سایر منابع:
سایر خبرها
خواص منیزیم چیست؟
، میگرن، ضعف عضلات و اسپاسم، کاهش اشتها، حملات میگرن، استفراغ، تهوع، بی خوابی، اسهال، کشش عضلات و ... هنگامی که دچار استرس می شوید، بدن شما به منیزیم بیشتری نیاز پیدا می کند، یکی از علائم بسیار شایع کمبود منیزیم، تمایل زیاد به خوردن شکلات است؛ چرا که شکلات سرشار از منیزیم می باشد. کمبود منیزیم با دیابت، افسردگی و یائسگی ارتباط مستقیم دارد. خواص درمانی منیزیم از خواص اصلی ...
20 دلیل اصلی شکست استارت آپ ها
شماره 16 : ناتوانی در جلب توجه سرمایه گذار جدا از دلیل عمده تری که تمام شدن پول و نقدینگی است، بعضی استارت آپ ها به وضوح اعلام کردند که سرمایه گذاران علاقه ای به مرحله بعد از اجرای ایده یا کل آن نشان نمی دادند. دلیل شماره 15 : توسعه جغرافیایی غلط موقعیت جغرافیایی از چند جهت مهم است. اولین نکته این است که باید میان مفهوم استارت آپ و موقعیت جغرافیایی آن هماهنگی وجود ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
... هاشمیان نایینی گفت: زنان باردار باید از خوردن گوشت های نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنند. و وعدهای سالم و کوچک در کیف دستی شان داشته باشند. وی گفت: میوه و سبزی ها را حتما با آب لوله کشی بشویند نه آب چشمه و آبشار و تا می توانند از خوردن میوه خام که نمی شود پوستش را کند، بپرهیزند. وی تصریح کرد: زنان باردار نباید از صبح تا شب ...
مردم تبریز، نام نکوار را بر کباب بناب خانواده نهادند/ هر کباب، کباب بناب نمی شود، ولواینکه تابلوی بناب ...
خوردن کباب و هم بعد از خوردن ان اذیت کرده و مضاف بر آن، مصرف بیشتر دنبه از نظر پزشکی، سلامتی انسان را به خطر می اندازد لذا بهترین چربی برای کباب، قلوه خود بره می باشد. ■ و سخن پایانی شما... □ در این مجال از فرماندار شهرستان و اتحادیه کباب پزان بناب که در معرفی کباب این شهر و برگزاری جشنواره “کباب اصل بناب” زحمات بسیاری را متحمل شدند تقدیر و تشکر نموده و امیدوارم شهروندان همیشه ...
خوراکی هایی برای کاهش اشتها و لاغری
... کدو را به صورت سوپ ومیوه مصرف کنید کدو سرشار از فیبر است همانطور که در سطور بالا اشاره شد فیبر ها باعث حس سیری شده و مصرف غذا و انواع کالری ها را کاهش می دهند . کدو را میتوانید به صورت پخته و بدون روغن مصرف کنید و یا با آن سوپ درست کرده و با سبزیجاتی مانند کرفس و اسفناج سرو نمایید . کدو علاوه بر فیبر حاوی انواع ویتامین ها نیز بوده و در جریان کاهش اشتها و لاغری باعث ...
سفر به اردکان؛ دل زدن به کوچه پس کوچه های کویر
انار و ارده سوغاتی های مهم این شهر هستند اردکانی ها خوراکی دارند که از ترکیب این سوغاتی ها فراهم آمده. یکی از این خوراکی ها کورماست است که ترکیبی از ارده و نمک و شیره توت است و خودشان می گویند برای پایین آوردن قند خون بسیار مناسب است. البته کور ماست را باید خود اردکانی ها درست کنند و مانند آش شولی به راحتی پیدا نمی شود. با خوردن شولی می توانید خودتان را آماده جاذبه های دیگر اردکان بکنید که خارج از ...
آجیل ها چقدر کالری دارند؟
...> نخودچی نخودچی جزء حبوبات است که به صورت تفت داده شده و برشته درآمده است. بعد از مغز دانه ها بالاترین درصد پروتیین گیاهی در حبوبات یافت می شود. البته پروتیین حبوبات مثل پروتیین مغزدانه ها، کامل نیست. علاوه بر پروتیین بالا، نخود حاوی ویتامین هایی مثل ویتامین ب 1 و نیاسین (ویتامین ب 3) و املاحی مثل آهن، منیزیم و پتاسیم است. یادتان باشد هیچ کدام از این خوراکی ها را به صورت شور مصرف نکنید ...
