خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
و تغییرات مرتبط با سن جلوگیری کرد. به طور مثال مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذی و مکمل های مناسب می تواند به حفظ سلامتی توام با افزایش سن کمک کند. افزایش سن با بروز انواع تغییرات همچون از بین رفتن حجم عضلانی، نازک شدن پوست و کاهش اسید معده مرتبط است. برخی از این کمبودها فرد را مستعد کمبودهای تغذیه ای می کند و برخی دیگر از آنها بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می گذارد. به گزارش ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی ...
28 فروردین چطور با تغذیه صحیح سردرد های میگرنی خود را کنترل کنید
، محرک و اشتها آور است که بیشتر در غذاهای آماده و کنسرو شده، از قبیل انواع سس ها، غذاهای آماده و فریزشده، چیپس و سیب زمینی های سرخ کرده و سوپ های آماده وجود دارد . مواد غذایی حاوی نیتریت و نیترات: مطالعات نشان داده اند که مصرف انواع سوسیس و کالباس به دلیل نیترات و نیتریتی که دارند می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. در مقابل این مواد غذایی، گوشت لخم، ماهیچه و مرغ به دلیل ...
ایا روغن نارگیل سالم است
کوتاه مدت مفید است. سایر تحقیقات نیز نشان می دهد از جمله مزایای دیگر روغن نارگیل افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و یا بهبود عملکرد شناختی مرتبط با چربی های شناخته شده به عنوان MCT یا تری گلیسیرید که در روغن نارگیل وجود دارد. مانند روغن های دیگر، روغن نارگیل کالری بالایی دارد به این معنی که مصرف مقدار زیادی از ان بدون کاهش سایر منابع کالری می تواند منجر به افزایش وزن شود. یک قاشق ...
هر آنچه درباره قرص های لاغری در ایران باید بدانید
خوردن شما موثر است اما خودش این کار را برای شما انجام نمی دهد (خودتان باید انجام دهید)، با این حال Phentermine نسبت به سایر قرص های لاغری در این امر به شما بیش تر کمک می کند. علاوه بر محدود کردن اشتها، انرژی زاست و سبب می شود که وزن بیشتری کم کرده و البته وقتی که بخواهید ورزش کنید تاثیر آن بیش تر خواهد شد. مشکل بزرگ قرص لاغری فنترمین چیست؟ بعد از 180 روز مصرف این قرص ...
چیز هایی که درباره تغییرات دمای بدن نمی دانستید
...، دردها عضله و تعریق را تجربه کنید. اگر این علائم بیشتر از چند روز طول کشیدند به پزشک خود مراجعه کنید. کودکانی که سن آن ها از 6 ماه تا 5 سال است ممکن است که در صورت افزایش دمای بدن تشنج ناشی از تب را تجربه کنند. برای کاهش دمای بدن و درمان علائم ناشی از آن به توجه پزشکی نیاز است. علاوه بر بیماری که باعث افزایش دمای بدن شما می شود، با افزایش سن، به هنگام سیگار کشیدن و حتی به هنگام ...
تهوع دوران بارداری، علت بی اشتهایی منه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 24 ساله هستم، 5 هفته و 6روز باردار هستم و الان یک هفته است که حالت تهوع دارم. اصلا میل به خوردن هیچ غذایی ندارم. حالت تهوع اصلا قطع نمی شود ولی بالا نمیارم. دو کیلو وزن کم کرده ام. نظر شما چیه؟ همراه عزیز؛ با تشکر از ارسال سوال، پاسخ تان را می توانید از اینجا بخوانید. ...
چربی اضافی گردن را چگونه برطرف کنیم؟
فنجان چای سبز روزانه بنوشید. 7 . هیدراته بمانید آب برای سلامت بدن و حفظ وزن ایده آل ضروری است. اگر آب کافی ننوشید، کاهش وزن برای تان خیلی دشوار خواهد بود زیرا آب، نقش اصلی را در دفع سموم از بدن دارد. ضمنا آب به کنترل اشتها کمک کرده و مانع پُرخوری می شود. سعی کنید روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما مقدار دقیق آن بستگی به وزن، جنسیت و میزان فعالیت شما دارد ...
