برای حفظ سلامت کبد رژیم غذایی خود را کنترل کنید

بهترین غذاهای برای رشد مو

دچار کمبود بیوتین شوید بسیار کم است. تخم مرغ همچنین منبع غنی زینک، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مناسب رشد مو است. به همین دلیل تخم مرغ یکی از بهترین غذاها برای کمک به رشد بهتر مو شناخته می شود. 2- توت ها توت ها سرشار از ترکیبات و ویتامین هایی هستند که می توانند به بهبود رشد مو کمک کنند. این شامل ویتامین C نیز می شود که خواص قوی آنتی اکسیدانی دارد. ...

چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم؟

... وی ادامه داد: در هنگام پیاده روی هم رو به جلو و هم رو به عقب راه بروید تا عضلات مختلف درگیر شوند. با شروع پیاده روی بدن برای تامین سوخت از کربوهیدرات و چربی ها استفاده می کند ولی مقدار استفاده از چربی ها کم است و هر چه زمان بالاتر می رود استفاده بدن از چربی ها برای تامین سوخت بیشتر می شود. اگر مدت زمان تمرین بیش از حد مجاز باشد بدن وارد مرحله پروتئین سوزی می شود که این کار باعث از بین رفتن ...

ناوگان نفتکش ایران نیمی از بازارهای جهانی را تسخیر کرد

متن کامل نامه مهم دکتر احمدی نژاد به مراجع تقلید، علما و شخصیت های سیاسی و فرهنگی / موضع گیری در برابر ...

علیزاده ، ضرغامی ، محسن رضایی ، ولایتی، سبحانی، آشتیانی، احمد عابدی، شیخ محمد نیازی و دیگر عزیزان با سلام و تحیت و احترام از آنجاکه شما به ایمان، آزادی خواهی و عدالت طلبی و تعهد به آرمانهای انقلابی شناخته شده و شهره اید، فرض را بر این می گذارم که خبر ظلم بزرگی که امروز بر یکی از فرزندان انقلابی ملت و خادم پاک و بی منت جناب آقای حمید بقایی می رود و فریاد تظلم او را نشنیده اید ...

10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب

به گزارش پیک نکا ، اگرچه درمان های معمول التهاب شامل استراحت، نرمش بسیار آرام، متعادل نگه داشتن وزن، کشش، داروهای کاهش دهنده التهاب و کنترل کننده درد، داروهای استروییدی و غیر استروییدی ضدالتهاب، است، اما شاید این داروها منجر به تورم و زخم معده شده و گاهی در مصرف های طولانی مدت باعث مشکلات کلیوی شود. پس یکی از قدرتمندترین ابزار مبارزه با التهاب مزمن نه داروخانه بلکه مواد غذایی است ...

اخبار استان؛چرام پروژه های زخمی و نیمه تمام زیادی دارد/آب شهر قلعه رئیسی تا 24ساعت آینده قطع است/قیمت ...

...> داریوش فقهی پور در این خصوص عنوان کرد: پمپ آب داخل چاه فاضلاب روستای الگن دچار مشکل و تعمیر شده که متاسفانه از دیروز به این مشکل دچار شده است که از عصر دیروز همکاران در اداره آبفای شهری کهگیلویه و قلعه رئیسی به دنبال رفع ایراد به وجود آمده بودند تا اینکه مشکل مشخص و از صبح امروز عملیات آن آغاز شد. رئیس آب و فاضلاب شهری شهرستان کهگیلویه تصریح کرد: اکیپی از شهرستان کهگیلویه و همکاران در ...

خواهش آیت الله جنتی از نمایندگان مجلس/ناگفته هایی از فعالیت های محرمانه مشایی و احمدی نژاد/ذوالنور: ...

کار را چند ماه پیش انجام ندادند؟ ما باید عرضه و تقاضا را تنظیم کنیم که شاهد این مشکلات نباشیم. هنوز که این اتفاق رخ نداده؛ وقتی نه برجامی به هم خورده و نه اتفاقی افتاده، چه عاملی سبب می شود که دلار یکباره می شود 6000 تومان؟ به نظر من بخش اعظم این مسأله ناشی از یک بحث روانی است. متاسفانه ما اطلاع رسانی خوبی نداریم. / خبرآنلاین چمران آرزو دارد تا دوباره بر صندلی شورا بنشیند ...

از کجا آورده ای برای مبارزه با فساد

فساد مالی و اداری در هر جامعه ای ممکن است رخ دهد، مسئله ای که قابل انکار نیست، اما مبارزه با آن راه حل های عملی دارد، باید قانون را اجرا کرد و نظارت را تقویت کرد، اولین قانون این است از کجا آورده ای؟ . به گزارش تجارت امروز، سازمان شفافیت بین الملل در گزارش اخیر خود، جمهوری اسلامی ایران را از نظر میزان فساد اداری در جایگاه صد و سی ام از بین 180کشور جهان معرفی کرده است و ایران برای دومین ...

