خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به تاخیر افتادن پریود، چه علتی دارد؟
.... بیماری های مزمن بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری سلیاک همچنین می توانید روی چرخه قاعدگی شما تاثیر بگذارد تغییرات قند خون به تغییرات هورمونی مرتبط است بنابر این بندرت دیابت کنترل نشده می تواند باعث نامنظم شدن دوره شما شود. بیماری سلیاک باعث التهاب شده که می تواند سبب آسیب در روده کوچک شود و ممکن است از جذب مواد مغذی کلیدی در بدن جلوگیری کند این نیز می تواند سبب تاخیر ...
شانس بچه دار شدن، یک شبه حلش کنید
خواهید داشت. برای یک بارداری سالم برنامه ریزی کنید حداقل یک ماه قبل از اینکه بخواهید باردار شوید باید از قرص های اسید فولیک استفاده نمایید. این ماده مغذی می تواند تا حد زیادی خطر برخی از نقص های جنینی خاص را کاهش دهد. توصیه خوب دیگری که در این شرایط می توانید به خاطر داشته باشید این است که عادت های غیر سالم خود همچون نوشیدن الکل، سیگار کشیدن یا استفاده از مواد مخدر را کنار ...
گفتگو با خانواده شهدای پاسگاه مرزی میرجاوه
. در ادامه هم زکریا گمشاد زهی و محمود رجب نیا که همراه با 3 نفر دیگر از نیروهای بسیج و پاسدار منطقه برای کمک به سمت برجک مرزبانی ریگ ملک در حرکت بودند، در اثر برخورد با تله انفجاری به شهادت رسیدند. در این عملیات 3 نفر از اشرار کشته و 3 نفر از نیروهای بسیجی هم مجروح شدند که بر اساس آخرین خبرهای دریافتی حال یکی از آنها وخیم است. هنوز خبری درباره شناسایی و یا دستگیری مهاجمان مسلح منتشر نشده است؛ اما ...
4 ویژگی شیر گرم چیست؟
روی شیر جمع می شود این عمل به شما این امکان را می دهد تا چربی اضافه شیر را از آن به راحتی جدا کنید و برای خود و یا کسانی که دوست ندارند شیر پر چرب مصرف کنند در نظر بگیرد. البته این مورد برای کسانی که از چربی بالا رنج می برند نیز موثر است چرا که کاهش چربی با این روش می تواند میزان چربی درون شیر را به مقدار قابل ملاحضه ای کاهش دهد. البته بد نیست بدانید جوشاندن بیش از اندازه شیر می تواند ...
اگر این علائم را دارید یعنی کبدتان چرب است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، کبد یکی از اعضای حیاتی بدن محسوب می شود که کار پاکسازی و تصویه خون را بر عهده دارد و همچنین چربی ها در این عضو ذخیره و به سوخت و ساز بدن تبدیل می شود. کبد نقش انبار را در میان اعضای بدن بر عهده دارد به طوریکه اگر بیش از میزان مورد نیاز چربی در داخل آن ذخیره شود عارضه کبد چرب ایجاد می شود. کبد شما جزو کدام دسته از کبد چرب هاست؟ ...
خواص ازگیل برای سلامتی
از افت وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه ای دارد که چای ازگیل می تواند به این امر کمک کند. جلوگیری از کاهش تراکم استخوان ها ازدست دادن تراکم مواد معدنی استخوان، یکی از مشکلات عمده ای است که افراد با بالا رفتن سن به آن دچار می شوند، به خصوص در سنین پس از یائسگی در زنان. خوشبختانه ثابت شده است که ازگیل از کاهش تراکم استخوان در بخش های مختلف بدن جلوگیری می کند. این فایده ازگیل به خاطر وجود ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی تقلیدکننده هورمون در آن است. منبع: سلامتی ...
تاثیر سیگار بر باروری، بد نیست بدانید
است هرچه سریع تر مصرف این غذا ها را کنار بگذارید و در عوض غذاهای خانگی و سالم بخورید. سبزیجات و میوه جات، غلات، کلسیم و آهن موادی هستند که بدن شما برای پرورش یک جنین سالم به آنها نیاز دارد، پس این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مصرف ویتامین B به حد مورد نیاز باعث می شود جنین در مراحل اولیه رشد از خطرات ناهنجاری های لوله عصبی، مغز و نخاع در امان بماند. این مواد در سبزی های برگ سبز مانند ...
