سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ار سرقت در نوروز پیشگیری کنیم؟
با تعطیلات نوروزی از ماه ها قبل در تهیه و تدارک تعطیلات خوش، ایمن و کم خطر برای شهروندان هستند و در این ایام که همه مردم در کنار خانواده از تعطیلات لذت می برند، باید به خاطر همین شهروندان همه این مدت را خدمت رسانی کنند. با این وجود اما اتفاقات تلخ و ناخوشایندی در این ایام رخ می دهد. حواث ناگواری که حتی خیلی از آنها قبل از آغازسال نو، کام ها را تلخ می کند. تصادفات جاده ای که چند سالی ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
لذت برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله اینکه بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون شده ...
سرنوشت همه جریان های سیاسی اصلاح طلبی است
هاشمی و آقای ناطق نوری از همان روز نخست موضع خود را نسبت به احمدی نژاد نشان دادند و عنوان کردند که حضور احمدی نژاد در راس قوه مجریه در نهایت به ضرر کشور خواهدبود. با این وجود بسیاری سخنان آیت الله هاشمی را جدی نگرفتند و به صورت تمام قد از احمدی نژاد حمایت کردند تا جایی که احمدی نژاد به خودش اجازه داد خود را نماینده امام زمان (عج) معرفی کند و کسی هم جلویش را نگرفت. در شرایط کنونی نیز ...
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
. پیشنهاد ما صبر زرد است که از قدیم الایّام به عنوان یک روش ساده و مؤثّر، مورد استفاده زنان ایرانی بوده است و هم خیلی تلخ است و هم منظره بدی روی پستان ها ایجاد می کند. مقدار کمی صبر زرد را در مقدار اندکی آب حل کرده روی سینه بمالید. رنگ سیاه صبر زرد باعث خواهد شد که کودک، رغبتی به گرفتن سینه نداشته باشد. کودکان سِمِج تر، معمولاً به محض چشیدن طعم تلخ صبر زرد، از شیر خوردن منصرف خواهند شد. البته بسیاری از ...
برای سلامت پوست و مو با خود نمک به حمام ببرید
به گزارش بهداشت نیوز ، نمک می تواند انواع اگزمای پوستی را التیام بخشد و موها را نرم و لطیف کند. برای اینکه تاثیر نمک را حس کنید ابتدا به صورت عادی موهای تان را بشویید و بعد یک قاشق غذاخوری نمک دریایی روی پوست سرتان بریزید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و دوباره موهای تان را بشویید. سعی کنید تا حد امکان این کار را دوبار در هفته تکرار کنید تا خودتان طی یک ماه شاهد نتایج شگفت انگیز آن باشید ...
خود مراقبتی در دوران بارداری، توصیه های مهم تغذیه ای
مادر و رشد جنین و جفت، نیاز به آهن و اسیدفولیک افزایش می یابد بنابراین اهمیت دریافت این مکمل ها در پیشگیری از کم خونی، ضعف و ناتوانی مادر، زایمان زودرس و نقص سیستم عصبی جنین است و باعث تکامل و مقاومت سیستم ایمنی بدن او می شود. 7) دقت کنید امتناع از صرف یکی از وعده های غذایی یا فاصله زیاد بین 2 وعده غذا چون ممکن است در شما ایجاد حالت تهوع کند، مانع رسیدن مواد مغذی به جنین می شود. غذاهایی که ...
ضرورت مصرف کلسیم در بارداری
غلات سبوس دار، فیبری را که در دوران بارداری پراهمیت است، تامین می کند و نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد یبوست و بواسیر دارد و در ارتباط با مصرف نان باید استفاده از نان گندم سبوس دار به نان سفید ارجحیت داده شود. خانم های باردار باید هر روز 4-3 وعده میوه تازه (و نه میوه خشک) و همچنین آبمیوه صددرصد طبیعی مصرف کنند. حتی یک نوع از مرکبات را در هر روز در نظر بگیرند زیرا سرشار از ویتامین C است. البته مصرف آبمیوه را به یک فنجان در روز محدود کنند چراکه آبمیوه در مقایسه با میوه کامل فیبر و مواد مغذی خوبی به بدن نمی رساند. ...
در دوران حاملگی چه چیزهایی بخوریم؟
کنید حداقل هفته ای دو بار ماهی بخورید. ماهی های چرب را انتخاب کنید. فرآورده های لبنی شامل شیر، پنیر، ماست و ... در دوران بارداری برای مادر و کودک بسیار مهمند. سعی کنید انواع کم چرب این فرآورده ها را انتخاب کنید. دو تا سه وعده در روز از این فرآورده ها استفاده کنید.
