خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
دراز کردن از شما فاصله داشته باشد. حتی زمانی که واقعا گرسنه نیستید. راه حل: غذا را مستقیم از قابلمه یا ماهی تابه بکشید و سر میز بیاورید. این استراتژی باعث میشود کمتر غذا بخورید. دیگر راهی که توصیه میشود این است که غذا را بکشید و باقی را در یخچال قرار دهید طوری که اگر کسی یک ظرف دیگر خواست مجبور شود آن را ابتدا گرم کند، بیشتر افراد صرف نظر میکنند. حداقل این کار زمانی را فراهم میکند تا بدن ...
سامانه رتبه بندی بهداشتی رستوران ها دراختیار مسافران نوروزی
اداری در حال برگزاری است. انصاری افزود: این بازرسی ها از مراکز تهیه و توزیع و عرضه مواد غذایی با اولویت کنترل بهداشت فردی و موادغذایی از جمله نانوایی ها، رستوران ها ، مراکز فروش فست فودها، قنادی ها و همچنین اماکن اقامتی، هتلها، آرایشگاه ها و سایر اماکن توسط بازرسان بهداشت محیط معاونت های بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور و تحت نظارت مرکز سلامت محیط و کار معاونت بهداشت انجام می گیرد. ...
احمدرضا عابدزاده: بیست سال زود به دنیا آمدم
؟ کاش می شد در میان حرف های نگفته به این برداشت رسید که روح عصیانگر مردی که پس از آویختن کفش ها جز نامهربانی چیزی ندید سر از کدام جزیره ناشناخته درآورد که آن گونه از دریچه زندگی گریخت. جنگاوری که سال ها با پروازها و شیرجه ها یش دروازه ایران را بیمه کرد در این سال های پوچ و هیچ، در انزوایی نفرین شده گم شد و آن قدر از یادها رفت که ترجیح داد در فست فود کوچکش با کودکان قد و نیم قد که قصه اش را ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آن ها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل لذت ...
اثرات مواد اعتیادآور بر مغز و اعصاب
همانطور که تمایل به غذا، آب و گفتگویی دوستانه را در مغز ایجاد میکند، اشتیاق به مصرف مواد اعتیادآور را نیز به وجود می آورد. نیاز به مصرف مواد اعتیاد آور همراه با کاهش تولید طبیعی مواد انتقال دهنده یا همان تنظیم کاهشی، هربار از بار قبل بیشتر می شود. بدون مصرف مواد مخدر یا توهم زا، میزان دوپامین در بدن شخص معتاد پایین است. این شخص احساس یک نواختی، بی هیجانی و افسردگی میکند. بدون مواد، زندگی ...
تقویت حافظه با خوراکی های طبیعی
معمولا اشتها آور و در عین حال مناسب برای هضم غذا هستند. میوه ها و سبزی های زرد رنگ تصفیه کننده کبد و روده ها و کلیه هاست. این مواد غذایی در درمان بیماری های معده (ورم معده) کیسه صفرا، یبوست و فشار خون و همین طور مشکلات ریوی مناسب هستند و در تقویت غدد لنفاوی قلب موثرند و بسیار انرژی زا و محرک اعصاب هستند. بهداشت نیوز ...
عیدانه/ مراقب خورد و خوراکمان در ایام نوروز باشیم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازکجارو، رسم دیرینه ی ایرانی ها در دید و بازدید تعطیلات نوروز همیشه زبانزد بوده است و مسلما هیچ دید و بازدیدی بدون پذیرایی نخواهد بود. خیلی از افراد سال جدید را با افزایش وزنی باورنکردنی آغاز می کنند. در ادامه این مطلب برای کنترل رژیم غذایی در ایام نوروز راهکارهایی ارائه می دهیم. با کجارو همراه باشید. خوش اندامی و زیبایی دغدغه ذهنی خیلی از ما انسان ها است ...
6 مدل آجیل مختلف عید
...، میزان و نوع رنگ به کاررفته و بسیاری از عوامل دیگر وجود دارند که در سلامت آجیل نقش تعیین کننده ای ایفا می کنند. تهیه آجیل بسته بندی شده و دارای پروانه بهداشتی به این معنی است که خریدار می تواند از بابت این جوانب، آسوده خاطر باشد. نکته بسیار مهم دیگر این است که آجیل و خشکبار قابلیت آلودگی به سموم قارچی نظیر آفلاتوکسین را دارند. واحد های صنعتی با توجه به وجود پروانه های بهداشتی ...
