خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
. ریحان ویژگی اصلی ریحان ضد استرس بودن آن است. همچنین، این ماده غذایی به درمان مشکلات معده ناشی از وضعیت احساسی فرد کمک می کند. ریحان از ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتری نیز سود می برد. شما می توانید این ماده غذایی را به روش های مختلف مصرف کنید. افزون بر این، روغن ریحان را می توانید برای کسب آرامش استفاده کنید. شکلات در این مورد، روی سخن ما ...
مضرات مصرف بیش از حد سیر
متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا- منطقه یزد، در مورد خواص سیر اظهار می کند: سیر، بادشکن و ضد عفونی کننده قابلی است و طبعی به شدت گرم و خشک دارد که شدت این طبع در هنگام پخت کم می شود . وی افزود: یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می شود . این متخصص با اشاره به تاثیر سیر در تسهیل هضم غذا، بیان کرد: مصرف ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. ...
هر آنچه باید در مورد بیماری آسم بدانید
.... ورزش: ورزش کردن و تحرک بدنی یکی از بهترین روش های طبیعی درمان آسم است. نخود بو داده: اگر نخود را بودهید و مصرف کنید، باعث باز شدن راه های تنفسی خواهد شد. فلفل قرمز: جالب است بدانید کاپساسین که ماده اصلی فلفل قرمز است، به طور مستقیم روی مخاط راه هوایی و سینوزیت تاثیر می گذارد. کافئین: برای تسکین موقت خس خس سینه از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه استفاده کنید. کافئین ...
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
نظر مواد مغذی و مواد معدنی ای که برای بدن تامین می کند، نمی توان نمره بالایی برای آن در نظر گرفت . 2. بدن تان به راحتی کبود می شود کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند فلفل دلمه ای، فلفل چیلی، سبزی های برگدار ...
باور هایی درباره سلامتی که حقیقت ندارند
بیشتر از آفت کش های شیمیایی به محیط زیست آسیب می زند. زنان در بارداری کند ذهن می شوند این باور اشتباه است چون در واقعیت مغز زنان باردار بهتر از قبل کار می کند. اما معلوم نیست این حرف اولین بار از کجا آمده است. ماست به سیستم گوارشی کمک می کند ماست حاوی باکتری های زنده است اما در مورد خواص شگفت انگیز آن اغراق شده است. حتی بدون ماست هم بدن شما پر از باکتری های مفید است. اما ماست حاوی مقدار زیادی قند مضر نیز هست. ...
آشنایی با خواص روغن مار و طرز تهیه روغن مار
به گزارش بهداشت نیوز :روغن مار یکی از قدیمی ترین انواع روغن ها است که استفاده از آن برای درمان بیماری هایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و... در طب سنتی رایج بوده است. روغن مار، منبع غنی از امگا 3 و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و می توان از آن، در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده ...
دنبه حیوانی بخوریم؟
بسیار مورد نیاز بدن است که البته 80 درصد آن توسط خود کبد ساخته می شود تا هورمون های مهم بدن را که پایه استروئیدی دارند، بسازد، اما فراتر از آن منجر به افزایش کلسترول توتال که در بردارنده LDL ، HDL و VLDL است می شود. در نتیجه اگر به استفاده از روغن های حیوانی بسنده شود، اگرچه ترانس ندارند، اما موجب افزایش LDL که کلسترول ناسالم بدن است می شود و زمینه را برای ابتلای فرد به بیماری مهلک فشار خون ...
خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست
تواند 12.6 گرم پروتئین وارد بدن کند. همین امر موجب می شود بدن پوست سالمی داشته باشد. همین مقدار تقریبا 23 یا 18 درصد از مصرف روزانه پروتئین را برای یک فرد بزرگسال 135 یا 180 پوند تشکیل می دهد. ویتامین A: تخم مرغ به خاطر ویتامین A موجود در آن می تواند مزایای زیادی برای پوست داشته باشد. این ویتامین به سلول ها کمک می کند فعالیت ژن ها را کنترل کنند. این فرایند برای توسعه ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
فصل بهار ساعت ها یک ساعت به جلو کشیده می شوند در واقع ما 3600ثانیه وقت کم می آوریم که جبران و تطبیق دادن ساعت بدن با آن ممکن است کمی زمان ببرد. تغذیه مناسب رمز غلبه بر رخوت و خواب آلودگی در بهار در طول روز غذاهای سنگین نخورید. زیرا بعد از خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب خواب آلودگی می شود. ترشح ناگهانی ...
اصلاح سبک زندگی مانع سرطان می شود/نقش استرس در بروز بیماری
های پزشکی و غربالگری به صورت منظم، عدم نرمال بودن هورمون های بدن، کشیدن سیگار و مصرف الکل. مصرف میوه و سبزیجات به میزان خیلی کم از دیگر مواردی هستند که باید نسبت به آن توجه داشت. وی افزود: مواد غذایی مانند سبزیجات و میوه حاوی ویتامین سی پتاسیم و فیبر هستند که مانع از ایجاد سرطان می شوند. حزینی مصرف بیش ازاندازه گوشت قرمز، شکر، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها، گوشت های کباب شده ...
