خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علامت مشخص تغذیه سالم
، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم ، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه ...
نواختن زنگ سلامت بیخ گوش مازندرانی های چاق
: استفاده از فست فود و تنقلات چرب نیز علاوه بر عدم تامین کالری لازم بدن نوجوانان باعث افزایش وزن در آنها می شود. اعرابی علاوه بر این نقش خانواده را در جلوگیری از شیوع چاقی در میان نوجوانان بسیار تاثیرگذار توصیف کرد و گفت : انتخاب موادغذایی کم چرب ، ایجاد عادت ورزشی در خانواده ، کنترل مدت استفاده از سرگرمی های الکترونیکی ، تاکید بر مصرف صبحانه . اصلاح الگوی غذایی مادر و پدر جهت اصلاح عادت غذایی ...
چرا این مواد غذایی به سلامتی آسیب می زند؟
دلیل سردرد شما باشد. افراد بسیاری که به طور مرتب دچار سردرد می شوند نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارند. از این رو، مصرف این مواد غذایی را کنار گذاشته و بررسی کنید آیا سردردهای شما بهبود می یابند یا خیر . به جای شیر گاو می توانید شیر سویا، بادام، یا نارگیل را امتحان کنید. همچنین، ماست های تهیه شده از شیر سویا یا نارگیل نیز در دسترس هستند. در مورد کره، استفاده از روغن زیتون به همراه نان تست ...
10 حمام سم زدایی معجزه گر برای آرامش و جوان سازی
نکرده باشید، احتمال در طول سال ها در بدن تان انباشته شده اند. متداول ترین راه ورود این فلزات به بدن از طریق نوشیدن آبی است که به خوبی تصفیه نشده است. سایر روش ها از این قرارند: از طریق کارهای پزشکی، خوردن مواد غذایی که با مواد شیمیایی خاصی تهیه شده اند و ... به همین دلیل بسیار مهم است که برای زدودن این فلزات سنگین از بدن، به طور منظم سم زدایی انجام دهید. حمام سم زدایی جلبک دریایی این ...
زمان بندی، رمز اثربخشی داروها
های اختلال ها و ضعف های جنسی باید در زمان های خاصی از روز مصرف شوند. کارل گودین دراین باره می گوید: من دوست داشتم شانس درمان من افزایش پیدا کند. این روش جواب داده و من امروزه با 43 سال سن به طور کامل سرطان را شکست داده ام. فرانسیس لویی (Francis L vi) پزشک متخصص غدد در این رابطه اعلام کرد: نتایج این مطالعات بسیار شگفت انگیز است. ما باید شواهد بیشتری از کرونوتراپی یا درمان بر ...
6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید
...: نوشیدنی های الکلی همچنین سیگار را ترک کنید زیرا با باریک نمودن رگ های خونی زیر پوست شما سبب افزایش چین و چروک در صورت شما می شوند. کمبود کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است ...
هشدار درباره پیوند عضو از قربانیان اوردوز در ایالات متحده
....4 درصد در سال 2017 رسیده است. گزارش ها حاکیست در حالی که امکان نجات جان بسیاری از بیماران نیازمند به عضو پیوندی وجود دارد اما در بسیاری از موارد از اعضای بدن قربانیان اوردوز استفاده نمی شود. یکی از پزشکان مولف این مطالعه با فاجعه بار خواندن اپیدمی مرگ و میر ناشی از اوردوز مواد مخدر در ایالات متحده گفت: اگر از اندام های این افراد برای پیوند عضو به طور بهینه ای استفاده نشود ...