این جلوه های نوین نصف جهان را از دست ندهید + عکس ها
مجموعه ای تفریحی، فرهنگی، آموزشی و تحقیقاتی است و معماری سنتی اصفهان را در این باغ قابل مشاهده است. در ساخت این باغ به باغ سازی قدیمی هم توجه شده و باغ صخره ای، آبشار باغ، باغ گیاهان دارویی و خوراکی و باغ سوزنی برگ ها جزو دیدنی های این مجموعه هستند. در این مجموعه محوطه ای مخصوص کودکان و یک آمفی تئاتر روباز وجود دارد که می توان نمایی زبا از تنوع رنگ ها در بهار دلنشین اصفهان را به تماشا نشست ...
مواد غذایی قوی در برابر مسمومیت ها
شفا آنلاین تغذیه عواملی مانند عفونت ها، باکتری ها و ویروس ها موجب مسمومیت می شوند؛ افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به بهبود این عارضه کمک کنند. به گزارش شفا آنلاین ، عواملی مانند عفونت ( Infection ) ها، باکتری ها، ویروس ها، انگل ها، ترکیبات سمی مانند گاز دی اکسید کربن، مواد نفتی و شیمیایی، استفاده از الکل و حشره کش ها و مصرف برخی از دارو ها موجب مسمومیت می شوند. یکی ...
شایع ترین دلیل مراجعه کودکان به پزشک در ایام تعطیل نوروز
برنج و خورشت را در یخدان حمل می کنید، بهتر است قبل از مصرف حتما آنها را حرارت دهید. همین طور اگر کنسرو مصرف می شود، به سلامت ظاهری و تاریخ مصرف توجه شود و حتما قبل از مصرف حرارت داده شود. نکته مهم تمام موارد گفته شده در مورد کودکان طبیعی و سالم است. بعضی از کودکان با آلرژی های غذایی خاص دست به گریبان هستند که مراقبت برای عدم دریافت این غذاها در ایام تعطیل مشکل تر است. ...
راهکارهایی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات نوروزی
بدن متفاوت است؛ اگر کسی دچار چربی کبد و عارضه قند است، طبیعتا باید از مصرف مواد چرب پرهیز کند. این متخصص تغذیه با اشاره به لزوم اجرای برنامه غذایی روزمره در ایام تعطیلات عید ، اظهار کرد: ممکن است برخی افراد در ایام تعطیلات به دلیل دیر بیدار شدن و یا بازدیدهای نوروزی وعده غذایی صبحانه را حذف کنند؛ همین مسئله باعث بر هم خوردن نظم غذایی می شود زیرا گرسنگی باعث افت قند خون و زیاد غذا خوردن ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
بهترین راه کاهش وزن به شمار می رود. طبق مطالعه ه ای که در مجله تغذیه 4 منتشر شد، افراد در 2 دسته با رژیم غذایی غنی از پروتئن ( 40% کربوهیدرات/ 30% پروتئن) و غنی از کربوهیدرات ( 55% کربوهیدرات و 15% پروتئین) تقسیم شدند . پس از یک سال، گروه اول 38% چربی بیشتر از گروه دوم از دست داده بود. پرسشی که پیش می آید این است که پروتئین چطور عمل می کند؟ اول آنکه بدن کالری زیادی را برای هضم مواد ...
رفع ویار حاملگی، هشت راهکار موثر
خوابیدن می توانید از بالش های بدن مخصوص زنان باردار که شکم و کمر را محافظت می کنند، استفاده کنید. گاهی چرت زدن در طول روز به بهتر خوابیدن در طول شب کمک می کند. از راه رفتن طولانی بلافاصله پس از غذا خوردن، پرهیز کنید. 3- از خوردن برخی غذاها بپرهیزید غذاهای چرب، تند و پر ادویه نخورید. از خوردن کافئین نیز بپرهیزید. 4- اندازه وعده های غذایی- اندازه غذای خود را کاهش دهید ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
حاوی مواد شیمیایی بیزفنول A و BPA هستند. مواد شیمیایی موجب اختلال در غدد درونریز میشوند. این مواد حتی به میزان بسیار اندک و ناچیز هم روی رشد جنین اثر میگذارند؛ زیرا بدن با آنها به عنوان یک عامل خارجی و بیگانه برخورد میکند. بنابراین در دوران بارداری به برچسب این مواد پلاستیکی بیشتر توجه کنید؛ زیرا روی برچسب آنها قید شده است که آیا پلاستیک مورد نظر حاوی BPA هست یا خیر. این دسته از ظروف پلاستیکی را ...
