خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان جوش و لکه های قرمز و خشک صورت
به عنوان ماده ضد التهابی عمل می کنند، استفاده نمایید. از مالش شدید و سخت پوست ، استفاده از محصولات پوستی حاوی اسید، همچون اسید گلیکولیک پرهیز کنید. تغییر رژیم غذایی نیز می تواند مفید باشد. در حالیکه غذاهای تند و ادویه دار می تواند قرمزی پوست را بدتر کند، مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک همچون ماست با گیاهان تازه می تواند از حساسیت، قرمز شدن و خارش پوست جلوگیری نماید. اینکار معمولا با مسدود کردن مواد ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
به گونه ای که ابتلای آنان به این بیماری ها از پیش تعیین شده است. به طور مثال ساکنان مناطق مدیترانه ای اروپا بیشتر مستعد ابتلا به نوعی کم خونی ژنتیکی هستند و برخی اختلال های ژنتیکی همچون کم خونی داسی شکل، حاصل واکنش بدن برای مقابله با محرک های محیط زیست است. در واقع در بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، نوعی جهش ژنتیکی که موجب می شود گلبول های قرمز خون تغییر شکل دهند در به حداقل رسیدن ...
جای دندان خالی را با انگور پر کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، محققان معتقدند دانه انگور علاوه بر تضمین سلامت قلب و عروق و گردش کارآمد خون در بدن باعث افزایش مقاومت دندان ها ی پرکرده می شود و طول عمر مواد بکار رفته در دندان را افزایش می دهد. امروزه با روش هایی مانند رزین کامپوزیت یا همرنگ کردن، دندان پر می شود. از طرفی طول عمر مواد به کار رفته در داخل دندان تنها 5 سال است. عصاره دانه انگور می تواند قدرت عاج ...
برای چاق شدن این خوراکی های سالم و طبیعی را بخورید
زیادی بکنند. چاق شدن با شیر بعضی ها شیر دوست دارند و به راحتی آن را می نوشند، اما عده ای واقعاً از شیر متنفرند و به ندرت می نوشند. اگر شما هم شیر دوست ندارید، شاید وقت آن باشد به خاطر افزایش وزن هم که شده شیر بنوشید. شیر تمام درشت مغذی های لازم برای بدن را دارد؛کربوهیدرات، چربی و پروتئین. برای شروع می توانید عصرها یک لیوان شیر بنوشید و به آن به عنوان یک میان وعده نگاه کنید ...
مراقبت های پیش از بارداری، چه مزایایی دارد؟
به طور همزمان تامین می شود. به خاطر داشته باشید بارداری به معنی قطع تمامی داروهایی که مادر از قبل مصرف کرده نیست و برعکس در بسیاری از موارد مصرف داروها با نظر پزشک باید ادامه یابد زیرا قطع آنها موجب بروز عوارض برای مادر و جنین می شود. 4- مشاوره قبل از بارداری، عوارض مادر را کاهش می دهدو باعث کاهش معلولیت و مرگ مادر می شود. 5- معلولیت و مرگ ومیر نوزاد را کاهش می دهد. 6 ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
نداشته باشید باز هم بدنتان کلیسم مورد نیازش را از استخوان ها می دزدد ( و آن ها را ضعیف می کند ). در نتیجه شما در 40 سالگی و بعد از آن به کلسیم نیاز دارید ولی یافته های اخیر نشان می دهد که نیازی به زیاده روی در مصرف آن ندارید زیرا مصرف بیشتر کلسیم به معنای سود بیشتر نیست و حتی ممکن است برای سلامت قلب مضر باشد. بیشتر زنان کلسیم مورد نیاز روزانه شان را بدست می آورند – 1000 میلی گرم در روز ...
