سایر منابع:
سایر خبرها
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد . از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود : شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه 1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف ...
علائم عفونت ادراری در حاملگی
غیرمعمول است اما ممکن است به عنوان یک عارضه التهاب مثانه و بدون علامت رخ دهد. علائم ممکن است شامل درد در کمر، تب، احساس تهوع و استفراغ و اسهال و وجود خون در ادرار باشد. آیا عفونت بارداری را تحت تاثیر قرار میدهد؟ اگر عفونت کلیه داشته باشید و باردار باشید، احساس بسیار ناخوشایندی ایجاد میکند. اما ممکن است باعث تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد نیز بشود. عفونت کلیه نادر است اما ممکن ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
رسیدهاند که مصرف روغن ماهی و روغن سبزیجات در دوران بارداری تضمین چندانی برای باهوشتر شدن کودکان و افزایش مهارتهای یادگیری آنها نیست. بنابراین اگر نتایج تحقیقات به دست آمده کاملا درست باشد، چه باید کرد تا پس از دوران بارداری کودک سالم و باهوشی پا به دنیای واقعی زندگی بگذارد؟ آیا علم از برخی روشهای افزایش ضریب هوشی جنین حمایت میکند و این روشها را قبول دارد؟ والدین در این دوران سعی ...
ترمیم و جوانسازی صورت با طب سوزنی
اصلی که بیشتر افراد آن را احساس می کنند روشن تر و جوان تر شدن پوست است به طوری که انگار پوست از یک خواب طولانی بیدار شده باشد و خون و اکسیژن تازه به آن رسیده باشد. اما بر خلاف بوتاکس یا پرکننده های پوستی، طب سوزنی بر روی صورت یک راه حل سریع برای هر نوع پوستی نیست و بیماران نباید انتظارات خود را بیش از حد بالا ببرند. تمرکز بیشتر بر روی ایجاد تغییرات درازمدت در سلامت پوست و بدن است نه اصلاح ...
ویروس زیکا در بارداری، آنچه باید بدانید!
هفته و در موارد نادری ممکن است بیش از یک هفته باشد. این بدان معنا میباشد که خون فرد مبتلا برای انتقال بیماری یک هفته و یا بیشتر از آن آلوده میباشد. یک فرد مبتلا تا چه مدت میتواند حامل بیماری و عامل انتقال به دیگران باشد؟ و آخرین اطلاعات اینکه یک فرد مبتلا تا چه مدت مخزن بیماری بوده و موجب ابتلا دیگران میگردد از چند روز تا یک هفته و در مواردی نادر تا چند هفته (کمتر از یکماه) میباشد ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
هنگامی که این عبارت را می شنوید شما سرطان دارید احتمالا ارزش ها و اولویت هایتان به طرز چشمگیری تغییر خواهند کرد. چه زمان بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید، یک تغییر شغلی را آغاز کنید، رژیم غذایی تان را به طور کامل تغییر دهید یا فقط برای مراقبه و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی وقت بگذارید، هیچ شکی وجود ندارد که نجات یافتن از سرطان، باعث دگرگونی های ژرفی می شود که زندگی تان را تغییر می دهند. در اینجا 9 زن، تحولات الهام بخش شان را با شما در میان می گذارند. ...
توصیه های دارویی در سفر را جدی بگیرید
داشته باشید با مصرف 1 یا 2 قرص 50 میلی گرمی دیمن هیدرینات، نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر 4 تا 6 ساعت یکبار در طی سفر، می توان عوارض ناشی از حرکت، تهوع و سرگیجه را برطرف کرد. - هنگام بروز اسهال در مسافرت از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید. در اغلب موارد ابتلا به اسهال و استفراغ، مصرف آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد. برای پیشگیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می کند. بنابراین توصیه می گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند. خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
نان تست می شود. این رژیم غذایی را پس از آغاز احساس گرسنگی – حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ – مصرف کنید. رژیم غذایی برات مقداری کالری در اختیار بدن قرار می دهد و موز می تواند ماده مغذی مهم پتاسیم که به واسطه استفراغ از بدن دفع می شود را تامین کند. غذا های سبک اگر احساس می کنید معده شما می تواند شرایطی فراتر از مصرف رژیم برات را تحمل کند، مصرف غذا های سبک را مد نظر قرار ...
با سین های سفره هفت سین طبابت کنید
کننده حرارت و التهاب افراد عصبی مزاج یا مبتلا به گرمی باشد. خوردن سماق به بیماران دیابتی و مبتلایان به اوره، اسید اوریک و فشار خون بالا توصیه می شود. این گیاه با دفع مواد زائد بدن خون را تصفیه می کند و بهبود دهنده علائم نقرس و رماتیسم است. چون سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد از اسهال های باکتریایی و خونی جلوگیری می کند و مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی همچون انواع کباب ها در رستوران های بین راهی ...