غذاهایی که نباید در مایکروویو گرم شوند
شیر را به یک اندازه حرارت نمی دهد و همچنین ممکن است بطری شیر به یک اندازه در تمام قسمت ها گرم نشود و شکل گیری نقاط داغ احتمال سوختگی دهان و گلوی نوزاد را افزایش می دهد. همچنین، خطر تولید مواد سرطان زا در نتیجه حرارت دیدن مجدد پلاستیک وجود دارد. بنا بر توصیه سازمان غذا و داروی آمریکا، شیر مادر یا شیر خشک باید در یک ظرف روی اجاق تهیه یا دوباره گرم شوند یا از آب تصفیه شده داغ استفاده شود. شما می ...
درمان سوزش سردل بدون دارو!
چیزی که به آن فکر می کنید، متوقف کردن احساس سوزش و نه شناسایی دلیل آن است. شما قطعا باید مشکل بازگشت اسید معده به مری را برطرف کنید، زیرا با گذشت زمان به مجموعه ای از مشکلات گوارشی، از جمله رشد بیش از اندازه باکتری ها، التهاب و روده نشت پذیر مبتلا خواهید شد. اما با انجام این اقدامات کاربردی بدون استفاده از دارو میتوانید سوزش سردل را درمان کنید: محدود کردن مصرف غذاهای مشکل آفرین ...
کمبود کلسیم میلیون ها نفر را تهدید می کند
از میزان مصرف کلسیم در میان مردم ایسلند است. کلسیم یک ماده معدنی مهم است که در حفظ سلامت استخوان ها از کودکی تا بزرگسالی نقش دارد. کلسیم واقع در استخوان های بدن همچنین به عنوان منبعی برای حفظ سطح کلسیم خون عمل می کند که برای برخورداری از اعصاب و عضلات سالم ضروری است. میزان کلسیم مورد نیاز بدن در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به طوری که بیشترین میزان نیاز به مصرف کلسیم در سال های نوجوانی است که با رشد سریع اسکلت همراه است؛ همچنین با افزایش سن توانایی بدن برای جذب کلسیم کاهش می یابد که از دلایلی نیاز سالمندان به مصرف بیشتر کلسیم است. ...
شایع ترین بیماری چشم در دوران سالمندی
های چشم به صورت تدریجی ظاهر می شود پزشک قبل از اینکه مشکل جدی عارض شود تشخیص می دهد و درمان می کند. وی در ادامه با بیان اینکه در روز های آفتابی، به خصوص تابستان، از عینک آفتابی و کلاه سایه بان دار باید استفاده کرد، تصریح کرد: بیماران دیابتی توجه بیشتری به چشمان خود داشته باشند، چون ابتلا به آب مروارید و آب سیاه در این بیماران بیش از دو برابر افراد سالم است. دلبری اظهار داشت: رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و سبزیجات و میوه ها و آنتی اکسیدان ها بسیار کمک کننده است و توصیه می شود؛ همچنین ترک سیگار، کمک شایانی در پیشگیری از بیماری های چشمی می کند. ...
درباره مشکلات خواب نوزادان بدانید
...> داشتن خواب کافی و مناسب برای رشد کودک بسیار ضروری است؛ از ذخیره و بازیابی انرژی گرفته تا ایجاد ارتباطات مغزی و حتی تأثیری که در آرامش والدین می گذارد. رشد، فرایند بسیار پیچیده ای است که نیاز به هورمون های زیادی دارد تا ارگان های مختلف بدن مثل خون، عضلات و استخوان ها را تحریک کند. هورمون پروتئین که از غده هیپوفیز ترشح می شود، هورمون رشد نام دارد و نقش بسیار اساسی در این مورد ایفا می کند. عوامل ...
چطور بدن به غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد؟
برخی تحقیقات هم حاکی از آن است که خوردن گوشت فرآوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. *در عین حال، واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. سرماخوردگی : خوردن بیش از ...
گیاهی که فرشته نجات زنان است
لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند. تخم رازیانه کلسترول خون را کاهش می دهد تجمع و مازاد کلسترول موجود در رگ های خونی و افزایش تولید آن توسط کبد از دلایل اصلی ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون بالا و سکته ی قلبی می باشد. خوشبختانه کلسترول خون با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد غذایی گیاهی و فیبر قابل کنترل است. ترکیبات موجود در تخم رازیانه امکان تجمع کلسترول در جداره ی ...
گسترش داروهای هوشمند با استفاده از فناوری نانو
دقیق تری هدف قرار دهند. نانوذرات طلا، شکل های ساخته شده از اتم های طلا هستند که قطر آنها، به تنها چند میلیاردم متر می رسد و می توان آنها را با یک پروتئین زیستی پوشش داد تا در نتیجه این کار، درمان در سراسر بدن حرکت کند و به ناحیه مورد نظر برسد. این نانوذرات می توانند داروهایی که با روش های دیگر، قابل حل شدن نیستند یا در جریان خون، کاهش می یابند، جذب کنند و به خاطر اندازه کوچکشان ...