تب قیمت میوه در ایام نوروز بالا رفت
به گزارش مازند اصناف ؛ در فاصله چند روز مانده تا پایان سال و اوایل سال جدید رفت و آمد در بازار میوه جنب و جوش بیشتری پیدا کرده و قیمت برخی اقلام با نوساناتی در بازار روبروست. درایام نوروز همچنان بازار میوه و تره بار از رونق نسبی برخوردار است که در برخی مواقع افزایش تقاضا منجر به تحولات قیمت ها می شود. بررسی بازار میوه و تره بار نشان می دهد که در حال حاضر قیمت هر کیلو پرتقال ...
برترین موادغذایی ضد سرطان
در آب پرتقال و طالبی و توت فرنگی هم یافت می شود. مواد غذایی سرشار از فولات: دیگر منابع خوب فولات مارچوبه و تخم مرغ هستند. این ویتامین در انواع لوبیا و تخم آفتابگردان و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج و کاهو هم یافت می شود. بهترین راه دریافت فولات مصرف قرص های ویتامین نیست بلکه مصرف میزان کافی میوه ها و سبزیجات و غلات کامل است. از مصرف گوشت های فرآوری شده اجتناب کنید: خوردن ...
مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی را جدی بگیرید
تماس پوست با برخی از این گیاهان یا به دهان بردن آن ها منجر به مسمومیت کودکان می شود. وی ادامه داد: مسافران نوروزی به خاطز داشته باشند در سفر از خوردن گل ها و قارچ های خود رو اجتناب کنند، زیرا تشخیص گیاهان و قارچ های سمی از انواع بی خطر بسیار مشکل است افزون بر این هیچگاه نباید گیاهان و قارچ هایی را که جانوران مصرف می کنند، غیر سمی تلقی کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
راهنمای تغذیه در بارداری، آیا می دانید؟
از پروتئین کافی مشکلی ندارند. از پروتئین به عنوان "ماده مغذی سازنده” یاد می شود؛ چرا که به ساخت ارگان های مهم نوزاد مانند مغز و قلب کمک می کند. منابع غذایی: گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا و نخود خشک شده، تخم مرغ، آجیلات و توفو. مواد غذایی که باید مصرف شوند در دوران بارداری هدف خوردن غذاهای مغذی در اکثر اوقات می باشد. برای به حداکثر رساندن مواد مغذی دوران بارداری، به مصرف پنج دسته ...
6 توصیه موثر برای رفع تهوع بارداری در سفرهای نوروزی
توصیه می کنند، حتما قبل از خواب یک وعده کوچک غذایی مثل یک اسنک سالم که حاوی پروتئین است مصرف کنید. این وعده کمک می کند تا در طول شب میزان قند خون شما ثابت بماند و صبح روز بعد احساس تهوع نداشته باشید. 4- خوارکی هایی مصرف کنید که سرشار از آهن هستند بالا بردن و افزایش میزان مصرف خوراکی هایی که حاوی مقدار زیادی آهن هستند می تواند به طور موثر باعث کاهش احساس تهوع صبحگاهی در مادر شود ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در فصل بهار
معمولا طی یک روز چند بار دیدوبازدید انجام می شود. بنابراین لازم است افراد از پرخوری و روی هم خوردن خوراکی های مختلف مثل آجیل، شیرینی و تنقلات اجتناب کنند. زیاده روی در مصرف شیرینی ها و تنقلات، به خصوص در کودکان می تواند موجب مشکلات گوارشی جدی شود. • شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز انتخاب مناسبی نیستند زیرا شیرینی ها در این ایام برای چند ساعت تا چند روز روی میز باقی می مانند. شیرینی های ...
رابطه زناشویی موفق، راهکار تضمینی افزایش میل!