اگر درد مفاصل دارید از این خوراکی ها اجتناب کنید
سرشار از امگا6 هستند. مطالعات نشان داده اند که این نوع روغن ها باعث تورم می شوند. از مصرف کره بادام زمینی، کره سویا، سس سالاد و روغن دانه انگور اجتناب کنید. وعده های غذایی حاوی امگا6 را با اسید چرب امگا3 که سالم تر است و خاصیت ضد التهابی دارد جایگزین کنید، مثل روغن زیتون، آجیل ها، دانه کدو تنبل و بذر کتان. ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
باید از مصرف چربی های اشباع، غذاهای فرآوری شده و قند پرهیز کرد. سیگار نکشیدن افزون بر نیکوتین، سیگار حاوی ترکیبات سمی بسیاری است که به سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های پوستی و همچنین مشکلات ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
سلامت نیوز : در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فودها و غذاهای غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند. یک راهکار قدیمی به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرتاک نیوز،نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را ...
ترفند های تنظیم خواب پرستاران
به گزارش پیک نکا ، شیفت شب به طور قابل توجهی نظم بیولوژیک بدن را تغییر می دهد که آسیب های رادیکال های آزاد به اندام های مختلف را افزایش می دهد. از این رو، مصرف آنتی اکسیدان ها به عنوان قدرت دفاعی موثر در برابر آنها باید بیشتر باشد. ویتامین های A، C و E موجود در مرکبات، میوه های استوایی و سبزیجاتی مانند کلم ، نمونه های عالی از آنتی اکسیدان ها هستند. البته به طور کلی، همه سبزیجات و میوه ها منابع ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
گوارش را آسان می کند و مدفوع را نرم می کند. فیبر مانند اسفنج عمل می کند، آب به خود جذب می کند، بدون آب فیبر نمی تواند کارایی لازم را داشته باشد و یبوست می گیرید. راه خوب برای اینکه بفهمید به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید این است که با هر وعده ی غذایی یک لیوان آب بیاشامید. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید چون باعث سوزش سر دل می شوند. برای داشتن روده ای سالم ...
دانش آموزان از اهمیت قرص آهن غافل نشوند
: سرطان ها،دیابت و بیماری های قلبی و عروقی از همین بیماری هایی هستند که با رعایت نکردن رژیم غذایی نامناسب و سبک نادرست زندگی هرساله تلفات زیادی به جای می گذارند. مهرام با بیان اینکه با رعایت اصول تغذیه می توان تا حد زیادی از این بیماری ها جلوگیری کرد،ادامه داد: تغذیه سالم، پرهیز از مصرف فست فودها، کاهش مصرف نمک ، شکر و روغن، قطع مصف دخانیات و افزایش تحرک بدنی از جمله مواردی است که در کاهش بیماری ...
زخم در روده بزرگ و درمان طبیعی آن
به گزارش راه روز ، دلیل دقیق شکل گیری این شرایط نامشخص است، اما اغلب با عوامل ژنتیکی، تغییرات در جمعیت میکروبی و افزایش نفوذپذیری روده مرتبط است. کولیت اولسراتیو ممکن است با اسهال معمولی اشتباه گرفته شود، زیرا در برخی موارد آن ها به همراه هم رخ می دهند. با این وجود، به واسطه التهاب در روده بزرگ، کولیت به طور معمول خود را به همراه علائم دیگر نشان می دهد. ممکن است خونریزی و ...
خطر نگهداری نامناسب باقیمانده برنج پخته
، استفراغ و درد شکمی هستند. این در حالی است که علائم مسمومیت با سم عامل اسهال معمولا شامل اسهال و درد شکمی بوده و استفراغ رخ نمی دهد. همچنین زمان بروز علائم مسمومیت با سم عامل اسهال کمی طولانی تر بوده و از موعد مصرف غذای آلوده تا بروز علائم در فرد مبتلا حدود هشت تا 16 ساعت به طول می انجامد. گفتنی است طول دوره بیماری در افراد مسموم با هر دو سم مذکور، تقریبا مشابه بوده و حدود 24 تا 36 ساعت طول می کشد و پس ...
به زمین پلاستیکی نزدیک می شوید!
