سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها را باهم بخورید
بادام زمینی، بادام/کره بادام، و دانه های آفتابگردان ایده خوبی است. بروکلی به همراه خردل بروکلی منبع خوبی برای سولفورفان است که یک ترکیب ضد سرطان محسوب می شود. متاسفانه، پختن سبزیجات موجب تخریب مایروسینیز (Myrosinase)، آنزیمی که سولفورفان را در اختیار بدن قرار می دهد، می شود. برای جبران این شرایط می توانید بروکلی را به همراه خردل یا سبزیجات چلیپایی دیگر، مانند آراگولا، مصرف کنید ...
کهکشانم را پس بده
.... تنظیم چرخه خواب و بیداری، فعالیت قلب، مصرف اکسیژن، دمای بدن و ترشح بسیاری از غدد در بدن انسان وابسته به این است که رفتار فیزیولوژیک موجود زنده با ساعت زیستی او منطبق باشد. ازاین روست که بسیاری از پزشکان بر منظم بودن زمان فعالیت خواب و بیداری افراد تأکید می کنند. تغییرات روشنایی در روز از طریق میزان ترشح هورمونی به نام ملاتونین از غده پینه آل در مغز، ساعت زیستی بدن را تنظیم می کند. میزان ترشح ...
علل و درمان خون مردگی زیر پوست
هایشان پاره می شود، البته علت بروز چنین خون مردگی هایی در بسیاری موارد، به کمبود ویتامین C مربوط می شود. در افراد مسن خون مردگی به علت آسیب پذیری جداره عروق، زیاد اتفاق می افتد. خون مردگی و کبود شدن پوست شرایطی است که طی آن، خون از داخل رگ ها بیرون می آید و وارد پوست، توده مخاطی و دیگر اعضا از قبیل ماهیچه ها و استخوان ها می شود. اصولا کبودی زیر پوست بر اثر نشت خون و ورود آن به ...
فهرست کامل اسم دختر که به حرف ه ختم می شود
سبحانه در روز قیامت آن را مجدداً پیدا سازد، زمین روز رستاخیز، چشمه روان، ماه، چشمه روان ریشه: عربی سایه معنی: تاریکی نسبی که به سبب جلوگیری تابش مستقیم نور در سطح یا فضا ایجاد میشود در مقابلِ روشن؛ (به مجاز)، توجه، عنایت، پناه، حمایت؛ حشمت و بزرگی. ریشه: فارسی سبزه معنی: گیاهی که به صورت خودرو در جایی سبز شده است، سبزه وار، چمن زار، گندمگون ریشه ...
عصبانیت و هیاهو
؛ نمی توان این سوال را مطرح نمود که تهیه کنندگان شکست خورده را چه انگیزه ای ملزم به ساخت فیلمی دیگر می کند؟ آیا خود این مسأله شاهدی بر این مثال نیست که همه می گویند اما کسی زیر بار آن نمی رود که وجود و حضور اشخاص و سرمایه های غیرشفاف و ابهام آمیز در این سینما تنها سبب ادامه حیات حرفه ای شماری از تهیه کنندگان این سینماست؟! درواقع وقتی که زیادتر از 50 درصد فیلم های ایرانی در یک سال به طور کامل و ...
9 تصمیم تغذیه ای برای حفظ سلامتی
.... سایرین می گویند خب! مصرف این کافئین چندان بد نیست ولی لازم است حد متوسط را رعایت کنیم. اما افراد با رژیم سالم می گویند این طور نیست! توصیه متخصصان این است که بیش از چهارصد میلی گرم کافئین (حدود سه تا پنج 8 اونس فنجان قهوه) در هر روز! و همچنین از افزودن شکر اضافی به نوشیدنی ها بپرهیزید. تصمیم بگیرید و مواد ارگانیک مصرف کنید تولیدکنندگان و کشاورزان ارگانیک از آفت کش های ...
7 منبع غیر لبنی شگفت انگیز، از کلسیم و ویتامین دی
به گزارش بهداشت نیوز ، چه گیاهخوار باشید، چه صرفا لبنیات مصرف نمی کنید، یا حتی اگر به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از روش های دیگری نیز مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. هنگامیکه بحث سلامت استخوان به میان می آید، کلسیم و ویتامین D ، بهترین دوستان هم هستند. کلسیم به عملکرد عضلانی کمک می کند، خواه پمپاژ قلب شما باشد یا انقباض عضلات پاهایتان در طول دویدن. ویتامین دی هم به بدن شما کمک می ...