گردشگری محور توسعه، لزوم ثبت آثار تاریخی گیلان به عنوان میراث جهانی
حال حاضر برخی از هتل ها به دلیل نبود مسافر، چاره ای جز تعطیل شدن ندارند و این کار به بدنه گردشگری استان ضربه می زند. مهرور اصلی با اشاره به وجود 20 هزار تخت استاندارد در ایام نوروز در همه مراکز اقامتی شهری ، ساحلی و جنگلی برای پذیرایی از مسافران و گردشگران نوروزی افزود: با توجه به روند توسعه زیرساخت های گردشگری در گیلان و لزوم جایگزینی صنعت گردشگری به عنوان صنعتی درآمدزا به جای نفت، متاسفانه ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
خواهید در تعطیلات عید نوروز از تناسب اندام خوبی برخوردار باشید می توانید با دقت در رژیم غذایی، انجام ورزش و خودداری از مصرف برخی مواد غذایی وزن خود را کم و وزن مطلوب خود دست یابید، در مرحله اول برای کاهش وزن مصرف شیرینی، خوراکی های شیرین، پرچرب و سرخ کردنی، انواع فست فود و خوراک های فرآوری شده را حذف کنید و به جای مصرف انواع شیرینی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. مصرف مواد قندی و نیز ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
هنگامی که این عبارت را می شنوید شما سرطان دارید احتمالا ارزش ها و اولویت هایتان به طرز چشمگیری تغییر خواهند کرد. چه زمان بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید، یک تغییر شغلی را آغاز کنید، رژیم غذایی تان را به طور کامل تغییر دهید یا فقط برای مراقبه و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی وقت بگذارید، هیچ شکی وجود ندارد که نجات یافتن از سرطان، باعث دگرگونی های ژرفی می شود که زندگی تان را تغییر می دهند. در اینجا 9 زن، تحولات الهام بخش شان را با شما در میان می گذارند. ...
فوابد خوراکی های هفت سین برای کودکان
. البته مصرف سرکه های غیر ارگانیک و صنعتی به هیچ عنوان برای کودکان حتی به عنوان طعم دهنده غذا توصیه نمی شود. توصیه مهم به والدین به والدین توصیه می شود که در ایام عید نوروز و با چیدن هفت سین، کودکان خود را با منافع مصرف خوراکی های هفت سین بیشتر آشنا نمایند تا آنها در طول سال این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. سلامت نیوز ...
با سین های سفره هفت سین طبابت کنید
کننده حرارت و التهاب افراد عصبی مزاج یا مبتلا به گرمی باشد. خوردن سماق به بیماران دیابتی و مبتلایان به اوره، اسید اوریک و فشار خون بالا توصیه می شود. این گیاه با دفع مواد زائد بدن خون را تصفیه می کند و بهبود دهنده علائم نقرس و رماتیسم است. چون سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد از اسهال های باکتریایی و خونی جلوگیری می کند و مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی همچون انواع کباب ها در رستوران های بین راهی ...
حال و هوای عید در کوچه های شهر
امضا کرده است. جمشید محبت خانی درباره دلیل افزایش خرید و فروش این گونه ها در ایام نزدیک به عید نوروز اظهارکرد: برخی افراد برای سفره هفت سین و سرگرمی اقدام به خرید مارآبی، لاک پشت و سمندر می کنند که با توجه به ارزش این گونه ها تقاضای خرید آ نها اقدام نادرستی است. او درباره مهم ترین بازارهای خرید و فروش مار آبی و لاک پشت گفت: بازار فروش این گونه ها در شهرهای تهران، کرج، اصفهان و تبریز داغ است. به ...
خواص شربت سکنجبین این شربت محبوب همه
این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذا هایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: همان طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته های مغزی و قلبی زیاد می شود لذا ...
