خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد آجیل مصرف نکنند
...، روزانه تنها 28 گرم ترکیبی از انواع آجیل را مصرف کنید که به اندازه یک کف دست می شود. متخصصان تغذیه عنوان کردند که یک وعده آجیل در روز معادل یک سوم فنجان است. مشکلات گوارشی اگر بعد از خوردن آجیل احساس نفخ در معده خود می کنید، بدانید شما تنها فردی نیستید که با این مشکل مواجه می شوید، بلکه بسیاری از افراد بعد از خوردن این دانه های خوراکی چنین مشکلی را تجربه می کنند. در واقع ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
صحبت شده است، اما یکی از مهم ترین خواص این چای کاهش وزن است. اگر دنبال کم کردن وزن خود با نوشیدن چای سبز هستید، بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. گروه خونی AB ...
هنوز یک فنجان قهوه ایتالیایی نخورده ام
به چند واحد ستادی و اجرایی تقسیم می شود که یکی از مهم ترین این واحدها اخبار نمایندگی های خارج از کشور است که همه خبرنگاران خارج از ایران زیر نظر این واحد فعالیت می کنند. همکاران خبرنگار همه گزارش های تولیدی خود را به این قسمت می فرستند و بعد از فرآیند کاری، به پخش ارسال و سرانجام روی آنتن می رود. • روند تولید گزارش های شما به چه صورت است؟ مردم علاقه مندند بدانند حمید معصومی نژاد از صبح ...
چرا نباید در وعده صبحانه نان و پنیر بخوریم؟
آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذا های ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از قند های ساده و مواد انرژی دهنده به مغز استفاده شود. برای مثال عسل یا خرما از آنجایی که گرم هستند انرژی بدن را بالا می برند و ما را برای فعالیت روزانه آماده می کنند. ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
نوجوانان داشته باشند. نکته 4: صبحانه را در روز های تعطیل فراموش نکنید یکی از مشکلاتی که در دوران تعطیلات نوروز پیش می آید حذف وعده غذایی مهم و اساسی صبحانه به خصوص برای کودکان است. خوردن صبحانه برای همه اعضای خانواده به خصوص کودکان بسیار مهم است و پدران و مادران عزیز باید به این وعده غذایی اهمیت ویژه ای دهند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده در این وعده می تواند باعث افزایش تحرک و ...
بهترین میان وعده برای نوزادان در سفر جیست؟
گرفته و به چند تکه کوچک خرد کنید. سپس روی آن کمی آب ریخته و به مدت 4 تا 5 دقیقه روی حرارت بگذارید تا کمی نرم شود. بعد سیب را از روی حرارت برداشته و آن را با استفاده از قاشق یا چنگال، له کنید و سپس شیر و پودر هل را به آن بیفزایید. پوره سیب آماده است. آن را درون ظرف دردار ریخته و همراه خود به سفر ببرید. شیر خشک/ شیر مادر بهترین نوشیدنی سالم برای کودکان و ...
خانه تکانی بدن در بهار
ایام نوروز معمولا طی یک روز چند بار دیدوبازدید انجام می شود؛ بنابراین لازم است افراد از پرخوری و روی هم خوردن خوراکی های مختلف مثل آجیل، شیرینی و تنقلات اجتناب کنند. زیاده روی در مصرف شیرینی ها و تنقلات، به خصوص در کودکان می تواند موجب مشکلات گوارشی جدی شود. شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز انتخاب مناسبی نیستند، زیرا شیرینی ها در این ایام برای چند ساعت تا چند روز روی میز باقی می ...
مسافرت و غذای کودک، دانستنی های مهم
مجله سیب سبز: حتما شما هم دور و برتان دیده اید مادرهایی را که فقط و فقط به دلیل داشتن فرزند کوچک تا سال ها قید مسافرت و حتی مهمانی رفتن را می زنند. آنها برای این کارشان دلایل متفاوتی می آورند؛ از اینکه ممکن است اتفاق ناگواری در طول سفر برای فرزندشان بیفتد تا بیماری و حتی اذیت شدن خودشان. در مواجهه با این والدین وقتی از آنها سؤال می شود که آیا تجربه بدی از سفر داشته اید ...
