خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
انرژی بدن در هنگام بعد از ظهر طبیعی است، اما باید دانست مصرف یک وعده نشاسته دار آن را بدتر خواهد کرد. به جای این وعده می توان از چند دانه روغنی مانند گردو، فندوق، بادام و... بدون نمک استفاده کرد. این دانه ها سرشار از پروتئین هستند، چربی سالمی دارند و به شما کمک می کنند بدون احساس خواب آلودگی کار را دنبال کنید. خوردن دانه های روغنی مخصوصاً بادام زمینی به افراد کمک می کند احساس سیری کنند و ماهیچه های عضلانی بهتری نسبت به دیگران داشته باشند. الودکتر ...
همه چیزبرای داشتن دندانهای سالم
شما هم مانند آنها اگر تاکنون واکسن های سه گانه هپاتیت را دریافت نکرده اید به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کرده و خیال ما و خودتان را از این مورد هم راحت کنید. چرا دندانهایتان زرد است؟ حتما هنرمندان و سلبریتی های زیادی را دیده اید که دندان هایشان هنگام لبخند مانند مرواریدی در صدف می درخشد ولی لبخند عموم مردم را که می بینید دندانهایشان به زرد و نارنجی می نماید. علت ...
بیماری هایی که با گوش درد می آیند
تواند از عوارض اوریون باشد و در موارد نادر، این از دست دادن شنوایی می تواند دائمی باشد. البته این اتفاق بیشتر زمانی می افتاد که دانشمندان هنوز واکسن اوریون را کشف نکرده بودند. بنابراین بعد از عفونت اوریونی، وضعیت شنوایی باید بررسی شود. اوریون و در نتیجه احتمال از دست دادن شنوایی را می توان به راحتی با واکسن (سرخک، سرخجه و اوریون)MMR پیشگیری کرد. 6. سرخک سرخک یا ...
پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟
بندی غذای سرد استفاده کنید. با این وجود، این بسته بندی نباید برای نگهداری طولانی مدت غذا باشد، زیرا با گذشت زمان امکان تجزیه آلومینیوم به ویژه اگر غذا حاوی ادویه باشد و نفوذ آن به غذا وجود دارد. از آنجایی که بدن شما نیازی به فویل آلومینیومی ندارد، زمانی که این ماده وارد بدن می شود، این که چه کاری باید با آن انجام داد نامشخص است. در شرایطی که بدن ما توانایی سمزدایی مقادیر اندک آلومینیوم ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالاست؟
.... این ویتامین ها را که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود در رژیم غذایی تان وارد کنید . مصرف قهوه، قند، شکر و شیرینی جات را در روز کاهش دهید، چرا که شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و علائم افسردگی را شدت می بخشد . استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات با رنگ های متفاوت و آش های ملین از قبیل آش چغندر، سوپ آلو و اسفناج و در نهایت افزایش فعالیت ...
از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟
که انواع مختلفی همچون میگرن و درد مفصلی را شامل می شود می تواند نشانه ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است. – آکنه: بررسی ها نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. – وسواس عملی: اختلال وسواس فکری ...
چرا بدنمان بی دلیل سرد می شود
را در رگ های خونی گشاد شده زیر پوست افزایش می دهد. اما زمانی که بدن خون را از مرکز خود دور می کند تا سطح پوست را گرم کند، دمای بدن کاهش پیدا می کند. این شرایط در هوای سرد بسیار خطرناک بوده و باعث بروز شرایطی به نام هیپوترمی* hypothermia می شود. * هیپوترمی hypothermia :کاهش خطرناک دمای بدن است که معمولا در اثر تماس طولانی مدت با هوای سرد ایجاد می شود. دکتر سلام ...
رقابت سوپر سدان های 1200 اسب بخاری؛ ب ام و M5 در برابر مرسدس بنز E63 S
AMG تنها با استفاده از مقدار کمی از قدرت 604 اسب بخاری در حال اجرای یک رقص ناموزون است. در واقع شما یک سدان 5 متری دارید که علاقه ای ندارد تا در یک مسیر صاف حرکت کند. E63 S از جدیدترین نوع سیستم چهارچرخ متحرک AWD استفاده می کند اما خوش حال ترین حالت را در حین یک وری رفتن با آن خواهید یافت. در شروع با استفاده از سیستم های کمکی الکتریکی حرکت را آغاز کردم اما پس از دو پیچ با ...
معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد
ملاتونین ضروری است. ملاتونین هورمون ایجادکننده خواب است که در تاریکی ترشح می شود. خوردن روزانه موز به داشتن خواب بهتر کمک می کند. شکلات تلخ مصرف شکلات تلخ به داشتن خواب بهتر کمک می کند چراکه حاوی سروتونین است و موجب ریلکس شدن بدن و ذهن می شود. جو خوردن یک کاسه جو قبل از رفتن به رختخواب به داشتن خواب بهتر کمک می کند چراکه حاوی میزان قابل توجهی کلسیم، منیزیم، فسفر و سیلیکون است. سلامت نیوز : معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد ...
ماجرا های واقعی افرادی که با اشیای خانگی کشته شدند
مریلند رفته بودند. آن ها هنگام خواب چراغ های درخت را روشن گذاشتند. اوایل صبح روز بعد این درخت 4.6 متری سوخته و به طرز غم انگیزی هر شش نفر را کشته بود. درختان کریسمس به طور متوسط سالانه 200 خانه را آتش می زنند و حداقل شش نفر از این حادثه می میرند. کولر کولر های پنجره ای می توانند ترسناک باشند مخصوصا وقتی در خیابان از زیر آن ها عبور می کنیم، چون احتمال سقوط این جعبه های فلزی سنگین ...
تیروئید در بارداری چیست و چه عوارضی به همراه دارد؟
بیماری های تیروئید، چه کم کار و چه پرکار، نسبتا در دوران بارداری شایع بوده و باید به درمان آن ها توجه کرد. غده تیروئید در جلوی نای قرار گرفته و با ترشح هورمون هایی به تنظیم متابولیسم، تنظیم سیستم قلبی و عصبی، وزن، دمای بدن و دیگر جریان های بدن کمک می کند. در زمان بارداری، اگر از قبل مبتلا به کم کاری یا پر کاری تیروئید بوده اید، نیاز است که برای کنترل این شرایط در دوران بارداری به ویژه ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
و بخوابید. طی روز، چیزهای زیادی وجود دارد که باعث می شود نتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و برای همین باید در یک اتاق ساکت با کمترین نور ممکن بخوابید تا چیزی خواب تان را بهم نزند. حتی ورزش کردن در صبح و بعد از پایان شیفت کاری نیز می تواند به بدن تان کمک کند تا تشخیص دهد که زمان استراحت است. بهترین ورزشی که می توانید انجام دهید دو، اسپین یا کیک بوکسینگ است. پیش از به رختخواب رفتن، صبحانه ...
بهترین روش ها برای از شیر گرفتن کودک چیست؟
نمک به نوک پستان و ... که این کار ها صلاح نیست. بهترین روش، جایگزین کردن وعده های غذا به جای دفعات شیر است. در صورتی که قطع شیر مادر به علت بیماری او یا بیماری شیرخوار ضرورت داشته باشد، محکم بستن پستان ها و گذاردن کیسه ی آب سرد و مصرف نکردن مایعات به قطع شیر کمک خواهد کرد. تجویز هورمون استرژون به مقدار کم و به مدت دو تا سه روز موجب کم شدن ترشح شیر و قطع آن می گردد. نکات مورد ...
24 فروردین تلفن این مکان ها قرار همراه خود را در ندهید
عمر باتری تلفن می کاهد و کارایی آن را کم می کند. مکان های سرد زمانی که هوای بیرون سرد است و دمای آن به زیر صفر درجه می رسد، مراقب تلفن همراه تان باشید و آن را مدت زیادی در خیابان یا ماشین رها نکنید. اختلاف دما آسیب زیادی به وسایل الکترونیک می زند. وقتی تلفن همراه را به یک جای گرم بر می گردانید، دستگاه دچار انقباض می شود و این مسأله می تواند منجر به بروز مشکل در اجزای داخلی ...
کمردرد در دوران حاملگی، چه دلیلی دارد؟
...، مخصوصاً موقع راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله ها. کمردرد ممکن است در هر زمان در دوره بارداری اتفاق بیفتد. این مشکل در خیلی از خانم ها در فعالیت های روزمره و خوابیدن آنها تداخل ایجاد می کند. چه باید بکنید؟ این تکنیک ها می تواند به شما برای برطرف کردن ناراحتی و درد کمر کمک کند: – لباس مناسب: کفش های پاشنه کوتاه و راحت بپوشید. شلوارهایتان هم باید شلوار مخصوص حاملگی ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت
همه مدام به شما می گویند الان بخواب ، اما چطور ممکن است با مزاحمان خوابی مثل سوزش معده و سندرم پاهای خسته خوابید؟ در اینجا چند ترفند برای غلبه به رایج ترین مشکلات خواب در دوران بارداری وجود دارد. شما انتظار دارید که با شروع دوران بارداری از خواب محروم شوید، اما شانس اینجاست که تا وقتی بچه به دنیا نیامده نباید انتظارش را داشته باشید. خوب خوابیدن در دوران بارداری به اندازه مادر شدن سخت ...
کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
بسادگی دوره تخمک گذاری را که 14 روز قبل از شروع قاعدگی است، تخمین بزنید. از سه روز قبل تا سه روز بعد از این تاریخ، دوره باروری شما کلید می خورد. چون اسپرم به مدت سه روز در داخل دستگاه تناسلی زن زنده می ماند. اگر قاعدگی نامنظمی دارید، باید زمان تخمک گذاری را به شیوه دیگری محاسبه کنید. در این صورت باید به علائم فیزیکی بدن مانند درد در زیر شکم، ترشحات واژینال و احساس درد در ناحیه سینه ها حساس تر باشید ...
مقابله با استرس از طریق ماساژدرمانی
درمانی به غیر از تسکین دادن اعصاب فرسوده، مقدار زیادی اندورفین، دوپامین و سورتونین در بدن ترشح می کند. اندورفین ها، هورمون هایی هستند که خلق و خو را بهبود می بخشند و آرامش را بیشتر می کنند. به همین دلیل است که شما هر باری که ماساژ می گیرید، احساس شادی و آرامش می کنید. قلب را سالم نگه می دارد مطالعات نشان می دهد که یک ماساژ 1.5 ساعته، به طور مؤثری ضربان قلب را کند می سازد، استرس را ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب را مختل می کنند. قبل از رفتن به رختخواب از ...
زیباترین تفریحگاه های الگاروه تفریح و آرامش در کنار زیبایی
.... در اینجا، مجموعه شگفت انگیزی از ورزش های آبی مثل ورزش با کانو و اسکی روی آب در آب های گرم و آینه ای انجام می شود. برای کوچکترها کانون کودکان ریلیتو مامنی از تخیلات نامحدود است. در واقع این تفریحگاه از برترین هتل های الگاروه مکانی مورد علاقه خانواده ها و دوستان است. تفریحگاه مخصوص بزرگسالان The Real Spa است. فضای بزرگ اینجا شامل 17 اتاق ماساژ و طبی، یک فضای دریا درمانی، سونا، حمام و دیگر ...
چرا کابوس شبانه می بینیم؟
.... افراد زمانی که دراتاق های بسیار گرم استراحت می کنند بیشتر احتمال دارد دچارکابوس و دیدن خواب های آشفته سرشار ازهیولا و موجودات ترسناک شوند. گرمای اتاق و بالارفتن دمای بدن سبب ناتوانی در دفع و خنک کردن بدن و درنتیجه بروزاختلال های خواب می شود، درزمانی که دمای اتاق یا محیط بالا است فعالیت مغزی درزمان خواب افزایش می یابد. کارشناسان همچنین دریافتند دراتاق با ...
خطرات روشن ماندن وای فای مودم
...: در این مقاله به 5 دلیل اصلی اشاره می کنیم که نشان می دهد بهتر است در مواقعی که نیاز به وای فای ندارید مودم را خاموش کنید. اگر ازطریق وای فای با دنیای مجازی در ارتباط هستید و مدام با لپ تاپ، تلفن هوشمند یا تبلت تان به اینترنت متصل می شوید باید بدانید که استفاده مداوم از اینترنت وای فای می تواند سلامت شما را به خطر اندازد. محققان می گویند همان طور که هنگام خواب باید تلفن همراه تان ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
بدنتان چگونه است – 27 روزه یا 32 روزه یا ... است؟ به همین ترتیب، می توانید زمان تخمک گذاری را نیز تشخیص دهید که برای تعیین بهترین زمان لقاح پذیری لازم است. اگر مدت طولانی قرص مصرف کرده اید، چرخه عادت شما با قبل از مصرف قرص بسیار فرق خواهد داشت و طول می کشد تا هورمون ها به روش طبیعی خود ترشح شوند. شاید حتی قاعدگی صورت نگیرد. اما اگر پس از سه ماه پریود نشدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2 ...
