سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار درباره عوارض واقعیت مجازی
ترین علائم این عارضه عبارت است از سردرد، تهوع، استفراغ، رنگ پریدگی و سرگیجه. این عوارض به علت ایجاد ناهماهنگی بین حواس برقرارکننده تعادل به وجود می آیند. برای مثال، وقتی در کابین کشتی هستید، چشم تان اتاقی ثابت را می بیند، اما سیستم وستیبولار بدنتان (این سیستم عبارت است از مجاری محتوی مایعات و غشاهای تخصصی در گوش داخلی) حرکت کشتی در میان امواج را حس می کند. به عبارتی، کانال های تعادلی بدن ...
داشتن رابطه در دوران بارداری، صحیح است؟
مقاربت ندارید، اجازه دهید تا همسرتان نیز از این حس آگاه شود و با او درباره این حس طبیعی صحبت کنید و در عین حال به او این اطمینان را بدهید که هنوز دوستش دارید. این بسیار مهم است که هر دو شما حمایت یکدیگر را در این دوران داشته باشید. و به یاد داشته باشید که صمیمیت ایجاد شده بعد از تماس فیزیکی ( بخصوص رابطه جنسی ) با هیچ ورش و الگوی دیگری قابل جایگزین نیست. پس حداقل هایی مثل نوازش، بوسیدن و درآغوش ...
استرس در دوران حاملگی، قابل پیشگیری است؟
- به احساسات خود توجه کنید: همچنانکه کودکتان در درون شما بزرگتر و بزرگتر میشود، احساسات شما نیز دستخوش تغییرات بسیاری میگردد. ممکن است یک روز احساس شادی مضاعف کنید و روز دیگر زودرنج و حساس باشید. این مسأله، امری طبیعی است. همزمان با رشد جنین، هورمونهای بسیاری در بدن شما ترشح میشوند. اگر احساس شادی میکنید، این حس را با آنها که دوستشان دارید، تقسیم کنید. اگر کج خلق و زودرنج شدهاید، به خودتان یک استراحت یا زنگ تفریح بدهید. کمی پیادهروی کنید و از هوای تازه استفاده کنید، یا اینکه دراز بکشید و یک چرت کوتاه بزنید. ...
چگونه به هنگام کار و در محل کار انرژی بگیریم و پر انرژی باشم؟ (10 روش)
. نگرانی در مورد اختلافات می تواند توجه شما را کم کم از بین ببرد و به سرعت خسته تان کند. عقب نایستید. با موضوعات پیش رو مقابله کنید. اگر در طرز برخوردتان رو راست، همدل و با سیاست باشید می توانید یک رابطۀ نزدیک تر ایجاد کنید تا روز های پیش رو را لذت بخش تر کنید. انرژی به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. این نکته می تواند در سطوح مختلفی مفید واقع شود. اینکه در مورد شخص ...
مردان در دوران حاملگی زنان، چه وظایفی دارند؟
آنجایی که در این سه ماه تهوع کاهش پیدا می کند زمان نرمش های ملایم رسیده است. همسرتان را تشویق کنید که ورزش های مناسب این دوران همچون کِگل را انجام بدهد که فشار هنگام زایمان را کم می کند. یوگا، شنا، ایروبیک آبی و پیاده روی هم بسیار مناسب است. همسر شما در این ماه حتی با فعالیت های کوچک مثل پیمودن یک راه کوتاه از نفس می افتد. اگر قبل از این در انجام کار خانه به او کمک نمی کردید، حالا بهتر است کمی به ...
چشم انداز ایران در آیینه ایران شهری در گفت وگو با عباس آخوندی
بازخوانی اندیشه و تمدن ایران شهری جستجو می کند. به گمان او صلح و امید اجتماعی در رهگذر بازجان گرفتن تمدن ایران شهری در قلمرو این تمدن ره دست خواهد آمد. خوش بختانه، نشانه های زندگی در این تمدن هم چنان یافت می شود. بنابراین، هم چنان می توان چشم انداز امیدورانه ای را ترسیم کرد. • امروز وضع ایران شهر ما از منظر شما چگونه است؟ ضمن اینکه فکر می کنید گروه ها و طبقات اجتماعی از زندگی در ایران شهر ما ...
زندگی مشترک پس از خیانت هم ممکن است
، فهمیدن حقیقت خیانت برای تان سخت تر می شود. اعتماد و بدگمانی هر دو می توانند برای همسر خیانتکار مزیت باشند. اگر به همسرتان شک دارید آن را ابراز نکنید تا زمانی که بتوانید اثباتش کنید. خوب است کمی درباره مشکلات زناشویی تان با هم حرف بزنید، اما به خیانت هیچ اشاره ای نکنید، چون او هرگز به شما نمی گوید که خیانت کرده است، مگر اینکه شما دلایل خوبی برای اثبات داشته باشید. پس هرگز بدگمانی تان را تا ...
