سایر منابع:
سایر خبرها
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
پول نیوز - تخم مرغ، یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Nutrition، خوردن صبحانه سرشار از پروتئین با افزایش احساس سیری ارتباط دارد، ولع شبانه به مصرف خوراکی ها را کاهش می دهد و حتی هوس های غذایی را کنترل می کند. به گفته متخصصان، اگر ما به اندازه کافی در وعده صبحانه از پروتئین استفاده نکنیم، توده عضلانی بدن و همچنین متابولیسم را ضعیف می ...
پشت پرده رژیم های غذایی فضای مجازی
افراد باید به نوع تغذیه خود اهمیت دهند، عنوان کرد: پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات، میوه ها، سبزیجات است، که افراد باید این پنج گروه را در تمام رژیم های غذایی جای دهند و رژیم های خودسرانه نگیرند. وی با بیان اینکه مقدار مصرف غذا در تغذیه درست و سبک زندگی سالم اهمیت دارد، مطرح کرد: الگوی "بشقاب من" مطرح می کند که افراد باید به نسبت پنج گروه غذایی ...
درمان خانگی برای اسهال
پوشش سیستم گوارش را ترمیم می کند و به راحتی تجزیه می شود. 22 درمان خانگی برای اسهال 2- تخم شربتی و تخم کتان دانه های کتان و تخم شربتی (2-3 قاشق غذاخوری روزانه): فیبر محلول در دانه ها می تواند به کاهش حجم مدفوع کمک کند و فرکانس اسهال را کاهش دهد. 3- عسل خام و زنجبیل مقدار کمی ریشه زنجبیل و عسل به چای گیاهی اضافه کنید. 4- دانه های ...
اهمیت ید در سلامت انسان/ آسیب های جبران ناپذیر کمبود ید در جنین
: کودهای شیمیایی دارای ید و غذاهای دامی یددار نیز روشی برای تامین ید است. غذاهای دریایی؛ بهترین منابع ید فرید در ادامه، گفت: بهترین منابع ید، غذاهای دریایی است و مقدار این غذاها در رژیم غذایی مردم، بسیار کم است. او با بیان این که در بعضی مناطق، میزان ید خاک بالا بوده و به همین دلیل مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، غلات و میوه های مصرفی مردم، ید مورد نیاز آنها ...
اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این خوراکی ها را بخورید
.... با این حال گاهی این موارد نیز ممکن است کافی نباشند و فرد برای بهبود یافتن مجبور شود تحت درمان فردی زیر نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد. غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم اسید کمی دارند و معمولا برای بهبود رفلاکس اسید معده مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال همیشه در نظر داشته باشید که ریشه مشکل رفلاکس معده در هر فرد می تواند متفاوت باشد و همچنین غذاهای تحریک کننده ...
درمان ناباروری در زنان، رژیم غذایی موثر
5درصد از کل کالری های دریافتی از پروتئین های گیاهی باشد، خطر ابتلا به ناباروری ناشی از اختلالات تخمک گذاری به میزان 50 درصد کاهش می یابد. مصرف فرآورده های لبنی با چربی بالا: هر قدر محصولات لبنی کم چرب کمتری مصرف کنید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ناباروری ناشی از تخمک گذاری قرار خواهید گرفت. سعی کنید هر روز یکی از محصولات لبنی کم چرب را با یک محصول پر چرب مانند شیر پرچرب جایگزین کنید ...
افزایش قدرت باروری، چند روش موثر
قرار می دهد: تغییر منابع پروتئینی: به جای پروتئین های حیوانی مثل گوشت گاو، گوشت خوک یا گوشت مرغ، از منابع حاوی پروتئین های گیاهی، مانند لوبیا و غلات پخته شده استفاده کنید. وقتی 5درصد از کل کالری های دریافتی از پروتئین های گیاهی باشد، خطر ابتلا به ناباروری ناشی از اختلالات تخمک گذاری به میزان 50 درصد کاهش می یابد. مصرف فرآورده های لبنی با چربی بالا: هر قدر محصولات ...
عوارض رابطه دهانی چیست؟ + راه های پیشگیری و درمان
روابط بدون چارچوب، مهمترین عامل در کاهش خطر ابتلا به انواع عفونت های جنسی است. همچنین استفاده از انواع روش های محافظتی از قبیل: کاندوم و سد دندانی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. تزریق واکسن ضد HPV در کاهش خطر ابتلا به انواع عفونت های HPV نیز موثر می باشد. درمان اگر شما نگران این هستید که ممکن است در معرض ابتلا به بیماری های منتقله از راه جنسی باشید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. با یک چکاپ ساده و نمونه برداری از بافت گلو برای آزمایشات بعدی می تواند به شما در درک وضعیت سلامتی خود در این زمینه اطمینان دهد. منبع: netdoctor ...
