خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرف های انتزاعی کشور را نجات نمی دهد
...، شما را از بهبود سلامت بیمار مایوس می کند. یاس در همین لحظه سراغ شما می آید. با این حال بعید می دانم کسی باشد که بتواند ادعا کند، یاس در جامعه در یک لحظه یا یک سخنرانی به وجود بیاید. همه این ها فاکتور های تاثیرگذاری هستند، اما یاس در جامعه تدریجا به وجود می آید و امید هم با یک تظاهرات امید و کنفرانس امید به وجود نمی آید. ممکن است شما روزنامه ها را پر از حرف های امیدبخش کنید، اما جامعه آن را ...
نوروز امسال با شیرینی و آجیل شور کمتر
...> مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان داشت: مصرف زیاد نمک مهمترین عامل فشارخون بالاست. بهتر است به جای آجیل های شور و پرنمک از آجیل کم نمک یا بدون نمک استفاده شود. وی از مردم خواست مصرف سبزی ها را در ایام نوروز فراموش نکنند و گفت: معمولا در ایام نوروز و هنگام سفرهای نوروزی مصرف سبزی ها که از گروه های غذای اصلی هستند، کمتر می شود. سبزی ها به علت داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی ...
ترفندهایی فوق العاده برای روشن شدن پوست
میزان مراقبت و سبک زندگی سالم یا ناسالم ما دارد. اگر برای این اتفاق دنبال علت می گردید، می توانید با خود مرور کنید که پوست صورت تان در طول روز بدون حفاظت تا چه میزان درمعرض نور خورشید قرار دارد؟ از سلامت جسمی خود به ویژه معده و کبد اطمینان دارید؟ دور بودن از ترس، استرس، ناامیدی و حسادت چقدر برای تان اهمیت دارد؟ ورزش، خواب کافی و پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم را جدی گرفته اید؟ همه ...
چگونه از حوادث نوروزی پیشگیری کنیم
خالی گذاشتن خانه خودداری کنید و این که در هنگام سفر منزل را به شخصی امین بسپارید. همسایه های مورد اعتماد می توانند مراقبت از منزل شما را در زمان غیاب شما به عهده بگیرند. اما به هرحال مواظب باشید که افراد ناشناس و غریبه از برنامه سفر شما اطلاع پیدا نکنند. از قرار دادن کلید در جاهایی مثل زیر جاکفشی یا گلدان اکیدا خودداری کنید. چون این مکان ها نخستین جایی است که سارقان به سراغ آن می روند. روشن گذاشتن ...
شیردادن مادر به بچه، فرم صحیح بدن
آغوش بگیرند لذت می برند. اما باید بدانید هر بار که وزن اضافی را حمل می کنید، در معرض خطر آسیب به ستون فقراتتان هستید. سعی کنید کودکتان را درحالی که به شما نزدیک بوده و در مرکز بدنتان قرار دارد حمل کنید. شکل نادرست در آغوش گرفتن بچه ها می تواند باعث بروز مشکلاتی در نواحی شانه، ران، و ستون فقرات شما شود. بر صاف نگهداشتن ستون فقرات خود در حین حمل کودک تمرکز کنید. شانه های خود را عقب بدهید واز ستون فقرات ...
مراقبت از دندان های کودک، نکات طلایی
...، اما مراقبت مناسب از آنها به سلامت فک و لثه بچه ها در بلند مدت کمک کرده و دندان های زیرین و فک به خوبی رشد می کنند و سلامت می مانند. نکاتی درباره مراقبت از دندان های بچه ها به کودکان آموزش دهید دو بار در روز مسواک بزنند. زمان های مناسب پس از صبحانه و پیش از خواب است. از مسواک نرم استفاده کنید. مسواک های زبر لثه را خراشیده می کنند و می توانند باعث تجمع باکتری ها ...
بیماری قلبی در زنان، باورهای غلط رایج
برای شما غیر عادی بود، شدید، حتماً با پزشک مشورت کنید. برخی زنان بر این باورند که هورمون تراپی دوران یائسگی، برای قلب مضر است برخی زنان در دوران یائسگی، دچار گُر گرفتگی و اختلال در خواب می شوند. هورمون تراپی جلوی بیماری قلبی را نمیگیرد، اما به این معنی نیست، که از هورمون استفاده نکنید. برای بیشتر زنان 50 سال به بالا، خوردن هورمون راهکار درستی است. راه حل: ...
20 موردی که لبخندتان را زشت می کند!
