سایر منابع:
سایر خبرها
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، همه ی ما بی خوابی را تجربه کرده ایم – دراز کشیدن در تخت، زل زدن به سقف و فکر کردن به اینکه چرا مغزمان حتی در ساعت 4 صبح نیز آرام نمی گیرد. جواب این سوال احتمالا برای هر کسی متفاوت است؛ مصرف کافئین بیش ازحد، یک حمله ی اضطراب، ناراحتی جسمانی. اما بی خوابی های گهگاه کاملا طبیعی است. با این حال در طول چند دهه ی گذشته به دلیل افزایش میزان بی خوابی یا ...
بیماری "ارتفاع" چیست؟
دریافت مایعات و مواد قندی (کربوهیدرات) می تواند علایم بیماری ارتفاع را کاهش دهد. استراحت هم برای بهبود این بیماری مفید است. اما در موارد شدید باید فرد گرفتار این بیماری را به ارتفاع پایین تر برده و در صورت امکان به او اکسیژن برسانید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، البته برای جلوگیری از وقوع بیماری "ارتفاع" راهکارهایی وجود دارد که عبارتند از: ...
شایع ترین بیماری های نوروزی
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از همشهری آنلاین،هموطنانی که در ایام نوروز به مسافرت می روند برای جلوگیری از کم آبی بدن مقادیر مناسبی آب بهداشتی همراه داشته باشند و همه همراهان را هم به نوشیدن آن توصیه کنند.با وجود اجرای طرح های ویژه وزارت بهداشت در ایام نوروز، کارشناسان تاکید می کنند ارتقای دانش بهداشتی مردم مهم ترین و اثربخش ترین گام درخصوص جلوگیری از ابتلا به بیماری هاست ...
رفع گرفتگی بدن بعد از ورزش با توپ تنیس
... همان طورکه می دانید بدن درد نشانه مثبتی است. بدن درد یعنی بدنتان بعد از ورزش در حال تغییر است، اما همین دردِ پر فایده اگر در بدن باقی بماند باعث می شود که دیگر دلتان نخواهد اسکوات یا لانگز انجام دهید. برای رفع بدن درد می توانید با پرداخت حداقل 20 هزار تومان از فوم رولر استفاده کنید، که البته بازهم هزینه بر است. در ادامه شیوه ای ارزان تر را به شما معرفی خواهیم کرد تا عضلاتتان را به کلی ریست ...
ویتامینی که لاغرتان می کند
موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد.حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد. چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می ...
7دلیل ریزش موکه تاکنون نمیدانستید
شدید آفتاب، آلودگی هوا و سروصدا محافظت می کنند. روی در گوشت قرمز، ماهی، صدف و نان کامل به مقدار قابل توجهی وجود دارد. 5- نزدیک شدن به دوران یائسگی بیشتر بانوان با نزدیک شدن به دوران یائسگی متوجه ریزش دائمی مو، اغلب در محدوده فوقانی سر می شوند. درزمان یائسگی، میزان استروژن در بدن بانوان کاهش می یابد. استروژن در بدن در مقابل افزایش آندروژن مقاومت می کند. اندروژن از طریق خون به ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
مغزها به طرزی باور نکردنی متضمن سلامت قلب هستند و به افراد مجوز عمری طولانی تر و زندگی پربارتری را می بخشد. وی شخصا به بیمارانش توصیه می کند که حداقل در یکی از وعده های روزانه خود مصرف مغزها یا دانه ها را بگنجانند . دکتر دی می گوید: مغزها عموما حاوی فیبر هستند که به کم کردن کلسترول مضر کمک کند، ویتامین E کافی را تامین کرده، و با نوعی اسید آمینه موجود در خود عروق خونی شما را سالم نگه می ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید!
.... ا. کاملا استرلیزه کرده و میکرب های موجود در آب را از بین می برد. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C. محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و ...
چگونه روغن آرگان اصل و طبیعی را تشخیص دهیم؟
مختلف تخصصی که ذهن، بدن و روح را تجدید قوا می کند) استفاده می شود. همچنین این روغن در محصولات آرایشی و بهداشتی مانند انواع کرم صورت، لوسیون بدن، سرم، ماسک صورت و شامپو کاربرد دارد. مضرات روغن آرگان استفاده از این روغن نیز مانند سایر مواد و داروهای گیاهی ممکن است با عوارض جانبی خاص خود همراه باشد. مهمترین عوارض جانبی مصرف روغن آرگان که گزارش شده است عبارتند از: ایجاد ...
