خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی تبخال بدون استفاده از مواد شیمیایی
سرخارگل از جمله گل ها، برگ ها و ریشه ها می تواند برای بهبود این مشکل استفاده شود. شما می توانید از چای، شربت و یا قرص این گیاه استفاده نمایید. سعی کنید هر نوعی را که انتخاب می کنید روزانه مقداری مصرف نمایید. 7- استفاده از روغن زیتون روغن زیتون یک عصاره مرطوب کننده پوست به شمار می آید. این مایع سرشار از آنتی اکسیدان بوده و یکی از بهترین راه ها برای درمان تبخال به شمار می آید ...
چند راهکار برای کنترل کودکان اوتیسمی با موادغذایی
شناسایی نشده، ولی مسلم است که عملکرد غیرعادی مغز باعث ایجاد اوتیسم می شود؛ اسکن های مغزی هم نشان می دهند که مغز کودکان مبتلا به اوتیسم از نظر اندازه و ساختار نسبت به کودکان سالم متفاوت است؛ عوامل ژنتیکی و شیمیایی مغز هم در ایجاد اختلال اوتیسم موثر هستند؛ برخی از افراد معتقد هستند که تعدادی از ژن های ناپایدار باعث اختلال در عملکرد مغز و ابتلا به اوتیسم می شوند، اما عد ه ای باور دارند که ویروس های ...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر خواب راحت میخواهید
. وعده های غذایی را سبک تر بخورید و سعی کنید شامتان را زودتر از همیشه میل کنید و حداقل دو تا سه ساعت بعد از غذا نخوابید. همچنین پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی در شب می تواند به داشتن یک خواب خوب کمک کند. مصرف میان وعده های مناسب در طول شب برای بالا نگه داشتن قند خونتان در طول شب، میان وعده های حاوی مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید. بعضی از انتخاب های پروتئینی مناسب شامل تخم ...
تدابیری برای حفظ سلامتی در فصل بهار
، زرده تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان، مانند بلدرچین، کبک و جوجه مرغ، ماش پلو با خرفه، شیر بادام، خورش ریواس، ماء الشعیر طبی، شربت تمر هندی، حریره بادام، خورش سیب درختی، والک پلو و دم کرده عناب با کمی عسل به جای چای برخی از غذاها و ترکیباتی است که مصرف آن ها در فصل بهار توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار و ...
توصیه های وزارت بهداشت درباره چگونگی مصرف لبنیات | باز هم هشدار نسبت به کمبود ویتامین D
علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست، هم مفید هستند. او تاکید کرد: هر فرد، روزانه باید 2 تا 3 واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف کند. در این گروه علاوه بر شیر، فرآورده های آن مثل ماست، پنیر، کشک و بستنی قرار می گیرند و خامه، کره و سرشیر جزو گروه لبنیات نیست. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه ...
آشنایی با عوامل خطر ساز برای ابتلا به سکته مغزی در زنان
هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جا می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در این قرص ها است. مصرف آنها بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص ها استفاده می کنند، بالا می رود. دیابت: دیابت به خودی خود یک وضعیت سلامتی ...
علل و درمان خون مردگی زیر پوست
اشکالات ساختمانی عروق در برخی افراد و بویژه خانم ها بازمی گردد. برخی افراد به طور ژنتیک عروق شکننده ای دارند و به دنبال تماس های مختصر نیز دیواره مویرگ هایشان پاره می شود، البته علت بروز چنین خون مردگی هایی در بسیاری موارد، به کمبود ویتامین C مربوط می شود. در افراد مسن خون مردگی به علت آسیب پذیری جداره عروق، زیاد اتفاق می افتد. خون مردگی و کبود شدن پوست شرایطی است که طی آن، خون ...
ریحان بنفش چه خواصی دارد؟
نیروی جنسی، مقوی معده، خلط آور، مقوی اعصاب و حافظه استفاده بسیار می شود و برگ های تازه آن نیز برای تسکین آبریزش بینی و کاهش حرارت بدن، برونشیت و گاستریت مصرف می شود. در مطالعات نوین، آثار ضداکسیدانی و ضدسرطانی برای انواع ریحان شناخته شده و حتی برای مبارزه با سرطان پستان، توصیه به مصرف ریحان شده است. سبزی های مختلف می توانند تا حدودی، آلودگی های آب، خاک و هوا را در بخش های مختلف خود بویژه ...
