خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهارت تفکر انتقادی تان را چگونه پرورش دهید؟
نمی شود. درک و شناختن گرایش خودتان و اینکه این گرایش چه تاثیری روی دریافت شما از اطلاعات می گذارد، نشان تان خواهد داد که چطور مهارت های تفکر انتقادی را در خود تقویت کنید. 6٫ کتاب های ارزشمند بخوانید کتاب می تواند همه چیز به ما یاد بدهد. در مورد فواید مطالعه برای انسان تردیدی وجود ندارد و این کاملا درست است که کتاب های ارزشمند کمک مان می کنند مهارت تفکر انتقادی را فرا بگیریم ...
تبیین راه؛ توجه به اصول سالم مداحی و عزاداری
اگر حضور مرجعیت نبود، نه شیعه به جایی می رسید و نه عراق به این شکل بود و دشمنان، عراق را عوض می کردند، ولی مرجعیت عراق توانست از نجف، دیگر مشاهد مشرفه و مکتب اهل بیت: دفاع و حمایت کند. این قدرت مؤثر را باید حفظ کرد. رهبری و نظام را باید حفظ کرد. مداحان می توانند در لابه لای بحث های خود و گاهی در متن بحث های خود به این مسایل هم توجه داشته باشند. و بالاتر از همه عشق به امام زمان را باید در همه مجالس ...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
کمردرد شود. بنابراین اگر شرایط یک پیاده روی استاندارد را بدانیم قادر خواهیم بود روی سلامت قلب و عروق و حتی کاهش وزن کار کنیم. وی گفت: برای پیاده روی زمان خاصی پیش بینی نمی شود و هر زمان که آمادگی بیشتری داشته باشید همان زمان بهترین وقت برای پیاده روی است اما اگر زمان صبح را برای پیاده روی انتخاب می کنید بهتر است یک ساعت قبل از شروع، صبحانه مختصری بخورید تا توان ورزش کردن داشته باشید ...
آموزش مسائل دینی به کودکان، چه روشی مناسبه؟
در کنار آن بگویید که خداوند چه قدر این کار او را دوست دارد. 6- اگرچه دروغ گفتن و غیبت کردن، در همه لحظه های زندگی، ناصواب است، اما همه روزه داران در ماه رمضان، اهتمام بیش تری بر درستکاری دارند. بهترین فرصت است برای شما که با تمرکز، به کودک تان نشان دهید دروغ نمی گویید؛ حتی دروغ های کوچک و پیش پاافتاده. برای این کار می توانید پیش از شروع ماه رمضان، با خودتان عهد کنید که در تمام این ماه ...
بهترین دمنوش های خواب آور
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف قرص های خواب برای مدت طولانی توصیه نمی شوند و کمکی به عادات خواب شما نمی کنند. می توانید با رعایت کردن یک سری از نکات مانند آرام سازی هنگام خواب و محدود کردن تماشای تلویزیون و ...، به خوابتان کمک کنید. یکی از راه های آرام شدن در زمان خواب این است که قبل از خواب دم نوش بنوشید. دم نوش هایی که می نوشید باید بدون کافئین باشند چون کافئین محرک است و به خواب رفتن را ...
آیا یوگا باعث لاغری می شود؟
های یوگا شرکت کرد، با کنترل استرس و احساساتش توانست به کلی عادت های بد خود را کنار بگذارد و به وزن قبلی برگردد. مادر سارا با شیمی درمانی بهبود یافته است). تمام این داستان، در یک جمله خلاصه می شود: متوجه می شوید که آیا واقعا گرسنه هستید؟ و اگر نیستید، چرا باید غذا بخورید؟! یوگا، قدرت شخصی، مدیریت استرس و وزن اگر بخواهیم نگاه دقیق تری داشته باشیم، این سوال پیش می آید که با وجود ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
: حبوباتی مانند عدس و نخود فرنگی حاوی منابع گیاهی مانند فیبر و پروتئین هستند. در واقع یک فنجان عدس به شما 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر می رساند. هر دوی این مواد مغذی میل شدید به مصرف شکر را کاهش می دهد. مصرف عدس همچنین به کاهش وزن کمک می کند. ماست: یک میان وعده سالم حاوی پروتئین بالا و کلسیم است. علاوه بر این برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند که ماست می تواند یک میان وعده مفید برای تنظیم اشتها و ...