علائم سرطان روده، خانمها بخوانند
...> استفاده از رژیم غذایی که سرشار از مواد فیبردار باشد می تواند سلاح مناسبی در مقابل سرطان روده باشد. فیبر قسمتی از مواد غذایی است که در حین فرایند هضم تجزیه نمی شود و به راحتی از دستگاه های گوارشی عبور می کند. فیبرها آبی که در حین عملیات گوارش آزاد می شود را جذب می کنند. این کار باعث می شود تا سوخت و ساز بدن روند هماهنگ تری پیدا کند. هرچه غذا مدت زمان کمتری در بدن باقی بماند، مواد زیان آور مدت زمان کمتری پیدا می کنند تا بتوانند به بدن آسیب برسانند. این مواد زیان آور به کمک فیبرها خیلی سریعتر دفع می شوند. بهترین منبع فیبر حبوبات، غلات، سبزیجات و میوه ها می باشد . ...
فواید رابطه زناشویی، تضمین سلامتی بدنتان شوید
آیا می خواهید پوست تان را تمیز کنید، خلق و خوی تان را بهتر کنید و خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و سایر خطرات سلامتی را کاهش دهید؟ نه، پاسخ در یک قرص سحر آمیز نیست – پاسخ بین ملافه های شماست. درست حدس زدید: کمی رابطه جنسی دوست داشتنی می تواند سلامت کلی شما را در بسیاری از روش های شگفت انگیز افزایش دهد. فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن ساندرا ل. کارون، روانپزشک و پروفسور ...
علائم هشدار دهنده که خبر از دیابت می دهند!
یک چرخه معیوب ایجاد می کند به این معنی که پرنوشی خود منجر به تکرر ادرار خواهد شد. با این حال از دست دادن آب بدن همراه با علائمی از قبیل سرگیجه، تهوع، سردرد، خستگی و ... است. از دست دادن آب بدن حتی می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. کاهش وزن نامعلوم: دیابت نوع 1 می تواند یکی از عوامل اصلی کاهش وزن غیر منتظره و ناگهانی باشد. سلول های گرسنه که نمی توانند از انرژی قند استفاده کنند ...
میوه تازه مصرف کنیم یا میوه خشک؟
.... با این حال یک وعده میوه تازه، حجم و آب بیشتری نسبت به میوه خشک شده ارائه می دهد که به سیر نگه داشتن شما کمک می کند، یک مزیت مفید برای کسانی که مراقب سایز دور کمرشان هستند. ویتامین ها در طول فرآیند خشک کردن میوه ها، برخی مواد مغذی حساس به حرارت مانند ویتامین C، ویتامین های B و ویتامین A، به مقدار کم تقلیل می یابند. به عنوان مثال 2 فنجان سیب تازه حدود 6 میلی گرم ویتامین C ...
چای مخصوص پاکسازی کبد، قابل توجه خانمها
منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای داروها و موادزائدی که در بدن ذخیره می شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. نکته: ضروری است که قبل از پاکسازی کبد، حتماً پاکسازی روده انجام دهید. وقتی کبد پاک می شود، از طریق مجرای صفرا ...
حفظ تندرستی با خوردن و خوابیدن
اعتدال قرار داشته باشد، موجب حفظ سلامت افراد می شود و در غیر اینصورت معمولا در دراز مدت و گاهی نیز بصورت حاد، فرد دچار مشکل و بیماری می شود. خادم با بیان اینکه به 6 اصل ضروری در حفظ تندرستی، اصول حفظ الصّحه می گویند، گفت: این اصول شامل تدابیر فصل و آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حفظ مواد ضروری و دفع مواد زائد از بدن، مسائل روحی و روانی می شوند؛ در این میان ...
اسید اوریک خود را با این غذاها کاهش دهید
غذاهایی برای کاهش اسید اوریک میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به التهاب مکرر انگشتان دست و ایجاد درد، سنگ کلیه، نقرس، و رسوبات اسید اوریکی در بافت های نرم می شود. خوشبختانه در کنار مصرف داروها، برخی گزینه های غذایی نیز قادر به کاهش سطوح اسید اوریک خون هستند: کاهش اسید اوریک با روغن زیتون انتخاب روغن زیتون به جای روغن نباتی و یا کره نقش ...