خواص شربت سکنجبین این شربت محبوب همه
این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذا هایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: همان طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته های مغزی و قلبی زیاد می شود لذا ...
درمان ادم پا در بارداری
به تدریج بزرگ می شود باعث ایجاد فشار بر روی وریدهای لگنی و ورید ونا کاوا ( ورید بزرگی در قسمت راست بدن که خون اندام تحتانی را دریافت و آن را به سمت قلب هدایت می کند) می شود. این فشار باعث کند شدن جریان خون و تجمع آن در اندام تحتانی شده و باعث رانده شدن مایعات از داخل وریدها به داخل بافت های پا و مچ پا می شود. این افزایش فشار با دراز کشیدن به پهلو بهبود می یابد و از آن جائی که ورید ونا کاوا در سمت ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
لذت برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله اینکه بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون شده ...
چه افرادی نباید زنجبیل بخورند؟
وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آنهم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها. چغندر: سرشار از فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی ...
اینگونه مراقب سلامتی خود باشید
، در برابر فشار نوشیدن الکل مقاومت کنید. College Drinking Prevention هشدار می دهد که نوشیدن الکل صرفنظر از مقداری که مصرف می کنید، بر اندامهای حیاتی شما تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل ممکن است به بیماریهایی مانند هپاتیت یا التهاب کبد منجر شود. الکل می تواند باعث افزایش فشار خون شود که برای پمپاژ خون اکسیژن دار به سلولها و بافتهای بدن از جمله مغز، فشار اضافی برقلب وارد می کند. گام 5 ...
فواید دمنوش زرشک برای سلامتی
شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان به سرفه های خشک مضر است. تداخل دارویی دمنوش زرشک ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
تناسلی التهاب در بیضه تورم بیضه تورم بیضه (Orchitis) زمانی رخ می دهد که یک عفونت به التهاب در بیضه منجر شود. این شرایط ممکن است پس از ورود ویروس اوریون به بدن فرد رخ دهد. اگر با احساس درد در بیضه مواجه هستید و به تورم بیضه مشکوک هستید باید به پزشک مراجعه کنید. این شرایط می تواند به بیضه ها آسیب برساند. کیست اپیدیدیم کیست کیسه کوچکی حاوی ...
معجزه های بامیه در کاهش قند و چربی خون
به دیابت نوع دو مبتلا هستید و مصرف انسولین شما زیاد است ممکن است در صورت تغییر رژیم و کاهش وزن مقاومت به انسولین بدن کاهش یافته و بنابراین ، مقدار انسولین ساخته شده توسط بدن برای حفظ سطح نرمال گلوکز خون کافی باشد . متخصص بیماری های غدد- داخلی ادامه داد: با کاهش وزن حتی اگر دیابت شما کاملا محو نشود احتمال حفظ گلوکز در حد نرمال بسیار آسانتر از سابق است . زمان زاده با اشاره به ...
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک
بیماران بستری، بیماران دچار ضایعات نخاعی و ... باعث افزایش برداشت کلسیم از استخوان ها می شود. این مسأله از سویی باعث تحلیل تدریجی استخوان ها و بروز پوکی استخوان می شود و از سوی دیگر، کلسیم اضافه ای که به این ترتیب وارد خون می شود؛ سطح کلسیم ادرار را افزایش داده زمینه را برای تشکیل سنگ های کلیوی فراهم می کند. 2- مشکلات تغذیه ای : 1- 2- مصرف غذاهایی که دفع ادراری اگزلات را زیاد می کنند ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
.... اگر سی پی آر بلد هستید، حتما روی بیمار انجام دهید تا اورژانس به محل برسد. نارسایی قلب نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. این بیماری ممکن است در نتیجه باریک شدن شریان های قلب یا فشار خون بالا پدیدار شود و در نتیجه قلب برای پمپاژ خون قدرت کافی نخواهد داشت. بسیاری از بیماری های قلبی مربوط به نارسایی ...
راهکاری ساده برای کاهش تب در دوران سرماخوردگی
به گزارش بهداشت نیوز ، سرماخوردگی بیماری ای است که در فصول سرد سال بیشتر رخ می دهد, تب از علائم مهم سرماخوردگی است که باید به آن توجه بسیار زیادی کرد مخصوصاً تب در کودکان که به توجه بیشتر نیاز دارد. هنگام بروز تب باید مایعات زیاد به بیمار داده شود تا ادرار فرد زیاد تر شود و سموم خارج خون دفع شود همچنین باید به بیمار آب انواع میوه ها مانند لیمو، پرتقال شیرین و... داده شود همچنین ...