ورزشی که دیگر برای سلامتی مفید نیست!
است بدانیدعوارض استروئید سالها پس از مصرف در بدن نمایان می شود.استروئیدهای آنابولیزان،مشتقات هورمونهای مردانه یا تستوسترون می باشد که در مقایسه با خود تستوسترون(هورمون مردساز)دارای اثرات آنابولیک بیشتر و اثرات مردانه(آندروژنیک)کمتری هستند. مصارف درمانی این گروه دارویی،شامل اختلالات عملکرد غدد جنسی مردانه،کم خونی،سرطان پستان(به عنوان داروی کمکی)آنژیوادم ارثی و آندومتریوز(بیماری زنان)،تاخیر در رشد ...
عجیب ترین داروی توهم زای جهان
داوطلبانی را استخدام کرد که همه آن ها از کاربران این دارو با حساسیت بالایی بودند. او از آن ها خواست تا DMT را در یک محیط بالینی به کار ببندند و پس ازاینکه توهم ها به پایان رسید، تجربه خود را گزارش دهند. با دوز منظم، اثرات توهم DMT عموما بیش از 30 تا 40 دقیقه طول می کشد. معمولا DMT به صورت استنشاق دودی یا به روش تزریق استفاده می شود. بیشتر مصرف کنندگان گزارش هایی از تجربیات عمیق، مانند به ...
خوردن این آجیل ها در ایام نوروز ممنوع
شفاآنلاین سلامت یک پژوهشگر طب سنتی در خصوص مصرف برخی آجیل ها و مضرات آنها در ایام نوروز توضیحاتی داد. به گزارش شفاآنلاین ،داوود حاج محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف موادغذایی و به خصوص آجیل و تنقلات در ایام عید می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و دل درد در افراد شود که دلیل اصلی آن اضافه شدن مواد غذایی و کالری افزون بر رژیم غذایی روزانه مصرفی افراد است. وی ادامه داد ...
چگونه از پیرشدن پوست جلوگیری کنیم؟
برده ، فشار خون را پایین می آورد و موجب بهبود عملکرد شناختی در فرد می شود. رقص این تمرینی سرزنده و پویاست که عضلات شکم را قوی، تعادل را افزایش، به سفت شدن اندام ها و تقویت روحیه کمک می کند. با موزیک مورد علاقه تان در خانه برقصید یا به کلاسی بروید و چند حرکت جدید یاد بگیرید. پیاده روی در هوای آزاد بدن ما برای حرکت آفریده شده نه برای نشستن پشت میز در تمام ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
. شما می توانید از یک متخصص کمک بگیرید و اگر خودتان این کار را بلد هستید آن را در منزل انجام دهید. متخصصان بر این باورند که اعمال فشار باعث ازاد شدن انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین یا اندورفین می شود. این مواد شیمیایی می توانند سایر مواد شیمیایی که بدن را از حالت تعادل خارج می کند را مسدود سازند. 3.اجازه دهید از بدن خارج شود: اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور ...
فواید فوق العاده چای سبز که نمی دانستید
بر کاهش وزن وجود دارد. براساس مطالعه انجام شده در مجله دانشکده امریکایی تغذیه، نوشیدن آن به مدت 8 هفته در مقایسه با نوشیدن آب باعث کاهش شاخص توده بدن و وزن شد. براساس تحقیقات رژیم درمانان در کلینیک مایو، چای سبز به عنوان یک مهارکننده اشتها عمل کرده و سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. از طرفی برخی از محققان معتقدند که خاصیت مدر بودن چای سبز منجر به دفع آب بدن می شود. بهبود ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
تجویز نمی شود. آسپیرین با تاثیر روی غلظت خون یکسری آثار منفی دارد که به همین دلیل دیگر از آن به عنوان داروی مسکن استفاده نمی شود اما باید گفت هنوز هم آسپیرین تنها درمان بعضی بیماری ها مثل روماتیسم مفصلی است. حواستان باشد مصرف خودسرانه آسپیرین باعث رقیق شدن خون و پایین آمدن پلاکت خون می شود. این مشکل ممکن است باعث جلوگیری از ایجاد لخته و بند نیامدن خون در هنگام جراحت شود. این ...
