سایر منابع:
سایر خبرها
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
مردان می شوند. سیگار کشیدن پدر و مادر و مصرف الکل توسط آنها باعث اشکالات زایمان، سقط جنین، زایمان زودرس و ... می شوند. بر اساس آمار مشخص شده است، 13 درصد از اشکالان باروری زنان و مردان در نتیجه استعمال دخانیات است. حتی خانم هایی که خود سیگاری نیستند و همسرشان به طور دایم سیگار می کشد نیز در معرض خطرات این دخان هستند که ممکن است در بارداری آنها اشکالاتی به وجود بیاورد. از زمانی که تصمیم ...
تغذیه سالم در دوران حاملگی، راهنمایی کنید
...> وقتی حامله هستید بدن شما نیاز به آهن بیشتری دارد. کمبود آهن باعث کم خونی می شود که برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه میکند. از انواع لوبیاهای پخته مانند لوبیا قرمز، سفید، چشم بلبلی و عدس در رژیم غذایی خود استفاده کنید البته در این موارد پرخوری نکنید چون بیشتر از حد اگر بخورید دچار سوء هاضمه می شوید. اضافه کردن اسفناج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود بسیار خوب ...
بیماری هایی که با گوش درد خود را نشان می دهند
. تعادل و شنوایی، عملکردهای حیاتی گوش داخلی شما هستند. این بیماری به طور کلی، فقط یک گوش را مبتلا می کند. از هر 1000 نفر در دنیا، 12 نفر دچار بیماری منییر هستند. این بیماری معمولا افراد بین 40 تا 60 سال را مبتلا می کند. بیماری منییر هر چند یک اختلال مزمن است اما درمان و تغییرات سبک زندگی می تواند به تسکین علائم کمک زیادی بکند. علائم بیماری منییر ممکن است چند سال خاموش باشند و ناگهان بروز ...
5 میوه مهم برای پیشگری از چاقی
مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده ...
خواص باورنکردنی یک خوراکی در درمان ناباروری
، قرن ها در سراسر دنیا کشت شده است. پیاز می تواند در اندازه، شکل، رنگ و طعم متفاوت باشد. شایع ترین انواع پیاز به صورت قرمز، زرد و سفید است. طعم ها هم می توانند شیرین و آبدار، تند، و ملایم باشند که اغلب بسته به فصل رشد و مصرف آن، متغیر است. سالانه به طور تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و ...
دنیا در یک تابلو | نقد و بررسی بازی Atelier Lydie & Suelle: The Alchemists and the Mysterious Paintings
، خسته کننده به نظر برسد. مبارزات البته، جدای از سادگی داستان، کمی راحت به نظر می رسند اما جای نگرانی نیست؛ چرا که این راحتی، به جذابیت مبارزات و همکاری های موجود صدمه خاصی نمی زند. از مبارزات گفتیم! بله؛ مبارزات در Atelier Lydie & Suelle به تمام معنا، بیانگر یک نقش آفرینی ژاپنی با اصل و نسب است! همان مبارزات نوبتی و همکاری های جذاب. از این بابت، باید از استودیو Gust تقدیر و تشکر کرد که هنوز هم به اصول ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
ضروری است؟ خانم باردار باید حداقل روزی 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کند. یک قرص مولتی ویتامین خوب باید حداقل حاوی 150 تا 200 میلی گرم کلسیم باشد. علاوه بر این قرص ها، شما باید حداقل روزی 4 وعده لبنیات سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، دوغ کم نمک یا پنیر مصرف کنید. در این صورت دیگر نیازی به مصرف مکمل های کلسیم پیدا نخواهید کرد؛ مگر با تجویز و صلاحدید پزشکتان. 8. می توانم در دوران بارداری ...
عوامل بروز آلرژی ها در بهار و راه های درمان
به گزارش روزپلاس؛ دکتر غلامرضا معصومی - متخصص طب اورژانس با بیان اینکه آلرژی یک واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که طبیعتا بی ضرر هستند، گفت: موادی مانند گرده گیاھان، برخی داروھا، مو، پشم و پرحیوانات، گرد و غبار ھوا، بعضی غذاھا و نیش حشرات می توانند منجر به بروز آلرژی در افراد شوند. در برخی از افراد به دلیل برخی دلایل زمینه ای و ژنتیکی این مواد آلرژی زا باعث فعال شدن بیش از ...
