خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 غذایی که حاوی تیامین یا ویتامین ب1 هستند!
میلی گرم در روز برای مردان و 1.1 میلی گرم برای زنان است. زنان باردار و شیرده به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز دارند که حدود 1.4 تا 1.5 میلی گرم در روز می باشد. مقدار مورد نیاز بدن هر فرد بستگی به سن، جنسیت و میزان فعالیت دارد و یا عوامل موثر بر استرس، ورزش، بیماری و بارداری. 15 غذای غنی از تیامین چه غذا هایی سرشار از تیامین هستند؟ در اینجا فهرستی از این خوراکی ها وجود دارد که ...
چگونه مقادیر بالایی از ایبوپروفن میتواند منجر به ناباروری در مردان شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات اولیه نشان میدهند، مردانی که از دوزهای نسبتا بالای ایبوپروفن استفاده میکنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات باروری باشند. این مطالعه نشان داد مردانی که 1200 میلیگرم ایبوپروفن در روز به مدت شش هفته مصرف کردند، دچار مشکلات هورمونی شدند که با مشکلات تولید مثل مرتبط است. برنارد جگو، دستیار نویسنده این مطالعه، گفت: با این حال، به دلیل اینکه ...
مکمل های جنسی مردانه و زنانه و چند گیاه دارویی
ها از پزشکتان بپرسید آیا می تواند دارویتان را تغییر دهد؟ 5 مکمل جنسی مردانه مکمل ها برای مردان اغلب مشکلات نعوظ که به دلایل پزشکی متعدد ازجمله مصرف داروهای ضدفشارخون و ضدافسردگی ممکن است رخ دهد، هدف قرار می دهند. راه حل در چنین مواردی بحث با پزشکتان دراین باره است که آیا داروی جایگزینی برای دارویی که فعلا مصرف می کنید، وجود دارد که عوارض جنسی نداشته باشد؟ پزشک شما همچنین ...
بهترین پیشنهاد طب سنتی برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا
وانیل بجوشد. سپس بگذارید چند ساعت بماند. در نهایت محلول را داخل اسپری های پلاستیکی بریزید و در مناطقی که می خواهید اسپری کنید. با این کار هم به محیط زیست آسیبی نمی زنید و هم اینکه بدن تان در معرض ترکیبات شیمیایی قرار نمی گیرد. 2- پوست لیموترش برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا آرنج ها و پاشنه ها جزو مناطقی هستند که به سادگی دچار خشکی می شوند، چون در این بخش های بدن غدد سباسه برای تولید ...
کم خونی در دوران بارداری، علت اصلی
خصوصیات بالینی متفاوتی ایجاد می کنند. فارغ از این خصوصیات میزان آهن دریافتی بدن (آهن المنتال) حدود 15 میلی گرم روزانه توصیه شده است. به شکل معمول بدن یک فرد سالم با تغذیه سالم و مناسب می تواند، سایر مواد موردنیاز خود را تامین کند. بارداری و شیردهی یکی از مهم ترین بازه های زمانی در زندگی زنان شناخته می شود. در این دوران نیاز بدن به برخی مواد افزایش پیدا می کند. از آن جمله به آهن، کلسیم، ید و فولیک ...
درمان یائسگی زودرس مردان، میدانید؟
افزایش سن و کاهش میزان ترشح هورمون تستسترون در مردان علت اصلی بروز یائسگی مردان یا آندروپوز است. در بسیاری از موارد علائم این مشکل اشتباها به نشانه های پیری نسبت داده می شوند. یائسگی واژه است که بیشتر برای تغییرات هورمونی در زنان استفاده می شود و شاید بسیاری از افراد از اینکه این تغییرات در بدن مردان نیز رخ می دهد مطلع نباشند. همین ناآگاهی مانع از درمان و بررسی های به موقع شده و می ...
