خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امنیت شغلی کارگران به قراردادهای کار بسته است
سوال برده و یک روز از پرونده های شکایات کارگران در شوراهای حل اختلاف که آن ها را سرگردان کرده، می نالند لذا کمترین انتظار ما این است که هر روز یک مساله استرس زا برای جامعه کارگری ایجاد نکنند. دبیرکل کانون عالی انجمن های صنفی کارگران در ادامه دغدغه اساسی کارگران را معیشت و امنیت شغلی عنوان کرد و گفت: بحث معیشت کارگران از اجاره خانه، ایاب ذهاب تا خوراک و پوشاک را شامل می شود و صرفنظر از ...
خطرات پنهان سلامتی که پشت پرده اینستاگرام نهفته است
نابود کننده وقت کاش فیلترهای اینستاگرام غیر فعال شود تا فرق عکاس ها با اینستاگرامی ها معلوم شود. بخش مهمی از پشت پرده اینستاگرام در همین جمله خلاصه شده است. در واقع اینستاگرام علاوه بر دست کاری واقعیت، زمان را هم نابود می کند. خودتان بهتر می دانید که تقریبا همه ی عکس های که با عبارت یکهویی همراه هستند یکهویی نیستند و برای ثبت آن لحظه از مدت ها قبل برنامه ریزی شده است. البته نابودی زمان ...
ماجرای مردی که حامله شد! +تصاویر
زدگی دارد. به همان شیوه ای که بارکر برای همنوعان خود در برابر ترس از ترنس ها در میان غریبه ها می ایستد او مجبور است از بدن حامله خود در مقابل حسی که از نابرابری دارد محافظت کند: "من از این بدن دفاع می کنم. این بدن زیباست به خاطر آن چه که انجام می دهد. این بدن همه چیز مربوط به فرزندم بود" جای تعجب دارد که بارکر در دوران بارداری اش کمتر احساس مرد بودن داشته باشد اما او می گوید ...
چگونه در عکس ها جوان تر به نظر برسیم؟
به گزارش مشرق ، آیا پیش آمده که به عکس های قدیمی تان نگاه کنید و آرزو کنید ایکاش همانقدر جوان بودید؟ اگر اینطور است بدانید که تنها نیستید. در 15 سال گذشته، جراحی های پلاستیک در میان افراد میانسال، افزایش 320 درصدی داشته است! البته این آمار شامل افزایش فروش محصولات ضد پیری نمی شود. محصولات گرانقیمت و روش های آنچنانی مناسب همه نیستند. بنابراین می خواهیم راههایی را به شما توصیه کنیم که تا حد ممکن ...
حضور غریبانه دانشجویان در لنده و مسوولان بی توجه (+تصاویر)
عدم همکاری بخش های دولتی با جهادگران دانشجو و عدم استفاده دستگاه های خدمت رسان از این ظرفیت پر انرژی و انگیزه دار شدیداً گلایه دارند و دانشجویان حتی از برخی نهادها هم که بنا به دلایلی همکاری لازم را ندارند گله مندند، که امیدواریم مسئولین محترم استان نسبت به این عزیزان توجه بیشتری داشته باشند و همکاری نمایند. حداقل انتظار ما سرکشی مسئولین از این اردوها است، بچه های جهادی واقعاً غریبانه در روستاها در ...
این مدل همسران ایام عید را تلخ می کنند!!
مرد گوشه گیر، زن معاشرتی، یکی از مشکلات زوجین در ایام عید در یک رابطه زناشویی ممکن است زن گوشه گیر و مرد معاشرتی باشد و یا بالعکس اما به هر ترتیب در چنین رابطه ای آن طرفی که اهل معاشرت و رفت و امد است شرایط برایش به مراتب سخت تر خواهد بود چرا که از طرفی تمایل دارد که با همسرش به مهمانی و تفریح برود و چون همسرش دچار شخصیت گوشه گیر و منزوی است یا مجبور است تنهایی همه جا برود و یا به کل ...