یک خمیردندان خوب چه ویژگی های دارد؟
دندان های شما از اسیدی که در نتیجه فعالیت باکتری ها آزاد می شود، کمک می کند؛ اول، فلوراید باعث محکم تر شدن مینای دندان می شود و آن را در برابر آسیب اسید محافظت می کند. دوم اینکه فلوراید می تواند مراحل اولیه آسیب ناشی از اسید را در مناطقی از دندان که شروع به پوسیده شدن کرده اند، با رسوب دادن دوباره مواد معدنی ترمیم کند. حتی اگر در منطقه شما آب شرب فلوریددار شده، باز هم باید از خمیردندان ...
در روز چقدر آب بنوشیم؟
اشاره کرد. طبق گفته یک کالج پزشکی ورزشی آمریکایی شما باید برای اضافه کردن 12 اونس آب به مصرف روزانه خود، 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. چرا انسان ها به آب نیاز دارند؟ بدن ما بدون مقدار مناسب آب نمی تواند عملکرد خوبی داشته باشد و همین امر موجب این شده که آب حدود 60 درصد از وزن بدن ما را تشکیل بدهد. بدن انسان برای انجام بسیاری از وظایف به آب نیاز دارد، به عنوان مثال، خون شما ...
10 چیزی که هرگز نباید در دهانتان قرار دهید
که نباید در دهانتان قرار دهید 1٫ ناخن خوردن ناخن می تواند به طور باور نکردنی باعث سایش دندان ها و مشکلات مربوط به آن ها شود، به خصوص اگر این عادت چند ساله ی شما باشد. بدون در نظر گرفتن این که این کار برای ناخن هایتان نیز بد است! 2٫ قلم جویدن مداد می تواند باعث عاداتی مانند دندان قروچه در شب شود، و همچنین با فشاری که بر آن وارد می شود باعث آسیب رساندن به دندان ها ...
افزایش پلاکت خون با رژیم غذایی و مکمل ها
شفا آنلاین سلامت در صورتی که کاهش پلاکت خون در شما خفیف باشد می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها آن را درمان کنید ولی اگر این کاهش پلاکت شدید تر باشد در کنار رژیم غذایی به درمان های جدی تری نیاز دارید. به گزارش شفا آنلاین :پلاکت خون، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است. این ساختارها حاوی آنزیم هایی هستند که باعث انعقاد خون می ...
درمان خُر و پُف با رژیم غذایی طبیعی
...: خُر و پُف از نظر طب سنتی به علت غلبه بلغم و سردی در سر، گلو، حلق و معده به وجود می آید و برای درمان آن باید با تدابیری سر، گلو و معده گرم شود. خُر و پُف نوعی عکس العمل بدن برای جبران کاهش اکسیژن خون است و در مردان بیشتر از زنان دیده می شود؛ خُر و پُف غیر مداوم بیماری نیست، اما خُر و پُف مداوم یک بیماری محسوب می شود و در برخی مواقع نشان دهنده یک بیماری جدی مانند فشار خون بالا ...
خواص روغن میخک
فلوراید استفاده کنیم، خطر استفاده از فلوراید را به جان بخریم؟ با تهیه کردن یک خمیر دندان سالم که حاوی روغن میخک است، از خطرات مواد فلورایدی جلوگیری کنید. محتوی آنتی اکسیدان بالا به طور خلاصه آنتی اکسیدان های مولکول هایی هستند که باعث محافظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد می شوند. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها باعث محافظت از بدن ...
روزانه چقدر آجیل مصرف کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه با توجه به فرارسیدن ایام نوروز و افزایش مصرف انواغ مغزها، گفت: مغزها شامل پسته، بادام، بادام زمینی، بادام هندی، فندق، انواع تخم ها و ... جزو گروه چربی های مفید و مورد نیاز بدن هستند و حاوی مقادیر زیادی ویتامین E و مواد مغذی از جمله منیزیم، سلنیوم و اسید فولیک است. وی با تاکید براینکه چربی های موجود در ...