ممنوعیت ورود بانوان به ورزشگاه ها خلاف منشور حقوق شهروندی است
شهری و جمعی ایران بیشتر مردانه است و انسان ها با هر جنسیت و رده سنی نمی توانند در آن احساس امنیت و آرامش کنند، ادامه داد: به عنوان مثال نباید ورزشگاه ها به شکل خاص و مشخصی باشد بلکه باید فضاها را طوری تعبیه کرد که کودکان و نوجوانان و افراد مسن نیز در آن احساس امنیت کنند و به یقین زنان نیز این این موضوع مستثنی نیستند. وی تصریح کرد: باید مطالبات اجتماعی زنان را هرچند می تواند از نظر بسیاری ...
علل کم خونی در دوران حاملگی
میلی گرم سولفات آهن باشد حدود 60 میلی گرم آهن در اختیار بدن شما قرار می دهد. بعضی دیگر محتوی گلوکونات آهن هستند که مصرف 300 میلی گرم آن به جذب 34 میلی گرم آهن می انجامد. فقر آهن شایعترین علت کم خونی است ولی تنها علت آن نیست زنان باردار قبل از خواب، قرص آهن بخورند نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. این افزایش نیاز به آهن برای رشد ...
در روز چقدر آب بنوشیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از مجله سلامت، مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. روزانه باید چقدر آب بخوریم؟؟ مصرف 8 لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد. کارشناسان توصیه می کنندکه هر فرد باید با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت بدنی و آب و هوای جایی که در ...
بیماری هایی که برای زنان دردناک تر از مردان هستند
همان باکتری یا ویروسی است که باعث سرماخوردگی می شود. اگر با گذشت چند روز و مصرف این داروها بهتر نشدید، به پزشک مراجعه کنید. 4. استئوآرتریت میانگین امتیاز مردان به این درد: 4.56 میانگین امتیاز زنان به این درد: 5.37 استئوآرتریت معمولا با سفتی، قرمزی و دردناکی مفاصل همراه است. معمولا هم در اواخر روز یا پس از انجام فعالیت های روزانه، مفاصل متورم می شوند ...
خانم ها این علایم یعنی عفونت کلیه دارید
کلیه ها از موثر ترین اعضا در بدن محسوب می شوند مه در معرض بیماری های پنهان هستند.برای آنکه کلیه های سالمی داشته باشید باید عادات مناسبی را رعایت کنید .به گزارش الودکترزنان بیشتر از مردان دچار عفونت های دستگاه ادراری می شوند. به دلیل اینکه مجرای ادرای آن ها کوتاهتر و نزدیک به مخرج قرار دارد. به همین دلیل خطر ابتلا به ورود باکتری ها به دستگاه ادراری افزایش پیدا می کند. شناخت علائم عفونت کلیه در ...
ناباروری مردان و زنان، پیاز درمانی چیست؟
...> گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این ماده می تواند کمک موثری در مبارزه با سرطان، بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی و عروقی باشد. همچنین سبب افزایش قدرت تولید مثل می شود. کنترل قند خون یکی از مزایای مشترک پیاز برای مردان و زنان پروتئین دی سولفید است که در کنترل سطح قند خون، کمک رسان است. این پروتئین از راه انسولین در بدن منجر به تنظیم سطح ...
مردمانی که بیشترین امید به زندگی را دارند
.... بیشتر مردم این منطقه از خوردن گوشت خودداری کرده و از سبزیجات، غلات کامل و دانه های خوراکی تغذیه می کنند. 5- ایکاریا، یونان افتخار شدید به زندگی در جزیره باعث شده که مردم منطقه ایکاریا در یونان به جامعه خود اهمیت زیادی بدهند. همچنین دیر به رختخواب رفتن و چرت زدن های کوتاه روزانه در کنار متعهد ماندن به رژیم غذایی مدیترانه ای یعنی خوردن مقادیر فراوان میوه، سبزیجات، دانه ...
با انجام مستمر این کارها ناتوان خواهید شد
به گزارش پیک نکا ، کار هایی که شما را ناتوان می کنند محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا هشدار می دهند افراد سالمندی که روزانه بیش از پنج ساعت تلویزیون تماشا می کنند و کل فعالیت فیزیکی شان در هفته سه ساعت یا کمتر است، سه برابر بیشتر در معرض ناتوانی در راه رفتن قرار دارند. به گزارش الودکتر ، لورتا دی پیترو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نشستن و تماشای تلویزیون برای مدت ...