راه های تقویت پوست، خانم ها بخوانند
های مورد نیازتان را مصرف نمایید : کرم ضد چروک شما بایستی حاوی ویتامین های E و C باشند. همچنین این آنتی اکسیدانها را به صورت خوراکی نیز دریافت نمایید. مصرف این آنتی اکسیدان ها به همراه مواد معدنی چون سلنیوم از پوست شما در برابر آسیب آفتاب محافظت می کند . حتی ممکن است باعث باز گشت آسیب ناشی از آفتاب چون چروک و تغییر رنگ پوستی شوند . از پیری ...
تغذیه و قدرت باروری، چه رابطه ای با هم دارند؟
میوه ها سطوح بالای پلی فنل ها و فلاون ها را دارا می باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می کنیم. 7. آووکادو مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. 8. موز موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین" است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمون های ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
نهایت سلامت قلب و عروق را مختل می کند. عبداللهی گفت: آجیل ها شامل انواع مغز ها از قبیل: بادام، پسته، فندق، گردو، بادم زمینی و انواع تخمه ها ضمن اینکه دارای ارزش غذایی هستند، اما توجه داشته باشید که مقدار زیادی چربی هم دارند و اگرچه نوع چربی آن ها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آن ها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی بشود. 100 گرم بادام، پسته و یا تخمه در حدود 600 ...
آمادگی پیش از بارداری، باید ها و نباید ها
شود که سیگار نکشید. • اکیدا توصیه می شود داروهای مخدر استفاده نکنید. • از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از 200 میلیگرم در روز بیشتر نشود. نکات دیگری که باید به آن توجه کنید: • در مورد میزان ید بدن تان با پزشک تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل های ید استفاده کنید. • اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
...، دیابت و التهاب ارتباط دارد. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم ...
تغذیه در رابطه زناشویی، چه نقشی دارد؟
، افزایش ضربان قلب و عرق کردن فرد می شود. بدین ترتیب جریان خون به تمام نقاط مهم بدن فرستاده می شود. در نتیجه رابطه جنسی بهتری تجربه می شود. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین (نوعی آنتی اکسیدان طبیعی) است که چربی شکمی را از بین می برد و توانایی کبد برای تبدیل آن چربی به انرژی را افزایش می دهد. همچنین کاتچین جریان خون در اندام های مهم بخش پایین بدن را افزایش می دهد ...
بهترین چای ها برای سلامتی کدامند؟
دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این چای می تواند از کبد در برابر تنش اکسایشی محافظت کند. بنابر نظر محققان مصرف روزانه این چای می تواند سلامت عمومی افراد را افزایش دهد. در ضمن از فشار خون و تنش ماهیچه ها می کاهد. از طرفی این چای برخلاف چای سبز و سیاه، فاقد کافئین است و مضرات ناشی از کافئین را ندارد. چای ترش چای ترش فواید آنتی اکسیدانی و ضدتومور دارد. این چای می تواند بدن را در برابر رادیکال های آزاد مقاوم کند و در عین حال موجب سلامت قلب و عروق شود و فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را تنظیم نماید. این چای بهترین نوشیدنی برای مردان است و از سرطان پروستات پیشگیری می کند. ...
در کدام غذاها ویتامین D وجود دارد؟
های سرطانی و تنظیم فشار خون نیز موثرند. ویتامین D عملکردهای دیگری هم در بدن دارد که اعلام قطعی آنها نیاز به مطالعات گسترده تری دارد. توجه به مصرف غذاهایی که منابع ویتامین D هستند اهمیت خاصی دارد مخصوصا اگر بیشتر روزهای سال نمی توانید از نور خورشید به میزان کافی بهره مند شوید. ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت نمی شود، بنابراین مهم است که منابع این ویتامین را در ...
فواید ورزش و فعالیت فیزیکی
فیزیکی و ورزش بطور مشخص باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی و نیاز به جراحی های پیچیده قلب و عروق و مرگ ومیرهای ناشی از آن می شود. 3- ورزش های هوازی دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و در دیابت نوع 1 باعث افزایش حساست بدن به انسولین می شود در نتیجه باعث کنترل قند خون وکاهش عوارض بسیار وخیم دیابت که شامل نارسایی کلیه و پای دیابتی و عوارض روحی روانی آن می گردد. 4- ورزش بطور مشخص باعث پیشگیری ...