بین بیماری لثه و زایمان زودرس و یا تولد نوزاد کم وزن ارتباط است. تغییرات در سطح هورمون ها در دوران بارداری، به ویژه در استروژن و پروژسترون میتواند باعث التهاب لثه شود، همچنین در خطر عفونت نیز قرار میگیرید. اگر صبح ها که از خواب بیدار میشوید حالتان خوب نیست، سعی کنید دهان خود را با آب بشویید و اگر به دلیل بارداری بالا آوردید ( که طبیعی است ) دندان های خود را با خمیر دندان یا ...
تغذیه مناسب دوران شیردهی، توجه توجه
شیر مادر بهترین روش تغذیه نوزادان در دوره شیرخوارگی است. با این حال برای اینکه بتوانید شیر مقوی برای تغذیه دلبندتان داشته باشید، لازم است رژیم غذایی خاصی را در دوران شیردهی رعایت کنید. شما مامان ها با رعایت یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر تضمین سلامت خودتان، به رشد شاد و سالم کوچولویتان هم کمک می کنید. چند کالری در روز؟! این سوال خیلی از مادرهاست که بدن ما در دوران شیردهی به ...
تغییرات پوست در دوران بارداری، یادگاری های تلخ!
بالا رفتن املاح صفراوی در گردش خون باشد. در ماه های آخر بارداری ممکن است خارش سراغ هر خانم بارداری برود اما در ماه های اول هم ممکن است بعضی ها از این مشکل در امان نباشند. البته ناگفته نماند که شیوع برخی بیماری های پوستی هم ممکن است باعث به وجود آمدن این عارضه یعنی خارش در دوران بارداری شود. مثلا یک نوع بیماری شبیه کهیر در دوران سه ماهه دوم یا سه ماهه سوم وجود دارد که به دلیل حساسیت به ...
عرب سرخی: اگر جامعه خطی را نپذیرد، با تعیین آن به عنوان حریم، محترم شمرده نمی شود
موضوعی اعتراض دارند حضور پیدا می کنند. نمی توان وزن هر کدام از عوامل را بدون کاری سنجیده و دقیق مشخص کرد. انواع اعتراضات در جامعه وجود دارد و ممکن است که به اشکال گوناگون در محافل عمومی و خصوصی یا در شبکه های مجازی بروز کند. بیان اعتراض به نحوی که متولیان و متصدیان خواسته های مردم را هوشیار کند، حق طبیعی مردم است. باتوجه به فرمایش شما، به نظر می رسد که کثرت مطالبات باعث ضربه زدن به توجه ...
کم اشتهایی در دوران بارداری، جدی بگیرید!
. اما حتی زمان و دفعات کمتر نیز، به آمادگی در زایمان و تناسب اندام شما کمک می کند. پیاده روی، ورزش مناسبی برای شروع می باشد. این ورزش شرایط هوازی متوسطی با حداقل فشار بر مفاصل را ایجاد می کند. ورزش های قدرتی نیز تا زمانی که وزنه سنگین بلند نمی کنید، مناسب می باشند. البته در همه موارد باید با پزشک خود برای انتخاب نوع و شدت ورزش مشورت نمایید. جدول مربوط به وزن گیری در ...
سن مناسب بارداری زنان، حتما بخوانید
فشارخون مورد بررسی قرار می گیرد و میزان پروتئین موجود در ادرار و ورم اندام او کنترل می شود. رمز بارداری موفق از نظر شما چیست؟ رمز بارداری سالم و کم خطر در هر سنی، کنار بررسی و مراقبت های پزشکی، در داشتن شیوه زندگی سالم خلاصه می شود که شامل رژیم غذایی مناسب، داشتن تحرکات جسمی متناسب با شرایط بارداری، مصرف نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم از سوی مادر است. ...
کفش مناسب برای کودکان، ده نکته مهم
روزنامه سلامت: معمولا استفاده از انواع پاپوش از اوایل تولد نوزادان شروع می شود و از آنجا که قرار نیست نوزادان با این پاپوش ها و کفش های پارچه ای شان راه بروند، بنابراین حساسیت خاصی برای انتخاب آنها وجود ندارد، اما از حدود 18 ماهگی به بعد که تقریبا بچه ها راه رفتن را به خوبی یاد می گیرند و دوست دارند خودشان در کوچه و خیابان هم راه بروند، انتخاب کفش مناسب برای آنها اهمیت ویژه ای پیدا می کند. ...
اضافه وزن در بارداری، چگونه دچار نشویم؟
تا 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. این افزایش وزن بارداری، 50 درصد مربوط به مادر و 50 درصد مربوط به جنین و ضمایم بارداری است. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از ...