کمبود ید در دوران بارداری، اختلالات جنین
ید به عنوان یک عنصر طبیعی مورد نیاز در سلامت جسمی نقش تعیین کننده ای دارد. نیاز روزانه افراد معمولی با مصرف 6 گرم نمک ید دار که حاوی 150 میکروگرم ید است، تامین می شود اما این مقدار نمک ید دار برای زنان باردار کافی نیست و حدود 2 برابر این میزان در بارداری لازم است. در 20 سال گذشته طی تحقیقاتی نشان داده شد کمبود ید، تا 15درصد موجب عقب ماندگی ذهنی در کودکان می شود، این در حالی است که با مصرف ...
سرگیجه در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
هایی بپوشید که بتوانید هر زمان احساس گرما کردید به آسانی آن ها را تعویض کنید. از پوشیدن لباس های بیش از حد تنگ و گرم پرهیز کنید. به پشت نخوابید: در سه ماهه ی دوم و سوم، بهتر از که از خوابیدن به پشت اجتناب کنید. زیرا رحم در حال رشد ممکن است به ورید اجوف تحتانی فشار وارد کند (رگ اصلی که خون را از نواحی تحتانی بدن به قلب می رساند.). فشار به این رگ سبب تداخل در گردش خون و در نتیجه احساس ...
با خواص شفا بخش اسفرزه آشنا شوید
اسفرزه می تواند رسوب در رگ های خونی و عروق قلب را کاهش دهد. خواص ضد التهابی مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهند لعاب اسفرزه برای کاهش التهاب در روده و کولون موثر است. این به دلیل فعالیت فیبری موجود در این لعاب منحصر به فرد است، زیرا می تواند فشار و تنش روی روده و کولون را کاهش دهد. سم زدایی از بدن اگرچه لعاب اسفرزه اغلب به عنوان ملین استفاده می شود، اما لازم است بدانید که این لعاب، نوعی از فیبر های غذایی با کارایی بالاست. با این حال، بدن را هم به طور مؤثری سم زدایی می کند. پاکسازی سیستم معده و روده می تواند برای سلامت کلی دستگاه گوارشی مفید باشد. ...
4 اشتباهی که سلامت قلب را به خطر می اندازند
به گزارش بهداشت نیوز : 1. داشتن اضافه وزن هر کدام از ما با رسیدن به دهه 40 سالگی، در معرض این خطر قرار می گیریم که به صورت تدریجی دچار اضافه وزن شویم. این نوع از اضافه وزن به آرامی پیشروی می کند، اما درنهایت اندازه دور کمر را شدیدا افزایش می دهد و ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد. در این شرایط، متابولیسم بدن ضعیف می شود و اگر طبق روال پیش از 40 سالگی زندگی کنیم ...
آلزایمر ناشی از اختلال عرضه انرژی در مغز است/ ژن آلزایمر APOE از پدر و مادر به ارث می رسد/ خطر ابتلا در ...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان، به نقل از medicalxpress ، محققان دانشگاه جان هابکینز نشان دادند که بیماری آلزایمر ناشی از اختلال عرضه انرژی در مغز است، ژن آلزایمر APOE نامیده می شود هر فرد دو کپی از این ژن را به ارث می برد، یکی از پدر و یکی ازمادر، و APOE در سه نوع e2 ، e3 و e4 مشخص می شود. افراد مبتلا به دو نسخه از نوع E4 ژن (APOE4) خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را حدود سه تا پنج برابر ...
گزارش نشنال جئوگرافیک درباره دریاچه ارومیه
...: آذری ها آن را "یگانه نگین فیروزه ای آذربایجان" می نامند، دریاچه ارومیه، بعد از دریای خزر، دومین دریاچه نمک بزرگ در خاورمیانه است. از اوایل دهه 1970، این دریاچه به تدریج رو به نابودی گذاشت. در 30 سال گذشته اندازه آن به میزان 80 درصد کاهش یافته است. فلامینگو هایی که ماهی میگو در دریاچه ارومیه صید می کردند، اکنون رفته اند. سایر پرندگان مانند پلیکان ها، حواصیل و اردک ها هم غالبا این دریاچه ...
باورهای غلط درباره شیر!
داشته باشد. در ادامه با برخی باورهای نادرست درباره شیر بیشتر آشنا می شویم . افسانه:شیر بدون چربی سالم ترین انتخاب است حقیقت :در زمینه فواید سلامت لبنیات بدون چربی ممکن است اغراق شده باشد. پژوهش های جدید نشان داده اند افرادی که لبنیات پر چرب مصرف می کنند نسبت به افرادی که محصولات کم چرب مصرف می کنند در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت قرار ندارند. برخی پژوهش ...
