سایر منابع:
سایر خبرها
با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید!
...، دید بازتری دارند اما در سایر زمینه ها، کوته فکر هستند. این ویژگی هم آزاردهنده است چون می تواند روابط شما را هم آلوده کند. مثلا تصور کنید یک قرار کاری با همکار مردتان دارید و دقیقا می دانید در چه موردی قرار است گفتگو کنید چه اتفاقی قرار است بیفتد اما همسرتان به او اعتماد ندارد و به شما می گوید همه مردها فقط از شما رابطه ی جنسی می خواهند و شما نباید به ملاقات این مرد بروید. اگر همسر شما همچنان ...
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
...> ماهی و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید . توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید . این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز ...
3 اثر بد دارچین با زیاده روی در مصرف آن
... بسیاری از مطالعات مربوط به اثرات سرطانی کومارین روی نمونه های حیوانی انجام گرفته اند. بنابراین، محققان به مطالعات انسانی بیشتری نیاز دارند تا بتوانند همین رابطه را در نمونه های انسانی هم تایید کنند. می تواند باعث شکل گیری زخم های دهانی شود بعضی از افراد، پس از زیاده روی در مصرف دارچین، با زخم های دهانی مواجه می شوند. درواقع، دارچین حاوی نوعی ترکیب به نام سینامالدئید است ...
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
هوله خوری کودکان در طول روز پیشگیری می کند. همچنین در این ایام شرکت در مهمانی ها و وجود غذاهای متنوع ممکن است باعث غفلت در مصرف سالاد و سبزی شود که حاصل آن یبوست و دل پیچه در کودکان است، بنابراین دقت کنید کودکان در دو وعده شام و ناهار حتما از سبزی خوردن و سالاد استفاده کنند؛ همچنین برای پیشگیری از یبوست در ترکیب آجیل نوروزی انجیر خشک، انواع آلو و توت خشک را به کار برید و نیز در طبخ غذاها ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
زمینی را به جای یک قاشق کره استفاده کنید. علاوه بر چربی ها، با خوردن مغزها پروتئین و فیبر به رژیم غذاییتان اضافه می شود. تاب دیکس می گوید: فیبری که از مغزها دریافت می کنید در 32 گرم گوشت یا مرغ یافت نمی شود. ممکن است اولویت شما مغزهای ارگانیک نسبت به مغزهای معمولی باشد، این موضوع یک ترجیح شخصی است و تغییری در مشخصات تغذیه ای آن پدید نمی آورد. 32 گرم مغز(حدود یک چهارم فنجان ...
سپیده توکلی: شمع تولدم را با آرزوی مدال بازی های آسیایی فوت می کنم! با همه سختی ها، ایران از همه جای ...
. اما از یک جایی به بعد تصمیم گرفتم تمرین کنم و وارد بحثی نشوم. تا اینکه الان به نوعی تنها شانس کسب مدال بین بانوان هستم و نگاه آقای کیهانی و سازمان ملی را هم به خودم جذب کردم. الان در رشته شما کسی را داریم که اگر سپیده توکلی و مریم طوسی کنار بروند، بتوانند پشتوانه خوبی برای شان باشند؟ من هم دقیقا سال گذشته همه حرفم همین بود که اگر همه برنامه ها برای جوان کردن این رشته است، اگر می ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
اشتهای شما را باز می کند! هنگام صبح اگر در شیراز باشی و هوس صبحانه کنی، تقریباً تمام چهارگوشه شهر، جا هایی است که آش و حلیم می فروشند، البته آش و حلیم شیراز از لحاظ طعم، با آش و حلیم شهرهای دیگر کمی متفاوت است. آش سبزی بین مردم جنوب کشور خیلی معروف است و در واقع باید بگوییم که آش در شیراز مقوله مهمی است و شیرازی ها، مخصوصاً در روزهای سرد سال، آش مورد علاقه شان را که شامل سبزی و گوشت و ...
مسئولیت یک پدر در زندگی/ اهمیت نقش پدران در فرزندپروری
خود را تقویت می کنند. برای مثال ممکن است پدری بدون تفکر قبلی، دخترش را به فعالیت هایی تشویق کند که کمتر نیازی به روحیه ی تهاجمی یا انگیزه های رقابتی داشته باشد. مانند فعالیت های ورزشی، شرکت در نمایشنامه، هنر، موسیقی یا فعالیت های شاید بخش. پسرها در ویژگی های شخصیتی شان مثل قاطعیت، انتخاب شغل و ... پدرشان را الگو قرار می دهند گرچه ممکن است شما به عنوان یک پدر ، از میزان تاثیری که بر ...