مسئله حجاب نیاز به کار فرهنگی دارد نه برخورد قهری
مشکل رفتاری است و ارزش حجاب از بین می رود. اجبار حجاب بعد از انقلاب صورت گرفت. به نظر شما سیاست این اجبار چه بود؟ بهتر است دیگر با مسائل گذشته کاری نداشته باشیم و به آن دیگر ورود پیدا نکنیم. چون بالاخره شرایط سیاسی و اجتماعی بعد از پیروزی انقلاب با شرایط الان بسیار فرق می کند. به هرحال جهان آن زمان با جهان امروز تفاوت هایی اساسی دارد. ارتباطات مردم ما با جهان فعلی با ارتباطات ...
تکرارهای ناتمام و تکرارهای کامل در بدنسازی؛ کدامیک بهتر است؟
وقتی که تمرینات قدرتی را انجام می دهید، احتمالاً تمام تکرارهای تان را با طیف کامل حرکتی انجام می دهید، هر چند ممکن است در مواردی خاص، ست هایی با سیستم RP-21 هم داشته باشید و تمرکزتان را روی تکرارهای ناتمام بگذارید و یا ممکن است برای تنوع، اسکوات های ناتمام انجام دهید. انجام تکرارهای ناتمام یعنی شما درجه ی طیف حرکتی را حول مفصلی که در حال تمرین روی آن هستید، کاهش بدهید. مثلاً در حرکت جلو بازو، شما وزنه را تا سینه بالا می آورید و سپس به آرامی تنها تا نیمه پایین می برید و بعد دوباره تا سینه بالا می آورید. یک موقعیت دیگر که بعضی از ورزشکاران از تکرارهای ناتمام استفاده می کنند زمانی است که عضله خسته شده و انجام کامل حرکت یا همان تکرار کامل، بسیار چالش برانگیز خواهد بود. برای افزودن کمی فشار بیشتر بر عضله، ورزشکار یک یا دو تکرار ناتمام اضافه می کند. علم در مورد اثرگذاری تکرارهای ناتمام و تکرارهای کامل چه می گوید؟ مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی Strength and Conditioning Research منتشر شد؛ نشان داده که تکرارهای با طیف کامل حرکتی که با استفاده از عضله ی خم کننده ی آرنج و وزنه های آزاد انجام شده بودند، نسبت به تکرارهای ناتمام، آسیب عضلانی بیشتری در بر داشتند. شرکت کننده ها در این تحقیق طی 24، 48 و 72 ساعت بعد از انجام تکرارهای کامل، علائم بیشتری از آسیب داشتند، در حالی که این علائم در افرادی که تکرارهای ناتمام انجام داده بودند، کمتر بوده است. ضمناً شرکت کننده ها بعد از انجام تکرارهای ناتمام در کشش آرنج، سوزش بیشتری را احساس کردند. گروهی که تکرارهای ناتمام انجام داده بودند، توانسته بودند از مقاومت بیشتری استفاده کنند چون وزنه را خیلی دور نکرده بودند. البته این بدان معنا نیست که آسیب عضلانی بیشتر، لزوماً منجر به رشد عضلانی بیشتر هم می شود اما ارتباطی بین این دو وجود دارد. پیشنهاد مطالعه: وقتی همیشه با یک وزنه تمرین می کنید و آن را تغییر نمی دهید، چه اتفاقی می افتد؟ مطالعه ی دیگری هم که در سال 2005 انجام شده بود و نتایج آن در نشریه ی Strength and Conditioning Research منتشر شد، تکرارهای ناتمام تمرینات قدرتی بالاتنه را با تکرارهای کامل تمرینات قدرتی بالاتنه مورد مقایسه قرار داد. افراد به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه، سه ست پرس سینه با طیف کامل حرکتی انجام داد، یک گروه سه ست پرس سینه با طیف ناتمام حرکتی و گروه سوم هم که گروه کنترل بود، هر دو حالت (کامل و ناتمام) را انجام داد. بعد از 10 هفته تمرین (هفته ای دو بار) به این شیوه، تمام گروه ها از نظر