سایر منابع:
سایر خبرها
درمان دردهای واریس با 5 شیوه ساده
سیب را در یک لیوان آب ریخته و روزی دو بار میل کنید این روش خون را رقیق کرده و وریدهای واریسی کمتر در پا قابل مشاهده خواهد بود. جعفری این سبزی علاوه بر داشتن ویتامین ث بالا،در ترمیم سلول های آسیب دیده نقش موثری ایفا می کند و دیواره های مویرگی ضعیف را تقویت می کند.مصرف جعفری سموم بدن را دفع کرده و در کاهش تورم وریدهای واریسی تاثیر گذار است. فلفل طعم تند فلفل باعث ...
تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
...: اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل، زردچوبه و فلفل پاپریکا یافت می شود. فیبر نامحلول (برای سلامت دستگاه گوارش): فیبر نامحلول لوله ھای گوارشی را پاک کرده و حتی مواد سرطان زا را ھم از آن دور می کند. فیبر نامحلول در انواع لوبیا، دانه ھا، عدس و سبوس یافت می شود. تئانین (برای کاھش استرس): این اسیدآمینه، خاصیت آرامبخش دارد و قدرت فکر را افزایش می دهد. تئانین در چای سبز یافت می شود. منبع : آوای سلامت ...
27 اسفند فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها
عنوان یک طعم دهنده خوب به غذا که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی است، شناخته می شود. البته مصرف سرکه های غیر ارگانیک و صنعتی به هیچ عنوان برای کودکان حتی به عنوان طعم دهنده غذا توصیه نمی شود. توصیه مهم به والدین به والدین توصیه می شود که در ایام عید نوروز و با چیدن هفت سین ، کودکان خود را با منافع مصرف خوراکی های هفت سین بیشتر آشنا نمایند تا آنها در طول سال این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. ...
27 اسفند بهترین خوراکی های شیرخواران در سفر
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین همراه داشتن خوراکی و میان وعده های مسافرتی مناسب برای کودکانی که به تازگی غذاهای جامد مصرف می کنند، بهترین روش برای آرام نگهداشتن آن ها در مسافرت است. در ضمن هله هوله ها و تنقلات خوشمزه، لحظات خوبی برای کودکانتان فراهم می کنند. این تنقلات را می توانید بخرید و یا خودتان درست کنید. البته بهتر است بیشتر خوراکی های کودک، به ویژه ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
....علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند . نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شکلات باعث افزایش تولید اینترلوکین 1 B می شود.این پروتئین طبیعی توسط دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود.با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید.می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید.در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید . منبع : ایران بانو ...
با این خوراکی ها رگ های قلب را باز کنید
، بنابراین سعی کنید یک قاشق غذاخوری ازآن را به عنوان مثال، به غلات صبحانه دلخواه خود اضافه کرده مصرف کنید. زردچوبه زردچوبه به دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می کند. اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می تواند التهاب و تشکیل پلاکهای خونی در رگهای قلبی را کاهش دهد. همچنین ...
چربی شکم چگونه آب میشود
متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده می شود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند. سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام می شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از ...
هرمزگان 96؛ برگ هایی که به تاریخ پیوست
تحت تاثیر خود قرار داد. در ادامه مهمترین اخبار و رویدادهای هرمزگان در سالی که گذشت مرور کرده ایم که از نگاه شما می گذرد. فروردین ماه: تولید انبوه قایقی در قشم که هرگز غرق نمی شود. اولین اخطار دبیر هیات نظارت بر انتخابات شوراها: همدیگر را در فضای مجازی تخریب نکنید. تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری از طریق جراید همسو آغاز شد. هرمزگان ...
5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید
: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود حای داده است. با مصرف هندوانه به همراه نیمی از آووکادو مزایای زیادی به دست می آورید. آووکادو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. با مصرف همزمان این دو میوه مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو: یک ترکیب عالی دیگر ...
مافیای ارز دلال و صراف را جابجا کرد/ بسته تریلیونی جدید روبلی برای امداد و نجات رسید/ دهن کجی تلگرام ...
فروردین اجرا می شود. راه آهن،دورخیز میلیونی برداشت براساس آمارهای جدید از سوی راه آهن در سال 1396 بیش از 24 میلیون مسافر از طریق شبکه ریلی حمل و نقل ایران جابه جا شده اند که این رقم در قیاس با مدت مشابه سال قبل افزایشی 6.5 درصدی را نشان می دهد.راه آهن همچنین اعلام کرده که در سال گذشته 284 واگن مسافری با سن بالای 30 سال را از رده خارج کرده و 472 واگن جرم گیری و 100 واگن نیز بهسازی ...