خواص باورنکردنی جوش شیرین برای پوست و ناخن
در محلولی از یک قاشق چای خوری جوش شیرین حل شده در یک لگن کوچک آب گرم، بخیسانید تا به راحتی چربی ها از آنها زدوده شوند. اگر از زردی دندان هایتان کلافه شدید شما می توانید با جوش شیرین یک خمیردندان خانگی بسازید. اول باید 3 قسمت جوش شیرین را با یک قسمت نمک مخلوط کنید بعد به آن 3 قاشق چای خوری گلیسیرین اضافه کنید و برای خوشبو شدن نیز 10 تا 20 قطره از یک اسانس مورد علاقه تان (نعنا ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
افراد بیمار، بیش از اندازه احساس ضعف و کمبود انرژی کنند. در ادامه این مطلب به مهم ترین ترکیبات و خوراکی هایی تاثیرگذار بر کاهش خستگی و افزایش انرژی روزانه اشاره خواهیم داشت. • یکی از گیاهان موثر برای رفع خستگی روزانه یا خستگی ناشی از بیماری که در سراسر جهان هم آن را می شناسند، جین سینگ کُره ای است. مصرف جین سینگ کره ای یا محصولات حاوی آن، علاوه بر کاهش استرس، باعث افزایش گردش خون در بدن ...
آنچه درباره تخم مرغ نمی دانید!
مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است، اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می رسد مصرف تخم مرغ کلسترول خوب را ...
بلاهایی که مصرف زیاد قارچ سرتان می آورد
دچار نفخ، سنگینی، درد معده و قولنج نشوند. قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق گرمسیری و کسانی که کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم دارند، به منظور جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و غلیان خون می تواند مفید باشد اما کسانی که عموما دارای فعالیت بدنی زیادی نیستند و گوارش و بدن ضعیفی دارند، یا سرد مزاج اند و در اقلیم های سردسیری و فصول سرد قرار دارند، در مصرف آن ...
بیماریهای دوران بارداری، نکات مراقبتی
نکات تغذیه ای در برخورد با بیماریها در دوران بارداری آنمی برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری علاوه بر توصیه به مصرف منظم و روزانه مکمل آهن از شروع هفته 16 بارداری تا سه ماه بعد از زایمان نکات تغذیه ای زیر را یاد آور شوید: از منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت، مرغ و ماهی و سبزی های با برگ تیره مثل جعفری، اسفناج و... استفاده نمایند. از انواع مغزها مثل گردو، بادام ...
غذاهای مفید در بارداری، آشنا شوید
بارداری حدود یک سوم از خون بدن مادر برای تامین خون جنین استفاده می شود و آهن بخش اصلی هموگلوبین است که اکسیژن را به سراسر بدن منتقل می کند و مواد مغذی را به بدن نوزاد می رساند. منابع آهن عبارتند از: گوشت قرمز، سبزیجات با برگ سبز، مغز ها و دانه ها. ویتامین C: از آنجا که بدن نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند، بنابراین لازم است آن را هر روز دریافت کنید. خوردن غذاهای غنی از ویتامین C نه تنها ...
خواص سیر
...> بیماری های قلبی وعروقی مانند حمله قلبی و سکته قلبی بزرگ ترین قاتل های دنیا هستند. فشارخون بالا یکی از مهم ترین عوامل این بیماری هاست. پژوهش ها نشان داده است، سیر به عنوان یک مکمل غذایی تاثیر چشمگیری در کاهش فشارخون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد.سیر گیاهی از تیره آلیوم (پیاز) بوده و ارتباط نزدیکی با پیاز، موسیر، و تره فرنگی دارد. این گیاه در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و به خاطر بوی قوی و ...
مشکلات موهایتان راباتغذیه حل کنید!
از طریق مصرف مواد غذایی رفع کرد. پنج مشکل عمده ی مو ها را با مصرف این مواد غذایی حل کنید 1- نازکی مو ها نازکی مو ها مهم ترین مشکلی است که افراد با بالا رفتن سن تجربه می کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش هایی وجود دارد که می توانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به طور متوسط 50 تا 100 رشته مو از دست می دهیم. بدن برای جایگزینی این ...