قدرتی پیشرفت داشتند، اما گروهی که ست هایی با طیف کامل حرکتی انجام داده بود، دست آوردهای قدرتی اش بیشتر بود. سایر مطالعاتی که تاثیر تکرارهای ناتمام را در برابر تکرارهای کامل مورد بررسی قرار داده اند نیز دریافته اند از جهت قدرتی، تکرارهای کامل، بهتر از تکرارهای ناتمام هستند . در واقع، متا آنالیز ِ 6 مطالعه از بین 9 مطالعه نشان داده که تکرارهای کامل از نظر دست آوردهای قدرتی، به تکرارهای ناتمام ارجحیت دارند، و شش مطالعه ی دیگر هیچ تفاوتی از این نظر نشان نداده اند. بنابراین بر اساس تحقیقات انجام شده، اگر هدف شما تقویت پاهاست، تمرکز روی اسکوات های کامل نتیجه بخش تر است. زمان دیگری که اسکوات های کامل، بهتر و مفیدتر هستند، وقتی است که هدف شما ایجاد قدرت است. شما برای به حداکثر رساندن عملکردتان هنگام پرش، تاب دادن کتل بل و یا اسکوات پرشی، به قدرت پاهای تان نیاز دارید. مطالعات نشان داده که اسکوات های کامل، قدرت پایین تنه را افزایش داده و عملکرد پرشی تان را به میزان قابل توجهی بالا می برند. همچنین، تکرارهای ناتمام در ایجاد قدرت برای یک طیف حرکتی خاص، مفید و موثر هستند. مثلا، اگر شما اسکوات نیمه انجام دهید، در یک طیف حرکتی مشخص، قوی خواهید شد، اما قدرت کلی تان به انداز ه ی زمانی که اسکوات کامل انجام می دهید، افزایش نخواهد یافت. کدام یک برای هایپرتروفی بهتر هستند؟ تکرارهای کامل برای هایپرتروفی عضلات بهتر هستند. مثلاً مطالعات گوناگونی نشان داده اند که از جهت افزایش سایز عضلات ران، اسکوات های کامل به اسکوات های ناتمام نتایج بهتری دارند. این نکته ی عجیبی نیست، زیرا اسکوات کامل، زمان تنش را بیشتر می کند که عاملی برای رشد عضلات است. شما می توانید هنگام انجام تکرارهای ناتمام، برای اینکه زمان بیشتری عضلات را تحت تنش نگه دارید، سرعت تکرار را کم کنید. یکی از امتیازات تکرارهای ناتمام این است که وقتی از طیف حرکتی کوتاه تری استفاده می کنید، استفاده از گشتاور، سخت تر می شود، بنابراین در طول حرکت می توانید تنش را حفظ کنید. پیشنهاد مطالعه: هر گروه عضلانی را چند بار در هفته باید تمرین بدهید؟ آیا باید تکرارهای ناتمام را انجام دهید؟ از بیشتر شواهد این نتیجه بر می آید که اگر هدف، ایجاد قدرت باشد، انجام بیشتر تمرینات در وضعیت تکرار کامل، مفیدتر خواهد بود. این واقعیتی است که هم در مورد تمرینات بالاتنه صدق می کند و هم در مورد تمرینات پایین تنه. اگر تا کنون تکرارهای ناتمام در برنامه ی تمرینی تان جایی نداشته اند، می توانید از آنها برای اصلاح حرکت، در جایی که ضعف تان باعث محدود کردن عملکردتان می شود استفاده کنید. مثلا اگر در تمرین جلو بازو، نقطه ضعف تان در شروع حرکت است، می توانید با استفاده از تکرارهای ناتمام، با طیف 45 درجه و با وزنه ای سنگین تر، نقطه ضعف و ایرادتان را اصلاح کنید. وقتی شما از رویکرد تکرار ناتمام با وزنه ای سنگین تر از آنچه به آن عادت دارید استفاده می کنید، سیستم عصبی شما، فیبرهای عضلانی بیشتری را به کار می گیرد و وقتی که مجدداً به تکرارهای کامل برمی گردید، مغز شما فکر می کند شما می توانید وزن بیشتری را تحمل کنید. یک استراتژی دیگر این است که هم از تکرارهای ناتمام و هم از تکرارهای کامل در