خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
غذایی اصلی: داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می ...
اثر تستوسترون در مردان، چگونه است؟
انواع خاصی از سلول های سرطانی در غده ی پروستات را در افراد مستعد فعال می کند، بنابراین به همه ی مردانی که قصد استفاده از این درمان را دارند توصیه می شود که قبل از شروع درمان، آزمایش کامل سرطان پروستات را انجام دهند. برای درک بهتر خوانندگان، در این قسمت سوالات متداول شما را پاسخ می دهیم: 1- آیا مصرف زیاد تستوسترون موجب پرخاشگری می شود؟ بله، مصرف میزان زیاد تستوسترون باعث ...
زیر آب های بالی موتور سواری کنید!
تفریحات هیجان انگیز زیردریایی در بالی که نیازی به بلد بودن شنا ندارند عاشق سپری کردن تعطیلات خود در کنار ساحل هستید اما شنا بلد نیستید؟ اصلا نگران نباشید شما تنها کسی نیستید که با چنین مشکلی مواجه است. بالی یک مقصد عالی برای دوست داران دریا و ماسه است اما همواره کسانی که نمی توانند روی آب شناور بمانند از سفر به آن واهمه دارند. برای لذت بردن از تفریحات آبی بالی لازم نیست خیلی اهل ورزش ...
موسیقی نازل برای فراموشی مشکلات اقتصادی است
هم فکر کنید 8 تراک دارد یعنی 48 تراک. من در آن فاصله، نزدیک به 50 تراک خواندم، آیا این کم است؟ آن وقت ببینید که در این کارها، چه آهنگسازان و نوازندگان 90 درصد آکوستیک و ترانه سراها و طراحی ها را چه افراد متبحری انجام داده اند. چرا آن وقت در سال 88 آلبومی مثل باید به تو برگردم به یک تراک همکاری که عزیز من هست و نمی خواهم اسمش را بیاورم، در بازار می بازد؟ غیر از این است که عرضه کننده ترجیح می دهد که ...
یک آگهی عجیب!
.... اساسا پیوند چشم آن هم از فرد زنده امکان پذیر نیست و هر کس چنین ادعایی کرده است، حتما یک فرد شیاد است که هیچ آشنایی با نظام سلامت ندارد و قصد شوخی داشته است. در ایران و دنیا در مورد چشم فقط پیوند قرنیه وجود دارد که آن هم فقط از افراد مرگ مغزی انجام می شود. در ایران برای این کار بانک قرنیه وجود دارد و خارج از چارچوب بانک قرنیه و پیوند قرنیه از فرد دچار مرگ مغزی امکان انجام پیوند وجود ندارد. ...
مشکلات بارداری در سنین بالا، مراقب باشید
طبی دارند میزان عوارض بارداری کمتر است و گفته شده اگرچه مرگ و میر مادران در سنین بالای 35 سال افزایش پیدا می کند، اما بهبود مراقبت های طبی و بهداشتی باعث کاهش چنین خطراتی می شود. در واقع کلید اصلی کم کردن خطرات ناشی از سن بالای بارداری داشتن یک شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است. در این راستا براهمیت ورزش های کششی هم ...
چرا افراد خاص امضای طلایی واردات دارند؟/سیف در آستانه جدا شدن از بانک مرکزی/دلالی در بازار ارز ادامه دارد
درباره بازار ارز گزارش داده است: مشکلات ارزی در دوره های مختلف باعث شوک های اقتصادی شده است. عوامل مختلفی از جمله مساله کاهش فروش نفت و تحریم ها که ورود ارز را سخت می کند، به همراه مسائل روانی اساسی ترین عوامل نوسانات ارزی است. البته سوداگری در این بازار نیز بی تاثیر نیست. با توجه به این نوسانات ارزی و با عنایت به تصمیم دولت به تک نرخی کردن ارز با دکتر حسین محمودی اصل، استاد دانشگاه و کارشناس حوزه ...
نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن و چربی سوزی مفید است
به گزارش بهداشت نیوز ، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آنها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید ...