تلاش برای ساخت قرصی با شبیه سازی اثرات ورزش در بدن انسان
همه ی افراد، توانایی ورزش کردن ندارند. افراد مبتلا به بیماری های تحلیل عضله و اختلالات حرکتی، افراد ضعیف، افراد بسیار چاق و بیماران در دوران نقاهت جزو کسانی هستند که توانایی ورزش کردن به شیوه ی معمول ندارند. با توجه به این که ورزش کردن برای جسم ضروری است، این افراد با چالش بزرگی روبه رو می شوند. آیا راه حلی علمی برای مشکل این دسته افراد وجود دارد؟ برای مثال دارویی که بتواند بدن را به ایجاد برخی ...
جوش های هر قسمت از بدن نشانه چیست
اصلی جوش در این نواحی است. 9(گنادها): جوش در این ناحیه نیاز به انجام آزمایش و سونوگرافی دارد. 11(پانکراس): جوش در این ناحیه به احتمال زیاد در افراد با اختلالات انسولین و قند خون بالا دیده می شود که در این حالت مصرف مواد قندی باید کاهش یابد. دقت نمایید که ممکن است منشاء جوش ها بیش از یک عضو باشد و همیشه مانند نقشه فوق نباشد اما باید بدانید به هیچ وجه نباید آن ها را دستکاری کنید و پیش از هرگونه خوددرمانی به پزشک مراجعه کنید. برنا ...
آنتی اکسیدان ها، چطور مراقب سلامت شما هستند؟
توانند علائم دیابت را کاهش دهند. به عنوان مثال مطالعات اروپایی نشان می دهد که مکمل های غذایی حاوی اسید آلفالیپوئیک (که در اسفناج، بروکلی و گوشت گاو یافت می شود)، ممکن است درد و ناراحتی نوروپاتی دیابتی را کاهش دهند. دانشمندان هندی نیز دریافته اند ترکیب آنتی اکسیدانی کورکومین که در زردچوبه یافت می شود، منجر به کاهش آسیب های کلیوی در دیابتی ها می شود. دفاع در برابر زوال عقل: سلول های مغزی افرادی که دچار ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
، انرژی بیشتری را در بدن تان احساس خواهید کرد. ورزش افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند بیشتر احساس خستگی می کنند. پس برای افزایش سطح انرژی تان به طور روزانه ورزش کنید.ورزش کردن کارکرد قلب، ریه و عضلات را هم بهود می بخشد. همچنین به خاطر آزاد شدن هورمون اندورفین در بدن در طول ورزش، خلق و خوتان هم بهتر می شود. صبحانه بخورید خوردن صبحانه یکی از عاداتی است که ...
4 نشانه ای که می گوید شما به شدت دچار کم آبی شده اید
وقتی ناگهان از یک وضعیت نشسته بلند می شوید، سرتان گیج می رود؟ این حالت، افت فشار خون وضعیتی نامیده می شود، و نتیجه ی آن است که وقتی شما موقعیتتان را تغییر می دهید، به لطف حجم خون پایین، خون با سرعت کافی به سرتان نمی رسد. اگر در حین ورزش کردن چنین احساسی پیدا کردید، می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد. پوست شل و ول از لحاظ فنی کاهش آماس پوست نامیده می شود، زمانی که پوست روی پشت دست ...
بهترین چای ها برای سلامتی کدامند؟
.... بنابر نظر محققان مصرف روزانه این چای می تواند سلامت عمومی افراد را افزایش دهد. در ضمن از فشار خون و تنش ماهیچه ها می کاهد. از طرفی این چای برخلاف چای سبز و سیاه، فاقد کافئین است و مضرات ناشی از کافئین را ندارد. چای ترش چای ترش فواید آنتی اکسیدانی و ضدتومور دارد. این چای می تواند بدن را در برابر رادیکال های آزاد مقاوم کند و در عین حال موجب سلامت قلب و عروق شود و فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را تنظیم نماید. این چای بهترین نوشیدنی برای مردان است و از سرطان پروستات پیشگیری می کند. مشرق ...
علائم فقر پتاسیم
خارج می شوند. یکی از سریع ترین راه حل ها برای ورزش کاران استفاده از نوشیدنی ورزشی است که حاوی الکترولیت باشد. مصرف دیورتیک ها: شایع ترین دلیل برای کاهش سطح پتاسیم در بدن مصرف داروهای دیورتیک است. این داروها باعث از دست دادن بیش از حد پتاسیم از راه ادرار می شوند. ضربان قلب غیر طبیعی: سطح پایین پتاسیم باعث می شود فرد آریتمی قلبی را تجربه کند. کمبود الکترولیت هایی مانند پتاسیم ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
از بخش های دیگر بدن هستند. در واقع منبع درد جای دیگری است اما ما آن را در کمر احساس می کنیم. به عنوان مثال، یک حمله قلبی که مشکل ایجاد شده در جریان خون به عضله قلب است، می تواند باعث درد ساطع از قلب به کمر باشد. اما درد کمر بعد از غذا خوردن علل زیر را دارد: زخم معده و سوزش سر دل نشانه های پریشانی گوارش اغلب شامل درد در شکم و یا واکنش هایی نظیر اسهال و استفراغ است ...