سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش میل جنسی با دمنوش های گیاهی
بهترین دمنوش های گیاهی برای میل جنسی گاهی میل جنسی در زنان و مردان به دلایل مختلفی کاهش پیدا می کند و اغلب باعث نگرانی زوجین می شود. مشکل می تواند به دلیل فکری و احساسی ایجاد شود یا در اثر مسائل فیزیکی مانند فقدان روانکاری یا جریان خون در اندام تناسلی. محصولات گیاهی زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می کنند میل جنسی را افزایش می دهند ولی باید قبل از مصرف از صحت ادعایشان مطلع باشیم. چای ...
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
میکروگرم بیسفنول آ به دست آورید که اثر شدیدی بر مردم به ویژه جوانان دارد. وُم سال می گوید: من اصلاً سمت گوجه فرنگی نمی روم . راه حل: انتخاب گوجه فرنگی که در بطری های شیشه ای بسته بندی شده است که به پوشش رزین نیاز ندارد ، مانند برندهای بیونیچر8 و کلوک سیو9. قرار گرفتن در معرض بیسفنول آ زدنِ آسیب دائم به فرزندان می شود.10 2. گوشت گاو ذرت خوار مسئله: گله گاو با خوردن علف ...
شیشه برمی گردد
بهزیستی بدهند، به دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد نمی دهند بلکه به دفاتر حمایتی می دهند که مثلا، این زنان با این اعتبارات تحت حمایت قرار گرفته و از تن فروشی دست بردارند. کدام حمایت؟ 32 درصد این زنان در همین تحقیق اعلام کردند که ماهانه، یک الی 5 میلیون تومان از تن فروشی درآمد دارند. چنین زنی هیچ گاه حاضر نمی شود با مستمری های ناچیز بهزیستی و کمیته امداد زندگی کند. من نامه ای خطاب به مسئولان ...
اگر نمی خواهید بیمار شوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
از 7 حبه سیر مصرف می کنند، 30درصد کمتر در خطر سرطان روده بزرگ و 50درصد کمتر در خطر سرطان معده قرار دارند. توصیه می شود در روز، دو حبه سیر میل کنید همچنین از سیر به صورت خرد شده در آشپزی های خود استفاده کنید. 4- سوپ مرغ سیستئین اسید آمینه ای است که هنگام پخت از مرغ خارج می شود و از نظر شیمیایی به استیل سیستئین، داروی برونشیت شباهت دارد. آب نمکی سوپ، مخاط را مانند داروهای سرفه ...
علت فشار خون بالا در کودکان چیست
از سن سه سالگی به بعد فشار خون بچه ها نیز مانند بزرگسالان باید به طور مکرر بررسی شود. البته در مواردی که کودک شما در معرض خطر بالای ابتلا به فشار خون قرار دارد، بررسی فشار خون باید از همان بدو تولد به طور مکرر انجام شود، مانند زمانی که کودک زودتر از موعد به دنیا می آید، کم وزن به دنیا می آید، مبتلا به بیماری های احتقانی قلب و یا مشکلات کلیوی مادرزادی باشد. منبع: تبیان ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
. پس دفعه ی دیگر که فکر میکردید گرسنه هستید و به دنبال یک میان وعده بودید ابتدا یک لیوان آب بنوشید و10 دقیقه صبر کنید. با تامین آب بدن احساس گرسنگی که داشتید از بین می رود و خود را از مصرف صدها کالری اضافی نجات داده اید. چرا پروتئین؟ می شود گفت شیر و فراورده های آن یکی از پر کننده ترین پروتئین ها هستند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که یک لیوان نوشیدنی پروتئینی مصرف می کنند از افرادی که یک لیوان نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مصرف کرده اند، 18% کمتر در خطر احساس گرسنگی مجدد قرار دارند. انرژی پروتئین به دلیل اینکه کند وارد خون می شود مدت زمان سیری را افزایش می دهد. ...
درمان ناباروری با پیاز!