تغذیه کودک در سفر، والدین بخوانند
وجود دارد. اگر با ماشین سفر می کنید هر چند ساعت یک بار توقف کنید و اجازه بدهید بچه ها کمی راه بروند، هوا بخورند و اگر لازم است به دست شویی بروند. حتما در سفرهای طولانی وسایل تفریحی و اسباب بازی همراه خود بردارید تا اگر حوصله بچه ها سررفت، در اختیار آنها بگذارید. برای آنکه دچار مشکل نشوند، خیلی به آنها نخورانید. مواد غذایی خشک مثل بیسکوییت و نان و نوشیدنی های ضدتهوع را انتخاب کنید و اجازه خوردن هله هوله زیاد به آنها ندهید. ...
مسافرت با بچه کوچک، نکات مهم
هیچگاه بچه ها نماز شما را نبینند اما در سفر و در کنار آنها،این مسائل چشمگیر بوده و تاثیر فراوانی خواهد گذاشت. دوری از اسراف، در غذا، نوشیدنیها و رعایت آداب شرعی غذا خوردن، مثل شستن دستها قبل و بعد از غذا، بسم الله گفتن و سایر مسائل مربوط به آن الگوی خوبی برای آینده خواهد شد. مقداری پول در اختیار بچه ها قرار دهید و با مهربانی آنها را راهنمایی کنید تا آنچه برای خود لازم می ...
گوشهایت را بگیر و جملات را دنبال کن
دندان می گیرند. روبروی تو ایستاد.زانو زد و گفت :الساعه با پای خودش آمده است. و بعد تو خلف وعده نکردی.من نوشتم که توبا خلف وعده نمی کند و کوشک پر شد از صدای ساز.مطربها نخوابیدند.من صدای تام تام دهلها و جیغ سر ناهار را نوشتم تا خواب را از چشمها برماند. و تو به او خو کردی.این آسان نبود،آسان نیست که من بنویسم که تو به او خو کرده ای.تو به او خو کردی بی آنکه من بنویسم.این حتماً از خصوصیات زنازنکی توست ...
بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام چه موقع است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، طبق یافته های موسسه تحقیقاتی (Patel) بیشتر کاربران اینستاگرام در خارج از ساعات کاری از آن استفاده می کنند و این ساعات بهترین زمان پست گذاشتن در این شبکه اجتماعی هستند. در تحقیقات شرکت اله اند کو (Elle & Co) آمده است که بهترین روز برای ارسال پست در اینستاگرام دوشنبه است. از آنجا که کاربران اینستاگرام همیشه فعال هستند، افراد می توانند در تمام طول روز پست بگذارند. ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
این ویتامین را به پزشک بسپارید. چقدر ویتامین دی برای بدن لازم است؟ پزشک شما آزمایشاتی مبنی بر اندازه گیری میزان کلسیفدیول یا ویتامینD25 ( هیدروکسی) برایتان می نویسد. هر نتیجه ی پایین تر از 12 نانوگرم یا میلی لیتر، کمبود ویتامین D تلقی می شود و هر رقمی بیش از 20 نانوگرم یا میلی لیتر حاکی از میزان آن در حد کفایت است. میزان مصرف توصیه شده در روز برای امریکایی ها به ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
روزمره با مشکل روبرو می کند، بلکه باعث خستگی و کسلی و از طرفی تغییرات برنامه غذایی می شود. به عنوان مثال صبحانه خوردن در این دوران کنار گذاشته می شود که مسلما ولع ریزه خواری و تنقلات و همچنین پرخوری در وعده ناهار را در پی دارد. این مساله را به خصوص در مورد کودکان و نوجوانان رعایت کنید تا پس از شروع مجدد دوران مدرسه با مشکل روبرو نشوند. *securite-routiere ...
با 7 گام سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید
طول یک هفته را شروع کنیم . هفت روز خیلی سخت و دلهره آور به نظر نمی رسد، درست است؟ شروع سال جدید با سلامت، آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید! آراستن: به گفته جنیفر اسپینوزا، سخنگو و مربی کاهش وزن در Weightless LLC: به جای برداشتن یک بسته چیپس در حین تماشای تلویزیون، خودتان را با مانیکور کردن سرگرم کنید. این نه تنها شما را مشغول می کند، بلکه اثرش را وقتی که شما می خواهید یک ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
چنین تأکید کردند که اگر شما پنج وعده میوه و سبزی در روز بخورید، احتمالاً عمر طولانی تری خواهید داشت. بنا به گفته سازمان خواروبار و کشاورزی ملل متحد، حداقل نیاز شخص به کالری در روز تقریباً 1/800 کیلو کالری در جهان می باشد. مصرف روزانه کالری بطور قابل توجهی در دنیا تفاوت دارد در طول 20 سال گذشته، به تعداد فزاینده ای از غذاهایی که ما مصرف می کنیم قند اضافه شده است. ...