بیماری های روانی در سالمندان
بی اشتهایی باید هر چه زودتر تشخیص داده شود تا این امر موجب کاهش وزن نشود. افسردگی می تواند با تأثیر گذاشتن روی اشتها و هضم و جذب، مقدار دریافت انرژی را تغییر دهد و در نتیجه روی کاهش وزن مؤثر باشد. افسردگی ممکن است نتیجه بیماری های تشخیص داده نشده ای مانند تومور مغزی و یا به علت برخی سرطان ها باشد. اضطراب نیز در سالمندان دیده می شود. شایع ترین علائم آن تپش قلب ...
رهایی از چربی های دور گردن
. * بیشتر پروتئین مصرف کنید تا احساس پری و سیری بیشتر و طولانی مدتی داشته باشید. 6- پر آب بودن بدن اگر می خواهید وزن کم کنید حتما به اندازه کافی آب بنوشید، زیرا آب تمام مواد سمی را از بدن خارج کرده و نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کند. درضمن، آب اشتها را مهار کرده و جلوی پرخوری را می گیرد. بنابراین، روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. البته ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمیشوند؟
از مسائل روزمره زندگی باعث کاهش اشتها در آنها می شود. پارسا در ادامه افزود: در این گونه موارد متخصصان تغذیه و اعصاب و روان باید در کنار هم فعالیت کنند تا فرد آرامش ذهنی خود را بازیابد. مصرف فلفل و ادویه ها مناسب برای لاغری. یکی از اقوام و مللی که به مصرف مقادیر بسیار زیاد فلفل مشهور هستند هندی ها می باشند. راز لاغر ماندن هندی ها مصرف غذاهایی سرشار از انواع ادویه های تند و انواع فلفل ها ...
تاثیر اضطراب در دوران حاملگی
به عوارضی مانند اختلال در خواب، سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود بروز مشکلاتی مانند خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی ) تولد نوزاد با وزن خیلی کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس دلایل خاص خودش را دارد. اما در اینجا به چند ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
شان بسیار جزئی است، حتی گاهی، وزنشان کم هم می شود چراکه آنها در 3ماه اول بارداری حالت تهوع شدید و کاهش اشتها دارند و به همین دلیل غذا نمی خورند، در نتیجه ممکن است وزن کم کنند اما از 3ماهه دوم به بعد اضافه وزن شروع می شود. دلیل آن هم از بین رفتن حالت های تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در 3ماهه دوم بارداری خانم های باردار معمولا باید هر ماه حداقل یک کیلوگرم وزن اضافه کنند. چراکه بدن آنها به ...
علائم سرطان تخمدان
شکم شکایت می کنند که به مدت بیش از دو هفته ادامه داشته است و با قاعدگی، اسهال یا آنفلوآنزا معده مرتبط نبوده است. سوء هاضمه سوء هاضمه مداوم، گاز، تهوع، یا دیگر مشکلات معده و روده مانند سوزش سر دل از نشانه های مشترک و پایدار سرطان تخمدان محسوب می شوند. از دست دادن اشتها سرطان تخمدان یکی از دلایل کاهش اشتها محسوب می شود. کاهش اشتها در بیماران مبتلا به سرطان ...
چگونه از باردار شدن جلوگیری کنیم؟
گروه اتینیل استرادیول است و قسمت پروژسترونی شان متغیر است و قرص ها براساس آن به انواع و اقسام LD و HD تقسیم می شوند. برخی قرص ها نیز خواص ضد هورمون مردانه دارند از جمله دیان و سیپروترون کامپاند که شامل بخش پروژسترونی به نام سیپروترون استات هستند. قرص های جدیدتر از جمله یاسمین و یاز نیز دارای اثرات ضدهورمون مردانه هستند و کمتر از قرص های معمولی باعث احتباس آب و ورم می شوند حتی گاهی اوقات باعث کاهش وزن ...
