سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی فروردین ماه
باز شدن گلها ( با توجه به شرایط جوی توصیه نمی شود.) • دادن کود پایه ریشه ای از نیمه دوم فروردین ماه به بعد (به همراه بارندگی) • کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها هنگام شب و بروز باد، سرما • وجین دستی یا کنترل شیمیایی مزارع کاهو، باقلا، سیر و غیره (با توجه به شرایط جوی توصیه نمی شود) • مصرف سموم قارچ کش جهت کنترل بیماری لب شتری در ...
دلیل دردهای دوران قاعدگی چیست؟
...، نسبت به کسانی که دارو دریافت نمودند، در زمان قاعدگی درد کمتری را تجربه کردند. اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد، به خصوص برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند کلوپیدوگرل (پلاویکس)، وارفارین (کومادین) یا آسپرین استفاده می کنند. قبل از مصرف اسیدهای چرب امگا 3 با متخصص تغذیه مشورت کنید. سیترات کلسیم: بدن شما برای سلامت استخوان ها نیاز به کلسیم ...
علت ریزش موی شدید، خانم ها بخوانند
و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ...
انواع قرص های ضد بارداری در ایران، کدامند؟
21 عددی فعال آن موجود است. نحوه مصرف مشابه قرص روکین است. 7- دروسپیل بسته 21 عددی فعال آن موجود است. نحوه مصرف مشابه قرص روکین است. نکات قابل توجه در مصرف این قرص ها مکانیسم اثر قرص ها مهار تخمک گذاری است قرص ها موثر در درمان آکنه، PMS (سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟)، کاهش موهای زائد هستند مصرف آنها در حاملگی و شیردهی در رده X قرار گرفته است با داروهای ...
علت درد زیر شکم، بعد از نزدیکی چیست؟
ممکن است در هر مردی رخ دهد، اما اغلب در پسران 12 تا 16 ساله اتفاق می افتد. در صورت درد شدید، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. درمان گیاهی درد زیر شکم در زنان درد زیر شکم در زنان با درمان های گیاهی کمی تسکین پیدا می کند. برای تسکین درد در این ناحیه شما می توانید از روغن کرچک استفاده کنید که در آرام کردن عضلا و گرفتگی موثر است. این درمان یک درمان آرام بخش، پاک کننده و ...
ورم در دوران حاملگی، درمان خانگی
...> زنان حامله باید دقت داشته باشند که برای جلوگیری از ورم غذاهای حاوی ویتامین C و E زیاد مصرف کنند. مرکبات، کلم و اسفناج، گوجه فرنگی و توت فرنگی، روغن های گیاهی مانند روغن سویا، تخم آفتابگردان و بادام. روزانه دو عدد سیر خام حتما مصرف کنند ماساژ با روغن کرچک هر روز پاها و دستها را با روغن کرچک ماساژ دهید. استراحت دادن پاها در سرکه سیب در یک لگن ترکیب برابر سرکه ...
تنبلی تخمدان دارم، رژیم غذایی مناسبم چیست؟
نیازهای خاص شما یک برنامه تغذیه مؤثر و واقع بینانه شامل یک رژیم غذایی مناسب را برای درمان سندروم تنبلی تخمدان شما تهیه می کند. برای این منظور ممکن است از شما بخواهد فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مدتی قبل از مراجعه و یا در طی جلسات مراجعه مصرف می کنید، تهیه کرده و جزئیات و حالات خود را در طی سیکل قاعدگی یادداشت کنید. در جلسه اولیه، شما این فرصت را خواهید داشت که در مورد رژیم غذایی ...
بهبود گردش خون با این ویتامین ها
جزو بهترین منابع خوراکی ویتامین C هستند. بهبود گردش خون با ویتامین K وجود ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است. کمبود آن منجر به خونریزی یا خونریزی شدید میشود که ممکن است با خونریزی بینی یا لثه شروع شود. مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف ویتامین K خطر خونریزی ناشی از بیماری های کبد، سندرم های ناشی از جذب یا مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک را کاهش می دهد. خوراکی های غنی از ...
روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه
لیتر آب جوش به مدت زمان 20 دقیقه دم کنید. نتیجه آن را خواهید دید. معجون قبل از خواب در گذشته ها برای درمان اختلالات خواب به مصرف یک لیوان شیر گرم که در آن یک قاشق غذاخوری عسل حل شده باشد، اشاره شده است. این موضوع به ویژه به خانم های بارداری توصیه می شود که به دلایل مختلفی مثل سنگین شدن در ماه های آخر، مشکلات گوارشی، کمردرد و ... خواب شبانه راحتی ندارند. پس از همین امشب نیم ...
کام مردم را تلخ نکنید!/ خطرناک تر از زلزله 7٫3 ریشتری
تعداد واحدهای مسکونی کاملا تخریب شده را 18 هزار و خانه های نیازمند تعمیر را 50 هزار واحد اعلام کرد. جان باختن 23 نفر در یک ساختمان که از قرار معلوم برای جشن تولد یک کودک خردسال گرد هم آمده بودند از جمله دردناک ترین خبرهایی بود که آن روزها دهان به دهان می شد و خروار خروار درد و داغ بر سینه مردم کشورمان می نشاند و مگر شرح درد و رنج خواهران و برادران عزیزمان این غیور زنان و مردان کُرد زبان ...
هشدارهایی برای مصرف بیش از حد میوه!
روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع ...
ویتامین ها و منابع مختلف غذایی آنها
تریپتوفان مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین های حیوانی می توانند در تامین نیاز انسان به نیاسین موثر باشند. منابع ویتامین B6 ویتامین ها و منابع مختلف آنها در مواد غذایی منابع ویتامین B6 یا پیریدوکسین شامل منابع حیوانی مانند جگر، انواع گوشت قرمز و سفید و منابع گیاهی از قبیل مخمرها، جوانه گندم، غلات، سبوس، مغز دانه ها، حبوبات، سیب زمینی و موز می باشد. منابع اسید ...
علت سوزش سر دل در بارداری
حدود نیمی از زنان باردار ممکن است در دوران بارداری خود به سوءهاضمه دچار شوند. بخشی از سوءهاضمه به دلیل تغییرات هورمونی بارداری و در ماه های آخر، به دلیل فشار آوردن رحم بر روی معده است. سوزش معده، احساس درد شدید و سوزش در قفسه ی سینه به دلیل ورود اسید معده به مری است. با ایجاد تغییری در رژیم غذایی و سبک زندگی خود می توانید سوءهاضمه و سوزش معده را کاهش دهید. درمان های بی خطری نیز برای رفع این عارضه ...
راهکارهایی برای کنترل کودکان اوتیسمی با موادغذایی
اوتیسم وجود دارد؟ عظمایی: مبتلایان به اوتیسم برای رفع مشکلشان باید سرشان را شب ها با روغن سیاه دانه ماساژ دهند؛ افراد دچار این عارضه همچنین باید هر یک از گیاهان اسطوخودوس و سنبل الطیب را باهم ترکیب کنند و یک قاشق چای خوری از این مخلوط را به همراه یک لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید شب ها همراه با عسل میل شود؛ جویدن روزانه هفت عدد مویز برای مبتلایان به اوتیسم مفید است؛ استشمام عطر هایی مانند گل محمدی، یاس و نرگس نقش موثری در بهبود اختلال اوتیسم دارند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
معجزه درمان معده درد!!
زخم معده، نفخ و دل درد موثر است همچنین زنان می توانند در 2 تا سه روز نخست عادت ماهیانه روزانه سه لیوان از این معجون را بنوشند. زنجبیل زنجبیل پرورده مقوی معده است. این ترکیب مانند مربا تهیه می شود. زنجبیل تازه را رنده کرده و با عسل به صورت مربا بپزید. نمک افراد باید پیش و پس از غذا کمی نمک بخورند. مصرف نمک قبل از غذا به کاهش اسید معده و پس از آن به هضم و ضدعفونی کردن ...
