خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الگوی تغذیه ای ایرانی ها سالم نیست
نیز از نوشابه های گازدار و آبمیوده های صنعتی که دارای قند افزوده هستند استفاده می کنند. 21 درصد مردم به عنوان میان وعده از کیک و بیسکوییت استفاده می کنند. 10 درصد مردم نیز روزانه شکلات و شیرینی می خورند. شیوع دیابت در ایران حدود 10 درصد گزارش شده است. 49 درصد زنان و 39 درصد مردان 15 تا 64 ساله در کشور نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند. مصرف روزانه شکر در ایران نیز روزانه 66 گرم گزارش شده است. در ...
ویار دوران حاملگی، راهکارهایی برای خلاصی
راههای درمان: استفاده از نعناع: نعناع تأثیر بسیار مطلوبی بر روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در خانم های باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت آب نبات، آدامس، چای نعناع و یا حداقل آغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می تواند تا حدی شما را برای غلبه بر این مشکل کمک کند، اما معمولاً مصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی اثرات مطلوب تر و مفیدتری را می ...
واریس بارداری چیست؟
دیواره های رگ ها را ضعیف تر می کند و به این ترتیب، جریان خون در رگ های پا کمی مختل می شود. با این حال، تمامی زنان باردار در مقابل این گونه مشکلات یکسان نیستند. در این میان، عوامل وراثتی نیز دخیل بوده و احتمال بروز این گونه ناراحتی ها با بالاتر رفتن تعداد زایمان ها نیز افزایش می یابد. به طور معمول تنها 10 تا 20 درصد مادرانی که برای اولین بار باردار شده اند، دچار سنگینی و خستگی پاها می ...
اثرات استرس در دوران حاملگی
می دانیم که استرس شانس باردار شدن را کاهش می دهد و خطر تولد نوزاد پیش از موعد و بروز مشکلات دیگر را بالا می برد. خانم های باردار: از استرس های مکرر بپرهیزید استرس در زنان باردار و رشد نوزادتحقیق جدیدی نشان داده است که استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر می گذارد. در واقع یک گروه استرالیایی 3000 زن باردار را به کار گرفت و استرسی را که روی آنها بود و سپس رشد نوزاد را ...
باورهای غلط در دوران بارداری
رنگهای حاوی آمونیاک که بخار و گاز قوی تولید می کنند، استفاده نکنید. مو در دوران بارداری، دستخوش تغییرات زیادی می شود و محصولاتی که قبل از بارداری روی مویتان، اثر خوبی داشتند شاید در دوران بارداری، همان نتایج را به شما ندهند. باور غلط 4: کافئین ممنوع است آیا عاشق قهوه صبحگاهی هستید؟ بسیاری از زنان باردار، آن را دوست دارند اما اغلب به آنها هشدار داده می شود که کافئین مصرف نکنند ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8ماده غذایی
از طریق مصرف گیاهی مانند کینوآ، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کینوآ در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات: اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی است، باید حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. انواع مختلف حبوبات منابع بسیار مغذی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند. لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیای مرمری، لوبیا، لوبیا سیاه و سفید، نخود ...
از انتخاب شعار سال 97 تا دو حادثه تلخ غرق شدن کشتی سانچی و سقوط هواپیمای آسمان
بندوباری برشمردند و افزودند: امروز زن غربی مظهر مصرف، آرایش، جلوه گری مقابل مردان و وسیله هیجان جنسی است. حضرت آیت الله خامنه ای، طرح مسائلی همچون عدالت جنسیتی در سخنان غربی ها را ظاهری و مسئله ای خالی از واقعیت دانستند و با اشاره به اذعان تعداد زیادی از زنان صاحب مقام غربی در ماههای اخیر به قرار گرفتن در معرض سوء استفاده و خشونت در جریان مسائل اداری، گفتند: اسلام به وسیله حجاب در را بر روی این ...
عفونت واژن در زنان، جدی بگیرید
سوال مخاطب نی نی بان: من 26 سال سن دارم و 2 سال و 5 ماهه ازدواج کردم و 5 ماهه برای بارداری اقدام کردم ولی نتیجه نگرفتم و تقریبا هر شبم رابطه دارم؛ دو ماه کلومیفن مصرف کردم اما باردار نشدم و الان یک ماهه سوزش ادرار دارم به دکتر مراجعه کردم پماد داوالاگ برام نوشت و ترشحاتم قطع شد ولی سوزش دارم و دفع ادرارم هم همراه با درده، چکار کنم؟ پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، متخصص زنان و زایمان و ...
