خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت راز خواب خوش
که از صفحه نمایش گوشی های هوشمند و دیگر دستگاه های الکترونیکی ساطع می شود، می تواند به طور کامل با این اثر مقابله کند. نور صفحه های چنین دستگاه هایی می تواند مغز شما را وادار به فکر کردن به مسائل روزمره تان کرده و باعث کاهش تولید ملاتونین می شود. بنابراین با گذشت زمان برنامه خواب شما به هم ریخته و سبب آسیب به حافظه می شود. این موضوع همچنین خطر ابتلا به افسردگی، چاقی و حتی ...
هر آنچه که باید در مورد لوزالمعده، عملکرد و مشکلات احتمالی آن بدانید
ترکیب خواهند شد. قسمت باریک این غده که به سمت چپ شکم کشیده شده است در کنار طحال قرار می گیرد. مجرایی در طول لوزالمعده وجود دارد که انشعباتی از بافت های غده مانند به آن وصل می شوند. انتهای این مجرا به همان مجرایی که از کبد می آید و با خود مایع صفرا به دوازدهه می رساند متصل خواهد شد. بیش از 95 درصد از لوزالمعده از بافت برون ریز تشکیل شده است. این بافت برون ریز برای کمک به هضم غذا آنزیم ...
گزارشی از سفر وزیر بهداشت به قم و دیدار با مراجع عظام
شود و بنا بر اعلام پیمانکار این بیمارستان، فاز اول با ظرفیت 650 تخت در سال 98 به بهره برداری می رسد. این بیمارستان دارای بخش هایی مانند اورژانس، جراحی تروما، آی سی یو تروما، سوختگی، عفونی، آی سی یو سکته مغزی، داخلی اعصاب، جراحی مغز و اعصاب، روان، گوش، حلق و بینی، چشم پزشکی، جراحی پلاستیک و فک و صورت، سی سی یو، جراحی قلب، عروق، آنژیولوژی، قلب اطفال، گوارش اطفال، نورولوژی اطفال، جراحی ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
و پاهای گوسفند و گاو است، افزود: بخش های دیگری مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم و گوشت صورت هم مصرف می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص زبان گوسفند بیان کرد: زبان گوسفند حاوی گروه ویتامین های B به ویژه B12 است؛ این ویتامین ها در خون سازی و عملکرد بهتر سیستم عصبی نقش موثری دارند. عظمایی درباره مهم ترین خواص پاچه گوسفند گفت: مغز گوسفند حاوی کلسترول بالایی است ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
تا شدید بروز می کند. 9- آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟ این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم خونی اتفاق می افتد. 10- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟ در کم خونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می کنید. هشدارها: * اگر به ...
ترس چیست و چرا ما می ترسیم؟
علایم مختلف جسمی و روانی ظاهر می شود، مانند تپش قلب، تنگی نفس، احساس گرگرفتگی، سرخ شدن صورت، ترشح زیاد عرق و غیره. ترس یک واکنش احساسی به تهدید یا خطر است. ترس را از اضطراب، که معمولاً بدون وجود تهدید خارجی رخ می دهد، باید جدا دانست. علاوه بر این ترس با رفتارهای خاصِّ فرار و اجتناب مربوط است، در حالی که اضطراب ناشی از تهدیدهایی است که مهارناپذیر و اجتناب ناپذیر تلقی می شود. ترس معمولاً با درد ...
چرا برخی افراد دوست دارند یخ بخورند
...> بیماری های متعددی می تواند باعث میل به خوردن یخ شود، شامل: کم خونی یا فقر آهن تمایل بی اختیار به خوردن یخ معمولا به نوعی شایع از کم خونی به نام فقر آهن مربوط می شود. فقر آهن زمانی روی می دهد که خون، به اندازه ی کافی سلول های قرمز ندارد. کار ِ سلول های قرمز خون، انتقال اکسیژن در سراسر بافت های بدن است. بدون اکسیژن شما احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد. افرادی که فقر آهن دارند ...
