خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان معجزه گر استان بوشهر
ادامه دارد. میوه دهی این گیاه نیز از اوایل تیرماه آغاز می شود و افراد بومی و محلی در این ایام شروع به برداشت میوه این گیاه بیابانی می کنند. این گیاه مصرف غذایی دارد و برای تهیه ترشیجات استفاده می شود. از پوست، شاخه و ریشه گیاه لگجی برای درمان بیماری های کبد، طحال ، درد مفاصل، روماتیسم و همچنین تقویت بدن استفاده می شود. میوه لگجی در ساخت یک سس مخصوص به نام کَپِر در برخی کشورها به ویژه ترکیه ...
چه بخوریم تا گرمازده نشویم؟
فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم پیری کمک می کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم اب همراه با برش های خیار اضافه شده به آن است. خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن های دست و پا موجب رشد مو هم می شود. ...
چگونه متوجه کم خونی شویم؟ +10 نشانه کم خونی
...،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم خونی هستید. * کم خونی می تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم خونی،دادن آزمایش خون است.اگر فکر می کنید دچار کم خونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید. * اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید،هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد. باشگاه خبرنگاران ...
اسموتی های مخصوص رژیم کتوژنیک
به گزارش بهداشت نیوز : چگونه یک کتو اسموتی را درست کنیم؟ به نظر می رسد هرکسی، از کورتنی کارداشیان گرفته تا هلی بری، پیرو رژیم کتوژنیک هستند. با توجه به مزایای این رژیم از جمله کاهش وزن مطلوب، متعادل کردن قند خون و بهبود تمرکز، واقعا نمی توان از محبوبیت این رژیم غذایی شگفت زده شد! در رژیم کتو به جای گلوکز (قند) از چربی ها به عنوان منبع سوخت بدن استفاده می شود که از آن برای ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه می شود
ارتباطی با ساختار بدنی شما ندارد. اگر می بینید اوضاع پوست شما رو به وخامت است، ممکن است بهترین جواب را در این مواد غذایی مرموز پیدا کنید. لبنیات شیر به طور طبیعی سرشار از هورمون است و اگر پای آکنه درمیان باشد، فاکتور هورمون، حتی فاکتور هورمون آزاد رشد، به تنهایی فرآورده های شیری را عنصر اصلی ایجاد آکنه می سازد. از منظر تغذیه، مهم نیست شیر کم چرب یا بدون چربی باشد مهم آن است که یک بمب ...
تغذیه سالم بدون سبزیجات
مواد مغذی بدن شما را پوشش می دهند. غلات سرشار از ویتامین بی، ویتامین ای و فیبر هستند. به اعتقاد انجمن قلب آمریکا، بزرگسالان به طور میانگین به 25 تا 30 گرم فیبر در روز احتیاج دارند. برای مقدار فیبری که از سبزیجات دریافت نمی کنید، بهمراه هر وعده ی غذایی تان غلات و حبوباتی سرشار از فیبر مصرف نمایید. به اعتقاد مدرسه ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، بین خوردن غلات و سلامت کلی، ارتباط قوی ای وجود دارد ...
خواص روغن آرگان برای بدن
خورشید محافظت کنند و از پیری و سرطان پوست جلوگیری کنند. 8. رفع التهاب پوست بعد از اصلاح و اپیلاسیون روغن آرگان یک درمان طبیعی برای تسکین و رفع التهاب پوست بعد از اصلاح صورت و اپیلاسیون می باشد. یک قطره روغن آرگان را بر روی پوست صورت یا بدن بمالید و آرام ماساژ دهید تا التهاب رفع پوست شود. خواص روغن آرگان برای موی سر 9. نرم کننده طبیعی مو روغن آرگان به ...
یک راه سریع برای دفع زباله های سمی گوارشی
سلولهای بدن پردازش زباله های غذایی و بیرون راندن آنها از بدن دفع مواد سمی جذب شده از طریق ریه ها و پوست نگه داشتن باکتری های خوب نکاتی برای داشتن یک روده ی سالم اکثر مردم می دانند که خوردن فیبرهای بیشتر یک گام مهم برای تقویت سلامتی روده است. فیبر، زباله های غذا و همراه با آن مواد غیر مفید و زائد را از طریق کولون دفع می کند. مصرف غذاهای حاوی فیبر یک استراتژی خوب برای ...
7 روش ساده ی خانگی برای سفید کردن ناخن ها
مطلب رو از دست ندین. 1. آب لیمو دو تا لیموی تازه تهیه کنین و آب اونها رو بگیرین و تو یه کاسه بریزین. بندهای بالایی انگشت هاتون رو به مدت 10 دقیقه درون آب لیمو قرار بدین طوری که آب لیمو به زیر ناخون هاتون بره. بعد از این کار دستهاتون رو با آب گرم شستشو بدین و بعد از اون هم از کرم دست یا ناخن استفاده کنین. ویتامین C موجود در آب لیمو به خاطر خواص سفید کننده اش شناخته شده هست. ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
کله پاچه از نظر طب سنتی غذایی بسیار سنگین، پرانرژی و حاوی پروتئین، کلسترول و ویتامین بالاست؛ طبع کله (مغز) سرد و تر و پاچه سرد و خشک است؛ پروتئین موجود در کله پاچه نقش موثری در رشد و ترمیم بافت های بدن دارد. برای بررسی خواص کله پاچه و اینکه چه افرادی باید از مصرف آن خودداری کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش ...
