خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندان 3 برابر دیگران دارو مصرف می کنند
به گزارش تابش کوثر، دکتر ریحانه امین الرعایا در خصوص اهمیت مصرف مکمل ها برای سالمندان گفت: همان طور که می دانیم مسئله تغذیه، در طی زندگی یک فرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و سلامت فرد، عملکرد مناسب فیزیکی و شناختی و به صورت کلی کیفیت زندگی افراد به ترکیب مواد غذایی مصرفی و مقدار آن بستگی دارد؛ در سالمندان با توجه به تغییرات مرتبط با افزایش سن مانند کاهش حس های چشایی و بویایی، کاهش اشتها، مشکلات ...
تغذیه زن حامله، باید چگونه باشد؟
ناسالم از غذاهایی استفاده کنید که: پروتئین بالایی دارند، کم چرب اند، قند کمتری دارند. دیگر ریز مغذی هایی که بدن شما به آن ها نیاز دارد شامل: کلسیم (برای رشد کافی کودک شماست)، آهن (برای تامین خون کودک و پیشگیری از کم خونی مادر)، فولیک اسید (برای پیشگیری از خطر نقص لوله عصبی، آنسفالی ( نقص در مغز)، و دیگر نارسایی های مادر زادی.) آنچه که باید بخورید یک رژیم کافی و متعادل در ...
مصرف زیاد قارچ چه بلایی به سرتان می آورد
شفاآنلاین سلامت در این مطلب برخی از مضرات مصرف بیش از اندازه قارچ بیان شده است که هر خانواده ای باید بداند. به گزارش شفاآنلاین ، قارچ یکی از پرطرفدارترین و پراستفاده ترین مواد خوراکی است. که به مدل های متفاوتی در غذاها به کار برده می شوند. چه خام، چه سوخاری و حتی پخته. در این مطلب برای شما از مضرات قارچ صحبت میکنیم که هر خانواده ای حتما باید بداند. طب سنتی در مورد مصرف قارچ چه می ...
کم بودن تعداد اسپرم، علت و درمان
ممکن است به صورت اشتباهی توسط سیستم ایمنی بدن به عنوان یک سلول خارجی شناخته شود. در این صورت سیستم ایمنی بدن از طریق پادتن ها در برابر آن واکنش نشان می دهد. تومور: غدد و سرطان می توانند به طور مستقیم بر اندام های تناسلی تأثیرگذارند. هورمون از غدد ترشح شده و بر فعالیت اندام ها تأثیر می گذارد مانند غده هیپوفیز که درروند تولید اسپرم نقش دارد. شیمی درمانی، پرتودرمانی و عمل جراحی ...
خواص معجزه آسای 7 سبزی قرمز رنگ
به نام کاروتن است که به هویج رنگ زرد را می دهد. لیکوپن خاصیت عالی مبارزه با سرطان اندام های تولید مثل و به ویژه سرطان دهانه رحم و تخمدان را دارد. کالری این سبزیجات بسیار کم است. سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند.. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند ...
تاثیر درمان شبانه پوست بر زیبایی
بافتی به حداکثر میزان خود می رسد. این در حالی است که اگر به هر دلیلی بین ساعات 12:00 تا 4:00 صبح بیدار بمانید این روند مختل خواهدشد. بنا به این یافته ها می توان دریافت که خواب راحت چقدر بر سلامت بافت های مختلف بدن تاثیرگذار است. بنابراین هر عاملی که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زیبایی تان هم کمک خواهدکرد. پوست هرگز نمی خوابد؟ اینکه در طول شب شما می خوابید دلیل بر ...
مزایای عجیب مدیتیشن ذهن در افزایش مهارت های رهبری + جزییات
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است احساس کنید که محدودیت ساعتی یک روز برای انجام حجم کاری شما کافی نیست؟ اینکه در طول روز باید در جلسات متعددی شرکت کنید و با وجود برنامه ریزی های متعدد، باز هم باید برای انجام دادن کارها زیادتر از حالت معمول کار کنید. در چنین مواقعی مدیتیشن ذهن آگاهی به آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن با کاهش مداوم افکار منفی از میزان هورمون های استرس در مغز و بدن می کاهد و احساس ...