عوارض کمبود فسفر برای بدن
غذاها حاوی فسفر هستند. مواد غذایی سرشار از پروتئین، منبع غنی از فسفر نیز محسوب می شوند: گوشت و مرغ؛ ماهی؛ شیر و لبنیات؛ تخم مرغ؛ آجیل و انواع مغزها؛ حبوبات. وقتی رژیم غذایی شما حاوی کلسیم و پروتئین است، به احتمال زیاد فسفر هم دارد، زیرا اکثر مواد غذایی کلسیم دار، سرشار از فسفر هم هستند. هرچند ممکن است برخی از موادغذایی فاقد پروتئین، ...
ارتباط بیماری های کلیوی با عملکرد مغزی کودکان
خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم، طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی، و کاهش حافظه. لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پرشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود. در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند. ...
چگونه مصرف قند و شکر را کم کنیم
به مصرف شکر را کاهش می دهد. مصرف عدس همچنین به کاهش وزن کمک می کند. ماست: یک میان وعده سالم حاوی پروتئین بالا و کلسیم است. علاوه بر این برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند که ماست می تواند یک میان وعده مفید برای تنظیم اشتها و میل به مصرف شکر باشد. ماست یونانی کم چرب در میان انواع ماست، انتخاب سالم تری است. خرما: حتی نوع خشک آن سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و ...
خوردن سالاد الویه در بارداری، چرا ضرر دارد؟
موثر اشتها است و افزودن مقداری آبلیمو به آن بوی زهم تخم مرغ و گوشت مرغ را می گیرد. اما اگر قصد خوردن انواع سالاد های سس دار الویه، پاستا، ژامبون و مرغ آماده را دارید بدانید که سس مایونز به کار رفته در این سالادها به مقدار زیادی حاوی چربی های اشباع بوده و تاثیر نامطلوبی بر قلب و عروق می گذارد و از آنجا که این غذا به اندازه کافی کالری دارد بهتر است به جای نان آن را با کمی برگ تازه کاهو و ...
فواید شگفت انگیز "گوجه سبز"
...: گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه سبز بر ارزش های غذایی این میوه افزوده است. فواید گوجه سبز ...
چند و چون زیتون
یا آب آهک و سپس آب نمک است. سود مورد استفاده در کارخانجات صنایع غذایی از نوع فود گرید و مجاز برای مصارف خوراکی بوده و در صورتی که سود پس از تلخی زدایی به طور کامل از بافت میوه خارج شود هیچ مشکلی برای سلامت ایجاد نمی کند. زیتون کال و تلخ سمی است! اغلب زیتون های شور و کنسروی تهیه شده در کارخانجات از انواع کال و سبز رنگ بوده و به هیچ عنوان سمی نیستند. در صورتی ...
مشکلات دوران حاملگی، توصیه هایی برای کنترل
جلوگیری از کم آبی. تا حد امکان از مصرف زیاد آب در حین غذاخوردن پرهیز شود، زیرا ممکن است منجر به پرشدن معده و کاهش اشتها شود. 5) پرهیز از خوردن غذاهای پرادویه یبوست ممکن است یبوست به دلیل استفاده از برخی از داروها (مانند داروهای ضد درد، آرام بخش و ضد افسردگی ها) یا مصرف کمتر غذاهای حاوی فیبر، مانند غلات و سبزیجات و کاهش میزان فعالیت بدنی ایجاد شود. رعایت نکات زیر می تواند در کاهش ...
کدام خوراکی ها به مغز شما آسیب می رساند؟
ها دقیقا در همان نواحی صدمه دیده بود. به عبارت دیگر، رژیم غذایی پرچرب قابلیت مغز شما را در تنظیم اشتها و مقدار غذایی که می خورید، از بین می برد و احتمال ابتلای شما به چاقی و افزایش وزن را افزایش می دهد. رژیم های غذایی پرچرب، باعث التهاب در نواحی دیگری به غیراز مغز نیز می شوند. شریان های شما ملتهب می شود و احتمال ابتلا به سکته افزایش پیدا می کند. به التهاب سیستم گردش خون فکر کنید. همان ...
