خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
کمتری برای از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی، خصوصا ویتامین C دارند. با این حال می توانید با منحمد کردن آنها در تمام طول سال توت بخورید. توت ها را در تازه ترین حالت خود منجمد کنید تا ویتامین های آنها حفظ شده و مواد مغذی آن از دست نرود. خریدن توت های ارگانیک نیز بسیار خوب است، مخصوصا در مورد توت فرنگی. اما اجازه ندهید ترس از سموم و آلودگی باعث شود از خوردن توت ها اجتناب کنید. بهتر است به دنبال توت های ارگانیک و منجمد در فروشگاه محلی خودتان باشید و از شیرینی طبیعی آنها لذت ببرید. ...
هرگز این میوه ها را قبل از خوابیدن نخورید!
ویتامینمی کند. وی افزود:خوردن میوه هایی که قند خون را افزایش می دهد باعث تجمع چربی در بدن و نهایتاً فرد را دچار چاقی می کند. به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است. اگر میوه ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
.... در واقع هر 100 گرم لیموترش کمتر از 20 کالری دارد. لیموترش فاقد چربی و کلسترول است و کربوهیدرات کمی نیز دارد. این مرکبات ترش حاوی اسکوربیک (ویتامین ث) بوده و به کبد درخنثی سازی سموم بدن کمک می کنند. همچنین ضداکسیدانی لیموترش را می توان یکی از مهمترین خواص آن دانست. در بدن هر فرد، مواد اکسیدان ناشی از سوخت و ساز وجود دارد که باقی ماندن این مواد اکسیدان در بدن، ممکن است در ...
موادی که پوست را شاداب نگه می دارند!
اشعه ی فرابنفش طراحی شده اند، استفاده کنید. سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود که پوست تان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین و چروک روی پوست می شود. سیگار کشیدن رگ های خونی ریز در بیرونی ترین لایه ی پوست را تنگ می کند و این جریان خون را کاهش می دهد. در نتیجه پوست از اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت آن بسیار بااهمیت هستند، تهی می شود. سیگار کشیدن همچنین به کُلاژن ...
جزییات تازه از شکنجه سه کودک ماهشهری
تازه ای ماجرای تلخ و وحشتناک را روایت کرد. برادرت همیشه فرزندانش را کتک می زد؟ نه اصلا؛ او تا زمانی که با همسر سومش ازدواج نکرده بود، رفتار بدی با فرزندانش نداشت. ما هم وقتی متوجه این اتفاق وحشتناک شدیم، تعجب کردیم. هنوز هم شوکه ایم که برادرم چرا چنین کاری کرد. او هر چه بود، تا این اندازه هم سنگدل و بی رحم نبود. در این مدت شما متوجه این شکنجه ها نشده بودید؟ ما ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
باردار شده باشید، کاملا عادیست که از بوی ساندویچ سوسیس دودی یا یک فنجان قهوه حس بدی داشته باشید و یا رایحه خاصی موجب حالت تهوع شما شود. گرچه این امر قطعیت ندارد، با این وجود می تواند ناشی از عوارض جانبی افزایش سریع میزان هورمون استروژن در بدن شما باشد. همچنین ممکن است به طور ناگهانی از غذای محبوبتان کاملا بیزار شوید. علایم بارداری: نوسانات خلقی در طی بارداری تغییر حالات روحی ...
با این لیست مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
مصرف کنید: سبزیجاتی که رنگ سبز دارند شامل مقدار زیادی کلوروفیل هستند که باعث میشود به سبز پررنگ تبدیل شوند به علاوه ی اینکه دارای مقدار قابل توجهی املاح معدنی مانند منیزیم هستند.گروهی از محققان از مراکز مختلف دنیا تاکید میکنند که منیزیم عامل اصلی جلوگیری از سرطان روده ی بزرگ در بانوان است. همچنین نماینده ی مرکزانفورماتیک مولفیت فیلیپ اسپیس،کسی که نسخه ی سبز خود را به اشتراک گذاشته است ...
سلامت چشم خود را با این خوراکی ها حفظ کنید
مردم نیوز : همه افراد بر این باور هستند که کهولت سن باعث خستگی چشم می شود. اما خیلی خوراکی ها باعث می شوند شما از چشم های خود بیشتر محافظت کنید. در این مقاله همراه ما باشید تا خوراکی های مفید چشمی را به شما آموزش بدهیم. مطالعه ی مربوط به بیماری چشم مرتبط با سن (AREDS) که در سال 2001 منتشر شد، نشان داد: برخی از مواد مغذی مانند روی، مس، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن می توانند خطر کاهش ...