مدل موی مناسب بارداری، کدام است؟
....اکثر پزشکان ، رنگ کردن در دوران بارداری را ، ممنوع اعلام کرده اند و تنها در صورتیکه 3 ماه کامل اول بارداری سپری شده باشد ،انجام برخی اقدامات آرایشی را با در نظر گرفتن نکات ایمنی و مراقبتی خاص مجاز می دانند! چنین توصیه ای به این معناست برای حفظ سلامت جنین ،در دوران بارداری از فر و صاف کردن موها و تماس با هرگونه مواد شیمیایی جدا خودداری نمایید و بعد از 3 ماهه اول در مورد هر ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
. در این ایام ماست و دوغ های بی نام و نشان با عنوان فریبنده های محلی به مسافران عرضه می شود که آنها را راهی مراکز درمانی می کند، البته کره و پنیرهای محلی نیز بی تقصیر نیستند. در طول سفر اگر غذاهای پخته شده مثل برنج و خورشت را در یخدان حمل می کنید، بهتر است قبل از مصرف حتما آنها را حرارت دهید. همین طور اگر کنسرو مصرف می شود، به سلامت ظاهری و تاریخ مصرف توجه شود و حتما قبل از مصرف ...
به جای قرص خواب آور،میوه خواب آور بخورید
. البته محققان همچنان در حال تکمیل بررسی های خود هستند؛ اما با این حال شما اگر از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید می توانید از این تکنیک ساده استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه خوشمزه روی سلامت عمومی بدن نیز تأثیر خوبی دارد. کیوی منبع خوب ویتامین C، فیبرها و پتاسیم می باشد که همگی برای سلامتی بدن مفیدند. به عنوان مثال مصرف روزانه دو عدد کیوی برای رفع یبوست نیز مفید است. ...
نقش ارزشمند روی در باروری
... این کار از بافت هایی شروع می شود که قادر به حفظ روی نیستند، به عنوان مثال پوست و مو که در نتیجه، پوست به شکل پوسته پوسته و شل و علائم آن در مو هم به صورت ریزش مو است. جای تعجب نیست که بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار ریزش مو می شوند، چون میزان روی در باروری آن ها نقش دارد. هنگامی که کمبود روی یا عدم تعادل عناصر دیگر در بدن وجود داشته باشد، استفاده از منابع و مواد مغذی حاوی ...
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
احتمال زایمان زودرس که با کوتاه شدن طول دهانه رحم همراه است. ▪ آیا در دوران حاملگی می توان به مسافرت رفت؟ به طور کلی اگر حاملگی طبیعی باشد و احتمال سقط و یا زایمان زودرس را نداشته باشیم، بله ولی خانم حامله باید هر یک ساعت یک بار به مدت یک ربع قدم بزند تا از بروز لخته در سیاهرگ های پای وی جلوگیری شود ولی در کل اگر بتوان از مسافرت های طولانی در سه ماهه اول و سوم خودداری کرد، بهتر است. در ...
با سفره هفت سین طبابت کنید
فشار خون( blood pressure ) است. البته سیر تند به دلیل ازدیاد ضربان قلب و ایجاد حرارت در بدن می تواند باعث افزایش فشار خون شود. با توجه به این که سیر تا حدودی خنثی کننده نیترات است در صورت استفاده از فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس، انواع سیردار آن را انتخاب کنید. خواص سمنو از برنج و حبوبات بیشتر است سمنو در سفره هفت سین تاکید بر مصرف غذاهای گیاهی با هضم راحت است. مزاج ...
تغذیه در دوران حاملگی، باید و نبایدها
کامل و جامعی را می طلبد. در این دوران با توجه به وجود حالات تهوع، لازم است برای ایجاد اشتها برای خوردن غذای کامل نیز به پزشک مراجعه شود. حق ویسی یادآور شد: زنان باردار در این دوران به هیچ وجه از غذاهای شیرین، شور و ترش به صورت افراطی استفاده نکنند و به خصوص مساله دیابت را جدی بگیرند.
تغییرات پوست و مو در بارداری، دلایل
روز از دست بدهید! این تغییر پس از زایمان ناخوشایند است، اما کاملاً طبیعی است. رشد موهای شما، در ظرف شش ماه پس زایمان، به حالت عادی برمی گردد. برای اینکه مو ها و بدن خود را تحت کنترل داشته باشید، می توانید از روش های نظافت شخصی، مانند برداشت موهای زائد، اپیلاسیون، و اصلاح، استفاده کنید. کندن مو، اصلاح، اپیلاسیون، و روش های غیر شیمیایی دیگر حذف موهای زائد در دوران بارداری کاملاً بی خطر هستند. لازم است که در زمان بارداری، از هرگونه سفید کننده و یا مواد شیمیایی ازاله مو، دوری کنید. این مواد شیمیایی ممکن است توسط پوست شما جذب شده و از جفت عبور کرده و به کودک در حال رشد برسند. ...
