خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
ایرانیان باستان پیتزا و به همراه آن سیب زمینی سرخکرده، سس مایونز، سس خردل و نوشابه گازدار و همبرگر سرخکرده نمی خوردند و به یکدیگر تعارف نمی کردند. آنچه در ابتدای فصل بهار توسط طبیعت در اختیار انسان قرار می گرفت، اندک غذای سالم و خوش گواری بود که اجداد ما لذت خوردن آن را در کنار یکدیگر افزون می کردند و از غذای خود به کسانی که به آن غذا دسترسی نداشتند نیز هدیه می کردند. امروز ما از روح نوروز ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
“گردش خون” منتشر شد، نشان می دهد که اضافه کردن فعالیت روزانه به روال زندگیتان می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 40 ٪ کاهش دهد. فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید. مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت آندریا توضیح می دهد آن دسته از شرکت کنندگان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی ...
9 عادت مخرب که سلامتی شما را به خطر می اندازند
هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند. نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن نخورید ...
کشف راهی جدید برای درمان سرطان
دندانپزشکان توصیه می کنند که پس از ظرف غذا دندان هایتان را مسواک بزنید اما آن ها معتقدند مسواک زدن پس از خوردن ترشی برای سلامتی دندان ها زیان آور است. ترشیجات موجب نرم شدن مینای دندان می شود؛ در این شرایط مسواک زدن به ساییده شدن و آسیب دیدگی مینای دندان منجر می شود. صرف نظر از مسواک زدن مصرف بیش از حد مواد ترش مزه و اسیدی توصیه نمی شود؛ خوراکی هایی مثل ترشی های خانگی و لواشک ...
مشکل بد غذایی کودکان، چگونه قابل حل است؟
اگر چه توصیه نمی شود نسبت به غذاهایی که کودکتان می خورد بی تفاوت باشید (و یا نسبت به غذا نخوردنش) ولی عاقلانه نیز نیست در غذا خوردنش سخت گیر باشید. چون این کار فقط باعث می شود شما راههای کشمکش شدید را در کودک پرورش دهید. برای دو هفته، مصرف غذای کودک خود را ثبت کنید، شامل تمام وعده های غذایی یا میان وعده ها. سپس بررسی کنید آیا رژیم غذایی متعادلی را مصرف می کند با ندا در مورد موارد غذایی خوب ...
ترس های دوران بارداری، راه های غلبه بر آن
همان گونه که با واقعیت بارداری دست و پنجه نرم می کنید ممکن است متوجه شوید فکرتان مشغول هر چیز کوچکی است که شاید انجام داده اید و میتواند برای جنینتان مضر باشد: نوشیدن چند لیوان نوشابه گازدار، عکسی که دندان پزشک با اشعه ایکس گرفته است، گازهایی که هفته پیش هنگام رنگ زدن سالن پذیرایی استنشاق کرده اید هنگام اسکی زمین خوردید یا در روزنامه به طور تصادفی به مقاله ای برخورد می کنید که در مورد نقص ...
سلامتی انسان در گرو این چند عادت مهم
هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند. نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن نخورید ...
بیماران ایدزی چه بخورند و چه نخورند
... وی با اشاره به عوارض داروهایی که مبتلایان به ایدز HIV مصرف می کنند تصریح کرد: بیماران مبتلا به ایدز HIV تحت درمان و دارو با مخاطراتی رو به رو هستند .از عوارض شایع داروهای بیماران ایدزی می توان به بی اشتهایی، کم اشتهایی، تداخل با مواد مغذی، عوارض دهانی، مشکل در بلع، چشایی و... نام برد. همه این عوارض و مشکلات باعث می شود مبتلایان به این بیماری میل به غذا خوردن نداشته باشند و به شدت لاغر و ضعیف ...