بهترین نسخه های خانگی برای رشد سریع موها
خود شستشو دهید. این ماسک را هر هفته 2 تا 3 مرتبه استفاده کنید. حرف آخر اکنون که با مخمر آب جو بهتر آشنا شدید بدانید که این ماده برای سلامت موهایتان فوق العاده است. بنابراین در استفاده منظم از آن غافل نباشید تا سلامت موهایتان تضمین شود. علاوه بر استفاده از این ماسک ها لازم است که مواد غذایی مفید برای سلامت موها را وارد برنامه غذایی تان کنید. همچنین لازم است که از موادی که برای رشد موها خطرناک هستند مانند سشوار داغ یا اتوی مو و غیره دوری کنید. منبع: تبیان انتهای پیام/ روش های خانگی برای رشد سریع موها ...
اشک گرگ؛ ما را در المپیکو دفن کنید
آی اسپورت - همه چیز از دقیقه ششم آغاز شد، جایی که پسر بوسنیایی جای آنکه از روی تابلوهای تبلیغاتی بپرد و به سمت جنوبی های المپیکو برود تا شادی اش را با آنان تقسیم کند، جای آنکه بازیکنان رم همدیگر را به آغوش بگیرند و کاروان شادی به راه بیاندازند، جای آنکه صورت شان را برای این گل زودهنگام به بهترین تیم فوتبال جهان غرق رضایت کنند، مساله ای را نمایان کردند که نشان از یک ذهنیت غریب بود. ادین ژکو توپ را ...
3 راهکار طلایی برای از بین بردن تیرگی پوست/خواص مفید جوش شیرین را جدی بگیرید
راه های زیادی برای پاکسازی پوست صورت وجود دارد اما روش های خانگی بهترین انتخاب است. مصرف جوش شیرین به خوبی میزان ph پوست تان را تنظیم می کند، همین موضوع یکی از مهمترین عوامل در پاکسازی و زیبایی پوست محسوب می شود. ،اگر شما هم با وجود انواع مختلف جوش، آکنه و لک و پیس روی پوست صورت خود دست به گریبان هستید به هیچ وجه ترفند های موثری که استفاده از آن ها بسیار سریع نتیجه بخش ...
این غذاها باعث چاقی شکم می شوند!
. به یاد داشته باشید پنیر غذایی سالم نیست. بیشتر پنیرها پر از نمک هستند و به طور سنگین فراوری شده اند. راه حل: در منزل پیتزا تهیه کنید و از سس های سالم، پنیرهای مناسب و آرد مناسب استفاده کنید. سیب زمینی سرخ شده سیب زمینی سرخ کرده نه تنها دارای چربی است بلکه حاوی یکی از قویترین مواد سرطان زا در موادغذایی،آکریل آمید می باشد. آکریل آمید هنگامی که سیب زمینی در دمای بالا پخته ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
که پرسش درباره این که آلومینیوم اثر مستقیم بر سلامت تیروئید دارد یا خیر مطرح است، شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند قرار گرفتن در معرض آلومینیوم بر غدد پاراتیروئید اثرگذار است و ممکن است ترشح هورمون پاراتیروئید را سرکوب کند. به جای آلومینیوم از چه چیزی استفاده کنیم؟ به جای پخت و پز با فویل آلومینیومی می توانید ابزار و لوازم شیشه ای را انتخاب کنید، و به جای نگهدای غذا در ...
شخصیت شناسی براساس ماه تولد
رابطه زناشویی، به دنبال ابراز علاقه های گرم و صمیمانه از سوی همسر خود هستند و از محیط های رمانتیک و خیال انگیز لذت زیادی می برند. اگر می خواهید راهی به قلب آنها باز کنید، باید میزان علاقه تان را نسبت به انواع هنرها و موسیقی افزایش دهید، در این صورت مورد تحسین آنها قرار خواهید گرفت. همیشه و در همه حال به آنها توجه داشته باشید و از نقاط قوت شخصیت او تعریف کنید و قبل از شروع هرکاری، عقیده و نظر آنها ...
خوردنی های ممنوع در بارداری، کدامند؟
سراغ بعضی خوراکی ها بروید. از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه آنها را تقویت کننده و پرخاصیت تلقی می کنیم، می توانند به سلامت شما و جنین تان آسیب بزنند پس تا بسته شدن پرونده بارداری تان با وسواس بیشتری منوی غذایی تان را انتخاب کنید و از مصرف آنچه در ادامه مطلب آورده ایم پرهیز کنید. کمتر جگر بخورید اگر برای تقویت خود و جنین تان هر هفته به میدان بهمن سر می زنید و ...
سردرد در دوران بارداری، راه درمان چیست؟
نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها باشد. در ضمن، بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود ...