بایدها و نبایدهای مصرف چغاله بادام
...؛ گرچه توصیه می شود حتی برای منافع آن هم به مقدار محدود و در حد چند عدد مصرف نمایند و حتماً شسته شود و یا به عنوان چاشنی غذاها استفاده شود. وی در مورد فواید چغاله بادام گفت: چغاله بادام برای تقویت لثه مفید بوده و برای تأثیر باید آن را دردهان نگه داشت. متخصص طب سنتی ایران اذعان کرد: بااینکه چغاله بادام در رفع گرفتگی عضلانی مؤثر شناخته شده است ولی جایگزین های بهتری برای آن ...
با یک خوراک ساده از پوکی استخوان پیشگیری کنیم
به نقل از سلامت نیوز، برای بررسی خواص کله جوش و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین ترکیبات موجود در کله جوش حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی ؛ درباره مهم ترین ترکیبات موجود در کله جوش اظهار کرد: این غذا حاوی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین، کربوهیدرات، فسفر و ویتامین B3 (نیاسین ...
همه چیز درباره کلم بروکلی
شدن با کلم بروکلی: ویتامین C موجود در این کلم می تواند با اشعه مضر نور خورشید مقابله کند و از تولید چین و چروک جلوگیری کند. همانطور که می دانید ویتامین C نقش بسیار مهمی در تولید کلاژن بازی می کند. مصرف کلم بروکلی 75 میلی گرم از این ویتامین را وارد بدن شما می کند. همچنین ویتامین A موجود در این کلم برای سلامت کلی پوست ضروری است. چگونه کلم بروکلی بیشتری وارد رژیم غذایی خود کنیم ...
چند واقعیت که در مورد مکمل آهن نمی دانستید
، لوبیا و نخود، غلات و ماکارانی غنی شده، برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی دو برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل ...
مکمل هایی که اگر نخورید، چاق می شوید
کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان به خصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تأمین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید، بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتماً ویتامین C مصرف کنید تا جذب آن سریع تر و بهتر باشد. ...
چیز های عجیب و غریبی که ورزشکار ها می خورند
سرشناس آمریکایی سال 2011 فهمید به سندروم "شوگرن" مبتلاست. نوعی اختلال مزمن در سیستم ایمنی بدن که در بیشتر موارد با رماتیسم مفاصل و لوپوس (نوعی زخم پوستی) همراه است. ویلیامز از آن زمان گیاهخوار شده و رژیم غذایی او تنها محدود به خوراک هایی است که با سبزیجات درست شوند و در دمایی پائین تر از 48 درجه سلسیوس پخته شده باشند. او در واقع فقط سبزیجات سرد یا نیمه گرم می خورد. احتمالا خیلی ها نمی ...
بهترین راه های مبارزه با آلرژی بهاره
ایمنی بدن خود استفاده کنید. با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بکاهید. از مواد غذایی و مکمل های حاوی فلاوونوئید بیشتر استفاده کنید. برای کاهش التهاب در بدن از مواد حاوی کاروتنوئید مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف کنید. حتما اسیدهای چرب امگا 3 در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. از مواد ...
افزایش 20 درصدی ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
استفاده می کنند،مناسب نیست وی تأکید کرد: بر اساس بررسی های به عمل آمده حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20 درصد افزایش داده و می تواند فرد را دچار چاقی، بیماری های قلبی و یا سکته کند. متخصص دیابت با اشاره به خواص استفاده از کافئین در وعده صبحانه گفت: کافئین یک سرکوب گر اشتها است و عامل چربی سوزی می شود. همچنین کافئین مغز و سیستم متابولیک بدن را بیدار می کند ...
آیا شما روانی هستید؟
compulsive disorder یا اختلال وسواسی اجباری می گویند. این بیماری می تواند انواع مختلفی به خود بگیرد که بعضی از آن شامل وسواس درباره بدن که بخشی مهم از اشتغالات ذهنی و فکری بیمار متوجه بدن اوست. او دائماً به پزشک مراجعه می کند و یا تصور می کند نواقص خاصی در بدن یا چهره او وجود دارد. وسواس در مورد عملکرد گذشته یا آینده که فرد مبتلا دائماً می اندیشد که چرا در گذشته کار خاصی کرده است یا ...
مهمترین عامل رشد قد کودک را بشناسید
های مغزی و حتی خون ریزی از بینی خواهد شد . وی در بخش دیگری با اشاره به تاثیرات گوشی همراه بر خواب، بیان کرد: تلفن همراه را با خود در اتاق خواب نبرید و در صورت اجبار در فاصله یک متری از سر قرار دهید . این متخصص طب ایرانی با بیان این که در هنگام خشم و پرخاشگری نباید به رختخواب رفت، در مورد دیگر نکات مرتبط با خواب مناسب، گفت: قبل از خواب هیجان نداشته و فیلم های هیجان انگیز تماشا نکنید و از مصرف مواد کافئین دار مانند چای، قهوه و شکلات بپرهیزید. منبع: الو دکتر ...