چند راهکار مفید برای اینکه بدون مکمل حجم بگیریم
استمرار در ورزش، داشتن پشتکار و یک برنامه غذایی سالم، رو می آورند به مصرف انواع مکمل ها و ظرف 5 یا 6 ماه، هیکلشان می شود شبیه به کسی که 10 است ورزش می کند. به طور حتم، چنین هیکلی که با مصرف مکمل ها درست شده، توخالی و پوشالی است که خیلی هم سریع و با قطع مکمل ها به شکل اولیه اش برمی گردد. با حرکات چند مفصلی به بدنتان شکل دهید حرکات چند مفصلی همان چیزی هستند که باعث رشد شما ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
توصیه می شود خانم ها برای جلوگیری از تهوع در دوران بارداری بیشتر از غذا هایی که هضم راحت تری دارند مانند آش و سوپ استفاده کنند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. جایگزین های قهوه بسیاری از افراد برای شروع یک روز کاری و رفع خواب آلودگی صبحگاهی نوشیدن یک ...
خواص معجزه گونه هویج
موادی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. در مقابل خطر رادیکال های آزاد، عفونت، باکتری های زیانبار و حمله های ویروسی بدن را محافظت می کند. 5- سلامت استخوان ها ویتامین K موجود در آب هویج برای فرایند تولید پروتئین در بدن لازم است. این باعث چسبندگی کلیسم می شود و سرعت جوش خوردن استخوان های شکسته را افزایش می دهد. 6- سم زدایی از جگر نوشیدن آب هویج جگر ...
روشهای کاهش وزن مخصوص خانم های 30 ساله
10 توصیه سلامتی برای دهه سوم زندگی زنان برای خانم ها بیست سالگی شروع تغییر و تحول است. دهه ی بیست سالگی زندگی شما دهه ای است که کارتان را شروع می کنید و دیگر زمان کمتری را در خانه هستید و حتی شاید هم تشکیل خانواده بدهید. با این همه تغییرات جای تعجب وجود ندارد که ترازو عدد بیشتری را نشان بدهد. در دهه ی سوم زندگی شما اتفاقات زیادی می افتند که ممکن است باعث افزایش وزنتان شوند؛ در ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب ...
خواص روغن کرمانشاهی و طرز تهیه آن در منزل
که در مقدار مناسب و با تحرک بدنی کافی مصرف شود. روغن حیوانی کرمانشاهی به هضم بهتر غذا کمک می کند و در سلامت دستگاه گوارش و درمان بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون موثر است. به طور کلی مصرف روغن کرمانشاهی باعث افزایش قوای جسمانی بدن می شود و سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری ها را تقویت می کند. خواص روغن کرمانشاهی شباهت زیادی به خواص روغن نارگیل دارد و به دلیل دارا بودن مقادیر ...
دیداری متفاوت با سالار عقیلی که پرشور می خواند
سال است که عاشقانه غرق در موسیقی هستم اما به هر حال پاییز امسال 40 ساله شدم و امیدوارم بیشتر و بیشتر تکامل بیابم همان طور که در مورد همه چیز تکامل رخ می دهد. اما آن جشنواره تنها آغاز درخشش شما در موسیقی نبود، بلکه آغاز زندگی جدید هم بود، درست است؟ به هر حال اتفاق مهم دیگر آن جشنواره آشنایی من با خانم حریر شریعت زاده و خانواده ایشان بود که در نهایت منجر به ازدواج ما شد. آن ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
در هوا باعث احساس افسردگی، سر درد و رخوت در افراد می شود). یون های منفی کمک می کنند تا احساس تندرستی کرده و ذهن تان شفاف شود ضمنا رایحه ی مریم گلی، آرامشبخش است. شاخه های مریم گلی در بازار موجودند اما شما خودتان هم می توانید یک دسته از این شاخه ها را در خانه درست کنید. چند شاخه مریم گلی را در آفتاب خشک کنید و سپس این شاخه های خشک شده را با نخ محکم به هم ببندید، دسته ی مریم گلی شما آماده ...