وقتی بسیجی زنجانی هنرمندانه راه شهادت را برگزید/ شهید ابراهیم اصغری استاد اخلاق در جبهه های حق علیه باطل
تحیت و تهنیت بیکران به شهدا و خانواده های گران قدرشان که با مقاومت خود و صبر زینب گونه شان ، امید دشمنان را تبدیل به یاس کردند. من سرباز حقیر امام زمان ، ابراهیم اصغری ، با آگاهی کامل این راه را که ثمره هزاران گل نورسته پرپر شده انقلاب اسلامی است ، انتخاب کرده ام و می دانم که این راه سختی و شکنجه و معلولیت و شهادت و اسارت دارد، ولی من از صلب مردانی ، متولد شده ام که قرنها می گفتند:((حسین جان ...
حقایقی عجیب و باورنکردنی درباره زالو
کار هم وسوسه برانگیز است؟ این کار صبر و حوصله زیادی می خواهد و این طور نیست که یک شبه سود زیادی از این کار به دست بیاوری اما بالطبع اگر این حوصله را به خرج دهیم و علاقه مند باشیم، درآمد خوبی دارد، بنابراین به کسانی که می خواهند وارد این کار شوند، باید بگویم که از لحظه ای که این کار را شروع می کنند، حداقل 12 تا 14 ماه زمان می برد تا به درآمد و سود برسند. به نظر شما به عنوان کسی ...
چگونه برای موفقیت در سال جدید برنامه ریزی کنیم؟
و هدف بزرگ چند خرده گام و آموختن چند خرده مهارت را قرار دهید. مثلا شما می خواهید در سال جدید به وزن ایده آل خود برسید. برای تحقق این هدف باید هر روز یک ساعت ورزش پرتحرک داشته باشید. در برنامه ریزی مهارتی زیرمجموعه هدف رسیدن به وزن ایده آل در سال جدید، می توانید برای اولین گام بنویسید، یادگیری حرکات نرمشی و کششی صحیح در یک ربع. پیاده روی نرم ده دقیقه که آرام آرام به پیاده روی دور تند مبدل می شود و ...
اضافه وزن بارداری، نحوه کنترل
...، استفراغ و بالا آمدن اسیدها، علائم ابتدایی بارداری هستند که می توانند مانع از تغذیه درست و سالم شما بشوند. بنابراین باید مراقب وزن تان طی دوران بارداری باشید و یک تا دو بار در ماه خودتان را وزن کنید. اگر وزن اضافه نمی کنید و یا وزن کم کرده اید، حتماً موضوع را با پزشک تان مطرح کنید. یا برعکس اگر خیلی وزن اضافه کرده اید، بازهم نظر پزشک تان را جویا شوید تا ...
آموزش آشپزی به کودکان، سرگرمی جالب
غذاها را با ابتکار خودش درست کند. برای شروع این فعالیت به او مخلوط کن بزرگی دهید و از او بپرسید چه می خواهد درست کند. به او پیشنهاد دهید که مواد مورد نیاز مثل آرد و تخم مرغ را انتخاب کند. زمانی که شما آماده اید تا شام خانوادگی تان را درست کنید، کیک آزمایشی کودک تان را در فر قرار دهید. (به دنبال ماده ای که او می خواهد از کتاب آشپزی درست کند بگردید تا از درجه و زمان پخت آن آگاه شوید ...
دختری که خواستگارش رویش اسید پاشید
. قبلش هم زنگ زده بود به مادرم و گفته بود دخترت را کشتم، بروید پیدایش کنید. مادر من فشارخون و دیابت دارد و کم مانده بود سکته کند. بعدش آنها من را پیدا کردند. تا یکی دو روز بعدش او به برادرم زنگ می زد و تهدید می کرد، می گفت همه تان را می کشم تا این که خطش را ردیابی و دستگیرش کردند. حستان الان نسبت به محمد چطور است؟ دلتان می خواهد مجازاتش کنید یا او را ببخشید؟ من آدمم، هیچ وقت آزارم به ...
خستگی در دوران حاملگی، هفت روش مقابله
هفته دارد کار می کند تا یک زندگی جدید را در داخل خود به وجود بیاورد. این کار آن قدر زیاد است که باعث شود هر فردی خسته و بدخلق شود! علاوه بر این، بسیاری از خانم ها در زمان بارداری مشکل خوابیدن در شب نیز دارند. این هم می تواند سهمی در خستگی مربوط به بارداری داشته باشد. تغییرات هورمونی از قبیل افزایش سطح پروژسترون هم می تواند خستگی بارداری را افزایش دهد. خستگی چه زمانی شروع می شود ...
گفت وگویی خواندنی با زنده یاد بهرام زند
... این را خودتان فقط کشف کرده بودید یا کسانی هم بودند که مستقیم زیبایی صدایتان را به شما بگویند؟ این جور که ماجرا را گفتم شاید رنگ و بوی خودشیفتگی داشته باشد که بگویند طرف چقدر از خودش تعریف می کند. اصلا این گونه نیست که من چون می فهمیدم صدایم قشنگ است می خواستم گوینده شوم. نه. منظورم این بود که چون وقتی حرف می زدم همه بر می گشتند و نگاه می کردند، به این نتیجه رسیده بودم که شاید به خاطر ...