خوراکی هایی برای مقابله با ریزش مو/ نشانه های کبد بیمار/ خوراکی های فوق العاده برای داشتن آرامش/ نقش ...
تواند مقدار اسیداوریک خون را افزایش دهد و عامل اصلی بروز بیماری نقرس هم افزایش بیش از حد اسیداوریک بدن است. وجود اسید اوریک اضافی در خون موجب ته نشین شدن آن و تشکیل کریستال هایی در مفصل شده که به ورم مفاصل و نقرس منجر می شود. خاصیت عسل در شادابی پوست بهتر است بدانید که از عسل می توانید در شادابی و مراقبت از پوست خود استفاده کنید، عسل یک خوراکی غنی از آنتی اکسیدان ...
با 11 مُسکن گیاهی و طبیعی قوی در طب سنتی آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازتسنیم یکی از دغدغه های مهم بسیاری از بیماران و نیز دوستداران طب سنتی، دانستن مسکن های گیاهی و گیاهان جایگزین مسکن های شیمیایی برای کاهش دردها و آلام جسمی و روحی است. امروزه مصرف قرص های مسکن شیمیایی به دلیل سرعت عملی که در کاهش درد دارند ، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است؛ فارغ از آسیب ها و عوارضی که ممکن است در صورت مصرف بی دلیل و عدم ...
علل سقط جنین، خانم های باردار هوشیار باشید
جنین با زمان آمیزش و نزدیکی را نیز مطالعه نمایید. ضمنا برای اطلاع از زمان های مناسب آمیزش و نزدیکی جهت اقدام به بارداری می توانید از برنامه محاسبه بهترین زمان نزدیکی در اسلام استفاده نمایید. نزدیکی برای بارداری در زمان محاق ماه اقدام به بچه دار شدن در زمان محاق ماه نیز از علل مهم سقط جنین به شمار می رود. این موضوع در روایات ائمه معصومین (صلوات الله علیهم) مورد اشاره واقع شده ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
بهترین عملکرد خود را نشان دهد. راهی که برای کاهش وزن و تناسب اندام پیشنهاد می شود به نظر ساده می آید: باید کالری کمتری از آنچه مصرف می کنید بگیرید – اما نه کمتر از آنچه بدن برای ارائه بهترین عملکرد خود نیاز دارد. اندازه، زمان و محتوای مواد غذایی که به عنوان وعده ی اصلی و میان وعده قبل و بعد از ورزش استفاده می کنید نقش مهمی در سطح انرژی شما هنگام ورزش، و ریکاوری و بازسازی بعد از ورزش دارد. هر ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
آنتی اکسیدان عناب به پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک می کند, با توجه به مطالعات جدید، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است. به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و بنا به اعتقاد ابوعلی سینا، کمی سرد است, عناب دارای خواص ضد سرطان است و خاصیت آنتی اکسیدان عناب به پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک می کند, با توجه به مطالعات جدید، عصاره عناب مهارکننده ...
عرقیات گیاهی که در فصل بهار باید بنوشیم
میزان مصرف عرقیات دخیل است. به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود. به گفته این متخصص طب سنتی عرقیات باید در تمام فصول سال برای خواص درمانی و ...
سم زدایی کلیه ها با پیاز و جعفری
سلامت نیوز : از آن جایی که کار کلیه ها پاکسازی سایر اندام های بدن است در طول زمان رسوبات زیادی در آن ها جمع خواهد شد بنابراین بهتر است برای مراقبت از کلیه ها هر چند وقت یکبار آن ها را پاکسازی کنیم. یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی کلیه ها استفاده از پیاز است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن و مشئول فیلتر کردن سموم از خون و سم زدایی بدن است ...
دندان درآوردن نوزادان، مراحل و مشکلات آن
، قرصهای دندان هومئوپاتی است. هر چند در گذشته، FDA یک هشدار امنیتی برای مصرف کنندگان، در مورد یک نام تجاری محبوب به نام Hyland صادر کرد، چرا که قرص فوق حاوی مقادیر نادرستی از اجزاء فعال یک گیاه به نام بلادونا بود، اما امروزه نگرانی ای برای استفاده از آنها وجود ندارد. اگر چه محصولات هومیوپاتی معمولاً مقدار کمی از مواد تشکیل دهنده فعال خود را نگه می دارند، اما در دوزهای بالا، بلادونا می تواند باعث ...
کاهش سوزش سردل با کرفس
لوتئولین موجود در کرفس بتواند مانع از تولید COX-2 شود. COX-2 آنزیمی است که باعث التهاب می شود. آبرسانی به بدن به گفته ی وار، حدود 95 درصد از گیاه کرفس را آب تشکیل می دهد. این مسئله باعث می شود که مصرف کرفس، روش خوبی برای حفظ سطح مایعات بدن باشد. وار می گوید: کرفس به علت محتوای آب بالایی که دارد، میان وعده ای خوب درطول ماه های گرم تابستان است و از کم آبی بدن جلوگیری می کند. ...