این غذاها پیرتان می کند
مرور زمان مشکل ساز می شود. نوشیدنی های اسیدی منافذ میکروسکوپی در سطح مینای دندان ایجاد می کنند و باعث شدت گرفتن روند فرسایش آن می شوند. نمی توانید قهوه را فراموش کنید؟ نباید هم این کار را بکنید، چون تحقیقات نشان داده قهوه مزایای زیادی برای سلامت دارد، از جمله ارتباط احتمالی بین قهوه یا کافئین و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست. تنها کافیست در کنار قهوه یک لیوان آب نیز میل کنید. آب یک ph طبیعی است ...
9 نسخه طبیعی که 9 بیماری شایع را درمان می کند
بیماری های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب دیده بگذارید. زنجبیل و دل درد این گیاه معجزه گر بهترین درمان برای دل دردهای ساده و حتی دل دردهای دوران بارداری و قاعدگی ...
آیا رژیم های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟
اشباع ممکن است فوایدی برای سلامت قلب داشته باشد، که احتمالا اثرات ضد التهابی آنها در این زمینه نقش دارند. اما رژیم غذایی کم چرب استاندارد تنها کاهش مصرف چربی اشباع را توصیه نمی کند. این دستورالعمل محدود کردن مصرف چربی به کمتر از 30 درصد از کل کالری دریافتی را توصیه می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که کاهش کلی مصرف چربی سلامت قلب را بهبود نمی بخشد. مصرف چربی بیش از حد کم ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
زمینه برطرف کردن کمبود در بسیاری از مناطق جهان موثر بود. تنها نصف یک قاشق چایخوری (3 گرم) نمک یددار در روز برای تامین نیاز روزانه به ید کفایت می کند. بر همین اساس، استفاده از نمک یددار یکی از ساده ترین روش ها برای پیشگیری از کمبود ید بدون ایجاد تغییرات و اصلاحات بزرگ در رژیم غذایی است. مصرف نمک یددار بی خطر است مطالعات نشان می دهند که مصرف نمک یددار بیش از مقدار ...
نرخ ارز بالا به زیان تولید و به سود اقتصاد رانتی است، بررسی ابعاد و آثار افزایش نرخ دلار / رانت، سوداگری ...
همین دو نرخ نشان می دهد که عملا منافع رانت جویانه و غیر مولد ها بر منافع مولد ها اولویت دارد و رانت جوها بین بازارهای خرید و فروش مسکن و ارز و سود بانکی در حال حرکت هستند و بالای 50 درصد وام های بانکی نیز متعلق به بخش رانت جوی اقتصاد است. وی گفت: نرخ ارز بالا عملا 3 میلیارد دلار واردات کنجاله سویا برای تولید مرغ و تخم مرغ و گوشت را گران تر خواهد کرد و لذا واردات کالای اساسی نیز هزینه ...
از بین بردن موهای زائد پشت لب با روشهای طبیعی و کاربردی
پوست تان پاک کرده و آن را نرم و شاداب کند. سفیده ی یک تخم مرغ را با مقداری آرد ذرت و شکر خوب ترکیب کنید تا خمیری چسبناک درست شود. آن را به پشت لب های تان بزنید و بعد از 30 دقیقه ماسک را بردارید. از بین بردن موهای زائد پشت لب با شنبلیله شنبلیله هم گیاهی است که به خوبی می تواند موهای ناخواسته را از روی پوست تان بردارد. تخم شنبلیله را شب بخیسانید و روز بعد بخورید. یا اینکه دو قاشق چایخوری تخم شنبلیله راپودر کرده و با آب ترکیب کرده خمیر درست کنید و آن را به پوست تان بزنید و صبر کنید تا خشک شود. با یک تکه پارچه خشک و نرم به آرامی صورت را تمیز کرده و بشویید. منبع: سلامت ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
به گزارش بهداشت نیوز: رژیم غذایی گیاهی رژیم های غذایی گیاهخواری برای پیشگیری از افت عملکرد کلیه ها و بهبود نارسایی کلیوی گزینه های خوبی هستند. رژیم های غذایی با محتوای پروتئین حیوانی زیاد با افزایش اسید اوریک در ادرار ارتباط دارند که فشار مضاعفی را بر کلیه ها وارد می کند.یک رژیم غذایی گیاهخواری می تواند با کاهش خطر کلسیفیکاسیون متاستاتیک در کلیه ها به این اندام ها در ارائه عملکرد بهتر کمک کند.سلامت کلیه ها برای ارائه عملکرد درست بدن، حیاتی است. کلیه ها نقش مهمی در عملکردهای روزانه بدن مانند از بین بردن مواد زائد، تنظیم سطوح آب و تولید هورمون ها ایفا می کنند. در صورت مشاهده هرگونه نشانه بروز مشکل در کلیه ها، مراجعه به پزشک و رعایت نکته های غذایی برای پاکسازی این اندام ها اهمیت دارد. آب مرکبات یک نوشیدنی محبوب در وعده غذایی صبحانه است. آب مرکبات منبعی عالی برای ویتامین C است و همچنین مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، فولات، منیزیم و ویتامین A را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. آب مرکبات یک نوشیدنی سبک، نیر ...