اسراف، بی جا مصرف کردن است/ در بهداشت و توسعه بر عیال، اسراف معنا ندارد!
. مثلاً اگر شخصی روغن زیتون به کل بدنش بمالد، خیلی از مردم این را اسراف می شمارند؛ لذا برای دفع این توهم و توجه به این نکته که در بحث بهداشت و پاکیزگی بدن، به شرط این که سایر معیارها را داشته باشد، اسراف نیست، به صورت استثنای منقطع بیان شده است. بنابراین مجرد این که من یک چیزی را برای نرمی پوست یا برای تمیزی بدنم استفاده کنم اسراف نیست. شخصی به امام عرض کرد که می خواستم مُحرم بشوم. این ها ...
چگونه از شر بی شعورها رهایی یابیم؟
حقیقت است که شاید آدم بی شعور در زندگی شما خودتان باشید! او به من می گوید: شما باید خودتان را بشناسید. درباره خودتان صادق باشید و به آدم های پیرامون خودتان تکیه کنید تا به شما بگویند که چه موقع آدمی بی شعور هستید و هنگامی که آنها به اندازه کافی مهربان هستند که این را به شما بگویند، گوش کنید. چگونه از شر بی شعورها خلاص شویم؟ متن کامل گفتگو با او از این قرار است. این گفت وگو را ...
چگونه خودمان کم خونی را تشخیص دهیم؟
خود دقت کنید؟ کم خونی می تواند باعث احساس افسردگی شود. 8- آیا احساس تنگی نفس دارید؟ گلبول های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید بروز می کند. 9- آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟ این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم خونی اتفاق می افتد. 10- آیا احساس ...
آنجا نرو چطور درباره جاهایی که هرگز نرفته ایم حرف بزنیم؟
...، ارتش مغول و ترکیب آن، توزیع پست های فرماندهی یا تاکتیک های فریب -که یکی از آن ها تظاهر به فرار بوده است-، چیزهایی که مغول ها را قادر ساخت تا بر دشمنانشان پیروز شوند. او درباره حکومت مغولی نیز همین قدر به جزئیات می پردازد. مارکو پولو روزگاری دراز در آنجا مشغول به کار بوده و سازوکار آن را تمام و کمال شرح می دهد. خواننده اطلاع می یابد که چگونه امپراتوری به 12 بخش حکومتی تقسیم شده ...
چگونه استرس دوران بارداری را کاهش دهیم؟
زا به حساب می آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین دار نخورید. - کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. - از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود. ...
خرید اسباب بازی، فقط از آرش تویز
... شما می توانید چند خرید در یک سبد کنید اما به هر دلیل یکی از آنها را برگردانید! امکان دریافت کالا از درب فروشگاه: کوتاه ترین راه ممکن: کلیک و دریافت! سیستم پیشرفته هدیه و امتیازدهی به مشتریان: بعد از خرید تازه رابطه ما با مشتری شروع می شود و کلی برنامه جالب داریم؛ کارت هدیه و قرعه کشی منظم و... توضیحات دقیق مربوط به هر کالا: ...
طراحی دکوراسیون اتاق کودک، پیشنهادهای خلاقانه
باید بدنبال رنگی باشید که بهترین تناسب را با اثاثیه، تابلوها، فرش ها و دیگر مسائل این چنینی شما داشته باشد و فقط وقتی می توانید این رنگ را به درستی انتخاب کنید که اثاثیه شما داخل خانه رفته باشند. 2. به اثاثیه تان فضایی برای نفس کشیدن بدهید. در مقابله وسوسه شلوغ کردن یک اتاق مقاومت کنید. زندگی دلپذیر نیازمند فضای کافی برای حرکت کردن است. اگر بودجه کمی در اختیار داشته باشید این خبر خیلی ...
آیا خوردن یخ ضرر دارد؟
به گزارش گیل خبر، مایل به خوردن یخ می تواند نشاندهنده ی یک بیماری پنهان به نام پاگوفاگیا باشد. پاگوفاگیا یعنی تمایل وسواس گونه به خوردن یخ. تمایل به خوردن یخ می تواند علامت کمبود تغذیه ای یا یک اختلال خوردن باشد، و حتی می تواند به کیفیت زندگی تان آسیب بزند. جویدن یخ می تواند منجر به مشکلات دندانی شود مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان. چرا برخی از افراد دوست دارند یخ بخورند؟ بیماری های متعددی می ت ...
