خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار کاربردی رفع کسالت بعد تعطیلات
که من لاغرتر بشوم صرفا یک آرزوست تا زمانی که تبدیل به یک هدف مشخص شود: در طول دو ماه با سه ساعت ورزش در هفته، 10 کیلو وزن، کم خواهم کرد. حال بعد از هر هفته می توان سنجید که آیا سه ساعت ورزش انجام شده است یا خیر؟ از سوی دیگر، در پایان هر ماه میزان کاهش وزن هم قابل رصد است. وجود چنین اهداف مشخصی، انگیزه کار و تلاش را فراهم می آورد. روحیه تلاش را در خودتان نهادینه کنید اگر می ...
چرا بدنمان بی دلیل سرد می شود
عصبی یا آنورکسیا این بیماری نوعی اختلال خوردن است که باعث می شود فرد مبتلا میزان کالری دریافتی خود را به شدت کاهش دهد و فرد به شکل خطرناکی لاغر می شود. کمبود بیش از حد چربی بدن باعث می شود فرد اکثر اوقات احساس سرما کند، به ویژه در دست ها و پاهای خود. این شرایط کشنده است. اگر فکر می کنید شما یا یکی از عزیزانتان به این بیماری مبتلا هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. 8. سردی بدن ...
چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند؟
ضرر هستند، گفت: موادی مانند گرده گیاھان، برخی داروھا، مو، پشم و پرحیوانات، گرد و غبار ھوا، بعضی غذاھا و نیش حشرات می توانند منجر به بروز آلرژی در افراد شوند. در برخی از افراد به دلیل برخی دلایل زمینه ای و ژنتیکی این مواد آلرژی زا باعث فعال شدن بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع
به گزارش بهداشت نیوز: غذاهای مورد علاقه ام را چه زمانی بخورم که لاغر شوم؟ 1 شکلات تلخ زمان صبحانه: اینکه در ساعات ابتدایی صبح، به عنوان صبحانه شکلات تلخ بخورید، باعث می شود تا آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدنتان تأمین شده و در کنار کاهش وزن سریع، سلامت قلبی تان نیز تضمین گردد. زمان میان وعده: اگر در طول روز، بیش ازحد شکلات تلخ بخورید، قطعاً بدنتان این میزان اضافه را به صورت چربی انباشته خواهد کرد ...
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان تغذیه وجود اقلامی مملو از سم و مواد شیمیایی را در مواد غذایی تأیید می کنند که به سادگی جانشین برنامه غذایی پاک و سطح بالای سلامت می شوند. کارشناسان مناطق مختلف توضیح می دهند که چرا این هشت غذا را نمی خورند. سلامت خوراک به معنای انتخاب میوهها، سبزی ها و گوشتی است که از مرحله تولید تا فروش حداقل فرآوری را داشته باشند. اغلب آنها ارگانیک و به ندرت باید اگر نگوییم هرگز نباید حاوی مواد افزودنی باشند. اما امروزه در برخی موارد، روشهای تولیدکنندگان مواد غذایی درست و پایدار نیستند. در نتیجه سلامت ما یا محیط زیست یا هر دو آسیب می بینند. بنابراین تصمیم گرفتیم تا نگاهی نو بیندازیم به مواد غذایی از دید افراد ...
شیخ ویسی: گفتند حالا تیم را نگه دارید تا بعد!
را نگه دارید تا بعد! حالا خودتان اگر متوجه شدید که ما هم متوجه شدیم. وی در واکنش به صحبت هایی در مورد اینکه خوزستان شایسته داشتن چهار تیم در لیگ نیست گفت: من بچه تهرانم و بازیکن نفت تهران بودم. من خودم فکر می کنم در تهران هم به جز استقلال، پرسپولیس، سایپا و پیکان هیچ تیمی لیاقت حضور در لیگ برتر را ندارد. شیخ ویسی در خصوص این ادعایش اینطور توضیح داد: این تیم نفت که شما می ...
