سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این غذاها را بخورید
فرد می تواند متفاوت باشد و همچنین غذاهای تحریک کننده ای که باعث این مشکل می شوند نیز متفاوت هستند. موز توصیه کلی که هنگام بروز مشکل رفلاکس معده می شود خوردن غذاهایی با میزان اسید پایین است. غذاهایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذاهای اسیدی باعث تحریک تولید اسید معده نمی شوند. مقدار محتوای اسید یک غذا روی برچسب آن نوشته نشده است، بنابراین پیدا کردن غذاهایی که اسید کمی ...
زندگی پر رمز و راز زنان در قسمتی از ایران+عکس
، دختر را آداقلی یعنی دختری که نامزد دارد، می گویند. مال کثشمک برای اجرای این مرحله، طرف داماد به طرف عروس خبر می دهد که در فلان روز یا فلان شب برای تعیین میزان مهریه با چند تن از نزدیکان خود که معمولا پدر یا برادر بزرگ او هستند، خواهند آمد. خانواده عروس نیز چند تن از نزدیکان خود را خبر می کند. در این مجلس پس از پذیرایی با شیرینی و میوه از قصد و نیت مهمانان سوال می شود، آن ها نیز ...
بیماری فاویسم و راهکار های درمان و پیشگیری از آن را بشناسیم
...؛ افراد مبتلا به فاویسم از خوردن مواد غذایی ای که سرشار از ویتامین C، همچنین اسید آسکوربیک یا رنگ های مصنوعی آبی هستند، اجتناب کنند. همچنین این افراد نباید از غذا های حاوی نگهدارنده های مصنوعی که معمولا در برخی از نوشیدنی ها و آب نبات ها یافت می شود، استفاده کنند. همچنین این افراد نباید لوبیا به ویژه لوبیای فووا (باقلا) مصرف کنند. در ضمن مصرف سویا نیز برای این گونه افراد توصیه نمی شود. محققان ...
ناهار مشاغل مختلف در سراسر دنیا چیست؟
توانند از میان غذاهای ساده اما مقوی که کافه تریا ارائه می دهد، مثل سیب زمینی با گوشت یا خورش، سالاد، میوه و سبزیجات، گوشت، کره، شیرینی، چای یا قهوه انتخاب کنند. در همه وعده ها شیر همیشه ارائه می شود. خلبانان پروازهای مهم در هلند بیشتر پروازهای مهم و اصلی قانونی دارند که طبق آن خلبانان باید غذا های مختلف بخورند تا خطر مسموم شدن همه خدمه کاهش یابد. آن ها همان غذای مسافران کلاس ...
چند درمان خانگی موثر برای بیرون روی
، خوب هم بزنید. آن را بلافاصله بنوشید تا علائم اسهال را کاهش دهید. 15- سیب زمینی سیب زمینی به علت اموال ضد التهابی شگفت انگیز، یک عنصر مفید است. این غذا همچنین بدن را به خوبی چرب می کند و باعث کاهش درد، درد مفاصل، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی، بهبود زخم و بدن شما می شود. این عنصر در نشاسته عالی است و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد، مدفوع را ...
چگونه بعد از زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
خواب کافی با وجود یک نوزاد، کمی سخت است اما اگر همین عضو کوچک خانواده اجازه دهد مادر خواب کافی داشته باشد، در دراز مدت بر سلامتی مادر نقش مهمی ایفا می کند. علاوه بر آن خواب کافی در کوچک کردن شکم بعد از زایمان و کاهش وزن، بسیار موثر است. در یک مطالعه ای که در سال 2005 انجام گرفت؛ مشاهده شد افرادی که هر شب کمتر از 7 ساعت می خوابند، احتمال چاقی بیشتری دارند. در واقع در زمان خوابیدن، بسیاری ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
هیدروژنه هستند اجتناب کنند. سدیم محققان دریافته اند افرادی که ام اس دارند و در رژیم غذایی خود به میزان متوسط یا زیاد سدیم مصرف می کنند بیشتر دچار ریلپس یا حمله می شوند و نسبت به آنهایی که سدیم بسیار کمی مصرف می کنند بیشتر مستعد ایجاد التهاب و ضایعه ی جدیدی (lesion) هستند. ضمنا تحقیقات نشان داده اجتناب از نوشابه های قندی، مقادیر زیاد گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و غذاهای کم فیبر برای بیماران ...
