خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
. دیگر مزایا همانطور که پیش تر گفته شد؛ گوشت بره سرشار از پروتئین ها و مواد معدنی همچون آهن است که به کم شدن دردهای قاعدگی کمک کرده و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های کلیوی را کم می کند. گوشت بره عوارض ناشی از بیماری اوتیسم را تسکین می بخشد و به سلامت و بهبود سیستم عصبی بدن کمک می کند. عوارض جانبی مصرف گوشت بره گوشت بره ممکن است عوارضی هم به دنبال داشته ...
استمداد آبی از شورای عالی امنیت ملی
، دولت ها نه تنها در جلوگیری از کشت برنج در استان های مناطق خشک و نیمه خشک دستاوردی نداشته اند، بلکه به همراه شدت یافتن سالانه بحران آب، پهنه های زیر کشت برنج در این استان های خشک و بی آب افزایش یافت. این یعنی هیچ برنامه راهبردی و پژوهش بنیانی برای بهینه سازی روند رو به رشد مصرف آب در فرآیند تولید محصولات کشاورزی پرنیاز آبی در کشورمان وجود ندارد. این یعنی هنوز در عصری که آموزش بهره وری ...
بهترین صبحانه های لاغری
. دوم این که طبق یافته های علمی در مطالعات اخیر، مصرف منابع کربوهیدرات آهسته هضم، مانند جو دوسر و غلات صبحانه، در وعده صبحانه و حدود سه ساعت پیش از ورزش می تواند به چربی سوزی بهتر کمک برساند. درواقع، منابع کربوهیدراتی آهسته هضم مانند جو دوسر، قند خون را مانند کربوهیدرات های تصفیه شده (مثل نان تست سفید) به صورت ناگهانی افزایش نمی دهند. همچنین، ترشح انسولین نیز با مصرف منابع کربوهیدراتی ...
بعد از خواندن این مطلب هرگز لب به نوشابه رژیمی نخواهید زد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه ی ما از مضرات مصرف نوشابه های گازدار برای سلامتی آگاه هستیم و بسیاری از ما نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند. اما دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند. 1- افزایش وزن اگرچه نوشابه های رژیمی میزان قند موجود در نوع ...
اقتصاد دوناتی: لزوم انسانی تر دیدن جهان
متوسط جهانی – کسانی که روزانه بین 10 تا 100 دلار خرج می کنند – به سرعت گسترش می یابد و از 2 میلیارد نفر امروز تا سال 2030 به 5 میلیارد نفر می رسد و افزایش تقاضا برای مواد ساختمانی و محصولات مصرفی را به همراه می آورد. اینها روندهایی است که سعادت بشر را در آستانه قرن بیست ویکم شکل می دهد. بنابراین ما به چه نوع تفکری برای راه پیش رو نیاز داریم؟ اقتدار اقتصاد با اینکه ما این چالش ...
مواد مقوی در دوران بارداری، چیست؟
ادامه به طور مفصل درباره هر گروه غذایی صحبت می کنیم: نان زنان باردار تقریبا بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. البته این نکته قابل توجه است که بین نیاز و رفع احتیاج تفاوت قایل شویم. هر خانم در طول حاملگی، روزانه به 300 کیلوکالری انرژی بیشتر نیاز دارد. اگر انرژی به میزان کافی نباشد، پروتئین بجای آن که جهت نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی ...
