خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راه هایی برای درمان سریع یبوست
تاثیر می گذارد، تغذیه است. در این مطلب مواد غذایی که به درمان سریع یبوست کمک می کنند را به شما معرفی می کنیم. روغن کرچک مدت هاست که از روغن کرچک برای درمان خانگی یبوست استفاده می کنند. یکی از مصارف اولیه ی روغن کرچک روان ساز بودن آن است بطوریکه در صورت استفاده یک الی دو قاشق چایخوری روغن کرچک به هنگام معده ی خالی نتیجه آن را پس از حدود 8 ساعت خواهید دید. روغن کرچک ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
خوبی از پریبیوتیک ها هستند شامل: کنگر فرنگی، سیر، تره فرنگی، مارچوبه، پیاز و کاسنی می شوند. همه ی افراد باید روزانه دست کم 5 تا 7 گرم پریبیوتیک مصرف کنند. فیبر فیبر در غذاهای گیاهی موجود است مانند میوه ها، سبزی ها، مغزها، دانه ها و حبوبات. فیبر با تغذیه ی باکتری های روده، کمک به دفع منظم و حفظ سلامت قلب به سلامتی کمک می کند. ضمنا فیبر منبع غذایی سیر کننده ای است. ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها! راز سلامتی تان کشف شد
استفاده کنید، سعی کنید از استفاده از تخت های خورشیدی پرهیز کنید. سیگار را ترک کنید؛ ترک سیگار شما را برای مدت زمان طولانی تری جوان نگه می دارد؛ دکتر مون هشدار می دهد: "سیگار کشیدن در 20 سالگی، روند پیری پوست شما را تسریع می کند، کشیدن سیگار حتی به میزان کم به شدت به الاستین پوست آسیب می رساند." جولیت هادز، مشاور تغییرات رفتاری می گوید: "به طور معمول 66 روز طول می کشد تا یک عادت ...
غذا های خوشمزه روسی؛ از بیف استراگانوف تا پلمنی
زیادی نیست که ترشی ها به عنوان بخش بزرگی از رژیم غذاهای روسی مورد استفاده قرار می گیرد،اما طرفداران بسیاری دارد و همراه با غذای اصلی سرو می شود. علاوه بر این خیار، گوجه فرنگی و کلم منبع سالم پروبیوتیک هستند. پیراشکی روسی پیراشکی روسی غذایی است از برش های کوچک خمیر که از گوشت، ماهی، تخم مرغ، کلم، قارچ، پنیر و گاهی مربا پر شده و در روغن سرخ می شود. این غذای را از نانوایی های ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز 30 تا 90 دقیقه پیاده روی تند بکنید. می توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به طور کلی باید حداقل 150 دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید. البته می توانید زمان پیاده روی تان را به بخش های 10 دقیقه ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت 30 دقیقه تندتر و بی وقفه پیاده روی می کنید، چربی ...
مصرف زیاد این ماده غذایی در حاملگی ممنوع
روی جنین داشته باشد. متخصص تغذیه بیان کرد: بر اساس اصول طب سنتی، لبو برای تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوان و عضله، لاغری و رفع انسداد مجاری توصیه می شود؛ در عین حال، لبو سبب درجاتی از یبوست می شود و زیاده روی در مصرف آن می تواند سبب غلظت خون شود. وی ادامه داد: همچنین در افرادی که معده ضعیف دارند، مصرف زیاد لبو سبب نفخ می شود و در طب سنتی نیز آمده است افرادی که مزاج سرد و ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
هستند می تواند مصرف میزان بیشتری ویتامین K2 را در برنامه غذایی خود قرار دهند. علاوه بر این ویتامین K2 می تواند با افزایش حساسیت بدن به انسولین ، به تعادل قند خون کمک کند و از ابتلا به مشکلات متابولیکی مانند دیابت و چاقی جلوگیری کند . در صورتی که از داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین استفاده می کنید ، قبل از دریافت میزان بالایی از ویتامین K2 به صورت روزانه ، با پزشک خود مشورت کنید ...
کدام یک از میوه های بهاری بیشتر ارزش استفاده دارند؟
می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود. از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید. مارچوبه هر فنجان از این سبزی بهاری حاوی سه گرم فیبر و بیست و هفت کالری است. همچنین مارچوبه سرشار از آهن است و هر فنجان از آن می تواند 16 درصد نیاز بدن به آهن در طول یک روز را تامین کند. کمبود این ماده ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
می کنیم که افراد میوه را در طول روز و در ساعت های مختلف مصرف کنند و به یکباره در آخر شب، چند میوه را با هم نخورند. شهزاد محمدیان گفت: بخش زیادی از ویتامین ها، کالری، پتاسیم، منیزیم و املاح ها توسط خوردن میوه ها تامین می شود و با توجه به اینکه فصل گرما را در پیش داریم، درصد زیادی از آب بدن به واسطه مصرف برخی میوه هایی که آب زیاد دارند اصلاح می شود. این کار شناس ارشد تغذیه ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
. مهم ترین خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده ...