عوامل اصلی رویش مو در چانه زنان
باشند موهایشان را از دست می دهند و جاهایی که دوست دارید بدون مو باشند دچار پرمویی می شوند. مشکل شما هم همین است؟ چنین شرایطی معمولاً پس از یائسگی رخ می دهد و این مورد هم به عدم توازن در تولید هورمون ها مربوط می شود. وقتی که تعادل دوباره تولید هورمون در بدن برقرار می شود متوجه رشد کندتر این موها در ناحیه چانه خواهید شد و در نهایت رشد آن ها متوقف خواهد شد. با افزایش سن احتمال برهم خوردن توازن تولید ...
مصاحبه با گندی تارتاکوفسکی درباره ی فعالیت های پیشین او
دو ایده کاملا متفاوت هستند. در ساخت یک انیمیشن، این روند زیادتر این گونه است که شما می گویید: “تو فقط باید این کار را انجام دهی”، شما می توانید کمی اتفاقات طنز داشته باشید و کلی وقایع عاشقانه. من قصد داشتم تا زیادتر بر روی پروژه ی انیمیشن سریالی Dumb and Dumber احمق و احمق تر که یک کمدی دیوانه کننده است کار کنم. هنوز هم علاقه دارم تا این کار را انجام دهم، ولی می بینید که این روزها همه جا را طنز ...
خواص شگفت انگیز چای سبز
ضد باکتریایی قوی دارند که باعث می شوند چای در درمان هر چیزی (از پوسیدگی دندان گرفته تا ایدز) مؤثر واقع شود چای سبز همچنین قادر است کبد را سم زدایی کرده و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند. چای سبز نقص و کمبود استروژن را در دوران یائسگی جبران کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. چای سبز و سلامت مغز و روح و روان در نهایت اینکه چای سبز منجر به ایجاد آرامش روح و روان شما می ...
7 سؤال پر تکرار در مورد ورزش پیلاتس
به گزارش بهداشت نیوز : متأسفانه ابهامات و سؤالات عجیب و غریب بسیاری در مورد پیلاتس در ذهن افراد وجود دارد که هیچ گاه مربیان پیلاتس به آن ها پاسخ نداده اند. در ادامه این مطلب از گروه فیتامین، 9 سوال پر تکرار ورزش پیلاتس را باهم مورد بررسی قرار داده و همه ابهامات را برطرف خواهیم کرد. ورزش پیلاتس مختص خانم ها است! اتفاقاً همه چیز برعکس تصور شما است. پیلاتس در اصل، توسط شخصی به نام جوزف پیلاتس طراحی شد و فقط مخصوص مردها بود! آقای جوزف پیلاتس، بوکسر و کارمند سیرکی بود که دوره آموزش دفاع ش ...
علائم شپش ناحیه تناسلی ،راههای درمان
انسان تغذیه می کنند لذا شما را گاز می گیرند. این گزش باعث تحریک شده و فرد الوده به شدت احساس خارش خواهد کرد. آنها می توانند وارد زخم ها و شیار های بدن شده و کار را بدتر کرده و احساس ناراحتی شما را بیشتر کنند. در ضمن این حشرات ریز می توانند در موهای ناحیه مقعد نیز زندگی کنند. در مواردی ممکن است این انگل ها خود را به موی سینه یا زیر بغل مردان نیز برسانند و در آنجا زندگی کنند. حتی ممکن است ...
هفت رؤیای شایع که اطلاعات ارزشمندی از زندگیتان به شما می دهد
پس اگر خواب دیدید دندانتان افتاده است باید از خود بپرسید که آیا از انجام کار های روزمره تان لذت می برید؟ اگر چنین نیست وقت آن رسیده که تغییری در زندگی خود ایجاد کنید. پرواز کردن: این رؤیا از انرژی خلاقانه شما می گوید و با حس آزادی و اعتماد به نفس در ارتباط است. باید ببینید در خواب خود چگونه پروازی داشتید؟ آیا پروازی خوشایند را تجربه کردید یا در هوا دست و پا می زدید؟ اگر ...