عصبانیت قبل از پریود، قابل کنترل است؟
تحقیقات نشان می دهد که حدوداً 85% زنان درهر سیکل قاعدگی حداقل با یکی از علایم سندرم پیش از قاعدگی (pms) رو به رو می شوند. این علائم شامل ورم سینه ها، سردرد و یا کمردرد، جوش، تمرکز نداشتن، بی خوابی، حساس و پرخاشگر شدن، و حتی اضطراب و افسردگی است. اما مواردی مثل افسردگی و کج خلقی چون به ارتباطات روزانه ما با سایرین مرتبط است از اهمیت ویژه ای برای پیشگیری برخوردار است و نیاز است که عصبانیت قبل از ...
کاهش علائم پیش از قاعدگی، راهکارهای تغذیه ای
...> ویتامین E علائمی که یک هفته مانده به شروع قاعدگی در افراد بروز می کند به سندرم قبل از قاعدگی یا PMS معروف است. برخی از این علائم مانند دمدمی بودن، زودرنجی و کج خلقی، احتباس آب، خستگی و درد قاعدگی ممکن است با ویتامین E برطرف شود. بنابراین مصرف دوز 400 واحد بین الملل ممکن است در کمک به کاهش علائم موثر باشد. ویتامین های B ویتامین B12 و ویتامین B6 می توانند در درمان برخی ...
درد های قبل از قاعدگی، خوراکی های تسکین دهنده
تواند در ایجاد احساس آرامش به جای حس افسردگی در بانوان موثر باشد. عدم دریافت کافی این ویتامین موجب می شود تا بدن به سختی از استروژن اضافی رهایی یابد. ویتامین B6 می تواند به کاهش نفخ و ایجاد احساس آرامش قبل از شروع دوره ماهیانه کمک کند. ویتامین A ویتامین A در رشد مناسب اندام های تناسلی از جمله رحم، دهانه رحم و واژن نقش دارد. ویتامین A یک آنتی اکسیدان بوده و در کمک به حفظ قدرت بافت های تناسلی درگیر در قاعدگی موثر است. بدون میزان کافی از این ویتامین بانوان ممکن است آمنوره یا قطع دوره قاعدگی را تجربه کنند. ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
فشار خون را افزایش بدهند و در نتیجه باعث گرفتگی رگها شوند. به جای چربیهای ترانس و اشباع از چربیهای غیراشباع استفاده کنید. از مصرف محصولات حاوی روغنهای هیدروژنه و چربی مانند گوشت قرمز، پنیر پُرچرب، کره، مارگارین و محصولات لبنی خودداری کنید. روغن های سالم را برای پخت و پز استفاده کنید مانند روغن کنجد، روغن زیتون و کانولا. روغن نارگیل و روغن پالم فقط باید به مقدار بسیار محدود مصرف شوند چون کالری ...
ضرورت ایجاد ساختار ملی برای مستند سازی خسارات محیط زیست دریایی و دریافت غرامت
اهمیت است. معاون محیط زیست دریای به دلایل کاهش جمعیت فک خزری اشاره و بیان کرد: در سال های گذشته مطالعات بسیاری در این زمینه صورت گرفته است و دلایل کاهش جمعیت فک خزری به مسایلی مانند آلودگی آب، صید و شکار برمی گردد زیرا بسیاری از کشورهای از گوشت، پوست و روغن فک به عنوان یک دارو استفاده می کنند و برای آنها آورد اقتصادی به همراه دارد. فرشچی علت مرگ دسته جمعی فک های خزری را وجود ...
افزایش سایز پستانها، داروهای گیاهی موثر
...> نکته : یادآور می شویم در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید . منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند : تخم مرغ ، مغزها و دانه های روغنی بویژه تخمه آفتابگردان ، بادام ، روغن های گیاهی ، همچنین سبزیجات پُر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد . غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است ...
دلایل معده درد بعد از غذا خوردن
کرده و آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. چای نعناع می تواند به از بین بردن گاز معده کمک کند. مجله پرسکریر گزارش داد که عرق نعنا در تسکین درد شکم و نفخ شکم در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بسیار موثر بوده است. برخی از افراد قرص های حاوی عصاره نعنا را حدود یک ساعت قبل از غذا برای جلوگیری از گرفتگی معده و تولید گاز پس از خوردن غذا، مصرف می کنند. ورم معده گاستریت ...