حالت تهوع در بارداری، علتش جفته؟
آلاینده ها در هوای شهرهای صنعتی ایجاب می کند زنان باردار کمتر از منزل خارج شوند نه فقط برای کاهش تهوع بارداری بلکه این وضعیت هوا اصلاً برای سلامت زن باردار و جنینش مناسب نیست. 7 چرا در برخی افراد تهوع شدیدتر است در بارداری های دو قلو یا چند قلو که این تهوع، شدیدتر است؛ علت ممکن است مقادیر بالاتر هورمون های جفتی یا هورمون های دیگر در بدن باشد. البته این مساله قطعی نیست و بعضی زنان ...
سودجویی دلالان با افزایش نامتعارف قیمت ماهی قرمز
پردازیم و به دلیل استقبال مردم فروش مطلوبی داریم. وی با بیان اینکه امسال به نسبت سال های گذشته بازار فروش ماهی قرمز چندان رونقی نداشته است، اظهار داشت: امکان ندارد بچه ای با مادرش رد شود و نایستد و از او نخواهد که یک ماهی برایش بخرد. همچنین کودکان نیز هنگام گذر از خیابان ها با پدران و مادران خود، آنها را مجبور به خرید یک یا چند قطعه از این ماهی ها کرده و موجب پررونق شدن کسب و کار ماهی ...
شعر ولادت امام محمد باقر(ع)
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گلچینی از اشعار برجسته شاعران آیینی کشور در رسای امام محمد باقر(ع) در اینجا آماده دریافت است. در روز جمعه، اول ماه رجب سال 57 هجری، در شهر مدینه، فرزندی متولد شد که او را محمد نامیدند. مادرش فاطمه دختر امام حسن(ع) و پدرش امام سجاد(ع) بود. از این جهت، نخستین امامی بود که هم از نظر پدرو هم از نظر مادر، فاطمی و علوی بود ...
نحوه تربیت کودکان، روش ساده
هشت ونیم است. لباس خواب همین حالا ) این جمله واضح و کوتاه است و به راحتی درک میشود. این تکنیک از دو جهت سودمند است : 1) بچه هایتان با شنیدن جمله های کوتاه و مفید بیشتر از زمانی که مجبور به تحمل سخنرانی هستند ، همکاری می کنند. 2) برای شما جذاب تر و راحت تر است که این گونه عمل کنید. 5)در برابر نق زدن، ناله کردن و سرسختی تسلیم نشوید بسیاری از والدین، در ...
کتابخوانی برای کودکان، فوایدش چیست؟
هایش را با شما در میان بگذارد. 6- از سنین پایین سعی کنید که در مناسبت های ارزشمند به بچه ها کتاب هدیه کنید. با این شیوه آنها کم کم می آموزند که کتاب هدیه ای ارزشمند است. 7- اگر کودکتان در موردی رفتاری نامناسب و پرخاشگرانه نشان داد، کتاب داستانی با همان موضوع یا موضوع های مشابه (درباره نافرمانی های کودکان) پیدا کنید، در محیطی امن و آرام، کتاب را برای او بخوانید و نظرش را ...
تربیت کودکان بیش فعال، چگونه است؟
روزمره جدولی تهیه کنید. به عنوان مثال، شنبه ها: ریاضی و فارسی. یک مکان آرام تعیین کنید که کودک تکالیف مدرسه را در آنجا انجام و کتاب ها و دفترهای مدرسه اش را هر شب پیش از خواب در آنجا قرار دهد و صبح، هنگام رفتن به مدرسه آنها را فراموش نکند؛ تکالیف را بازبینی کنید. صحت و نظم و ترتیب آنها را بررسی کنید و به کودک خود تذکر دهید اگر تکالیفش را انجام دهد، به او پاداش می دهید. کودک را در انجام ...
از بدن کارمندان تا راندمان سازمان
ایران آنلاین / حسن فرامرزی چند وقت پیش از زبان یک مسئول حوزه درمان، خبری در رسانه ها کار شد با این محتوا: کمبود آهن 30 درصد از کارآیی کارکنان سازمان ها را کاهش می دهد و موجب خستگی زودرس هنگام کار می شود، افراد چاق نیز دو برابر بیشتر از افراد عادی غیبت از کار دارند. ما دو برخورد در مواجهه با این محتوا می توانستیم انجام دهیم: مواجهه ای موشکافانه و تحلیلی که مو را از ماست بکشیم بیرون و مثلاً از خود بپرسیم این مقام مسئو ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، لرزش دست یک مشکل بسیار شایع و موثر بر بزرگسالان است. شایع ترین علت این مشکل بیماری است به نام لقوه که به دلیل اختلال در عملکرد طبیعی مخچه در مغز رخ می دهد. ترمور اولیه یا همان لقوه بیماری ارثی است. سایر علل شایع لرزش دست عبارتند از: بیماری هایی مثل پرکاری غده تیروئید، اختلالات مخچه و بیماری هانتینگتون. عوارض جانبی ...