بهترین روش موزدایی در بارداری، می دانید چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 32 بارداری هست. آیا می توانم از موبر استفاده کنم؟ پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو: در طی دوران بارداری می توانید قسمت تناسلی را اپیلاسیون کنید و این کار از نظر علمی هیچ اشکالی و مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند. ما فقط توصیه می کنیم که خانم های باردار از مواد شیمیایی در این دوران استفاده نکنند. پودرهای موبر حاوی یک سری مواد شیمیایی ...
رفتن به دندانپزشکی در بارداری، اشکالی دارد؟
مراجعه به دندانپزشک در دوران بارداری و شیردهی بر خلاف تصور بسیاری از خانم ها و انجام درمان های دندانپزشکی در طول دوران بارداری و شیردهی برای کودک آنها هیچ خطری ندارد اگر چه در مورد نوع درمان و زمان انجام آنها اولویت ها و الزاماتی وجود دارد ولی زنان بارداری که در زمان مسواک زدن دچار تهوع می شوند باید از شست و شوی دندان ها و لثه خود با آب نمک استفاده کنند. در دوران بارداری تغییرات هورمونی بدن ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
ایراد نیست؛ بله، قاضی فاسد داریم، قاضی عادل و مطمئن هم داریم؛ مدیر اجرایی جاه طلب داریم، مدیر پاکدست هم داریم؛ حق نداریم همه را با یک چوب برانیم. 1396-10-6رهبر انقلاب: همه مدیران جمهوری اسلامی از اول تا امروز، خدمات مهمی انجام داده اند، البته صدماتی هم زده اند. انسان باید خدمات همه را در طول زمان سپاسگزاری کند. صدمات را هم باید نقد کرد، منتها نقد منصفانه؛ نقد و نقدپذیری واجب است، تهمت و ...
راهنمای خرید فرش با همه ریزه کاری ها
تعداد گره های رنگ موجود در هر متر از عرض فرش، شانه و در هر متر از طول فرش، تراکم گفته می شود. هرچه عدد شانه و تراکم بیشتر باشد، از مواد اولیه بیشتری برای بافت فرش استفاده شده است و وزن آن سنگین تر می شود. اما زیادبودن تعداد آن ها نشانه بهتر بودن فرش نیست. هرچه عدد تراکم یا شانه بیشتر باشد، ظرافت بافت بالاتر می رود، اما در عوض نخ های نازک تری در تولید آن به کار می رود. اگر به زیبایی فرش اهمیت می ...
چیزهایی که نباید در ماشین لباسشویی بیندازید
به مرور زمان از کارآیی و عملکرد ماشین لباسشویی تان کم کند. توصیه می کنیم قبل از اینکه لباس یا پارچه ای را موی حیوان به آن چسبیده داخل لباسشویی بیندازید، اول با استفاده از یک رولر پُرزگیر یا نوار چسب موها را جدا کنید. اگر این ابزار را ندارید می توانید دستکشی را خیس کنید و روی لباس بکشید. سوتین انداختن سوتین در ماشین لباسشویی، ساده ترین و سریع ترین راه ممکن آسیب زدن و نافُرم ...
استاندارد ایزو چیست و پرکاربردترین آنها کدامند؟
HACCP , است،. در این استاندارد تمامی مخاطره هایی که احتمال وقوع آن در زنجیره ی تولید مواد غذایی وجود دارد ( مخاطرات مرتبط با فرآیند و یا تاسیسات و تجهیزات و...) شناسایی و ارزیابی شده و در نتیجه به راحتی توسط یک واحد فرآوری و یا سایر واحدها در طول زنجیره تولید تا عرضه قابل کنترل هستند. مزایای ایزو ISO 22000: مزایای این استاندارد را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد: ...