آیا امروز دنیا بهتر از همیشه است؟
گاردین | الیور برکمن، در پایان سال گذشته، هر کسی که نگاهی گذرا به تیتر های خبری انداخته باشد، با احتمال بسیار زیاد نتیجه گرفته است که همه چیز وحشتناک شده است، و تنها نگرش معنادارْ بدبینی ژرف است، که شاید با شوخ طبعی خودخواهانه تعدیل شده باشد. مبنای این شوخ طبعی آن است که اگر جهان قرار است نابود شود، پس بهتر است از فرصت باقی مانده لذت ببریم. به طور طبیعی، برکسیت و انتخاب دونالد ...
بادامچیان: روحانی گفت "شما را منّا می دانیم" ولی با رابط ما همکاری نکرد
هم یکی هستیم. این حرف ها نیست. آن زمان که قائم مقام دبیرکل بودم با آقای حبیبی طی کردیم همه کارها را با هماهنگی انجام دهیم. من گفتم آقای حبیبی اگر در جایی با هم اختلاف نظر پیدا کردیم که نتوانستیم حل کنیم من تابع شما هستم. به این علت که شما بار مسئولیت را برعهده دارید و باید پاسخگو باشید. لذا ما 14 سال با هم قائم مقام و دبیرکل بودیم یک بار هم دچار اختلاف نشدیم. 14 سال در یک حزب ...
درمان سوزش معده در باردای، یک لیست مفید!
خلاصی از سوزش سرمعده در دوران بارداری همراه با آزمون و خطاست.تغییر عادات روزمره برای کاهش سوزش سرمعده یکی از سالم ترین روشها برای مادر و نوزاد است. برای مثال: - وعده هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید. در عوض بین وعده های غذایی، آب بنوشید. - آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید. - از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید. - از خوردن غذاهای ...
15 حقیقت باورنکردنی درباره بدن انسان که شگفت زده تان می کند!
فکر کردن به وزن یک ابر و این که یک ابر چه مقدار وزن می تواند داشته باشد از آن دسته افکاری است که تنها قبل از خواب به ذهن شما خطور خواهد کرد. یا اینکه آیا انسان ها در هنگام خواب نیز بو را تشخیص می دهند یا خیر؟ بدن یک شخص معمولی در طول روز چه میزان انرژی تولید خواهد کرد؟ خوشبختانه در ادامه این مطلب قصد داریم جواب تمامی سوال های اینچنینی شما را بدهیم؛ واقعیات جالبی که هیچگاه فراموش نخواهید ...
در خرید صندلی ماشین کودک دقت کنید
سلامت نیوز : انتخاب صندلی ماشین برای کودک بسیار مهم است و هنگام سفر، کودک تان را ایمن و سالم نگه می دارد. در این مقاله روش انتخاب و خرید صندلی مناسب ماشین کودک توضیح داده شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، انتخاب صندلی ماشین برای کودک بسیار مهم است و هنگام سفر، کودک تان را ایمن و سالم نگه می دارد. در این مقاله روش انتخاب و خرید صندلی مناسب ماشین کودک توضیح ...
گفت و گو با شمس لنگرودی؛ بنجامین باتن ادبیات ایران
چون کارشناس فرهنگی کتاب کودک در کانون پرورش فکری بودم، نوشتم. در واقع، همه کارها را دلایلی باعث شد که بروم سمتش، اما مدتی است که از بازیگری خوشم آمده. ماجرای انصراف تان از نامزدی دریافت جایزه جشنواره فجر در سال 92 چه بود؟ آیا صرفا دولتی بودن جایزه باعث این انصراف بود یا چیز دیگری؟ - حقیقت همان چیزی بود که گفتید. اگر موسسه ای خصوصی کار داوری و برگزاری جایزه ای را داشته باشد، داستان فرق ...
علت اضافه وزن در بارداری، دلایل اصلی
وزن دوران حاملگی تان را به خود اختصاص می دهد. 3- مایع آمنیوتیک ( 1 تا 1.3 کیلوگرم ) آب دوران بارداری یا مایع آمنیوتیک، مایع موجود در کیسه آمنیوتیک است. این مایع از الکترولیت ها ساخته شده، اما پس از 3 ماه اول، این مایع پروتئین، کربوهیدرات، و دیگر مواد مغذی نیز در خود ذخیره می کند. مایع آمنیوتیک درست مانند جفت 1 تا 1.3 کیلوگرم از اضافه وزن دوران بارداری را به خود اختصاص می دهد. ...