چیز هایی که کارداشیان ها مد کردند
دفیله های مد راه نروند، باز هم تاثیرات خود را بر مردم و طراحان مد خواهند گذاشت. آنها ارتباط نزدیکی با طراحان مطرح جهان از جمله مارک جاکوبز دارند و علاوه بر آن برندهای پوشاک خود را راه اندازی کرده اند که همه آنها در کنار هم باعث شده که یکی از عوامل تعیین کننده مد در جهان شناخته شوند. اگر دوست دارید بدانید که کدامیک از مدها تحت تاثیر مستقیم این خانواده بوده، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. 1 ...
تنظیم هورمون های زنانه با این خوراکی ها
مواد غذایی کنترل کننده هورمونی در زنان صحبت به میان می آید، هیچ ماده غذایی ای قابل مقایسه با چیا نیست. می توانید آن ها را به هر غذایی اضافه کرده و مصرف نمایید. 8 . سیب ارگانیک آیا می دانستید که مصرف مداوم سیب نه تنها شانس شما را برای بیماری هایی مثل پوکی استخوان، بیماری قلبی و سرطان کاهش می دهدف بلکه به کنترل دیابت نوع 2 هم کمک میکند؟ این خواص به دلیل وجود فلاونوئید کورستین ...
زندگی و زمانه کلنل محمدتقی خان پسیان
دادم که از فکر حمله به قوای دولتی و خیال گرفتن تهران و این حرف ها که اطرافیان او می گویند، منصرف شود. او از قوام السلطنه که رئیس الوزرا شده بود، اطمینان نداشت. من گفتم این دولت ها دوام ندارند و بهتر است شما در مشهد بمانید و باب مذاکره را با مرکز مفتوح کنید یا اطمینان پیدا می کنید یا طولی نمی کشد به جای قوام کس دیگری می آید و آن وقت کار شما آسان می شود، ولی متأسفانه نصایح من در یک ملاقات که بعد از ...
علت آفت مکرر دهان و راه انتقال آن
کشف نشده است اما راه هایی برای تسکین آن وجود دارد. آفت مکرر معمولا در اکثر اوقات آزار جزئی می رساند، اما آفت می تواند در بعضی از افراد نشانه ای از بیماری مهمی باشد. در چه کسانی احتمال ابتلا به آفت بیشتر است هر فردی ممکن است دچار آفت شود، 20 درصد از جمعیت جهان، یک بار یا بیشتر دچار آف دهان می شوند. علت آفت دهان معمولا در دوران کودکی و یا کهنسالی روی می دهد و بیشتر در زنان ...
9 نشانه که از بیماری های جدی پا خبر می دهند
به شناخت مشکلات تیروئیدی کند. با توجه به نشانه هایی که در لیست بالا ذکر شده به راحتی می توان مشکلات تیروئید را شناسایی کرد. بسته شدن شریان های بدن طی بسته شدن راه های شریانی بدن، خون به پاها نمی رسد و همین باعث بی رنگ و روحی و درد زیاد آن ها می شود. دراکثر موارد مردم این مشکل را جدی نمی گیرند اما این بیماری ممکن است آثار خطرناکی داشته باشد. دیابت کسی که ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین، پاکسازی کبد به دلیل این که چندین عمل حیاتی را برای بدن انجام می دهد بسیار ضروری است. ...
نکاتی مهم برای افراد شب کار
...: مطالعه ای در سال 2010 گزارش کرده است که شب کاری از ریسک فاکتورهای سلامت و تندرستی به حساب می آید، هم از نظر اجتماعی و هم از نظر روان تنی. بهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن و اختلال در چرخه ی خواب و بیداری موجب مشکلات روان تنی و ناهنجاری هایی می شود که سرطان هم جزئی از آنهاست. همچنین کار کردن در شیفت شب، زندگی اجتماعی و خانوادگی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعه ای در سال 2014 که ...
3 ترکیب غذایی که سلامتی تان را تضمین می کند
به گزارش نامه نیوز مشکلی اینجاست که آهن غیرهیم براحتی توسط بدن جذب نمی شود.ویتامین C ماده ای است که به جذب این نوع آهن کمک می کند. غذاهایی با میزان بالای C (مانند مرکبات، فلفل و توت فرنگی) با افزایش اسیدیته روده ها امکان جذب بیشتر آهن غیرهیم را فراهم می کنند. در وعده هایی که آهن و ویتامین C را با هم ترکیب می کنید از مصرف چای، غلات کامل و محصولات لبنی که مانع جذب آهن می شوند خودداری کنید. ...