باورهای غلط در دوران بارداری
موجود در واکسن ممکن است به نوزاد به دنیا نیامده شان، آسیب برساند. نانسی می گوید: اما یک واکسن آنفولانزا به خانم ها، آنفولانزا منتقل نمی کند و شواهدی مبنی بر اینکه واکسن آنفولانزا به جنین آسیب می رساند نیز وجود ندارد. در عوض یک واکسن آنفولانزا می تواند باعث نجات مادر و کودک شود. بارداری، سیستم ایمنی، قلب و ریه های یک خانم را تغییر می دهد و او را نسبت به ابتلا به آنفولانزای نوع شدید، آسیب ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
در برابر انحلال قرار می دهد و ضخامت آن را کم می کند، بنابرین این آگاهی باید در جامعه ایجاد و از مصرف بیش از حد ترشیجات پرهیز شود. متخصص دندانپزشکی ترمیم و زیبایی افزود: در صورت مصرف ترشی نباید بلافاصله بعد از آن مسواک زد، زیرا در این حین مینای دندان نرم شده و مسواک و خمیر دندان نیز که حاوی مواد ساینده هستند باعث سایش بیشتر آن می شود. باید دهان را با آب شرب شسته و از آدامس های بدون قند ...
آیا خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟
رفتن مینای دندان یا خراب شدن دندان منجر شود. چه چیزی باعث می شود افراد هوس خوردن یخ را داشته باشند؟ شرایط متعددی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد هوس یخ خوری در افراد شود. این شرایط عبارتند از: کم خونی ناشی از فقر آهن: هوس یخ خوری اغلب نشانه کم خونی ناشی از فقر آهن است. کم خونی زمانی رخ می دهد که خون شما گلبول قرمز سالم و کافی برای حمل اکسیژن را ندارد ...
در تعطیلات نوروزی مراقب گیر کردن خوراکی در گلوی کودکان باشید
...، گلو و مری خود دچار مشکل خفگی و مشکل در بلع غذا می شوند. محققان توصیه می کنند والدین سوپ و خوراکی های مایع را حتماً قبل از مصرف به وسیله کودکان از صافی عبور دهند، همچنین خوراکی های بزرگ را به قطعه های ریز تقسیم کنند یا در صورت امکان آن ها به شکل پوره درآورند؛ به ویژه اگر کودک دارای دندان شیری کمی است؛ همچنین آموزش نحوه خوردن مواد غذایی و جویدن غذا نیز باید به وسیله والدین به کودک ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
آمریکای لاتین محبوب هستند. دلایلی از جمله بیماری، صید بیش از حد و کاهش سهام باعث شده اند که قیمت آبالون به شکلی غیر قابل کنترل افزایش یافته و آن را به یکی از خوراکی های بسیار پرطرفدار و گران تبدیل کنند. البته نکته ای که وجود دارد این است که تنها غواصان می توانند آبالون را جمع کنند، اما در آب های آفریقای جنوبی، نیوزیلند و آمریکای شمالی، غواصی برای آبالون به همراه دستگاه تنفسی زیر آب غیر قانونی است. هر ...
12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید
...، در عین حال حاوی 19 گرم پروتئین است، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است ...
با این ترفندها بر مشکلات بدن تان غلبه کنید
... توقف تهوع اگر احساس تهوع دارید سعی کنید از طب فشاری استفاده کنید. نقطه ای در قسمت داخلی ساق دست تان را که تقریبا دو و نیم سانتیمتر از کف دست تان فاصله دارد فشار دهید. جلوی خنده را گرفتن گاهی واقعا نمی توانید خنده ی خود را کنترل کنید ولی باید حتما جلوی آن را بگیرید چون مثلا در یک جلسه ی کاری مهم هستید. کافیست یک نیشگون از خودتان بگیرید یا زبان تان را گاز ...
مسافرت رفتن در حاملگی، دستورالعمل های ضروری
کمربند ایمنی روی شانه و پاها بسته می شود، قسمت پایینی را زیر شکم و قسمت بالایی را روی شانه و بین سینه هایتان ببندید. مطمئن شوید که کمربند ایمنی رها و آزاد نباشد. حتی در صورت وجود کیسه هوا هم باید کمربند ایمنی راببندید. گاز داخل کیسه هوا به شما و جنین آسیب نمی رساند اما در صورت هرگونه تصادف باید به پزشک مراجعه کنید تا سلامت شما و جنین را کنترل کند. تا جایی که امکان دارد صندلی خودتان را از داشبورد ...