رشد مو های تان را با این ویتامین ها چند برابر کنید
برای بدن تان را از طریق نور خورشید دریافت می کنید. اما ممکن است به دلایل مختلفی این مقدار کافی نباشد و در این صورت باید از مکمل های حاوی ویتامین D استفاده کنید. برای مثال غذاهایی مصرف کنید که دارای مقدار قابل توجهی از این ویتامین باشند. خوراکی هایی مثل میوه های خشک شده، تخم مرغ، قارچ و محصولات سویا فرآوری شده (مثل شیر سویا) از محصولات قابل اطمینان برای دریافت و تامین ویتامین D بدن ما هستند. ...
آیا رژیم های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟
. این دستورالعمل محدود کردن مصرف چربی به کمتر از 30 درصد از کل کالری دریافتی را توصیه می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که کاهش کلی مصرف چربی سلامت قلب را بهبود نمی بخشد. مصرف چربی بیش از حد کم ممکن است حتی به طور قابل توجهی بر عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی اثرگذار باشد. کلسترول LDL اغلب به عنوان کلسترول بد شناخته می شود، اما این نیمی از داستان است. اندازه ذرات LDL نیز اهمیت ...
علائم قبل از یائسگی، می دانید چیست؟
آیا احساس می کنید با نوسان های شدید هورمونی مواجه هستید؟ دوره های قاعدگی شما نامنظم شده اند یا با مشکلات جدی درباره آنها مواجه هستید؟ اگر شرایطی این چنینی را تجربه می کنید، ممکن است در دوران منتهی به یائسگی قرار گرفته باشید. پیش یائسگی دوره ای طبیعی و عادی در زندگی بانوان محسوب می شود که در این مرحله بدن آنها گذار به دوران یائسگی را آغاز می کند. پیش یائسگی شامل سال های منتهی به یائسگی می ...
کاهش علائم پیش از قاعدگی، راهکارهای تغذیه ای
از جمله آسیب عصبی، مشکلات گوارشی، خشکی یا خارش پوست همراه باشد. همچنین این ویتامین ممکن است با برخی از داروها تداخل ایجاد کند. بنابراین قبل از مصرف ویتامین B6 با پزشک خود مشورت نمایید. از منابع طبیعی این ویتامین می توان به مغزهای آجیل، دانه ها، حبوبات، تخم مرغ و گوشت اشاره کرد. ویتامین A برای اطمینان از سلامت باروری، بهتر است از ویتامین A در رژیم غذایی خود استفاده کنید ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در این میوه از چشم ها و قلب محافظت می کند ...
بهترین میوه برای مقابله با گرمازدگی
برای افراد چندان مفید نبوده و برای کودکان یک نوشیدنی ناسالم محسوب می شوند. بر خلاف باور برخی افراد تفاوت چندانی میان شکر تصفیه شده و نشده وجود ندارد؛ هر دو به یک میزان کالری دارند و هر دو می توانند خطر چاقی را افزایش داده و تهدیدی جدی برای سلامتی دندان ها باشند. به خاطر داشته باشید مصرف بیش از اندازه شکر در کودکی خطر ابتلا به دیابت را در بزرگسالی به میزان زیادی افزایش می دهد. ...