دانه های این میوه بهترین آسپرین است!
شدن خون در بدن خود پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده و مانند آن را به همراه داشته باشد. پروفسور آسیم دوتاروی زمانی که سرگرم بررسی فواید غذا های مدیترانه ای بود این ماده را کشف کرد و معتقد است می توان از آن به عنوان جایگزینی برای آسپرین استفاده کرد. این ماده هم اکنون با نام Fruitflow توسط این دانشمند به ثبت رسیده است و آزمایشات نشان ...
نوشیدن آب سرد در روزهای گرم و خطرات آن
نوشیدن آب سرد چیست؟ زمانی که آب سرد می نوشید عروق خونی تان منقبض می شوند، سیستم گوارشی محدود شده و آبرسانی مختل می شود . بدن به جای اینکه غذا را هضم کند و مواد مغذی را برای تولید انرژی جذب کند، انرژِ زیادی صرف تنظیم دمای بدن می کند. این مسئله باعث از دست دادن آب بدن می شود. نوشیدن آب سرد بعد از وعده غذایی مخاط زیادی در بدن تولید می کند که باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و ...
حسن باستانی راد و داریوش رحمانیان از کتاب خاطرات احمد زیدآبادی می گویند/ قصه مردی که تسلیم سرنوشت نشد
کتاب جدیدش با عنوان از سرد و گرم روزگار نوشته. کتاب خاطراتی که زندگی روستازاده ای را روایت می کند که زندگی اش در روستایی کویری گذشته. همسایه قنات ها؛ باغ های توت و پسته و آفتاب داغ. کتابی که نه تنها روایت زندگی زیدآبادی که روایت زندگی روستاییان حاشیه کویر است. روایتی مردم شناسانه از اتفاقات سال های کودکی تا نوجوانی اش. از خانواده و مردمان روستایش. روایتی که از این کتاب تجربه ای مردم شناسانه به ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می تواند باقی روز ...
با خوردن این نوع برنج، بدون پرخوری سیر خواهید شد
می کند تا مانع از بروز سرطان روده بزرگ شود. ▪ برخی محققان معتقدند، برنج قهوه ای میزان کلسترول را کاهش می دهد. ▪ میزان فشار خون را کنترل می کند. ▪ ویتامین E در آن مانع از بروز ناراحتی های قلبی مادرزادی می شود. ▪ بررسی ها نشان می دهد، زنانی که از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای استفاده می کنند، در دوران یائسگی کمتر در معرض خطر ناراحتی قلبی قرار می گیرند ...
علائم شایع باردار بودن زنان
ها در افرادی که پوست درخشان و سفیدی دارند، بیشتر به چشم می خورد. از سوی دیگر، پوست اکثر زنان حامله با بروز آکنه چرب شده و حالت تکه تکه ای به خود می گیرد. پس، فراموش نکنید که نوشیدن مقدار زیادی آب و هیدراته نگه داشتن پوست بدن در جلوگیری از بروز این مشکل بسیار موثر خواهد بود. همچنین، به یاد داشته باشید زنانی که دارای پوست حساسی هستند، نباید از محصولات آرایشی در دوران بارداری خود استفاده کنند. در ...
علائم سرطان در مردان
شفا آنلاین سلامت بعضی از نشانه های سرطان در مردان، مخصوص است. این علایم براحتی نشان دهنده مشکل در بعضی از قسمت های بدن می باشند، اما بقیه انواع سرطان و علایمشان، ممکن است گنگ بوده و براحتی قابل تشخیص نباشند. درد به گزارش شفا آنلاین: هرچه افراد سنشان بالا می رود، میزان انواع درد و خشکی در آن ها بیشتر می شود. هرچند درد نشانه ای مبهم و پیچیده است و معمولا کمتر بیشتر انواع درد نشانه ...
رفع چین و چروک ها با شکلات صبحانه
و روده) بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف شکلات صبحانه موجب بهتر شدن گردش خون می شود؛ استفاده طولانی مدت از این شکلات به رفع چین و چروک پوست کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: شکلات صبحانه تقویت کننده حافظه و انرژی زا است؛ مصرف این شکلات نقش موثری در کاهش درد قاعدگی دارد؛ شکلات صبحانه خون ساز بوده و ضعف عمومی بدن را هم رفع می کند. وی تصریح ...
علت و علائم سرطان تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
. این نوع سرطان در سلول های پارافولیکولار تیروئید (معروف به سلول های C) ایجاد شده که مسئول تولید و ترشح هورمون کلسی تونین می باشند. میزان بالای هورمون کلسی تونین در خون می تواند نشان دهنده مراحل اولیه سرطان مدولاری تیروئید باشد. برخی از سندرم های ژنتیکی، خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهند؛ اگرچه این موضوع بسیار نادر می باشد. سرطان تیروئید آناپلاستیک. این نوع سرطان نادر بوده، در افراد بالای ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید!
بخورند تا شیرشان زیاد شود. خربزه رطوبت مغز و بدن را افزایش می دهد. افراد گرم مزاج و افرادی که در مناطق گرمسیر زندگی می کنند، خربزه نخورند. در هنگام گرسنگی یا در هنگام صبح ناشتا خربزه نخورید.