شاید بعد از خواندن این مطلب همیشه در جیب خود چند انجیر بگذارید!
دچار تغییرات زیادی میگردد. مصرف انجیر میتواند این تغیرات را در جهت افزایش سیستم ایمنی بدن زنان هدایت کرده و از احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنان پیشگیری نماید. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای فراوان در این میوه، آن را به یک ماده ضد سرطان طبیعی تبدیل نموده است. انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین (آ)، (ث) و (ای) است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در ...
تاثیر درمان شبانه پوست بر زیبایی
راحت چقدر بر سلامت بافت های مختلف بدن تاثیرگذار است. بنابراین هر عاملی که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زیبایی تان هم کمک خواهدکرد. پوست هرگز نمی خوابد؟ اینکه در طول شب شما می خوابید دلیل بر خوابیدن پوست شما نیست. درست است که پوست در زیبایی فرد نقش بسیار مهمی دارد اما وظیفه اصلی آن محافظت از بدن انسان است. اصلا پوست حکم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما ...
آجیلی برای جلوگیری ازسکته قلبی
صد درصد موثر بودن مصرف این دانه آجیل در سلامت قلب و عروق دارند. دانه های آجیل مانند گردو، انواع بادام درختی و زمینی، فندق و پسته دارای چربی های مفید برای بدن هستند و مانع از افزایش کلسترول بد خون و سلامت کبد می شوند. از جمله دیگر خوراکی های مفید برای سلامت رگ های خونی و قلب، میوه آووکادو، مرکبات، سیب، گوشت کم چرب، غلات و حبوبات، نوشیدن میزان کافی آب و نوشیدنی های سالم و ماهی های روغنی را می توان نام برد. در کنار تنظیم رژیم غذایی، حفظ تناسب اندام، انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، پرهیز از استرس و عصبانیت و خودداری از مصرف دخانیات نیز سبب سلامت قلب و رگ های خونی می شود. ...
اگر علاقه دارید مزاج خود را بشناسید بخوانید
: بهتر است شبها از موادی با طبع سرد و تر استفاده شود مثلاً استفاده از لبنیات که مزاج آن سرد و تر بوده و باعث باعث آرامش و عمیق شدن خواب می شود باید در شب استفاده شود. وی در پایان تأکید کرد: در حالی که اگر غذاهایی با طبع گرم و خشک مثل غذاهای فلفلی و تند را شب میل کنیم باعث ایجاد خشکی در بدن و سبک شدن خواب می شود، از طرفی مصرف مواد سرد و تر در روز رخوت، بی حالی و اختلال در فعالیت های روزانه را به همراه خواهد داشت. منبع: سلامتی ...
این عامل پنهان باعث گودی کمر می شود!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سمیه ذاکری متخصص طب ایرانی، درباره یبوست اظهار کرد: مهمترین علت گودی کمر ، یبوست است, عضله ای از مهره های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت تجمع مدفوع در روده، باکتری ها رشد و تکثیر یافته، سمومی از خود ترشح می کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می شود در نتیجه عضله منقبض ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
ترین امتیاز مصرف دوغ شتر، طبیعی بودن و مفید بودن آن در درمان بیماری هایی مانند سل، ناراحتی های معده و فشار خون است. از شیر شتر در عین حال، به غیر از دوغ، خوراکی های محلی آق آران، سوزمه، پنیر و کره هم عمل می آید که همگی در برنامه غذایی ترکمن ها جایگاه خاصی دارد. غذاهای دریایی سیراف با ته مزه هندی اگر به غذاهای دریایی با ته مزه هندی علاقمندید، در سفر به بندر سیراف لذت فراوانی ...
بلاهایی که مصرف زیاد قارچ سرتان می آورد!
دچار نفخ، سنگینی، درد معده و قولنج نشوند. قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق گرمسیری و کسانی که کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم دارند، به منظور جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و غلیان خون می تواند مفید باشد اما کسانی که عموما دارای فعالیت بدنی زیادی نبوده و گوارش و بدن ضعیفی دارند، یا سرد مزاجند و در اقلیم های سردسیری و فصول سرد قرار دارند، در مصرف آن ...