حامله شدن سریع، توصیه های تخصصی
دارد اما اگر شما یا همسرتان همچنان این عادت بد را ترک نکرده اید، باید بدانید که یک دلیل دیگر هم برای ترک سیگار وجود دارد: سیگار کشیدن اثرات منفی بر توان باروری شما و همسرتان خواهد داشت. تمام مطالعات این حوزه تأیید کرده اند که سیگار کشیدن ارتباط قابل توجهی با ناباروری دارد. این نکته را هم در نظر داشته باشید که در رابطه با اثرات منفی سیگار بر توان باروری شما، تفاوت چندانی در اینکه شما مصرف کننده اصلی ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، ویتامین های مفید
...> در بیشتر موارد می توانید موادمغذی موردنیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. ویتامین B6 از طریق مصرف سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، میوه ها، ماهی، غلات غنی شده، گوشت گاو و مرغ قابل دریافت است. همچنین از منابع ویتامین D می توان به ماهی چرب مانند تن و سالمون، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. شیر، آب پرتغال، ماست و کره گیاهی غنی شده با ویتامین D جزو منابع خوب این ویتامین محسوب می شوند. همچنین بهترین منابع ویتامین E شامل روغن جوانه گندم، دانه های آفتابگردان، بادام، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، فندق و بادام زمینی است. ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
. قهوه مطالعات اخیر نشان داده که نوشیدن قهوه ی روزانه می تواند ریسک بیماریهای قلبی و عروقی و سکته مغزی را 10 تا 20 درصد پایین بیاورد. این مطالعات همچنین در مورد افزایش فشار خون ناشی از مصرف زیاد قهوه هشدار داده اند. تغیراتی در سبک زندگی برای رفع انسداد عروق 1. تغذیه برچسب روی غذاها و نوشیدنی ها را بخوانید تا انتخابهای سالم تری داشته باشید. عناصر خاصی می توانند التهاب و ...
افسردگی در دوران بارداری، انتقالش به جنین ممکن است؟
از این طریق به جنین منتقل شوند. بدن شما در زمان استرس هورمون آن را در بدن تولید می کند. نوزادانی که به صورت منظم هورمون استرس را دریافت می کنند به استرس مزمن مبتلا می شوند. آیا مادران افسرده در آینده فرزندشان افسردگی می گیرد؟ افسرده شدن در دوران بارداری عامل افسردگی پس از زایمان نیز شناخته می شود. حدود ده درصد از مادران باردار افسرده بوده و فرزندان آنها 1٫5 برابر بیشتر ...
نرمی استخوان کودکان، چه علل و علائمی دارد؟
به همراه دردهای موضعی بر روی استخوان های ستون مهره، لگن و پاها می باشد. ضعف عضلات: کاهش قدرت عضلانی که خود باعث اختلال در راه رفتن می گردد. علل نرمی استخوان کدامند؟ ویتامین D مانند یک هورمون باعث تنظیم سطوح فسفر و کلسیم در استخوان ها می شود. بدن ما از دو طریق ویتامین D را جذب می کند. نور خورشید: پوست بدن ما نوعی ویتامین D تولید می کند که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ...
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
...، اسکن مغز دو گروه افراد چندزبانه و تک زبانه که همگی مبتلا به بیماری آلزایمر بودند را مورد بررسی قرار دادند. نتیجه این بود که دانستن یک زبان دوم ممکن است به کاهش تاثیرات اختلالات مغزی "دژنراتیو" (degenerative) کمک کند. 4. قهوه بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. ...
صبحانه برای کودک اسهال، چی بدهید؟
غلات صبحانه و بیسکویت ساده استفاده کنید. مایعات فراوان به کودک بدهید و در کودکان کمتر از دو سال، مصرف شیر خشک هم ایرادی ندارد. آیا سوپ برای اسهال کودک خوب است؟ شما نمی توانید هنگام اسهال کودک به فرزندتان غذاهای عادی بدهید. به طور معمول اسهال در مدت زمان مشخصی درمان می شود. فراموش نکنید که زمانی که کودکان اسهال دارد، آنها باید از مواد غذایی استفاده کنند که به اندازه ...
آزمایش خون/ خواندن آزمایش خون
استخوان بدن فرد دارد. تعیین کردن درصد این سلو ل ها درخون برای برآ ورد میزان خون سازی تاثیر دارد. HBA1C : در گلبول های قرمز انواع گوناگونی از هموگلوبین ها هست که حداکثر غلظت را در افراد بالغ هموگلوبین نوع A تشکیل می دهد، ولی مقدار کمی از این نوع به وسیله کربوهیدرات ها گلیکوزیله می گردد که به آن HBA1C گفته می شود. این نوع از هموگلوبین در اشخاصی که دیابتیک دارای غلظت بیشتری است، در واقع نشان ...