با این 9 گزینه از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
حساسیت نداریدهرروز یک عدد استفاده کنید دانیل رزنبرگ از دانشگاه کانتیکات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مصرف روزانه 81 میلی گرم آسپرین را پیشنهاد میکند.یک مطالعه 20 ساله نشان میدهد که مصرف روزانه ی آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ میشود. با این حال بهتر است مراقب باشید و قبل از مصرف آسپرین با پزشک مشورت کنید مخصوصا پزشکان استفاده از آسپرین را برای بیماران کبدی و کلیوی و ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
مردان داشته باشد . با توجه به این خاصیتِ ویتامین K2 ، زنانی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند می تواند مصرف میزان بیشتری ویتامین K2 را در برنامه غذایی خود قرار دهند. علاوه بر این ویتامین K2 می تواند با افزایش حساسیت بدن به انسولین ، به تعادل قند خون کمک کند و از ابتلا به مشکلات متابولیکی مانند دیابت و چاقی جلوگیری کند . در صورتی که از داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین استفاده ...
این گیاه درمان نفخ معده است
فراموشی و اختلال حواس و چرت زدن و تقلیل اسپرم و ضعف نیروی جنسی می شود، برای اشخاص مبتلا به نفس تنگی و آسم نیزآسم نی است. مصلح تخم گشنیز: بعد از تنقیه معده و ایجاد قی، خوردن زرده تخم مرغ نیم پز با فلفل و نمک یا سوپ مرغ چاق و چرب با دارچین می باشد. اسانس گشنیز ترکیب شیمیایی تخم گشنیز: مواد کوریاندرول در آن وجود دارد. خواص درمانی اسانس گشنیز: پس از هر غذا یک تا سه قطره آن را روی یک حبه قند بچکانید و بخورید. خستگی های عصبی و تشنجات عصبی و زکام و اسپاسم را درمان می کند، در افزایش شیر مؤثر است. منبع: مجله سلامت/209 چاپ مطلب ...
جلوگیری از زایمان زودرس، راز میوه ها
به مقدار کافی آب می نوشند به طور قابل توجهی از خطر زایمان زودرس مصون می مانند. نوعی رژیم غذایی سنتی که شامل سیب زمینی آب پز، ماهی و سبزیجات پخته است نیز تا حد زیادی خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. این یافته ها حاکی از آن است که مادران باردار باید از یک الگوی غذایی متعادل شامل انواع سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، ماهی به همراه مصرف آب فراوان پیروی نمایند. زایمان زودرس سبب ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در یزد تحت کنترل است
با اطمینان گوشت مرغ و سایر طیور پرورشی استان را مصرف کنند. مدیرکل دامپزشکی یزد یادآورشد: هیچ یک از واحدهای پرورش مرغ گوشتی استان تاکنون به این بیماری آلوده نشده است. وی اضافه کرد: یزد علاوه بر تامین نیاز استان بخشی از مرغ و تخم مرغ مورد نیاز سایر استان ها را تامین می کند و در مواردی هم بخشی از تولید به خارج صادر می شود. وی ادامه داد: این موضوع بیانگر سخت کوشی پرورش ...
ویتامینهای ضروری قبل از بارداری، کدامند؟
، گوشت گاو و دانه کدو تنبل اشاره کرد. همچنین، به عنوان پدر و مادری که قصد باردار شدن در آینده ای نزدیک را دارید، توجه داشته باشید که روی موجود در مواد غذایی که گرم شده و پخته می شوند، به طور کامل از بین خواهد رفت. از این رو سعی کنید مواد غذایی دارای روی را به صورت خام مصرف کنید. 5. ویتامین B6: ویتامین B6 یکی دیگر از ویتامین های حیاتی برای زنان قبل از بارداری خواست ،خوب است به عنوان یک ...
تقویت بدن قبل از بارداری، چگونه؟
.... سپس آن را بر روی حرارت ملایم قرار داده، گاه گاهی با قاشق چوبی هم بزنید تا کره بادام زمینی ذوب شود و سس یکنواختی به دست آید. سپس آن را به آرامی بجوشانید تا سس غلیظ شود. آنگاه سویا سس و بعد آب تمرهندی و نمک را به آن اضافه نمایید. با قاشق، از سس در ظرفی ریخته، روی آن بادام زمینی خرد شده بریزید. برای تهیه سالاد، خیار و گلابی ها را به صورت خلالی خرد نمایید. همچنین سیب را به صورت ریز خرد نموده، آب لیمو را بر روی آنها بریزید. برگ های سالادی را در ظرفی ریخته، میوه ها و سبزی ها را بر روی آن قرار دهید. سپس تخم مرغ آب پز و نودل را ریخته، به همراه سس سرو کنید. ...