تمرینات خود استفاده کنید. شما می توانید بابت ایجاد تنوع از این شیوه کمک بگیرید و یا وقتی که دچار یکنواختی و عدم پیشرفت شدید، از تکرارهای ناتمام جهت راهی برای تغییر محرک عضلات تان استفاده کنید. همچنین می توانید از تکرارهای ناتمام برای کمی بیشتر کار کشیدن از عضله ی هدف بهره ببرید. مثلاQ برای خسته کردن عضلات، تکرارهای کامل را انجام دهید و سپس سعی کنید چند تکرار ناتمام به عنوان پایان داشته باشید. فشار آوردن به عضلات با کمک تکرارهای ناتمام، وقتی که خسته هستید، راهی است برای وارد کردن فشار بیشتر بر عضله ی هدف و در نتیجه رشد بیشتر آن. وارد کردن فشاری بیشتر از آنچه به آن عادت کرده اید بر عضلات، یک راه بسیار خوب برای غلبه بر یکنواختی و تمرین زدگیست. تکرارهای ناتمام رویکردی است که می توانید در صورت داشتن آسیب جزئی از آن کمک بگیرید و یا وقتی که در یک تمرین، به سختی می توانید از پس ِ طیف کامل حرکت بربیایید. اگر هنگام انجام تکرارهای ناتمام، احساس ناراحتی نمی کنید، پس می توانید با کمک آن، تمرین را انجام دهید و به سطح خوبی از قدرت برسید تا آسیب تان درمان شود. شما می توانید با تکرارهای ناتمام شروع کنید و تدریجا طیف حرکتی را افزایش دهید. با این حال، اگر بخش عمده ی تمرینات شما، تکرارهای ناتمام است، احتمالا دارید خودتان را فریب می دهید! برای داشتن بیشترین رشد و افزایش سایز عضلات، باید از مفاصل تان با بیشترین توان شان در طیف حرکتی استفاده کنید. البته مجبور نیستید تکرارهای ناتمام را به طور کلی حذف کنید، فقط کافیست بخش عمده ی تمرین های شما، روی تکرارهای کامل متمرکز باشد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
نشانه های مثبت در بازی تیم ملی برابر الجزایر
برد دو بر یک برابر الجزایر همانقدر می تواند از نظر نتیجه با ارزش باشد که شکست برابر تونس اما نمایش شاگردان کی روش در مسابقه ای که حال و هوای جام جهانی داشت نمایشی امیدوار کننده بود. ترکیب اصلی شاید ترکیبی که کارلوس کی روش در ابتدای بازی با الجزایر به میدان فرستاد نسبت به ترکیب تیم ملی برابر تونس ترکیب نزدیک تری به آنچه در جام جهانی خواهیم دید باشد هرچند انگار هنوز چند علامت سوال ...
وقتی ظریف دست به خانه تکانی زد!
محمد جواد ظریف که در روزهای پایانی سال گذشته به خاطر این حجم از فعالیت و مشغولیت بار دیگر مجبور شد که با کسالت قدیمی خود دست و پنجه نرم کند و خانه نشین شود چنانکه حتی نتوانست با یوسف بن علوی همتای عمانی خود که برای رایزنی با دیگر مقامات ایرانی به تهران سفر کرده بود، ملاقات حضوری داشته باشد در جریان رای اعتماد مجلس به وزیران دولت دوازدهم در مردادماه در اظها راتی در جمع نمایندگان ، خبر از ایجاد ...
تبلت برای کودکان، مانعی ندارد؟
از مُد افتاده و تبلت جای عروسک را در میان دستان کودکان گرفته است. فرزانه مادر پسری 7 ساله است و می گوید که فرزندش بیش از اسباب بازی معتاد به تبلت و بازی های رایانه ای است. او می گوید: حالا که مدارس باز است و بیشتر ساعات علی در مدرسه طی می شود، علی کمتر وقت بازی با تبلت را دارد اما در همین وقت کم اولین کاری که پس از آمدن به خانه انجام می دهد رفتن به سوی تبلت و بازی های رایانه ای است بر طبق ...
