خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در مورد مسائل مالی، احساسی تصمیم می گیریم؟
مصرف کرده است. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که حس لذت، خوش بینی و اعتماد به نفس ایجاد می کند. اعتماد به نفس و خوش بینی حاصل از دوپامین ممکن است سبب شود سرمایه گذاران ریسک را دست کم بگیرند. آن ها نمی دانند که چطور ممکن است مرتکب اشتباه شوند. بنابراین دوپامین می تواند منجر به سرمایه گذاری هایی با ریسک بالا شود. در حالی که اصل سرمایه گذاری بر این پایه استوار است که باید در قیمت پایین ...
دیابت و سردرد چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟
تقریبا هر اندام و بخش بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و به شکل گیری علائم و نشانه های مختلفی منجر می شود، اما آیا این بیماری می تواند موجب سردرد شود؟ بیشتربخوانید : علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید! برخی علائم و نشانه ها می توانند به شما در تشخیص دلایل سردرد کمک کنند. بر اساس دلیل آن، احساس و شدت این سردردها متفاوت خواهند بود. سردرد هایپرگلیسمی هایپرگلیسمی ...
8عادتی که ترک آن ها باعث کاهش وزن می شود
داشته باشند که با مصرف غذاهای مناسب نیز می توانند به سوخت و ساز مورد نظرشان دست یابند. البته استفاده از نوشیدنی های مکمل برای مسابقات توصیه می شود اما نیازی به استفاده روزانه از آن ها وجود ندارد. دائم پای تلویزیون هستید؟ بررسی ها نشان می دهد که افراد سنگین وزن با کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون می توانند روزانه 119 کالری بیشتر بسوزانند. از بین رفتن 119 کالری در روز به معنای 6 ...
آنچه که باید درباره سوخت و ساز بدنتان بدانید
توسط بدن مصرف می شود مساوی خواهد بود. اما انرژی ترکیب بسیار پیچیده ای است. دلیل این که دچار اضافه وزن یا کاهش وزن می شوید را می توان با پایش دقیق کیلوگرم هایی که وارد بدن می شوند یا از آن خارج می شوند نیز متوجه شد و نیاز نیست تنها به بررسی کیلوژول ها و کالری های مبهم روی بیاوریم. برای مثال بر اساس مطالعات انجام گرفته در ایالات متحده، هر شهروند آمریکایی به طور متوسط روزانه 3 ٫ 55 کیلوگرم غذا و ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
به مواردی چون تندخویی، افکار منفی، احساس غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن دردهای بی دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند. بیشتربخوانید ...
خواص روغن دنبه در طب سنتی و طرز تهیه آن
روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن ...
سه عیدانه برای 12درصد ایرانی ها که بیماری خاموش دارند
در نهایت ممکن است به تخریب سلول های بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود. در دیابت نوع دو مشخص است که عوامل ژنتیکی، چاقی و کم تحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد از این رو میزان قند خون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگ ...
مسؤولانی که چشم به آمریکا دوخته اند از خواب غفلت بیدار شوند
به گزارش خبرگزاری فارس از گلپایگان، آیت الله سید علی طهماسبی ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه این هفته شهر گلپایگان با اشاره به روز جهانی بهداشت اظهار کرد: اسلام برای سلامتی انسان سفارش فراوان کرده است تا جایی که خوردن غذاهای مضر را برای بدن حرام اعلام کرده است. وی با اشاره به این که بهداشت زیر بنای فعالیت های اقتصادی و پیشرفت های اجتماعی یک جامعه است، افزود: در طول زندگی برای افزایش ...
چگونه عسل شکرک زده را به حالت اول برگردانیم؟
این است که اگر به طور صحیح مصرف شود، برای جذب قند موجود در آن سلول های مغز نیازی به انسولین ندارند و برای تمام فصول سال و اکثر بیماری ها کاربرد دارد. عسل در تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن و قوای جسمانی، بهبود و درمان بسیاری از ناراحتی ها مثل زخم ها، سوختگی ها و درمان بعضی از بیماری های گوارشی، دهان و لثه مؤثر است، بسیار سریع هضم و جذب خون می شود و انرژی آن فورا به بدن منتقل می شود. برخی از خواص ...
نسیم نجفی، شاخی بود که شکست
فکر این شرکت، کانال های او را فیلترکرده اند تا بیننده نداشته باشد؛ ظاهرا دلش می سوخت که اکانتش فیلتر و ارتباطش با هزاران فالوورش قطع شده است. اما او با تیری که به خود شلیک کرد و زخم هایی که به چند نفر از کارکنان یوتیوب زد هم به سبک خودش انتقام گرفت و هم این غائله را تمام کرد. این ستاره پوشالی ولی حالا بعد از مرگش محور توجه شده، توجهی که ستاره هایی مثل او، توی قاب اینستاگرام، مثل یک ...
ماساژِ کدام قسمت های بدن مفید است؟
دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا تقریبا کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
. 3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. 4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). 5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله ...
