سایر منابع:
سایر خبرها
به جای قرص خواب آور میوه خواب آور بخورید
قلب را بالا می برند و تمرکز و هشیاری ما را افزایش می دهند. بر عکس گاهی هم سوخت و ساز بدن را پایین می آورند و احساس آرامش یا خواب آلودگی را افزایش می دهند. واقعیت این است که ترکیبات موجود در مواد غذایی مصرفی روی ترشح یا عدم ترشح این ناقل های عصبی تأثیر می گذارند. محققان تایوانی به این نتیجه رسیده اند که مصرف کیوی می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می خواهید با چند و چون این مسئله بیشتر آشنا ...
کاهش وزن با آب!
محققان دریافتند که آب توانایی کاهش وزن را دارد چرا که آنها در طی آن یکسال تغییر وزن و سایز داده بودند . یک مطالعه دیگری در آلمان در یک مدرسه انجام شد و در 32 موسسه آموزشی ، تعداد زیادی آب سرد کن قرار دادند تا کودکان بتوانند در هر فرصتی آب بنوشند و در نهایت نتایج چشمگیر مجددی اشکار شد و محققان دریافتند که با نوشیدن آب در طی روز 31 درصد خطر ابتلا به اضافه وزن را کاهش می دهد و این مطالعه بر ...
چگونه از حوادث نوروز پیشگیری کنیم؟
پیشگیری از سرقت اموالتان کمک کند و تبهکاران را در رسیدن به اهدافشان ناکام بگذارد. تا حد امکان از خالی گذاشتن خانه خودداری کنید و این که در هنگام سفر منزل را به شخصی امین بسپارید. همسایه های مورد اعتماد می توانند مراقبت از منزل شما را در زمان غیاب شما به عهده بگیرند. اما به هرحال مواظب باشید که افراد ناشناس و غریبه از برنامه سفر شما اطلاع پیدا نکنند. از قرار دادن کلید در جاهایی مثل زیر جاکفشی یا گلدان ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
سلامتی همراه نیست ولی ممکن است باعث ایجاد اسهال، تهوع و یا درد شود. 5. پتاسیم Potassium.jpg به گفته پاتریک، پتاسیم نقشی کلیدی در متعادل نگه داشتن فشار خون دارد، مهم نیست در چه سنی باشید. تحقیقات مصرف بالای پتاسیم از طریق خوراکی ها در زنان یائسه را با کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط دانسته است – مصرف بالایی که در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفته حدود 3.1 گرم است ...
پاسخ سوالات خود در زمینه تهوع و سرگیجه در سفر را اینجا بخوانید
اختلالات تشنجی پاسخ داد. سوال: چرا در هنگام مسافرت من دچار تهوع می شوم؟ یار امدی : تهوع باعث آریتمی قلبی نمی شود ولی بعضی وقت ها این عارضه حالاتی شبیه تهوع یا حس بال بال زدن سر دل را ایجاد می کند این عارضه نوعی از بیماری حرکتی است که به راحتی با مراجعه به متخصصان مغز و اعصاب قابل درمان است. سوال: برای درمان تهوع دخترم در هنگام رانندگی چه باید کرد؟ یار احمدی: وی ...
درمان جوش و لکه های قرمز و خشک صورت
مردم نیوز : پوست حساس آیا پوست شما نیز دارای جوش است و خارش زیادی دارد؟ در این مقاله قصد داریم مراقبت های مورد نیاز برای پوست های حساس را بیان کنیم. بیشتر افراد معمولا فکر می کنند پوست حساسی دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده، زنان روزانه به طور متوسط از 12 محصول مختلف با 168 ماده تشکیل دهنده منحصر به فرد استفاده می کنند. علاوه بر موارد استرس زا، شرایطی همچون آلودگی هوا، تغییرات هورمونی و ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
بیماری معمولا برای خوردن غذا دچار مشکل می شوند. حدود سن دو سالگی فرد دچار تشنج شده و قادر به صحبت کردن نیست. با بزرگ تر شدنِ کودک مبتلا به سندرم آنجلمن، مشکلاتی در مهارت های حرکتی، بیش فعالی، اختلال خواب و کوچک شدن سر مشاهده می شوند. این بیماری ارثی کشنده نیست هر چند درمانی برای آن کشف نشده است. همچنین افراد مبتلا به این سندرم، بی اختیار می خندند و همیشه لبخند می زنند که دلیل آن مشخص ...