در سراسر دنیا کشت شده است. پیاز می تواند در اندازه، شکل، رنگ و طعم متفاوت باشد. شایع ترین انواع پیاز به صورت قرمز، زرد و سفید است. طعم ها هم می توانند شیرین و آبدار، تند، و ملایم باشند که اغلب بسته به فصل رشد و مصرف آن، متغیر است. سالانه به طور تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و مو از ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
... سبزیجات کم کالری را بشناسید و از آنها کمک بگیرید هر وعده غذایی شما باید حاوی پروتئین، چربی و سبزیجات کم کالری باشد. چنین برنامه ای، خود به خود، مصرف کربوهیدرات تان را به روزی 20 تا 50 گرم می رساند. از منابع پروتئینی می توان به گوشت گوسفند، گاو و مرغ و غذاهای دریایی و ماهی و تخم مرغ اشاره کرد. خوردن پروتئین در طی رژیم لاغری سریع و آسان بسیار مهم است. رژیم غذایی غنی از ...
از خوردن"نخود"غافل نشوید!
، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 ...
آیا کمبود ویتامین D با سرطان ارتباط دارد؟
رژیم شان دریافت نمی کنند. بعضی مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند. ماهی های روغنی و روغن جگر ماهی منابع طبیعی خوبی برای این ویتامین محسوب می شوند. خورشید هم منبع طبیعی دیگری است، اما همه ی اقدامات احتیاطی برای بودن در معرض اشعه ی UV و خطر ابتلا به سرطان پوست باید رعایت شوند. بودن در معرض خورشید بین ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر، مقادیر خوبی از ویتامین D در پوست ایجاد می کند، اما باید در حد ...
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
آمده اند و در گوشت و سبزیجات روغنی غیر قابل اشباع نظیر ذرت و روغن سویا یافت می شوند. کاهش فشار خون مصرف نیم تا 2/5 فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. ایمنی بدن و چای سبز ترکیب اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) با عملکردی عایق مانند مانع از اتصال ویروس HIV روی سلول های سیستم ایمنی بدن و ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن می شوند ...
این 12 ماده پیری را به تعویق می اندازد
جذاب تر سازد. ساردین نتایج مطالعه آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا نشان داده است که اسیدهای چرب امگا-3 فواید چشمگیری در زمینه طول عمر دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت کمک می کنند. در شرایطی که می توانید این ترکیبات جادویی را در انواع مختلف ماهی های چرب پیدا کنید، یکی از بهترین منابع آن که البته کمتر شناخته شده است، ماهی ساردین محسوب می شود. ...
بیماری مرموزی که در کمین نوجوانان است/ راه هایی برای جلوگیری از عصبانی شدن/خوراکی هایی برای حفاظت از ...
آمریکایی دریافتند که اولین تغییرات و جهش های ژنتیکی تاثیر گذار در ابتلا به سرطان در سنین نوجوانی بروز پیدا می کند. این محققان دریافتند که حدود 2 درصد جمعیت در جهان با این تغییرات ژنتیکی مواجه می شوند، با این وجود این تغییرات تا زمان زیادی خاموش می ماند؛ بروز عوامل خطر و انجام رفتار های تحریک آمیز مانند سیگار کشیدن، مصرف غذا های چرب و عوامل وراثتی می توانند جهش های ژنتیکی در سلول ها را ...
پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،سالهاست که مردم برای پخت و پز از فویل آلومینیومی استفاده می کنند، اما طی سال های اخیر خطرات سلامت مرتبط با آن هرچه بیشتر کشف شده اند. آلومینیوم یکی از پر مصرف ترین فلزات جهان است و در تولید محصولات بسیاری مورد استفاده قرار می گیرد. آلومینیوم در ابزار و لوازم پخت و پز، قوطی های کنسرو، و فویل ها یافت می شود. همچنین، این فلز در واکسن ها ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالاست؟
شعار سال: تعدادی با آمدن بهار انرژی شان را از دست می دهند و دچار تغییرات خلقی همچون کسالت، بی قراری، اضطراب، تندخویی و خواب آلودگی شدید می شوند، اما در مقابل افرادی هم هستند که در این فصل روحیه شادابی پیدا می کنند و بیشترین لذت را از بهار می برند. برای رسیدن به چرایی این موضوع با دکتر نصیر عابدینی، روان شناس بالینی و دکتر علی ناجی، مشاور علوم تغذیه و رژیم درمانی به گفت وگو نشستیم . ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع
میزان اضافه را به صورت چربی انباشته خواهد کرد. بهتر است روزی بیشتر از 25 گرم شکلات تلخ میل نکنید. 2 گوشت زمان ناهار: گوشت منبع بسیار غنی از آهن بوده و برای اکسیژن رسانی به سلول ها حرف اول را می زند. با مصرف گوشت، احتمال گرفتگی عضلات و ابتلا به بیماری ها به حداقل خواهد رسید. زمان شام: برای هضم گوشت، حداقل به 5 ساعت زمان نیاز دارید. خوردن مواد غذایی دیرهضم مانند گوشت ...