خواص روغن هفت مغز برای پوست و مو
مفید است و ماساژ بدن با این روغن به ویژه در فصل زمستان باعث گرم شدن استخوان ها و کاهش درد مفاصل می شود. مصرف خوراکی این روغن برای تقویت عمومی بدن مفید است و به افزایش قوای جسمانی و جنسی کمک می کند. طریقه مصرف روغن هفت مغز برای استفاده از روغن هفت مغز برای کاربردهای درمانی آن روش مصرف متفاوت خواهد بود. شما می توانید این روغن را روزانه دو نوبت به محل مورد نظر ماساژ دهید. طریقه ...
درمان میگرن با نسخه های طبیعی
شفاآنلاین سلامت میگرن درد کوبنده با علائمی مانند تهوع و درد در شقیقه ها است که بیماران با مصرف برخی مواد غذایی می توانند بر این عارضه غلبه کنند. به گزارش شفاآنلاین ، سردرد به علت گشاد شدن رگ های مغزی ایجاد می شود؛ برخی از سردرد ها ناشی از فشارها، هیجانات و مشکلات عصبی هستند؛ آزمایش ها نشان می دهند که خون مبتلایان به سردرد حاوی کلسترول زیاد است؛ سردرد های مزمن بیشتر مربوط به عوامل ارثی ...
اثرات آلودگی هوا بر جنین، چه اتفاقاتی می افتد؟
) مواد شیمیایی حاصل از احتراق سوخت های فسیلی مانند بنزین و دیزل، ممکن منجر به برخی آسیب ها شوند. خروجی اگزوز خودرو حاوی سطح بالایی از ذرات بسیار کوچک یا ریز (UFP) هستند. هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای همراه این ذرات ریز به راحتی با استنشاق به ریه ها وارد می شوند. ذرات بسیار ریز از ریه وارد جریان خون می شوند و توسط جریان خون به سایر ارگان ها از جمله مغز و جفت می رسند. تحقیقات انجام شده بر روی موش ...
یک خمیردندان خوب چه ویژگی های دارد؟
کربنات کلسیم و سیلیکات ها که به برداشته شدن غذا، باکتری ها و برخی رنگ ها از دندان های شما کمک می کنند. • رایحه ها و شیرین کننده های مصنوعی از جمله ساخارین: این مواد اغلب به خمیردندان اضافه می شوند تا طعم آن را بهتر کنند. با اینکه بسیاری از افراد رایحه خمیردندان را در نعناع خلاصه می کنند، خمیردندان های با رایحه دارچین، لیموناد و حتی آدامس بادکنکی (برای کودکان) وجود دارد. ...
15 ماده غذایی که هوش کودک تان را چندین برابر می کند+اسامی
ماهی دهید . این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد ...
ویتامینی که لاغرتان می کند!
ویتامین C، غدد آدرنال دچار تنش شده و کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این شرایط اثر منفی بر سطوح قند خون می گذارد و به صورت مستقیم تجمع چربی شکمی ناسالم را موجب می شود. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک ...
بهداشت دهان و دندان در بارداری، تاثیر آن بر کودک
... پلاک به جا مانده در روی سطوح دندانها می تواند منجر به التهاب لثه، قرمزی لثه، تضعیف لثه و تمایل به خونریزی آن گردد. این علائم تحت عنوان ژنژیویت نام برده می شود و می تواند منجر به بیماری های جدی پریودنتال شود که لثه و استخوان را تحت تأثیر قرار می دهد و در نهایت باعث لقی دندان شود. در طول دوران بارداری سطح هورمون های بدن مادر به طور چشمگیری افزایش می یابد. ژنژیویت شایع در طول ماه دوم تا هشتم ...