راه های پیشگیری از نقایص مادرزادی قلبی

به گزارش نخست نیوز، محمدرفیع خورگامی، متخصص قلب کودکان با بیان اینکه نارسایی قلب یعنی قلب توانایی خونرسانی را به ارگان های دیگر بدن ندارد، افزود: با این هدف، نوزادان و شیرخوارگان را تا دو سال درنظر می گیریم تا ببینیم بیماریهای مادرزادی قلبی نداشته باشند؛ این بیماری ها علائم مختلفی دارند که یکی از مهم ترینشان، نداشتن تغذیه مناسب و وزن شیرخوار است. یعنی نوزاد، غذا خوب نمی خورد و وزن گیری نمی کند ...

افزایش 25 درصدی حوادث جاده ای در سال جدید

بیشتر نباشد و این در حالی است که مرغ با وزن کم تر از دو کیلوگرم در بازار موجود نیست!. محمد حسین صومی ، رییس دانشگاه علوم پزشکی تبریز نیز در این کارگروه با ارائه ی اطلس بیماری های استان بیان کرد: بیماری های قلبی-عروقی، سرطان ها و حوادث سه علت عمده ی مرگ و میر در استان هستند و تهیه ی این اطلس بر اساس مطالعات طولانی مدت انجام گرفته، اما ممکن است با گذشت زمان و با تغییر الگوی بار بیماری ها ...

زنگ خطر چاقی جمعیت جوان مازندران به صدا در آمد

استان اول کشور به شمار می رود . معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تاکید کرد : کودکان این استان از نظر اضافه وزن وضعیت خوبی ندارند و جز کودکان چاق به شمار می روند . گزارش های رسمی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد که بیش از 20 درصد از کودکان ایرانی دچار اضافه وزن هستند . وی از عمده ترین دلایل کم تحرکی مردم مازندران را نبود و کمبود امکانات و فضاها برای انجام ...

مراجعه 65هزار نفر به اورژانس های بیمارستانی خراسان جنوبی در نوروز

توزیع شده است، عنوان کرد: در طول این مدت چهار ایستگاه سلامت نوروزی در شهرستان های فردوس، قاین، سرایان و نهبندان نیز راه اندازی شده است. دهقانی با اشاره به اینکه غربالگری و فشارخون در طول این مدت به صورت رایگان خدمات ارائه می داده اند، بیان کرد: 82 مورد حادثه ترافیکی در طرح سلامت نوروزی امسال با 346 مصدوم رخ داده است. کاهش فوتی های حوادث جاده ای وی با بیان اینکه در ...

خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی و اضافه وزن دور می کند

را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. منبع: دکتر سلام ...

توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند

شدن چیز خاصی بخورید باید از همه نوع مواد غذایی به میزان کم مصرف شود و دچار اضافه وزن نخواهید شد، ابراز داشت: فست فودها، سوسیس و کالباس حاوی نیترات و سرطانزا هستند، لذا در فاصله دو ماه یکبار می توان از این غذای فست فودی به میزان کم استفاده کرد. نخعی با اشاره به اینکه انواع کنسروها و غذاهای آماده به دلیل نمک فراوان و چربی زیادی که دارند مناسب نیستند، عنوان کرد: هنگام غذا خوردن از نوشیدن آب ...

به چه پریودی نامنظم می گویند؟

متخصص مراجعه کند. PCOS و چاقی: در موارد PCOS، اضافه وزن یا چاقی از دست دادن وزن ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. وزن کمتر بدان معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین ندارد. این باعث می شود که سطح تستوسترون پایین تر و احتمال تخمک گذاری بهتر شود. مشکلات تیروئید: درمان این مشکل شامل دارو، درمان ید رادیواکتیو یا جراحی است. اختلالات استرس و خوردن: اگر استرس احساسی، اختلال خوردن یا کاهش ناگهانی وزن باعث ...

بیماری واریس در زنان، راهکارهای پیشگیری و درمان

می شود. تلانژکتازی و ونوز لیک روی صورت، گردن و رگ های عنکبوتی در همه قسمت های بدن ایجاد می شود. حتی هموروئید که بزرگ شدن رگ های دور مقعد است هم نوعی واریس به شمار می رود. 4. تغییر در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به واریس را پایین بیاورد عوامل خطرزایی هستند که تحت کنترل شما نیستند ولی می توانید با حفظ وزن سالم و خودداری از ایستادن ها یا نشستن های طولانی مدت سهم خودتان را انجام ...