روحتان را سم زدایی کنید
درمان می کنیم. ما بی خوابی را با داروهای خواب آور درمان می کنیم. ما از طریق ورزش و رژیم غذایی متعادل وزن خود را مدیریت می کنیم. و ممکن است به بی حسی روحی خود برچسب یک بیماری روانی، مانند افسردگی، زده و علائم آن را با مصرف دارو پنهان کنیم که امکان وخیم تر شدن شرایط را افزایش می دهد. از این رو، ارتباط برقرار کردن با تمامی حواس می تواند بار دیگر احساسات شما را در مسیر درست قرار داده و به ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
عارضه رنج می برند، خوابیدن به پهلو درحالی که زانوها تاحدی جمع شده اند بهترین شیوه استراحت کردن است. همچنین برخی خانم ها برای جلوگیری از پیشروی اسیده معده به سوی دهان چند بالش زیر سر می گذارند یا در صورت امکان قسمت متحرک تخت در زیر سر را کمی بالا می آورند. اما متاسفانه اغلب خانم ها مدام در کلنجارند و در ماه های آخر هم خواب درستی ندارند. توصبه شما در این مورد چیست؟ کاملا درست ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
این نوع ویتامین هستند. 15- ویتامین D3 تا سه برابر در بالا بردن سطح ویتامین D موثر است. 16- چه میزان ویتامین D در روز نیاز داریم؟ این میزان بستگی به سن و فعالیت شما در طول روز دارد و میزان مجاز توصیه شده 600 واحد در روز برای بزرگسالان 17- دوز مناسب برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند: شیر مادر خود یک منبع غنی از ویتامین D است اما دریافت آن باید حداکثر تا 400 ...
اختلال نعوظ در مردان، راه افزایش میل زناشویی
قرمز توت فرنگی باعث افزایش میل جنسی میشود. بررسی که در سال 2008 انجام شد نشان داد که برای مردان، زنانی که لباس قرمز میپوشند جذابتر هستند. یک نکته: اگر شما توت فرنگی را در شکلات تلخ قرار دهید از مزایای هر دو آنها استفاده خواهید کرد. استفاده از شکلات با 70 درصد کاکائو به دلیل داشتن فلاونوئید به بهبود عملکرد عروق خونی کمک میکند. انجیر آنچه شما نیاز دارید: محلول و فیبر نامحلول ...
شوهرم با من سرد است، علت و درمان مناسب
...> هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، ناتوانی جنسی کمتر به سراغ شما می آید چون عروق و اعصاب دخیل در انزال قوی تر می شوند. نتایج تحقیقاتی که در فنلاند روی 989 مرد 55 تا 75 ساله انجام شد، نشان داد برقراری کمتر از یک بار رابطه جنسی در هفته احتمال ناتوانی جنسی را 2 برابر می کند. برای پیشگیری از این موضوع، لازم است حتما در هفته یک یا دو بار رابطه داشته باشید. مراقب کلسترول خونتان باشید ...
رابطه زناشویی موفق، زمانش چقدر است؟
.... اما اگر آدم کم حوصله ای باشید و همسر شما بداند که صبر شما کم است یا تندخویی و رفتاری عصبی دارید به طول مدت رابطه جنسی امید نداشته باشید. در واقع لازم است، طوری با گشاده رویی و علاقه تمایلتان را نشان دهید تا همسرتان هم با خیال راحت همه ی خواسته هایش را مطرح کند. باید بتوانید بخشهای مختلف و متنوعی از بازی و نوازش و ارتباط را با هم تجربه کنید. وقتی حوصله می کنید و در فرصت مناسب با ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
به ناخن های خود بمالید تا آ ن ها را رطوبت رسانی کرده و سلامت ناخن را حفظ کند. فواید و خواص لیمو ترش و عسل ترکیب لیمو ترش و عسل برای افزایش هضم غذا، درمان یبوست و سلامت دستگاه گوارش مفید است. لیمو ترش و عسل به عنوان دیورتیک عمل کرده و برای درمان فشار خون بالا مفید است. مخلوط لیمو ترش و عسل بدن را سم زدایی می کند. شربت لیمو ترش و عسل برای چربی سوزی، افزایش ...