بازی با جان مردم با اجازه ورود محصولات تراریخته
تراریخته با توجه به اینکه مقاوم هستند در مراحل تولیدشان سموم شیمیایی مصرف نمی کنند پس باقیمانده سموم در آن ها وجود ندارد پس کیفیت برتر دارند؛ از طرف دیگر برخی از این نوع محصولات مثل سیب زمینی هستش که وقتی سرخ می شود دیگر آکریلامید تولید نمی کند بنابر این سرطان زا نیست، چون آکریلامید یک ماده فوق العاده سرطان زا است من به مردم عزیزمان هشدار می دهم که سیب زمینی را خیلی سرخ نکنند مصرف کنند. پس ...
فواید مصرف متفورمین در بارداری
همانطوریکه می دانیم داروی متفورمین برای درمان بیماری دیابت استفاده می شود ولی امروز تحقیقاتی که انجام شده بیانگر این است که این داروی دیابت می تواند مسمومیت حاملگی یا پره اکلامپسی را هم مداوا میکند اکنون در ادامه نتایج تحقیقات را بطور کامل بخوانید. براساس نتایج تحقیقی که در مجله ی آمریکایی Obstetrics and Gynecologyمنتشر گردید، داروی رایج درمان دیابت "متفورمین" ممکن است از ابتلا به پره ...
بیماری "ارتفاع" چیست؟
تجربه می کنند که ممکن است باعث تنگی نفس شدید یا بیماری مغزی شدید شوند. این حالت جزء اورژانس های پزشکی است و در صورت عدم درمان می تواند مرگبار باشد . نحوه درمان بیماری ارتفاع باید توجه کرد که افزایش دریافت مایعات و مواد قندی (کربوهیدرات) می تواند علایم بیماری ارتفاع را کاهش دهد. استراحت هم برای بهبود این بیماری مفید است. اما در موارد شدید باید فرد گرفتار این بیماری را به ارتفاع ...
دیابت را با آب سبزیجات ضربه فنی کنید
...؛ دیابت چند نوع دارد که دیابت نوع یک، نوع 2 و بارداری از جمله انواع دیابت هستند؛ مصرف برخی مواد غذایی به بهبود دیابت کمک شایانی می کند؛ برای بررسی اینکه چه سبزیجاتی می توانند در کنترل دیابت موثر باشند، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. سبزیجات مفید برای مقابله با دیابت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
می توان مهم ترین آنزیم گوارشی دانست. آمیلاز مسئولیت تجزیه کربوهیدارت ها را بر عهده دارد که در بسیاری از مواد غذایی مورد علاقه شما از نان تا غلات صبحانه و پاستا یافت می شوند. آمیلاز در لوزالمعده و روده فعال است، اما در بزاق انسان نیز وجود دارد. این به معنای آن است که تجزیه کربوهیدارت ها با کمک آمیلاز به محض ورود غذا به دهان آغاز می شود و تا زمانی که غذا تقریبا به طور کامل از دستگاه ...
کودک لاغر یا چاق؛ کدام سالم ترند؟
...، باعث چاقی و اضافه وزن تدریجی آن ها می شود. به همین دلیل، لازم است شیر مادر تا دو سالگی مصرف و صبحانه خورده شود، غذا هم با خانواده صرف شود و کودک وادار به خوردن و آشامیدن نشود. همچنین نباید کودک وادار به اتمام غذایش شود و شیرینی و شکلات به عنوان جایزه نباید به کودک داده شود. غذا های آماده و چیپس و پفک و سیب زمینی سرخ شده نباید مصرف شود. بعلاوه نباید از نوشابه و آبمیوه صنعتی ...
ترش کردن دوران بارداری، علل و چگونگی جلوگیری
برگشت کند و باعث احساس سوزش شود. این احساس سوزش سر دل یا ترش کردن نامیده میشود. هنگامی که باردار هستید، هورمون های شما (به ویژه پروژسترون) تمام ماهیچه های بدن شما را شل میکنند و به حالت استراحت در می آورند، از جمله این دریچه در مری. در نتیجه، سوزش سر دل تبدیل به یک رویداد بسیار شایع در دوران بارداری میشود. علاوه بر این، سطوح بالای هورمونهای بارداری نیز می تواند روند هضم را کاهش ...