جواب رژیم صهیونیستی جز زبان زور نیست/ حمایت از کالای ایرانی دشمن را نا امید می کند/ حل مشکلات داخلی در ...
سوری گفتند دست از حمایت از ایران و حزب الله بردارید تا به شما کمک چند میلیون دلاری کنیم. تمام امید رژیم صهیونیستی به عربستان است خطیب این هفته نماز جمعه تهران ابراز داشت: تمام امید رژیم صهیونیستی به رژیم جلاد عربستان است. دعواهای داخلی آن ها بیانگر تزلزل این رژیم است. خاتمی در پایان خطاب به تهدیدکنندگان عربستانی یادآور شد: جای تعجب دارد که عربستانی ها حرف های گنده ...
محققان موفق به توسعه یک اپلیکیشن برای کمک به جراحی قلب شدند
شریان سرخرگی، جراح نیاز دارد که از سلامت و استقامت شریان سرخرگ اطمینان یابد تا بتواند لوله کاتتر (Catheter) را برای رفع گرفتگی به داخل شریان وارد کند. در حال حاضر بهترین روش مورد استفاده برای آزمایش این مورد، تست آلن نامیده می شود که در آن مسیر گردش خون در دست بیمار تا حد سفید شدن رنگ پوست مسدود می گردد و سپس با برداشتن فشار از روی دو سرخرگ اصلی (سرخرگ های رادیال و اولنار)، بررسی می شود که آیا به ...
روشهای مبارزه خواب آلودگی و کسالتهای بهاری
. البته تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه داشته باشید تا در صورت افت قندخونتان به دادتان برسند. تغییرات آب و هوایی و تغییرات زمانی تغییرات آب و هوا و ورود به فصل بهار سبک زندگی متفاوتی را در زندگی روزمره می طلبد که رعایت نکردن آن به خودی خود بی حالی ...
آشنایی با غذاهای دارای کلسترول بد
آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. * منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
درمان کم کاری تیروئید نوزادان را به تأخیر نیندازید
انجام می شود. وی تست غربالگری کم کاری تیروئید را این گونه توضیح می دهد: ابتدا چند قطره خون از پاشنه پای نوزاد گرفته می شود و پس از قرار دادن آن روی کاغذ صافی، نمونه به آزمایشگاه ارسال می شود. در صورت غیرطبیعی بودن نتیجه آزمایش، این بار در مراکز غربالگری از رگ نوزاد خون گرفته شده و نمونه برای انجام آزمایش های مفصل تری به آزمایشگاه فرستاده می شود. پس از انجام آزمایش های تکمیلی در صورت لزوم ...
درمان استرس و اضطراب با 16 راهکار ساده
ذهن کمک کند، به خصوص زمانی که به طور منظم ورزش کنید. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کنند، کمتر دچار استرس و اضطراب می شوند. این امر به چند دلیل روی می دهد: هورمون های استرس: ورزش باعث کاهش هورمون های استرس مانند هورمون کورتیزول در بدن می شود. همچنین انجام ورزش باعث رهایی اندورفین در بدن شده که این مواد روحیه شما را بهبود بخشیده و به عنوان مسکنی طبیعی عمل ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
در برابر بیماری های همچون فشار خون بالا، سکته مغزی، مشکلات ریتمیک قلب، ناراحتی های کلیوی و حتی پوکی استخوان محافظت کند. در واقع، در یک مطالعه بر روی حدود 2000 نفر سالمند، نشان داده شد که با جایگزین کردن نمک های معمولی با نمک های غنی سازی شده با پتاسیم، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در این سالمندان کاهش یافت. با این وجود، قبل از شروع استفاده از جایگزین نمک پتاسیم، با ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
ثابت اند. برای مثال گرفتن فشار خون، آزمایش ادرار و بررسی ضربان قلب نوزاد. جدول زیر نگاهی کلی به برنامه قرارهای ملاقات با پزشک در پیش از زایمان می اندازد. برنامه قرارهای ملاقات با پزشک در طول دوران بارداری - از ابتدا تا 28 هفتگی: هر چهار هفته یک بار - 28 تا 36 هفتگی: هر دو هفته یک بار - 36 هفتگی تا زمان زایمان: هر هفته یا دو هفته یک بار گروهی از ...