شفاخونه/ به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
راهکارهای مختلفی در طب سنتی و دیگر شیوه های درمانی طب مکمل وجود دارد. اما یکی از کاربردی ترین آنها استفاده ازعرقیات گیاهی و مصرف میوه های طبیعی نظیر کشمش، خرما وانجیر است. به اعتقاد درمانگران نوشیدن یک فنجان عرق لاوندر هر شب پیش از خواب و به مدت 30 تا 40 روز می تواند تاثیر زیادی در افزایش توان مغز، بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه داشته باشد. سوزش نیش حشرات را درمان کنید بسیاری از ...
داروهای موثر بر بی اختیاری ادراری
به گزارش بهداشت نیوز : بی اختیاری ادرار ناشی از فشار یا بی اختیاری فوریتی اگر فردی نتواند ادرار خود را کنترل کند و ادرار او به طور غیرارادی از چند قطره یا به طور کامل تخلیه شود دچار بی اختیاری ادراری است. به طور کلی دو نوع بی اختیاری ادراری وجود دارد که به آن بی اختیاری ناشی از فشار و بی اختیاری فوریتی گفته می شود. بی اختیاری ادرار ناشی از فشار در این نوع از بی اختیاری فرد به دلیل هر نوع فشاری مثل عطسه، سرفه، بلند کردن جسم سنگین و... دچار دفع غیرارا ...
روابط زناشویی ناموفق، دلیلش چیست؟
نظر روانی احساس بهبودی نماید. این بیماران ممکن است برای افسردگی و اضطراب داروهای مختلفی را مصرف نمایند. مصرف این داروها عوارض مخصوص به خود دارد. بنابراین درمان مشکلات جنسی در مردان الکلی نیازمند موارد زیر است: سایر مشکلات این افراد از جمله مشکلات اجتماعی و خانوادگی مد نظر قرار گیرند. مصرف هر گونه داروی دیگر مشخص شود. به وجود همزمان اعتیاد به مواد دیگر و ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
خود بیاموزید نکات مثبت را از هر فرد یاد بگیرید. خانه خیلی کم نور است وقتی به اندازه کافی خواب نداشته باشید. بدن به زحمت میتواند هورمون های جلوگیری از اشتها را تولید کند، که باعث میشود هوس غذاهای بی ارزش بکنید. در یک مطالعه که توسط مجله بین المللی غدد صورت گرفت، بزرگسالانی که کم خوابی داشتند هگام صبح در معرض نور کم قرار گرفتند، هورمون لپتین در بدن آنها غلظت پایینی داشت. اما ...
کدام داروها باعث چاقی می شوند؟
تمام افراد به خصوص خانمها به شدت اضافه وزن ایجاد می کنند. به جای استفاده از این داروها از مواد آلرژی زا دوری کنید و تا جایی که می توانید تغذیه مناسب افراد مبتلا به حساسیت را در پیش گیرید رابطه دلتازون (پردنیزولون) با چاقی چیست کورتیکواستروئیدهای خوراکی از قبیل دلتازون می توانند خطر افزایش وزن را در افراد بخصوص آنهاایکه دارو را بصورت دراز مدت مصرف می کنند، افزایش می ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
.... بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. کاهش وزن با خاموش کردن تلفن همراه مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. کاهش وزن با زود خوابیدن ...
همه روش های پاک کردن رنگ مو از دست
با آب شستشو دهید. روغن بچه یا روغن زیتون این روغن ها توانایی شکستن پیوند های موجود در مولکول های رنگ و حل کردن آن ها را دارند و باعث ساییدگی و لایه برداری پوست هم نمی شوند. از آنجایی که پاک کردن رنگ با این روش به مدت زمان بیشتری نیاز دارد، توصیه می شود شب قبل از خواب مقداری از این روغن ها را روی محل پخش کنید و یک دستمال کاغذی روی آن قرار دهید. بعد از گذشت 6 یا 8 ساعت پوست را ...
علل اختلال در عادت ماهانه، چیست؟
چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟ وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی استخوان می شود ...