15 دستورالعمل رانندگی در روزهای بارانی
کار وجود دارد؛ نخست این که روشن کردن چراغ به رانندگان دیگر این امکان را می دهد که شما را ببینند. دوم این که روز بارانی معمولا با هوای ابری همراه است و روشن کردن چراغ باعث می شود که جاده را بهتر ببینید. از فشردن ناگهانی ترمز اجتناب کنید فشردن ناگهانی و محکم ترمزها موجب می شود بلغزید. در چنین شرایطی نمی توانید خودرو را کنترل کنید. فشردن خیلی محکم ترمزها همچنین می تواند آب روی ...
طب سنتی در بارداری، توصیه های مهم
...> - مصرف گل بنفشه و خطمی در بارداری مطلقا ممنوع است. - از مواد قاعده آور مثل کنجد و نخود و لوبیا به میزان زیاد استفاده نشود. - مصرف سکنجبین ساده در طب سنتی ایرانی در بارداران توصیه شده است. - غذای مناسب نان پاک و سالم و سوپ کمی چرب، است، تا به واسطه سوپ چرب از یبوست که مشکل خانم های باردار زیادی است، جلوگیری شود. - تخم مرغ عسلی از غذاهایی است که خون خوب تولید می کند و مصرف آن ...
مرطوب کننده های پوست که معجزه می کنند را بشناسید!
ای که در سال 2002 در Acta Dermato-Venereologica منتشر شد، دریافت که یک کرم حاوی گلیسیرین، جایگزین مناسبی برای کرم های حاوی اوره و کلرید سدیم در درمان پوست خشک آتوپیک است. 1. گلیسیرین و گلاب را به نسبت های مساوی، به طور کامل با هم مخلوط کنید (می توانید از آب ساده نیز استفاده کنید). 2. قبل از رفتن به رختخواب، این محلول را روی پوست تان بمالید. 3. صبح روز بعد یک دوش آب ...
عوارض کاشت ناخن؛ آیا مواد کاشت ناخن سرطان زاست؟
مراجعه کنید. لازم نیست با هدف اینکه به ناخن ها تنفس بدهید بطور مکرر ناخن مصنوعی خود را برداشته و دوباره بکارید. این کار موجب عوارضی برای شما خواهد شد. در هنگام کاشتن ناخن مصنوعی همیشه باید یک فاصله کوچک بین پوست اطراف ناخن و مواد کاشت ناخن مصنوعی وجود داشته باشد. در واقع خیلی از عوارض این عمل در اثر تماس مکرر ومدام مواد ناخن مصنوعی با پوست اطراف ناخن ایجاد می شود. برداشتن ناخن های مصنوعی تکنیک خاص ...
عادت هایی که دندانتان رانابود می کند چگونه لبخندی زیبا داشته باشید؟
مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان هایتان را خراب کند. به همین خاطر اگر گاززدن بی فکر یک تکه یخ، به شما احساس خوشایندی می دهد، باید درنظر داشته باشید که همین حرکت بافت نرم دندان را تحریک می کند و باعث درد هم می شود. شیرخوردن پیش از خواب: ممکن است بچه عادت کند که پیش از خواب شیشه شیرش را به دهان ببرد و در این صورت تمام شب دندان هایش در معرض قند موجود در این مواد قرار می گیرد. پس بهتر است پای ...
گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، گوجه سبز یکی از محبوب ترین میوه های فصل بهار است که اغلب افراد از مدت ها قبل از فصل بهار برای آمدنش لحظه شماری می کنند و حتی برای نوبرانه آن حاضر به پرداخت قیمت های گزاف می شوند. این خوشمزه پرطرفدار هم فواید بسیاری دارد که مصرف آن را توصیه کرده اند و هم مضرراتی که مصرف آن را میتواند حتی برای برخی از افراد خطرناک کند و ما همه این ...