تخم بلدرچین و اینهمه خاصیت باورنکردنی!
تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL کلسترول که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر است مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر واحد ...
اجساد اهداشده در آمریکا به چه سرنوشتی دچار می شوند؟
...> در سال 2014، ماموران اف بی آی پس از حمله به یکی از مراکز غیرقانونی فروش اعضای بدن، بیش از 10 تُن جسد یخ زده شامل 281 سر، 241 شانه، 337 پا و 97 ستون فقرات کشف کردند. استفاده غیرقانونی از اجساد در آزمایشات تسلیحاتی نکته تاسف بار اینکه برخی از اجساد اهداشده به این مراکز در راستای اهدافی غیر از اهداف اعلام شده مورد استفاده قرار می گیرند. طبق گزارش رویترز، بسیاری از این مراکز از ...
مشکلات تیروئید و بارداری، چه باید کرد؟
شود و ممکن است اضافه وزن پیدا کنید، احساس خستگی داشته باشید یا دچار افسردگی شوید. همچنین احتمال دارد عادت ماهانه شما نامنظم شده و دچار خشکی پوست و ناخن هم شوید. حدود 10درصد از زنان، مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، در حالی که این مشکل فقط در 3درصد از مردان دیده می شود. چه چیزهایی خطر ابتلا به بیماری های تیروئید را افزایش می دهد؟ شیوع و انواع مختلف بیماری های تیروئید در نقاط مختلف ...
علائم بیماری سوزاک، احتیاط کنید!
محیط های گرم و مرطوب نواحی دستگاه تناسلی، از جمله گردن رحم( دهانه رحم)، رحم و لوله های فالوپ در زنان و مجرای ادراری (لوله ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن هدایت می کند) در زنان و مردان رشد می کند. البته باکتری نیسریا گونورآ می تواند در دهان، گلو و همچنین مقعد نیز رشد کند. میزان شیوع سوزاک سوزاک بیماری عفونی بسیار شایعی است که بنابر گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ...
مکمل دوران یائسگی، کدام بهترین است؟
. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور خورشید است. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض ...
آیا سوزاک قابل درمان است؟
باعث ایجاد سوزاک می شود؟ سوزاک با نایسریا گونوره ایجاد می شود، یک باکتری که می تواند رشد کند و به راحتی در غشاهای مخاطب بدن ایجاد شود. باکتری سوزام در نواحی گرم و مرطوب دستگاه تناسلی رشد می کند از جمله گردن رحم (دهانه رحم)، رحم و لوله های فالوپ در زنان و در مجرای ادراری در زنان و مردان( لوله ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن میبرد). این باکتری همچنین می تواند در دهان و گلو و مقعد هم رشد ...
آرتروز را با این وعده غذایی درمان کنید!
...: پروپیونات یکی ازمعروف ترین و درعین حال کم خطر ترین نوع تستوسترون با کمترین عوارض جانبی می باشد از این رو برای مبتدی ها در بدنسازی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد. ماریو زائیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما توانستیم نشان دهیم که رژیم غذایی دوستدار باکتری ها دارای تاثیر ضدالتهابی و همچنین تاثیر مثبت بر تراکم استخوان است. محققان همچنین اثبات کردند غلظت بالا اسید های چرب ...
پدوفیلیا، مهم ترین عامل ازدواج مردان سن بالا با کودکان
قرارداد شرعی می کند که روابط دیگری مانند رابطه جنسی از آن بیرون می آید که در بسیاری از موارد به باردارشدن و سقط جنین و در نهایت فشار برای ازدواج منجر می شود. تلاش برای کنترل کودکان با ازدواج در سن پایین فقر اقتصادی، فقر فرهنگی و بیسوادی، تاثیر و مشروعیت دین رایج در منطقه های مختلف از جمله عوامل مشترکی است در تمامی جهان که سبب شده کودک همسری زنده بماند. احمدی از تاثیر تکنولوژی بر ...