مشهورترین زنان قاتل ایران که اعدام شدند + عکس ها
همین مساله باعث شد مرد جوان با زن و بچه اش راهی کیش شوند. او بعد از آن به خاطر ماموریت راهی تهران شد، اما مقتول با همسر و بچه های دوستش در شهر تنها ماندند. عصر یکشنبه 15تیر 76 زمانی که این مرد به جزیره برگشت با دست ها و لباس های خونین همسرش و در طبقه دوم با جسد دوست قدیمی اش مواجه شد. آن زمان بود که همسرش ادعا کرد مقتول قصد آزار و اذیت او را داشته و به همین دلیل دست به چاقو شده است. همان روز آنها ...
بیانیه مشترک جمهوری اسلامی ایران و ترکمنستان
ترکمنستان را بررسی و در خصوص موضوعات مهم دو جانبه، منطقه ای و بین المللی مورد علاقه، تبادل نظر نمودند. روسای جمهور نتایج و دستاوردهای کسب شده در عرصه های مختلف همکاری فیمابین طی 26 سال گذشته از زمان برقراری روابط دیپلماتیک بین جمهوری اسلامی ایران و ترکمنستان را مثبت ارزیابی نمودند. طی این سال ها، مبانی حقوقی – قراردادی مناسبات فیمابین با امضای بیش از 200 سند فراهم شده است. این امر توسعه همه ...
بازی برای کودکان، فوایدش چیست؟
.... بچه های دو ساله مانند بچه های ده ماهه رفتار می کردند، قادر به راه رفتن و حرف زدن نبودند و حتی مانند آنها تغذیه نمی شدند، هیچ یک در مورد دستشویی رفتن هم آموزشی ندیده بودند. آنها وقتی بزرگترها نزدیکشان می رفتند گریه می کردند و نیز مستعد انواع بیماری های کودکان بودند. برای همه بچه های هشت ساله فقط یک مراقب وجود داشت، اوبه قدری گرفتار بود که نمی توانست، توجه لازم را به هریک داشته باشد. ...
سالانه 18 درصد از ارزش پول ملی کاسته می شود/ ناکارآمدی مانع حل مشکلات اقتصادی است
وارد کرده اند. در غیر این صورت تثبیت نرخ ارز با بخش واقعی اقتصاد نبوده است. آیا می توانیم نرخ ارز را بدون داشتن حباب تثبیت کنیم؟ هر وقت تورم شما برای چند سال کمتر از 5 الی 6 درصد شد و رشد اقتصادی بالای 4 درصد بود، آن وقت می توانیم انتظار داشته باشیم که نرخ ارز تثبیت شود و افزایش پیدا نکند. اما چون نرخ ارز منفی و تورم ما دو رقمی است و در آن سمت رشد نقدینگی ما تا 92 زیر 500 هزار ...
علل دروغ گفتن کودکان، چیست؟
که مخالف شرع و اخلاق نباشد. محدود کردن توقعات : از او انتظار نداشته باشید که همه ی خواست های شما را برآورده کندوکاری که شما در انجامش ناتوانید و یا تنبلی تان می آید که آن را انجام دهید،او برای شما انجام دهد . ایمن کردن از مجازات : فرزندان ما باید در خانه احساس آرامش و اطمینان کنندو مطمئن باشند که خطاهای بی اختیار بخشوده می شود.تنبیه و سرزنش برای مواردی است که تعمدی در کار ...
با این 7 روش فوق العاده خودتان را در مهمانی سرگرم کنید+ تصاویر
/ مراسم بیجاری ها برای نوروز شاه، دزد، وزیر، جلاد یکی از بازی های گروهی که شاید قدمت چندین و چند ساله داشته باشد. یک بازی که بیشترمان یا اسمش را شنیده ایم یا ساعت ها پای آن نشسته ایم. از نکته های منفی این بازی چهار نفره،می توان به محدودیت نفرات اشاره کرد. به دنبال همین موضوع شما چهار کارت را در نظر می گیرید که روی آن اسامی، شاه، دزد، وزیر و جلاد را می نویسید و بعد ...