اگر میگرن دارید دور این خوردنی ها را خط بکشید
باید آن ماده غذایی خاص را شناسایی کرده و از رژیم غذایی خود حذف کنند. افراد مبتلا به میگرن باید مایعات کافی مصرف کنند، به عبارت دیگر روزانه 8 تا 12 لیوان مایعات مصرف نمایند و از رژیمهای کاهش وزن سرخود پرهیز نمایند. منبع: زندگی آنلاین
صادرات 6 میلیارد دلار غذا از ایران
که بیش از نیمی از ارزش واردات محصولات کشاورزی و غذایی سال 96 به پنج قلم ذرت، برنج، سویا، گوشت قرمز و کنجاله اختصاص دارد. زرگران در ادامه با اشاره به افزایش چشمگیر برخی اقلام غذایی در سال 96 نسبت به مدت مشابه سال قبل اشاره کرد و گفت: واردات محصول جو با رشد حدود 96 درصدی به لحاظ ارزشی پیشتاز افزایش واردات محصولات غذایی دراین دوره بوده است. محصولات برنج با رشد واردات 76 درصد، روغن خام 68 درصد، گوشت قرمز 53 درصد و حبوبات 47 درصد نیز از جمله اقلام غذایی محسوب می شوند که در این دوره با رشد واردات قابل ملاحظه ای روبرو بوده اند. منبع: تسنیم ...
برای چربی سوزی اصولی چه کار کنیم؟
ماهیچه ای می شود. 3- چربی سوزی اصولی با مصرف چربی های سالم حدود 20 درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربی های سالم مانند مغزهای آجیل و ... باشد؛ چربی های سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی سوزی ضروری است. 4- چربی سوزی اصولی با پرهیز از کربوهیدرات و قندها از مصرف شکر سفید و آرد سفید به طور کامل بپرهیزید و به جای آن ها از جو، میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید! گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : khorasannews. ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
...> گیاهان تازه گیاهان برگ دار مانند جعفری، ریحان، گشنیز و ترخون بدون اینکه کالری در خود داشته باشند طعم های فوق العاده ای دارند. به علاوه این گیاهان می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود. از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید. مارچوبه هر فنجان از این سبزی بهاری ...
کربوهیدرات های لاغری را بشناسید!
این گروه از کربوهیدرات ها شما را به وزن دلخواه و ایده آل تان می رساند. برای لاغری باید از کربوهیدرات های مفید استفاده کرد.برای اینکه بتوانیم سیر شویم باید از کربو هیدرات های مناسب استفاده کنیم. ذرت البته منظورمان ذرت بسته بندی شده و فرآوری شده نیست، بلکه ذرت تازه موجود در بازار Store است. ذرت منبع غنی ویتامین A, B, E. و همچنین مواد آلی لازم و فیبر می باشد. ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
.... عدم وجود مواد مغذی مناسب و هیدراتاسیون مزمن می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند، که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره نمود: خستگی و ضعف مزمن سرگیجه یا تهوع مشکل در تمرکز ایمنی ضعیف و زمان بهبودی طولانی مدت کاهش وزن درمان مشکلات تغذیه ای: مصرف روزانه آب، بسته به سن، جنس، وضعیت حاملگی و بیماری، متفاوت است. اغلب گفته می شود که یک فرد نرمال باید روزانه حداقل ...
تغذیه در دوران بارداری، سه ماه دارم
مختلف هستند بنابراین میوه های با رنگ های مختلف را انتخاب کنید. میوه های حاوی آب، فیبر طبیعی و آنتی اکسیدان هستند. می توانید میوه هایی که باعث افزایش وزن می شوند را مصرف کنید. کربوهیدرات ها افزودن غلات مانند نان، برنج و سیب زمینی به رژیم غذایی باعث افزایش انرژی جنین می شود. به یاد داشته باشید مصرف قندهای پیچیده مانند شکلات باعث افزایش وزن شما می شوند. گوشت سعی کنید گوشت را به ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، افزود: این اشخاص باید آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت گفت: این غذا مقوی و ...
تیغ دو دم بی اعتمادی بر روابط بیمار و پزشک
و اقدامات درمانی را هم در نظر بگیریم اما به طور کلی در بخش بستری گروه زنان و زایمان، ارتوپد و جراحی و در بخش سرپایی دندانپزشکان و پزشکان عمومی بیشترین شکایات و درصد خطا را دارند چرا که 60 درصد جامعه پزشکی را پزشکان عمومی تشکیل می دهند. اگر فراوانی پزشک و کادر درمانی و تعداد اعمال جراحی را کنار هم بگذاریم می بینیم این ها آمار درستی نیستند. بنا به اعلام معاون انتظامی سازمان نظام پزشکی ...