راههای افزایش احتمال حاملگی، چگونه است؟
داده و باعث بهبود چرخه ی خواب فرد می شود. اما در آن افراط نکنید. تحقیقات نشان می دهد زنانی که ورزش های شدید انجام می دهند برای بارداری مشکل خواهند داشت. زیاد ذهن خود را درگیر زمان و تاریخ ها نکنید تنظیم ساعت برای آنکه به شما یادآوری کند چه وقت رابطه ی جنسی داشته باشید می تواند سریعا بر رابطه ی شما تأثیر بگذارد. سعی کنید به طور مرتب رابطه ی جنسی داشته باشید بی آنکه زیاد به زمان آن توجه کنید، چرا که این روش، بهترین حالت بارداری است. ...
پایان یکباره مدارس سمپاد بدون امضای رئیس جمهور
و در محیط ایزوله به آنها آموزش داده ایم، از این رو، طبیعی است که دانش آموزان تیزهوش از متن اصلی جامعه و افراد عادی فاصله می گیرند و به جامعه احساس تعلق ندارند. در حالی که فرد تیزهوش، نباید خود را تافتۀ جدابافته بداند و باید به کشور خود احساس تعلق داشته باشد و باور کند که او هم مثل سایر افراد جامعه است و باید برای عمران و سربلندی ایران و خدمت به مردم آن تلاش کند"؛ اما آیا برای اصلاح این ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
قاره آفریقا یا توده هوای سرد از طرف کشور سیبری به صربستان می باشند. پس با دانستن این نکته دیگر جای تعجبی با دیدن دماهای مختلف در سفر به صربستان باقی نمی ماند. اگر در سفر به صربستان کوهستان های جنوب این کشور را به عنوان مقصد مورد نظر در بین جاذبه های گردشگری انتخاب کرده اید، با هوای سرد تر نسبت به بقیه جاهای کشور مواجه خواهید شد مخصوصا در فصل گرم تابستان! در سفر به صربستان متوجه میزان ...
ورزش عوارض هورمون درمانی را کاهش می دهد
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، بررسی های جدید نشان داده است، ورزش کردن و تغذیه سالم می تواند عوارض هورمون درمانی در بیماران مبتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. هورمون درمانی باعث می شود که مردان قدرت خود را از دست بدهند و حجم عضلات آنها کاهش یابد. همچنین این نوع درمان میزان چربی های بدن را افزایش می دهد. این اتفاق ممکن است باعث بیماری های قلبی و دیابت در این بیماران شود ...
12 نکته برای افرادی که تازه سفر رفتن را شروع کرده اند
استرالیا تسلیم شدی خواهی فهمید که تمام انرژی ات از بین رفت و هیچ چیز هم ندیدی. با خود خواهی گفت ای کاش آهسته تر رفته بودم. پس در سفرت عجله نکن. از وقتی که داری برای استراحت در یک پارک یا کافه و تماشای مردم استفاده کن. این گونه تصویری شفاف از فرهنگ و مردم و شهر در ذهنت ثبت خواهد شد. 4. اطلاعات تماس مردم را بگیر در طول سفر با افراد زیادی آشنا خواهی شد. برخی از آنها به دوستان ...
آمادگی های قبل از بارداری، دقت کنید
داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
میزان سدیم آب زیاد باشد دو لیوان از آن نیز کافی است.حواستان باشد آب هایی که سدیم زیادی دارند برای همه به خصوص افرادی که مشکل فشارخون دارند یا اینکه مجبورند نمک را از برنامه غذایی شان حذف کنند خوب نیست. اگر جزو این افراد هستید بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید. اگر مبتلا به زخم معده هستید د ر گذشته افراد مبتلا به زخم یا التهاب معده از خورد ن غذاهای اسید ی منع می شد ند اما ...
بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد چیست؟
روی ستون فقرات کمک می کند. به خاطر داشته باشید که تراز بودن مهم است هر مدلی که برای دراز کشیدن انتخاب می کنید، تراز نگه داشتن ستون فقرات مهم ترین قسمتِ این معادله است. توجه ویژه ای به تراز کردن گوش ها، شانه ها و مفاصل ران داشته باشید. شاید متوجه فاصله ای بین بدن تان و تخت هم بشوید که بر عضلات و ستون فقرات فشار می آورد. می توان با استفاده از بالش هایی برای پُر کردن این فاصله، فشار ...