گلایه والده مرحوم آیت الله هاشمی از پسرش چه بود؟
. جمعی از خانواده های شهدا آمدند. دلداری شان دادم. به سر مزار شهدا و به منزل همشیره طیبه – مادر شهید مهدی[شریفیان] – رفتم. سپس به مسجد رفتم. مردم جمع بودند. آقای محمدعلی انصاری خیرمقدم گفت و من صحبت کوتاه دوستانه ای کردم. با هلی کوپتر برگشتیم. در مراجعت، از فضای جلگه کشکوییه عبور کردیم. باغات پسته در اطراف رفسنجان، نوق و کشکوییه با سرعت توسعه یافته است. در فرودگاه کرمان بدرقه ...
ثروتمندترین مردان تاریخ را بشناسید +تصاویر
، او کنترل بزرگ ترین امپراطوری بهم پیوسته تمام دوران را در اختیار داشت. علی رغم قدرت فراوان اما تاریخ شناسان اعتقاد دارند که او هیچ علاقه ای به ثروت اندوزی نداشت و بر عکس انسانی بخشنده و گشاده دست بود. او غنایم را با سربازان و فرماندهان خود تقسیم می کرد. چنگیز خان نیز قسمتی از غنایم را دریافت می کرد اما این سهم باعث نمی شد که وی در زمره ثروتمندان تاریخ جایی داشته باشد. او هیچ خانه بزرگ، مقبره یا ...
بازی برای کودکان، کمکم کنید
با کودکان به زبانهای گوناگون میتوان حرف زد: زبان قصه، شعر، متل و... اما بهترین و گویاترین زبانی که همه کودکان در سنین گوناگون و با بهره های هوشی متفاوت میتوانند آن را درک کنند، زبان بازی است. بازی، جوهر زندگی و پنجره ای به دنیای کودک است. در بازی، کودکان استقلال دارند، نظر میدهند و مشکلات خویش را حل میکنند. بازی، موثرترین و پرمعناترین راه یادگیری کودکان است. هنگام بازی، کودک فکر میکند، برنامه ...
بهترین بازی برای کودکان، چه ویژگی دارد؟
...: همه مادران به دنبال راهی هستند تا از بدو تولد بچه هایشان را سرگرم کنند، اما به جز بازی و سرگرمی آنها می خواهند استعدادهای کودک را هم پرورش دهند و ساعاتی خوش و شاد با نوزادشان داشته باشند. رابطه مادر و نوزاد بهترین رابطه ای است که می تواند بین دو انسان برقرار شود و این بازیها کمک می کند مادر رابطه بهتری با نوزاد داشته باشد و او را بهتر بشناسد. در مقابل، نوزاد هم بهتر مادر را میشناسد و در ...
علل لوس شدن کودک، چیست؟
نظریات تا چه حد صحت دارند؟ما قصد داریم تا این نظریات را برای شما بیان کنیم پس کمی از وقت گرانبهایتان را بگذارید و این مقاله را تا آخر بخونید. تحقیقات نشان داده که تک فرزندان در بسیاری از موارد مانند موفقیت های تحصیلی، ضریب هوشی، و مهارت های اجتماعی و... همانند فرزندان اول هستند. فاکتور اصلی در بالندگی و رشد فرزندان، والدین هستند. چه تک فرزند چه یکی از 10 کودک خانواده تفاوت ...
علت نق زدن کودکان، ناشی از چیست؟
خواهید فرزند خود را از فعالیتی وارد فعالیت دیگری کنید چیزی در این مورد به او نگویید . به عنوان مثال شب هنگام به جای این که به او بگویید که موقع خواب است ، او را با گفتگو راجع به کارهایی که در طول روز انجام داده است مشغول کنید . او هم غرق در صحبت می شود و متوجه نخواهد شد که چه وقت از دستشویی بیرون آمده و به رختخواب رفته است . روش دیگر چون درک مفهوم زمان برای کودکی که هنوز به مدرسه ...
سقوط صبا هم قطعی می شود؟
گل گهر برنده این بازی است مگر اینکه آلومینیوم اراک کار بزرگی در خانه حریف انجام بدهد. تیم های رده دهم و یازدهم جدول هم یک بازی تقریبا تشریفاتی در شیراز دارند. شاگردان علی سامره میهمان تیم برق جدید شیراز رده یازدهمی هستند. ماشین سازی تبریز برای فرار از سقوط تلاش می کند و این هفته باید به مصاف شهرداری ماهشهر برود که خیالش بابت بقا در لیگ یک راحت است. شهرداری تبریز ...