رودل کردن کودکان در ایام عید را چگونه درمان کنیم؟
به دلیل بالا رفتن سن نظارت مادران کمتر می شود، آلوده بودن دست ها در موقع مصرف غذا و یا خوردن میوه های جنگلی یا میوه آلوده می تواند عامل بیماری باشد. ضمناً خوردن غذا در طبیعت، احتمال استفاده از آب آلوده و ابتلا به بیماری های انگلی و یا میکروبی را زیاد می کند. به جز مسئله غذای اصلی، فراهم بودن تنقلات و میوه ها در اکثر مجالس و مهمانی ها در کنار هم و مشغول بودن بزرگتر ها به دید و ...
چاقی رامبد جوان سوژه مهران مدیری شد +عکس
به گزارش صبحانه ، ویژه برنامه سال تحویل شبکه نسیم با برنامه دورهمی ساعتی قبل از سال تحویل با میزبانی از رامبد جوان، مجری و کارگردان برنامه خندوانه به روی آنتن رفت. مدیری به عنوان سوال اول درباره انرژی بالای جوان سوال کرد، و جوان گفت: واقعا انتخاب می کنم سر حال باشم، تصمیم می گیرم. هر روز با دنیا، زندگی، خانواده و مشکلات پرانرژی رفتار کنید، اگر آدم حداقل یک روز را پرانرژی رفتار نکنیم ...
سفر در زمان بارداری، مراقب باشید
افزایش وزن و مشکلات دیگر سه ماهه آخر هم وجود ندارد. برای مسافرت بهتر است حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. اگر حاملگی پرخطر از جمله سابقه ناباروری، سقط های مکرر و مشکلاتی از این قبیل داشته اید، حتما مراقبت های پزشکی لازم را در نظر بگیرید و برای اقدامات احتمالی خود و اطرافیان تان را آماده کنید و اطلاعات لازم را از پزشک و همچنین مقصد سفرتان تهیه کنید. حاملگی های پرخطر ...
آنچه از دسر نمی دانید
ترشح آندورفین ها سبب شادی می شوند. همچنین از آنجا که مغز برای انجام فعالیت های خود از انرژی حاصل از مواد قندی استفاده می کند؛ به همین جهت در زمان افطار خوردن دسر های شیرین و مواد قندی توصیه می شود. دسر ها بین وعده های غذایی خورده شوند یا نه؟ توصیه می شود دسر ها حداقل یک ساعت بعد ازغذا خورده شوند تا اثرات مفیدتری داشته باشند. البته این زمان، بسته به نوع دسری که می خواهیم مصرف ...
7 دروغ بزرگی که مانع خوشبختی ما می شود
، راه های ساده ای هستند که به شما کمک می کنند از زمان های پرت خود استفاده ی مفید کنید. ترک اعتیاد به توییتر، پیام رسان ها و اینستاگرام، راه مؤثر دیگری برای استفاده بهینه از وقت است. اگر هر روز 20 تا 30 دقیقه از زمان حضور در شبکه های مجازی کم کنید، در طول هفته ساعات زیادی برای انجام کارهای مفیدتر خواهید داشت. اگر فلان چیز را داشتم، همه چیز بهتر می شد حقیقت امر این است اگر ...
توصیه های نوشیدنی برای پیشگیری از بیماری بهاری
نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کند. کارشناس تغذیه در پایان برای تاکید بر مراقبت از دریافت زیاد کالری در وعده ناهار و شام در مهمانی ها اظهار کرد: سعی شود نیمی از بشقاب با سالاد و سبزی پر شود و نوشیدن نوشابه و آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند به حداقل رسانده و از آب ساده و یا دوغ های کم نمک و بدون گاز استفاده شود. منبع: ایسنا ...