جزئیات صادرات محصولات غذایی در سال 96
چشمگیر برخی اقلام غذایی در سال 96 نسبت به مدت مشابه سال قبل اشاره کرد و گفت: واردات محصول جو با رشد حدود 96 درصدی به لحاظ ارزشی پیشتاز افزایش واردات محصولات غذایی دراین دوره بوده است. محصولات برنج با رشد واردات 76 درصد، روغن خام 68 درصد، گوشت قرمز 53 درصد و حبوبات 47 درصد نیز از جمله اقلام غذایی محسوب میشوند که در این دوره با رشد واردات قابل ملاحظه ای روبرو بوده اند. دبیر کل کانون انجمن های ...
پول گندمکاران از دو روز آینده پرداخت می شود/ یارانه ارز واردات برنج در گمانه زنی است
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز ؛ عبدالمهدی بخشنده شامگاه دوشنبه در حاشیه آیین تجلیل از حسن رکنی معاون سابق وزیر جهادکشاورزی در معاونت امور دام که در این وزارتخانه برگزار شد، در جمع خبرنگاران افزود: از ابتدای فصل برداشت تاکنون 40 تا 50 هزارتن گندم از کشاورزان خریداری شده است. او تصریح کرد: نرخ های خرید تضمینی با تصویب شورای اقتصاد ابلاغ و قابلیت اجرایی دارد و وزارت جهادکشاورزی به طور ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
مهندس حداقل دریافتی می رسد و دوم برای جلب اعتماد مالک مجبور است به هر سازی که مالک می زند برقصد. منفعت بساز و بفروش ها در میان است علی فرج زاده ها، مدیرکل دفتر فنی و مهندسی سازمان تامین اجتماعی کشور درباره دلایل پیگیری وزیر راه وشهرسازی برای اجرایی شدن انتخاب ناظران توسط مالکان به صما، گفت: به نظر می رسد این کار نتیجه شیطنت بساز و بفروش هاست که متاسفانه در وزارت راه وشهرسازی ...
معضلی به نام هوادارن تقلبی و فالورهای ساختگی/ لایک، سیگار عصر جدید!
.... چند می گیری لایک کنی؟ لایک ایده ای که فیس بوک و درواقع یکی از طراحان آن یعنی روزنستاین به جامعه جهانی عرضه کرد، حال پای ثابت بسیاری از نرم افزارها و اپلیکیشن هاست. تعداد لایک هاست که تعیین می کند یک رستوران در رتبه بندی اپلیکیشن های غذا کجا قرار بگیرد و چه تعداد مشتری روزانه داشته باشد. همان طور که تعداد لایک ها تعیین می کند که اینفلوئنسرها (افراد شناخته شده و تاثیرگذار در ...
آیا با غذا خوردن می توان لاغر شد؟
رابطه اعلام کرد: این موضوع کاملاً واضح است که عادت های تغذیه ای و مواد غذایی مورد مصرف افراد، تأثیر زیادی در میزان سلامت آن ها دارد. مصرف مواد غذایی نامناسب خطر ابتلا به بیماری های گوناگون را افزایش می دهد. اگرچه این موضوع به خوبی مشخص شده است، ولی دلایل کافی جهت بهبود شرایط تغذیه در افراد مختلف اعلام نشده است. وی در ادامه توضیحات خود افزود: به هرحال مداخله و تغییر در مواردی مانند نوع تغذیه کار آسانی است و این مطالعات نشان می دهد که ایجاد تغییر در روش الگوی تغذیه می تواند بر کیفیت زندگی روزمره انسان تأثیر گذاشته و انگیزه های قدرتمندی را برای تغییر به وجود آورد. منبع: سیناپرس ...
چرا رسانه ملی از تلگرام دل نمی کند؟ /استمداد آبی از شورای عالی امنیت ملی/ تأخیر در اجرای طرح ...