افتادگی مثانه در خانم ها، علائم و روش های درمان

هورمون قطع می شود با شل شدن و ضعیف شدن عضلات خطر ایجاد این بیماری بالا می رود. علت های ژنتیکی نیز باعث ایجاد این بیماری می شود به این صورت که بعضی افراد نیز به صورت ژنتیکی خیلی زودتر یائسه می شوند و یا دچار شلی و افتادگی عضلات لگن هستند. داشتن یبوست مداوم و زور زدن برای دفع مدفوع نیز علت دیگری برای ابتلا می باشد. افرادی که دارای بیماری آسم و یا سرفه های مزمن هستند در خطر افتادگی ...

قبل از باردار شدن، این کارها را انجام دهید

گروه ترجمه نی نی بان: برای اینکه بهترین شروع را برای کودکتان رقم بزنید، هیچ چیز مهمتر از این نیست که خودتان سلامت باشید. سلامت بدن در تلاش برای بارداری و البته بارداری سالم تاثیر بسزایی دارد. وزنتان را متناسب کنید وزن مناسب در بالا بردن احتمال بارداری به شما کمک زیادی میکند. شاخص توده بدنی شما باید بین 19 تا 25 باشد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن خطر مشکلات سلامت برای شما و ...

7+1 نکته خیلی مهم برای رفع موهای زائد بدن

... کرم های موبر یا انواع اسپری از بین برنده مو هم از دیگر گزینه هایی هستند که می توانند به کارتان بیایند. نکاتی که باید هنگام استفاده از این کرم یا اسپری موبر به آن ها توجه داشته باشید، شامل موارد زیر می شود: حتما قبل از استفاده از این مواد، آن ها را روی بخش کوچکی از پوست اطراف آرنج تست کنید و مطمئن شوید نسبت به کرم موبر صورت و بدن حساسیت ندارید. نحوه استفاده را به دقت مطالعه کنید ...

با این میوه ها پوستتان را روشن کنید!

منابع آن میوه های قرمز، زرد و نارنجی رنگ هستند. موسیلاژها و پکتین : این مرطوب و نرم کننده ها، نقشی اساسی در حفاظت از اپیدرم ایفا می کنند. منبع خوب آنها سیب و انگور است. اسید میوه های ارگانیک یا AHA: این متعادل کننده ها، جریان خون زیرپوستی را افزایش می دهند و به نوسازی سلول ها کمک می کنند. کیوی، انگور، گوجه و مرکبات منابع خوب اسیدهای میوه اند. ریتم بدن ما با توجه به 4 فصل تنظیم شده ...

برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه

است اینکه تعداد کمی از ما به راستی قدمی برای کم کردن آن برمیداریم و این به دلیل آن است که کم کردن فشار استرس نیاز به زمان و تلاش بسیار دارد. تاثیر استرس بر بدن استرس هایی که ما امروزه درگیر آن ها هستیم در کوتاه مدت می تواند تاثیرات مستقیمی روی بدنمان گذاشته و در صورت تبدیل آن ها به استرس های مزمن، سلامت تان را تهدید می کند. اگر شما نتوانید با استرس تان مقابله کنید ...

چطور در بهار از پوستمان مراقبت کنیم؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بهار فصل نو شدن و زنده شدن و زیبایی های بی وقفه است چه خوب که ما هم مانند بار نو و زیبا شویم.زیبایی یعنی سلامتی و داشتن نشانه های آن.به گزارش الودکتر پوست از عواملی است که سلامتی بدن را نشان می دهد.با توجه به آنکه در فصل بهار شاهد تغییراتی هستیم باید برای پوستمان نیز این تغییرات رارعایت کنیم و مراقبتهای لازم را از آن انجام دهیم. یکی از مهم ترین عواملی که ...

افزایش آمار قربانیان چاقوکشی در انگلیس

. یک کارشناس اعلام کرد: سن افرادی که دچار اینگونه خشونت ها می شوند، کاهش یافته است زیرا آنها به خاطر پیشرفت فناوری، باهوش تر شده اند و به خشونت هایی که در اطرافشان رخ می دهد، سریعتر واکنش نشان می دهند. برخی از این کودکان در خانه هایی زندگی می کنند که یکی از اقوام آنها قربانی اقدامات خشونت آمیز شده است و هیچ گروه یا ارگانی از آنها حمایت نکرده است. این گزارش در حالی منتشر شده ...