روحتان را پاکسازی کنید
با دارو های خواب آور درمان می کنیم. ما از طریق ورزش و رژیم غذایی متعادل وزن خود را مدیریت می کنیم؛ و ممکن است به بی حسی روحی خود برچسب یک بیماری روانی، مانند افسردگی، زده و علائم آن را با مصرف دارو پنهان کنیم که امکان وخیم تر شدن شرایط را افزایش می دهد. از این رو، ارتباط برقرار کردن با تمامی حواس می تواند بار دیگر احساسات شما را در مسیر درست قرار داده و به بهبودی زخم هایی که با چشم غیر ...
کالری سوزی با تردمیل امکان پذیر یا ناممکن
به گزارش بلاغ ، پیدا کردن تعادل درست بین ورزش و غذا خوردن می تواند معادله ای دشوار باشد. به نقل از کرمانی راه هایی برای پیدا کردن متابولسیم پایه و تخمین زدن مقدار کالری مورد نیاز در روز وجود دارد، اما این ها تنها معادلات تخمینی هستند. از این رو مقدار دقیق ورزش یا غذای دریافتی که برای کاهش وزن نیاز دارید به سادگی معادله میزان کالری مورد نیاز روزانه نیست. این مقدار می تواند به عنوان نقطه ...
همه چیز درباه دیابت عصبی
می شود. این هورمون ها قند خون را از ذخایر بدن آزاد می کنند و از طرفی با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین جلوی مصرف قند از سوی سلول های عمومی بدن را می گیرد تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد؛ البته حین استرس هورمون های دیگری مثل گلوکاگون، هورمون رشد و کورتیزول نیز ترشح می شود که آنها هم با ساز و کاری مشابه موجب افزایش قند می شود. بالا رفتن قند ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند!
به گزارش روزپلاس؛در اینجا غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید تا بتوانید زیبایی و جوانی پوست خود را حفظ کنید. شیرینی ها مصرف بیش از حد مواد قندی می تواند باعث شروع فرآیندی به نام گلیکوزیله شود. نظریه: وقتی بیش از آنچه سلول ها می توانند پردازش کنند قند مصرف می کنید، مولکول های قند باقی مانده با پروتئین ترکیب می شوند و گلیکوزیلاسیون ...
علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید!
به گزارش اصفهان شرق ، دیابت نوع 2 نوعی بیماری قندی است که در آن بدن با مشکلات سوخت و ساز گلوکز (قند خون) مواجه شده و نمی تواند آن را به انرژی تبدیل کند. این بیماری شایع قرن 21 در اثر اختلال در عملکرد غده لوزالمعده ایجاد می شود که در آن، لوزالمعده توانایی خود را در تولید هورمون انسولین از دست می دهد. علاوه بر این، دیابت در اثر عدم توانایی سلول ها در پاسخگویی درست به هورمون ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
.... بله پوشیدن لباس های پلاستیکی موجب کاهش وزن می شود. اما در چربی سوزی فایده چندانی ندارد و تنها آب بدن شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. این کار ممکن است در کوتاه مدت و برای پیش از وزن کشی ورزشکاران فایده داشته باشد اما برای بقیه که بدن آماده ای نیز ندارند کار بسیار خطرناکی ست. یک کیف سبک بردارید از برداشتن انبوه وسیله هایی که قرار است تنها بارتان را سنگین کنید و از ...
آیا کاهش وزن با پاستا واقعا امکان پذیر است؟
بالا رفتن چربی بدن کمک نمی کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، آنها بر اساس یافته های بدست آمده تاکید کردند: زمانیکه پاستا به عنوان بخشی از یک الگوی غذایی سالم مصرف شود تاثیر نامطلوبی بر وزن بدن ندارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای کاهش وزن چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش وزن واقعی با 4 راه موفقیت آمیز اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای کاهش وزن سریع چگونه پیاده روی کنیم؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : isna. ...
8 کاری که نباید با معده خالی انجام داد!
غذای انسان ماهیت انسان را می سازد یک مفهوم پذیرفته شده است، اما کارهایی که قبل از غذا خوردن انجام می دهیم هم می تواند تاثیرات مهمی بر شرایط جسمی و سلامت ما داشته باشد. موارد زیر برخی از کارهایی است که نباید با معده خالی انجام شوند : 1-خرید خوراکی هرگز نباید با معده خالی خرید رفت. با اینکار، پول خود را تنها صرف غذاهای ناسالمی می کنید که فایده ای برای سلامتی بدن شما ...
ورزش و افسردگی: تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامت روان
می توانید خود را مشغول نگه داشته و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. دیگر مکانیسم های مقابله ای برای درمان افسردگی ورزش یکی از روش های مهم برای شکست افسردگی می باشد؛ با اینحال روش های دیگری نیز برای درمان افسردگی وجود دارد، مانند: تغذیه بدن با خوردن غذا های سالم عدم مصرف الکل یا مواد مخدر: به یاد داشته باشید که الکل افسردگی را بدتر کرده و مانع بهبود بیماری می شود ...
