خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر فرزند نابغه می خواهید از انجام این کار غافل نباشید
سطح هوش، انجام ورزش به وسیله والدین قبل از ازدواج، در زمان تاهل و حتی بارداری سبب تقویت حافظه، قدرت یادگیری و تصمیم گیری در فرزندانشان می شود. رابطه ورزش والدین به ویژه پدران با سطح هوش نسل آینده آن ها به وسیله دانشمندان دانشگاه های غرب سیدنی و منچستر طی 14 پژوهش برروی 737 زوج داوطلب در رده سنی 24 الی 76 سال به دست آمده است. این داوطلبان شامل افراد سالم، بیماران مبتلا ...
انتقال اثرات ورزش و سلامت بر نسل آینده
است تحقیقات بیشتری انجام شود.به افراد بالای پنجاه سال توصیه می شود برای حفظ قابلیت ذهنی ورزش کنند. به علاوه نشان داده شده است که فعالیت ذهنی و تمرین های مغزی شروع دمانس را عقب می اندازد و باعث کاهش خطر بیماری هایی مثل آلزایمر می شود. تحقیقات مرکز بیماری های تحلیل نورونی آلمان (دی زی ان ای) دریافتند که وقتی موش را در محیطی انرژی زا که امکان تحرک در آن زیاد است قرار می دهند، نسل بعدی پس از ...
تاثیر چاقی در دوران بارداری
مادرید و دانشگاه اروپائیان را بر آن داشت تا به بررسی فواید ورزش در دوران بارداری در جلوگیری از اضافه وزن بپردازند. نتایج این تحقیق در مجله ی Mayo Clinic Proceedings منتشر گردید. این گروه از محققین از سال 2007 تا 2011 به بررسی 962 زن باردار پرداختند. نتایج نشان داد که در زنان سالم انجام ورزشهایی با شدت متوسط تا شدید زیر نظر مربیان سبب می شود از افزایش وزن بعد از بارداری جلوگیری شود و خطر ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
مشکلات روان تنی و ناهنجاری هایی می شود که سرطان هم جزئی از آنهاست. همچنین کار کردن در شیفت شب، زندگی اجتماعی و خانوادگی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعه ای در سال 2014 که روی پرستارها انجام شد نیز نشان داد شب کاری و کار کردن برای ساعت های طولانی، باعث کارآیی، چاقی، آسیب . طیف وسیعی از بیماریهای مزمن می شود. در دنیای امروز ممکن است نتوانیم از شیفت های شب فرار کنیم و به ناچار قربانی ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
که رژیم غذایی بارداری را با مصرف همه گروه های غذایی راحت بگیرند، با وجود این، همه غذاهایی را که دارای چربی و قند فراوان هستند، محدود کنند. اعتدال، به اندازه خوردن و کنترل وعده های غذایی فاکتورهای مهمی برای کمک به سالم تر ماندن و حالت درونی خوب داشتن است. در کنار درست خوردن برای سلامت در دوران بارداری، تحرک نیز ضروری است. ورزش، همان طور که همیشه آن را انجام می دادید، با ایجاد کمی تغییر و تحول در آن ...
ورزش در دوران بارداری، چند نکته طلایی
بارداری خود را طوری تغییر بدهید که با تغییر احساس تعادل در شما همخوانی داشته باشد، به همین دلیل احتمالاً لازم است که سرعت ورزش کردن خود را کم کنید تا احتمال زمین خوردن شما کمتر شود (مخصوصاً به این دلیل که دیگر نمی توانید پاهای خود را ببینید). علاوه بر این، این انتظار را داشته باشید که تمرینات متفاوت به نظر برسد، حتی اگر این برنامه خاص را چندین سال است که انجام می دهید. به طور مثال، اگر اهل پیاده ...
قاعدگی نامنظم چیست؟
طول می کشد، اما بسته به نوع فرد می تواند بین 24 تا 35 روز متفاوت باشد. - اکثر زنان هر ساله بین 11 تا 13 دوره پریودی دارند. خونریزی معمولا حدود 5 روز طول می کشد، اما این نیز می تواند از 2 تا 7 روز متفاوت باشد. - هنگامی که قاعدگی شروع می شود، می تواند تا 2 سال طول بکشد تا یک چرخه منظم ایجاد شود. پس از بلوغ، بیشتر قاعدگی زنان به طور منظم است. طول زمان بین هر دوره مشابه است. ...
توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند
سرد فراوان پرهیز کنید زیرا موجب اختلال در دستگاه گوارش می شود. معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در ادامه ورزش سالم را شاهراه دیگر سلامت دانست و گفت: متاسفانه در جامعه برخی افراد عقیده دارند که باید در خانه دستگاه تردمیل و یا دوچرخه ثابت داشته باشند و برای انجام ورزشهای خاص به باشگاه بروند که این تفکر نادرست است زیرا علم پزشکی بهترین ورزش را پیاده روی آن هم هفته ای ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
الکلی و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید. - مطمئن باشید شیرین کننده های مصنوعی تفاوتی با قند ندارند. بنابراین به دنبال جایگزین کردن قند با این شیرین کننده ها نباشید، مانند نوشابه رژیمی. - به طور منظم ورزش کنید. - داروهایتان را بررسی مجدد کنید. - شب ها 8 ساعت بخوابید. - استرس تان را کنترل کنید. - مصرف محصولات نانوایی و لبنیات پرچرب را کاهش دهید. - به میزان کافی آب ...
ما بیشتر از میکروب هستیم تا سلول های انسان!
. پروفسور لی می گوید: "در پنجاه سال گذشته کار فوق العاده ای در نابودی بیماری های واگیر انجام داده ایم. اما در مقابل به طور گسترده و وحشتناکی با افزایش انواع بیماری های سیستم ایمنی و آلرژی رو به رو شده ایم. " تحقیق درباره میکروبیوم ها باعث می شود بفهمیم که چه تغییراتی در آن ها ایجاد می شود و این می تواند موفقیت ما را در جنگ با عوامل بیماری زا بیشتر کند بخصوص اکنون که با یک بیماری تازه مواجه ...
برگزاری برنامه سه شنبه های بدون خودرو در کرمانشاه
. وی افزایش استفاده کنندگان از دوچرخه را نشان دهنده سطح بالای فرهنگ جامعه دانست و متذکر شد: دوچرخه سواران در طول مسیر بسیار منظم و با رعایت قوانین تردد وسایل نقلیه حرکت می کنند و الگوی رعایت نظم برای رانندگان خواهند بود. رئیس هیأت دوچرخه سواری استان کرمانشاه خاطرنشان کرد: تلاش ما از اجرای چنین برنامه های فرهنگی، اصلاح فرهنگ تردد خودروهای تک سرنشین برای سالم ماندن محیط زیست و همچنین افزایش سلامت جسمی افراد و ایجاد نشاط در جامعه است. انتهای پیام/2700/ ...
باکتری که حلقه های کربنی تولید می کند
های که در آزمایشگاه توسعه داده ایم، میکروب ها قادر به تولید حلقه هایی با پیکربندی محکم هستند؛ کاری که برای دانشمندان بسیار دشوار است . دانشمندان در مقاله ای توضیح داده اند که چگونه موفق شدند باکتری ای کولای را مجبور به تولید باسیکلویوتانس، گروهی از مواد شیمیایی که شامل چهار اتم کربن به شکل دو مثلث منظم هستند، کرده اند. برای درک بهتر آرایش این ماده، یک کاغذ مربع شکل را تصور کنید که به ...
بیماری پارکینسون چیست؟ 11 آوریل روز جهانی پارکینسون
... سن و سال و پارکینسون افراد جوان تر به ندرت دچار بیماری پارکینسون می شوند. این بیماری معمولا در میانسالی یا سنین بالا بروز می کند و خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود. افراد معمولا در سن 60 سالگی به بعد دچار این بیماری می شوند. وراثت و پارکینسون مبتلا شدن اقوام نزدیک به بیماری پارکینسون خطر بروز این بیماری را افزایش می دهد. با این حال احتمال ابتلای شما ...
چرا عصبانی ها بیشتر آلزایمر می گیرند؟
...> آمار ها نشان می دهند بیش از 40 الی 50 درصد ازدواج ها در آمریکا به طلاق منجر می شود، پژوهش درباره ارتباط ابتلا به آلزایمر در سالمندان با بروز اتفاق های تلخ و ناگوار در زندگی به وسیله دانشمندان دانشگاه سن دیگوی کالیفرنیا انجام شده است. پژوهش های دانشگاه لانکستر نیز نشان داده است مایع مغزی نخاعی (cse) که در مغز و نخاع یافت می شود حرکت آن در افراد بالای 20 سال دچار دگرگونی می شود، حرکت مایع ...
