خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم هورمون های زنانه، باید و نبایدهای غذایی
، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند. استروژن بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می شود. از این رو حفظ تعادل آن مهم است. کمبود غذاهای حاوی ویتامین ب منجر به افسردگی می شود. از این رو غلات کامل و گوشت قرمز خالص مصرف کنید که سرشار از ویتامین ب هستند. هندوانه و شاهی بخورید تا نفخ که مشکل خیلی از زنان است، نداشته باشید. مصرف شکر در هر نوع قهوه ای ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
، ویتامین ها و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است . علل ابتلا به آلزایمر علت اصلی بروز بیماری آلزایمر هنوز بدرستی تشخیص داده نشده است، اما تحقیقات حاکی از این است که بر اثر افزایش سن، رژیم غذایی ناصحیح، اختلالات ژنتیک و تجمع سموم در بدن احتمال تجمع توده های غیرطبیعی و نامحلول بتاآمیلوئید در سیستم عصبی و بروز التهاب وجود دارد . بتاآمیلوئید، ماده ای است که می تواند ارتباط ...
درمان حساسیت غذایی در کودکان
...> مصرف برخی غذاها ممکن است باعث بروز واکنش های آلرژیک در کودک مبتلا به حساسیت های غذایی شود. در نتیجه، سیستم ایمنی بدن (که علیه عفونت ها و بیماری ها می جنگد) برای جنگ علیه آلرژن های غذایی، آنتی بادی تولید می کند. آلرژن ماده ای در غذا است که باعث ایجاد آلرژی می شود. در صورت لمس گردن یا خوردن غذایی حساسیت زا یا استنشاق برخی ذرات، بدن مواد شیمیایی نظیر هیستامین ترشح می کند تا از خود محافظت کند. این ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چقدرش مجاز است؟
به سرطان را هم ثابت کرده اند و معتقدند به هیچ بهانه ای، نباید از جبران نیاز بدن به این ماده طفره رفت. غذا را جایگزین دارو کنید درست است که در ماه های ابتدایی بارداری، مصرف مکمل های حاوی دوز مناسب فولات ضروری و غیرقابل انکار است، اما نباید این نکته را نادیده گرفت که تغذیه مناسب، گاهی بیش از مصرف داروها به سلامت مادر و جنین کمک می کند. مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره، آووکادو، مارچوبه، حبوبات و میوه های نارنجی و قرمز، می تواند ذخیره مورد نیاز جنین از این ماده را تامین کند. ...
چین و چروک های پوست را با مصرف شکلات صبحانه محو کنید
. وی تصریح کرد: شکلات صبحانه تاثیر چشمگیری در سلامت کلیه و مجاری ادراری دارد؛ این شکلات برطرف کننده رطوبت بدن هم هست. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص دیگر شکلات صبحانه گفت: مصرف شکلات صبحانه به تقویت مفاصل و درمان روماتیسم کمک شایانی می کند. عظمایی، اظهار کرد: شکلات صبحانه برای زنانی که به تازگی زایمان کرده اند، مفید است؛ شکلات صبحانه از ریزش مو جلوگیری می کند ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
... براساس تحمل فرد قابل توصیه می باشد. نوشیدنی های کافئین دار از قبیل: چای و قهوه می توانند باعث تشدید درد در این افراد شوند. مصرف پودر فلفل قرمز می تواند اثری دوگانه داشته باشد به طوریکه مصرف زیاد آن باعث تشد ید علائم و وخیم تر شد ن بیماری و مصرف مقاد یر کم آن باعث افزایش تولید موکوس و بهبود زخم معده شود. نسخه خوب برای کمک به معده چیست؟ جعفری خلط های لزج را از معده پاک کرده و ...
هشدار؛ هرگز خیار گلخانه ای نخورید!
. این سم می تواند وارد شیره گیاه و حتی گوشت آن شود. از این رو توصیه بر این است که از این نوع خیار ها استفاده نشود و یا قبل از مصرف حداقل پوستگیری شوند. البته لازم استت بدانید با پوست کندن خیار، خطر ورود سم به بدن کاهش می یابد، اما حذف نمی شود. مسمویت ناشی از مصرف خیارهای گلخانه معمولا بلافاصله پس از خوردن آن اتفاق نمی افتد و این سم در دراز مدت و به مرور زمان در بدن تجمع یافته و وقتی به ...