بیماری های خطرناک در بارداری، چقدر درباره آنها می دانید؟
جریان خون وریدی ساق پاها مهم ترین عامل خطر زمینه ساز برای ترومبوز وریدی است. دراکثر موارد ترومبوز وریدی در دوران بارداری محدود به وریدهای عمقی اندام های تحتانی است. ترومبوز بیشتر درساق پای چپ اتفاق می افتد. نشانه های آن با درد و ادم ساق و ران، رنگ پریدگی و سردی اندام همراه است. در بارداری های چند قلویی، زنان مبتلا به کم خونی، استفراغ شدید حاملگی، خونریزی و زنانی که سزارین شده اند خطر ترومبوآمبولیسم ...
دستشویی رفتن زیاد در بارداری، درمان
به شدت عفونت مجرای ادرار بستگی دارد. این عارضه می تواند با آنتی بیوتیک از بین برود. ولی اگر درمان نشود، باعث عفونت کلیه می شود که به عوارض دیگری مثل زایمان زودرس می انجامد. ماست بخورید: کلسیم برای رشد استخوان، دندان، ماهیچه و قلب شما و فرزندتان حیاتی است. اگر به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنید، به احتمال زیاد با کمبود کلسیم مواجه می شوید و در سال های پیش رو با خطر پوکی استخوان ...
چرا در مورد مسائل مالی، احساسی تصمیم می گیریم؟
و تمرکز روی بازه زمانی بلندمدت کند؛ اما آمیگدال به حال اهمیت می دهد، نه آینده و به ما می گوید که ممکن است فردایی نباشد. این عضو باعث می شود ریسک را دست بالا بگیریم. دانشمندان علوم اعصاب هم چنین دریافته اند که با تجربه کردن سود مالی یا حتی تصور کردن آن، دوپامین در مغز آزاد می شود. این دانشمندان اعلام کردند که تصویر مغز فردی که سود مالی را تجربه می کنند مانند کسی است که مواد مخدر زیادی ...
آنچه که باید درباره سوخت و ساز بدنتان بدانید
باعث می شود که سطح دی اکسید کربن در خون از مقدار عادی پایین تر بیاید و باعث سرگیجه و گاهی بیهوش شدن می گردد. تنها راه موثری که می توانید با استفاده از آن به طور ارادی، اما موثر و طبیعی میزان دی اکسید کربن تولیدی بدن خود را افزایش دهید به کار انداختن عضلات است. اما خبر خوبی نیز در این زمینه داریم و آن این که سرپا ایستادن میزان متابولیسم بدن شما را تا دو برابر افزایش خواهد داد. آیا می ...
چگونه مذاکره کنیم؟ (مهارت های یک مذاکره کننده خوب)
همان منطقه پول بیشتری می گیرند، این آمار را چاپ کرده و هنگام مذاکره در دست داشته باشید. احساس خطر از دست دادن کسب و کار و یا فرصتی مناسب، حتی اگر آن قدر هم جدی نباشد، می تواند تا طرف مقابلتان را مجبور به مصالحه با شما کند. وقتی طرف مقابلتان پیشنهادی را ارائه می دهد، فورا پاسخ ندهید. در عوض از زبان بدن خود استفاده کنید تا نشان دهید که شما راضی نیستند. این باعث می شود طرف مقابلتان احساس ...
اهمیت سلامت زنان، افزایش سن و مراقبت های غذایی
امگا 3 موجود در این ماهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به سزایی دارد. سیب زمینی پخته شده: یک منبع غذایی مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که منجر به تنظیم و کاهش فشار خون می شود. بسیاری از زنان به میزان کافی ...
خواص روغن دنبه در طب سنتی و طرز تهیه آن
آن در محل شکستگی توصیه می شود. همچنین کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رماتیسم از دیگر خواص روغن دنبه است. مالیدن روغن دنبه بر روی پوست صورت، باعث شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های حاشیه صورت می شود. طرز تهیه روغن دنبه بدون بو در طب سنتی به منظور تهیه روغن دنبه بدون بو، ابتدا مقداری دنبه تازه گوسفندی را به قطعات ریز خرد کنید و به مدت یک شب آن را در آب نمک رقیق قرار دهید. ...