6 مدل آجیل مختلف عید
...> بیشتر آن ها دارای پروتئین می باشند. نوع پروتئینی که در آجیل ها یافت می شود ''آرجینی'' نام دارد. این ماده یکی از پیش نیاز های تولید اکسید نیتریک است که به سلامت رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. در آخر باید اضافه کرد که اغلب انواع آجیل ها منبع مناسبی از ویتامین و فیبر میباشند و باعث می شوند که عملکرد بدن شما روان و بدون مشکل باشد. گردو را به آجیل خود اضافه کنید ...
آشنایی با معجزه چند گیاه ضد پیری
...، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
اضافه کردهاند، بسیار بیشتر است. ورزشهای نرم و سبک، باعث میشود اکسیژن بیشتری وارد خون شده و به جنین برسد. این جمله کاملا نادرست است که در طول دوران بارداری هر چه بیشتر ویتامین جذب کنید بهتر است. مثلا افزایش ویتامین A میتواند موجب برخی نقصهای مربوط به نخاع، مغز و قلب شود. بهتر است در مورد ویتامینها و مکملهای مصرفی و میزان آنها با پزشک خود مشورت کنید. برخی مواد شیمیایی ...
دمنوش های مفید برای کاهش فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز ، علی حسینی گفت: بیماری فشارخون علائمی مانند سرخ شدن رنگ صورت، برجستگی عروق و نبض بالا دارد. وی ادامه داد: البته گاهی در برخی افراد که مزاج صفراوی دارند فشارخون به رنگ زرد در چهره نمایان می شود که برای آن ها پرهیز از مصرف غذاهای گرم و ادویه هایی مانند فلفل و زنجبیل و غذاهای چرب و شیرین توصیه می شود. این متخصص طب سنتی گفت: برخی گیاهان برای کاهش فشارخون ...
توصیه به بیماران قلبی پیش از سفر
داروهایی که پزشک برای آنان تجویز کرده را به اندازه کافی همراه داشته باشد. وی افزود: اگر مسافران دارای بیماری عروق کرونر هستند باید حتما قرص زیرزبانی همراه خود داشته باشند و اگر درد به سراغشان آمد از آن استفاده کنند. وی ادامه داد: در سفرهایی که راه طولانی است افراد به خصوص مسن ها بیشتر احتمال بروز بیماری آمبولی (تشکیل لخته خون) و ارسال آن به قلب را دارند، که باید پس از هر دو ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
سبزیجات کم کالری نیز می توان کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، سیب زمینی، کلم، کاهو، خیارو کرفس را نام برد. ازجمله منابع چربی مفید برای بدن که مصرف به اندازه آن ها خطری ندارد و سبب سلامت و حفظ تناسب اندام می شود می توان روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آووکادو و کره را نام برد. وزن خود را هر هفته حداقل سه بار اندازه گیری و یادداشت کنید تا به طور کامل نوسان های وزن خود را کنترل کنید و ...
کیفیت خواب مهم تر است یا کمیت آن؟
بیشتر بهتر است شاید منطقی باشد، اما بیش از حد ساده انگارانه است. به عنوان مثال تلفن شما از باطری استفاده می کند. اهمیتی ندارد که چه مدت تلفن را به شارژ بزنید، شارژ آن بیشتر از صددرصد نمی شود و راه دیگری برای ذخیره ی انرژی ندارد. بدن شما به روش مشابهی کار می کند. شما به استراحت نیاز دارید، اما بیشتر خوابیدن انرژی بیشتری به شما نمی دهد. از دیرباز مطالعاتی پیرامون میزان ساعت ...