آزمایش های لازم قبل از بارداری، ژنتیک ضرورت دارد؟
مختفی از مایعات و بافت های بدن در آزمایش ژنتیک قابل استفاده هستند. برای آزمایش اسید دئوکسی ریبونوکلئیک (DNA)، فقط یک ذره بسیار کوچک از خون، پوست، استخوان یا سایر بافت های بدن کافی است. آزمایش ژنتیک در طول بارداری برای آزمایش ژنتیک قبل از تولد نوزاد، زنان باردار می توانند بین آمینوسنتز یا نمونه گیری ویلوس کوریون انتخاب کنند. آمینوسنتز تستی است که بین هفته 16 تا 18 از ...
آمادگی قبل از بارداری، نکات مهم
تشخیص داد. مصرف داروهای جایگزین حفظ سلامت جسمی و روحی پیش از بارداری بسیار مهم است تا مادر بتواند بارداری سالم و بدون استرسی را پشت سر بگذارد؛ در واقع هورمون های استرس لانه گزینی جنین را مختل می کنند و احتمال بارداری را کاهش می دهند. به عنوان مثال طب سوزنی که سوراخ های کوچک و خاصی را توسط سوزن های استریل بسیار نازک در بدن ایجاد می کند، باعث می شود بدن مادر پیش از بارداری آماده شود ...
1100 بیمار دیابتی در روستاهای گلوگاه شناسایی شدند
اینکه مهمترین وظیفه ما شناسایی افراد مبتلا به دیابت و جلوگیری از ابتلا به امراض مختلف است؛ یادآور شد: باید آموزشهای لازم به افراد در این بخش ارائه شود تا با کنترل قند خون خود از قطع اعضاء، مشکلات قلبی و دیالیزی شدن در افراد دیابتی جلوگیری شود. نجفی گفت: مرکز نمونه گیری دیابت در روستای مهدیرجه راه اندازی شده است و کنترل دائم انجام می شود و تغذیه این افراد هم کنترل می شود و همچنین کلینیک ...
دلایل عجیبی که چرا دارید وزن اضافه می کنید
، کیست های ریز بسیاری در تخمدان هایشان دارند. این وضعیت به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که بر چرخه قاعدگی زن تاثیر می گذارد و می تواند منجر به رشد موهای اضافی در بدن و آکنه شود. خانم های مبتلا به این وضعیت، نسبت به انسولین(هورمونی که قند خون را کنترل می کند) مقاوم هستند بنابراین آن ممکن است باعث افزای شوزن شود. این وزن معمولا در اطراف شکم جمع می شود و این خانم ها را در معرض خطر بالاتری برای ابتلا ...
مصرف استامینوفن در دوران بارداری، تاثیر منفی دارد؟
ها همچون شمشیر دو لبه برای بیماران قلبی هستند. آسپرین با دز کم باعث جلوگیری از لخته شدن خون خواهد شد. استفاده دراز مدت از داروهای ضد التهاب فاقد آسپرین و به خصوص با دز بالا، ممکن است که با اثرات آسپرین تداخل کرده و همچنین می تواند فشار خون را بالا برده و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا، قبل از مصرف مسکن، باید با پزشک خود ...
درمان سندرم پای بی قرار، خانمها میدانید؟
: برخی از شرایط پزشکی از جمله بیماری کلیوی، دیابت، ام اس، آرتریت روماتوئید و پارکینسون بیشتر می توانند خطر ابتلا به سندرم پای بی قرار را افزایش دهند. سندرم پای بی قرار می تواند ناشی از رگ های واریسی باشد: یکی از علل ثانویه سندرم پای بی قرار رگ های واریسی، سطوح پایین آهن در بدن و بارداری است. خبر خوب این است که علائم سندرم پای بی قرار معمولا با افزایش سطح آهن، بعد از زایمان و بهبود رگ های ...
وقتی خون به خوبی در پاها گردش نمی کند
بر سیاهرگ ها فشار وارد کرده و به گردش خون ضعیف منجر شود. کاهش مصرف نمک می تواند از طریق تهیه غذا در خانه، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها، و غذاهای کم ارزش صورت بگیرد. هیدارته نگه داشتن بدن به بهبود گردش خون کمک می کند . حفظ وزن سالم اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش کیلوهای اضافی را از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و افرایش سطح فعالیت جسمانی مد ...
استفاده از قرص ضد بارداری، عامل ناباروری است؟
وجود دارد این است که کدام یکی از این قرص ها با سیستم بدن شما هماهنگ است و البته این موضوع راهی ندارد به جز تجربه. البته برندهای نام برده از انواع قدیمی آن ها کم هورمون تر هستند و عوارض آن ها از قرص های قدیمی بسیار کمتر است. کم هورمون تر بودن قرص موجب کم شدن اثرات ضد بارداری آن ها نمی شود و فقط موجب کم شدن عوارض ناشی از مصرف می گردد. عوارضی مانند تهوع و لکه بینی حداکثر دو تا سه ماه اول وجود دارد و ...