علائم شایع باردار بودن زنان
. 18. به وجود آمدن هوس ناگهانی از علائم بارداری در زنان است: هنگامی که زنی حامله می شود، ممکن است به طور ناگهانی بخواهد که یک طعم جدید غذایی را تجربه کند و یا غذای خود را در ظرف خاصی بخورد که تا به حال آن ها را دوست نداشته است. مثلا با آغاز دوران بارداری، ممکن است مادر یک روز به طور ناگهانی هوس خوردن یک طعم خاص بستنی در نیمه های شب را بکند. در چنین شرایطی، بهتر است اطرافیان مخصوصا ...
اقدام برای حاملگی، این مواد غذایی را بخورید
کمتری استفاده می کنند، بیشتر است. روغن زیتون، غلات سبوس دار و فرآورده های لبنی پر چرب را جایگزین این مواد کنید. 8- ماهی ماهی هایی نظیر ماهی سالمون، میگو، تیلاپیا و گربه ماهی حاوی جیوه کمتری بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب اُمگا 3 است می تواند به تنظیم هورمون های تولید مثل و افزایش جریان خون به اندام های تناسلی کمک کنند. متخصصان تغذیه، مصرف ماهی و سایر منابع ...
اقدام برای بارداری، حتما بخوانید!
. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. دور فست فودها ها را خط ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
، اغلب فراموش می کنیم آنها را مصرف کنیم و زمانی متوجه می شویم که دیگر قابل مصرف نیستند. قراردادن باقی مانده ی مواد غذایی در ظروف شیشه ای شفاف به شما کمک می کند که وجود آنها را فراموش نکنید. اگر هر روز و برای هر وعده غذا درست می کنید تعیین یک روز برای مصرف هرآنچه در یخچال انباشته شده است روش مناسبی برای اجتناب از دورریختن غذاست. به علاوه این کار موجب صرفه جویی در هزینه و زمان شما نیز می شود ...
فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب
ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند . 4 – انرژی بیشتر شروع روز با یک صبحانه خوب و کامل و خوردن وعده های مقوی در طول روز نه تنها میزان انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه عملکرد مغز و اعصاب را نیز بهبود می بخشد، اما به تعویق انداختن ...
علائم اولیه بارداری، خبر دارید؟
فرنگی را با به آب اضافه کنید. آب میوۀ رقیق شده و چای زنجبیل می توانند کمک کننده باشد. چای نعناع هم به کاهش تهوع بارداری کمک می کند ولی باعث بدتر شدن سوزش سر دل که یکی از عوارض دیگر بارداری است می شود. خوردن یک میان وعدۀ کوچک مثل کمی پنیر و آجیل قبل از خواب باعث می شود قند خون شما در طول شب حفظ شده و با حس بد تهوع از خواب بیدار نشوید. تهوع معمولاً تا هفتۀ 12 بارداری برطرف می شود، ولی با این ...
شب ادراری در کودکان، علت و درمان
تغذیه نقشی در ابتلا یا پیشگیری از شب ادراری در کودکان ندارند. اجازه دهید کودک در طول روز مایعات بیشتری مصرف کند و در هنگام شب مصرف مایعات را کاهش دهید (از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین پرهیز شود). سپس به کودک یادآوری کنید که قبل از رفتن به رختخواب برای دفع ادرار به توالت برود. آموزش مثانه با آموزش مثانه می توان به کودک آموزش داد که ادرار خود را مدت طولانی تری نگه دارد. زمان های دفع ادرار ...
عادات اشتباهی که تمرین ورزشی را نابود می کنند!