مصرف لبو در بارداری، ممنوع است؟
عضو هیات علمی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نتایج مطالعه ای مبنی بر مضربودن مصرف مکمل ها و مواد حاوی نیترات بالا در دوران بارداری، گفت: مصرف زیاد اینگونه محصولات مانند لبو به ویژه در بارداری، به دلیل دارابودن نیترات زیاد تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد. مصرف زیاد لبو به دلیل نیترات بالا در دوران بارداری ممنوع به تازگی در ...
گرانی سرسام آورمحصولات پروتئینی در قزوین/ جالی خالی گوشت قرمز و مرغ در سبد خانوارهای کم درآمد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛کاهش مصرف سرانه گوشت و محصولات پروتئینی می تواند سلامت خانوارها را با خطر روبرو کند که بطور طبیعی ادامه این وضعیت در آینده هزینه ها درمانی بیشتر به اقتصاد کشور تحمیل می کند. این موضوع که قیمت بسیاری از کالاها به بهانه افزایش نرخ دلار با رشد روبرو می شود غیرقابل پذیرش است، چرا که نرخ برخی از کالاها متاثر از قیمت ارز نیست یا حداقل ...
صدور کارت تندرستی برای شاغلان صنف های مختلف جنوب خوزستان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛جعفر ربیهاوی مدیر سلامت محیط دانشکده علوم پزشکی آبادان در نشست خبری گفت: در حال حاضر بیش از 90 درصد از شاغلین در مراکز مختلف دارای کارت تندرستی معتبر هستند. وی با اشاره به کشف و نابودسازی بیش از 28 تن ماده غذایی غیر قابل مصرف در سال گذشته در جنوب غرب خوزستان افزود:در سال گذشته 41هزار و 121 مورد بازرسی بهداشتی از صنوف تحت پوشش ...
زنجبیل جادوگری چربی سوز!
اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند . خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند . این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند . مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد . ...
5 نسخه خانگی شگفت انگیز برای کنترل سطح کلسترول خون
کمک می کنند. مصرف این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
آفتاب نیوز : به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می کند که مولتی ویتامین ها از بیماری ها پیشگیری نمی کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه شدن عمرتان شو ...
وحشتناک ترین عوارض نوشابه!
و 2-متیل ایمیدازول) که در نمونه های حیوانی ایجاد سرطان می کنند. تهدیدی که باعث شد این مرکز با توجه به اینکه رنگ دادن به نوشابه ها صرفا جنبه ی زیبایی دارد استفاده از این مواد خطرناک را غیرضروری بدانند. در فهرست مواد سرطان زای کالیفرنیا، اجتناب از 65 ماده ی شیمیایی اکیدا توصیه شده است؛ تنها 16 میکروگرم مصرف روزانه ی 4-متیل ایمیدازول برای احتمال ابتلا به سرطان در یک فرد کافی است. این در حالی است که ...
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
چرب ضروری امگا 3 موجود در غذاهای دریایی، سبب کاهش خلق منفی در مادران باردار می شود و در واقع مانند نوعی داروی ضد افسردگی عمل کند. سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل هفته ای دو بار از این مواد غذایی استفاده کنید. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که اسید آمینۀ تریپتوفان می تواند باعث بهبود خلق و روحیه شود، زیرا به ترشح سروتونین و ملاتونین در مغز کمک می کند. این دو ماده در خواب راحت و احساس خوشبختی نقش مهمی ...
خواص آرد ذرت چیست؟
در آرد ذرت، برای حفظ سلامت اعصاب و عملکرد شناختی حیاتی مفید است و از بروز بیماری پلاگر پیشگیری می کند. استفاده از آرد ذرت برای پیشگیری از ابتلا به دیابت در افراد سالم بسیار سودمند است و مصرف مداوم آن ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. افراد دیابتی نیز می توانند در مقادیر کم از این آرد استفاده کنند. آرد ذرت حاوی انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و مواد آنتی اکسیدان است که به طور کلی در ...