اندر مزایای مادر شدن در 24 سالگی
... بله، بی شک مشاوره قبل از بارداری نقشی اساسی در پیشگیری از عوارض بارداری در سن بالا دارد که شامل تست های غربالگری پیش از بارداری و انجام آزمایش های کم خونی، بررسی عفونت ویروسی، بررسی های لازم از حیث نداشتن بیماری های غدد و متابولیک و اتخاذ روش درمانی و کنترلی در صورت نیاز می شود. آزمایش های غربالگری فقط برای سنین نامناسب بارداری توصیه می شود؟ نه، آزمایش های غربالگری 3 ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
راحتی تمیز کنید. قبل از اصلاح از روغن بچه برای ماساژ موهای ریش، زیر بغل و موهای زائد دیگر استفاده کنید تا پوستتان بعد از شیو کردن نرم تر شود و اصلاح کردن موها را حت تر انجام شود. از روغن بچه برای تمیز کردن آرایش به صورت روزانه هم می توانید استفاده کنید. چند قطره روغن بچه را روی گلوله ای پنبه ای ریخته و برای حذف آرایش صورت از آن استفاده کنید. بهترین تمیز کننده برای انواع رژ لب ...
حفظ سلامت چشم در طول خانه تکانی
ماساژ دادن یا مالیدن چشم پرهیز کنید که ضایعه را بیشتر می کند و دیرتر خوب می شود. فقط شست وشوی معمولی با آب و باز و بسته کردن پلک چشم را انجام دهید. در صورت آلودگی با مواد شوینده زیر پلک بالا و زیر پلک پایین را هم بشویید که در این مکان ها مواد قرار می گیرد. مواد قلیایی نفوذپذیری بیشتری به بافت دارند و بافت را سوراخ می کند. حتما در صورت آلودگی شیمیایی باید پلک چشم شسته شود. حتما باید چند ...
نوروز باستانی یادگار کهن، طراوت امروز
، سمنه) است، این غذا با استفاده از جوانه گندم تهیه می شود و در بیشتر کشورهایی که نوروز را جشن می گیرند، این غذا طبخ می شود. در برخی از کشورها، پختن این غذا با آیین های خاصی همراه است. زنان و دختران در مناطق مختلف ایران، افغانستان، تاجیکستان، ترکمنستان و ازبکستان سمنو را به صورت دسته جمعی و گاه در طول شب می پزند و درهنگام پختن آن، سرودهای مخصوصی می خوانند. *دید و بازدیدهای عید ...
خانه تکانی در دوران بارداری، نکات حیاتی
نکات خاصی به استقبال بهار بروند تا سلامت خودشان و البته جنین شان به خطر نیفتد. اگر شما هم در خانه تکانی امسال باردار هستید نباید به خودتان فشار بیاورید تا خستگی اذیت تان نکند. یادتان باشد قرار نیست همه کارهای خانه را تنهایی و بسرعت انجام دهید. شاید بهتر باشد فهرستی از کارهای پیش رو را تهیه کنید و ببینید کدام یک را می توان تنها و سر فرصت شروع کرد. اگر طبق این روال و در هفته اول اسفند ...
مضرات بوی رنگ در حاملگی
.... * در محلی که رنگ کاری انجام میشود چیزی نخورده و ننوشید. رنگ سرب رنگ بر پایه سرب قبل از دهه 70 استفاده میشد و دیگر به فروش نمیرسد اما ممکن است در برخی ساختمانها استفاده شده باشد به همین دلیل سمباده رنگهای قدیمی میتواند این رنگها را دوباره خطرساز کند. استشمام گرد و غبار سرب قطعا برای شما و جنین تان خطرناک است. بهترین راه این است که زمانی که رنگ پایه سرب کاملا از روی ...
راهنمای سفر به لنکاوی در مالزی
های مربوط به غذا در جزیره لنکاوی را بر اساس سایت رسمی Numbeo ذکر می کنیم، که عبارتند از: برای یک وعده غذا در یک رستوران ارزان قیمت باید هزینه 15 رینگت را بپردازید. برای صرف یک وعده غذای دونفره در یک رستوان متوسط باید 80 رینگت پرداخت کنید. قیمت منوهای مک دونالد در شهر پاناما به نسبت ارزان تر است و مبلغ 15 رینگت است. البته می توانید مواد غذایی مورد استفاده ...
حذف آزمونی برای دانش آموزان ابتدایی؛ بی رحمانه تر از کنکور! رضوانه حکیم زاده معاون آموزش ابتدایی وزیر ...
ها به وجود می آمد. به همین دلیل ما به این نتیجه رسیدیم که براساس دستورالعمل های قبلی که داشتیم خواستیم از یک فرصت استفاده کنیم. فرصتی که داستان می تواند در اختیار پرورش همه جانبه بچه ها قرار بدهد. بهترین قالبی که در کنار بازی می شود از آن استفاده کرد برای اینکه با اقتضائات دوران کودکی سازگار است و می شود از طریق آن خیلی از مهارت ها مثل خواندن، نوشتن، ابراز وجود، پرورش قوه خلاقیت، تخیل دانش آموز و ...