گوجه گیلاسی بهتر است یا گوجه فرنگی؟
ممکن است دردشان افزایش یابد . خوردن برگ آن که به عنوان دارو در مواردی تجویزمی شود، باید در حد اعتدال و به مقدار مجاز و محدود، در حدی که پزشک تعیین کرده مصرف شود، زیرا برگ آن هم سمی است. سرخ کردن زیاد گوجه فرنگی در روغن باعث سنگینی هضم آن می شود و روی آتش کباب کردن آن مناسب است. میوه ی نارس گوجه فرنگی سمی است و باید از خوردن آن پرهیز کرد. به علاوه ماده ای سمّی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می کند. ...
سفر به مصر
دوران سلطنت مملوک، مسجد سلطان حسن است که با هنر زیبای عربی و تزیینات خاص آنها، به زیبایی تمام تزیین شده است. این مسجد در سال های 1356 تا 1363 ساخته شده است. فضای بیرونی آن، با محوطه ی سنگی بزرگی که دارد، یادآور معابد باستانی مصری است. درب ورودی بزرگ و باشکوه در گوشه ی شمالی بنا، 26 متر بلندی دارد. مناره های بنا در گوشه ی جنوبی واقع شده و با ارتفاع 81/5 متر، بلندترین مناره در قاهره است. مثل بسیاری از مساجد دیگر، حوضی برای وضو، نمازخانه و راهرو، بخش های دیگر بنا را تشکیل می دهند. بخشی از مسجد، به آرامگاه سلطان اختصاص یافته و تابوت ساده ی او در آن نگه داری می شود. ...
مرد ایرانی که عجیب ترین شغل دنیا را دارد + عکس
آزاردهنده دارد. شما به عنوان یک تولید کننده و فروشنده کود، مزایای کود انسانی را قابل توجه می دانید. خودتان هم از این کود در محصولات کشاورزی یا گل های خانه تان استفاده کرده اید؟ بله ریخته ام، جواب هم داده است. از لحاظ مرغوبیت حرف ندارد. نظرات مختلف درباره کود انسانی موافقان 1- فضولات انسانی، کودی سرشار از عناصر غذایی است که می تواند باعث دوام حاصلخیزی خاک ...
اگر این ماده را بخورید چین و چروک نخواهید داشت
...> برای پیشگیری در ایجاد چروک باید عوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از جمله : تغذیه مناسب - عدم مصرف مواد مخدر و دخانیات - اعصاب آرام و ... گیاهی برای جلوگیری از چروک هر قدر آنتی اکسیدان در بدن داشته باشید پوست تان شفاف تر خواهد بود.چغندر غذایی است که مصرف آن می تواند خیال شما را از این بابت راحت کند.چغندر سرشار از آنتی اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک جلوگیری می کند.پس تا می توانید چغندر بخورید تا پوستی شفاف صاف داشته باشید منبع : الو دکتر ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
،C و E این گروه از ویتامین ها پوست را از رادیکال های آزاد ( آدم بد هایی که باعث آسیب های سلولی میشوند ) در امان نگه میدارند، و همچنین سرعت ترمیم پوست را تقویت میکنند. به طور خاص، ویتامین A به تامین آب لایه های زیرین پوست کمک میکند، ویتامین C الیاف سفت کننده پوست مانند کلاژن و الاستین را محافظت میکند و ویتامین E محافظ پوست در برابر آسیب نور خورشید است. خوردن انواع مختلف سبزیجاتی که برگ ...
کمبود آهن در بدن انسان یکی از شایع ترین کمبود ریزمغذی در جهان شناخته شده است
می تواند باعث کاهش ضریب هوشی، کاهش قدرت یادگیری و همچنین باعث افسردگی و گوشه گیری شود. وی با اشاره به اینکه دریافت ناکافی بدن انسان از مواد آهن دار منجر به ایجاد استرس در کودکان می شود، خاطرنشان کرد: مواد ناکافی مواد غذایی یا غذای فاقد آهن و همچنین دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین سی که به جذب آهن به بدن انسان کمک شایانی می کند از علت های کمبود این ماده مغذی است. کارشناس ...
