ازسبزی های بهاره بوده و به صورت خام مصرف میشود. این سبزی سرشاز از انواع ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن بوده، علاوه بر آن از ارزش دارویی بالایی نیز برخوردار است. شاهی دارای خاصیت مدر، خلط آور، آنتی بیوتیک، آنتی اکسیدان، ضد سرطان و محرک میباشد. کمک به درمان سرماخوردگی همراه با سرفه، برونشیت و عفونت ادراری ، کاهش اثرات مواد سرطانزایی مانند دخانیات، تحریک اشتها ...
چرا معتاد فضای مجازی می شویم؟
افزایش پیدا کرده است. این روند که به آن فناوری متقاعد کننده می گویند تازه در مرحله درک قرار گرفته اما قدرت دوپامین برای تغییر عادت ها برای افراد معتاد و سیگاری آشنا است. هر عادتی از الکل تا نیکوتین و کوکائین با پخش کردن بیش از حد دوپامین روی این سیستم بدن تاثیر می گذارد، درواقع تاثیر استفاده بیش از حد این مواد بر راه دریافت پاداش مغز است و به همین دلیل هرچه بیشتر دارویی را مصرف کنید بیشتر ...
توصیه های سازمان حج به زائرین عتبات عالیات
از استفاده از سرویس های بهداشتی. - جهت رعایت بهداشت فردی از لوازم شخصی (حوله، مسواک، شانه، و.) استفاده کنید. - نسبت به استحمام روزانه و تعویض به موقع لباس ها به هنگام تعریق شدید اهتمام لازم را به عمل آورید. - قبل از خوردن میوه ها حتماً آن ها را به دقت بشویید. - از مواد غذایی خارج از سیستم تغذیه ای هتل استفاده نکنید به خصوص بستنی ها و شیرینی جات. ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
زمان خوردن غذا کنترل می شود. متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید که به سوخت و ساز بدنتان کمک کند، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، پروتئین وی whey متابولیسم را تقویت و استفاده از چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز ...
شایع ترین علل عفونت کلیه ها در کودکان
...> کرمی در مورد افرادی که بیشتر در خطر عفونت کلیه از طریق سوراخ مجرای ادراری هستند گفت: کودکان دارای برگشت ادراری، که در این افراد به علت برگشت ادراری از مثانه به کلیه ها ادرار عفونی باکتری را به کلیه ها رسانده و باعث عفونت کلیه و آسیب به آن می گردد؛ امروزه شایع ترین علت از کار افتادن کلیه و آسیب کلیه های اطفال، برگشت ادرار از مثانه به کلیه یا ریفلاکس و عفونت کلیه ثانویه به این این برگشت ادراری است ...
اضطراب و استرس، مسری است
...، استرس به هورمون کورتیزول مرتبط است و از سوی دیگر؛ کورتیزول نوعی هورمون استروئیدی در رده هورمون های گلوکوکورتیکوئید است و از غده فوق کلیوی ترشح می شود. کورتیزول نقش های مختلفی ازجمله کاهش التهاب، تخفیف واکنش های ایمنی، تأثیر بر متابولیسم و افزایش قند خون در بدن دارد. کورتیزول به وسیله هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک، در هنگام لحظات فشار تولید می شود و در درازمدت می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
روزانه میخورید را پیگیری کنید تا بفهمید کالری های اضافی از کجا می آیند. اگر می خواهید انرژی تان بالا برود روی برنامه غذایی تمرکز کنید: اینکه ورزش میتواند باعث افزایش سریع انرژی شود درست است، اما خوردن هوشمندانه ی غذا در طول روز میتواند انرژی استوارتر به فرد دهد. شاون تالبت، دکتری، بیوشیمیست تغذیه در سالت لیک سیتی و نویسنده کتاب ” راز قدرت ” میگوید: با تغذیه مناسب و ...