بلایی که کبدچرب بر سربدن می آورد
به راحتی پشت سر بگذارند و فرزندشان را از پس از تولد به میزان کافی شیر دهند. حاملگی و زایمان یک روند فیزیولژیک دارد و در صورتی که پیش از اقدام به آن شرایط مهیا شود به قوت زن منجر خواهد شد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران در پاسخ به این پرسش که چه مدتی قبل از بارداری باید اقداماتی به کار برد تا دوران حاملگی بی خطر و زایمان طبیعی سپری شود، خاطرنشان کرد: پاکسازی، به طور متوسط به حداقل 45 روز ...
علائم زیاده روی در مصرف نمک
مردم باید به این موضوع توجه داشته باشند. 6- فشار خون بالایی دارید طبق اعلام انجمن قلب امریکا، میزان استاندارد مصرف نمک در هر روز تنها 1500 میلی گرم است. مقادیر اضافه ی نمک مایعات بیشتری را در بدن به خود جذب می کند، در عملکرد قلب در پمپاژ خون اختلال به وجود می آورد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. از پزشک خود راهنمایی بگیرید که آیا رژیم غذایی کم نمک به کاهش فشار خون شما ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
به گزارش آوای سلامت به نقل از authoritynutrition برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری ...
با این سبزی پوستتان را"بوتاکس"کنید!
حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و همانند بوتاکس عمل می کند. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را ...
قرص موکولین برم هگزین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
نحوه مصرف موکولین برم هگزین اگرچه بهتر است دوز مصرفی به صورت دقیق توسط پزشک تعیین گردد اما به طور معمول در بزرگسالان مقدار 6 الی 8 میلی گرم از دارو به تعداد سه بار در روز مصرف می شود. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید بیماران مبتلا به اختلالات کبد یا کلیه باید از مصرف برم هگزین خودداری کنند مگر اینکه پزشک از آن ها بخواهد. اگر علائم بیماری شما پس از گذشت ...
همه چیز درباره قرمزی چشم
بیشتری در هوا وجود دارد. پزشکان به افرادی که دچار آلرژی هستند توصیه می کنند در خانه به جای فرش از کفپوش های چوبی استفاده کنند. اما آلرژی ها تنها باعث التهاب نمی شوند و می توانند منجر به آبریزش چشم ها هم شوند. چندین بار در روز کمپرس سرد را روی چشم هایتان قرار دهید یا از قطره های چشم مخصوص آلرژی استفاده کنید. اما نکته ی دیگری که بسیاری از مردم از آن بی اطلاعند این است که حیوانات خانگی هم ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
غذایی به کلمه هیدروژنه دقت کنید. روغن های هیدروژنه همان روغن اشباع شده یا جامد هستند که باید مصرف آن ها را به حداقل برسانید. زیتون را دریابید تا جایی که امکان دارد، در تهیه غذا از روغن زیتون استفاده کنید. روغن زیتون کلسترول بد خون را پایین می آورد و به افزایش کلسترول خوب خون کمک می کند. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و به این ترتیب می تواند به حفظ رگ های خونی، پیشگیری از سرطان ...
مزایا و معایب مصرف قهوه چیست؟
ابتلا به سرطان پروستات در مردان را 20٪ و سرطان آندومتر در زنان را 25٪ کاهش دهد. کافئین همچنین ممکن است از کارسینوم سلول بازال، شایع ترین نوع سرطان پوست جلوگیری کند. قهوه خطر سکته را کاهش می دهد. مصرف منطقی قهوه (2-4 فنجان در روز) با خطر کمتر سکته مغزی همراه است. قهوه خطر بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه به طور منظم خطر بیماری پارکینسون را 25٪ کاهش ...
چرا خمیازه می کشیم؟
اخیرا انجام شده نیز، این پروفسور افراد را در شهرهای گرم و سرد و در فصل های زمستان و تابستان مورد آزمایش قرار داده و متوجه شده است که فصل و دمای هوا، تاثیر مستقیمی بر نرخ خمیازه کشیدن افراد دارد. با توجه به این نتایج، می توان دلیل خمیازه کشیدن قبل از خواب و ابتدای بیداری را نیز تفسیر کرد. در این زمان ها بدن انسان در معرض تغییرات جدی دمایی است و به احتمال زیاد نیاز به عاملی برای تنظیم این ...
اقدام برای حاملگی، این مواد غذایی را بخورید
جگر گاو، اسفناج پخته شده، لوبیا چشم بلبلی و غلات صبحانه غنی شده دریافت کرد. 5- چای گیاهی پژوهش ها درباره ی اینکه چه میزان کافئین بر باروری موثر است، متفاوتند. گرچه بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که مصرف کم و متوسط کافئین، حدودا 300 میلی گرم در روز بی ضرر است و تاثیر مخربی بر باروری ندارد، اما برخی دیگر بر این باورند که این مقدار بسیار زیاد است. نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است ...