3 رازی که درباره جوانه های خام نمی دانستید
مناسبی برای رشد باکتری های مضر مانند ای.کولی و سالمونلا نیز هستند. اگر فردی به مسمومیت غذایی ناشی از مصرف جوانه های خام مبتلا شود، علائم مسمومیت بین 12 تا 72 ساعت پس از خوردن جوانه ظاهر می شود و این علائم می توانند شامل مواردی مانند اسهال، درد در ناحیه شکم و استفراغ باشند. این علائم به ندرت زندگی افراد را به خطر می اندازند. با این حال، متخصصان به کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف توصیه می کنند که جوانه ها را برای مصرف کاملا بپزند یا مصرف این مواد غذایی را کنار بگذارند. منبع: سلامتیسم ...
راههای افزایش باروری، نکات مهم
گرم نگه دارند. پژوهشگران دریافتند که مصرف الکل و باروری رابطه مستقیم دارند. در نظر داشته باشید که مصرف الکل در زمان بارداری، خطر نقوص مادرزادی جنین در هنگام تولد را افزایش می دهد. دوری از سموم قرار گرفتن در معرض سموم به خصوص سموم کشاورزی ممکن است به باروری زوجین آسیب برساند. قرار گرفتن در معرض برخی از محلول های تمیز کننده صنعتی و آفت کش ها می تواند بر باروری زنان تاثیر منفی بگذارد ...
فقط 4،38 درصد زنان خون اهدا می کنند
بشیر حاجی بیگی امروز در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در کشور ما در سال 1395 از 2 میلیون و یکصد هزار و 914 واحد خون اهدایی فقط 91 هزار و 319 واحد سهم بانوان بود. وی اضافه کرد: بسیاری از کشورهای پیشرفته جهان در حوزه طب انتقال خون نگاه ویژه ای به اهدای خون بانوان دارند. به عنوان مثال در فرانسه آمار اهدای خون بانوان برابر با آقایان، یعنی 50 درصد است. وی گفت: مطالعات گسترده ...
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
...، 15 درصد کمتر بوده است. این میزان کاهش خطر برای زنان در تمامی سنین مشابه بود. دلیلی که در پس این ارتباط وجود دارد همچنان نامشخص است. به گفته پژوهشگران، ما می دانیم که کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و پژوهش های پیشین نشان داده اند که این ماده اثر مستقیم بر گوش داخلی دارد. پژوهشگران در بیمارستان بریگهام انجام مطالعات بیشتر برای درک چرایی این اثر کافئین و این که ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
به گزارش بلاغ ، محققان نزدیک به 70000 زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری است حتی اگر دارای یک یا چند عامل خطر دیگر مانند کلسترول و فشار خون بالا و دیابت باشند، به شرطی که آن ها این 5 شیوه زندگی سالم را دنبال کنند. نشانه های حمله قلبی در افراد مختلف در واقع زنانی که تمام این 5 شیوه سالم زندگی را رعایت ...
تاتو و خطر ابتلا به عفونت در دوران بارداری
روباز محسوب می شود و بنابراین مستعد ابتلا به عفونت است. تب ولرز، چرک و بروز زخم های قرمز در محل تاتو و یا اطراف آن از علائم تاتوی عفونی شده است. ازسوی دیگر تحقیقات اندکی در مورد بی خطری و ایمنی رنگ های مورد استفاده در تاتو و دوران بارداری زنان انجام شده است.این احتمال وجود دارد که مواد شیمیایی موجود در رنگ های تاتو به جنین منتقل شود و بر رشد و تکامل وی به ویژه در 12 هفته اول بارداری تاثیر گذارد. همچنین شکل تاتو بسته به محلی که در بدن انجام می شود در دوران بارداری با بزرگ شدن اندازه بدن تغییر می کند و بعد از بارداری نیز هرگز به شکل اولیه خود باز نمی گردد. ...
پیامد مصرف ایبوپروفن با معده خالی
جذب) و نه موضعی هستند. به بیان دیگر، پر یا خالی بودن معده ممکن است در مصرف ایبوپروفن اهمیتی نداشته باشد، زیرا این دارو به هر حال در خون جذب می شود؛ و در این مورد، حتی دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی درون وریدی نیز موجب عوارض جانبی مشابه می شوند. به طور معمول، عوارض جانبی در صورت استفاده مکرر بیمار از این دارو ها رخ می دهند. با این وجود، بیمارانی که سابقه خونریزی معدی روده ...