بیماری های پوستی کودکان، شایع ترین هایشان کدام است؟
عطسه به دیگران سرایت می کند و در هفتۀ قبل از ظهور جوش ها بیشترین احتمال سرایت را دارد. این بیماری با استراحت، مصرف مایعات و قرص های مسکن (در خصوص کودکان از آسپرین استفاده نکنید) درمان می شود. اگر کودک تان به این بیماری مبتلا شده است و شما باردار هستید حتما وضعیت را با پزشک در مبان بگذارید. آبله مرغان آبله مرغان یکی از مشکلات پوستی در کودکان است که با کشف واکسن آن تعداد بچه ...
چگونه بعد از زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
...، مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و ... - مصرف چربی های مفید: آووکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل، مغزیجات خام و کره - مصرف مواد غذایی مناسب برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و هضم: سبزیجات، فیبر و ... کوچک کردن شکم بعد از زایمان با ورزش کردن بیرون بروید و به بدن خود حرکت دهید. ورزش کردن برای کاهش استرس بسیار مفید است و کاهش استرس هم برای کاهش وزن بسیار عالی است ...
تست سلامت قبل از بارداری، جدی بگیرید
دیابتی را خواهند داشت. اضافه وزن در مادران خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد خانم های چاق باید قبل از حامله شدن وزن خود را کاهش دهند، زیرا چاقی خطر زایمان زودرس و عوارض زایمان را افزایش می دهد. نوزادان زنان چاق، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. چاقی می تواند عارضه فشارخون بالا و دیابت در حاملگی را نیز افزایش دهد. بنابراین به زنان چاق توصیه می شود که قبل از بارداری وزن خود را زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه کاهش دهند. همچنین لازم است مادران قبل از باردار شدن در مورد داروهای مصرفی با پزشک معالج خود مشورت کنند و از مصرف خودسرانه دارو، حتی مسکن های معمولی بپرهیزند. ...
طب سنتی در بارداری، توصیه های مهم
...> - مصرف گل بنفشه و خطمی در بارداری مطلقا ممنوع است. - از مواد قاعده آور مثل کنجد و نخود و لوبیا به میزان زیاد استفاده نشود. - مصرف سکنجبین ساده در طب سنتی ایرانی در بارداران توصیه شده است. - غذای مناسب نان پاک و سالم و سوپ کمی چرب، است، تا به واسطه سوپ چرب از یبوست که مشکل خانم های باردار زیادی است، جلوگیری شود. - تخم مرغ عسلی از غذاهایی است که خون خوب تولید می کند و مصرف آن ...
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
آن را نگه داری کرد. به گفته پزشکان مصرف این خوراکی ها به طور مستقیم بر سلامت نوزاد تاثیر منفی می گذارد. - تخم مرغ خام: تخم مرغ خام حاوی سالمونلاست. این باکتری به عفونت منجر می شود که علائم آن تنها در مادر ظاهر می شود. این علائم شامل درد شکمی، حالت تهوع، استفراغ و تب است. - جوانه خام: مصرف جوانه برای سلامت مفید است اما نوع خام آن برای زنان باردار مفید نیست. نوع خام جوانه می تواند به باکتری سالمونلا آلوده باشد. - مواد الکلی: مصرف این مواد به هیچ عنوان توصیه نمی شود و در زنان باردار نیز خطر سقط جنین را افزایش می دهد. NDTV ...
کمیته مرگ و میر کودکان زیر 5 سال در شهرستان رودان برگزار شد
بوده که در این راستا انجام شده است. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان رودان اضافه کرد: برگزاری جلسات آموزشی برای مادران باردار در مورد مصرف صحیح مکمل ها و تهیه و توزیع پمفلت با موضوع زایمان زودرس به منظور کاهش مرگ نوزاد توسط واحد سلامت خانواده انجام شده است. وی ادامه داد: به منظور کاهش مرگ کودکان یک تا 59 ماهه نیز برنامه هایی شامل حساس سازی پزشکان نسبت به علایم خطر کودکان طی جلسات متعدد برگزار شده و برگزاری کارگاه مختلف ویژه پزشکان و ماماها و کادر بهداشتی درمانی انجام شده است. ...
دغدغه تولید محصولات سالم داریم نه ارگانیک
ارگانیک باید خوراک دام ارگانیک داشته باشیم و برای تولید خوراک ارگانیک باید مزرعه آن 5 سال عاری از هرگونه مواد شیمیایی باشد و خود دام هم یک پروسه خاص را طی کند. محبی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به شیوع بیماری تب مالت در کشور اظهار داشت: یکی از بزرگترین عوامل شیوع این بیماری، باور غلط مردم درباره مصرف لبنیات فله ای و عدم استفاده از لبنیات پاستوریزه است. محبی همچنین به ...