بلیط گران تر،غذای مختصرتر، شاید سلامتی بیشتر
میان وعده یا ......... بدلیل کم اطلاعی ما از استانداردهای پذیرایی در هواپیما، ترجیحا باید سکوت نموده و صرفا اکتفا به اطلاع رسانی کنیم. اما در این خصوص هم ضرورت دارد، سازمان هواپیمایی کشوری ، مقررات و استانداردهای مربوط به پذیرایی در هواپیما در مسافت های مختلف ، کلاس های پروازی مختلف ، وعده های گوناگون غذایی در طول روز ، حداقل و حداکثرهای استانداردها و مواردی همانند را بشکل شفاف اطلاع رسانی کنند. ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
بالا است. 5. قند استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، درنهایت باعث افزایش وزن شما می شود. چاقی، عامل تعیین کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالا است. متاسفانه، بخش زیادی از قندهای اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شوند و فرد را با افزایش وزن یا مرض چاقی مواجه می کنند. این روند نتیجه ای ندارد جز افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان. مصرف قند، خصوصا ...
یادی از هنرمندان درگذشته سینما و تلویزیون در سال 96
ساخت آنها دست داشته است می توان به لبه ی تیغ اشاهر کرد که آن را در سال 71 نوشت. او سال 72 در فیلم پناهنده مشاور فیلم نامه و بازیگری بود و دستیار کارگردان باشگاه سری (تولید سال 77) و سفر به چزابه (تولید سال 74) نیز بود. از برجسته ترین آثار تلویزیونی ای که کارگردانی کرد مجموعه ی صندلی داغ بود که از نوروز 83 آغاز شد و طی دوره های مختلف با مجری گری داریوش کاردان، منوچهر نوذری و احمد نجفی روی آنتنرفت ...
مشکلات گوارشی کودکان، چه کار کنم؟
استفراغ او خون مشاهده کردید، زمان این است که با پزشک تماس بگیرید. استفراغ و اسهال متعدد می تواند موجب کم آبی بدن شود و خون در استفراغ نیز می تواند نشانه عوامل مختلف و خطرناکی باشد. گریه کردن درست است همه بچه ها گریه می کنند اما اگر گریه نوزادتان متداوم و غیر قابل کنترل به مدت 2 تا 3 ساعت بود، حتما علتی دارد. تصادف اگر کودک شما آسیب دید یا بدنشان را ...
در سری پنجم پایتخت چه می گذرد؟
به گزارش صبحانه ، سری پنجم پایتخت در حالی قرار است در ایام نوروز روی آنتن برود که این بار هم خانواده نقی معمولی قرار است اتفاقات مختلفی را برای مخاطبان رقم بزنند.خیلی عجیب است که سیروس مقدم پشت دوربین سریالی قرار بگیرد و آن سریال پرمخاطب نشود! فرقی هم ندارد در کدام ژانر سریالی را بسازد، درام، کمدی، ملودرام، سیاسی و ... وقتی دست روی سوژه ای بگذارد، قطعا قصه را به نفع کارگردانی از لنز دوربین خود ...
بوژیدار رادوشویچ : احتمالا یک گوشی تلفن همراه به او هدیه می دهم
تر از همه کریسمس جشن شما ایرانی ها نیست و حالا که ما در ایران زندگی می کنیم، مزه اش به همین است که در جشن ایرانی ها این مهمانی را ترتیب دهیم. اما شما که عیدتان عید نوروز نیست و در ایام عید ایرانی ها بیشتر باید مهمان باشید تا میزبان؟ سال قبل مهمان بودیم و امسال می خواهیم میزبان باشیم. البته حتما برای تبریک عید به خانه دوستانی که در طول سال با آن ها رفت و آمد داشتیم می رویم ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده
به گزارش بهداشت نیوز : نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهره مندی اعضای خانواده از یک سبد غذایی سالم تاثیرگذار باشد. از این رو، در ادامه این مطلب به بررسی تاثیر تغذیه مادران بر فرزندان یا همسران آن ها می پردازیم و این نکته را مورد توجه قرار می دهیم که زنان خانواده چگونه می توانند سفره غذ ...
سفر به یکی از عجیب ترین تنگه ها و جنگل های دنیا در ایران + تصاویر - مشخصات و هزینه ها
عید افزایش قیمت قابل توجهی دارند و از صد و پنجاه هزارتومان به بالا برایتان تمام می شود. اقامتگاه های بومگردی با خانه های محلی هم در سر تا سر این جزیره وجود دارند که به شما امکان اقامت در خانه ها و استفاده از غذاهای محلی را می دهند. با این حال خیلی ها مشتری سفر ارزان تر هستند. جزیره قشم هم برای این منظور و خوابیدن در چادر جای خوبی است. به همت مسئولین این جزیره، کمپ پارک های زیادی در ...