ماده به طبیعت را پرداخت کند. این مساله بتدریج باعث تغییر رفتار مردم می شود، زیرا مردم نمی دانند این پلاستیک باعث بسیاری از مشکلات روی کره زمین می شود، بخصوص در کشور ما مصرف بیش از حد پلاستیک مشکلات عدیده ای به وجود می آورد. ما در ایران با مصرف بیش از حد پلاستیک مرتب کوه های پلاستیک ایجاد می کنیم. تجزیه پلاستیک چند صد سال طول می کشد و باقی ماندن این مواد در طبیعت برای حیات کره زمین مشکل ایجاد می کند ...
درمان استفراغ بارداری، چگونه؟
.... 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می بخشد. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی ...
برنامه غذایی دوران حاملگی، بد نیست بخوانید
...: آیا خوردن غذاهای مناسب تاثیری در جنسیت فرزند و یا زیبائی فرزند دارد در داخل رحم مادر دارد؟ اگر اینطور است چه غذاها و مواد غذائی را باید برای هر کدام از موارد ذکر شده مصرف کرد؟ پاسخ: بله. تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده است که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت نقش دارد. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین ...
سم زدایی بدن در فصل بهار با 8 روش
چگونه در فصل بهار بدن را سم زدایی کنیم؟ بهار از راه رسیده است و در بهترین فصل سال برای سم زدایی به سر می بریم، به ویژه این که در ماه های طولانی زمستان در فضای بسته وگرفته خانه نفس کشیده ایم و کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفته ایم و احتمالا فعالیت کمتری نیز داشته ایم، این مسئله هرچند راحت به نظر می رسد ولی کاهش فعالیت منجر به ایجاد سموم در بدن می شود. در نتیجه صبح ها احساس خستگی، کسالت ...
هفته سلامت در قزوین با ورزش شروع شد
...، رییس دانشگاه علوم پزشکی قزوین در سخنان کوتاهی ضمن تبریک اعیاد شعبانیه و آغاز هفته سلامت، به تغییر نوع بیماری ها در جامعه اشاره و با چند توصیه، دانش آموزان و خانواده ها را به حفظ و ارتقای سلامت خود دعوت کرد. دکتر مهرام گفت: با رعایت چند نکته ساده مانند پرهیز از خوردن غذاهای آماده(فست فود) و مصرف کم تر نمک، شکر و روغن، و در عوض، تحرک و فعالیت بیش تر بدن خود را همیشه ورزیده نگهداریم ...
نابودکنندگان پوست را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، شکر باعث چین و چروک می شود . شکر در کلاژن و الاستین پوست مستقر می شود ، در نتیجه به پوست آسیب می رساند . طبق نتایج مطالعات ، شکر همچنین می تواند آکنه را تشدید کند . مصرف بیش از حد نان سفید و شکلات سطح انسولین را افزایش می دهد ، در نتیجه اندروژن بیشتر ساخته می شود که به نوبه خود باعث افزایش تولید سبوم و جوش بیشتر خواهد شد . مقدار شکر مصرفی نباید بیشتر از 10 درصد ...
بهترین زمان برای خوردن شام چه زمانی است؟
قانون را رعایت نمی کنیم، اما به راستی فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب، به جز تناسب اندام و کاهش وزن چیست؟ در ادامه مطلب، به برخی فواید رعایت این قانون اشاره می کنیم. 1- کمک به کنترل وزن در ساعات پایانی روز، معمولاً افراد میل به خوردن غذاهای پرکالری و از لحاظ غذایی کم ارزش دارند که عموماً هم در خوردن آن ها زیاده روی می کنند. همچنین اگر شما در طول روز وعده ای را حذف کرده باشید یا ...
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید
گلیسیرید بالا را افزایش دهد و میزان کلسترول خوب یا اچ دی ال را کم کند. مصرف زیاد کربوهیدرات ها به جای چربی های سالم خوراکی نیز می تواند موجب افزایش تری گلیسرید همراه با کاهش اچ دی ال شود. دریافت 35 درصد از کالری توسط چربی ها ایده آل است به شرطی که این چربی ها از منابع سالمی چون روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو باشند. احساس سرما: عدم دریافت کافی چربی های سالم، می تواند دمای بدن را به هم ...