علائم عجیب بارداری، شاید تابحال نمی دانستید
خانم ها تجربه می کنند، بالا آمدن اسید معده است. از آنجایی که خانم های باردار نمی توانند در این دوران به راحتی دارو مصرف کنند، ممکن است این مشکل آزاردهنده شود. باید بدانید که دلایل متعددی برای بالا آمدن اسید معده وجود دارد. توصیه می شود که در دوره بارداری از خوردن غذا در ساعات نزدیک به خواب و نوشیدن مایعات در حین غذا خوردن بپرهیزید. سعی کنید آب را بین وعده های غذایی بنوشید، نه در در حین غذا ...
مصرف فولیک اسید در حاملگی، چرا لازمه؟
.... ممکن است فرد دچار اسهال، کاهش اشتها، از دست دادن وزن، ضعف، زخم در دهان و زبان، سردرد، تپش قلب و تحریک پذیری شود. اگر مقدار کمبود اسید فولیک در بدن شما در حد خفیف باشد حتی ممکن است هیچ علامت بارزی نداشته باشید، در حالیکه تاثیر نامناسب بر جنین در حال رشد و تکامل بسیار قابل توجه و وخیم خواهد بود. به همین دلیل است که همه زنان در سنین باروری باید اسید فولیک مصرف کنند حتی اگر به نظر می رسد از نظر ...
پروتئین مورد نیاز در بارداری، چگونه تامین کنیم؟
یکی از حیاتی ترین سنگ بناها در ساختمان بدن شما که در ساختن پوست، ماهیچه، مو و استخوان نقش اساسی دارد، پروتئین است. به همین دلیل نقش آن به هنگام بارداری هم برای کودک شما (برای اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های بدن) بسیار با اهمیت است. در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین ...
مسافرت رفتن زنان باردار، توصیه های لازم
مادر باردار وجود خواهد داشت. از مسافرت به ارتفاعات بالا نیز باید خودداری شود. زیرا کمبود اکسیژن هوا در ارتفاعات باعث کاهش اکسیژن خون و در نتیجه کمبود اکسیژن دریافتی جنین می شود. زنانی که خود در ارتفاعات زندگی می کنند برای جبران این کمبود اکسیژن تعداد سلول های خون بالاتری دارند ولی بدن سایر افراد با این محیط سازش ندارند. توصیه های لازم در مسافرت خانم باردار 1 قبل از ...
چگونگی رابطه با زن حامله
موجب میشود. زنان لاغر با افزایش وزن حاملگی احساس جذابیت جنسی بیشتری میکنند. در حاملگی احساس صمیمیت و نزدیکی بیشتری بین زوجین پدید می آید ومنجر به بهبود مناسبات جنس میشود. برای عده ای پرخونی واژن افزایش میل جنسی را به همراه دارد. عده ای از زنان اظهار می دارند اولین بار ارگاسم را طی حاملگی تجربه کرده اند. ...
مصرف ماهی در دوران حاملگی، چه فوایدی دارد؟
پژوهشگران بریتانیایی اظهار کردند: محدود کردن مصرف ماهی برای زنان باردار با توجه به اثرات منفی جیوه در رشد جنین بی اساس است. این تحقیق نشان می دهد ماهی تنها 7 درصد از سطح جیوه در بدن انسان ایجاد می کند. پروفسور ژان گولدینگ سرپرست این پژوهش اظهار کرد: خوردن ماهی فواید سلامتی بسیاری برای مادر و نوزاد دارد. زنان باردار نیاز به یک رژیم متعادل دارند. آنها باید ماهی را با دیگر رژیم های غذایی ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، اصولش چیه؟
کنید تا کودکان 2 ماهه شود و سپس رژیم لاغری را شروع کنید .این کار به بدن شما زمان کافی برای تولید شیر را خواهد تا هنگام شروع رژیم لاغری و محدود شدن کالری دریافتی شما، شیر مورد نیاز کودکتان کم نشود. شیر دادن به طور مرتب ، متوسط بین 200 تا 500 کالری در روز انرژی می سوزاند پس به یاد داشته باشید بدون رژیم لاغری نیز شما در حال سوزاندن کالری اضافی خود هستید. بدون محدودیت و تا زمانی که شیرخوار ...
مشکلات پوستی دوران بارداری، رایج ترین ها
پوستی اشاره کرد؛ در این دوران به علت بر هم خوردن تعادل هورمونی، پوست دچار تغییراتی می شود. ممکن است یک روز پوست شاداب و روز دیگر کدر باشد. در این مطلب به نقل از prevention به تغییرات پوست در دوران بارداری اشاره شده است. آکنه: یکی از شایع ترین مشکلات پوستی آکنه است که باید با استفاده از مواد طبیعی آن را رفع کرد. از آن جا که در این دوران پوست حساس می شود، از اسکراب استفاده نکنید ...
نیازهای غذایی زن باردار، آنچه باید بدانید
بهترین راه برای اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز این است که خانمهای باردار باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از هر 4 گروه غذایی اصلی یعنی غلات، سبزیها و میوهها، گوشتها و حبوبات و همچنینلبنیات استفاده کنند. بهتر است در این دوران حدود 20 درصد انرژی مورد نیاز روزانه از پروتئینها، حدود 55 درصد از کربوهیدراتها و بین 25 تا 30 درصد از چربی ها تامین شود یعنی قسمت بیشتر انرژی روزانه خود ...
