خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود نرمی مفاصل با این ورزش
توسط پدر و مادر به فرزندان انتقال پیدا می کند نقش اساسی دارد. این ژن ها کلاژن هایی تولید می کنند که باعث قوام و استحکام و چسبندگی بافت های همبند می شوند؛ نرمی استخوان یا استئومالاسی Osteomalacia معمولا به دلیل نقص جذب یا تغذیه ویتامین D بروز می کند و با مصرف کلسیم و ویتامین D به مرور زمان برطرف خواهد شد. اما باید توجه داشت این بیماری بر خلاف آن نرمی استخوانی نیاز به درمان ندارد، ولی ...
استفاده از درمان های سنتی در این افراد ممنوع
مفاصل زانو و مچ پا ایجاد می شود، اضافه کرد: آسیب های تاندونی و صفحه رشد استخوان های بلند در زانو و مچ پا بیشتر از سایر نقاط بدن مشاهده می شوند. وی عنوان کرد: جهت پیشگیری از آسیب های ورزشی رعایت اصولی همچون آموزش مناسب کودک در باشگاه ها و محیط هایی که ورزش می کنند، استفاده از کفش های مناسب ورزشی، گرم کردن عضلات قبل از ورزش و سرد کردن آنها پس از اتمام ورزش و رعایت کردن اصول مناسب جهت پیشگیری ...
تاثیر امگا3 بر سیستم اسکلتی عضلانی بدن
استفاده می کنند، نمی توانند سرخود مکمل بخورند و باید تحت نظر پزشک و بر اساس آزمایشات دوره ای مصرف مکمل داشته باشند. از طرف دیگر با توجه به اینکه مکمل عوارض گوارشی دارد، بنابراین بهتر است با شکم خالی مصرف نشود و همراه یا بعد غذا بهترین زمان مصرف آن است. در ضمن نسبت درصد امگا6 به امگا3 بهتراست 2 به 1 تا 3 به 1 باشد که بهترین جذب را داشته باشد. ...
گُلی که زندگی را پرپر می کند
شفاآنلاین سلامت یک روانپزشک درباره ماده مخدر گُل و مهم ترین عوارضی که مصرف آن بر جسم و روان افراد دارد، توضیحاتی داد. به گزارش شفاآنلاین ، طبق آمار منتشره شده 7 درصد از دانشجویان کشور مواد مخدر مصرف می کنند که از این میان 3.6 درصد به گُل اعتیاد دارند؛ برای بررسی عوارضی که این ماده مخدر بر جسم و روان افراد دارد با علیرضا نوروزی روانپزشک مرکز ملی مطالعات اعتیاد گفت وگو کردیم که در ادامه ...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
توده عضلانی خواهد شد. البته مدت زمان تمرین خاصی را نمی توان برای چربی سوزی پیشنهاد داد چون شرایط بدنی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران گفت: افراد باید روزانه 30 تا 60 دقیقه به پیاده روی بپردازند که از زمان کم شروع و رفته رفته هر روز به این زمان اضافه کنید. قبل از شروع پیاده روی بدن را با حرکات کششی گرم کنید و مفصل مچ پا،زانو و کمر را گرم کنید تا در حین پیاده روی ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با پزشک خود ...
این سبک ورزش به زانوهای شما آسیب می زند
انجمن فیزیوتراپی ایران بخوانید. ورزش های قاتل زانو! از مهم ترین ورزش های آسیب زا برای زانو می توان به ورزش های جهشی که ورزشکار با تمام وزن ناگهان روی مفصل فشار وارد می کند (والیبال، بسکتبال، فوتبال، کلیه ورزش های رزمی و کشتی) اشاره کرد. از سوی دیگر، حرکت هایی که در وضعیت خم مفصل، ورزشکار را وادار به چرخش می کند باعث آسیب مستقیم به مینیسک و رباط صلیبی می شود و گاهی ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
مانع پرخوری شود. در عین حال مطالعات نشان می دهند خانم هایی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، B6 را بطور متفاوتی متابولیزه می کنند که بطور بالقوه در تولید سروتونین اختلال ایجاد می کند. این، جایی است که موز وارد صحنه می شود! یک عدد موز حاوی 40 درصد از ویتامین B6 مورد نیاز روزانه شماست. می توانید آن را قطعه قطعه کنید و روی آن کره بادام زمینی بمالید یا با آن، نان موزی درست کنید! ...
چه چیزی برای وزن گیری جنین خوب است؟
پیشگیری کنیم؟ قبل از تشخیص بزرگی جنین باید عواملی را که به این مساله منجر می شود. مورد توجه قرار داد. یکی از مهم ترین عوامل، دیابت مادر است که اغلب به درشت شدن جنین و سخت شدن زایمان منجر می شود. در این موارد بیشتر با انجام سزارین قبل از شروع درد زایمانی، از مشکلات پیشگیری می کنند. از علل دیگر درشتی جنین می توان به درشتی پدر و مادر اشاره کرد که در اندازه نوزاد تاثیر دارد. ...
عوارض پوکی استخوان در زنان، جدی بگیرید
... شکستگی استخوان تنها عارضه جدی پوکی استخوان است: پوکی استخوان یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می تواند منجر به شکستگی استخوان لکن شود. حتی 25 درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای 50 سال به اندازه سرطان سینه است. ...
بلاهایی که با پوشیدن لباس های تنگ سرتان می آید
، به ادامه این مطلب توجه کنید. جریان برگشتی خون در اندام های تحتانی ازجمله حیاتی ترین کارکردهای بدن است که برای مثال از ورم زانو جلوگیری می کند. چنانچه این جریان بر اثر پوشیدن لباس های تنگ مختل شود، علائمی نظیر خستگی و کوفتگی در فرد بروز می یابد. تنگی لباس در ناحیه پاها و دور کمر موجب افزایش فشار به قلب برای بازگرداندن خون می شود. عوارض خطرناک پوشیدن لباس های تنگ ...
علائم هفته هجدهم بارداری، بد نیست بدانید
... در این هفته به علت بروز مشکلات گوارشی، هضم، سوزش سر دل و همچنین کمردرد، سردرد، بی حالی و سرگیجه ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید. در این هفته ممکن است دچار خونریزی لثه شوید و رگ های واریسی در بدنتان بیش از پیش خود را نشان می دهند. ممکن است هنگام خواب و استراحت به خصوص شب ها دچار گرفتگی عضلات پا شوید و از خواب بپرید. از جمله علائم مشخص می توان به درد در ناحیه لگن و ران ها و ...
بیماری های استخوان در کودکان، انواع و درمان آن ها
...> دیسپلازی طیفی از اختلالات است که بر روی استخوان پروگزیمال، استابولوم و ران ها تأثیر می گذارد. این مسئله در مورد نحوه شکل گیری مفصل ران کودک در گذشته، در طی یا پس از زایمان، است که باعث ایجاد ران ناپایدار می شود. در موارد شدید، مفصل ران می تواند دچار دررفتگی و یا مشکل در راه رفتن شود. درمان دیسپلازی پیش رونده تشخیص زودهنگام مانع از عوارض درازمدت می شود. موارد خفیف دیسپلازی ...