دانلود زیارت نامه امیر المومنین علی(ع) در شب و روز مبعث +صوت
علم مآل اندیشی است دین اسلام به وجود تو عدل و استحکام یافت و هر امر مشکل به دست تو آسان گشت آتش جنگ و فتنه ها به نیروی تو خاموش گردید و ایمان بواسطه تو قوت گرفت وَ ثَبَتَ بِکَ الْإِسْلاَمُ وَ هَدَّتْ مُصِیبَتُکَ الْأَنَامَ فَإِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ و اسلام ثبات یافت مصیبت تو خانه خلق را ویران ساخت باری ما همه از جانب خدا آمده و بسوی او باز می گردیم ...
خدمت رسانی پلیس در میان سیلاب (+عکس)/ انتظار تشویق نداشتم؛ این وظیفه ذاتی من بود
روز بعد از طریق دوستان متوجه شدم. *چه احساسی نسبت به موضوع دارید؟ - احساس همراهی و همدلی و کمک به مردم در شرایط سخت برایم خوشایند و مسرت بخش است و از اینکه خادمی مردم را در زمان بارندگی و سیل ایلام انجام داده ام احساس شعف می کنم اما از اینکه تصویر من در فضای مجازی منتشر شده است نه خوشحال شده ام نه ناراحت، چرا که معتقدم وظیفه ما در نیروی انتظامی خدمت به مردم است و انجام وظیفه ...
خوردن عدسی با نان شما را از مصرف گوشت بی نیاز می کند
: بهتر است که در پخت برنج سفید غلات و سبزی ها نیز افزوده شود، چراکه برنج سفید به تنهایی به افزایش وزن دامن می زند و از آنجا که حبوبات منبع غنی فیبر غذایی هستند، به کنترل چاقی و اضافه وزن کمک می کنند، لذا مصرف روزانه حبوبات در رژیم غذایی روزانه به سلامت فرد کمک می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه عده ای به دلیل نفاخ بودن حبوبات از مصرف آن گریزان هستند، تصریح کرد: برای کاهش نفخ حبوبات می توان آنها را مدتی در آب خیساند و بعد پخت. ...
سالار عقیلی: جان و تنم، فدای وطنم
در سال 96 است که به آهنگسازی جمشید صفرزاده در سراسر کشور منتشر شد. شما 40 سال دارید، اما با توجه به کارهای زیادی که در حوزه موسیقی عرضه کرده اید، سن تان باید بیش از این باشد. نظر خودتان چیست؟ من سال 72 وارد هنرستان شدم و از سال 74 و 75 کار حرفه ای ام را با شرکت در جشنواره فجر شروع کردم و خیلی زود هم آلبوم دادم. یعنی الان بیش از 20 سال است که عاشقانه غرق در موسیقی هستم اما به هر ...
فواید خوردن موز سیاه شده
موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصاً موزهای سیاه شده. به گزارش کسب و کار نیوز از میزان، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می کند. این میوه علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصاً موز های سیاه شده. اینجا دلایل اینکه چرا خوردن موز سیاه شده مفید است را بخوانید. ...
خطرات استفاده از دستمال کاغذی برای خانم ها
توالت رنگی و بروز عفونت های قارچی کشف کرده اند و متخصص زنان در مواجهه با مبتلایان به عفونت های قارچی در ابتدا در مورد استفاده از این نوع دستمال ها سوال می کنند. جایگزین های دستمال کاغذی برای خشک کردن ناحیه تناسلی، به جای دستمال های آلرژن، می توان از چند جایگزین استفاده کرد. اولین راه، استفاده از حوله های سفید و نخی در خانه است. شما می توانید خودتان را در منزل با این حوله ها خشک ...