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. به جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه ی قهوه رو بیاورید بهتر است صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. این کار را به مدت 10 روز ادامه دهید. خواهید دید که به مرور انرژی از دست رفته برگشته و انرژی تان چند برابر می شود. مقدار مصرف مجاز سیاه دانه در روز مقدار مناسب مصرف سیاه دانه 1 یا 2 قاشق چای خوری روغن ...
ارتباط باور نکردنی استرس و چاقی!
چربی و قند پرهیز کنید. هیچ گاه اجازه ندهید خیلی گرسنه شوید. زمانی که شما گرسنه می شوید و زمان زیادی چیزی نمی خورید، قند خونتان افت می کند. منطقی فکر کردن زمانی که قند خونتان پایین است کار بسیار دشواری است. در چنین شرایطی هر چه جلوی چشمتان باشد را می خورید. اگر می خواهید دچار اینن حالت نشوید، هیچ یک از وعده های غذایی را حذف نکنید. همیشه اندازه ای مشخص برای غذا خوردن داشته باشد ...
تاثیر مصرف مواد غذایی حاوی کولین بر تقویت مغز نوزاد
خاکستری مغز عمدتاً متشکل از نورون هاست درحالیکه ماده سفید مغز ماده ای را تشکیل می دهد که نورون ها را به هم متصل کرده و در بخش های مختلف مغز پل ایجاد می کنند. منابع کولین عبارت است از: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو، دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
شما نمی شود؛ با این کار عضلات بدن از بین می روند و این خوب نیست چراکه از دست دادن عضلات باعث افتادگی می شود و همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدن هم به درستی عمل نکند. بنابراین پیش از شروع ورزش یک میوه یا یک غذای مفید و انرژی زا بخورید. وی در پایان افزود: بسیاری از افراد فکر می کنند گوشت مضر است و با کاهش مصرف گوشت می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما باید بگوییم که گوشت قرمز اگر به اندازه ...
با این ترفندها راحت تر وزن کم کنید
سرعت غذا خوردن این است که هر بار غذا به دهان می گذارید قاشق و چنگال را روی زمین بگذارید. 2- نان بالای ساندویچ را حذف کنید اگر هوس خوردن ساندویچ کرده اید نان یک سمت یا روی آن را حذف کنید به چنین ساندویچ هایی رو باز می گویند و این حرکت هوشمندانه شما حدود 100 کالری از آن وعده را حذف می کند. 3- از یک بشقاب کوچکتر استفاده کنید همانطور که اندازه وعده های غذایی افزایش ...
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
ترش کردن های مرتب، خانم باردار باید تعداد وعده های غذایی اش را بیشتر کند ولی در هر وعده مقدار کمتری غذا بخورد. در ضمن بهتر است این موادغذایی، کم شیرین و کم چرب باشند، از بین خوراکی هایی انتخاب شوند که سهل الهضم بوده و تمام ریزمغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز را به بدن برسانند.میان وعده ها نقش اساسی در پیشگیری از ضعف، گرسنگی و افت قند خون خانم باردار بازی می کنند. در این مطلب چند میان وعده ...
چگونه با کودکان شیرخوار، سفری ایمن داشته باشیم؟
رسیدید او را با آب بهداشتی بشویید. - درمسافرت حوادث دور از ذهن نیستند. بنابراین کودکان خود را از این حوادث آگاه کنید. خطراتی مانند گم شدن و... را با او مطرح و برایش راه حل بدهید. همواره در کنار کودک تان باشید و از او چشم برندارید. - جاهای مناسب و امن برای استراحت کودکان پیدا کنید و برای توالت رفتن کودکان از سرویس های بهداشتی تمیز استفاده کنید. - هرچند ساعت یکبار استراحت ...