چگونه عسل شکرک زده را به حالت اول برگردانیم؟
خراش پوست نقاط حساس بدن است. دستور ساخت یک ماسک مرطوب کننده با عسل طبیعی یکی از بهترین ماسک های رطوبت رسان و ضد پیری برای پوست بدن و صورت، ترکیبی از یک قاشق چای خوری عسل طبیعی ، یک قاشق چای خوری روغن پاپایا و یک قاشق چای خوری شیر محلی یا ماست است. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه روی پوست صورت تان بگذارید و در این فاصله هر چند دقیقه یک بار پوست تان را ماساژ بدهید تا بهبود سرعت و ...
ماساژِ کدام قسمت های بدن مفید است؟
دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا تقریبا کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده ...
شهیدی که صورتش بعد از 13 سال سالم بود + عکس
اصابت می کند و پنج ، شش قطره خون از محل زخم بیرون می زند. آرام خاک صورت را برمی دارند. همه بدن اسکلت و استخوان شده اند و قسمت پشت سر، به طور کامل بر اثر ترکش خمپاره از بین رفته است. فقط جلوی صورت مانده است با چشمان، لبان و سیمای زیبا. شهید علایی محمود روغنی شوهرخواهر شهید من سال 1351 داماد این خانواده شدم. پدرزنم فروشنده لوازم خانگی بود. ایشان بعد از مدتی ...
رپورتاژ: فواید و عوارض جانبی کراتین چیست؟
کراتین که گاهی کراتین مونوهیدرات نیز نامیده می شود، در بین ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی بسیار شناخته شده است و یکی از پرکاربردترین مکمل ها برای افزایش عضله است. تا کنون بیش از 500 نوع تحقیق مختلف در مورد اثرات کراتین بر رشد عضلانی، متابولیسم بدن، افزایش ظرفیت تمرینی و بسیار از موارد دیگر انجام شده است. به گفته محققان دانشگاه Baylor، درصد بسیار بالایی از این تحقیقات نشان داده است که کراتین اثرات قابل توجهی دارد و حدود 30 درصد از این تحقیقات نشان داده است که کراتین فواید قابل ملاحظه ای ندارد. شواهد برخی از تحقیقات نشان داده است که نتایج مصرف کراتین در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. فواید مصرف کراتین ممکن است در برخی از افراد بیشتر باشد در حالی که در شخص دیگری، عوارض جانبی مانند مشکلات معده و احتباس آب مشاهده شود. در این مطلب سعی می کنیم به برخی از فواید و عوارض جانبی مصرف کراتین اشاره کنیم. همچنین بخوانید: تیامین یا ویتامین B1 چیست کراتین منوهیدرات چیست؟ کراتین مونوهیدرات در واقع نوعی پپتید است که از اسیدهای آمینه مختلف تشکیل شده است مانند گلیسین، آرژنین و متیونین. کراتین برای اولین بار در دهه 1990 به مصرف عمومی رسید و پس از آن ورزشکاران المپیک اعلام کردند که برای بهبود عملکرد بدن و افزایش ظرفیت ورزشی از کراتین استفاده کرده اند. با وجود اینکه بسیاری از مصرف کننده های این مکمل تصور می کنند که مکمل کراتین طبیعی است، در واقع اینطور نیست و مکمل های کراتین کاملا مصنوعی هستند. کراتین مونوهیدرات مولکولی است که به صورت طبیعی در بدن انسان و به ویژه در ماهیچه های بدن وجود دارد. چیزی حدود 90 الی 95 درصد کراتین بدن در ماهیچه های ما ذخیره شده است و بقیه آن در قلب، مغز، کبد، بیضه، و... موجود است. مصرف مکمل کراتین می تواند به افزایش تولید انرژی در بدن در قالب آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک کند. آدنوزین تری فسفات به ذخیره و انتقال انرژی در دورن سلول کمک می کند. ارزش غذایی کراتین غذاهایی که ما مصرف می کنیم می توانند کراتین بدن ما را تامین کنند ولی کراتین موجود در خوراکی ها به سختی هضم می شود و در زمان پختن غذاها ، مقدار