نگین فیروزه ای شمال غرب ایران زمین چشم انتظار مسافران و گردشگران نوروزی
مرهمی باشد بر زخم های ترک خورده اش. هر چند در سال های اخیر بخش های اعظمی از این دریاچه ارومیه به دلایل مختلف از جمله چا های عمیق، پل میان گذر و همینطور سد ها خشک شده، اما هنوز هم زیباست و بهتر است تا دیر نشده دیدن آن را از دست ندهید. زیبایی این دریاچه به این دلیل است که آب این دریاچه آنقدر شفاف است که مثل آیینه سایه همه چیز را انعکاس می دهد و در افق با آسمان یکی می شود. دریاچه ...
نحوه تربیت صحیح کودکان
جای این که به او بگویید که موقع خواب است ، او را با گفتگو راجع به کارهایی که در طول روز انجام داده است مشغول کنید. او هم غرق در صحبت می شود و متوجه نخواهد شد که چه وقت از دستشویی بیرون آمده و به رختخواب رفته است. روش دیگر : چون درک مفهوم زمان برای کودکی که هنوز به مدرسه نرفته است به زمان فعالیت هایی از قبیل خوردن آب میوه ، زمان خواب ، زمان حمام بستگی دارد ، از این رو می توانید برنامه ...
رشد هوش در کودکان، چگونه است؟
کم شکل می گیرد. براساس تحقیقات علمی انجام شده، با به کار بردن روش ها و برنامه ریزی های خاصی در زندگی روزمره و در فضای آموزشی کودکان، می توان قدرت تفکر و هوش آنها را پرورش داد. شما هم می توانید از این روش ها برای باهوش تر کردن فرزندتان استفاده کنید. بازی برای هوش: شطرنج، جدول، پازل و دیگر بازی های فکری، همگی برای مغز کودک همچون ورزش هستند. بازی هایی مانند جدول اعداد علاوه بر این که می ...
روش بازی با کودکان، قابل توجه والدین
اتفاقات چند روز گذشته – که برای او افتاده – استفاده کنید. نکته مهم دیگر – که باید در رابطه با آن صحبت شود – نحوه برخورد صحیح با این احساس است. به عنوان مثال زمانی که از موضوعی می ترسیم، چه کارهایی می توانیم انجام دهیم که ترسمان کمتر شود یا انجام چه کارهایی اشتباه است. مثلا صحبت با یک بزرگتر می تواند به ما در پیداکردن راه حل برای ترسمان کمک کند ولی جیغ کشیدن یا فرار فایده ای ندارد. در مرحله بعد، نوبت کودک است که با تغییر حالت صورت، برای شما معما طرح کند. ...
انتصار: مشاوران اصلی ترامپ ژنرال های ارتش هستند
وقتی رئیس جمهور شود، مجبور است رفتارش را عوض کند؛ اما او این کار را نکرد. او در حال بازی نبود. شما اگر ترامپ را از زمان جوانی که بیشتر در خرید و فروش انتقالات در نیویورک معروف و بعد در تلویزیون شومن شده بود دنبال کنید، می بینید که اکنون با همان طرز رفتار20 سال پیش به اداره امور می پردازد. بنابراین به نظر من باید این رفتار را در شخصیت خود ترامپ جست وجو کنیم تا اینکه بگوییم در ظاهر کاری را انجام می ...
رکورد شکنان سفرهای نوروزی اعلام شدند
به گزارش بلاغ ، محمدمحب خدایی با اعلام این خبر گفت: آمار اقامت مسافران از روز 27 اسفندماه سال 96 تا پنجمین روز ماه فروردین ماه سال 97 به 27 میلیون و 600 هزار نفر رسیده که میانگین اقامت دو نیم شب محاسبه شده است. وی با اشاره به نام استان هایی که رنکینگ سفر در آن ها جابه جا شده و جزو 10 استان پر اقامت قرار گرفته اند، افزود: در برخی شهرها مدت زمان ماندگاری مسافران افزایش یافته و توزیع سفر ...