انهدام مواد غذایی فاسد در جنوب غرب خوزستان در سال96
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛جعفر ربیحاوی مدیر سلامت محیط دانشکده علوم پزشکی آبادان گفت: سال گذشته 41 هزار و 121 مورد بازرسی بهداشتی از صنوف تحت پوشش منطقه جنوب غرب استان توسط کارشناسان بهداشت محیط انجام شد که با توجه به جمعیت گروه هدف، هر صنف 6 بار در کل سال مورد بازدید و پایش روزانه قرار گرفت. وی از انهدام بیش از 28 تن مواد غذایی فاسد در جنوب غرب خوزستان ...
اگر دچار سرفه مزمن هستید، شاید به دلیل 6 وضعیت پزشکی باشد
سلامت نیوز : سرفه مزمن بیش از 8 هفته، می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی سلامتی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از readersdigest، شایع ترین علل بروز چنین مشکلی ترشحات پشت بینی، برگشت اسید معده و آسم هستند. البته هر وقت بیماری زمینه ای بهبود یابد، این سرفه ها نیز بهبود خواهد یافت: آسم: دومین علت شایع سرفه مزمن در بزرگسالان و یک علت عمده سرفه کودکان است. علاوه بر ...
برای داشتن عمری طولانی این 15 چیز را هرگز انجام ندهید!
اینکه به هنگام تشنگی برای نگه داشتن تعادل آب بدن باید آب بنوشیم بسی آسان تر از عمل کردن به آن است. به این علت است که کارشناسات بهداشت و سلامتی توصیه می کنند که به طور متوسط 2 لیتر آب (8 لیوان) در روز بنوشیم. حتی اگر مقداری از این آب از دیگر نوشیدنی ها و بیشتر غذا هایی که می خورید تامین شود مقدار 2 لیتر آب حتما باید روزانه مصرف شود. کمبود آب بدن مخصوصا در افراد مسن می تواند عواقب جدی بدنبال داشته ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
...> علایم بارداری: تاخیر در عادت ماهانه اگر معمولا عادت ماهانه ای منظم دارید اما این بار به موقع اتفاق نیافتاد، پیش از توجه به هر یک از علائم بالا، تست بارداری را امتحان کنید. اما اگر عادت ماهانه ی چندان منظمی ندارید و پیگیر زمان آن نیستید، تهوع، درد سینه و تکرر ادرار می تواند از علائم بارداری باشد. علایم بارداری: بالا بودن دمای بدن اگر دمای بدنتان را ثبت نمودید و ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
سلامت نیوز : به گفته متخصصان تغذیه، فراتر از کاهش وزن، حفظ آن در محدوده سالم، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار مهمتر به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealth، در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، مرور شده است: اندازه گیری چربی ها ...
کشف ساختار جدید DNA در سلول های زنده با همکاری پژوهشگر ایرانی
های بلند DNA، اطلاعات مورد نیاز برای رشد همه چیز از مو تا قلب و ناخن را در بر دارند و عملکرد درست آنها را تضمین می کنند. این دستورالعمل ها، نه تنها از محتویات DNA، بلکه از ساختار آن هم نشات می گیرند. نحوه تغییر آنها داخل سلول، چگونگی خواندن کد را تغییر می دهد که توضیحی برای چگونگی رشد بافت ها و اندام های متفاوت است. ساختارهای متفاوت مانند "آی موتیف"، در آزمایشگاه مورد بررسی قرار گرفته ...
رژیم غذایی برای حاملگی، راهنماییم کنید
مستقم بر بارداری شما اثر نمیگذارند اما میتوانند تغییراتی در بدن شما ایجاد کنند. اگر قصد بارداری دارید باید از مواد مغذی و غلات سبوس دار استفاده کنید. اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید که شایع ترین علت ناباروری در زنان است باید غلات سبوس دار بیشتری مصرف کنید. زنانی که با وجود این بیماری از کربوهیدراتهای تصفیه شده استفاده میکنند دچار تخمک گذاری نامنظم میشوند. آقایان مولتی ویتامین بخورند ...
حذف مجازات اعدام 3 تا 4 هزار قاچاقچی
موادی با ترکیبات ناخالص مصرف می کند. نوری می افزاید: این مساله نشان از افزایش خطرناکی مواد موجود در بازار دارد که گروه مصرف کنندگان را به جنبه هایی از مصرف مواد ورود کرده و مواد ناشناخته را امتحان می کنند که برای آنها منجر به مرگ می شود. او تاکید می کند: هنگامی صحبت از پدیده اعتیاد دو سویه موضوع، مصرف کننده و ماده مخدر را باید در نظر گرفت. نوری می افزاید: درمانی که اکنون در حوزه اعتیاد رخ می دهد ...