انواع بیماری های غدد بزاقی!
می کنند ممکن است دچار تحلیل غده بزاقی و کاهش عملکرد در ترشح بزاق شوند. البته بعضی از داروها نیز ممکن است باعث کاهش ترشح بزاق و خشکی دهان شوند. در این مواقع بیمار بهتر است با پزشک خود صحبت کند. شاید لازم باشد داروی جایگزینی تجویز شود. افرادی که دچار خشکی دهان هستند بهتر است بطری آب همراه داشته باشند و هرازگاهی جرعه جرعه بنوشند. گاهی اوقات آدامس های بدون قند نیز به ترشح بیشتر بزاق کمک می کند. ...
درباره آستیگماتیسم چه می دانید؟
مراجعه کرد؟ تنبلی چشم در کودکان قبل از هفت سالگی باید تشخیص و درمان شود و استفاده از مواد غذایی متناسب و حاوی ویتامین های مختلف بویژه ویتامین آ در حفظ سلامتی چشم بسیار مفید است. یکی از شایع ترین مشکلات چشم به خصوص در کودکان است که اگر در کودکی درمان نشوند باعث اختلال دید دائم منجر خواهد شد، لوچی چشم یا استرابیسم و یا انحراف چشم اختلالی است که در آن چشم ها وضعیت ناهمگونی نسبت ...
چاقی زودرس در کمین مصرف کنندگان شیرینی
چاقی و اضافه وزن در افراد می شود. این در حالی است که روغن های جامد موجود در آن، صدمات جبران ناپذیری برای بدن دارد. چربی های اشباع شده، افزایش چربی و کلسترول خون از جمله عوارض سو استفاده از آجیل است. خوردن بیش از حد شیرینی جات در کودکان منجر به کاهش اشتها و سیری کاذب شده و از جذب مواد مغذی لازم برای رشد آن ها جلوگیری می کند. استفاده از ترکیبات چاق کننده و مضر دیگر در تهیه شیرینی از رنگ ...
غذا نخوردن در طول روز و پرخوری در شب ، الگویی مضر برای سلامتی
کاهش میزان قند خون، ممکن است احساس سبکی سر یا سرگیجه داشته باشید. در کنار این علایم، کمبود حتی یک ماده مغذی می تواند باعث سوء تغذیه شود. سوء تغذیه می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند که حتی بعد از غذا خوردن سالم نیز جبران نشود. غذا نخوردن در طول روز ممکن است سبب پرخوری شبانه و عدم برقراری ارتباط سالم بدن با غذای دریافتی شود. روش های جایگزین حتما هر روز صبح ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
...، پرخوری را کاهش داده و فرد بهتر می تواند احساس خود نسبت به غذا خوردن را کنترل کند. 7 - کافئین بنوشید روزانه مقدار کمی کافئین بنوشید تا سطح گرسنگی تان کاهش یابد. مصرف یک فنجان قهوه به ویژه در وعده صبحانه باعث بهبود سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. به طور کلی اگر قهوه بدون شکر مصرف شود در بدن و سلامتی افراد نقش زیادی ایفا می کند؛ زیرا شکر باعث افزایش ناگهانی سطح ...
مصرف این 6 ماده غذایی به صورت خام مضر است
زمینی را به صورت خام در غذاهای خود مورد استفاده قرار دهد. باید بدانید که مصرف خام سیب زمینی نیز برای بدن شما خوب نیست. نشاسته نپخته ای که در سیب زمینی وجود دارد می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی، گاز و نفخ در معده گردد. برای اینکه بتوانید بیشترین مزیت را از سیب زمینی دریافت کنید و از خطرات موجود در آن بکاهید، بهتر است ان را بپزید، بخارپز کنید یا تفت دهید. از مصرف قسمت سبز سیب زمینی جدا ...
پوسیدگی دندان را به تعویق بیندازیم
، شربت ها و غذاهای شیرین باید کاهش یابد. میوه های خشک نباید بین وعده های غذایی مصرف شوند مگر آنکه امکان شستن دهان بعد از مصرف آنها میسر باشد. سایر اقدامات تمیز کردن دندان یا جویدن آدامس حاوی زایلتول بعد از خوردن غذا باعث کاهش خطر پوسیدگی دندان می شود. آدامس های بدون قند و حاوی زایلتول با تحریک تولید بزاق باعث کاهش اثر مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی بر روی ...