این غذاها پیرتان می کند
فراموش کنید؟ نباید هم این کار را بکنید، چون تحقیقات نشان داده قهوه مزایای زیادی برای سلامت دارد، از جمله ارتباط احتمالی بین قهوه یا کافئین و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست. تنها کافیست در کنار قهوه یک لیوان آب نیز میل کنید. آب یک ph طبیعی است، که اسید را می شوید. آدامس های بدون شکر نیز می توانند جلوی تغییر رنگ دندان را بگیرند، چون باعث افزایش ترشح بزاق می شوند. چای سیاه به لطف ...
با خواص شگفت انگیز کاسنی قرمز آشنا شوید!
سیستم ایمنی، سم زدایی بدن، تنظیم فشار خون، کاهش وزن ، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به سرطان و... – سیستم ایمنی با توجه به سطح بالای ویتامین C موجود در این سبزی برگ دار، از مدت های طولانی گذشته آن را به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی در نظر می گرفته اند. علاوه بر این، به لطف حضور لوتئین، زاکسنتین و سایر ترکیبات پلی فنولی، کاسنی قرمز می تواند با کاهش التهاب مزمن، فشار بر روی سیستم ...
علل و عوارض لخته شدن خون
باعث لخته شدن خون می شوند و نیز مشکلاتی که در اثر لخته شدن خون در یک قسمت بدن و رفتن آن به قسمت دیگر بدن ایجاد می شوند، عبارتند از: 1- سندرم آنتی فسفولیپید 2- آترواسکلروز (تصب شرایین) 3- برخی داروها مانند قرص های ضدبارداری، داروهای هورمون درمانی و برخی داروهای سرطان پستان 4- ترومبوز ورید عمقی 5- سابقه خانوادگی ابتلا به لخته شدن خون ...
دمنوش های مفید برای درمان مشکلات قلبی
مدت 10 دقیقه آن را دَم کنید. می توانید روزانه سه تا چهار فنجان از این دمنوش را بنوشید. خواص بادرنجبویه بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف بادرنجبویه سبب تقویت قلب می شود همچنین آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و خاصیت آرام بخشی دارد. خواص گل گاو زبان گل گاو زبان شادی آور، رقیق کننده خون و مقوی قلب است همچنین این گیاه اضطراب، دلهره، افسردگی و تپش قلب را نیز رفع می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
مولکول رگ های خونی را تخریب می کند و باعث گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ...
تحرک، جابه جایی از اتاقی به اتاق دیگر نیست!
کششی و هوازی می توانند به افزایش سلامت جسم خود بپردازند. چند سالی می شود که شاهد آن هستیم که شهرداری ها اقدام به نصب وسایل ورزشی در شهرها و پارک ها و فضاهای سبز کرده اند تا امکان ورزش کردن و استفاده از وسایل ورزشی برای تمامی اقشار جامعه فراهم شود و در شبکه های اجتماعی نیز شاهد هستیم که به چه میزان برنامه های ورزشی را برای علاقه مند کردن هر چه بیشتر مردم جامعه در رأس کار خود قرار داده اند. در کنار برنامه های ورزشی دومین راه برای کاهش عوارض و بیماری های ناشی از بی تحرکی تهیه برنامه غذایی مناسب و سالم و کم کردن مصرف غذاهای آماده و پرچرب است. ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
کپساسین به اندازه پیاده روی 20 دقیقه ای، چربی می سوزاند. طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف تنها یک قاشق غذاخوری فلفل تند می تواند کارکرد متابولیسم بدن را 23 درصد افزایش دهد. بعلاوه خوردن فلفل باعث احساس تشنگی می شود و نوشیدن آب با کاهش اشتها و دفع سموم بدن مساوی است. یک چربی سوز عالی نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف روزی یک قاشق چای خوری زیره با ماست به مدت 3 ماه، باعث کاهش بیش از یک و ...
درد شکم در دوران بارداری، چه اندازه طبیعیه؟
-اکلامپسیا (Preeclampsia) این نوع عارضه به همراه دیگر ناهنجاری های فشارخون در 5 تا 8 درصد خانم های باردار دیده می شود. پری-اکلامپسیا معمولا بعد از هفته بیستم بارداری مشاهده می شود؛ به همین دلیل است که پزشک در هر معاینه فشار خون شما را بررسی می کند. این عارضه با فشار خون بالا و مشاهده پروتئین در ادرار همراه است. فشار خون بالا رگ های داخل رحم که تغذیه و اکسیژن رسانی به جنین را انجام می دهند ...