5 دقیقه ای استرس تان را از بین ببرید
کوچک می تواند به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس و مثبت گرایی کمک کند. هدف شما باید ایجاد تعادل در انرژی و احساسات تان باشد، بنابراین انگشت موردنظرتان را با دست مقابل در دست بگیرید و همه انگشتان و شست خود را دور آن بچرخانید. هر انگشت را به مدت یک تا دو دقیقه بگیرید و تا زمانی که آن احساس منفی از بین برود، این کار را تکرار کنید. برای کمک به آرامش بیشتر، انگشت شست را در وسط کف دست دیگرتان گذاشته و فشار بدهید و دست تان را حداقل یک دقیقه در این حالت نگه دارید.برای نتیجه بهتر این حرکات را هر روز انجام دهید. منبع: چاره چی ...
ایلام| گفت وگوی تسنیم با افسر وظیفه شناس ایلامی در سیلاب اخیر
داده اند. خبرگزاری تسنیم در ایلام که همواره در انتشار روح ایثار و گذشت و مردم داری پیشقدم است گفت و گویی با استوار بهروز نصیری خالق ایثار و گذشت که سیل و بارش باران مانع از انجام وظیفه وی نشد، انجام داده است که در پی می آید. تسنیم: خودتان را معرفی کنید؟ بهروز نصیری 29ساله و استوار دوم جمعی پلیس راهنمایی و رانندگی استان ایلام هستم. تسنیم: : می دانید تصویر شما در فضای ...
تاکید بر ثبات بازار ارز و حمایت از کالای ایرانی/اشرافی گری مسئولان خادمی مردم نیست
آگاه کردن دنیا از حقیقت بعثت، یعنی همان نجات انسان، استقرار نظام صلاح، سداد در جامعه و دیگر دمیدن روح تازه در این دنیا یعنی شالوده ریزی تمدن نوین اسلامی است و این نه به معنای تصرف سرزمین ها بلکه عرضه کردن هدیه الهی به ملت ها تا به اختیار خود و تشخیص خود راه درست را انتخاب کنند. بابائیان با اشاره به روحیه مقاومت در ایرانیان گفت: اگر می بینیم که در منطقه دست برتر را داریم به خاطر آن است که ...
چگونه پرحرف نباشیم ؟ (راهکار های جلوگیری از پر حرفی)
هستید که در جشن تولد بیش از سهمیه عادلانه از کیک را برداشته و می خورد. با ما در هاو کن یو همراه باشید تا با شما روش ها و راه های درمان پر حرف ی را مطالعه و برسی کنیم. همه انسان ها گاهی اوقات غیبت می کنند. ممکن است که گاهی اوقات، بیش از حد هیجان زده شوید و جریان گفت وگو را یک نفره به دست بگیرید. بیشتر اوقات همه افراد سعی بر این دارند تا بتوانند مشکل پر حرف ی خود را در دست کنترل بگیرند و ...
خالقی فر: هنوز رگه های پرسپولیسی دارم
را از بین برد فقط می توان آن را کم کرد. نمی توان این قسمت از ورزش را از زندگی دور کرد چون واقعا مصدومیت همیشه به یک ورزشکار حرفه ای نزدیک است تنها چیزی که این موضوع را کمرنگ تر می کند مراقبت های ویژه یک ورزشکار از خود است. من خودم را به خاطر تشدید مصدومیتم مقصر می دانم چون اگر فشار را از روی خودم برمی داشتم زودتر مصدومیتم خوب می شد و اینقدر دوباره و سه باره مصدوم نمی شدم. جا دارد از کادرفنی، آقای ...
اشتباهاتی که چای را به یک معجون خطرناک تبدیل می کنند!
سال هر روز چای پررنگ می نوشید و در مدت کوتاهی او تقریبا تمام دندان هایش از دست داد و استخوان هایش شکننده تر شدند . 6-نوشیدن چای پس از خوردن غذا مطالعاتی که در سال 2011 در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد نشان داد که چای "آهن" را با غذا متصل می کند و جذب آن را توسط بدن کاهش می دهد . اگر بعد از وعده غذایی چای بنوشید ، می تواند منجر به عواقب ناگواری مانند مشکلاتی در پوست و مو شود ...