اندازه گیری قند خون بدون نیاز به سوزن امکان پذیر شد
مورد استفاده قرار گرفت و گلوکز خون را در هر دو گروه داوطلبان سالم و افراد دیابتی دقیق نشان داد. دانشمندان اکنون در حال برنامه ریزی برای بهینه سازی تعداد سنسورها در پچ هستند، تا قابلیت استفاده در طول 24 ساعت را داشته باشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید اگر می خواهید بیشتر بدانید : در این شرایط آزمایش قندخون ندهید اگر می خواهید بیشتر بدانید : روش اندازه گیری قندخون در منزل گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : isna. ...
رشد صنعت فارس با توان علمی دانشگاه های استان تناسبی ندارد/ اقبال شرکت هایی دارویی به واردات!
را یک رقیب سرسخت برای داروهای شیمیایی رایج دانست و افزود: از 15داروی پرفروش کشور 5دارو از داروهای پروتئینی و پپتیدی هستند. ویژگی هایی چون اثرات جانبی حداقلی، ویژگی مناسب برای مولکول هدف، همچنین قدرت سلول برای ازبین بردن این مواد و انباشته نشدن آنها در کبد وکلیه و دیگر اعضای بدن باعث شده هرساله نقش این داروها پررنگ تر شود و توجه شرکت های دارویی را بیشتر جلب کنند. وی ابراز داشت: درحال حاضر ...
چگونه با ورزش قلبتان را سالم و قوی کنید؟
یا تغییرات عمده ای در بدنتان ایجاد کنید، باید تمرین بیشتری انجام دهید و کمی سخت تر کار کنید. اما برای مزایای سلامتی، چیزهایی که باید بدانید از این قرارند: 1. نوع ورزش توصیه برای ورزش به جهت سلامتی، بطور کلی به انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، یا هر نوع فعالیت ریتمیک که ضربان قلب شما را بالا می برد اشاره دارد. اکثر افراد با یک برنامه ی پیاده روی پایه شروع ...
مشاوره سلامت/ فواید پیاده روی و تأثیر آن بر خلق و خو
استخوان را در طول زندگی شان بهتر از دوستان غیر فعال خود دارند. بینایی بهتر طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم اعصاب، ممکن است شما بتوانید با انجام یک پیاده روی روزانه از بینایی خود محافظت کنید. محققان دریافتند افرادی که فعالیت هوازی منظم داشتند چشم های سالمتری داشتند و به احتمال زیاد از مشکلات شبکیه و از دست دادن بینایی مربوط به سن کمتر رنج می بردند. این نیز یک فرصت ...
علائم بارداری قبل از پریود، این هفده مورد
باردار شدن را بیشتر بشناسید. - خوتریزی زمان لاته گزینی بسیار کم و روشن است و ممکن شما هنگامی که دستمال به واژن خود می زنید آن را ببینید. ممکن است از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. خونریزی شدیدتر یا ناشی از سقط جنین و یا پریود شدن است. - گرفتگی عضلات نیز ممکن است چند روز کوتاه طول بکشد اما بعد از لانه گزینی ناپدید میشود. لانه گزینی معمولا 6 تا 10 روز بعد از تخمک گذاری انجام میشود ...
پیاده راه همدان و فاکتورهای فراموش شده
کارمندان خود شروع کنند و آموزش وپرورش نیز باید دانش آموزان را در این راه تشویق کند به طور مثال در محیط مدرسه پارکینگ دوچرخه ایجاد کند و دانش آموزان تشویق به رفت وآمد با دوچرخه کنند. پیاده روی عمر افراد را افزایش می دهد رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان همدان نیز در گفتگو با خبرنگاران با اشاره به فواید پیاده روی اظهار داشت: فردی که در 80 سالگی به طور منظم به ورزش پیاده روی بپردازد ...
21 فروردین چای سبز یا مکمل ورزشی
...> - در سال 1994 در ژاپن تحقیقی بر روی 40٫530 فرد در سنین بین 40 تا 79 سال انجام گرفت که به مدت 11 سال به طول انجامید. در این گروه انتخاب شده 80 درصد از افراد روزانه حدود 3 فنجان از چای سبز مصرف می نمودند. در این تحقیق مشاهده گردید که در افرادی که 5 فنجان در روز چای سبز می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که 1 فنجان چای می نوشیدند احتمال مرگ به دلیل هر بیماری خصوصاً بوسیله بیماری های قلبی عروقی ...