دیابت نوع 2 را با این رژیم غذایی فوق العاده درمان کنید
سلامت افراد و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو مفید می دانند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه آکسفورد با بررسی بر روی رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و اثر گذاری انتخاب مواد غذایی در بهبود یا تشدید عارضه های بیماری به دست آمده است. از جمله دیگر مواد غذایی که برای سلامت افراد مبتلا به دیابت نوع دو مفید است و مصرف آن توصیه می شود می توان دانه های حبوبات دارای سبوس، میوه و ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
، زیرا موقعیت بدن در این مدت بهتر است. به عنوان نمونه برخی محصولات خیلی چرب اند و ظاهر جالبی به پوست نمی دهند. به همین دلیل پزشک متخصص در دستور مصرف دارو قید می کند که دارو شب ها استعمال شود. برخی لایه بردارها هم سبب التهاب پوست می شوند که شب ها زمان مناسبی است که بیشترین تماس را با پوست داشته باشند. ماسک ها، بیرنگ کننده ها، اسکراب و کرم های رتینول هم برای تماس بیشتر و موثرتر شب ها مصرف ...
یکی از این بیماری ها باعث خشکی کف پای شماست
حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. خشکی کف پا و اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده ...
چطور در طول روز، خواب شبانه را تنظیم کنیم؟
غذایی مناسب برای خواب حاوی ترکیبات مهمی هستند که خواب بهتر و راحت تر را امکان پذیر می سازند. بنابراین، تغذیه مناسب و سالم نیز از مهم ترین بخش های خواب مطلوب به شمار می رود. برای این که سطح ملاتونین را در بدن بیشتر کنید، باید از مواد غذایی سرشار از تریپتوفان استفاده کنید که نوعی اسید آمینه است. دانه های کدو تنبل، مرغ، پنیر، مغزهای خام، بوقلمون، عدس، جو دوسر، لوبیا و تخم مرغ، همگی حاوی ...
ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز حنا
: حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با استفاده از این خاصیت حنا می توانید آن را بهبود بخشید. اما حنا نمی تواند نگرانی شما دراین موضوع را از بین ببرد و اگر وضعیت پوست شما گرم است به پزشک مراجعه کنید تا با دقت تمام مشکل شما را بهبود بخشد. 14 ...
اسطوخدوس برای جلوگیری از درد قاعدگی
شتاب دهنده ای بر بهبود زخم دارد. ریزش مو از دیگر خواص اسطوخدوس می توان به تأثیر آن بر جلوگیری از ریزش مو اشاره کرد. این گیاه احتمالا برای درمان بیماری آلوپسی آرئاتا مؤثر است. در این بیماری، موها در بخش های مختلفی از بدن، شروع به ریزش می کنند. تحقیقات نشان داده اند که دوره ی درمان 7 ماهه با اسطوخدوس می تواند تا 44 درصد در افزایش رشد موها نقش داشته باشد. اختلالات ...
منبع مهم کربوهیدرات برای لاغری
مردم نیوز : اضافه کردن جو پرک معمولی و انواع دیگر جو به رژیم غذایی، یکی از بهترین و ساده ترین راه ها دریافت فیبر غذایی بیشتر است. مصرف جو، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و بیماری دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و پروتئین های عضله ساز را هم به بدن می رساند. البته جو انتخابی شما نباید حاوی هیچ نوع قند یا عنصر طعم دهنده دیگری باشد. 1. برنج قهوه ای برنج قهوه ای در حالت طبیعی ...
اگر این نشانه ها را دارید باید سبزیجات بخورید
. نشانه هایی که به شما می گوید به سبزیجات نیاز دارید مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. به گزارش "ریدرز دایجست"، شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است اما به احتمال زیاد در ...
10ماده غذایی که نباید با شکم خالی بخورید
خالی منجر به ایجاد عدم تعادل در میزان پتاسیم و منیزیوم خون می شوند. موز نمونه ی خوبی از یک ماده ی غذایی مفید است که نباید در زمان نامناسب مصرف شود. بمب های قندی همه ی ما می دانیم که مصرف قندِ زیاد برای بدن ضرر دارد، اما می دانید که قند افزوده شده به غذاهای فرآوری شده مانند شربت ذرت با فروکتوز و سایر شیرین کننده ها همان اثری را بر کبد دارند که نوشیدن الکل به مقدار زیاد دارد ...