نفخ در دوران حاملگی، راه چاره
.... استراحت کنید و از این دوران لذت ببرید نگرانی و استرس می تواند میزان هوا در هنگام بلع غذا را افزایش دهد. تا حد ممکن استرس را از رندگی خود دور کنید. زمانی در روز را برای استراحت گذاشته و نفس های عمیق بکشید. به یاد داشته باشید کودک متولد نشده ی شما خوب بودنتان را در شکم شما حس می کند. به دنیا آوردن یک کودک سالم چیزی است که برای هردو شما و کودکتان خوب است. ...
چرا مدیریت زمان زندگی مان را نابود می کند؟
برای زندگی تان است، آنگاه سخت می توان فهمید که چگونه افزایش بازدهی شخصی (تحمیل قطعه های بیشتر در جدول پازل) ممکن است کمکی کند! در دلِ این میل مضطربانه برای مدیریت بهتر زمان (میلی که نیروی محرکۀ فردریک وینسلو تیلور، مرلین مان، من و شاید خود شما بوده است)، به راحتی می توان یک انگیزۀ آشنا را تشخیص داد: ترس از مرگ. به قول تامس نیگل، فیلسوف آمریکایی، در هر مقیاس زمانی معنادار به جز عمر ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند؛ از قهوه تا چای!
متوجه شوند پوستشان لکه دار شده و جوانی خود را از دست داده است. از اینکه گاهی غذای تند بخورید نگران نباشید، اما اگر این کار مرتب انجام شود شاهد علائمی چون وریدهای عنکبوتی، پف، و یا قرمزی دائمی پوست خواهید بود. اگر غذایی تند میخورید سعی کنید تندی ملایم داشته باشد. گوشت قرمز گوشت چرب تولید رادیکال آزاد می کند. رادیکال های آزاد در جستجوی الکترون های از دست رفته هستند، آنها الکترون ...
پیاده روی در دوران حاملگی، اشکالی دارد؟
...> در طول پیاده روی به جلو نگاه کنید نباید هنگام راه رفتن با نگاه خود بر روی زمین تمرکز کرده و یا از اینجا به جای دیگری نگاه کنید. شما باید چند متر جلوتر از پایتان را نگاه کنید. این امر به بهبود حالت بدن شما کمک کرده و مانع از این می شود که به طور اتفاقی پایتان به چیزی گیر کند (بیایید با این حقیقت روبرو شویم که همه ی ما در طول بارداری کمی بی دست و پا هستیم). سریع قدم بردارید ...
واریس واژن در حاملگی، علت و درمان
انجام این حرکت به خوبی نفس بکشید. تمرین پرازاریتا پادوتاناسانا: پاها باز و بدن به سمت جلو خم شود؛ در حالی که پاها دو یا سه فوت از هم فاصله دارند، انگشتان پا به سمت داخل بدن قرار داده شوند. نفس بگیرید و دست ها را بالا بی آورید، نفس خود را بیرون دهید و به سمت جلو خم شوید، زانوها هم اندکی خم شوند. استخوان نشیمن گاه را به سمت بالا متمایل کنید و ران ها را به سمت بیرون بچرخانید؛ حالا بچه ...
فواید ورزش در بارداری، نکات مهم
اگر تا به حال تنبلی کرده اید و اهل ورزش نبوده اید، از حالا می توانید دست به کار شوید. اگر قبل از دوران بارداری آدم پر تحرکی نبوده اید، حتماً قبل از شروع، برنامهٔ ورزشی خود را با پزشک تان در میان بگذارید. دوران باردرای، دورهٔ کاهش وزن و انجام ورزش های سخت نیست؛ اما اگر هیچ خطری سلامتی شما را تهدید نمی کند، می توانید یک برنامهٔ ورزشی متعادل را دنبال کنید. آرام و عاقلانه شروع کنید ...
سفر در دوران بارداری، نکات ضروری
بپوشم؟ در این دوران شکم و بخش های دیگر بدن بزرگتر می شوند. بنابراین لباس هایی که شما در شرایط عادی می پوشیده اید، ممکن است برایتان تنگ باشند و در آنها احساس راحتی نکنید. بنابراین یک روز که حال و حوصله کمی پیاده روی را دارید، از منزل بیرون بروید و سری به یکی از فروشگاه هایی بزنید که در آن لباس های مخصوص دوران حاملگی فروخته می شود. لباس هایی انتخاب کنید که کاملا راحت ...
سیاست های زنانه در جذب همسر
یک رابطه در حال رشد باشید، در پیشرفت مثبت ارتباطات، توقف جایز نیست. 5 – سعی کنید به تعریف خوشبختی از دیدگاه همسرتان دسترسی پیدا کنید. 6- شما می توانید از زندگی کردن با مرد خود لذّت ببرید، بدون آنکه خود و خواسته هایتان را به فراموشی بسپارید. 7 – گاهی اوقات اگر به طور واضح تقاضا نکنید، از همسرتان چیزی به دست نخواهید آورد. 8 - گفتنی ها را بگویید، امّا به موقع! منتظر نمانید به ...
