سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خانگی یبوست
به گزارش روزپلاس؛با اینکه برخی غذاها می توانند یبوست همراه با IBS (سندروم روده تحریک پذیر) را بهبود بخشند، تغییرات اندکی در عادات غذایی نیز مهم است. برای بهبود یبوست هرگز یک وعده غذایی را فراموش نکنید. به خوردن سه وعده در روز به همراه میان وعده ها عادت کنید تا سیستم بدنتان تنظیم باشد. همچنین غذاهای فرآوری شده مثل فست فودها، چیپس های سیب زمینی و نان های سفید را از رژیم غذایی حذف کنید. همچنین باید ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
...، اما نوع غذاهایی که می توانید سفارش دهید تغییر می کند. به طور مثال، نمی توانید سالاد سزار (تخم مرغ خام) یا ماهی های چرب (جیوه زیاد)، پنیر محلی (غیر پاستوریزه) و ... بخورید. بعلاوه، بیماری های بارداری همچون حالت تهوع، سوزش معده یا ویار نیز دلایلی هستند که مانع از رستوران رفتن می شوند. از وقتی تصمیم به بارداری می گیرید تا پیش از حاملگی همه رستوران های مورد علاقه را بگردید و غذاهای دلخواهتان را ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
تهوع بارداری یکی از مشکلات خانم ها در زمان بارداری حالت تهوع است که مخصوصا در سه ماه اول بروز پیدا می کند؛ با افزایش حجم رحم و اشغال فضا توسط آن، معده و روده جمع تر شده و در نتیجه فرد نمی تواند به اندازه سابق غذا مصرف کند، در نتیجه بانوان زمان بارداری با خوردن غذا حالت تهوع دارند. مهم ترین توصیه برای رفع حالت تهوع در بارداری ، افزایش تعداد وعده ها و کاهش حجم هر وعده غذایی است ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
طبیعی در پاکسازی کبد نقش دارد. به عنوان میان وعده روزانه یک مشت گردو میل کنید. گردو را بر روی سالاد ، سوپ و یا خوراک ها نیز می توانید بریزید. بروکلی با قرار دادن بروکلی در برنامه غذایی خود یک گام بزرگ به سمت پاکسازی کبدتان برداشته اید. بروکلی سرشار از گلوکزینالتس است که عوامل سرطان زا و سم های مهلک را از بدن دفع می کند. مقدار بسیار زیاد فیبر موجود در این گیاه هضم غذا را نیز آسان ...
چگونه از مشکلات خواب کودکان پیشگیری کنیم؟
) بخوابانید و محل خواب او را هر شب عوض نکنید. بعضی از مادران، کودک را یک شب کنار خود و شب دیگر روی تخت یا گهواره و شب دیگر روی تخت کودک دیگر می خوابانند. اگر کودک در هنگام شب گریه کرد، او را روی تخت خود و کنار خود نیاورید. اگر کودک در خلال شب آنقدر گریه کرد که لازم بود او را بغل کنید، پس از بغل کردن و آرام شدن دوباره روی تخت خود بگذارید، هیچ گاه به او شیر یا آب قند یا غذا ندهید. ...
نکاتی مهم برای افراد شب کار
بیدار شدن و وعده ی اصلی را قبل از رفتن به محل کار. طی شیفت کاری تان اسنک های سالم بخورید و از خوردن غذاهای سنگین در شب که می تواند موجب سوزش معده و نفخ و یبوست شود پرهیز کنید. ضمنا با عجله غذا نخورید؛ وقت بگذارید و هر لقمه را پیش از قورت دادن خوب بجوید. 8. زندگی اجتماعی تان را تقویت کنید اگر در ساعت های غیر معمول کار می کنید ممکن است به سختی بتوانید زمانی برای سپری کردن با ...
آیا یک قلب شکسته می تواند باعث حمله قلبی شود؟
دارای مشکل خواب 27 تا 45 درصد بیشتر از خطر حمله قلبی در افرادی است که خواب کافی دارند. پیشگیری از حمله های قلبی به هنگام غصه خوردن نحوه التیام قلب شکسته می تواند از شما در برابر حمله قلبی محافظت کند: • از دیگران حمایت بخواهید. شاید بتوانید با گذراندن وقت خود کنار دوستان و خانواده باعث تسکین خود شوید. پیوستن به یک گروه حمایتی داغدیدیگی می تواند تسکین خاصی را برای شما فراهم آورد ...