چندانی داشته باشید.فعالیت جنسی سالم نیز در گرو داشتن جسم و روح سالم است. در اینجا 9 ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که علاوه بر اینکه مصرف آنها تضمین کننده سلامتی شماست، برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم نیز مفید خواهد بود. 1- کرفس: شاید باورتان نشود اما این سبزی یکی از بهترین خوردنی ها جهت تقویت قوای جنسی است. زیرا مملو از آندروژن می باشد. آندروژن هورمونی است که در بدن ترشح می شود و ...
پوستی سالم و هالیوودی می خواهید؟ این 5 اسموتی را بخورید
کنیم که این گوناگونی بسته به نوع مصرف شان انتخاب و مورد استفاده قرار می گیرد. تهیه کردن اسموتی های سبز یکی از بهترین روش هایی است که علاوه بر لذت بردن از طعم، می تواند به حفظ سلامت بدن تان کمک کند. اسموتی که ساخته شده از گیاهان سبز و تازه است می تواند به راحتی انواع مختلف ویتامین های ضروری، مواد معدنی مفید و فیبر لازم برای بدن شما را تامین کند. در حقیقت این اولین قدم برای زیبا، درخشان و سالم نگه ...
6 پیشنهاد سالم برای کاهش درد و اسپاسم عضلات
آرامش ماهیچه ها کمک می کند. اسانس زغال اخته: یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن زغال اخته است. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت بیشتری می دهد. زغال اخته دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده شده استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. سلامت نیوز: 6 پیشنهاد سالم برای کاهش درد و اسپاسم عضلات ...
سین برای درمان بیماری ها
...، تقویت مغز و افزایش یادگیری اعضای خانواده می شود. سنجد به صورت تازه و خشک قابل مصرف است. بهترین نوع آن، نوع بزرگ با پوسته نازک است که طعم شیرینی داشته باشد. هرچه سنجد سبزتر و کال تر باشد، خاصیت سردی و قابضیت آن بیشتر است و برای درمان برخی اسهال های شدید یا مزمن می توان از آن استفاده کرد و در خونریزی های گوارشی نظیر کولیت اولسروز و بیماری های التهابی روده که خیلی شایع است یکی از بهترین ...
روش های عجیب و جالب تشخیص جنسیت کودک در دنیا
خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برای تان بسیار خوشایند است. دختر است اگر: • اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت. ضربان قلب نوزاد حداقل 140 در دقیقه است. • در قسمت های ران و باسن چاق می شوید. شکم تان شکل هندوانه می شود. به غذاهای شیرین علاقه پیدا می کنید. به میوه ها به ویژه آب پرتقال علاقه مند می شوید. • در دوران حاملگی نسبتا حال خوبی ندارید. در دوران حاملگی بداخلاق و ترشرو می شوید. صورت تان بیش از همیشه جوش می زند. ته مانده نان را نمی خورید. ...
روش های جالب تشخیص جنسیت کودک
مند می شوید. • پاهای تان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهدشد. موی روی پاهای تان سریع تر رشد می کند. دست های تان خیلی خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برای تان بسیار خوشایند است. دختر است اگر: • اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت. ضربان قلب نوزاد حداقل 140 در دقیقه است. • در قسمت های ران و باسن چاق می شوید. شکم ...
5 بیماری عید و 6نسخه عیدانه
. استراحت کافی و پرهیز از سروصدا در این باره بسیار موثر است. 3. التهاب معده ای-روده ای (گاستریت): این بیماری که منشاء ویروسی یا باکتریایی دارد معمولا در صورت مصرف خوراکی های آلوده فرد بیمار منتقل می شود. کاهش اشتها، دردهای شکمی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و تب خفیف مهم ترین علائم آن است که به طور کلی پس از 24 ساعت برطرف می شود. برخی ویروس ها و عفونت های روده ای مانند نوروویروس ...
بهترین سوپرفودهای فصل بهار
پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و ... هم یافت می شود. برگ و ریشه تربچه منبع غنی ویتامین ث، و برگ آن حاوی کلسیم، ویتامین کا و پتاسیم است. نعناع نعناع هم مثل بسیاری از سبزیجات در بهار که هوا گرم می شود سبز می شود. قرن هاست که از خواص درمانی نعناع برای مشکلات گوارشی و درمان سردرد و تهوع استفاده می شود. نعناع سرشار از منتول است، ترکیبی که التهاب را تسکین می دهد و علائم گوارشی را کاهش می دهد. ...