فواید استفاده از حنا برای مو
به گزارش بهداشت نیوز : فواید استفاده از حنا برای مو حنا یک درمان طبیعی ضد ریزش مو و حفظ سلامت مو است. کوتیکول های مو را درمان میکند در نتیجه در بهبود سلامت ریشه مو نیز موثر است که این امر مانع از خرد شدن تارهای مو شده و درخشندگی موها را حفظ می کند. همچنین حنا PH پوست سر را در حد متعادل نگه می دارد تا از ریزش موی زودرس جلوگیری کند.بسیاری از مشکلات پوست سر نظیر شوره و خشکی را درمان می کند. علاوه بر آن اثرات آلودگی بر روی مو و خشکی بیش از حد بعلت ا ...
شب ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
چه اتفاقی می افتد؟ اگر از بیخوابی رنج می برید، در معرض خطر تصادف، و یا حتی سیم پیچی مجدد مغز برای ایجاد مشکلات ذهنی – از اختلال دو قطبی گرفته تا اختلال اضطراب قرار دارید. بنابراین، آیا لازمست است صبح زود بیدار شویم؟ اگر کسب موفقیت بیشتر در روز برای شما هیجان انگیز است، باید شب ها زود بخوابید تا خواب مورد نیاز بدن تامین گردد. همچنین، باید بتوانید شب ها زود به خواب ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برد
فراهم کردن انرژی مورد نیاز، تری گلیسیرید را مصرف می کنند و به علاوه، تری گلیسیرید، در بافت های چربی برای مصارف آینده ذخیره می شود و یا در کبد به لیپید تبدیل می شود. مقدار طبیعی تری گلیسیرید در خون برای افراد مختلف بین 0.7 تا 1.5 گرم در هر لیتر است. بیشتر از این مقدار، تری گلیسیرید بالا تلقی می شود و فرد را در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهد. 1- مصرف بیش از اندازه موادغذایی ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
پاستوریزه نشده است، خودداری شود. مصرف شیرخام و پاستوریزه نشده خطر ابتلا به تب مالت و مسمومیت های غذایی را افزایش می دهد. همچنین حتما از پنیر های پاستوریزه و بسته بندی شده استفاده کنید. عبداللهی ادامه داد: همراه با وعده های غذایی در طول سفر از ماست پاستوریزه کم چرب استفاده کنید که هم کلسیم بدنتان تامین شود و هم خطر عفونت های روده ای دراثر مصرف غذای آلوده کمتر شود. در میهمانی های نوروزی و در طول ...
ارضا شدن در مردان چگونه است؟
... اگر با ارگاسم خشک مواجه شدید نگران نباشید. این حالت نشان دهنده نابارور شدن شما نمی باشد. در کمتر از 24 ساعت، بیضه ها و سایر غدد جنسی، دوباره مایع منی تولید می کنند. انزال رتروگراد چیست؟ فرم کاملا متفاوتی از ارگاسم خشک در مردان میانسال یا مسن تری که پروستات آنها تحت عمل جراحی یا پرتودرمانی یا سایر درمان های مرتبط با پروستات قرار گرفته اند بروز می کند. در این شرایط ...
زندگی در محیط آفتابی می تواند خطر ابتلا به MS را کاهش دهد
نتایج یک مطالعه ی اخیر نشان داده است افرادی که در محل زندگی خود، بیشتر در معرض اشعه های خورشید به خصوص UV-B هستند، کم تر در خطر ابتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا همان MS قرار دارند. از سویی چنانچه افراد در دوران کودکی و نوجوانی خود در محیط های آفتابی زندگی کرده باشند، احتمال بروز MS در آن ها کم تر می شود. هر چند که اشعه ی UV-B باعث بروز آفتاب سوختگی شده و می تواند منجر به سرطان پوست ...
تقویت حافظه با خوراکی های طبیعی
که شما را در ظاهر جذب می کند و شما از آن لذت می برید خواص درمانی بسیاری نیز دارد و برای جسم تان مفید است.در واقع هر چیز سبزی که می بینید این خاصیت را داراست و این در مورد میوه ها و سبزی های سبز رنگ نیز صادق است.این رنگ برای افراد عصبی و نا آرام بسیار مفید است.رنگ سبز خاصیت ضد عفونی کننده دارد و مناسب برای بیماری های قلبی عروقی و بیماری های روده ای (یبوست) ، معده (سوء هاضمه، زخم معده و...)، کلیه ...