تغذیه سالم در زمان بارداری، چقدر رعایت می کنید؟
است که بر سلامت جنین تاثیر مستقیم می گذارد. آیا شما آنچه را که در دوران بارداری برای سلامت جنین تان لازم است می خورید؟ برای حصول اطمینان کافی است اطلاعات خود را محک بزنید. آیا شما اهل خوردن ماهی یا گوشت نیم پز هستید؟ بله خیر اگر جواب شما خیر است تبریک می گویم. ماهی و گوشت نیم پز یا میوه های دریایی خام یا مصرف میوه و سبزی نشسته می تواند باعث مسمومیت های غذایی در دوران ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
غذاهای ناسالم وجود دارد. برای گرفتن رژیم لاغری و سایز کم کردن را از بشقاب تان آغاز کنید مطالعات نشان می دهند شکل، رنگ و اندازه ظرف غذای شما در کنار سایز قاشق و چنگالی که بر می دارید و حتی وزن آنها در مقدار غذایی که مصرف خواهید کرد تاثیرگذار است. عده ای از متخصصان با این نتایج چندان موافق نیستند، با این حال همگی در مورد این که خوردن حجم بزرگی از غذا می تواند وزن شما را بیشتر و ...
ابراز عشق به همسر با 9 راهکار ساده
.... 5. کودکی کردن یک ایده جذاب در رابطه عاشقانه است همه انسان ها یک کودک درون دارند. غلغلک کردن و بغل کردن همسرتان نوع خاص اما خالصی از عشق و محبت است. هرچه بیشتر دوطرف به هم لبخند بزنند و با هم بخندند باعث می شود حواسشان نسبت به هم بیشتر جمع باشد. همچنین وقتی همسرتان را بقل می کنید و چشم در چشم همدیگر لبخند می زنید گرمای رابطه تان را بیشتر و بیشتر می کنید. این کارها باعث می ...
معرفی هشت راز داشتن عشق پایدار
حالت حفظ کنید، مهم نیست چند وقت از ازدواج تان میگذرد، باید در بهترین حالت باشید و خوب بودن طرف مقابل را به وی گوش زد کنید. در بالا تنها با لیستی کوچک از راه های کسب عشق پایدار اشاره شد. راه های بسیار دیگری برای لذت بردن از رابطه تان وجود دارد که با تمرین و ممارست در آن خبره خواهید شد. یادتان باشد برای رسیدن به چیزهایی که خواهان آن هستید باید تلاش کنید و در مدام در آن بهتر شوید هیچ چیز خوب ساده به دست نمیآید. شما را به مطالعه یکی از تاثیر گذارترین مطلب در راستای کسب عشق پایدار با عنوان آشنایی با ده راه کسب روابط زناشویی موفق دعوت میکنیم. ...
درمان سریع اسهال در مسافرت با چه غذاهایی امکانپذیر است؟
...، موز، برنج، سیب و نان تست . هضم این مواد راحت است و روده را نیز تحریک نمی کنند. اما مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می توانید با وجود اسهال مصرف کنید: غلات پخته شده مانند آرد یا بیسکوییت و پوره سیب یا آب سیب. شما نیاز به مقدار زیادی مایعات دارید تا آب از دست داده بدن تان را جبران کنید. آب زیاد بنوشید. می توانید مایعاتی مانند سوپ مرغ یا گوشت ولی بدون چربی، آب الکترولیت یا آب نارگیل به همراه ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
... انجام تمرین های مقاومتی همزمان با مصرف غذاهای غنی از پروتئین زمانی که برای کاهش وزن اقدام می کنید و احتمال از دست رفتن بافت ماهیچه ای وجود دارد به شما کمک می کند تا بافت های عضله ای تان حفظ شوند و در نتیجه سوخت و ساز بدنتان کاهش پیدا نکند. علاوه بر پروتئین، فیبرهای غذایی موجود در لوبیا قرمز هم موجب افزایش بیشتر قدرت سیرکنندگی آن می شوند که البته این ها فاقد کالری هم هستند. نشاسته ...
رژیم غذایی مدیترانه ای و تقویت تراکم استخوان های زنان
103 زن سالم با میانگین سنی 55 سال را که تقریبا از 5.5 سال قبل یائسه شده بودند بررسی کردند. تراکم استخوان همه زنان اندازه گیری شد و آنها پرسشنامه ای در مورد تغذیه شان تکمیل کردند. یافته ها نشان داد مصرف بیشتر رژیم غذایی مدیترانه ای با افزایش تراکم استخوانی در ناحیه لگن و حجم ماهیچه ای بیشتر مرتبط بود. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
از آمار طلاق در شمال تهران تا راه اندازی اسنپ پزشکان
کمبود نیروی انسانی اورژانس ردیف استخدامی در آزمون وزارت بهداشت قرار دادیم تا نیروهایی جذب اورژانس کشور شوند . ایدز در ایران جان 10 هزار نفر را گرفته است/ افزایش مبتلایان به ایدز از راه رابطه جنسی علیرضا رئیسی در مراسم روز جهانی ایدز با اشاره به آمار ایدز در ایران تا ابتدای پاییز سال 96 گفت: 66 هزار و 359 مبتلا به اچ آی وی در ایران وجود دارند که 36 هزار و 571 نفر از آنها ...