این عرق گیاهی تقویت کننده مزاج، مغز و قلب است
...: جوشش و غلیان خون که در فصل بهار وجود دارد را می توان با اضافه کردن آب نارنج به عنوان چاشنی به خورشت ها کاهش داد. وی افزود: زیاده روی در مصرف نارنج خصوصاً با معده خالی و صبح ناشتا موجب به هم خوردن مزاج و خطرناک برای سلامتی کبد است. ذاکری خاطرنشان کرد: از پوست نارنج به صورت خلال پخته شده با برنج یا به صورت مربا می توان بهره برد که نافع ترین اثر آن شادی بخشی و مفرح بودن آن ...
6 توجیه پزشکی برای زبر شدن پاشنه پا!
این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که ...
قهوه بهتر است یا چای؟
به گزارش شمال نیوز، نوشیدن قهوه یکی از عادات روزانه است، اما برخی از افراد تصمیم می گیرند این عادت را تغییر دهند و از قهوه نوشیدن به چای نوشیدن روی بیاورند. این کار مزایای زیادی دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم. دندان ها یکی از اولین اتفاقاتی که بعد از تغییر عادت قهوه خوردن به چای خوردن رخ می دهد روشن شدنرنگ دندان ها است و دیگر خبری از زردی و لکه روی دندان نیست ...
نکاتی از طب سنتی جهت حفظ سلامت قلب
پرهیز شود و با توجه به مزاج بدن از بوهای خوش لذت برد. 3. مصرف ماءاللحم (چیزی مشابه عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی و آب انار تازه به سلامت قلب کمک می کند. 4. شکم باید لینت داشته باشد (یعنی دفع روزانه به ازای هر وعده غذا بدون سختی و با احساس نشاط بعد از آن) و قبض نباشد چرا که بخارات حاصل از مدفوع حبس شده به قلب آزار می رساند. 5. مصرف دخانیات از جمله سیگار، قلیان و ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین ...
تاثیر تغذیه روی جنین در دوران بارداری
در امان بمانید. و غیره... خوردن چیپس در دوران بارداری سبب ایجاد عوارض متعددی بر جنین شده که مهم ترین آن کاهش وزن نوزاد است. نوزادانی که مادران آن ها در زمان بارداری چیپس مصرف می کنند حتی کم در زمان تولد اندازه دور سر آن ها کوچک تر از سایر نوزادان می باشد. به دلیل ترکیباتی که در هنگام سرخ شدن در زمان کم و حرارت بالا در چیپس به وجود می آید عوارض نامطلوبی بر روی مادران باردار و جنین می گذارد. برچسب ها : بارداری تاثیر تغذیه جنین مادر به اشتراک بگذارید : ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. *چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...
توصیه های سازمان حج و زیارت به زائرین عتبات عالیات
. - نسبت به استحمام روزانه و تعویض به موقع لباس ها به هنگام تعریق شدید اهتمام لازم را به عمل آورید. - قبل از خوردن میوه ها حتماً آنها را به دقت بشویید. - از مواد غذایی خارج از سیستم تغذیه ای هتل استفاده نکنید به خصوص بستنی ها و شیرینی جات. - در هنگام ورود به هتل بلافاصله با بدن گرم در مقابل سرمای کولر قرار نگرفته و آب سرد میل نکنید. - در صورت گرم ...
کاهش وزن با این 10 عادت سالم شبانه
که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار ...
نکات مهم رژیم غذایی درست در طب سنتی
معده نمیشه. مصلح برای بعد از غذا کسی که مزاجش گرمه و غذای سنگین بخوره بهترین ملین براش سکنجبین هست و کسی که مزاجش سرده و غذای سنگین خورده برای راحتی معده اش مقدار کمی فلفل یا پودینه بخوره. غذای سبک و زود هضم برای سلامتی بدن بهترین غذاست. چند نکته کوتاه طب سنتی اگه ذائقه شما غذای شور و تند رو میپسنده باید بدونید که این غذا معده رو آسیب میزنه و چشم رو ضعیف میکنه، غذاهای ...
بهترین میوه هم برای چاق ها، هم برای لاغرها
مصرف در دوران باداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین می باشد. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. توضیح اینکه فرد لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه به غذای اصلی بیفزاید، و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک ...