با وضعیت های مختلف جنین آشنا شوید
قرار می گیرد. با تشخیص این وضعیت پزشک سعی می کند با روش VME (با کمک ماساژهای خارجی) حالت جنین را تغییر دهد اما اگر وضعیت تغییر نکند سزارین اجباری می شود. زایمان در صورتی که جنین نچرخیده باشد، بسیار دشوار است زیرا در این حالت پا ها به راحتی خارج می شوند اما از آنجا که جنین در بالاتنه خود را جمع کرده روند زایمان بسیار کند می شود و این موضوع احتمال خطر و مرگ نوزاد را بالا می برد به همین دلیل پزشکان هرگز ...
اتفاقات عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
شفاآنلاین تغذیه این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. به گزارش شفاآنلاین ، برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: ضعف عضلات: بدن شما برای ...
افسردگی پس از زایمان چیست؟
بسیاری از مادران جدید بی خوابی را تجربه می کنند، کسانی که بیشتر به این وضعیت دچارند، می توانند در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشند. بسیاری از پژوهش ها به نقش هورمون ها پرداخته اند، ولی هیچ تفاوت عمده ای در فیزیولوژی هورمونی زنانی که به افسردگی پس از زایمان دچار شده بودند، یافت نشد. با این همه، یک پژوهش تجربی تغییرات هورمونی حاملگی و زایمان را در زنان بارداری که با و بدون سابقه افسردگی ...
گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
...> عده ای به گوجه سبز علاقه وافری دارند و نه تنها تمایل دارند که آن را به صورت خام و همانند سایر میوه ها مصرف کنند و در سبد میوه خود قرار دهند بلکه با گوجه سبز غذاهای متعددی نیز پخت می کنند. از جمله غذاهایی که می توان در آن از گوجه سبز استفاده کرد انواع آش ها و خورش هایی مثل خورش گوجه است. همچنین از این میوه می توان به عنوان طعم دهنده و ترش مزه کردن غذاها و جایگزین نمک استفاده کرد. قرار دادن چند عدد ...
علائم شایع باردار بودن زنان
...> هنگامی که زنی حامله می شود، بدن او بر اثر تغییرات هورمونی زیاد، نظم و ترتیب خود را از دست می دهد، که همین عامل به تنهایی می تواند باعث کاهش میل جنسی در او شود. حتی در مواردی هم ممکن است اشتیاق به رابطه جنسی به طور کلی در زنان باردار، حتی تا زمان تولد نوزاد از بین برود. البته، فراموش نکنید که دلایل مختلف دیگری، مانند خستگی زیاد، استرس، مصرف برخی داروها و یا ورزش کردن بیش از حد نیز می تواند میل جنسی را ...
دامپزشکی: البرز در سال 96 عاری از بیماری آنفلوانزای مرغی/ جهاد کشاورزی: سال گذشته بیش از 4 میلیون قطعه ...
...> علی اصغر شریفی با اشاره به اینکه مسئولان دامپزشکی همیشه دغدغه سلامتی مردم را دارند و اجازه نمی دهند سلامت مردم به خطر بیفتد افزود: شاید بیماری های دیگری مانند بیماری های حاد تنفسی یا نیوکاسل در بین پرندگان وجود داشته باشد اما در مورد بیماری آنفولانزا به هیچ وجه این بیماری در استان وجود ندارد. وی همچنین با بیان اینکه 11درصد تخم مرغ کشور در استان البرز تولید می شود و صادر کننده آن هم است ...
تغییر سبک زندگی و کاهش کلسترول غذا
چاشنی سالاد استفاده کنید. روغن زیتون را به سوپ، خورش، اسموتی و دستور العمل های دیگر اضافه کنید. 6.مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید: گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، و دیگر غذاهای فرآوری شده ، منبع قابل توجهی از کلسترول بد ( LDL ) هستند. به جای خوردن این غذاها در مقادیر زیاد، میوه و سبزیجات تازه بیشتری انتخاب کنید. آن ها نه تنها بهترهستند بلکه شریان ها را تمیز می کنند و به کاهش ...
اقدام برای حاملگی، این مواد غذایی را بخورید
عوامل اصلی فقر آهن محسوب می شود. علاوه بر این، زنان در طول بارداری اغلب ذخایر آهن خود را برای تأمین آهن بدن نوزاد از دست می دهند. همین امر می تواند مادر را در معرض خطر کم خونی پس از زایمان قرار دهد. این نوع کم خونی منجر به نابودی گلبول های قرمز و کاهش غیر طبیعی آن ها می شود.احتمال باروری می تواند با مصرف غذاهای سرشار از آهن، به ویژه منابع گیاهی آن نظیر لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، افزایش یابد ...