تغییر قوانین: گوشت دستکاری شده ی ژنتیکی به زودی در برنامه غذایی
ژنی در تلاش هستند تا کابینه ی ترامپ را در مورد انتقال قانون حیوانات دستکاری شده نظر ژنتیکی به بخش کشاورزی ایالات متحده ( USDA ) قانع کنند. اگر این اتفاق رخ دهد، گوشت دست کاری شده ی ژنتیکی به زودی در دسترس عموم مردم قرار خواهد گرفت. اما چرا برای مصرف مدرن ترین نوع گوشت، نیاز به تغییر سیستم داریم؟ و به چه دلیل نیاز به مصرف این نوع گوشت خواهیم داشت؟ خوک ها، گاو ها، مرغ ها و داروها ...
5 که میوه به پیشگری از چاقی به شما کمک می کند
محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند ...
10 خوراکی برای پاکسازی کبد
موجود در گردو به دفع آمونیاک کمک می کند. گردو حاوی گلوتاتوین و اسید چرب امگا-3 نیز هست که به صورت طبیعی در پاکسازی کبد نقش دارد. به عنوان میان وعده روزانه یک مشت گردو میل کنید. گردو را بر روی سالاد ، سوپ و یا خوراک ها نیز می توانید بریزید. بروکلی با قرار دادن بروکلی در برنامه غذایی خود یک گام بزرگ به سمت پاکسازی کبدتان برداشته اید. بروکلی سرشار از گلوکزینالتس است که ...
خوراکی هایی که موجب رفلاکس معده می شوند
گیاهی مانند عرق نعناع می تواند شانس ابتلا به رفلاکس را افزایش دهد که در همه این موارد فرد باید اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهد. طاهری به مردم توصیه کرد کمتر مواد چرب و فست فود استفاده کرده و از استعمال دخانیات بپرهیزند و با کاهش وزن خود در جهت مقابله با رفلاکس گام بردارند. وی خاطرنشان کرد: رفلاکس از جمله بیماری های گوارشی بوده که گاهی برای درمان آن فرد لازم است تا پایان عمر دارو مصرف کند، البته این مسئله بستگی به شدت بیماری دارد. انتهای پیام/ ...
کنترل ژن موثر در بروز بیماری آلزایمر
ی آپولیپوپروتئین بوده، روی کروموزوم 19 قرار گرفته و مهم ترین نقش آن مشارکت در تولید لیپوپروتئین است؛ این پروتئین ها به گردش و تنظیم میزان کلسترول در خون کمک زیادی می کنند. مطالعات نشان داده اند که داشتن یک نسخه آلل ε4 از ژن ApoE خطر ابتلا به آلزایمر را در فرد تا سه یا چهار برابر افزایش می دهد؛ داشتن دو نسخه از آلل ε4 ژن ApoE خطر ابتلا را به 12 برابر افزایش خواهد داد. از سویی دیگر این نسخه از ژن ...