میزگرد هنر انقلاب| بررسی 40 سال هنر انقلاب در اردبیل؛فرصت ها و تهدیدها+فیلم
رجبی در آغاز نشست با بیان اینکه این میزگرد مروریست بر هنر انقلاب اظهار داشت: مباحث تئوریک زیر ساخت های فعالیت های هنری است و ما نیازمندیم پیام های نظری این مقوله بیشتر شکافته و بهتر به جامعه اراده کنیم؛ این کار مخصوصا برای ما که در عرصه فرهنگ فعالیت می کنیم دارای اهمیت خاصی است. رئیس حوزه هنری استان اردبیل تصریح کرد: چنین نشست هایی چراغ راهیست برای ما، برای اینکه بدانیم چه کارهایی را ...
علائم بیماری قلبی و عروقی چیست
رگ های خونی و بیماری های قلبی – عروقی منجر می شود. مطالعات نشان می دهد که تورم لثه ها و از بین رفتن دندان ها (بیماری پیوره) نشانگر بیماری های قلبی است. 6) کبودی لب ها: از دیگر شاخص های بهداشت دهان، رنگ لب هاست. لب ها معمولا به رنگ قرمز هستند، اما در افراد مبتلا به مشکلات قلبی به علت ناتوانی سیستم قلبی – عروقی برای رساندن اکسیژن خون به بافت ها به رنگ های متمایل به آبی (کبود) در می آیند. ...
ظاهر خوب با وجود احساس ناخوشی
روشن کنید. از یک مداد چشم متناسب با ته رنگ پوست خودتان برای لبه پلک پایینی استفاده کنید تا قرمزی زیر چشم را پنهان کنید و چشم های خود را بزرگ تر به نظر برسانید. ضدآب و زیبا با استفاده از یک ریمل ضدآب چشم های خود را کاملاً بیدار سازید، حتی وقتی که چشم های شما پف کرده، قرمز و اشک آلود هستند. برطرف کردن قرمزی با یک اصلاح رنگ سبز نعنایی می توان قرمزی اطراف بینی گرفته را به توازن ...
آیا یک قلب شکسته می تواند باعث حمله قلبی شود؟
، بدن تولید هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را افزایش می دهد. دکتر استیونز می گوید که این واکنش جنگ یا گریز شما است. آدرنالین به شما کمک می کند که خود را در برابر چیزی که در موردش احساس خطر می کنید آماده کنید (مبارزه) یا از این حساس خطر فرار کنید (گریز). بدن شما ظاهراً فرق میان خطر و استرس را نمی داند. این افزایش در هورمون های استرس می تواند باعث تحریک قلب، بالا بردن فشارخون و منقبض شدن رگ های ...
چسبندگی جفت در دوران بارداری، کنار آمدن با این مشکل
ماهانه و باردار نخواهید شد. این مسئله می تواند باعث احساس کمبود در شما شود. در مورد آنچه که در دوران بهبودی خود انتظار دارید، با پزشک تان صحبت کنید. برای کنار آمدن با احساس غمگینی یا افسردگی در این دوران، با یک روانشناس ماهر مشورت کنید. 4- راه های سالمی را برای ایجاد آرامش پیدا کنید زمانی را به انجام کارهای آرامش بخش اختصاص دهید، مانند تصور موضوعات و تجارب خوشایند در ذهن. ...
گلابی در دوران بارداری، اکسیر جوانی است؟
تغذیه دوران بارداری باید شامل میوه های سالم باشد، بسیاری از شما ممکن است خوردن گلابی را دوست داشته باشید، اما جای تردید وجود دارد که آیا خوردن گلابی در دوران بارداری برای مادر و جنین مضر است یا نه؟ اگر در مصرف گلابی در دوران بارداری شک دارید، اجازه دهید بیان کنیم که این میوه مغذی برای داشتن دوران بارداری سالم در بسیاری از موارد مفید است، گلابی متعلق به خانواده گل سرخی و شبیه به سیب است ...