تفسیرآیات 90-93 سوره مائده
نفی کرده ، و فرموده : نفوذ تو تنها در گمراهانی است که تو را پیروی کنند. و نیز پاره ای از کلمات او را که روز قیامت در خطاب به مردم می زند از او نقل کرده می فرماید: (ما کان لی علیکم من سلطان الا ان دعوتکم فاستجبتم لی ) و درباره چگونگی دعوتش می فرماید: یا بنی آدم لا یفتننکم الشیطان ) تا آنجا که می فرماید: (انه یراکم هو و قبیله من حیث لا ترونهم ) یعنی هان ای بنی آدم زنهار که شیطان فریب تان ندهد، چه او ...
راهنمای کامل انتخاب بهترین عکس پروفایل
واقعی را نشان می دهد. در واقع اولین کلید طلایی در یک عکس پروفایل خوب البته بنا بر انتخاب شما یک لبخند طبیعی و لذت بخش است. jawline یا خط فک در واقع خطی است که اگر اگر جلوی اینه بایستید و سر را کمی بالا و جلو بگیرید درواقع استخوان های فک را مشاهده خواهید کرد. داشتن jawline در عکس یک امتیاز مثبت به حساب می آید. البته ورزش ها و روش هایی هم برای داشتن این خط وجود دارد. در رابطه با ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
غذایی مان دریافت کنیم؟ جوجه مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و غذا های دریایی از منابع پروتئین هستند. اگر گیاهخوار هستید می توانید از نخود، عدس و مغز ها و غلاتی مثل بادام، تخم آفتابگردان و شاهدانه استفاده کنید. 2- کدری مو ها مو های شما برای حفظ درخشش طبیعی خود به چربی های سالم موجود در مواد غذایی ای نیاز دارد که حاوی روغن های طبیعی هستند. اما بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 کدام ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی های ترانس استفاده می کردند. در هفته کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به ...
آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف آجیل به ویژه گردوی پکان (pecans) می تواند از سکته قلبی در افراد چاق و دارای اضافه وزن جلوگیری کند. پژوهش های دانشمندان دانشگاه تافتس (Tufts University) نشان داده است گردوی پکان می تواند حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش دهد. دراین دانه آجیل میزان فراوانی چربی های مفید برای بدن وجود دارد. گردوی پکان بومی قاره آمریکا و به ...
مشکلات رابطه زناشویی، چگونه قابل حل هستند؟
رابطه جنسی به اندازه خود این رابطه مهم است. این صحبت کردن به شما در ارزیابی خواسته های تان کمک می کند و امکان توصیف این خواسته ها را فراهم می آورد. پس اگر نتوانید صادقانه و راحت با همسرتان درباره رابطه جنسی صحبت کنید، احتمالا نمی توانید خواسته های خودتان را به همدیگر انتقال بدهید. 3. نباید درباره ترجیحات و خواسته های همسرتان قضاوت کنید قضاوت کردن درباره ترجیحات و خواسته های همسرتان در ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
های ارگانی شما با حداکثر ظرفیت شان کار می کنند. احتیاط مصرف هر ماده ی غذایی به مقدار زیاد می تواند به دلایل مختلف سمی باشد اما اگر شما به مقدار بیش ازحد از عصاره ی برگ ازگیل استفاده کنید (یک عصاره ی غلیظ که گاهی اوقات در عطاری ها یا فروشگاه های محصولات گیاهی فروخته می شود)، چیز عجیبی اتفاق می افتد. بنا به گزارش ها، مصرف بیش ازحد این عصاره باعث میوپاتی سمی می شود که شامل ضعف و درد غیراختصاصی است. هسته های میوه ی ازگیل حاوی مواد سمی هستند و می توانند در صورت مصرف خطرناک باشند. ازگیل و محصولات آن را در حد اعتدال مصرف کنید. ...