رفع گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
الکتریکی سلول های تان را حفظ کند؛ چیزی که برای کنترل انقباضات و عملکرد عضلات مهم است. ضمنا پتاسیم به جذب کلسیم و منیزم نیز کمک می کند. از رژیم های غذایی پرنمک پرهیز کنید چون می توانند تعادل سدیم – پتاسیم را در بدن بهم زده و منجر به پایین آمدن سطح پتاسیم نسبت به سدیم شوند. برای حفظ سطح متعادلی از پتاسیم در بدن، غذاهایی چون موز، آوکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو، خرما، هویج ...
20 دلیل اصلی شکست استارت آپ ها
جامع تر به این مسئله پرداخت و در توضیح شکست خود نوشت: استارت آپ ها زمانی شکست می خورند که دیگر یکی از مسایل بازار را حل نکنند. مسئله ای که ما حل می کردیم آن قدر عمده نبود که بتوانیم با راهکاری قابل تعمیم، آن را در حوزه بین المللی برطرف کنیم. ما تکنولوژی خوبی داشتیم، داده هایمان در مورد الگوهای خرید عالی بود، شهرت شرکت به عنوان یک راهبر خوب در بازار نقص نداشت، تجربه و مشاوران خوبی داشتیم، ولی چیزی که کم داشتیم یک تکنولوژی یا مدل کسب وکار بود که بتواند یک مسئله حاد را به شکل عمده برطرف کند. (همچنین بخوانید: چرا و چطور در شکست خوردن متخصص شویم؟ ) منبع: آواتک ...
ترک پوست دوران حاملگی، علت و درمان
معمولا حامی پوست است، در تحت تاثیر هورمون های بارداری می شکند، نشانه های کشیدگی پوست به وجود می اید. همان طور که بدنتان در این دوران رشد می کند، پارگی های کوچکی در لایه های عمیق پوست ایجاد می شود که سبب شکسته شدن کلاژن می شود. کلاژن به پوست شما حالت کششی می دهد. وقتی لایه ی میانی پوست در طول زمان کشیده میشود و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، ترک های پوستی رخ میدهد. البته بدن با ساختن ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با چند راه ساده
پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید. _ روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. _ مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. _ علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان هیدراته بماند. _ آدامس بجوید. جویدن ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
9ماه سخت و مشکل برای رسیدن به یک نوزاد زیبا و شادی آور، انتظار شیرینی است که مشکلات خاص خود را هم دارد. دوران بارداری در خانم های مختلف یکسان نیست. در حالی که برخی خانم ها ممکن است دچار علائم شدید مانند تهوع، کمردرد و یبوست شوند، برخی نیز خوش شانس هستند و دوران راحتی را سپری می کنند. با این حال، یک چیز مشخص است و آن حس عجیبی است که بار اضافه دوران بارداری با خود به ارمغان می آورد. برخی خانم ها در ...
تشنگی زیاد در دوران بارداری، نرمال است؟
شما افزایش یابد. - افت فشار خون به غیر از افزایش احساس تشنگی علائم شایع دیگری نیز دارد: احساس گیجی، حواس پرتی، سرد شدن پوست هنگام لمس آن، حالت تهوع، تاری دید، احساس خستگی مفرط، گاهی اوقات تنفس سریع و سطحی یا حتی بیهوشی از علائم دیگر افت فشار خون می باشد. افزایش حجم خون - در دوران بارداری میزان یا حجم خون در بدن افزایش می یابد که امری کاملا طبیعی است. - در ...
بهترین غذاها برای تقویت موها
خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تاثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می توانید برای ضخیم تر شدن و درخشندگی آنها خشکبار استفاده کنید. خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها می شود. مغزها همچنین منبع روی هستند ...
راه های حفظ سلامت کلیه ها
خوبی است. پزشکان به افرادی که سیترات در ادرار آنها بسیار کم است، مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی سرشار از اسید سیتریک مانند لیمو و آبلیمو را توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مد نظر ...
ویار در دوران بارداری، امانم را بریده
احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است. با توجه به این موضوع ما به شما کمک می کنیم تا از عهده ویار صبحگاهی بر بیایید. وعده های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. تنقلات بدون طعم دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید. خوراکی های سرشار از پروتئین ...