این صورت بدن عضلات را به آمینو اسید ها تجزیه می کند تا به گلوکز تبدیلشان کند. در واقع به جای کمک به بدن کاری می کنید که خود را نابود کند. از خوردن غذاهای تصفیه شده یا فرآوری شده پرهیز کنید و سعی کنید ترکیب سالمی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم میل کنید. 5- به اندازه کافی نمی خوابید خواب کافی کمک می کند عضلاتتان ریکاوری شوند. بدون خواب کافی نمی توانید با شدت لازم ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، امکان پذیز است؟
...، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند. برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا‐3 می باشند توصیه می گردد. در آخر، پروتئین های گیاهی (مخصوصا سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند. مصرف ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، ممکن است؟
غذایی بخورید تا به رشد سلولی تان کمک کنید. بتاکاروتن که اغلب آن را می توان در گیاهان برگ دار و غذاهای زرد و نارنجی یافت (مانند هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین) باعث می شود هورمون هایتان همیشه حالت متعادل داشته باشند و از سقط جنین زودهنگام جلوگیری می کند. در واقع لوتئال که به تولید پروژسترون لازم برای حفظ وضعیت بارداری کمک می کند سرشار از مواد مغذی قدرتمند خواهد شد. سعی کنید غذاهایی بخورید که باعث گرم شدن بدن می شوند مانند سوپ و غذاهای آب پز. سرتاسر این دوره با افزایش دمای بدن به منظور حفظ بارداری همراه است. از خوردن غذاهای سرد و خام خصوصا بستنی و ماست منجمد خودداری کنید. ...
برای افزایش باروری زنان، چه کار کنم؟
متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله ...
روزی روزگاری: برای افتخار، برای کشور، برای برادر | نقد و بررسی Medal Of Honor
ای باز کنید و از کمک دوستانتان بهره مند شوید. تعادل در Medal of Honor کلمه ایست که به خوبی معنی شده. هیچ چیز در این بازی بیش از اندازه نیست! هر نوع ماموریتی که فکرش را بکنید در بازی وجود دارد و روی چیزی بیش از حد لازم وقت گذاشته نشده. برخلاف بازی های مثل Battlefield، خصوصا Bad Company 2، در Medal of Honor شما همیشه در مبارزات یک به صد حاضر نیستید! Medal of Honor یک بازی جنگی است اما نه بدان معنا ...
برفک دهان در زنان، درمان خانگی
، چاودار، گندم سیاه و ... به کار می روند که نباید مصرف شود. خوردن دانه ها و آجیل هایی مانند نارگیل، پسته، فندق، گردو و بادام زمینی ممنوع است. همچنین خوردن پنیر مانده، شکلات، غذاهای تخمیر شده، پاستا، سرکه و ترشیجاتی که در تهیه آنها از سرکه استفاده شده است، شیرینی، انواع شربت ها، ادویه جات حاوی شکر و سرکه مانند سس قرمز و سس استیک، خیار، پوست خیار، هویج، چغندر، همه انواع قارچ ها، پوست سیب ...
علت سوء هاضمه در زنان، همراه با درمان و علائم
هاضمه شما تشدید شود. غذای خود را بطور کامل بجوید و به آرامی غذا بخورید. در هنگام غذا خوردن، آب ننوشید و پس از غذا خوردن آب بنوشید. از خوردن غذا در اواخر شب خودداری کنید. از مصرف غذاهای تند و چرب اجتناب نمایید. سیگار کشیدن را ترک کنید. از نوشیدنی های الکلی دوری کنید. کافئین مصرف نکنید. پس از غذا خوردن حداقل تا یک ساعت ورزش نکنید. همیشه آسپیرین و ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، تمام دلایل خوشمزه و مغذی برای آنکه چرا هدف شما باید خوردن کدوی بیشتر باشد را بررسی کنید. تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید: ...
درد پشت در بارداری، روش های کاهش آن
های گرم و سرد یک راه آسان برای تسکین درد پشت شما است. بعد از مشورت با پزشکتان، قرار دادن کمپرس سرد در ناحیه دردناک پشت خود را به مدت دو الی سه روز انجام دهید. پس از آن، یک کمپرس داغ در همان منطقه را جایگزین کنید و ادامه دهید. هنگام استفاده از گرما، حتما از استفاده از آن در دور شکم خود اجتناب کنید. 4- کمک به بهبود وضعیت شما هنگامی که شما حامله هستید، فشار بیشتری ...
سندرم پیش از قاعدگی، حقایقی که باید بدانید
دارد که ممکن است نشانه های PMS را کاهش دهد. اینها شامل: تغییر سبک زندگی زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی ممکن است متوجه شوند که تغییرات شیوه زندگی به صورت زیر می تواند به آنها کمک کند. - ورزش منظم - افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل. - خوردن وعده های مکرر وکوچکتر - استفاده از غذاهای سرشار از کلسیم - اجتناب از نمک ...