چند راهکار مفید برای اینکه بدون مکمل حجم بگیریم
خواهند شد.حرکات تک مفصلی بیشتر برای فرم دادن به عضلات هستند و به اندازه کافی نمیتوانند باعث ترشح هورمون های رشد در بدن شوند.بهترین حرکات چند مفصلی اسکات، ددلیفت، پرس سینه، پرس سرشانه، زیربغل هالتر خم، بارفیکس و حرکات مشابه هستند. اساسا به حرکاتی که برای انجام آنها بیش از یک گروه عضلانی به کار گرفته میشود عضلات چند مفصلی می گویند.این حرکات پایه اساس بدن سازی و حجم گیری بدن میباشند. ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
توصیه می شود خانم ها برای جلوگیری از تهوع در دوران بارداری بیشتر از غذا هایی که هضم راحت تری دارند مانند آش و سوپ استفاده کنند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. جایگزین های قهوه بسیاری از افراد برای شروع یک روز کاری و رفع خواب آلودگی صبحگاهی نوشیدن یک ...
زندگی و زمانه کلنل محمدتقی خان پسیان
.... در نتیجه کلنل به سوی قوچان رفته تا شورش آنجا را سرکوب کند. در 9 مهر 1300 در منطقه جعفرآباد قوچان تصادم بین قوای طرفین صورت گرفت. پس از چندی زد و خورد و وارد کردن تلفات سنگین به قوای پسیان، مهمات وی تمام شد و خود پسیان هم به قتل رسید و کردها سرش را از بدن جدا ساختند و به مشهد بردند. باید گفت که سردار معزز، قرآن مهر کرده و برای کلنل فرستاده بود که خیالش راحت باشد اما به آن وفا نکرد. پسیان هنگام کشته شدن بیش از سی سال از عمرش نگذشته بود. ...
طراحی دکوراسیون به سبک نوردیک یا اسکاندیناویایی
پتوهای نرم و راحت را نیز با خیال آسوده در دکوراسیون فضا به کار ببرید و البته از کفپوش های اتاق نیز غافل نشوید. یادتان باشد که راه های مختلفی برای گرم تر نشان دادن و افزودن حس راحتی در اتاق وجود دارد و این کار محدود به پیشنهاداتی که در اینجا گفته شد، نمی شود. به عنوان مثال می توانید از گیاهان آپارتمانی بیشتری در قسمت های مختلف اتاق ها استفاده کنید و یا رنگ های شادتر و زنده تری را به محیط داخلی ...
در زمان تشنج کودکان (به علت تب) چه کنیم؟
اسهال عفونی می شوند که منجر به بالا رفتن دمای بدن کودک می گردد، دچار تشنج ناشی از تب بالا می شوند. این عارضه معمولا در حدود سنین 6 ماهگی تا 5 سالگی رخ می دهد. در موقع تشنج ابتدا دست ها و پا ها و بدن کودک سفت شده و شروع به تکان خوردن می کند. حالت نگاه کودک نیز تغییر کرده و احتمالا برای چند دقیقه هوشیاری خود را از دست می دهد و و حتی گاهی ادرار خود را رها خواهد کرد. مدت تشنج ناشی از تب بالا کوتاه است ...
چگونه از مشکلات خواب کودکان پیشگیری کنیم؟
، ادامه یافتن آن نظم و عادت است؛ کودک باید بداند که ساعت خوابیدن است و باید بخوابد. قبل از اینکه کودک بخوابد، باید اعمالی که منجر به فعالیت بدنی می شود، انجام ندهد. نباید به وسیله تلویزیون، رادیو و قصه های هیجان آور تحریک شود. قصه های مورد علاقه کودک یا وقایع خوب و خوش روز، اظهار محبت و نوازش کودک و بالاخره حمام کردن او (شرکت دادن کودک در آماده کردن حمام بعد از دو سالگی لازم است)، او را به ...
خاطره ها رهایم نمی کنند
فهمیدند اما به روی خودشان نمی آوردند. چشم های خودشان را به روی آثارت می بندند. نسل امروز از یک مصیبتی به اسم کمونیسم راحت شده و دید خیلی روشن تری به جهان دارد. آن حقارت های نسل قبل را ندارند. جهانش یک جهان دیگر است. نسل های آگاهی در راه هستند که نگرش آنها به جهان پیرامون شان نگرشی تازه است. نسل جدیدی از مترجمان شروع به کار کردند که در بین آنها تعدادی مترجمان خوب هستند. - یک ...