راهنمای گردشگری مسیر سلطانیه-زنجان-ماهنشان/ سفر به دیار خمسه
...؛ از جمله گنبد کلیسای سانتاماریا دلفیوره (مریم مقدس) در فلورانس ایتالیا که صد سال جوان تر از گنبد سلطانیه است. گنبد فیروزه ای در احاطه 8 مناره! بنای هشت ضلعی با گنبد اناری شکل به قطر 25.5 متر، بزرگ ترین دهانه ای است که می شود با آجر و بدون زدن قالب اجرا کرد. بنابراین خیالتان راحت باشد که دارید بزرگ ترین گنبد آجری جهان را تماشا می کنید. از ضلع شمالی وارد حریم گنبد شوید، نزدیک تر ...
زیارت قبور بزرگان و پاسخ به شبهات وهابیت
قبل از این مکان به وجود آمد و از بین رفت یا چند متر پس از این پدید می آید. هر کفی جدای از قبل و بعد خویش است و وجودی منقطع و بریده دارد، در حالی که همان آبی که از سرچشمه جدا می شود، بستر طولانی رودخانه را در می نوردد تا به دریا برسد، به گونه ای که هرکس آن را در هر جای رودخانه می بیند، بدون تردید آن را همان آبی می داند که از دامنه کوه سرازیر شده است. جریان حق در طول تاریخ همواره به ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
موجود در معده و حرکت آن به سمت بالا و به طرف مری است . مری لوله ای است که گلو را به معده متصل می کند. این بازگشت مایع معده به دلایل مختلفی می تواند اتفاق بیفتد. چاقی و اضافه وزن به شکم فشار وارد می کند و باعث بالا رفتن غذا و ورود آن به داخل مری می شود. به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه : گاهی مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضد درد، آنتی هیستامین ها، مسدود کننده های ...
ورزش در تعطیلات نوروز
همراه داشته باشند. در کنار این موارد، مواد قندی و کربوهیدرات نیز به همراه داشته باشند چون ممکن است به علت تغییر فعالیت، با افت قند خون مواجه شوند که با استفاده از کربوهیدرات (البته به میزان محدود و کنترل شده طبق توصیه پزشک) می توانند جلوی افت قند را در حین ورزش بگیرند. دعوت به آرامش عضلات خسته بعد از پذیرایی استفاده از ظروف سنگین هنگام پذیرایی، پر کردن سینی چای و خم شدن ممتد ...
چگونه از طریق تغذیه بیماری های عفونی را درمان کنیم؟
و چای، دریافت غذاهای بدون ادویه منابع غنی از ویتامین C مثل مرکبات در کاهش طول درمان کمک می کند. مواد غذایی غنی از روی (مثل گوشت قرمز، حبوبات) و امگا 3 مثل انواع ماهی (قزل آلا، ساردین و...) به تقویت بیش از پیش سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف قندهای ساده پاسخ ایمنی را کاهش می دهند. بهتر است به منظور تسریع روند درمان از مصرف ترکیبات حاوی شکر خودداری شود. سل سل یک بیماری عفونی ...
علائم بیماری کلیوی، قابل توجه خانم ها
...> 5- حس کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیمارانی که این وضعیت را درک کرده اند: - احساس می کنید که مشغول لیسیدن یک تکه آهن کثیف هستید. - هر چقدر هم اشتها ...
مراقب پوسیدگی دندان هایتان باشید
...: تنبلی در رسیدگی به دندان ها همزمان با مصرف بیش از حد شیرینی جات در ایام تعطیلات نوروزی ریسک پوسیدگی دندان ها را افزایش داده و سلامت آن ها را به خطر می اندازد. مصرف شیرینی جات علاوه برای مضرات بسیاری که برای بدن دارد، بقایای آن در دندان منجر به بروز درد در ایام تعطیل می شود. بقایای قند در دندان باعث رشد باکتری در دندان شده و اسید هایی را تولید می کند که دندان را از بین می برد و ...