شغل های متفاوتی که تلگرام در ایران بوجود آورده است!
... دیدن فیلم های بامزه شاید تاریخچه اش به برنامه های تلویزیونی مثل دیدنی ها و رنگارنگ برگردد. زمانی که تماشای کلیپ های دوربین مخفی یا زمین خوردن افراد مقابل در قاب تلویزیون یکی از خنده دار ترین آپشن های ما برای گذراندن اوقات فراغتمان محسوب می شد؛ اما رفته رفته تکنولوژی جایش را بینمان باز کرد و حالا می شد به برکت رونمایی از گوشی های دوربین دار کلیپ های مختلفی ضبط کرد و با امکانات بلوتوث آنها ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
، انرژی به صورت پایدار و مطلوب در بدن تان آزاد می شود و درنتیجه انرژی بهتری در ساعات صبح خواهید داشت. استفاده از نان تست سبوس دار همراه با آووکادو، یکی از بهترین صبحانه ها از این نظر محسوب می شود و همچنین، اضافه کردن مغزهای خام به غلات صبحانه یا اضافه کردن دانه های چیا یا بذر کتان به اسموتی سبزیجات. شما می توانید از روغن زیتون خالص برای پختن و آماده سازی بسیاری از غذاها استفاده کنید که ...
پشت پرده رژیم های غذایی فضای مجازی
افراد باید به نوع تغذیه خود اهمیت دهند، عنوان کرد: پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات، میوه ها، سبزیجات است، که افراد باید این پنج گروه را در تمام رژیم های غذایی جای دهند و رژیم های خودسرانه نگیرند. وی با بیان اینکه مقدار مصرف غذا در تغذیه درست و سبک زندگی سالم اهمیت دارد، مطرح کرد: الگوی "بشقاب من" مطرح می کند که افراد باید به نسبت پنج گروه غذایی ...
7 خطر داروهای کدئین دار
نبوده و باعث فراهم سازی زمینه اعتیاد واقعی می شود. در واقع مصرف کدئین برای موارد دیگری به غیر از تسکین درد باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد واقعی شده و تشخیص بموقع و درست مشکل فرد را به تاخیر می اندازد. کدئین، خطرناک برای مشکلات تنفسی به گفته متخصصان کدئین مانند تمام این خانواده مولکولی باعث کاهش روند تنفس می شود. به همین دلیل خطرناک بوده و برای افرادی که دچار نارسایی تنفسی هستند مورد ...
برای بهبود متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید
بهبود متابولیسم با قهوه و دارچین اکثر ما نمی توانیم بدون نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی عملکرد خوبی در طول روز داشته باشیم. و خوشبختانه برای افرادی که به خوردن قهوه عادت کرده اند، این نوشیدنی محبوب دارای مزیت های زیادی است، از جمله بهبود حافظه و کمک به طول عمر. اما قبل از اینکه فنجان خود را با دومین یا سومین عامل کمک کننده در روز پر کنید، بهتر است این هشدار را به شما بدهیم ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
غلبه سردی و خشکی بر مغز است؛ لذا انواع مواد غذایی ترش مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره، تمر و لواشک، لیموترش تازه، میوه های ترش و انواع ترشی به دلیل مزاج سرد و خشکی که دارند وضعیت این افراد را بدتر می کنند. اضافه کردن کمی چاشنی ترش به غذا در حد طعم دار کردن آن اشکالی ندارد به شکلی که هرکسی غذا را مصرف کرد نگوید غذا ترش است. افراد کم خون باید از مصرف زیاد ترشی ها بپرهیزند چرا که ترشی ها خون ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
...، کاهش چربی بدن و کاهش سطح کلسترول است. گوشت گریل شده و سالادتان را با کمی پودر فلفل سیاه مزه دارد کنید تا دور کمرتان از شما سپاسگزار باشد. این روغن ها را در کابینت داشته باشید بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد. روغن هایی مانند زیتون، نارنگی ...
چه زنانی پسر دار می شوند؟
، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
انتخاب می کنید. دونات: دونات ها بمب های شکری هستند که اول معده تان را حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید: نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد ...