چرا باردار نمی شوم؟
بدن و عملکرد هورمون ها به حالت طبیعی برگردانده شود. افزایش یا کاهش وزن شدید چاقی و لاغری شدید هم می تواند عملکرد هورمونی بدن را با اختلال مواجه کند. ورزش مفرط هم می تواند روی باروری اثر منفی بگذارد. درمان مشاوره تغذیه می تواند هم به بهبود تخمک گذاری در زنان کمک کند و هم برای مردان مفید است؛ به طور کلی روغن ماهی، ویتامین دی، پروبیوتیک ها و ... جزء این مواد مغذی ...
چگونه در جامعه حضور پیدا کنیم؟
جایگاه مرد و زن مشخص شود. هنگامی که مسؤولیت ها بنابر جایگاه فرد معنا پیدا می کند. در گام بندی به تقسیم مسئولیت ها پرداخته می شود. قرآن کریم همان طور که برای مرد مسؤولیتهایی را بیان می کند، برای بانوان هم به وظایفی اشاره می کند. باید توجه داشته باشیم که تقسیم مسؤولیتها به معنای تعیین ارزشمندی و کرامت افراد نیست؛ بلکه بر اساس توانمندیهاست که هر مسؤولیتی مشخص می گردد. مهمترین نکته در ...
خواص بسیار عالی گوشت شتر مرغ
به گزارش شمال نیوز، گوشت شتر مرغ در دسته گوشت های قرمز می باشد و از فواید بسیاری برخوردار است. گوشت شتر مرغ از جمله گوشت های سالم و کم چرب است که این روزها بسیار پر طرفدار است. در ادامه خواص اعجاب انگیز گوشت شتر مرغ! را بشناسید تا زین پس استفاده بیشتری از این گوشت داشته باشید. گوشت شتر مرغ و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بدن گوشت شتر مرغ در گروه گوشت های قرمز طبقه ...
درمان رفلاکس معده در نوزادان، روش های طبیعی
. ماساژ درمانی ماساژ منظم به بهبود عملکرد سیستم های تنفسی و دستگاه گوارش نوزادان کمک می کند. ماساژ ناحیه شکم، عصب واگ را تحریک می کند. عصب واگ قسمت های مختلفی از دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش را کنترل می کند. این ماساژ حتی به بدن کمک می کند تا به سرعت رشد کند. مطالعه ای که در سال 2014 در Biological Research for Nursing منتشر شده گزارش می دهد که ماساژ باعث کاهش علائم در ...
اگر احساس ناراحتی میکنید این خوراکی های شادی آور را بخورید
کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ...
مصرف بنزین باید کاهش یابد
درصد رسید، این در حالی است که نسبت مصرف سوخت مایع در نیروگاه ها در سال 92، 43درصد بود. زنگنه با اشاره به میدان های مشترک غرب کارون گفت: تولید ایران اکنون از این میدان ها بیشتر از عراق است و برای حفظ این وضع، باید سرمایه گذاری لازم در این میدان ها انجام شود. وی از گازرسانی روستایی در سال 96، به عنوان یک کار بزرگ و مهم نام برد و گفت: اکنون 93 درصد جمعیت کل کشور زیر پوشش شبکه گاز قرار دارند که ...
با بیماری های ضدبیماری آشنا شوید
کتونوری و سقط جنین قارچی پزشکان مشاهده کرده اند که زنان حامل فنیل کتونوری بسیار کمتر از سایرین جنین خود را سقط می کنند. فنیل کتونوری بیماری است که باعث تجمع فنیل آلانین در بدن می شود و اگر بیمار مقدار زیادی پروتئین مصرف کند، مشکل ساز می شود. بدن نمی تواند آنزیم تجزیه کننده این ماده را تولید کند و تجمع آن می تواند برای بیمار کشنده باشد. اگرچه فنیل کتونوری موجب مشکلات زیادی می ...