گلابی در دوران بارداری، اکسیر جوانی است؟
کلسیم به مقادیر کمتری است که این موضوع مصرف گلابی در دوران بارداری را مفید می شمارد. گلابی می تواند باعث تسکین استفراغ یا حالت تهوع در دوران بارداری شود، شما حتی می توانید ناراحتی معده را با آب گلابی درمان کنید. گلابی منبع بسیار خوبی از ویتامین C و گزینه خوبی برای قرار دادن در لیست رژیم غذایی بارداری است، یک گلابی تنها حاوی 10 میلی گرم از این ویتامین می باشد، در حالی که نیاز ...
مسافرت با هواپیما در بارداری، بهترین زمان
بتوانید به آسانی بلند شوید و در پرواز طولانی، پاهایتان را کشش بدهید. - از خوردن غذاهای نفاخ و نوشابه های گازدار قبل از پرواز پرهیز کنید تا با کم شدن فشار در زمان پرواز، ناراحتی معده برایتان پیش نیاید. - کمربند خود را در طول پرواز بسته نگه دارید تا در دست اندازهای هوایی به شما شوک وارد نشود. همچنین فراموش نکنید کمربند را زیر برجستگی شکم، روی قسمت استخوانی لگن ببندید. ...
مهندسی بی نهایت: ایستگاه فضایی بین المللی
با چشمان غیرمسلح، ایستگاه فضایی را مشاهده کنید. حضور در فضا باعث تخریب بافت استخوانی و ماهیچه ها می شود. بنابراین فضانوردان باید روزانه دو ساعت ورزش کنند تا مشکلی برای آن ها ایجاد نشود. در مجموع از 12.87 کیلومتر کابل در ایستگاه فضایی استفاده شده است که از کابل های به کار رفته در پارک مرکزی نیویورک نیز بیشتر است. فضانوردان روزانه فقط سه وعده ی غذایی مصرف می کنند و به هنگام خوردن غذا نمی دانند که ...
تفسیر آیات21-32 سوره انعام
و آله و سلم روایت شده است: سوره انعام به یکباره بر من نازل شده و هنگام نزول، هفتاد هزار فرشته که در حال تسبیح سبحان الله و تمجید الحمدلله گفتن هستند آنرا مشایعت و همراهی کردند. هر کس این سوره را بخواند این 70هزار فرشته در شب و روز، به تعداد آیات سوره انعام بر او درود می فرستند. در روایتی دیگر از ایشان آمده است: هرکس سوره انعام را قرائت نماید، برای او پاداشی از درّ، به وزن همه ...
آشنایی با فصد معجزه ای ناآشنا در طب سنتی
بدن به حدی است که نباید آن را از بدن خارج کرد. اما تعداد زیادی از حکما و پزشکان طب سنتی معتقدند زمانی که کمیت اخلاط چهارگانه بدن به واسطه پرخوری، روی هم خوری و کم تحرکی در بدن افزایش یابد، یکی از مسیرهای مناسب برای درمان این حالت، فصد و خارج کردن خون از وریدهاست. حکما بدن انسان را تشکیل یافته از چهار خلط خون، بلغم، صفرا و سودا می دانند و معتقدند اگر میزان این چهار خلط در حد ...
بعد از غذا خوردن این کارهای ممنوعه را انجام ندهید
را ادامه می دهند و حتی آن را پس از صرف یک وعده غذایی انجام می دهند. اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند ...
دماغ چاق یعنی دختر دارید؟
می خوابید؟ شاید پیش از این چندان به حالت خواب تان توجه نکرده باشید اما برای تشخیص جنسیت جنین تان، امشب که به تختخواب تان می روید، جهتی که در آن به خواب می روید را مورد توجه قرار دهید. مادربزرگ ها می گویند اگر به سمت چپ بخوابید، پسر در شکم دارید اما اگر تمایل بیشتری به خوابیدن به سمت راست داشته باشید، فرزند دختر به دنیا خواهید آورد. معده تان به هم ریخته؟ دختربچه ها همیشه شما ...
در مورد فلوراید تراپی کودک چه می دانید؟
گردیده است. در استفاده موضعی که فلوراید صرفا بر روی دندان ها مالیده می شود مکانیسم اثر متفاوت است. در این حالت فلوراید مانع از دست رفتن مواد معدنی سطح دندان می گردد. در این مطلب به شرح عملکرد و مزایا و مضرات فلوراید خواهیم پرداخت. فلوراید چیست؟ فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در ساختار بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی و سبزیجات و ...