رنگ کردن مو در زمان پریودی؛ قاعده علمی یا مشکل شرعی؟
شدن رنگدانه های مو می شود یک فرآیند پوستی هم به حساب می آید. چرا که در بیشتر موارد مواد دکلره با پوست سر هم تماس پیدا می کنند، بنابراین دکلره کردن مو ها در دوران پریود ممکن است واکنش های التهابی بیشتری نسبت به سایر زمان ها ایجاد کند. اما این مسئله ارتباط خاصی به ساختار مو و رفتار طبیعی آن ندارد و بیشتر به حساس شدن و التهاب پوست سر در حین قاعدگی یا روز های قبل از آن برمی گردد. نکته جالب و مهمی که ...
دوران پریودی در زنان، بایدها و نبایدهای تغذیه ای
مغذی و مواد مفید برای بدن هستند.خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است. 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدن آب به مقدار کافی، آب از دست رفته بدن در طی خونریزی ماهانه را به بدن بر می گرداند و رطوبت را به جریان خون بدن هدیه می دهد. همچنین نوشیدن مقدار کافی مایعات و آب، به واژن کمک می ...
علت ریزش موی شدید، خانم ها بخوانند
و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ...
مصرف این 13 خوراکی را متوقف کنید!
...، چربی های ناسالم، و مواد نگهدارنده است. اگر می خواهید که خوراکی شیرین بخورید، به دنبال شکلات تلخ باشید. این نوع شکلات، فشارخون را کاهش می دهد و جریان خون را در مغز و قلب بهبود می بخشد و از تخریب سلول های بدن جلوگیری می کنند. مدل هفتاد یا هشتادوپنج درصد مناسب است. از شکلات هایی که درونشان با آجیل یا میوه پرشده بپرهیزید و بیشتر از یک اونس در روز نخورید. سیب زمینی سرخ شده ...
شیرهای استریلیزه مواد نگهدارنده ندارند/ ضرورت مصرف شیر و لبنیات در کودکان در حال رشد
خودبه خودی استخوان می شود، درخصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم ، فسفر، پروتئین، ویتامینB2، ویتامینB12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند. عبداللهی با تاکید براینکه هر فردی روزانه ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
. غلات آماده، صبحانه مورد علاقه من است. زیرا هضم آن سریع است و بسیار مغذی می باشد. شیری که به غلات اضافه می شود، پروتئین و کلسیم بدن را تامین می کند و خود غلات نیز منبع بسیار غنی ویتامین B و روی می باشد. شما می توانید این صبحانه را با خوردن یک میوه یا نوشیدن آب میوه کامل کنید و به این ترتیب روز را با وضعیت خوبی شروع کرده اید. در صورتی که حبوبات صبحانه را به مقدار زیاد مصرف نکرده باشید، کمی نان ...
با خواص گیاه افتیمون آشنا شوید
گیاه افتیمون از گیاهان دارویی بسیار مهم است. کمک به درمان وسواس، جنون، تسکین سردرد، تصفیه خون، تقویت کبد، رفع بی حسی و درمان خواب رفتن اعضای بدن، تقویت نیروی جنسی و درمان زودانزالی از خواص افتیمون است. از مضرات این گیاه می توان به بروز افسردگی در اثر مصرف زیاد آن اشاره کرد. گیاه افتیمون در طب سنتی کاربردهای بسیاری دارد و به عنوان یک ضد سودای بسیار قوی از آن استفاده می شود و در قدیم آن را داروی ...
مشکل شوره سر و راه های درمان آن
سر شود که در این صورت مشکل بخاطر نامتعادل بودن هورمون ها بوجود می آید. بنابراین اگر شک کردید که شوره سرتان ممکن است در اثر این مشکلات هورمونی باشد بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. 4 ) استفاده نکردن از شامپوی مناسب مو بسیار مهم است که چه شامپویی مصرف می کنید. ممکن است به شامپوی فعلی حساسیت داشته باشید یا ترکیبات موجود در شامپویی که تهیه کرده اید با پوست شما سازگار نباشد ...
7 عامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
قرص های ضد بارداری: قرص های ضد بارداری از آن دست قرص هایی هستند که بیشتر زنان با وجود عوارض موجود، بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت می کنند. این قرص ها دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون هستند که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن ...
علت درد زیر شکم، بعد از نزدیکی چیست؟
اندام های شما دائما تغییر می کنند، رحم شما گسترش می یابد و رباط های شما کشش دارند اما درد شکمی در دوران بارداری گاهی می تواند خیلی جدی تر باشد (هرچند بسیار نادر است). همان طور که رحم شما رشد می کند، روده هم دچار تغییر شده و تغییرات زیادی باعث دردهای شکمی در این دوران می شود. به همین منظور مصرف وعده های غذایی کم حجم، ورزش منظم، استراحت، و خالی کردن مثانه ، باعث کاهش و بهبود این دردهای شکمی ...