را در استان های خشک فلات مرکزی ایران بین سال های زراعی 92 – 1391 و 95 – 1394 مقایسه کنیم. بر اساس داده های رسمی وزارت جهاد کشاورزی، سطح زیر کشت برنج در 6 استان شامل اصفهان، چهارمحال و بختیاری، خراسان رضوی، خراسان شمالی، سیستان و بلوچستان و آذربایجان غربی، بین سال های 91 تا 95 کاهش یافت. یعنی هیچ برنامه راهبردی و پژوهش بنیانی برای بهینه سازی روند رو به رشد مصرف آب در فرآیند تولید محصولات ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید. این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن ...
تغذیه مناسب در دیابت بارداری، بد نیست بخوانید
می باشند. برای کمک به تنظیم میزان قند خون، لازم است مواد حاوی کربوهیدرات در 3 وعده غذایی اصلی و 3-2 میان وعده در روز تقسیم شوند. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: نان و غلات صبحانه ، ماکارونی، برنج و رشته فرنگی، سیب زمینی و ذرت، حبوبات مانند لوبیا و عدس، میوه ها، شیر، ماست و شیر سویا غنی شده با ویتامین D. در بعضی از موارد علیرغم تنظیم میزان مصرفی کربوهیدرات توسط خانم های باردار ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
...، اما پروتئین گیاهی معمولا تمام اسیدهای آمینه ضروری را ندارد، بنابراین لازم است ترکیبی از حداقل دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد، مثال هایی از این نوع ترکیب که در فهرست غذاهای سنتی ما وجود دارد، می توان به عدس پلو، لوبیا پلو، باقلا پلو، ماش پلو، عدسی با نان و خوراک لوبیا با نان اشاره کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
کدام گروه خونی بیشتر در معرض بیماری و سرطان است؟
داروی تزریقی است که پزشک متخصص تجویر می کند. برنامه غذایی خانواده خود را برنامه ریزی کنید : هیچ گونه یافته قطعی برای بهبود سلامت شما با پیروی از رژیم غذایی مطابق با نوع خون وجود ندارد. با این حال، افرادی که رژیم غذایی را امتحان کرده اند در مورد نتایج مطلوب هنگام از دست دادن وزن و حفظ سطح انرژی صحبت می کنند. برای جلوگیری از بروز بیماری ها در گروه خونی مختلف ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند
.... مصرف روزانه و منظم سیر در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است. سیر منبع غنی مواد مغذی و لازم برای سلامتی است. 5- کنترل مناسب وزن و از بین بردن چربی شکمی. طبق تحقیقات چربی بدنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و ده ها سرطان دیگر مرتبط است. داشتن چربی شکم حتی در صورت نداشتن اضافه وزن، خود از عوامل خطرناک ابتلا به این نوع سرطان است. بیشتر سبزیجات رنگی بخورید و مصرف ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در جناح (قسمت اول)
زیاد بودن پاکستانی ها، هندی ها، بنگلادشی ها، فیلیپینی ها و دیگر کشورها، به شیوه پخت مواد غذایی مردم کشورهای یاد شده هم آشنا شدند و سبک پخت این غذاها نظیر فلافل و غیره را هم به جناح وارد کردند و زنان جناحی که در پخت و پز تبحر خاصی دارند، از این پس در ماه مبارک رمضان زمان بیشتری را در آشپزخانه ها برای آماده کردن غذا جهت افطار و سحری صرف می کردند و در حال حاضر هم همین گونه است. تجار جناحی ...
متبلایان به ام اس دور این خوراکی ها خط قرمز بکشند!
فعالیت های بدنی روزانه را مشکل می کند. وزن اضافی موجب احساس خستگی می شود که در بیماران ام اس شایع است. نمک هر چه سدیم موجود در رژیم غذایی بیماران ام اس بیشتر باشد، احتمال عود بیماری بیشتر خواهد بود. مصرف نمک زیاد می تواند فشار خون را بالا برده و عاملی برای بیماری قلبی نیز بشود. غلات تصفیه شده برنج سفید، نان سفید و غلات صبحانه باید از رژیم غذایی بیماران ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس : این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها ...