7 نکته منفی درباره نوشیدن آب سرد
افتاده باشد که در حال خوردن بستنی به طور ناگهانی دردی شدید را در سرتان احساس کنید. این حالت که درد انجماد مغز نامیده می شود می تواند با خوردن آب یا هر نوشیدنی بسیار خنک دیگر نیز رخ دهد. در انجماد مغز که انجمن بین المللی سردرد (HIS) علت اصلی آن را نوعی کرختی مغز شناسایی کرده است، تماس ماده خوراکی بسیار سرد با سقف دهان دمای بافت دهان را به طور ناگهانی تغییرمی دهد. در نتیجه رگ های خونی سقف دهان که دچار انقباض و انبساط شدید و تورم می شوند گیرنده های درد را تحریک می کنند و پیام درد از طریق اعصاب به مغز ارسال می شود. ...
نقد و بررسی نسخه موبایل بازی PlayerUnknown’s Battlegrounds
Duo بازی را اجرا کنید. اگر در حالت Solo یا Squad بازی کنید، تیم بازمانده برنده بازی می شود. در این 2 حالت می توانید از طریق جست و جوی نام کاربری، دوستانتان را به بازی دعوت کنید یا اینکه بازی بصورت خودکار و تصادفی هم تیمی شما را انتخاب می کند. PUBG بر روی گوشی به مانند دیگر پلتفرم ها بخوبی اجرا می شود و تنها تغییر، نحوه ی کنترل بازی است. شما می توانید شخصیت خود را توسط جوی استیک های سمت ...
نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم های لاغری
وعده صبحانه و پر کردن شکم با خوراکی های پرکالری، بیکاری و شغل های کم تحرک، فعالیت بدنی کم، خواب زیاد، مصرف مستمر غذاهای رستورانی و ناآگاهی از کاهش نیاز بدن به غذا با افزایش سن. رفتارهایی که می تواند به کنترل دریافت کالری کمک کند شامل این موارد است. وقتی گرسنه هستید خرید نکنید، وقتی میل به خوردن شیرینی دارید مقداری آب بنوشید، هرگز در خانه تنقلات شیرین نگهداری نکنید چون وسوسه خوردن آن ...
بهترین خوراکی ها برای افراد عصبی
آنها به صورت اسموتی در وعده غذایی صبحانه است.کاهو و شاهی آبی گزینه های خوبی هستند. ریحان ویژگی اصلی ریحان ضد استرس بودن آن است. همچنین، این ماده غذایی به درمان مشکلات معده ناشی از وضعیت احساسی فرد کمک می کند.ریحان از ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتری نیز سود می برد. شما می توانید این ماده غذایی را به روش های مختلف مصرف کنید. افزون بر این، روغن ریحان را می توانید برای کسب آرامش ...
فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/دلار 4200 تومانی کجاست؟/تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم
...، لذا دولت به جای حرکت در مسیر دولت قبل از خود و طرح وعده های توخالی همچون بازآفرینی، مسکن مهر، مسکن اجتماعی، بافت های فرسوده و... باید به سمت تحقق اقتصاد دانش برود که خود هم اشتغالزاست و هم توان جامعه در دستیابی برای مسکن را تقویت می کند. دوره کنترل پلیسی اجاره بها تمام شده است کمال اطهاری در پاسخ به این سوال فرهیختگان که تجربه جهانی درمورد مسکن و اجاره بهای ارزان چگونه ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
طبیعی (کم چرب/پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می دهد. از سوی دیگر ماست های پروبیونیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و حبوبات را در روده ها بهبود می بخشند. همان طور که می دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه گوارشی هستند و در نتیجه با خوردن ماست از این مزاحمت دور می مانید. اگر بیش از حد سرفه می کنید عسل بخورید در مطالعه ای که توسط دانشمندان آمریکایی ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
گوناگون را شناسایی میکنند. حس چشایی بستگی به ترکیب غذا نیز دارد. اگر غذای شیرین را پس از بلع غذای بی مزه، بخورید طعم آن شیرین تر احساس میشود. اگر به خوردن یک نوع غذا پشت سر هم ادامه دهید، کاهش رضایت از طعم را احساس میکنید که به علت سازگاری و انطباق با آن غذا است. چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد ...
کنترل ادرار در کودکان، نحوه پیشگیری از این مشکلات
.... 15 تا 18 ماهگی: کودکان در این سن بعد از غذا خوردن به علت واکنش معده روده ای مدفوع می کنند، بنابراین مادر باید بعد از غذا دادن به کودک او را روی لگن پلاستیکی بنشاند. زمان نشاندن کودک روی لگن نباید بیش از چند دقیقه باشد تا کودک کم کم به آن عادت کند. اگر کودک خسته شد، باید او را بلند کنید و اگر مدفوع کرد، از او تعریف و تمجید نمایید. 18 ماهگی تا 2 سالگی: ...