چرا باید از لوسیون بدن استفاده کرد؟
طبق روش زیر عمل کنید: 1/4 لیوان آب تصفیه شده یا آب مقطر 1/4 لیوان ژل آلوئه ورا 1 قاشق چای خوری گلیسرین گیاهی 1 قاشق چای خوری روغن بادام 4-5 قطره ویتامین E. (میتوانید از کپسول ویتامین E. استفاده کنید) 8-10 قطره روغن انتخابی شما (نارگیل، زیتون و موارد مشابه) تمامی این مواد را در یک بطری اسپری مخلوط کنید و در محیط خنک نگهداری کنید. قبل از هربار مصرف خوب آن را تکان دهید. این لوسیون را می ...
راهنمای کامل نظافت و شستشوی پرده در خانه
بگذارید زیر نور آفتاب کاملا خشک شوند. شست و شوی این پرده ها را خیلی کش ندهید چون که رنگ براق آنها با زیاده روی در تمیز کردن، از بین می رود. پرده های آلومینیومی استفاده از اسپری تمیز کننده برای این پرده ها راهکار مفیدی به حساب می آید از صابون و دیگر مواد شوینده نیز می توانید استفاده کنید. همه قسمت های پرده را با استفاده از مواد شوینده اسپری کنید. سپس با یک دستمال تمیز سطح پرده را کاملا ...
آیا پوست کیوی خوردنی است؟
؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن ...
درمان های خانگی و گیاهی برای رفع قارچ های پوستی
شفا آنلاین سلامت درمان های خانگی و گیاهی برای رفع قارچ های پوستی کاملا اثر گذار هستند و می توانید از روش های مفید این مقاله برای آن استفاده نمایید. به گزارش شفا آنلاین :قارچ پوستی نوعی عفونت قارچی و از عارضه های بسیار واگیردار است که برخی افراد از جمله کودکان و مبتلایان به مشکلات ایمنی بیشتر دچار آن می شوند. علائم این عفونت قارچی شامل بروز لکه های قرمز، پوسته پوسته و دایره ...
سالِ بی سالنامه
مختلف ضرر می بینند و دودش به چشم همه صنوف می رود. او هنوز هزینه های خرید و فروش هایش را هم درنیاورده، با این که مدام لبخند می زند، اما روی حرف هایش سایه ای از نگرانی است: باور کنید می ترسم حساب وکتاب کنم. می ترسم کم بیاورم. غیر از جنس های مغازه 500 میلیون جنس در انبار دارم که باید آنها را هم بفروشم به شهرستان، تازه شما حساب کنید 6 نفر هم این جا کار می کنند و آخر ماه حقوق می خواهند. این ...
بهترین برنامه غذایی در زمان سرماخوردگی
نیز یکی از غلیظ ترین انواع بیوفلاونوئیدها محسوب می شود که در کلم بروکلی، انواع مرکبات و پیازهای قرمز و زرد وجود دارد. گلوتاتیون گلوتاتیون، ماده مغذی دیگری است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و درنتیجه می تواند با بیماری ها مبارزه کند. شما می توانید گلوتاتیون مورد نیاز بدن را با مصرف این مواد غذایی تامین کنید: کلم بروکلی، کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج و دیگر سبزی های خانواده ...
روش های زنده نگه داشتن طولانی مدت ماهی قرمز عید
غذایشان را کربوهیدرات ها تشکیل داده است بنابراین غذایی را برای این گونه ها در نظر بگیرید که دارای کربوهیدرات فراوان باشد. بهترین غذا برای ماهی های قرمز، خوراکی های کارخانه ای هستند که مخصوص کپور ماهی ها تهیه می شود. البته استفاده از نان هم بسیار رایج است که توصیه می شود به صورت مداوم از آن برای غذا دهی استفاده نشود چرا که بدن ماهی به ویتامین های دیگر هم نیاز دارد. به گفته رئیس گروه ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
می شود و حاصل از دو تغییری است که به دلیل قند خون بالا در بدن اتفاق می افتد. اول اینکه بخشی از وزن بدن که به یکباره از دست می رود به دلیل آبی است که به علت دفع ادرار زیاد از بدن خارج می شود و دیگری به این دلیل است که چون بدن انسولین کمتری تولید می کند، قادر نخواهد بود گلوکز را از خون گرفته، آن را تجزیه کرده و تبدیل به انرژی کند. بنابراین بدن به دلیل کمبود انرژی شروع به سوزاندن چربی و ماهیچه برای ...