بایدها و نبایدهای حمایت از کالای ایرانی
درباره حذف فاینانس و کنترل فروش نفت خام نیز در این باره راهگشا خواهد بود. نکته دیگر پرهزینه، پرریسک و کم سود بودن فعالیت های بخش تولید نسبت به فعالیت های سفته بازی است. نرخ تسهیلات بالا، بیمه، مالیات و افزایش نرخ ارز عمده ترین عوامل افزایش بهای تمام شده کالاهای تولیدی نسبت به کالاهای وارداتی و کم بازده شدن بخش تولید نسبت به سفته بازی است. حدود 85 درصد کالاهای وارداتی کشور در سال های گذشته ...
تغذیه مناسب قبل از حاملگی، باید چگونه باشد؟
می تواند به جنین در حال رشد آسیب برساند. حتی اگر عادت دارید چند فنجان قهوه در روز بخورید باید بدانید که کافئین می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد. متخصصان معتقدند مصرف دو فنجان قهوه در روز تاثیری بر باروری ندارد اما پیشنهاد می کنند همان دو فنجان را هم نخورید. مصرف ویتامین یادتان نرود درست است که احتمالا تمام نیازهای تغذیه ای تا را با یک رژیم غذایی متعادل به دست می آورید ...
بررسی سینمای ایران در سال 96
فیلم های این جدول شامل این موارد می شوند). متاسفانه امسال در جدول فروشنده ای نیست که در صدر قرار بگیرد و یا ابد و یک روز ی که ما را امیدوار نگه دارد. پرفروش ترین فیلم غیر کمدی سال ( رگ خواب ) فقط 5 میلیارد؟ چرا فیلمی مثل شَنِل نباید حتی 300 میلیون بفروشد؟ هر ساله حاشیه ها و بحث ها کم نیست که اگر بخواهیم در موردش صحبت کنیم، فقط باید به اندازه یک مجله مقدمه اش را بنویسیم. به همین دلیل ...
درد در ناحیه پستانها، مشکل از کجاست؟
رفتن سطح هورمون تستوسترون و DHEA است. - شاید بهتر است دست از قهوه خوردن بردارید.در یک مطالعه در مجله سرطان بریتانیا دریافتند که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند. 3. اگر سینه های بزرگی دارید: اگر به این موهبت دچارید میتوانید از ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
...، تریگلیسرید، LDL و کلسترول کلی در دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. در این تحقیق 60 فرد دیابتی به مدت 40 روز تحت آزمایش بودند و محققان دریافتند که دارچین می تواند به کاهش ریسک فاکتورهای مرتبط با بیماری های قلبی کمک کند. 7. بذر کتان بذرکتان هم خوراکی مفید دیگری برای سلامت قلب است. بذرکتان به دلیل فیبر زیادی که دارد می تواند به رفع انسداد عروق کمک کند. بذرکتان منبع خوبی ا ...
خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است/ بیمارستان را به تلفن همراه خود بیاورید/ سم زدایی از رگ ها با ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. ...
مقدار نیاز کودک به آب، چقدر است؟
قسمت اعظم وزن بدن را آب تشکیل داده است. هنگام تولد 75 درصد، از 1 سالگی تا بلوغ 65 درصد و در سنین بالاتر به دلیل افزایش بافت چربی حدود 50 درصد وزن بدن را آب تشکیل داده است. دو گروه هستند که در رابطه با نوشیدن آب باید بیشتر مورد توجه باشند؛ گروه اول سالمندان چون با افزایش سن حس تشنگی در آن ها کاهش می یابد و خود باید مرتب آب بدن را تأمین کنند و گروه دوم کودکان که ممکن است یا حس تشنگی را بیان ...
آزمایش خون/ خواندن آزمایش خون
فسفات تهیه می شود که در عضلات بدن تولید می گردد . مقدار این جسم به توده عضلانی افراد مختلف بستگی دارد. برای نمونه در نوزادان کم تر و در مردان بیش تر است. Bun : مخفف blood urea nitrogen است. سنجش این پارامتر سرمی جهت ارزیایی عملکرد کلیه مهم و مفید است. اوره به عنوان محصولی فرعی که ازمتابولیسم پروتئین ها در کبد تولید می گردد و در واقع ضایعات حاصل از مصرف پروتئین را به شکل اوره از کلیه دفع ...