تهوع در دوران حاملگی، بهترین راه های غلبه
هر دو ساعت یک بار، وعده غذایی سبک (مانند غذا، میوه، آب میوه، تنقلات) مصرف شود. * مادران باردار بیشتر در ابتدای صبح احساس تهوع دارند، این به خاطر خالی بودن معده آن ها می باشد. اگر قبل از بلند شدن از رختخواب مقداری بیسکویت کم حجم استفاده کنید، می توانید تا حدی زیادی بر این مشکل غلبه کنید. * اگر در طول شب برای رفتن به دست شویی بیدار شدید و احساس گرسنگی کردید، وعده غذایی کم حجمی مانند میوه یا خرما را مصرف کنید تا دچار تهوع و استفراغ نشوید. ...
چهل حدیث نورانی از امام موسی کاظم (ع)
.... 10- قالَ (علیه السلام): لا تَدْخُلُوا الْحَمّامَ عَلَی الرّیقِ، وَ لا تَدْخُلُوهُ حَتّی تُطْعِمُوا شَیْئاً. فرمود: بعد از صبحانه، بدون فاصله حمّام نروید؛ همچنین سعی شود با معده خالی داخل حمام نروید، بلکه حتّی الامکان قبل از رفتن به حمّام قدری غذا بخورید. 11- قالَ (علیه السلام): اِیّاکَ وَ الْمِزاحَ، فَاِنَّهُ یَذْهَبُ بِنُورِ ایمانِکَ، وَ یَسْتَخِفُّ ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین را زیاد مصرف نکنید چون معده را تحریک کرده و سبب تهوع، همچنین سوزش سر دل می شود. یکی دیگر از نبایدها هم مصرف سرکه و ترشی، همراه غذا یا سالاد است. همه این موارد را که رعایت کردید، بهتر است به موارد دیگری نیز توجه کنید یعنی از دراز کشیدن و خم شدن به جلو، بعد از غذا پرهیز کنید و در زمان استراحت هم سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی از ویار ...
کدام دردهای شکمی را جدی بگیریم؟
اگر درد در ناحیه زیرین شکم خیلی سریع و خیلی شدید به وجود می آید، باید مساله را بررسی کنید. درواقع، این مشکل می تواند از علائم آپاندیسیت باشد که قطعا به مداخله فوری پزشک نیازمند است. این درد معمولا در میانه شکم شکل می گیرد، اما می تواند جایش را تغییر دهد. در عرض چند ساعت، این درد معمولا به سمت پایین و متمایل به راست حرکت می کند و حالت دائمی و شدید به خودش می گیرد. مشکل: درد در ناحیه ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماری آدیسون
، بامیه و سیب زمینی تا حد امکان کم مصرف شود. مصرف میوه ها نیز تنها به میزانی که در برگه رژیم غذایی آنها نوشته شده است مجاز است. از میوه های پر پتاسیم مثل پرتقال، موز، کیوی، گلابی، خربزه، طالبی، گرمک، شلیل، زردآلو و میوه های خشک تا حد امکان کم مصرف شود.از مصرف مغزها و حبوبات به دلیل داشتن پتاسیم بالا تا حد امکان پرهیز شود. از گرسنگی طولانی مدت پرهیز کنید. در این زمینه مصرف میان وعده های غذایی الزامی است. همواره تعدادی آبنبات همراه داشته باشید تا در صورت کاهش قند خون مصرف کنید. مصرف مایعات کافی به خصوص در هنگام ورزش های گرم و اسهال کاملا ضروری است. ...
باخواص این هله هوله های خوشمزه آشنا شوید
. بنابراین مصرف آن هنگام سرماخوردگی، بسیار عالی است. زرشک زرشک میوه درختچه ای به طول 1 تا 5 متر است. تمام قسمت های این درختچه، از ریشه، پوست و ساقه آن گرفته تا میوه اش، خواص پرفایده زیادی دارند. ریشه و برگ های این میوه برای درمان واریس، نقرس، روماتیسم، سوء هاضمه، زردی و یرقان، آنژین و گلودرد و اسهال های مزمن مناسب هستند. میوه زرشک می تواند بیماری های التهاب و ...
هواپیمایی سنگاپور چطور روزانه 50٫000 وعده غذا آماده می کند؟!
کشور سنگاپور که جزء بهترین ایرلاین های دنیا به شمار می رود روزانه 50000 وعده غذا آماده می کند. این حجم بالای غذا در یک روز با استفاده از مواد اولیه تازه و با بهترین کیفیت آماده و طبخ می شود. اما سنگاپور ایرلاینز چنین چطور روزانه 50000 غذا آماده می کند؟ در این مطلب مروری خواهیم داشت بر کیترینگ و غذای هواپیمایی سنگاپور ایرلاینز. با الی گشت همراه باشید. کیفیت غذای هواپیمایی سنگاپور ...