خواص بی شمار سرکه سیب برای پوست و مو
به گزارش شمال نیوز، با توجه به وجود انواع مواد مغذی در سرکهسیب (مانند ویتامین C، A، B1، B6، پتاسیم و آهن)، مصرف این سرکه می تواند به بهبودی علائم پسوریازیس کمک کند. درواقع، نوشیدن سرکه سیب رقیق شده می تواند در تقویت سلامتی و نرمی پوست بعضی از افراد مبتلا به پسوریازیس موثر باشد. برای این کار باید روزانه یک قاشق غذاخوری از سرکه را درون 240 میلی لیتر آب بریزید و بنوشید. درمان خارش و اگزما ...
عوارض بارداری در سنین بالا، چیست؟
نیز باید حتما مصرف مواد را ترک کنید تا حین بارداری مشکلی پیش نیاید. نکته کلیدی در سلامت بارداری باردار شدن در سنین بالا این احتمال را دارد که دیابت یا فشار خون حاصل از بارداری، پس از زایمان برای مادر باقی بماند یا اینکه ممکن است اختلالات مربوط به وریدها باعث لخته شدن خون و ترومبوزهای وریدی شود، البته این احتمال در افراد چاق و کم تحرک بیشتر است، حتی احتمال آمبولی ریه نیز وجود دارد ...
نوشابه های رژیمی را بااحتیاط مصرف کنید
با کارایی بالا (high-throughput metabolomics) شرایط جسمی افراد بعد از مصرف شکر یا جایگزین های شکر بررسی شد. پژوهشگران همچنین در این مطالعات به بررسی تأثیرات مصرف شکر و انواع شیرین کننده های مصنوعی بر سلامت عروق پرداخته و عملکرد هر یک از این مواد را روی رگ ها بررسی کردند. گفتنی است این آزمایش ها تاکنون روی موش ها و سلول های کشت داده شده انجام گرفته و هنوز روی انسان امتحان نشده است. ...
سوء تغذیه کودکان در مناطق محروم/کودکان سیستان وبلوچستان قربانی اصلی ناامنی غذایی
مالی به گروه های اصلی مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، مغزها، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها دسترسی ندارند و دستگاه های بهداشتی نیز در این زمینه اطلاع رسانی کافی را انجام نمی دهند . همچنین درصد بالایی از خانوار های روستایی این استان تنها از طریق یارانه های نقدی روزگار می گذرانند و سبدهای غذایی که توسط خیرین برای فرزندانشان داده می شود قبل از رسیدن به کودکانشان مورد مصرف دیگر ...
ادعای تازه درباره تاثیر ورزش سنگین بر بدن
بررسی سبک زندگی بیش از 1500 فرد بزرگسال مبتلا به این بیماری در ایرلند، ایتالیا و هلند پرداختند. این اطلاعات شامل میزان فعالیت جسمی، جنسیت، سابقه کاری، مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار می شود. پاسخ های این افراد با اطلاعات یک گروه سالم دیگر مقایسه شد. به گزارش ساینس الرت، متخصصان هلندی پس از در نظر گرفتن تمامی فاکتورها مشاهده کردند سطح فعالیت جسمی فاکتور خطر زای حائز اهمیتی است که بر احتمال ابتلای فرد به بیماری ALS تاثیر می گذارد. ...
علائمی که نشان می دهند تغذیه درستی ندارید
. چه باید کرد؟ می توانید با مصرف سبزیجات سبز مانند اسفناج و بروکلی، بنشن هایی چون نخود آبگوشتی و عدس و لوبیا قرمز و گوشت قرمز میزان آهن بدنتان را بالاتر ببرید. زنان در دهه های 20 و 30 و 40 زندگی خود باید رژیم غذایی سرشار از آهن داشته باشند زیرا عادت ماهیانه می تواند روی سطح آهن خون اثر بگذارد. 3. اسهال مداوم: بیماری سلیاک معمولاً بعد از خوردن کربوهیدرات های ساده احساس کم انرژی ...