کاهش وزن ناگهانی نشانه سرطان
افراد بالای 60 سال در سه آستانه ریسک بالا برای بررسی فوری در دستورالعمل های مؤسسه ملی سلامت و مراقبت برتر انگلستان (NICE) قرار دارد. باوجود عامل کاهش وزن ناخواسته، میانگین خطر در تمامی نمونه سرطان ها، در زنان بالای 60 سال، 6٫7 درصد و در مردان 14٫2 درصد افزایش پیدا می کند. دکتر بریان نیکلسون (Brian Nicholson) از پژوهشگران ارشد این پروژه تحقیقاتی می گوید: خدمات ساده ای مانند تشخیص کاهش ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
اکسیدانی و ضد التهابی دارند. مصرف توت ها منجر به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت می شود. شکلات تیره: یکی از گزینه های غذایی است که مصرف کنندگان آن گزارش کرده اند، میل شدید به مصرف شکر را کاهش می دهد. شکلات تیره حاوی بیش از 70 درصد کاکائو است و ترکیبات گیاهی سالم مانند پلی فنل ها را دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پلی ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
بد آنها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی ...
خطرات استفاده از دستمال کاغذی برای خانم ها
به گزارش ایران خبر ، پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و به محرک های خارجی مانند دستمال کاغذی با سرعت و با شدت زیادی واکنش نشان می دهد. متاسفانه استفاده از دستمال های کاغذی امروزه رواج زیادی پیدا کرده است و بسیاری از خانم ها به طور وسواس گونه ای بعد از هر بار دستشویی رفتن از آن ها استفاده می کنند که این مسئله باعث بروز مشکلات جدی در زنان شده است. برخی زنان تصور می کنند دستمال های کاغذی ...
ارتباط مستقیم رنگ مو با سرطان سینه در خانم ها
بسیار مورد استفاده زنان قرار می گیرد، استفاده از بعضی محصولات آرایشی مانند رنگ مو یا حتی استفاده از اتوی مو از عوامل احتمالی موثر بر سرطان سینه تلقی می شوند. رنگ کردن دائم موها، افراد را در معرض خطرات بسیاری از جمله سرطان قرار می دهد. به همین دلیل، مصرف مداوم رنگ مو به خصوص رنگ های تیره، زنان را بیش از مردان در معرض ابتلا به سرطان خون، سرطان غدد لنفاوی و سرطان پستان قرار می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
سالم ترین و مضرترین انواع شکلات در جهان
گرم تبدیل شدند. این نتایج، تعدادی از محبوب ترین شکلات های جهان را نشان می دهد که برخی از آن ها در کشور ما نیز مصرف می شود. راحت الحلقوم های صنعتی کمترین کالری را در هر 100 گرم دارند. شکلات هایی مانند مارس با نزدیک به 450 کیلوکالری به ازای هر 100 گرم، در میانه بالایی جدول قرار می گیرند و در کمال ناباوری، شکلات های تخم مرغ شانسی شرکت کیندر، ازجمله پرکالری ترین محصولات جهان هستند. نتایج نشان ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
جهت تولید ویتامین D نمی شود پس هر وقت که امکان داشت 15 تا 20 دقیقه بدن خود را در معرض آفتاب صبحگاهی قرار دهید. همچنین می توانید غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف کنید مانند ماهیهای چرب و غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند غلات، لبنیات و آبمیوه. 6. غذاهای سالم انتخاب کنید چیزی که می خورید تاثیر قابل توجهی بر سلامت شما دارد. شما به عنوان یک شب کار در حال حاضر در معرض مشکلاتی در سلامتی ...
خواص باورنکردنی پیاز
اغلب بسته به فصل رشد و مصرف آن، متغیر است. سالانه به طور تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و مو از جمله مزایای مصرف پیاز است. اثرات پیاز درمانی در مردان می تواند در موارد زیر مشخص شود: بهبود استقامت روند فیتو شیمیایی پیاز می تواند ویتامین C را که باعث تقویت سیستم ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
غیر اشباع به واسطه مصرف ورغن زیتون با کاهش خطر پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض نور مرتبط بوده است. چه غذاهایی دارای چربی های تک غیر اشباع هستند؟ بیشتر مواد غذایی حاوی ترکیبی از چربی های مختلف هستند. از غذاهای سرشار از چربی های تک غیر اشباع می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن های مایع گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی، روغن آفتابگردان، و روغن کنجد. آووکادو، کره بادام زمینی، بادام، بادام هندی، گردوی آمریکایی، ماکادمیا، و دانه های خوراکی مختلف. برخی انواع گوشت و غذاهای حیوانی. ...