این ویتامین لاغرتان می کند
سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند.این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. ویتامین C در رژیم غذایی ...
10 عامل خطری که جان ایرانیان را تهدید می کند
به گزارش شفاف، مسئولان حوزه سلامت تاکنون بارها اعلام کرده اند که 80 درصد موارد ابتلا به بیماری های قلبی، 90 درصد موارد ابتلا به دیابت و حدود 40 درصد سرطان ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند. تغذیه ناسالم و اضافه وزن، کلسترول، نمک، فشار خون و ... در حال حاضر مهم ترین عوامل بروز بیماری های غیرواگیر محسوب می شوند. 44 درصد مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر در دنیا قبل از 70 سالگی رخ می ...
روش هایی برای مقابله با وز وزِ گوش
گزینه هاست زیرا فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند) را مد نظر قرار دهید، اما از مصرف شبانه کافئین پرهیز کنید زیرا می تواند به مشکلات خواب منجر شود. اگر به وز وز گوش مواجه هستید فراگیری به خواب رفتن با کمک موسیقی یا استفاده از یک دستگاه صوتی را مد نظر قرار دهید. مطالعه ای دیگر نشان داده است که صدایی واقعی از یک منبع خارجی، مانند رادیو یا یک دستگاه صوتی، می تواند زنگ زدن و وز وز گوش را از بین برده یا کاهش دهد تا مانعی در به خواب رفتن فرد ایجاد نکند. ...
نقش آنتی اکسیدان ها در بدن چیست؟
...، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر است. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ فواید بیشمار آنتی اکسیدان ها ...
اگر تری گلیسرید بالا دارید این مواد غذایی را مصرف کنید!
میوه های خشک مانند کشمش و خرما بهمیزان زیاد به مبتلایان به تری گلیسیرید بالا توصیه نمی شود. در عوض توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس و تمشک برای کاهش این نوع چربی مفید هستند. زیرا فروکتوز کم و ویتامین ث. بالایی دارند. جوی دو سر: جو پادشاه دانه ها و بهترین دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور موثری تنظیم کنید و شاهد از دست دادن وزن و تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول و تری گلیسیرید می شود. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ مواد غذایی برای کاهش سطح تری گلیسیرید ...
7 خوراکی شادی آور
غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی ...
عامل پنهانی که باعث گودی کمر می شود!
به گزارش روزپلاس؛سمیه ذاکری متخصص طب ایرانی، درباره یبوست اظهار کرد: مهمترین علت گودی کمر، یبوست است, عضله ای از مهره های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت تجمع مدفوع در روده، باکتری ها رشد و تکثیر یافته، سمومی از خود ترشح می کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می شود در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می شود, کشیده شدن و ...
در روز چقدر آب بنوشیم؟
عنوان مثال، خون شما وظیفه حمل اکسیژن به تمامی سلول ها را بر عهده دارد و این کار را تنها با کمک آب می تواند انجام دهد. آیا شما مقدار مناسبی آب مصرف می کنید؟ اگر شما مقدار مناسب آب مصرف نکنید ، دچار دهیدراسیون (کم آبی بدن) و یا هیدراسیون بیش از اندازه خواهید شد. علائم کم نوشیدن آب در این قسمت به برخی از چیزهای ساده ای که برای بررسی دهیدراته یا همان کم آبی ...
ورزشکاران مصرف روغن زیتون را جدی بگیرند
زیتون درسلامت پوست، مو و چشم تأثیر گذار است و تأثیر خوبی در پیشگیری از انواع سرطان ها خواهد داشت. بدون شک یکی از دلایلی که مربیان ورزشکاران را به استفاده از روغن زیتون به جای روغن های معمولی دعوت می کنند همین موضوع است. متاسفانه استفاده از روغن های معمولی حتی برای افراد عادی هم مفید نیست و سلامتی افراد را تهدید می کند. همچنین روغن زیتون می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت افراد داشته باشد. انتهای پیام/ ...