فواید خوردن آجیل در حاملگی
در دوران بارداری تغذیه ی مادر با رشد، تکامل و وضعیت سلامتی جنین در آینده ارتباط مستقیم دارد. براساس مطالعات جدید مصرف مغزها در دوران بارداری توسط مادر سبب کاهش آسم در کودکان می شود. مطالعات نشان داده مادر بارداری که حداقل هفته ای یک بار بادام زمینی مصرف می کند؛ بروز آسم را در کودک 18 ماهه 21 درصد در مقایسه با مادرانی که مصرف نمی کنند، کاهش داده است. در سال 2000 آکادمی طب کودکان به ...
منابع فولیک اسید در مواد غذایی، توصیه به زنان باردار
. چه کسانی فولیک اسید استفاده می کنند؟ مصرف اسید فولیک برای زنان باردار و زنانیکه قصد بارداری دارند لازم می باشد. اسید فولیک خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را 50 تا 70 درصد کاهش می دهد. فولیک اسید همچنین می تواند خطر دردهای زودرس و پره اکلامپسی را کاهش می دهد. پزشکان پیشنهاد می دهند که هر زنی در سنین بارداری اسید فولیک و یا مولتی ویتامین مصرف نماید. اسید فولیک ممکن است ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، علائم و درمان
گفته شده همراه باشد، باید موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. از تشخیص تا درمان در هر بار مراجعه به پزشک فشار خون باید به دقت اندازه گیری شود تا در صورت افزایش غیرطبیعی، خانم باردار تحت آزمایش های تشخیصی شامل آزمایش خون، بررسی ادرار 24 ساعته و... قرار بگیرد. در صورتی هم که ابتلا به پره اکلامسی تائید شود، مهم ترین راهکارهای درمانی مراقبت در خانه و مراجعه دوره ای منظم به متخصص زنان ...
خوردن میوه خشک در بارداری، باید و نبایدها
بی تردید شما هم مثل بسیاری دیگر از خانم های باردار از مشکل یبوست در این دوران رنج می برید. تغییرات هورمونی و مصرف مکمل های آهن از دلایل اصلی ایجاد یبوست در دوران بارداری محسوب می شوند. علاه بر آن کمبود فیبر در رژیم غذایی نیز از دیگر دلایلی است که می تواند مجر به بروز یبوست شود. با گنجاندن انواع میوه های خشک در رژیم غذایی خود می توانید روزانه 25 گرم از مجموع 30 گرم فیبر توصیه شده (توسط انجمن ...
عوارض سیفلیس در دوران بارداری
...> • اطمینان حاصل کنید که متخصص زنان شما از وجود یا عدم سفلیس اطمینان پیدا کرده است. • به تستها و آزمایشات خود ادامه دهید مگر آنکه دکتر درمان دیگری به شما پیشنهاد دهد. درمانهای سنتی سفلیس که پیش از دوران بارداری در نظر گرفته شده است، در طول بارداری بی خطر و موثر است. • به شکل منظم آزمایشات و سونوگرافی های خود را انجام دهید. مراقبتهای دوران بارداری برای تشخیص هر نوع مشکل و بیماری در نوزاد در تمام ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت تراکم استخوان های زنان مسن
مدیترانه ای با ریسک کمتر بیماری قلبی، دیابت، سرطان، و خطر مرگ و میر ناشی از برخی بیماری های مزمن دیگر نیز مشخص شده است. تیم تحقیق در این مطالعه 103 زن سالم با میانگین سنی 55 سال را که تقریبا از 5.5 سال قبل یائسه شده بودند بررسی کردند. تراکم استخوان همه زنان اندازه گیری شد و آنها پرسشنامه ای در مورد تغذیه شان تکمیل کردند. یافته ها نشان داد مصرف بیشتر رژیم غذایی مدیترانه ای با افزایش تراکم استخوانی در ناحیه لگن و حجم ماهیچه ای بیشتر مرتبط بود. مطالب مرتبط وبگردی ...
مسافرت رفتن در حاملگی، دستورالعمل های ضروری
خودش را در مورد زنان باردار و پرواز دارد. قبل از سفر حتما برای رزرو بلیط با شرکت موردنظر تماس بگیرید تا در صورت نیاز فرم های پزشکی مربوطه را پر کنید. دستورالعمل های سفر با هواپیما : سعی کنید صندلی کنار راهرو دیواره هواپیما را بگیرید (دیواری که درجه یک را از خلبان جدا می کند) تا فضا و راحتی بیشتری داشته باشید. اگر نگران تکان های این بخش از هواپیما هستید، شاید بهتر باشد صندلی روی بال ...