برترین روش های پاکسازی معده
کننده معده بوده و اشتها را افزایش می دهد. جادوی رب انار برای پاکسازی معده مصرف رب انار و رب سیب به تقویت و پاکسازی معده از مواد زائد کمک می کند وجود تلخی دهان یا احساس تهوع از دیدگاه طب سنتی به دلیل وجود صفرای متعفن در معده است. صفرای عفن موجب بی اشتهایی و حالت به جوشش آمدن معده می شود. مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ...
تاثیر رنگها بر کودکان، شاید باور نکنید
دنیای رنگ ها دنیای عجیبی ست و هر کدام تاثیر خاص خود را بر ما می گذارد . بعضی رنگ ها آرامش بخش و برخی موجبات آرامش فکر و روح را فراهم می کند . دنیای رنگ ها حتی در نوع عادات غذایی و میزان اشتها و میل ما به غذا خوردن موثر است و می تواند در رژیم های چاقی و لاغری تاثیر گذار باشد . از همین رو به دلیل اهمیت این مساله باید نوع رنگ بدی در اتاق نوزادان رعایت شود چرا که بر شخصیت آن ها اثر می گذارد . ...
بیماری کرون در بارداری، خطرناک است؟
اشتها - گرفتگی شکم و درد بیماری کرون می تواند دستگاه گوارش یک زن باردار را تحت تاثیر قرار دهد و بر کولون و روده کوچک یا گاهی اوقات هر دو تاثیر بگذارد. علت بیماری کرون نامشخص است، با این حال رژیم غذایی نامناسب، استرس و وراثت اثرات بیماری را تشدید می کنند. خطر بیماری کرون در بارداری اگر بیماری کرون دارید و در مورد داشتن فرزند فکر می کنید و قصد بارداری دارید ...
تغذیه/ داشتن عمر طولانی، دانستنی های مفید برای خانم ها
حال ارزش تغذیه ای بالایی نیز دارد. احتمالا می پرسید اثرات مثبت فلفل قرمز چگونه بر بدن ما اعمال می شود؟ پاسخ به این پرسش هنوز مشخص نیست. ولی محققان دو روش را در فرضیات خود در نظر گرفته اند: روش اول به صورتی است که فلفل قرمز با بدن ارتباط بیولوژیکی برقرار می کند. به این شکل که پس از مصرف آن در بدن گرما تولید می شود و سوخت و ساز بالا می رود. در روش دوم خوردن فلفل قرمز سبب کاهش اشتها شده و در نتیجه فرد ...
کاهش درد عادت ماهانه، بهترین دمنوش ها
که به سردی و خشکی مزاج مبتلا هستند بیش از سایرین استعداد ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی را دارند و حالت سردی و خشکی در مغز و اندام های بدن در چنین شرایطی تشدید می شود. این سندروم با یکسری علائم جسمی و روحی همراه است. تشدید آکنه، اختلال خواب، یبوست، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل برخی از ...
جوانان ایرانی به واسطه شبکه های اجتماعی تمرکز روی علوم را از دست داده اند/ فیزیک و ریاضی دانشجویان ...
ببینند چه کسی ممکن است ریسک ام اس داشته باشد و از این طریق از بروز این بیماری جلوگیری کنند. * و دستاورد آخر؟ و دستاورد آخری که پنج سال است با کمک دو لابراتوار دانشگاه هاروارد و شفیلد کار می کنیم، شناسایی یک نوع سلول بنیادین جدید در مغز است. کار این سلول ها تولید نورون های جدیدی است که فعالیت این نورون ها روی اشتها خیلی تاثیر دارند و در نهایت سعی ما بر این است که این سلول های ...
فواید جویدن آدامس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی
از انواع آدامس، مقدار کمی از مواد بحث برانگیز را در خود جای داده اند. البته این مواد به حدی ناچیزند که نمی توانند برای بدن آسیب زا باشند. 1. بوتیلات هیدروکسی تولوئن (BHT) BHT نوعی آنتی اکسیدان است. این ماده به عنوان نگه دارنده به غذاهای فرآوری شده اضافه می شود. این ماده به چربی ها اجازه ی فاسد شدن نمی دهد، درنتیجه از فاسد شدن غذا جلوگیری می کنند. استفاده از این ...