کاهش عوارض یائسگی، ویتامین های مفید

Ashwagandha شما همیشه به غدد آدرنال خوب فکر می کنید. این مایع در کلیه های شما ذخیره می شود و وظیفه ی پمپاژ استروژن، تستوسترون و هورمون استرس یا همان کورتیزول را به عهده دارد. زمانی که شما حالت نگرانی و استرس و خشم دارید و یا دچار افسردگی شده اید، بدن شما تصمیم میگیرد که بیشتر کورتیزول تولید کند تا هورمون های جنسی. گیاهی که معرفی کردیم می تواند با کمک به غدد آدرنال هورمون های بدن را در سطح ...

علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟

شود که اگر سطح آنها بالا رود، عادت ماهانه و تعادل هورمونی دچار اختلال می شود. مصرف قرص های ضدبارداری و هورمون درمانی: هورمون درمانی و مصرف قرص های ضد بارداری پس از اتمام دوره مصرف، موجب به هم خوردن تعادل هورمون های بدن می شوند. لازم به ذکر است که که قرص های ضد بارداری باعث اختلال هورمونی نمی شود بلکه تجویز این قرص ها برای بیمارانی است که از نامرتب بودن عادت ماهیانه شکایت دارند. آن ها ...

ویتامین های ضروری برای زنان، کدامند؟

پوست پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود. فقط کافی است دو بار در هفته به مدت 10 - 15 دقیقه در طول روز در مجاورت آفتاب قرار بگیرید. در این زمان از کرم های ضد آفتاب، کرم های ضد آفتاب بلوک کننده تولید ویتامین D استفاده نکنید. بدن شما برای انعقاد خون نیاز به ویتامین K دارد خوشبختانه، کمبود ویتامین K بسیار نادر است. دلیلش این است که باکتری ها در روده ها حدود 75٪ از ویتامین K مورد ...

راز داشتن موهای سالم، خانم ها بدانند

باشد سریع به داشتن رژیم غذایی وی پی می برند—آنها این مطلب را از تغییر وضعیت مو متوجه می شوند.""خانم هایی که تحت رژیم های غذایی شدید کم کالری قرار دارند بسرعت کاهش وزن می دهند. لکن، نمی توان تضمین کرد که آنها مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین می کنند." کاهش وزن همچنین فشاری به بدن وارد می آورد، که موجب ریزش مو می گردد. "حتی اگر شما کاهش وزن تدریجی بنا به رژیم غذایی تحت نظر یک پزشک داشته باشید نیز تاثیر آنرا برروی موهایتان می بینید."چنانچه شخصی حدود 7 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم کند، دچار ریزش مو می گردد. لکن این شخص می بایست کمی صبور باشد، چرا که پس از تثبیت وزن موهای ریخته شده دوباره رشد می کنند. ...

استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟

، یبوست و تورم پا و خطر ابتلا به دیابت بارداری را بدتر کند، زیرا بدن شما گلوکز را با میزان معمول خود تجزیه نمی کند. علاوه بر این، تحقیقات ارتباطی بین کاهش اشتها، کاهش وزن مادران و جنین پیدا کرده اند. به عبارت دیگر، اگر اشتهای شما کاهش یابد و غذای کافی نخورید، جنین نیز غذای کافی دریافت نمی کند. کارشناسان پزشکی نیز هشدار داده اند که عدم فعالیت طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی ( راه های نجات ...

مشهد|صدور مجوز عمده واحدهای بسته بندی زعفران "کارشناسی نشده" است

به همین میزان باشد تنها رقابت بین تولیدکنندگان را به شدت افزایش می دهد. تسنیم: بنابراین شما در حالت کلی وضعیت زعفران را خوب ارزیابی نمی کنید؟ شریعتی مقدم: بله همین طور است؛ در بخش صنعت مشکلاتی وجود دارد، در همین سال هایی که موضوعات اقتصادی به عنوان شعار سال در نظر گرفته شده هم عملاً در حمایت از تولید اتفاق ویژه ای رخ نداده؛ به عنوان مثال موضوعات آورده شده در حوزه هدفمندی ...

عیدی تلویزیون به مخاطبان در روز مبعث

کرد . شبکه یک سیما شب مبعث حوالی ساعت 23:15 به مدت 80 دقیقه گزیده ای از برنامه یک یک ویژه تحویل سال شبکه یک پخش می شود و روز مبعث حوالی ساعت 10:30 تکرار این برنامه روی آنتن می رود . پشت صحنه سریال پایتخت جمعه 24 فروردین ماه حوالی ساعت 16 پخش می شود . شبکه دو سیما برنامه آئینه خانه با کارشناسی حجت الاسلام و المسلمین شهاب مرادی و اجرای مهدی حاجی ...