داروهایی که باید با شکم پر مصرف شوند
تهوع و عمل تهوع این داروها را به همراه غذا مصرف کنید. علاوه بر این، اگر مواد غذایی که حاوی فیبر هستند با این داروها مصرف شود، از یبوست جلوگیری می کند. روش مصرف قرص های ضدبارداری قرص های ضدبارداری دسته دیگری از داروهایی هستند که باید همراه غذا مصرف شوند. مصرف این داروها با غذا از حالت تهوع شما جلوگیری می کند. علاوه بر این، اگر این داروها را با غذا مصرف کنید زمان مصرف آن ها را فراموش نمی کنید. منبع: طبنا ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
....روغن بچه از خشکی و شکنندگی و موخوره پیشگیری می کند. اگر روغن بچه را به ریشه موها بزنید از ایجاد شرایط محیطی خشک که منجر به شکنندگی موها می شود جلوگیری می نماید. همچنین می توانید پوست سرتان را با روغن بچه ماساژ دهید تا افزایش جریان خون در پوست سر باعث شود مواد مغذی راحت تر به فولیکول مو برسند فقط مراقب باشید که صورت و لباستان را چرب نکنید چون جای لک آن روی لباس باقی مانده و چربی اش ...
در کدام غذاها ویتامین D وجود دارد؟
شفاآنلاین سلامت توجه به مصرف غذاهایی که منابع ویتامین D هستند اهمیت خاصی دارد مخصوصا اگر بیشتر روزهای سال نمی توانید از نور خورشید به میزان کافی بهره مند شوید. به گزارش شفاآنلاین ، در دنیای امروز، دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید تبدیل به یک چالش شده است. بیشتر افراد ساعت های روز را زیر سقف می گذرانند و دسترسی بسیار اندکی به نور خورشید دارند . اگر پوست تیره دارید، سالمند هستید یا ...
رفع سریع دندان درد به روش خانگی
شیرین اجتناب کنید. از بالش بلند استفاده کنید در درد های نبض دار که موقع خوابیدن شما شروع میشود یا از خواب بیدارتان می کند، یک بالش بلند طوری که سرتان بلند تر از بدنتان قرار گیرد ممکن است اجازه بدهد که تا صبح بتوانید بخوابید میخک یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده بی حس کننده هایی است که دندانپزشکان بر روی دندان بیمار استفاده می کنند. روش های مختلفی برای اعمال میخک بر روی ...
6 مدل آجیل مختلف عید
تشکیل لخته را پایین می آورد، سرعت سخت شدن شریانها، خطر فشارخون بالا و خطر ابتلا به سرطان پوست و پروستات را کاهش می دهد و همچنین موجب کاهش اختلالات رفتاری در جوانان می شود. حالا خودتان قضاوت کنید؛ آیا واقعا جای گردو در ظرف آجیل شما خالی نیست؟ از همه این ها گذشته، گردو می تواند آجیل محبوب دیابتی ها به حساب بیاید. تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی روزانه نسبتا کم چرب که شامل 30 گرم گردو ...
ایا زنان دیابتی می توانند باردار شوند؟
سلامت نیوز: جواب بلی است خانم های دیابتی هم می توانند حامله بشوند، اما برای حفظ سلامت مادر و بچه تمامی خانم های دیابتی حامله باید تحت مراقبت های جدی و شدید قرار بگیرند. چنانچه پیش از آن که دیابت شما به خوبی کنترل شده باشد حامله شوید، ممکن است اختلالاتی در رشد و تکامل طبیعی بچه در داخل شکم شما پیش آید. هر حاملگی با اندکی خطر همراه است. حدس زده می شود که قریب 98 تا 99 درصد حاملگی ها در ...
دردهای دوران بارداری، دانستنی های مهم
کشش شدید در ناحیه زیر شکم می شود. رباط کش می آید و نازک می شود تا باز اضافی را تحمل کند و این خودش باعث دردهای شدید و ناکهانی می شود. زن حامله چه چیزی باید درباره این درد بداند؟ احتمالا زن حامله وقتی ناگهانی تغییر حالت می دهدو یا یکباره از جایش بلند می شود و سرفه شدید کند و یا بخندد و عطسه می کند. این درد ممکن است یه لحظه ای باشد و یا چند ساعت طول بکشد. اما اگر این درد بسیار ...