ترس از بارداری و زایمان، علل بروز و نشانه ها
نادر است، چون تا زمانی که درد زایمان شدت پیدا کرده و زمان تولد نوزاد برسد، مدتی طول می کشد و هیچ کودکی به طور ناگهانی و فاقد هیچ نشانه قبلی به دنیا نمی آید! بنابراین داشتن ترس در این مورد کاملا بی منطق بوده و شما باید اطمینان حاصل کنید که نوزادتان هیچ وقت به طور ناگهانی به دنیا نخواهد آمد. در نهایت، در شرایطی که با افکار منفی مواجه هستید، خود را با انجام کارهای لذت بخش و سبک مشغول کنید و ...
کم خوابی در دوران حاملگی، علت خاصی دارد؟
رفتن به دستشویی، سوزش قلب، عادت دادن خودتان به خوابیدن به پهلو و غیره و غیره. راه حل: برای خودتان یک بالش بارداری تهیه کنید، این بالش واقعاً می تواند کمکتان کند. مدل های بدنی و گوه ای را امتحان کنید تا ببینید که کدام یک برای شما مناسب تر است. از تلویزیون به عنوان ابزاری برای به خواب رفتن استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است ذهنتان را تحریک کرده و در نتیجه نخوابید. به جای آن در نور ...
حزب الله با موشک های خود تل آویو و حیفا را به شهر اشباح تبدیل کرد/ جهان اسلام باید برابر جنایات رژیم ...
این بین فتوا داده اند که تظاهراتی که در غزه انجام می شود یک نوع بدعت و حرام است و در عین حال رژیم صهیونیستی هم به استقبال این کلام نامربوط رفته است باید از این ها سوال کرد که آیا شما دین دارید؟ و قرآن می گوید که این رفتار شما غیراسلامی است. جالب است که چرا اکنون شما سکوت کرده اید چرا آرام هستید و از مظلومان حمایت نمی کنید؟ امام جمعه موقت تهران بر همین اساس اضافه کرد: سنت پیامبر چیز دیگری می ...
با چشم پوشی از این گناه، راه صد ساله را یک شبه طی کنید
به این گناه قرار گرفتند و با طلب یاری از خداوند و زدن دست رد به سینه شیطان، از این امتحان سر بلند بیرون آمدند و هر یک بنا بر شرایط خود به جایگاه بزرگی رسیدند که هر انسانی را به تأمل وا می دارد که چشم پوشی از این گناه تا چه اندازه در نزد خداوند ارزشمند است و دارای آثار، برکات و پاداش های عظیمی است. پاداشی از عزیزی مصر تا شهادت در راه خداوند. ◄حضرت یوسف (ع) از غلامی زلیخا تا عزیزی مصر ...
18 فروردین شادی و نشاط با ورزش
تان بهره مند می شوید. یافته ها نشان می دهد که کسانی که تصویر جسمی مثبتی در ذهن شان دارند احتمال بیشتری دارد که زندگی شاد و رضایت بخش تری داشته باشند. انجام فعالیت ورزشی با تقیوت سیستم ایمنی بدن و افزایش فاکتور های مفید مانع از پیدایش بیماری می شود و این نیز سبب افزایش شادابی و رضایت مندی افراد می گردد. بعد از اجرای تمرین، بهبود چشم انداز روانی تان از اولین مواردی است که افراد ...
بد قلق ها را چون موم نرم کنید
و صحبت در مورد آن دست بردارید. تلاش کنید که قضیه را نزد دیگران مطرح نکنید. خود را جای دیگران بگذارید: ممکن است کلیشه ای به نظر برسد اما نباید فراموشش کنیم که ما فقط از جانب خود به مسئله نگاه میکنیم. خودتان را جای دیگران بگذارید وبه این نکته توجه کنید که ممکن است شما هم آزارشان داده باشید. این کار باعث میشود که نگاه تازه ای داشته باشید و عاقلانه رفتار کنید و شاید منجر به دلسوزی شما برای ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
...> بعنوان مثال، اگر هدفتان این است که ذهن ناخودآگاهتان را به سمت پیدا کردن شریک زندگی تان هدایت کنید، بعد از هر چند شمارش به خودتان بگویید، من رابطه موردنظرم را به سمت خودم می کشانم ، عشق در اطراف من است ، جهان عشق زندگی ام را برای من خواهد فرستاد ، زندگی من عالی است و می خواهم آن را با کسی قسمت کنم . اگر چالش یا دوراهی داشته باشید، از ذهن ناخودآگاهتان بخواهید کمکتان کند که آن را حل کنید و به ...