رفتار حرفه ای در مواجه با "فناوری"
خواهید گذاشت. لازم است بدانید از دنیای مجازی چه می خواهید، این خواست های شما به چه میزان است و چه کمکی به شما برای رسیدن به هدفهای مهمتان می کند. سوالات دشواری نیست، می توانید با کمی تامل جواب خودتان را بدهید. قرار است دنیای جدید برای شما فقط سرگرم کننده باشد یا بخشی از نیاز شما به اطلاعات نو را افزایش دهد؟ آیا از طریق این بسته اطلاعات نامحدود در دنیای مجازی، شما قدرت دانشمند شدن را به دست ...
نقدی بر سخنان حجت الاسلام احمد رزمجو و اتفاقات اخیر بوشکان و کلمه
بگیرند حتماً می بایست همان مسیری که اشاره شد طی کنند ولی عملاً انجام نشد. حال سخنی با جناب حجت الاسلام رزمجو در این مقال قصد آن ندارم که به همه جوانب سخنان شما پاسخ بگویم ولی به برخی نکات اشاره می کنم. جنابعالی که خود کسوت روحانیت را بر دوش دارید طبیعتاً باید به گونه ای سخن بگویید و موضع بگیرید که متناسب با آرمان های روحانیت و اسلام عزیز باشد. شما از ...
چگونه از سلامت جنین خود با خبرشویم؟
، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز اولا این همه افکار منفی اصلا به نفع بارداری شما نیست و نباید این همه استرس داشته باشید ولی لزوما نشانه افسردگی هم نیست پس به جای انگ زدن به خودتان و خودتشخیصی به روان شناس مراجعه کنید تا برای بدست آوردن آرامشتان و رهایی از این افکار منفی به شما کمک کنند. اگر هم غربالگری های روتین بارداری را انجام می دهید و پزشک از وضعیت شما راضی است بیش از حد خودتان را درگیر این مسائل نکنید. ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
و بخوابید. طی روز، چیزهای زیادی وجود دارد که باعث می شود نتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و برای همین باید در یک اتاق ساکت با کمترین نور ممکن بخوابید تا چیزی خواب تان را بهم نزند. حتی ورزش کردن در صبح و بعد از پایان شیفت کاری نیز می تواند به بدن تان کمک کند تا تشخیص دهد که زمان استراحت است. بهترین ورزشی که می توانید انجام دهید دو، اسپین یا کیک بوکسینگ است. پیش از به رختخواب رفتن، صبحانه ...
عبد صالح بوده ای، باب الحوائج بوده ای/ ماهم آقا از مریدان عموجان تو ایم . . .
، خرد روی دست چهارتا برده بدن تو چه می کند آقا؟! غل و زنجیرهای زندانت بر تن تو چه می کند آقا غصه ها در پی تو می آیند آن یهودی بد دهان هم هست ظاهرا غیر از این سه چار نفر خانمی با قد کمان هم هست پیکر تو سه روز بر پل شهر مرقد شهر کاظمین شده و از اینجا به بعد مرثیه ام نوبت روضه حسین شده وای از آن پیکری که بی ...
برگزیده جلسه پرسش و پاسخ زاکربرگ با قانون گذاران آمریکایی
به تغییر مدل کسب و کار و خود در جهت حفظ حریم خصوصی کاربران هستید؟ زاکربرگ: دقیقا معنای آن را متوجه نمی شوم. جان شیمکوس : چه کسی کار ممیزی را در فیس بوک انجام می دهد؟ زاکربرگ: خودمان. سپس از ممیزان بیرونی کمک می گیریم. شیمکوس: چرا بعد از اینکه کاربر لاگ آف می کند، ردیابی می شود؟ زاکربرگ به دلایل امنیتی و تبلیغاتی. زاکربرگ تاکید کرد ...