رازهای داشتن لبخندزیبا
موجود در این مواد قرار می گیرد. پس بهتر است پای شیشه شیر هیچ وقت به تخت خواب بچه باز نشود. دندان قروچه: به هم خوردن دندان ها یا همان دندان قروچه، یکی از راه های پوسیدگی دندان ها به مرور زمان است. این عادت معمولا به دلیل عادت های استرس زا ایجاد می شود و کنترل آن خیلی سخت است. معمولا خوردن غذاهای سنگین پیش از خواب به این عادت دامن می زند و با کم کردن این غذاها می توان درد را نیز کاهش داد ...
چرا چربی های دور شکم و پهلو آب نمی شود؟!
میزان سوزاندن آن باشد، چاق می شوید و بالعکس این قضیه نیز باعث لاغرشدنتان خواهد شد. چربی های بدقلق به زبان ساده زمانی که غذا می خورید، بدنتان آن غذا را تبدیل به ریز ذرات مختلفی نموده و با آزادسازیِ انسولین در خون، کمک می کند تا مواد مغذی به سمت سلول های گرسنه برود. وقتی که تازه غذا خورده اید و به اصطلاح سیر هستید، هیچ چربی سوزی ای اتفاق نخواهد افتاد؛ مدت زمان آن هم کاملاً بستگی به ...
درمان خانگی برای اسهال
. 17- آب نارگیل یک لیوان آب نارگیل را دوبار در روز بخورید. برای دفع آب بدن ناشی از اسهال، برای چند روز بخورید. اسهال اغلب می تواند منجر به کم آبی شود. در چنین مواردی، آب نارگیل یک درمان خانگی عالی است. این ماده، غنی از مواد معدنی یا الکترولیت ها است که مایعات بدن را دوباره پر می کند . همچنین گردش خون را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا به سرعت از اسهال بازگردید. ...
فهرست تقلب های رایج در خوراکی های ایران
باشید و به آن اضافه کنید تا با رنگ آبی اش به شما بگوید ماست تان چقدر نشاسته داشته. بماند که ماست نشاسته دار حتما کلی جوش شیرین هم دارد که شما از آن بی خبرید . کشک کشک که اصلا شوخی بردار نیست، برای اینکه در موارد غیرپاستوریزه سریع می رود سراغ بوتولیسم و این حرف ها. کشک تقلبی مقدار زیادی آرد دارد. گاهی هم برای اینکه آرد و روغن نباتی و نمک و گل سفید را قاطی و خشک می کنند و به اسم ...
غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند
(PUFAs) شواهد موجود حاکی از آن هستند که اسیدهای چرب چند غیر اشباع برای حفظ سلامت بدن و کنترل التهاب مفیدند. این اسیدهای چرب می توانند عملکردهای گوناگون بدن از توانایی فکر کردن گرفته تا سلامت قلبی و عروقی را تقویت کنند. غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب چند غیر اشباع هستند شامل ماهی های چرب مانند سالمون و برخی از روغن های گیاهی می شوند. چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده ...
راه های آسان برای لاغر شدن
شما بگوییم چگونه می توانید با رعایت نکات کوچک هم از پیاده روی لذت بیشتری ببرید و هم از فواید آن بهره مند شوید. به میزان کافی آب بنوشید در طول پیاده روی هر20دقیقه یک بار یک فنجان یا بیشتر آب بنوشید. بعد از پیاده روی یک یا دو لیوان آب بنوشید. قبل از ورزش نوشیدنی ها کافئین دار نخورید، این مواد باعث از بین رفتن آب بدن تان می شود. تشنگی بهتر از خوردن این نوشیدنی هایی است که شما را ...
گردش آزاد اطلاعات
اطلاعات با آن چیزی که شما اجرا می کنید فرق می کند زیر بار نمی رفتند. اینها اصرار ما را که دیدند گفتند خب بگویید ببینیم گردش آزاد اطلاعات یعنی چه؟ ما گفتیم ساده است، بروید برای کارمندان روزنامه اطلاعات خودتان یا اطلاعات فرودگاه یا هر اطلاعات دیگر لوبیاپلو با سبزی خوردن و فلاسک چای و هندوانه جور کنید و با مینی بوس یا وانت به اطراف شهر ببرید تا اینها آزادانه در طبیعت گردش و وسطی بازی کنند. ولی آنها چون فکر می کردند ما داریم آنها را اسکل می کنیم، به همان روش خنده دار خودشان به گردش آزاد در اطلاعات خصوصیِ مردم مملکت خودشان ادامه دادند. ...