8 راهکار طلایی برای تقویت حافظه
به گزارش نامه نیوز ، همانطور که تقویت اعضای بدن و عضلات از جمله برنامه ی روزانه ی بسیاری از افراد است بهتراستتقویت حافظه هم در برنامه افراد باشد تا دچار آلزایمر نشوند. برای اینکه بتوانیم به تقویت حافظه بپردازیم باید به دنبال راهکارهای طلایی باشیم. پس توصیه میکنیم که این مقاله را بخوانید تا با 8 راهکار طلایی برای تقویت حافظه آشنا شوید. 1. کار کشیدن از حافظه توآیلا ثارپ (Twyla ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در بهار
شفاآنلاین سلامت نوسان دمای هوا در فصل بهار و سرد و گرم شدن ها باعث شده این روزها شاهد سرماخوردگی در میان گروه های سنی مختلف از جمله کودکان باشیم. سیستم ایمنی بدن قوی در برابر ویروس ها و باکتری ها یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری یا ابتلا به سرماخوردگی است، اما به گفته متخصصان عوامل مختلف دیگری نیز هستند که در ابتلای کودکان به این بیماری رایج فصلی نقش دارند. به گزارش شفاآنلاین، دکتر عباس ...
چگونه نوزاد باهوش به دنیا بیاوریم؟
همه مادرها دلشان می خواهد فرزندشان سالم و باهوش باشد اما بیشتر آنها نمی دانند چطور باید این کار را انجام دهند. تا زمانی که جنین متولد نشده سلول های مغزش در حال شکل گیری هستند. تجربه های مادر در دوران بارداری بر شکل گیری مغز کودک تاثیر می گذارد. راهنمای به دنیا آوردن کودک باهوش این تاثیرها می توانند در تمام عمر کودک ادامه داشته باشند. با این وجود، زنان در دوران بارداری می ...
حقایقی درباره گربه ها که نمی دانستید
شناختی است) بسیار پیچیده تر از سگ هاست. همچنین دو برابر سگ ها سلول عصبی دارند. علاوه بر این، گربه ها در حل مسائل پیچیده بهتر از سگ ها عمل می کنند. گربه ها می توانند شش برابر طولشان بپرند گربه ها عضلات قدرتمندی در پا های عقبشان دارند که به آن ها کمک می کند فاصله بیشتری بپرند. آن ها از دمشان برای تعادل استفاده می کنند. به همین دلیل هیچ مشکلی با پریدن از نقاط مختلف ندارند. ...
چگونه از قدرت مغزمان برای یادگیری استفاده کنیم؟
هر مغزی ساختار منحصر به فرد خود را دارد این عبارت، یعنی اینکه شما باید روش هایی را بیابید که با نحوه ی یادگیری مختص خودتان تناسب داشته باشند. فرایند یادگیری و برقراری ارتباط در افراد مختلف متفاوت است. در هر سبک یادگیری، از بخش های مختلف مغز استفاده می شود. به عنوان مثال، کسانی که به طور شنیداری چیزی را فرا می گیرند از شنیدن برای پردازش اطلاعات استفاده می کنند در حالی که ...
نکاتی برای کاهش سطح استرس در محل کار
داشتن یک برنامه عمل روزانه با خط خودتان باعث می شود ذهنتان اولویت های هر روز را به شکل بهتری درک کند و آنها را جدی بگیرد. 4. کارهای بیشتری برای خودتان انجام دهید. برنامه ها و کارهای روزمره، اغلب نقش پررنگی در میزان استرس شما دارند. اگر عادات بد خود را کنار بگذارید و عاداتی خوب را جایگزین آنها کنید، می توانید در ساعات کاری آرامش بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال: 5 ...
اگر ریزش مو دارید به وجود این بیماری شک کنید
فقط هورمون T4را می دهند، درمان بهتر و موثرتری هستند. همراهی هورمون T3 در درمان ها برای کاهش افسردگی ، خستگی و سایر شرایط روحی همراه بیماری تیروئید نیز در نظر گرفته می شود. 5- با مشاوره پزشک و انجام تست های آزمایشگاهی از کمبود مواد مغذی و وضعیت برنامه غذایی خود مطلع شوید تا در صورت نیاز مکمل یاری مواد مغذی را شروع کنید. برخی پزشکان نظر بر آن دارند که سطح فریتین بدن- که نشان دهنده ...