افزایش هورمون پروژسترون در زنان، روش های طبیعی
بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن ضروری است. واقعیت این که ویتامین E می تواند به افزایش سطح پروژسترون کمک کند در مطالعه ای که در مجله Ovarian Research منتشر شده؛ به اثبات رسیده است. محققان دریافتند که در زمانی که بیماران ویتامین E مصرف می کند، تقریبا سه چهارم از آن ها افزایش چشمگیری در سطح پروژسترون را تجربه می کنند. برخی از بهترین منابع ویتامین E؛ روغن جوانه گندم، آجیل های ...
خواص روغن پسته، طریقه مصرف و طرز تهیه آن
سلامت قلب می شود. روغن پسته سرشار از آهن است و مصرف خوراکی آن برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است. این روغن گیاهی به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان در پیشگیری از بروز سرطان موثر است. همچنین به دلیل غنی بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به تولید ترکیبات شبه هورمونی که در تجمع پلاکت های خون، انقباضات عروقی، واکنش های آلرژیک، ایمنی و حالات التهابی نقش دارند، کمک می ...
گیاهان ضد افسردگی
است و برای رفع شوک های عصبی تاثیرگذار است. می توان این روغن را روی پوست ماساژ داد و یا با کمی عسل میل کرد. گیاه ولیک یا خفچه در درمان حالات افسردگی مرتبط با یائسگی و مشکلات خواب مؤثر است. گل ساعتی و بادرنجبونه نیز برای اضطراب توصیه می شود. اگر صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوید از زیرفون کمک بگیرید. این گیاه در مقدار کم نیز مفید بوده و برای هیچ کس حتی خانم های باردار نیز منع مصرف نداشته و در ...
با 11 مُسکن گیاهی و طبیعی قوی در طب سنتی آشنا شوید
ادویه غذایی در دسترس همگان است که با اطلاع از نحوه مصرف آن ها می توان عامل و عوامل ایجاد کننده درد را بدون هیچگونه عوارض جانبی و Side Effect از بین برد. از جمله این دارو ها که لازم است همگان به عنوان اقلام دارویی در جعبه داروخانه منزل خود داشته باشند، می توان به مواردی از جمله : فلفل قرمز، فلفل سیاه، گل میخک، سیر، زنجبیل، برگ گیاه خرگوشک، روغن بادام تلخ، عطر مشک کاملا طبیعی، زردچوبه ...
ویتامین ها و منابع مختلف آنها در مواد غذایی
نیاسین Niacin یا ویتامین B3 از منابع غنی این ویتامین می توان گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بادام زمینی و مخمر را نام برد. لازم به ذکر است که یک نوع اسید آمینه به نام تریپتوفان در تولید نیاسین در بدن دخالت دارد ، بنابراین منابع تریپتوفان مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین های حیوانی می توانند در تامین نیاز انسان به نیاسین موثر باشند. منابع ویتامین B6 منابع ویتامین B6 یا پیریدوکسین ...
درمان سردمزاجی در زنان، بهترین روش کدام است؟
به پیشگیری و درمان یکی از رایج ترین اختلالات زندگی زناشویی غلبه کند، سنجد است. در منابع مختلفی از طب سنتی به این نکته اشاره شده که مصرف دمنوش تهیه شده از سنجد یا جوشانده سنجد در درمان برخی از اختلال های جنسی به ویژه در زنان موثر است. اثرگذاری سنجد بر درمان اختلال جنسی زنان و حتی اضطرابی که آنها ممکن است حین رابطه زناشویی تجربه کنند تا حدی است که تحقیقات زیادی در این باره انجام شده و ...
هر روز صبحانه بخورید تا کل روز سرحال باشید
کاری سخت و تشویش برانگیز به نظر برسد اما برخی از شیوه های مؤثر افزایش کارایی در محل کار، فقط تغییرات واقعا ساده ای هستند که باید ایجاد کنید. در مصرف کافئین احتیاط کنید وقتی احساس می کنید انرژی و کارایی تان در محل کار در حال کم شدن است، احتمالا خیلی راحت سراغ قهوه ی فوری یا یک مشت شکلات با روکش قهوه می روید. شاید برخلاف تجربیاتی که داریم به نظر برسد اما واقعیت این است که مصرف ...
افزایش شانس باروری، تاثیر تغذیه چقدره؟
بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که ...