بیماران مبتلا به ام اس بچه دار می شوند؟
، توصیه نمی شود ولی در صورت عود بیماری بهتر است تحت پزشک به مصرف دارو بپردازد. این متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: کسی که دارو های اینترفرون را مصرف می کند بهتر است یک یا دو ماه قبل از بارداری قطع کند ولی اگر کسی در زمان بارداری نیز این دارو ها را مصرف کند هیچ خطری برای مادر باردار ندارد. همچنین اگر کسی داروی فینگولید را مصرف می کند باید دو ماه قبل از بارداری این دارو را قطع کند، چراکه این ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
به گزارش گیل خبر، در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPA وDHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی ...
معرفی بهترین غذاهای سن پترزبورگ | از سولیانکا تا هرینگ
سن پترزبورگ یکی از شهرهای بزرگ کشور روسیه می باشد. غذاهای سن پترزبورگ بسیار معروف و خوشمزه در جهان هستند. در تمام شهرهای روسیه غذاها به یک صورت طبخ می شود و هر کدام از شهرها غذاهای خاص که فقط برای آن شهر باشد را ندارند. در اینجا به بهترین غذاهای سن پترزبورگ می پردازیم، برای اینکه با غذاهای محلی سن پترزبورگ و مسکو مانند سولیانکا، اوکا، هرینگ و ... آشنا شوید با همگردی همراه شوید. یکی از ...
این غذاها هوش کودک را کم می کند
باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2- غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی اش را روی مغز هم می گذارد. 3- غذاهای فراوری شده در برخی از مطالعات ثبت شده است که وجود افزودنی های مختلف در مواد غذایی فراوری شده باعث تغییرات شناختی در کودکان می شود. 4- غذاهای سرخ کرده ترکیباتی که از روغن در ...
آیا فیس بوک از مغز کاربران سوء استفاده می کند؟
متفاوت مواد مخدر از جمله کوکائین، نیکوتین، الکل و... به صورت مستقیم روی سیستم دوپامین تأثیر می گذارند و با ترشح هرچه بیشتر آن بیش از حد معمول باعث می شوند فرد تمایل بیشتری به مصرف مخدر داشته باشد. استفاده زیاد از این مخدرها باعث می شود مغز فرد آنها را به عنوان یک پاداش در مقابل ترشح دوپامین تعریف کند و همین اتفاق افراد را تحریک می کند با فاصله زمانی کمتر سراغ ماده مخدر بروند. با این توضیح فرد ...
علائمی که شما را به سرطان نزدیک می کند
اوقات هم فرد ممکنه فقط تو کیسه بیضش احساس سنگینی کنه و یا فکر کنه که بیضش سنگین تر شده. دکترتون یه آزمایش فیزیکی از اون ناحیه میگیره یا از یه اسکن فراصوت استفاده میکنه ببینه تومری وجود داره یا نه. 9. مشکل در بلعیدن سرماخوردگی معمولی یا برگشت اسید و یا حتی بعضی از داروها میتونن بلعیدن غذا رو براتون سخت کنن. اگه با گذشت زمان و یا با داروی ضد اسید معده خوب نشه به پزشک مراجعه کنین. سختی ...
کاهش چربی دور شکمی با روغن کانولا !
. محققان عنوان می کنند که روغن کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده استکه کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان افسردگی مفید است.همچنین این اسیدچرب برای کاهش خطر اکثر بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مغزی هم مفید تلقی می شود. تحقیق درباره تاثیر روغن کانولا بر چربی شکمی ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
تاثیرات مثبت این گروه مواد غذایی تنها زمانی است که به کمک برنامه غذایی متعادل و متنوع کنار شیوه زندگی سالم، تعادل میان دریافت و مصرف و نهایتا ذخیره سازی چربی، برقرار باشد و به خصوص در انتخاب چربی ها دقت شود تا بهترین نوع روغن ها انتخاب شده و مصرف چربی های حیوانی و کره به حداقل ممکن برسد. در غیر این صورت باید منتظر بروز بیماری های مختلف بود. با این حال مشکل اینجاست که معمولا بسیاری از ما به ...