با سین های سفره هفت سین طبابت کنید
کننده حرارت و التهاب افراد عصبی مزاج یا مبتلا به گرمی باشد. خوردن سماق به بیماران دیابتی و مبتلایان به اوره، اسید اوریک و فشار خون بالا توصیه می شود. این گیاه با دفع مواد زائد بدن خون را تصفیه می کند و بهبود دهنده علائم نقرس و رماتیسم است. چون سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد از اسهال های باکتریایی و خونی جلوگیری می کند و مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی همچون انواع کباب ها در رستوران های بین راهی ...
خواص شربت سکنجبین این شربت محبوب همه
به گزارش چالوس ما ، یک متخصص طب ایرانی به نقل از سلامت نیوز گفت: شربت سکنجبین از دیدگاه طب ایرانی به یک معجون هزار خواص معروف است که مصرف آن باعث پاکسازی بدن، تقویت کبد، قلب و جلوگیری از غلظت خون خواهد شد. نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی، در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
سلامت نیوز : پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پر استرس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از care2 در این میان برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند: جعفری: جعفری ...
فواید دمنوش زرشک برای سلامتی
نیز خوشبو می کند؛ این دمنوش تصفیه کننده و ضدعفونی کننده خون و منقبض کننده عروق است. زرشک، تقویت کننده قلب، کبد و صفراآور است و سنگ کیسه صفرا را نیز درمان می کند؛ دَم کرده زرشک، بی اشتهایی را برطرف می کند و فشارخون را کاهش می دهد؛ این دمنوش برای درمان زردی و یرقان نیز مفید است. مبتلایان به ورم طحال باید برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک ...
به جای قرص خواب آور،میوه خواب آور بخورید
. البته محققان همچنان در حال تکمیل بررسی های خود هستند؛ اما با این حال شما اگر از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید می توانید از این تکنیک ساده استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه خوشمزه روی سلامت عمومی بدن نیز تأثیر خوبی دارد. کیوی منبع خوب ویتامین C، فیبرها و پتاسیم می باشد که همگی برای سلامتی بدن مفیدند. به عنوان مثال مصرف روزانه دو عدد کیوی برای رفع یبوست نیز مفید است. ...
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک
کهنه(از جمله گوشت های یخی و فریزری، سوسیس، کالباس، همبرگر و ...)، ماهی شور و پاچه، دقّت بیشتری کنید. - مصرف این موادّ غذایی را نیز حتّی المقدور کاهش دهید یا قطع کنید: انواع شیرینی مصنوعی و شیرینی های قنّادی، قهوه، چای، انواع شکلات و کاکائو، انواع نوشابه ها، بادام زمینی، اسفناج، آجیل های بوداده و ... - مصرف نمک را تعدیل کنید و ترجیحاً به جای نمک های تصفیه شده از نمک دریا یا معدنی ...
چگونه بلیت هواپیمای ارزان و مطمئن پیدا کنیم؟
لازم است برای نوزاد زیر 7 روز بلیط هواپیما تهیه کنید ، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید . در صورتیکه فرزند من مشکل جدی در سلامت خود داشته باشد آیا میتواند با هواپیما سفر کند ؟ در این شرایط حتما قبل از دریا بلیط هواپیما ی خود با پزشک متخصص مشورت کنید . در این شرایط ممکن است پزشک سفر کودک شما را به تاخیر بیاندازد . در صورتیکه فرزند من مشکل قلبی یا تنفسی و یا ریه داشته ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
بدن یا بخش میانی بدن ظاهر می شود. تنگی نفس: در اثر نداشتن پمپاژ درست خون توسط قلب پدیدار می شود. از کار افتادن قلب: در اثر کاهش جریان خون یا حمله قلبی، قلب برای پمپاژ کردن خون انرژی کافی نخواهد داشت. در اولین قدم باید سریعا با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. اگر سبک زندگی سالمی ندارید، حتما آن را تغییر دهید. همیشه مراقب مواد غذایی مصرفی خود باشید و رژیمی که برای ...