زنان بالای 30 سال هر 5 سال یکبار آزمایش اچ پی وی انجام دهند
کم خطر و برخی دیگر پرخطر هستند؛ اگر ابتلا به نوع پرخطر این ویروس رخ دهد، در برخی موارد می تواند منجر به سرطان دهانه رحم شود. وی افزود: به همین دلیل این نوع سرطان یک بیماری قابل پیشگیری است و با مراقبت ها و تست هایی که انجام می شود، می توان از این بیماری پیشگیری کرد. درواقع این یک موفقیت است که بتوان از بروز یک سرطان پیشگیری کرد که در کشور ما نیز دانش و امکانات مورد نیاز آن وجود دارد. ...
افزایش باروری در مردان، چگونه امکان دارد؟
سالم و کاملا سرحال باشند تا در نهایت بارداری مورد نظر آن هم در سطحی عالی صورت گیرد. بروز هر مشکلی در هر یک از این مراحل موجب بروز اختلال در فرآیند باروری می شود. فاکتورهای مختلفی در این میان تأثیرگذار هستند که از ویژگی های ژنتیکی گرفته تا سبک زندگی و تغییرات هورمونی، همه در این مراحل نقش اساسی را ایفا می کنند. از این رو هر یک از این موارد در بارور بودن مرد و قدرت و سلامت اسپرم او مؤثر ...
10 عامل خطرناکی که جان ایرانیان را تهدید می کند
...، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر 10 عامل خطر اول در ایران قرار دارند. نتایج استپس سال 95 نشان می دهد که 58 درصد مردم در ایران اضافه وزن دارند. این رقم در زنان 62 درصد و در مردان 57درصد است، اما چاقی شکمی که عامل شناخته شده و مستقیم بیماری های قلبی و عروقی است، در مردان آمار بالاتری دارد. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است که افراد عادی و کمتر از سن 50 سال، روزانه باید کمتر از پنج گرم ...
10 عامل خطری که جان ایرانیان را تهدید می کند
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و 40 درصد سرطان ها پیشگیری کرد؛ بطوری که چندی پیش علیرضا رئیسی- معاون بهداشت وزیر بهداشت- اعلام کرد که الگوی غذایی نامناسب، پرفشاری خون، چاقی، تحرک ناکافی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول بالا، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر 10 عامل خطر اول در ایران قرار دارند. نتایج استپس سال 95 نشان می دهد که 58 درصد مردم در ایران اضافه وزن دارند. این رقم در زنان 62 درصد ...
کاهش روابط زناشویی، علت
مشکلات معده تان مصرف شیرین بیان به شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده تان پیدا کنید. کاهش میل جنسی به علت مصرف مداوم شامپوی گنه گنه گنه گنه که اغلب در محصولات بهداشتی و آرایشی مو مورد استفاده قرار می گیرد، یکی دیگر از کاهنده های میل جنسی است. پوست این گیاه که خواص فراوانی ...
من دوقلو میخوام، امکان دارد؟
دوقلو دارند.شمار فرزندان دوقلو در طی 30 سال گذشته به نحو قابل توجهی و در بعضی کشورها تا 50 درصد افزایش یافته است.به عقیده متخصصین مداواهای نازایی و اینکه زنان باردار شدن را به تاخیر می اندازند می تواند به توجیه این موضوع کمک کند. ولی بنا بر تحقیقات مورد بحث رژیم غذایی نیز می تواند نقش مهمی در این مورد داشته باشد.در این بررسی ها شمار مادران صاحب دوقلو که شیر زیاد مصرف می کرده اند با آن دسته ...
آزمایش ویتامین D برای چه کسانی ضروری است؟
بدن وجود دارد، مانند غنی سازی محصولات غذایی ولی شیوه مکمل یاری به طوری که کیفیت محصول حفظ شود و ویتامینD مورد نیاز بدن را تامین کند و اینکه چه ماده غذایی ای برای غنی سازی مناسب تر است نیز مورد بحث است. از آنجایی که آزمایش سنجش میزان ویتامینD در بدن افراد هزینه های میلیاردی دارد ،آیا می توان بدون آزمایش هم مکمل این ویتامین را مصرف کرد؟ آیا مصرف مکمل این ویتامین نیاز بدن به ویتامینD را ...
دارو قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
های کودک می شود. داروهای ضد افسردگی بر روی بسیاری از داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک مطالعات گسترده ای صورت گرفته و بررسی شده که مصرف آن در دوران بارداری بی خطر است. اگر از داروی ضد افسردگی استفاده می کنید و درصدد باردار شدن می باشید باید از پزشک خود در مورد ادامه مصرف دارو در زمان بارداری سوال کنید. ...