درمان فوری سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
...، تغییر چندانی در شدت درد احساس نمی کنید برای همین به پزشک مراجعه می کنید و پس از انجام آزمایش های مختلف و سونوگرافی متوجه می شوید که به سنگ کلیه مبتلا هستید. دکتر سعید صانعی متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، معرفی می کند. سازندگان سنگ در بدن افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن ...
گوجه سبز، نوبر بهار!
.... این میوه در گروه میوه ها دسته بندی شده و دارای کربوهیدرات یا قند، مقدار کمی پروتئین و همچنین فیبر غذایی ست. ویتامین های " آ " ، "ب" و مواد معدنی آهن، فسفر، پتاسیم و کلسیم نیز در آن یافت می شود. خواص زیادی در گوجه سبز، این میوه ریز و سبز و دوست داشتنی فصل بهار وجود دارد که باعث می شود خواص و کاربردهای زیادی در سلامت بدن داشته باشد. @ گوجه سبز به دلیل داشتن فیبر غذایی، ملین ...
10 کار مهم بعد از تصادف که باید انجام دهیم
کاری خلاف عرف، غیراخلاقی و ناجوانمردانه است باعث کندی پیشرفت پرونده سانحه شده و اگر شدت تصادف زیاد باشد چه بسا سبب از بین رفتن یک انسان دیگر شود. 4) مراجعه به پزشک در سوانح منجر به جرح (آسیب بدنی)، نسبت به درد و شدت آن برای قضاوت در مورد سلامت خود اکتفا نکنید. بدن انسان در لحظات ابتدایی تصادف به علت ترشح هورمون آدرنالین نسبت به ضربه و فشارهای وارد شده واکنش درستی نشان نمی دهد ...
چه کسانی جاسوس دوتابعیتی را قالب کردند و فراری دادند؟/تذکر به روحانی درباره ترجمه غلط پالرمو/ انتشار ...
زندگی خود انتخاب نکرده بود. بعد از دستگیری کاووس سیدامامی در بهمن ماه سال گذشته به اتهام جاسوسی به بهانه های محیط زیستی برای سرویس های خارجی، گمانه زنی ها درباره ارتباط سیدامامی با برخی از فعالان محیط زیست شدت گرفت. ابتدا اخباری مبنی بر دستگیری کاوه مدنی در ارتباط با این پرونده منتشر شد اما درنهایت عصر روز بیست ودوم بهمن ماه محمود صادقی؛ نماینده حاشیه ساز مجلس از بازداشت کاوه مدنی، معاون ...
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
. مناسب برای پوست یکی از مهم ترین فواید دفع سموم بدن این است که موجب نرمی و شادابی پوست می شود. همچنین به رهایی از آکنه پوست کمک می کند. سلامت موها دفع سموم بدن نه تنها برای سلامت بدن خوب است بلکه موجب سلامت موها هم می شود. افزایش میزان انرژی سم زدایی به معنای دفع تمامی سموم بدن است که موجب پرانرژی شدن و سرزندگی فرد می شود ...
سردی در روابط زناشویی، چه علتی دارد؟
جنسی می دانیم این باشد که از همان حوالی بلوغ تغییرات هورمونی در بدن به وجود می آید که عمده ترین آن افزایش هورمون تستوسترون یا هورمون مردانه است که در هر دو جنس منجر به ایجاد تکانه هایی می شود که به صورت میل جنسی بروز می کند. همچنین میل جنسی تحت تاثیر عوامل بیوشیمیایی (میانجی های شیمیایی سیستم عصبی مرکزی) هم قرار می گیرد. پس در شرایط خوب برای اینکه میل جنسی مناسب وجود داشته باشد از همان دوران بعد ...
فواید و خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
به گزارش شمال نیوز،احتمالا درباره فواید چای سبز چیزهای زیادی شنیده اید. پژوهشگران نقش این محصول مغذی را در زمینه های مختلف سلامت مانند تقویت سلامت قلب، مبارزه با عفونت، و حتی بهبود عملکرد مغز مورد بررسی قرار داده اند. اما آیا این نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز مفید است؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اوریدی هلث"، سلول های بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توانایی ...