نکاتی درباره تغذیه کودکان اوتیسمی
خونی را از جمله کمبودهای غذایی کودکان مبتلا به اوتیسم عنوان کرد . کلسیم برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن نمی توان به همه بیماران اوتیسمی توصیه کرد که شیر یا جایگزین های آن را مصرف کنند و باید با توجه به ذائقه آنان توصیه های لازم را ارائه داد. امگا 3 کمبود این ماده غذایی نه تنها در کودکان مبتلا به اوتیسم بلکه در دیگر کودکان نیز به میزان زیادی دیده می شود. ویتامین D ...
معرفی هتل 4 ستاره دله نازیونی در رم
خدمات تفریحی هتل دله نازیونی رم تراس هتل به زیبایی مبله شده است و نمایی رو به خیابان پیش رو و ساختمان های زیبای کلاسیک آن دارد. در این فضا می توانید بر روی میز و صندلی های رستوران نشسته و غذا و نوشیدنی خود را سفارش دهید و از هوای عالی لذت ببرید. در اطراف هتل، می توانید دوچرخه کرایه کرده و در شهر، دوچرخه سواری کنید. رستوران های نزدیک هتل شما مهمانان هتل ...
سبد غذایی سالم در سفر
تهیه غذا به صورت شخصی وجود ندارد و مسافر ناچار باید همه وعده های غذایی را به صورت آماده یا در رستوران مصرف کند. بهتر است با مصرف تنقلات سالم، کمی از نیاز بدن خود را با مصرف غذای سالم و تازه جبران کنید. اما اگر امکان طبخ چند وعده غذا یا بردن مقداری غذا، به شرطی که در مسیر فاسد نشود، دارید بهتر است این گزینه اولویت داشته باشد. اگر وعده های غذایی را در سفر خودتان تهیه می کنید، توجه داشته ...
گزارش مکتوب؛ هرمزگان رتبه نخست مصرف فست فود در کشور
های فست فود استفاده می کنند که جمعیتی نزدیک به 400 هزار نفر را در بر می گیرد. علی حیرانی می افزاید: سرانه مصرف غذا های آماده در هرمزگان 10 درصد بیشتر از میانگین کشوری است. وی می گوید: میزان قند و چربی و نمک مورد استفاده در هرمزگان نیز بیشتر از استاندارد های ملی و بین الملی است. دبیر کارگروه سلامت هرمزگان نیز می گوید: مصرف این مواد غذایی و کم تحرکی باعث شده تا 10 درصد از جمعیت ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
.... یکی از اختلال های دیگری که در ایام نوروز به طور معمول در برنامه غذایی افراد رخ می دهد، کمبود مصرف آب است. در تعطیلات عید به علت آنکه افراد بیشتر اوقات خود را به سفر می گذرانند یا صرف دید و بازدید دوستان و اعضای فامیل می کنند، به طور معمول کمتر آب مصرف می کنند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت انسان به جا بگذارد؛ از جمله آنکه موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی ...
باید ها و نباید های سفرهای نوروزی برای زنان باردار
سلامت نیوز : تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای استراحت، تفریح و گردش در طبیعت است. بسیاری از ما از هفته ها و حتی ماه ها قبل برای این تعطیلات نسبتاً طولانی برنامه ریزی می کنیم. به گزارش سلامت نیوز، ایران نوشت: در این میان مسافرت های نوروزی حتی برای چند روز طرفداران بسیاری دارد. اما برکسی پوشیده نیست که برای لذت بردن از سفر و تجربه لحظات خوش و به یادماندنی باید هشدار ها و توصیه های ایمنی و ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش سراج24 ، یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
: غذاهای کنسروی، مواد غذایی کارخانه ای و غذاهای آماده، انواع ساندویچ، سوسیس و کالباس و همبرگر، پیتزا و انواع فست فودها و سس ها، الویه، تنقلات مصنوعی (انواع چیپس، پفک، کیک و کلوچه، شکلات و آب نبات های مصنوعی و ...)، انواع تخمه و آجیل های بوداده، انواع آب میوه های صنعتی و نوشابه های گازدار. 11- شب ها زود بخوابید و صبح ها، زود بیدار شوید ولی حتّی المقدور در طول روز نخوابید. بهداشت نیوز ...