آیا سرکه سیب می تواند زگیل را درمان کند؟
...، سرکه می تواند در از بین بردن برخی انواع باکتری ها مورد استفاده قرار گیرد. نتایج یک تحقیق نشان می دهد سرکه برای مقابله با باکتری های شایع همچون E.Coli و سالمونلا گزینه مناسبی است. هر چند محققان این فرضیه را در مورد سرکه سیب مورد آزمایش قرار نداده اند. همچنین ممکن است استفاده از مواد حاوی اسید روی پوست عوارض جانبی داشته باشد و به همین دلیل فرد باید نسبت به آن هوشیار باشد ...
برای پاکسازی بدن چه بخوریم؟
...: نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی، در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل ...
حال معده شما چطور است؟
از روش های درمانی را هم برای آن معرفی کرده است. یگانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به اینکه عوامل سردی معده بالفعل یا بالقوه هستند اظهار کرد: عواملی چون خوردن آب سرد، استفاده از پیشبند خیس هنگام شستشوی ظرف، قرار گرفتن در برابر باد کولر بعد از حمام و مواردی از این قبیل که طی آن سرما به بدن نفوذ می کند ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
دچار درد شود. از طریق درمان، زخم معده طی دو ماه برطرف می شود. آزوغ زدن به خاطر چطور غذا خوردن شما اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید. اکثر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی خواهد ماند. مری گلو را به معده مرتبط می سازد و زمانی که آروغ می زنید، این هوا خارج می شود. با سرعت کمتری غذا بخورید و غذای خود را به خوبی ...
علت ترک های عمیق کف پا چیست
پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. علت ترک های عمیق کف پا : اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
گاما آمینوبوتیریک (GABA) در مغز را افزایش دهد. این اسید، یک انتقال دهنده عصبی است و انتشار آن به طور گسترده در بدن، برای مبارزه با استرس مفید است. اثر آرام بخش اسطوخودوس می تواند خلق و خوی شما راتغییر دهد. اسانس اسطوخودوس را می توانید به روبالشی خود بمالید و یا برای شل شدن عضلات منقبض، آن را بر روی بدن ماساژ دهید. علاوه بر روش ها بالا، نوشیدن چای اسطوخودوس نیز برای تمدد اعصاب مفید ...
علائمی هشداردهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
... سطوح کم پتاسیم می تواند به واسطه استفراغ یا اسهال شکل بگیرد. در شرایطی که این علائم می توانند در نتیجه یک بیماری موقت، مانند مشکلات گوارشی رخ دهند، اما ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک اختلال غذا خوردن نیز باشند. به عنوان مثال، در افراد مبتلا به بولیمیا، استفراغ خود خواسته بسیار شایع است. مصرف بیش از حد ملین در بلند مدت یکی دیگر از دلایل شایع هایپوکالمی است. افراد مبتلا به بولیمیا ...
پوستتان را اینگونه شاداب کنید
، ویتامین E و روی، جزو همین ریزمغذی ها هستند. از این رو توصیه می شود که از امروز، حداقل 3 واحد (هر واحد برابر با 60 گرم) میوه و 2 واحد سبزی یا صیفی بخورید. روزی 5 تا 10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. در طول ...
چگونه یک روز خوب پس از بدخوابی شبانه داشته باشیم؟
تحقیقی در سال 2016، نشان داد کاهش کارآیی ناشی از اختلال خواب، سالانه 411 میلیارد دلار به کشور خسارت وارد می کند. به گزارش نامه نیوز تاکنون صدها راهنمایی در خصوص داشتن خواب شبانه کافی ارائه شده اما هیچ کدام از آنها در مورد روز بعد از تجربه بدخوابی، توصیه ای ارائه نداده اند. اما اکنون متخصصان روش هایی توصیه کرده اند که می توانید روز بعد از کم خوابی شبانه را به خوبی بگذرانید. ...
4 گروه غذایی را هرگز در زمان سرگیجه نخورید
...> توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور : یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نم، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند ...
مواد غذایی مفید برای سلامتی کبد
از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه همه نیست، اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید، چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است، اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند سایر کلم ها ترکیبات ...
روحتان را سم زدایی کنید
معمول احساسات دیگران را جریحه دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. شما درباره آنچه بر زبان می آورید فکر نمی کنید، زیرا سرشار از چیزهای منفی هستید. کمک هدفمند به دیگران و تفکر درباره چیزهای خوب می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. اگر دوستانتان علاقه ای به وقت گذرانی با شما ندارند روحتان به سم زدایی ...