زیادی از کراتین آن از بین می رود. به همین دلیل، مکمل های کراتین مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از منابع غذایی کراتین عبارتند از : گوشت گاو، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر گاو، شیر گوسفند، استخوان گاو و گوسفند و ... میزان کراتین موجود در جگر گاو و گوسفند بسیار پایین است و معمولاً در زمان پخته شدن از بین می رود. با توجه به اینکه افراد گیاهخوار از بسیاری از منابع غذایی کراتین محروم هستند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند. یک قاشق چای خوری (تقریبا 5.25 گرم پودر کراتین ) حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات، 0الی 5 کالری انرژی ، می باشد و هیچگونه چربی، قند، ویتامین و سایر مواد معدنی ندارد. پیشنهاد مطالعه: 6 چیزی که هر ورزشکار باید در مورد کراتین بداند فواید مصرف کراتین کمک به سنتز پروتئین این خاصیت کراتین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. برخی از تحقیقات نشان می دهد یک هفته مصرف کراتین می تواند حدود 2/1 الی 2/2 کیلوگرم جرم بدن را افزایش دهد که بخشی از این افزایش ، مربوط به احتباس آب است. بهبود و افزایش قدرت و جلوگیری از خستگی ظرفیت ذخیره سازی کراتین در ماهیچه های ما بسیار محدود است ولی با افزایش توده عضلانی، میزان ذخایر کراتین نیز افزایش پیدا می کند . مصرف کراتین می تواند با انرژی رسانی به سلول های ماهیچه های بدن از افت انرژی در طول تمرینات عضلانی شدید جلوگیری کرده و از خستگی جلوگیری کند. این خاصیت باعث می شود تا حداکثر نتیجه ممکن را از تمرینات ورزشی دریافت کنید. سایر فواید احتمالی کراتین همچنین بخوانید: خواص دارویی و درمانی اسطوخودوس عوارض جانبی کراتین؛ آیا مصرف کراتین خطرناک است؟ به نظر می رسد که خیر . مصرف کراتین معمولاً برای ورزشکاران و حتی افراد معمولی در صورتی که سالم و استاندارد باشد، امن است ولی ممکن است در شرایطی برای برخی از افراد با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از عوارض جانبی احتمالی مصرف کراتین عبارتند از : آیا مصرف کراتین برای زنان مضر است؟ خیر مصرف این مکمل برای خانم ها نیز مانند آقایان می تواند مفید باشد و هیچ تفاوت جنسیتی در مصرف کراتین وجود ندارد. ولی در دوران بارداری بهتر است زیر نظر پزشک باشد و از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک خودداری شود. پیشنهاد مطالعه: آیا خانم ها می توانند از کراتین استفاده کنند؟ چگونه؟ آیا کراتین به کلیه آسیب می رساند؟ برخی از مطالعات در این مورد انجام شده است و به نظر نمی رسد که مصرف کراتین برای کلیه های سالم ضرری داشته باشد. کلیه ها به راحتی می تواند متابولیسم کراتین را انجام داده و کراتین را از طریق ادرار دفع کنند. با این حال کسانی که دچار اختلالات کلیوی هستند و یا داروهای ادرار آور مصرف می کنند باید قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند. کراتین چگونه باید مصرف شود؟ از مصرف بیش از حد کراتین خودداری کنید. مصرف میزان بالایی از این مکمل نمی تواند فواید آن را افزایش دهد. برخی از افراد ممکن است با مصرف کراتین در شب و نزدیک زمان خواب، دچار مشکلاتی در معده شوند به همین دلیل بهتر است که این مکمل چند ساعت قبل از خواب مصرف شود. سعی کنید کراتین را با معده خالی مصرف نکنید، مصرف این مکمل همراه با وعده غذایی می تواند مناسب تر باشد. در دوره مصرف کراتین باید به میزان کافی آب بنوشید تا اثرات آن به حداکثر میزان ممکن برسد. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف کربوهیدرات و پروتئین همراه با کراتین، می تواند کارایی و فواید آن را افزایش دهد. شواهدی نشان می دهد که مصرف کراتین قبل از شروع تمرینات ورزشی می تواند تاثیرات بهتری داشته باشد با این حال مصرف این مکمل در طول روز نیز تاثیرات بسیاری برای ورزشکاران و افراد معمولی دارد . برخی از ورزشکاران برای دریافت نتایج بهتر ممکن است از یک دوره بارگیری کراتین استفاده کنند به این معنی که به تدریج دوز مصرف کراتین را افزایش داده و بعد از مدت خاص ، به طور ناگهانی میزان مصرف را کم می کنند. یا ممکن است برخی از افراد به صورت متناوب، دوزهای مصرفی را افزایش داده و سپس به صورت متناوب، مصرف کراتین را کم کنند. نحوه مصرف این مکمل بستگی به هدف شما از مصرف آن دارد. کارشناسان توصیه می کنند در زمان شروع مصرف کراتین و در دوره ” بارگیری کراتین ”، با میزان 3 گرم کراتین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شروع کنید. برای مثال کسی که 79 کیلوگرم وزن دارد برای 5 الی 7 روز اول بهتر است روزانه 25 گرم کراتین مصرف کند. این میزان را بعد از یک هفته به 5 الی 10 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش داده و سه هفته ادامه دهید. بعد از سه هفته شما می توانید دوز مصرفی را کمتر کرده و به مدت طولانی ادامه دهید. ...
علت شب ادراری در کودکان و درمان های خانگی
فرزندان شان قرار نداشت، اما اخیرا برای از بین رفتن این مسأله لازم به صبر نیست تا کودک بزرگ شود و مشکل خودبه خود حل شود. انواع ابزارها، درمان ها و تکنیک ها به کودکان کمک می کنند تا در طول شب، رختخوابی خشک و تمیز داشته باشند. علت شب ادراری چیست؟ این احتمال وجود دارد که شب ادراری نتیجه ی بیماری های پنهان در بدن کودک باشد. با این وجود بسیاری از کودکان بدون ابتلا به هیچ گونه بیماری ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
این ترتیب که توپ تنیس روی سطح سفتی قرار داده می شود و بدن روی آن قرار میگیرد تا حرکات ملایمی به کمر داده شود و این کار علاوه بر افزایش جریان خون باعث تسکین سفتی و خشکی کمر می شود. عمودی قرار دادن پا روی دیوار یک تکنیک ساده برای تسکین و آرامش کمرتان و از بین بردن احساس درد و خستگی آن بالا نگه داشتن پا ها است. این تکنیک باعث فعال شدن جریان خون در قسمت تحتانی بدن و افزایش اکسیژن ...
این قرص سرماخوردگی شما را به کشتن می دهد!
شاید فکر کنید قرص ها و داروهای سرماخوردگی، بی خطر هستند و به محض اولین عطسه و سرفه مشتی از این داروها وارد بدن خود کنید. اما اگر بگوییم برخی از قرص ها و داروهای سرماخوردگی می توانند کشنده باشند چه می گویید؟ باور نمی کنید؟ این مطلب را بخوانید تا از قرص و داروهای سرماخوردگی کشنده اطلاع پیدا کنید. معمولا در تمامی نقاط دنیا آمار دقیقی از مصرف دارو وجود ندارد و آمارهای موجود در رابطه با ...
آنتی اکسیدان ها چطور باعث سلامت ما می شوند
دارد؟ محافظت از دی ان آ با آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد با بعضی قسمت های سلول مثلDNAو غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث تخریب عمل سلول یا حتی مرگ آنها می شود. در این حالت این رادیکال ها برای سلامتی بدن مضر و خطرناک هستند و خطر ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهند. مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را از طریق میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند ...
